Лайф-менеджмент для молодой мамы.
- Глава 1. И скучно, и грустно, и хочется выть на Луну… ⇢
- Отчаяние. ⇢
- Хандра. ⇢
- Надоевшие будни. ⇢
- Отсутствие интереса к собственной персоне. ⇢
- Внешний вид. ⇢
- Личностные изменения. ⇢
- Растерянность. ⇢
- Жить не для него, а для себя. ⇢
- Глава 2. Если яркое пламя Любви перестает мерцать… ⇢
- Куда исчезла романтика? ⇢
- Я – мать. Я знаю, как правильно. ⇢
- Правильное делегирование полномочий… мужу. ⇢
- Глава 3. Это главное слово – Мама! ⇢
- Первый этап – до года. ⇢
- Усталость. ⇢
- Совместный сон. ⇢
- Грудное вскармливание. ⇢
- Отсутствие мобильности. ⇢
- Слинги. ⇢
- Мобильные коляски. ⇢
- Второй этап – после года. ⇢
- Построение взаимоотношений. ⇢
- Про понимание и заботу (история из жизни). ⇢
- Несколько слов о развитии. ⇢
- Как правильно выбирать детские книги. ⇢
- Здоровье ребенка – три дельных совета мамам-паникершам. ⇢
- Глава 4. Премудрости тайм-менеджмента. ⇢
- Немного философии. ⇢
- Волшебные «мантры». ⇢
- Планирование. ⇢
- Планирование дел на неделю. ⇢
- Мои принципы планирования. ⇢
- Планирование блоками. ⇢
- Что же включать в блоки? ⇢
- Дополнительные приемы. ⇢
- Прием для освобождения ресурсов подсознания. ⇢
- «Ешьте слона по кусочкам». ⇢
- Расставление приоритетов. ⇢
- Послание иррационалам. ⇢
- Первая слабость иррационала – иррационал не доводит начатое до конца. ⇢
- Вторая слабость иррационала – монотонный труд убивает в нем мотивацию. ⇢
- Третья слабость иррационала – работоспособность по настроению. ⇢
- Итак, как правильно составить список. ⇢
- Что потом? А потом все просто. ⇢
- Моя самая главная установка. ⇢
- Глава 5. Идеальная мама. ⇢
- Постскриптум. ⇢
- Полезное чтение для пап и мам. ⇢
- 1. Жан Ледлофф «Как вырастить ребенка счастливым. Принцип преемственности». ⇢
- 2. Уильям и Марта Серз (Сирс) «Ваш ребенок от рождения до двух лет». ⇢
- 3. Юлия Гиппенрейтер «Общаться с ребенком. Как?». ⇢
- 4. Ю. Гиппенрейтер – «Продолжаем общаться с ребенком. Так?». ⇢
- 5. Адель Фабер, Элейн Мазлиш «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили». ⇢
- 6. Адель Фабер, Элейн Мазлиш «Братья и сестры: как помочь вашим детям жить дружно». ⇢
- 7. Януш Корчак «Как любить ребенка». ⇢
- 8. Ирина Млодик «Современные дети и их несовременные родители, или О том, в чем так непросто признаться» и «Книга для неидеальных родителей, или Жизнь на свободную тему». ⇢
- 9. Эда Ле Шан «Когда ваш ребенок сводит вас с ума». ⇢
- 10. Ингрид Бауэр «Жизнь без подгузников». ⇢
- 11. Роберт Мендельсон «Как вырастить ребенка здоровым вопреки врачам». ⇢
- 12. Хетти Вандерейт и Франс Плой «Капризничает? Значит развивается». ⇢
- 13. Джеральд Ньюмарк «Как воспитать эмоционально здоровых детей». ⇢
- 14. Александр Нилл «“Саммерхилл” – воспитание свободой». ⇢
- 15. Владимир Леви «Нестандартный ребенок». ⇢
- Благодарности. ⇢
- Источники информации.
Наталья Иоффе.