Китайские упражнения для тех, кому за сорок.
- «Ци – наставник крови». ⇢
- Как использовать книгу. ⇢
- Глава 1. Практика преодоления возрастных болезней. ⇢
- Сердечно-сосудистые заболевания. ⇢
- Женские возрастные изменения. ⇢
- Мужские возрастные болезни. ⇢
- Болезни суставов. ⇢
- Эндокринные расстройства. ⇢
- Болезни желудочно-кишечного тракта. ⇢
- Возрастное ухудшение зрения. ⇢
- Глава 2. Биологически активные точки и рефлексотерапия. ⇢
- Что такое биологически активные точки (БАТ). ⇢
- Способы рефлексотерапии. ⇢
- Активные точки при болезнях сердечно-сосудистой системы. ⇢
- Женские болезни. ⇢
- Лечение мужских болезней. ⇢
- Болезни желудочно-кишечного тракта. ⇢
- Биологически активные точки для лечения суставов. ⇢
- Возрастные нарушения зрения. ⇢
- Другие болезни. ⇢
- Приемы самомассажа. ⇢
- Глава 3. Дыхательная гимнастика. ⇢
- Шесть исцеляющих звуков. ⇢
- Методы дыхания, практикуемые во время занятий. ⇢
- Глава 4. Расслабление тела и концентрация мышления. Самопроизвольные движения. ⇢
- Энергетический баланс в организме. ⇢
- Упражнения на расслабление тела. ⇢
- Упражнение для развития внутреннего здоровья. ⇢
- Комплекс «Стоять как столб». ⇢
- Самопроизвольные движения в практике оздоровления организма. ⇢
- Глава 5. Динамическая гимнастика. ⇢
- Комплекс «Десять кусков парчи». ⇢
- Цигун Великого Предела. ⇢
- Гимнастика для пожилых людей. ⇢
- Гимнастика для улучшения кровообращения в венах малого таза и нижних конечностей. ⇢
- Десять упражнений для разминки и координации. ⇢
- Гимнастика для позвоночника.
Лао Минь.