Íàâåäåíèå òðàíñà.
- Óïðàæíåíèå 1. ⇢
- Óïðàæíåíèå 2. ⇢
- Óïðàæíåíèå 3. ⇢
- Ðåçþìå. ⇢
- Ñëîâåñíàÿ ïîäñòðîéêà è âåäåíèå: óïðàæíåíèå 5-4-3-2-1. ⇢
- Óïðàæíåíèå 4. ⇢
- Óïðàæíåíèå 5. ⇢
- Óïðàæíåíèå 6. ⇢
- Óïðàæíåíèå 7. ⇢
- Óïðàæíåíèå 8. ⇢
- Óïðàæíåíèå 9. ⇢
- Óïðàæíåíèå 10. ⇢
- "Õðóñòàëüíûé øàðèê " – óïðàæíåíèå íà ñîñðåäîòî÷åíèå âçãëÿäà. ⇢
- ÏÐÈËÎÆÅÍÈÅ I. ⇢
- ÄÂÈÆÅÍÈß ÃËÀÇ, ÑÈÃÍÀËÈÇÈÐÓÞÙÈÅ Î ÄÎÑÒÓÏÅ Ê ÐÀÇËÈ×ÍÛÌ ÊÀÍÀËÀÌ ÈÍÔÎÐÌÀÖÈÈ («ÃËÀÇÍÛÅ ÑÈÃÍÀËÛ ÄÎÑÒÓÏÀ»). ⇢
- ÏÐÈËÎÆÅÍÈÅ II. ⇢
- ÃÈÏÍÎÒÈ×ÅÑÊÈÅ ÑËÎÂÅÑÍÛÅ ØÀÁËÎÍÛ: ÌÎÄÅËÜ ÌÈËÒÎÍÀ ÝÐÈÊÑÎÍÀ. ⇢
- ÏÐÈÌÅ×ÀÍÈÅ.
Ðè÷àðä Áåíäëåð, Äæîí Ãðèíäåð.