Оружие против близорукости.
- Введение. Почему политики и звезды носят очки. ⇢
- Глава 1. Близорукость. Если мир кажется «размытым». ⇢
- Виды близорукости. ⇢
- Причины возникновения близорукости. ⇢
- Прогрессирование близорукости и его «стимуляция». ⇢
- Глава 2. Коррекция близорукости и методы ее лечения. ⇢
- Коррекция близорукости с помощью «волшебных стекол». ⇢
- Рефракционная хирургия. ⇢
- «Антиочковый» метод Бейтса. ⇢
- Глава 3. Человек в очках – секреты полноценной жизни. ⇢
- Ограничения физической нагрузки. ⇢
- Сбалансированная лечебная гимнастика для близоруких. ⇢
- Меры предосторожности для близоруких людей при занятии активной физической деятельностью. ⇢
- Глава 4. Уход за глазами. ⇢
- Как правильно «пользоваться» глазами, не допуская их «износа». ⇢
- Как расслабить хронически напряженные глазные мышцы. ⇢
- Что такое пальминг? ⇢
- Соляризация глаз. ⇢
- Точечный массаж при близорукости. ⇢
- Глава 5. Гимнастические упражнения для глаз. ⇢
- Базовые упражнения для снятия усталости глаз и восстановления качества зрения. ⇢
- Когда и как лучше делать гимнастику для глаз. ⇢
- Виды гимнастики для людей с близорукостью разной степени. ⇢
- Глава 6. Йога для зрения. ⇢
- Философия расслабленности и здоровья. ⇢
- Йогическая гимнастика для зрения. ⇢
- Глава 7. От здорового питания к здоровым глазам. ⇢
- Спасительные продукты при прогрессирующей близорукости. ⇢
- Лечение близорукости с помощью домашних травяных настоев. ⇢
- Глава 8. Выбираем «волшебные стекла». ⇢
- Что нужно знать о видах и материалах очков и контактных линз. ⇢
- Очки и мода. ⇢
- Подбор оправы в зависимости от типа лица. ⇢
- Глава 9. Уход за очками и контактными линзами. ⇢
- Условия «выживания» ваших очков. ⇢
- Правила обращения с контактными линзами. ⇢
- Нюансы обращения с оптикой в экстремальных условиях. ⇢
- Глава 10. Для женщин. ⇢
- Уловки нанесения макияжа при близорукости. ⇢
- Сочетание макияжа и оправы. ⇢
- Макияж и контактные линзы. ⇢
- Заключение.
Анастасия Фадеева.