Закуски из яиц.

Куриные яйца – ценный продукт питания. Кроме биологически важного белка, они содержат такие минеральные вещества, как калий, натрий, кальций, магний, железо и фосфор, витамины – А, Д, В1, В2, Е, РР, К. Содержание витаминов в яйце особенно велико в ту пору, когда куры получают свежий зеленый корм. В желтке содержатся жиры и сходные с жирами вещества, в частности холестерин, поэтому в возрасте старше 30 лет нужно ограничивать употребление этого продукта. Следует знать, что сваренные вкрутую яйца трудно усваиваются организмом, а яйца всмятку, яичница-болтунья, омлет, запеканка хорошо включать в диетическое питание. Готовя блюда из яиц, следует помнить следующее: несвежее яйцо может испортить все блюдо, поэтому каждое яйцо нужно разбивать в отдельную посуду, проверить на свежесть и только после этого вылить в подготовленную массу.

Вареные яйца. Перед варкой яйца следует вымыть под краном (если очень загрязнены – содой), осторожно, с помощью ложки, опустить в кипящую соленую воду и варить после закипания: всмятку – 2–4 минуты, «в мешочек» – 4–6, вкрутую – 8—10 минут. Готовые яйца вынуть и сразу же положить в холодную воду, чтобы потом легче было снять скорлупу.

Яйца, сваренные без скорлупы (пашот). Для приготовления их в кипящую воду влить уксус (0,5 стакана на 2 л воды), положить соль; яйцо осторожно выпустить в плоскую чашку или большую ложку, быстро опустить в кипящую воду и варить 3–4 минуты. Потом вынуть шумовкой и выложить на блюдо. Правильно сваренное яйцо без скорлупы сохраняет консистенцию яйца, сваренного «в мешочек».

Яичница-глазунья готова, как только белок немного затвердеет и побелеет. Желток должен остаться полужид-ким и сохранять круглую форму. Если в яичнице-глазу-нье на желтке образовались белые пятна, значит, на него попала соль.

Омлет. Для всех омлетов сначала готовят яичную смесь: на каждое яйцо берут 15 г (неполную столовую ложку) сливок, молока или молока с водой, немного соли и перемешивают.

Чтобы омлет получился пышным, мягким, пенисто-рыхлым, с хрустящей корочкой, нужно готовить его из свежих яиц, белок взбить до появления «снега» непосредственно перед жаркой, а вместо молока взять минеральную воду. Белковый «снег» получается только при взбивании очень свежего яйца. Дело пойдет быстрее, если взбивать в охлажденной посуде охлажденный белок да еще добавить щепотку соли или сахара. Не пользуйтесь при этом алюминиевой посудой, иначе «снег» не станет белым, и эмалированной – от нее может отколоться кусочек эмали.

Сковорода, на которой жарится омлет, не должна использоваться ни для чего другого.

Готовый омлет можно начинить овощами (шпинатом, спаржей, поджаренными помидорами), грибами, рубленым мясом, колбасной массой, окороком и свернуть в трубочку или положить слоями, а затем разрезать, как торт.