Легкий способ жить без тревог и волнений.

Волнения, волнения, сплошные волнения! ⇢
Может, мне просто повезло? ⇢
Понадобится ли вам удача? ⇢
Волнение – это вовсе не естественное состояние человека. ⇢
Избавьтесь от предрассудков. ⇢
Земля круглая или плоская? ⇢
Что такое «промывание мозгов»? ⇢
А вы уверены в том, что волнения неизбежны? ⇢
Избавиться от предрассудков нелегко. ⇢
Вам абсолютно нечего терять! ⇢
Позитивное мышление. ⇢
Негативное мышление. ⇢
Страусы не прячут голову в песок! ⇢
Менее развиты, чем амеба. ⇢
А где же бог? ⇢
Верующий ли я человек? ⇢
Человеческая цивилизация. ⇢
Загрязнение окружающей среды. ⇢
Я оперирую только фактами. ⇢
Давайте учиться у матери-природы. ⇢
Потому что животные живут только сегодняшним днем. ⇢
Золотое правило № 2. ⇢
Легче сказать, чем сделать. ⇢
Золотое правило № 3. ⇢
Указания № 1 и № 2. ⇢
Начните с позитивного настроя. ⇢
Самое слабое звено! ⇢
Золотое правило № 4. ⇢
Не бойтесь косых взглядов! ⇢
Радуйтесь тому, что вы чего-то не знаете в этой жизни. ⇢
Радуйтесь избавлению от мнимой истины. ⇢
Волнения, проблемы, стрессы и страхи – все это одно и то же? ⇢
Животные не испытывают стресс. ⇢
Стресс, вызванный жизнью в неволе. ⇢
Разве я призываю вернуться к жизни в дикой природе? ⇢
«Единственное, что нужно для страха, – это сам страх». ⇢
Золотое правило № 5. ⇢
Мы путаем страхи и фобии. ⇢
Не путайте страх с беспокойством. ⇢
Самые распространенные причины волнений. ⇢
Особые случаи. ⇢
«Слезами горю не поможешь». ⇢
На все нужно время. ⇢
Возвращаясь назад. ⇢
Золотое правило № 7. ⇢
Полностью управлять своей жизнью. ⇢
Вы живете в постоянном страхе смерти? ⇢
Беспокоят ли меня мысли о смерти? ⇢
Является ли смерть наихудшим вариантом развития событий? ⇢
Как человек может не переживать по поводу смерти собственного ребенка? ⇢
Стоит ли жить только сегодняшним днем? ⇢
Не портите себе отпуск. ⇢
Вы получаете от жизни ровно столько, сколько в нее вкладываете. ⇢
«Не в деньгах счастье». ⇢
Не следует переоценивать или недооценивать значение денег. ⇢
Чтобы стать счастливым, миллионы не нужны. ⇢
Не путайте стресс с чувством ответственности. ⇢
Будьте осторожнее со своими желаниями. ⇢
Я не считаю себя великим писателем. ⇢
Почему я больше не волнуюсь? ⇢
Мне легко делать подобные заявления. ⇢
Все настолько плохо? ⇢
Ваша собака когда-нибудь волнуется? ⇢
Ваша кошка когда-нибудь испытывает беспокойство? ⇢
Ощущение свободы от волнений. ⇢
Кто-то находится в зависимости от вас. ⇢
Держать любимое животное в конуре. ⇢
Неужели принятие решения настолько болезненный процесс? ⇢
Можно ли оставаться спокойным, испытывая физическую боль? ⇢
Можно ли переживать по поводу боли? ⇢
История, которая произошла с одной знакомой мне парой. ⇢
Я считаю, что мне в жизни крупно повезло. ⇢
Как «Легкий способ» изменил мою жизнь. ⇢
Вам так же повезло, как и мне. ⇢
Не делайте из мухи слона. ⇢
Понятия «возраст» не существует. ⇢
«Если бы да кабы…». ⇢
Какой механизм самый мощный на земле? ⇢
Мы предпочитаем более короткую, но беззаботную жизнь. ⇢
Теперь вы поняли, в чем секрет? ⇢
Вам не придется ничего бросать! ⇢
Возможна ли жизнь без ощущений? ⇢
Для нас сложность непременно ассоциируется с незащищенностью. ⇢
Многие врачи обеспокоены. ⇢
Ох уж эти незаменимые таблетки! ⇢
Как это сделать? ⇢
Хорошая физическая форма. ⇢
Не означает ли это, что нужно бросить курить и перестать употреблять алкоголь? ⇢
А если вы инвалид? ⇢
Если вы родились с умственными отклонениями. ⇢
Из дураков – в гении. ⇢
Вы хотите выиграть в лотерее? ⇢
Не каждый из нас может изобрести свой «легкий способ». ⇢
Мой любимый рисунок из комикса. ⇢
Материальная независимость. ⇢
Учиться, учиться и еще раз учиться! ⇢
Лучше поздно, чем никогда! ⇢
Конечно, я сам себе противоречу. ⇢
Никто из нас не хочет быть одиноким. ⇢
Означает ли это, что я не полностью управляю своей жизнью? ⇢
Тот, кто любит вас таким, какой вы есть, со всеми вашими недостатками. ⇢
Каким для вас должен быть друг? ⇢
Найдите перечисленные качества в себе и реализуйте их. ⇢
У всех свои недостатки. ⇢
Найдите себе партнера. ⇢
Застенчивость – это порок? ⇢
Физические недостатки – это не увечья. ⇢
Что все это нам дает? ⇢
Мы волнуемся за тех, кого любим. ⇢
Сомнения и неуверенность – вот с чем следует бороться. ⇢
Можно ли перестать волноваться за своих детей? ⇢
Праздность и скука – благодатная почва для волнений. ⇢
Угрызения совести делают из нас трусов. ⇢
Честность – лучшая тактика! ⇢
Только глупцы согласны работать за гроши. ⇢
У страха глаза велики. ⇢
Хотят ли ваши дети, чтобы вы о них постоянно волновались? ⇢
Красота – вечный источник радости. ⇢
И последнее, но не менее важное. ⇢
Приложение. Золотые правила.

Аллен Карр.