Красота по-рублевски.
- Раздел 1. Образ богатой дамы. ⇢
- Глава 1. Создаем себя сами. ⇢
- Глава 2. Имидж – наше все. ⇢
- Первый тип. Треугольник. ⇢
- Второй тип. Перевернутый треугольник. ⇢
- Третий тип. Прямоугольник. ⇢
- Четвертый тип. Песочные часы. ⇢
- Аксессуары для делового стиля. ⇢
- Аксессуары для спортивного стиля. ⇢
- Аксессуары для романтического стиля. ⇢
- Аксессуары для драматического стиля. ⇢
- Аксессуары для натурального стиля. ⇢
- Раздел 2. Фигура модели. ⇢
- Глава 1. Фитнес дома. ⇢
- Упражнения красоты. ⇢
- Упражнения для груди. ⇢
- Упражнения для талии. ⇢
- Упражнения для живота. ⇢
- Упражнения для спины. ⇢
- Упражнения для ягодиц. ⇢
- Упражнения для бедер. ⇢
- Упражнения для икр. ⇢
- Тайбо – новинка сезона. ⇢
- Ты – секси (секреты танца живота). ⇢
- Глава 2. Это страшное слово – целлюлит. ⇢
- Обертывания. ⇢
- Талассотерапия. ⇢
- Рецепты составов для антицеллюлитных ванн. ⇢
- Держим форму. ⇢
- Глава 3. Очищение организма. ⇢
- Очищение кишечника. ⇢
- Очищение печени. ⇢
- Очищение почек. ⇢
- Очищение лимфы и крови. ⇢
- Очищение сосудов. ⇢
- Очищение суставов и позвоночника от солей. ⇢
- Очищение от слизи. ⇢
- Глава 4. Массаж. ⇢
- Точечный массаж. ⇢
- По направлению действия различают следующие точки. ⇢
- Расслабляющий массаж. ⇢
- Техника расслабляющего массажа. ⇢
- Эротический массаж. ⇢
- Виды эротического массажа. Поглаживание. ⇢
- Плоское поглаживание. ⇢
- Обхватывающее поглаживание. ⇢
- Поверхностное поглаживание. ⇢
- Круговое поглаживание. ⇢
- Грабли. ⇢
- Сдвигание. ⇢
- Техника эротического массажа. ⇢
- Скорость. ⇢
- Давление. ⇢
- Непрерывность. ⇢
- Кому не следует делать эротический массаж. ⇢
- Раздел 3. Кто на свете всех милее. ⇢
- Глава 1. Лифтинг – грамотное омоложение. ⇢
- Как это происходит. ⇢
- Предоперационная подготовка. ⇢
- Последствия. ⇢
- Примечание. ⇢
- Результаты. ⇢
- Совет. ⇢
- Глава 2. Правда о ботоксе. ⇢
- Глава 3. Маска, я тебя знаю. ⇢
- Стягивающие маски для жирной кожи. ⇢
- Маска из свежих дрожжей и перекиси водорода. ⇢
- Маска из дрожжей и сметаны. ⇢
- Маска из меда и белка. ⇢
- Маска из серного мыла. ⇢
- Противовоспалительные маски для жирной кожи. Маска из листьев крапивы, полевого хвоща и подорожника. ⇢
- Огуречная маска. ⇢
- Морковная маска. ⇢
- Освежающие маски. Морковно-яблочная маска. ⇢
- Помидорная маска. ⇢
- Маска из зеленого горошка. ⇢
- Маска из белой и красной смородины. ⇢
- Ромашковая маска. ⇢
- Маски при жирной коже с угрями. Календуловая маска. ⇢
- Маска из редьки. ⇢
- Маска дрожжевая с хреном. ⇢
- Маски из экзотических фруктов. Маска из банана и киви. ⇢
- Маска из апельсина, лимона и манго. ⇢
- Маска из белка. ⇢
- Маска из муки. ⇢
- Маски для сухой кожи лица. ⇢
- Маска из сметаны. ⇢
- Желтково-медовая-масляная маска. ⇢
- Укропная маска. ⇢
- Маска из творога, сметаны и белка. ⇢
- Творожная маска. ⇢
- Помидорная маска при сухой коже. ⇢
- Лимонно-травяная маска при сухой коже. ⇢
- Лосьон для смягчения сухой кожи. ⇢
- Питательная увлажняющая маска из сока ягод. ⇢
- Питательная огуречная маска. ⇢
- Творожная маска. ⇢
- Маски для нормальной кожи лица. Банановая маска. ⇢
- Медово-спиртовая маска. ⇢
- Яично-медовая маска. ⇢
- Маска из липового цвета. ⇢
- Сливовая маска. ⇢
- Увлажняющая маска. ⇢
- Маска из дыни. ⇢
- Маска из калины. ⇢
- Маска из тыквы. ⇢
- Очищающее средство из помидоров. ⇢
- Тоник из василька. ⇢
- Мятный лосьон. ⇢
- Лосьон из кабачка. ⇢
- Земляничный тоник. ⇢
- Глава 4. Руки принцессы. ⇢
- Профилактика. ⇢
- Этапы ухода за руками. ⇢
- Очищение. ⇢
- Маски. ⇢
- Массаж. ⇢
- Гимнастика. ⇢
- Глава 5. Уход за волосами. ⇢
- Лечим кожу головы. ⇢
- При выпадении волос. Соленая маска. ⇢
- Отвар из крапивы. ⇢
- Липовый отвар. ⇢
- Настойка календулы. ⇢
- Отвар из полевого хвоща. ⇢
- Отвар из тысячелистника. ⇢
- Отвар из розмарина. ⇢
- Маска из алоэ и меда. ⇢
- Настой календулы. ⇢
- Настой васильков. ⇢
- Отвар тысячелистника. ⇢
- Маски для волос. ⇢
- Маска для укрепления корней волос. ⇢
- Кефирная маска. ⇢
- Маска для придания волосам блеска и шелковистости. ⇢
- Маски для укрепления волос. ⇢
- Луковая маска. ⇢
- Крапивная маска. ⇢
- Маска для питания волос. ⇢
- Маски для стимулирования роста волос. Вариант 1. ⇢
- Вариант 2. ⇢
- Вариант 3. ⇢
- Быстрая маска. ⇢
- Витаминная маска. ⇢
- Маска для светлых волос. ⇢
- Укреплению волос способствуют следующие маски. Вариант 1. ⇢
- Вариант 2. ⇢
- Маска для жирных волос. ⇢
- Маска для нормальных волос. ⇢
- Маска из ромашки и розмарина. ⇢
- Отвар из хмеля. ⇢
- Отвар из корней лопуха. ⇢
- Обертывание. ⇢
- Масляные обертывания. ⇢
- Масляное обертывание от перхоти. ⇢
- Медовое обертывание. ⇢
- Хлебное обертывание. ⇢
- Репейное обертывание. ⇢
- Глава 6. Ванны и ароматерапия. ⇢
- Травяной коктейль. ⇢
- Ванна красоты. ⇢
- Тонизирующая ванна. ⇢
- Успокаивающая ванна. ⇢
- Ванна здоровья. ⇢
- Ванна при повышенной нервной возбудимости. ⇢
- Ванна при упадке сил. ⇢
- Антидепрессивная и антистрессовая ванны. ⇢
- Соли Мертвого моря. ⇢
- Ароматы красоты. ⇢
- Для принятия ароматической ванны. ⇢
- Базовые рецепты аромаванн. Утренняя пробуждающая ванна. ⇢
- Ванна-антидепресант. ⇢
- Ванна для красоты кожи. ⇢
- Ванна Афродиты. ⇢
- Увлажняющая ванна. ⇢
- Мини-ванночка, когда нет времени. ⇢
- Заключение.
Аурика Луковкина.