Лечебное питание при болезнях позвоночника и суставов.
- От редакции.
- Введение.
- Глава 1. Почему возникают проблемы с позвоночником и суставами?
- Глава 2. Основные заболевания опорно-двигательного аппарата.
- Дистрофические болезни суставов. Артрозы.
- Остеохондроз.
- Остеопороз.
- Воспалительные болезни суставов. Артриты.
- Первая помощь при приступе боли.
- Глава 3. Консультация врача.
- Мануальный терапевт.
- Специальные приспособления.
- Глава 4. Лекарства и БАД
- Лекарственные препараты.
- БАД: Профилактика и помощь в лечении.
- Глава 5. Травяные отвары и настои.
- Фитотерапия при метаболических артритах.
- Лечебные травы при ревматизме и ревматоидном артрите.
- Целебные ванны.
- Глава 6. Принципы лечебного питания.
- Питьевая вода.
- Теория и практика правильного питания.
- От каких продуктов отказаться и чем их заменить.
- Лечебное питание при подагре.
- Лечебное питание при артрозах.
- Таблица 6.1. Рекомендуемые продукты и блюда для диеты № 10с.
- Лечебное питание при остеопорозе.
- Таблица 6.2. Количественное содержание кальция в продуктах питания.
- Таблица 6.3. Содержание кальция в различных его солях.
- Лечебное питание при ревматизме и ревматоидном артрите.
- Таблица 6.4. Рекомендуемые продукты и блюда для диеты № 10р.
- Глава 7. Кулинарные рецепты: полноценные блюда для вашего скелета.
- Первые блюда.
- Вторые блюда.
- Закуски.
- Десерты.
- Заключение.
- Приложение.
- Асимметричные упражнения.
- Основной профилактический комплекс.
- Упражнения для коррекции сколиозов.
- Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса.
Анжела Валерьевна Евдокимова, Анастасия Николаевна Фадеева.