Мои рецепты стройности.
- Вступление. Весна в моей душе. ⇢
- Глава 1. Три кита для красивой фигуры. ⇢
- Думай и худей. ⇢
- Шаг первый. Принимаем решение. ⇢
- Шаг второй. Наполняемся энтузиазмом. ⇢
- Шаг третий. Вводим систему поощрений. ⇢
- Люби себя и худей! ⇢
- Насыщаем пищу космической энергией. ⇢
- Получаем энергию жизни. ⇢
- Радуйся и худей. ⇢
- Хорошей с каждым днем! ⇢
- Чудесный массаж. ⇢
- Наше прекрасное личико. ⇢
- Глава 2. Японская кухня для здоровья и похудения. ⇢
- Японские рецепты для похудения. ⇢
- Этот удивительный рис. ⇢
- Глава 3. Полезные продукты. Едим и худеем! ⇢
- Продукты, которые не увеличивают вес. ⇢
- Какой хлеб предпочесть? ⇢
- Крупы и каши – вкусно и полезно. ⇢
- Фрукты и овощи. Свежевыжатые соки. ⇢
- Разгрузочные дни на соках. ⇢
- Мои любимые соки. ⇢
- Лучшие конфеты – сухофрукты. ⇢
- Как обуздать аппетит. ⇢
- Маленькие хитрости. ⇢
- Немного психологии. ⇢
- Глава 4. Сила приходит с Востока. ⇢
- Китайские принципы правильного питания. ⇢
- Как питаться при излишнем весе. ⇢
- Особые советы. ⇢
- Заключение.
Наталия Правдина.