Счастливая беременность. Поверь в свои силы!
- I. Подготовка к беременности.
- Меняем образ жизни. Избавляемся от страхов и вредных привычек.
- Работа до декрета – нет ничего невозможного.
- Генетика и хронические заболевания.
- II. Счастливая новость. Первый триместр.
- Я – беременна! Осознание и принятие.
- Поход к доктору. Основные анализы.
- Изменения тела и плода. Первый триместр.
- Подробнее о побочных явлениях.
- Рекомендуемый режим дня, питание.
- Психологические техники. Создай себе настроение.
- Пренатальная педагогика.
- Одежда для беременных.
- III. Животик растет. Второй триместр.
- Новые изменения в организме.
- Отдых и путешествия.
- Хобби и саморазвитие.
- Табу и запреты.
- Музыкотерапия, пескотерапия, рисование и полезные привычки.
- Бассейн, йога для беременных.
- Отношения с супругом и гормональные всплески.
- Интимные отношения.
- IV. Радость предвкушения. Третий триместр.
- Трудности вынашивания.
- Мелодия любви. Малыш растет.
- Женская консультация.
- Беременный папа.
- Многоплодная беременность. Нюансы.
- Подготовка жилья и комнаты малыша.
- Подготовка к родам и товары для ребенка.
- Выбираем коляску.
- О грудном вскармливании. Мифы о питании кормящей.
- V. Роды. Уход за новорожденным.
- Роды.
- Совместные роды и роды на дому – разбираемся в нюансах.
- Кесарево сечение – как быстро восстановить силы.
- Эмоции грудничков и близких родственников.
- Контакты с родственниками и друзьями.
- Пробуждаем материнский инстинкт.
- Борьба со стрессами.
- Природные потребности ребенка – уход за младенцем.
- Налаживание грудного вскармливания. Советы молочных фей.
- Слингоношение и «ношение на руках».
- Радости и трудности материнства.
- Золотые правила воспитания.
- «Дневник беременной».
Екатерина Самойлик.