Маленькие Будды…а так же их родители! Буддийские секреты воспитания детей.

Раздел 1. Почему буддизм? ⇢
Возможность, которая есть у родителей. ⇢
Как пользоваться этой книгой. ⇢
Почему родителям нужен буддизм и почему буддистам стоит стать родителями. ⇢
Четыре благородные истины. ⇢
1. Истина о страдании. ⇢
2. Истина о причине страдания. ⇢
3. Истина о прекращении страдания. ⇢
4. Истина о пути. ⇢
Махаяна – великая колесница. ⇢
Ваджраяна – алмазная колесница. ⇢
Раздел 2. Понять поведение. ⇢
Почему мы именно такие родители? ⇢
Различные родительские подходы. ⇢
1. Авторитарный родитель. ⇢
2. Либеральный родитель. ⇢
3. Демократический родитель. ⇢
4. Родитель – маятник вины. ⇢
5. Пренебрежительный и неодобрительный родитель. ⇢
6. Родитель, воспитывающий детей методом раскрытия природы Будды. ⇢
Как мы выбираем родительский подход? ⇢
Как изменить подход? ⇢
Почему дети ведут себя именно так? ⇢
Подобающее и неподобающее поведение. ⇢
Чем определяется поведение ребенка? ⇢
1. У детей есть потребность в признании и включенности. ⇢
Как обеспечить признание и включенность? ⇢
2. Детям необходимы независимость и влиятельность. ⇢
3. У детей есть потребность общаться и вносить свой вклад. ⇢
Внешние влияния на поведение. ⇢
1. Влияние ролевых моделей. ⇢
2. Влияние более широкой среды. ⇢
3. Как может отражаться на поведении семейная динамика. ⇢
Что такое неподобающее поведение. ⇢
Иногда мы воспринимаем поведение детей искаженно. ⇢
Раздел 3. Строительство прочной основы для воспитания детей по-буддийски. ⇢
Фундамент семейных отношений. ⇢
Восьмеричный путь. ⇢
А. Мудрость. ⇢
Б. Разумное поведение. ⇢
В. Тренировка ума. ⇢
Избранные поучения будды. ⇢
Четыре размышления, обращающие ум к дхарме. ⇢
1. Драгоценное человеческое тело. ⇢
2. Непостоянство. ⇢
3. Карма. ⇢
4. Страдание сансары. ⇢
Поучение о пустоте всех явлений. ⇢
1. Первая парамита – щедрость. ⇢
2. Вторая парамита – разумное поведение. ⇢
3. Третья парамита – терпение. ⇢
4. Четвертая парамита – энтузиазм, или радостное усилие. ⇢
5. Пятая парамита – медитация. ⇢
6. Шестая парамита – мудрость. ⇢
Что значит – быть внимательным? ⇢
«Четыре неизмеримых». ⇢
В чем мы ошибаемся и как это изменить. ⇢
Мы пользуемся ярлыками, сами того не сознавая. ⇢
Мешающие эмоции – тоже ярлыки. ⇢
Подробнее о трех ядах и работе с ними. ⇢
1. Неведение. ⇢
2. Неприязнь. ⇢
А) Учитель или наставник. ⇢
Б) Мать или опора. ⇢
В) Будда. ⇢
3. Привязанность. ⇢
Все начинается в уме. ⇢
Раздел 4. Родительские приемы, удачные и не очень. ⇢
Управление поведением детей. ⇢
Почему наказания и поощрения нецелесообразны. ⇢
Почему методики изменения поведения не приносят детям пользы. ⇢
Как менять поведение ребенка на пути раскрытия природы будды. ⇢
Что такое локус контроля. ⇢
Частичное подкрепление или последовательность? ⇢
Согласованность действий обоих родителей. ⇢
Пусть ваши ожидания соответствуют возрасту ребенка. ⇢
Домашнее окружение способно стимулировать подобающее поведение. ⇢
Каковы главные стратегии раскрытия природы будды? ⇢
Раздел 5. Сочувствие как искусство строить отношения. ⇢
Сочувственное общение: что это? ⇢
Почему сочувствие важно? ⇢
Не путайте естественное с привычным. ⇢
Правильная речь – четвертый пункт восьмеричного пути. ⇢
Как мы видим своего ребенка. ⇢
В чем заключается искусство сочувственного общения? ⇢
Как обеспечить обратную связь и научить ребенка самостимуляции? ⇢
Каковы альтернативы – как поддержать самостимулирование? ⇢
Эти два способа мы подробно обсудим ниже. ⇢
Что значит «профилирование». ⇢
Высказанная благодарность может приносить нежелательные результаты. ⇢
Когда лучше всего сообщить свое мнение? ⇢
Как определять и выражать потребности и чувства. ⇢
Что такое эмпатическое слушание? ⇢
Привычные, но неполезные ответы на чувства ребенка. ⇢
Как слушать эмпатически? ⇢
Проблемы и подводные камни при эмпатическом слушании. ⇢
Что такое самовыражение? ⇢
Как использовать самовыражение, или «три-пять-три». ⇢
А. Три шага. ⇢
Б. Пять компонентов самовыражения подразумевают, что нам следует: ⇢
В. Как объединить эти пять компонентов самовыражения? ⇢
Трудности, связанные с применением самовыражения. ⇢
А. Нам нелегко меняться. ⇢
Б. Мы слишком часто используем самовыражение. ⇢
В. Следует помнить, что самовыражение – это не только слова. ⇢
Г. Дети могут чувствовать себя ответственными за наши эмоции. ⇢
Д. Мы часто заходим в самовыражении слишком далеко. ⇢
Выявление проблем и нацеленность на решения. ⇢
Что такое проблема. ⇢
У проблем есть решения. ⇢
Есть ли различие между «решением проблем» и «поиском решений»? ⇢
Обладатели проблем и обладатели решений. ⇢
Как избежать этих привычных действий, чтобы выправить ситуацию? ⇢
Процесс поиска решений. ⇢
В. Как способствовать поиску решений. ⇢
Г. Что такое зеркальное переосмысление? ⇢
Д. Как создать образ будущего? ⇢
Раздел 6. Учимся самодисциплине. ⇢
Вдохновляющая дисциплина. ⇢
Целесообразны ли естественные и логические следствия? ⇢
Как способствовать самодисциплине? ⇢
Уважительное. Наставничество. ⇢
Выработка ясных принципов. ⇢
Разъяснение полезного поведения. ⇢
Обратная связь в случае правильных действий. ⇢
Игнорирование неадекватного поведения. ⇢
Отказ от использования слов «нет» и «нельзя». ⇢
Управление последствиями. ⇢
Что такое управление последствиями. ⇢
Различные виды результатов. ⇢
Сначала используйте другие навыки и стратегии. ⇢
Фокусируйтесь на положительных изменениях. ⇢
Еще немного об обсуждаемых результатах. ⇢
Еще немного о примыкающих результатах. ⇢
Раздел 7. Самореализация детей и родителей. ⇢
Готовимся самостоятельно принимать решения. ⇢
Предоставляйте ребенку варианты для выбора. ⇢
Покажите процедуру принятия решения. ⇢
Будьте хорошим примером. ⇢
Устраивайте семейные совещания для совместного принятия решений, которые влияют на всю семью. ⇢
Психологическая устойчивость и радость жизни. ⇢
Как строить прочные отношения. ⇢
А. Относитесь к ребенку как к лучшему другу. ⇢
Б. Слушая – слушайте. ⇢
В. Проводите время с ребенком приятно и весело. ⇢
Г. Ешьте вместе. ⇢
Д. Отведите ребенку специальное время. ⇢
Е. Поддерживайте саморазвитие ребенка. ⇢
Ж. Давайте указания как можно реже. ⇢
Что значит любить себя. ⇢
Краткий словарь для описания эмоций.

Сиэл Клэридж.