Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли.
Упражнение № 1. (См. фото 1 а, б.).
ИП бедро лежит на горизонтальной скамье. Тяга с нижнего блока (10–20 повт.) (сгибание голени).
Фото 1 а
Фото 1 б
ИП бедро лежит на горизонтальной скамье. Тяга с нижнего блока (10–20 повт.) (сгибание голени).
Фото 1 а
Фото 1 б