Псориаз. Диета, лечение, профилактика.
- Глава 1. Виды псориаза, его симптомы и причины возникновения.
- Глава 2. Диагностика и лечение псориаза.
- Глава 3. Народные средства лечения псориаза.
- Глава 4. Псориаз. как с этим жить?
- Глава 5. Питание при псориазе.
- Салат «Паруса».
- Салат «Дары моря».
- Салат «Елисейские Поля».
- Куриные рулетики.
- Десерт творожный.
- Салат на каждый день.
- Овощные роллы.
- Вкусный салатик.
- Творожные котлеты.
- * * *
- Глава 6. Движение – средство лечения псориаза.
- Дыхательная гимнастика Стрельниковой.
- Йоговская дыхательная гимнастика.
- Гимнастика.
- Йога.
- Триконасана (поза треугольника).
- Падахастасана (растягивание всего тела).
- Павана Муктасана (очищающий огонь освобождения).
- Тадасана (поза горы).
- Урдхва Хастасана (вытянутые вверх руки).
- Уттанасана (интенсивный наклон вперед).
- Ардха Уттанасана (полунаклон вперед).
- Чатуранга Дандасана (поза доски).
- Урдхва Мукха Шванасана (потягивающаяся собака).
- Адха Мукха Шванасана (потягивающаяся собака мордой вниз).
- Глава 7. Способы борьбы со стрессом.
- Заключение.
Оксана Салова.