Щедрый жар. Очерки о русской бане и ее близких и дальних родичах.

Своего рода пролог, в котором автор рассказывает, почему и как была написана эта книга. ⇢
ГЛАВА ПЕРВАЯ, В которой читатель познакомится с Антонио Нуньесом Риберо Санчесом, совершит путешествие в глубь веков и узнает, что простая вода далеко не простая. ⇢
«Росток мой — от воды небытия». ⇢
Да будет вода! ⇢
Десять преимуществ. ⇢
Живая вода. ⇢
Лучше любого лекарства. ⇢
ГЛАВА ВТОРАЯ. О пребывании Одиссея в гостях у Цирцеи и о том, как любили баню в Элладе, долине Нила и других странах древнего мира. ⇢
Гигея и Гигиена. ⇢
Клятва Гиппократа. ⇢
Чистота мыслей и тела. ⇢
Превращение старых и молодых. ⇢
ГЛАВА ТРЕТЬЯ. О Древнем Риме, где сооружались гигантские бани — термы и где глубоко чтили гигиенические правила. ⇢
Сенека, Асклепиад, Гален. ⇢
Термы как города. ⇢
«Как в наши дни вошел водопровод…». ⇢
«Как будто кругом пожар». ⇢
ГЛАВА ЧЕТВЕРТАЯ. Посвящена добрым традициям русской бани, читатель узнает, как испокон веков в ней черпали здоровье и радость. ⇢
Мовь, влазня, баня. ⇢
«Оттого урусуты такие сильные». ⇢
Как самое драгоценное. ⇢
ГЛАВА ПЯТАЯ. Продолжает рассказ о русской бане, воспетой Пушкиным, и о том, как ее слава распространилась по белу свету. ⇢
Ощущение неизъяснимое. ⇢
Вместо лекарств. ⇢
По всему белу свету. ⇢
ГЛАВА ШЕСТАЯ. Устами советских писателей раскрывает многообразный ритуал русской бани. ⇢
Распариться — нет ничего важней. ⇢
Парок с мятой. ⇢
«Хохот гремел как в бане..». ⇢
Глаза яснее видят. ⇢
В снежный сугроб. ⇢
Банный король. ⇢
«Почему мне так хорошо?». ⇢
Согласно сердцу. ⇢
Эх, жар-суховей, пар-береза на спине! ⇢
Живой след. ⇢
«Вы думаете, Ваня — банщик и точка?». ⇢
Ей возносится хвала. ⇢
ГЛАВА СЕДЬМАЯ. О том, что за чистоту приходилось бороться и что у русской бани есть близкие и дальние родичи — финская сауна, японское фуро, турецкий хамам и другие. ⇢
Чистота под запретом. ⇢
Рыцари чистоты. ⇢
Азиз Несин раскрывает душу. ⇢
Теплый город. ⇢
Завет Калева. ⇢
Финская сестра. ⇢
Японский вариант. ⇢
ГЛАВА ВОСЬМАЯ. Познакомит читателей со взглядами ученых на банную процедуру. ⇢
Вслед за Санчесом. ⇢
«Маленькие сердца». ⇢
В наши дни. ⇢
ГЛАВА ДЕВЯТАЯ. О нашей «естественной рубашке» и о том, как влияет банный жар на кожу и благодаря ей — на весь человеческим организм. ⇢
Зеркало здоровья. ⇢
Живая теплоцентраль. ⇢
Сигнал на жару. ⇢
ГЛАВА ДЕСЯТАЯ. О том, что баня — своеобразная гимнастика сосудов и что эта процедура дает эффект молодости. ⇢
Гимнастика сосудов. ⇢
Эффект молодости. ⇢
На благоприятный лад. ⇢
ГЛАВА ОДИННАДЦАТАЯ. О том, почему спортсмены дружат с баней и что эта процедура — своего рода тренировка для тех, кто не занимается спортом. ⇢
В такой парной — футболист герой! ⇢
Наша поликлиника. ⇢
Начиная с патриарха. ⇢
«Воскрешение из мертвых». ⇢
После трудных километров. ⇢
Палочка-выручалочка. ⇢
Словно оттаиваешь. ⇢
Ракетка и веник. ⇢
С точки зрения Кямала Кафарова. ⇢
Дополнительная тренировка. ⇢
ГЛАВА ДВЕНАДЦАТАЯ. О толстяках, которые приходят в баню похудеть, и о том, что процедура на горячем полке помогает при многих недугах. ⇢
И похудеть, и закалиться. ⇢
Народный лекарь. ⇢
ГЛАВА ТРИНАДЦАТАЯ. Расскажет о том, как вести себя в бане и что такое игра жара и холода. ⇢
Лиха беда начало! ⇢
Вениками как веерами. ⇢
Регламент спортсменов. ⇢
Игра жара и холода. ⇢
Против ожирения. ⇢
С володушкой золотистой. ⇢
В домашних условиях. ⇢
С желтой и белой эмульсией. ⇢
Сродни японской бане. ⇢
С горчицей, сеном и листьями ореха. ⇢
Сбрасывая лишний вес. ⇢
ГЛАВА ЧЕТЫРНАДЦАТАЯ. О том, что баня немыслима без массажа и что мыться тоже надо умеючи. ⇢
Добрые руки. ⇢
Рассказ старого банщика. ⇢
В институте красоты. ⇢
ГЛАВА ПЯТНАДЦАТАЯ. О «вкусном» паре, старике Митине и его наследнике инженере Марате Саттарове. ⇢
С легким паром! ⇢
Любишь попариться — люби и потрудиться. ⇢
Самый ответственный момент. ⇢
ГЛАВА ШЕСТНАДЦАТАЯ. Продолжает рассказ о подготовке бани, знакомит с полезными снадобьями, которые плещут на горячие камни. ⇢
Догадка Лукреция. ⇢
Необходимые рецепты. ⇢
ГЛАВА СЕМНАДЦАТАЯ. Об устройстве традиционной русской бани, ее мастерах, «Суховее», парной в обычной квартире и в… чемодане, о том чем славятся «Кадаши», и многом другом. ⇢
Древняя и вечно молодая. ⇢
В обычной квартире. ⇢
В чемодане, в шкафу и на привале. ⇢
Дышится, как в лесу. ⇢
У Третьяковки, на Дар-Горе и Тихом океане. ⇢
ГЛАВА ВОСЕМНАДЦАТАЯ. О том, какие бывают веники, как их заготовить и сохранить. ⇢
Ветвями молодых берез. ⇢
И крапива в том числе. ⇢
Когда листья окрепли. ⇢
И последнее — нечто вроде эпилога, в котором автор хочет сказать о том, что. ⇢
Примечания. ⇢

Алексей Васильевич Галицкий.