Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли.
Упражнение № 2. (См. фото 2 а, б.).
ИП то же. Тяга голенью с верхнего болка (разгибание голени 10–20 повт.).
Фото 2 а
Фото 2 б
ИП то же. Тяга голенью с верхнего болка (разгибание голени 10–20 повт.).
Фото 2 а
Фото 2 б