Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли.
Упражнение № 10. (См. фото 10 а, б, в.).

«Березка», или тяга двумя ногами с верхнего блока, из исходного положения лежа на спине головой к тренажеру до касания пола спиной и пятками.

Упражнение № 10. (См. фото 10 а, б, в.). II этап (7—12-й день). Система 12 упражнений для тех, кто решил изменить свое отношение к здоровью. Часть I. Чудо и проклятие эндопротеза сустава. «За» и «против»! Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли.

Фото 10 а

Упражнение № 10. (См. фото 10 а, б, в.). II этап (7—12-й день). Система 12 упражнений для тех, кто решил изменить свое отношение к здоровью. Часть I. Чудо и проклятие эндопротеза сустава. «За» и «против»! Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли.

Фото 10 б

Упражнение № 10. (См. фото 10 а, б, в.). II этап (7—12-й день). Система 12 упражнений для тех, кто решил изменить свое отношение к здоровью. Часть I. Чудо и проклятие эндопротеза сустава. «За» и «против»! Правда о тазобедренном суставе. Жизнь без боли.

Фото 10 в

Тренажерный блок можно заменить резиновым амортизатором (см. книгу С.М. Бубновского «Болят колени. Что делать?»).