Остеохондроз и плоскостопие у мужчин. Супермен и соломинка. Профилактика, диагностика, лечение.
- Кто пожалеет трудоголика? ⇢
- Глава 1. Понедельник. Кому грозит «прострел»? Знакомьтесь: герои этой книги. Отчего бывает шейный, грудной, пояснично-крестцовый остеохондроз? ⇢
- Реальный «прострел» в виртуальном мире. ⇢
- Из дневника врача: ⇢
- Тест. Все ли в порядке с вашей шеей? ⇢
- Дела сердечные и позвоночные. ⇢
- Из дневника врача: ⇢
- На собственном хребте… ⇢
- Из дневника врача: ⇢
- Глава 2. Вторник. Мифы про остеохондроз. Волшебная подушка и «усидчивые» стулья. Как лечить остеохондроз? Боль – враг и друг… ⇢
- Гора с плеч. ⇢
- Из дневника врача: ⇢
- Ваше здоровье, мистер Риверс! ⇢
- Из дневника врача: ⇢
- Дозированное вытяжение позвоночника. ⇢
- Массаж и мануальная терапия. ⇢
- «Золотая рыбка». ⇢
- Магнитотерапия. ⇢
- Лазеротерапия. ⇢
- Акупунктура. ⇢
- Не сидится, не лежится… ⇢
- Из дневника врача: ⇢
- Глава 3. Среда. Рубашка счастливого человека. Болеть или не болеть? Можно ли лечиться по компьютеру? Остеохондроз и «чудесные исцеления». ⇢
- Дела… Меня замучили дела… ⇢
- Из дневника врача: ⇢
- Я спросил у… Яндекса. ⇢
- Из дневника врача: ⇢
- Хотел как лучше… ⇢
- Из дневника врача: ⇢
- Глава 4. Четверг. Полболезни не вылечишь… Как ужиться с плоскостопием? Супинатор вам поможет. «Ни в Красну Армию»… Идеальная диета. Отпор запорам. «Излишества разные нехорошие»… ⇢
- «Гвоздь в сапоге». ⇢
- Из дневника врача: ⇢
- Тест. Проверка на плоскостопие. ⇢
- Сколько весит наша лень? ⇢
- Из дневника врача: ⇢
- Тест. Идеальная диета. ⇢
- Подколодный «Змий зеленый». ⇢
- Из дневника врача: ⇢
- Глава 5. Пятница. Приятное – полезно. Домашний стадион. В ледяной купели, или С легким паром. «Прострел» и «Камасутра». ⇢
- Как полюбить зарядку? ⇢
- Из дневника врача: ⇢
- Комплекс упражнений при остеохондрозе. ⇢
- «Мы с друзьями ходим в баню…». ⇢
- Из дневника врача: ⇢
- Секс – SOS! ⇢
- Из дневника врача: ⇢
- Глава 6. Суббота. «Вечная молодость». Курортный сезон. «Эти листочки таят в себе силу…» Правила безопасности для спины. ⇢
- Как король живую воду нашел… ⇢
- Из дневника врача: ⇢
- Чехия. ⇢
- Венгрия. ⇢
- Италия. ⇢
- Литва. ⇢
- Сульфидные (сероводородные) ванны. ⇢
- Радоновые ванны. ⇢
- Йодо-бромные ванны. ⇢
- Углекислые ванны. ⇢
- Скипидарные ванны. ⇢
- «Живое живому помогает». ⇢
- Из дневника врача: ⇢
- Отвар из почек березы майской. ⇢
- Хвойная ванна. ⇢
- Ванна из листьев и цветов ромашки. ⇢
- Настой из плодов конского каштана. ⇢
- Настойка из корней щавеля. ⇢
- Настойка из адамова корня. ⇢
- Сенные мешочки. ⇢
- При острой боли в спине. ⇢
- Пластинки из прополиса. ⇢
- Компресс из воска. ⇢
- Компресс из меда и алоэ. ⇢
- Припарка из меда. ⇢
- Общеукрепляющие средства при радикулите. ⇢
- Сок спаржи с медом. ⇢
- Сок крапивы с медом. ⇢
- Сок чеснока с медом. ⇢
- Нужен ли зонтик в ясную погоду? ⇢
- Из дневника врача: ⇢
- Вместо заключения. «Феномен человека». ⇢
- Из дневника врача: ⇢
- Приложение. Таблица возможных болезненных симптомов при заболеваниях позвоночника и стопы и первой помощи при их возникновении. ⇢
- Словарь медицинских терминов. ⇢
- Список литературы.
Александр Очерет.