2. РАЗВИТИЕ МЕГАСИЛЫ МЫШЦ БИЦЕПСОВ. 2. 1. КРАТКАЯ АНАТОМИЧЕСКАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА И НАЗНАЧЕНИЕ МЫШЦ БИЦЕПСОВ.

В делах нет лучшего совета, чем быть умеренным. Быть умеренным – значит предвосхищать. Предвосхищать – значит быть подготовленным и сильным. Быть подготовленным и сильным – значит быть всегда преуспевающим. Быть всегда преуспевающим – значит иметь бесконечные возможности. Дао-де-дзин, глава 59.

Примечание.

В данной книге мы будем рассматривать развитие мегасилы применительно к мышцам правого бицепса. Развитие мегасилы применительно к мышцам левого бицепса по аналогии с правым.

Назначение:

в процессе жизнедеятельности бицепс отвечает за сгибание руки в локтевом суставе, а также осуществляет поворот ладони вверх.

Краткая анатомическая характеристика:

бицепс это двуглавая мышца плеча и структурно состоит из двух головок: длинной и короткой. В верхней части плеча длинная головка закреплена к надсуставному бугорку, а короткая к клювовидному отростку лопатки, а в нижней части плеча чуть ниже локтя они обе закреплены ко внутренней стороне лучевой кости.