Стрельба из лука для начинающих.
- Благодарности. ⇢
- 1. Введение. ⇢
- Грамотная практика оттачивает мастерство. ⇢
- 2. Правильное снаряжение. ⇢
- Лук. ⇢
- Выбор лука. ⇢
- Тетива. ⇢
- Стрелы. ⇢
- Выбор стрел. ⇢
- Хвостовик и оперение. ⇢
- Использование широких лезвийных наконечников. ⇢
- Вес стрелы, ее скорость и энергия полета. ⇢
- Аксессуары. ⇢
- Крага. ⇢
- Перчатка лучника или напальчник. ⇢
- Протектор для рожек лука. ⇢
- Колчан. ⇢
- Чехол для лука. ⇢
- Нагрудник. ⇢
- Гуманизаторы. ⇢
- Лучный тренажер. ⇢
- 3. Пристрелка неоперенными древками. ⇢
- Пристрелка карбоновыми и алюминиевыми неоперенными трубками. ⇢
- 4. Правильная техника стрельбы. ⇢
- Основные элементы правильной техники стрельбы. ⇢
- Стойка. ⇢
- Хват. ⇢
- Натяжение. ⇢
- Твердое положение руки, удерживающей лук. ⇢
- Прикладка кисти при натяжении. ⇢
- Зрительная память. ⇢
- Управление дыханием и высвобождение тетивы. ⇢
- Инерционное движение. ⇢
- Разминка перед стрельбой. ⇢
- Упражнение на совершенствование техники № 1. ⇢
- Упражнение на совершенствование техники № 2. ⇢
- 5. Базовые упражнения на меткость. ⇢
- Фаза первая. ⇢
- Фаза вторая. ⇢
- Фаза третья. ⇢
- Фаза четвертая. ⇢
- 6. Упражнения на оттачивание меткости. ⇢
- Фаза первая. ⇢
- Фаза вторая. ⇢
- 7. Отработка навыков интуитивной лучной охоты. ⇢
- Упражнение первое: проверка силы духа. ⇢
- Упражнение второе: «заваливание» лука. ⇢
- Стрельба «с колена». ⇢
- Положение «сидя». ⇢
- Другие позиции. ⇢
- Упражнение третье: вдевание нитки в иголку. ⇢
- Состязания и различные системы мишеней. ⇢
- Охота и чувство ответственности. ⇢
- 8. Луки, изготовленные на заказ. ⇢
- Антисорреллс или резенция на эту книгу тренера по стрельбе из лука. ⇢
- Словарь терминов.
Брайн Дж. Сорреллс.