В нашей семье все полные…

Стандартная отговорка для тех, кому трудно худеть, – это у меня наследственное.

Возможно, но что именно? Разумеется, обмен веществ достался вам в какой-то мере от ваших предков. Скорее всего, не все из них страдали ожирением. Это во-первых. Во-вторых согласитесь, что по наследству мы принимаем эстафету не только генетической предрасположенности к полноте, но и те семейные традиции в приготовлении блюд, которые передаются от бабушки к матери, а от матери к дочке. Если девочка с детства привыкла к сочетанию продуктов и блюдам, которые готовила ее мать, а затем выросла, сама научилась их готовить и привнесла это в своей семье, то при чем здесь гены?

Это передача традиций, которые стали причиной избыточного веса.

Возможно, что не только стереотип питания, но и другие семейные традиции так же являются таким фактором (поздние ужины, наваристые борщи и пирожки? макароны и батоны, кетчупы и соусы на муке, выходные на диване с пивом).

Над всем этим стоит задуматься и все это проанализировать чтобы решить, что делать.