Сознавание через движение: двенадцать практических уроков.
- Метод Фельденкрайза. ⇢
- I. Понимание при действии. ⇢
- Образ себя. ⇢
- Уровни развития. ⇢
- С чего и как начать. ⇢
- Структура и функция. ⇢
- II. Действие ради понимания. ⇢
- Двенадцать практических уроков. ⇢
- Общие указания. ⇢
- Несколько практических советов. ⇢
- Урок 1: что такое хорошая поза? ⇢
- Урок 2: что такое хорошее действие? ⇢
- Урок 3: некоторые фундаментальные свойства движения. ⇢
- Урок 4: дифференциация частей и функций в дыхании. ⇢
- Урок 5: координация флексоров и экстензоров. ⇢
- Урок 6: дифференциация тазовых движений с помощью воображаемых часов. ⇢
- Урок 7: посадка головы влияет на состояние мускулатуры. ⇢
- Урок 8: совершенствование образа себя. ⇢
- Урок 9: пространственные отношения как средство координации действия. ⇢
- Урок 10: движения глаз организуют движение тела. ⇢
- Урок 11: сознавание частей, находящихся вне сознания, с помощью средств, подвластных сознанию. ⇢
- Урок 12: мышление и дыхание. ⇢
- Заключение.
Моше Фельденкрайз.