Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли.
Упражнение № 7. (См. фото 7 а, б.).
«Тяга колена к животу» с верхнего блока, стоя на другом колене.
Фото 7 а

Фото 7 б
«Тяга колена к животу» с верхнего блока, стоя на другом колене.
Фото 7 а

Фото 7 б