Секреты здоровья и молодости, или Как заразиться любовью к себе.
- Предисловие редактора Дорогие читатели! ⇢
- Занятие 1. О сути метода. ⇢
- Основные правила, заповеди и запреты. ⇢
- Занятие 2. Программа. ⇢
- I. Разминка. ⇢
- II. Гимнастика для глаз. ⇢
- III. Пальминг. ⇢
- IV. О́бразное дыхание. ⇢
- V. Улавливание основных ощущений – тепла (Т), покалывания (П), холода (Х). ⇢
- VI. Подготовка к коррекции зрения. ⇢
- Занятие 3. Программа. ⇢
- Упражнения на развитие сосредоточения и образного мышления. ⇢
- Работа над эмоциями: упражнение «Маятник». ⇢
- Коррекция зрения. ⇢
- Перемещение ощущений Т, П, Х от затылка к глазам. ⇢
- Коррекция слуха. ⇢
- Занятие 4. Программа. ⇢
- Берем вершины поочередно. ⇢
- Три этапа на пути к здоровью. ⇢
- Вызов ощущений Т, П, Х в заданной части тела. ⇢
- Гинекологический аутомассаж. ⇢
- Урологический аутомассаж. ⇢
- Как делать урологический аутомассаж. ⇢
- Задание. ⇢
- Занятие 5. Программа. ⇢
- Что дает работа с ощущениями Т, П, Х. ⇢
- Упражнение «Маятник». ⇢
- Перемещение трех ощущений. ⇢
- Концентрация и рассеивание трех ощущений, собранных в нездоровом органе. ⇢
- Работа со шрамами и другими дефектами кожи. ⇢
- Об образе здоровья и омоложении. ⇢
- Задание. ⇢
- Занятие 6. Программа. ⇢
- Наша встреча означает, что вы освоили программу предыдущих занятий, и мы продолжаем дорогу вместе. ⇢
- О питании. ⇢
- Упражнение «Маятник». ⇢
- Упражнение «Любимый орган». ⇢
- Упражнение «Протирка». ⇢
- Упражнение «Спираль». ⇢
- Задание. ⇢
- Занятие 7. Программа. ⇢
- День взбучки и зачетов. ⇢
- Не расстаемся с образом молодости. ⇢
- И снова «Маятник». ⇢
- Упражнение «Шумный город». ⇢
- Задание. ⇢
- Занятие 8. Программа. ⇢
- «Любимый орган»: о щитовидной железе. ⇢
- Упражнения для омоложения лица. ⇢
- Занятие 9. Программа. ⇢
- Что дает нам тренировка эмоций. ⇢
- Работа с образом «третьей руки». ⇢
- Коррекция фигуры. ⇢
- Упражнения для омоложения лица. ⇢
- «Канон семейного счастья». ⇢
- Занятие 10. Программа. ⇢
- Упражнения с образом «третьей руки». ⇢
- Упражнения для омоложения лица. ⇢
- О любви. ⇢
- Как преодолеть неуверенность в себе. ⇢
- Начинаем работать самостоятельно. ⇢
- Программа для самостоятельной работы. (На 40 дней, после освоения программы 10 занятий). ⇢
- План работы на первые две недели. ⇢
- План работы на следующие две недели. ⇢
- Упражнения 1-й ступени из книги «КАНОН ДЛЯ БУДУЩИХ ВЛАСТЕЛИНОВ». ⇢
- Дома лепестков. ⇢
- Первый комплекс упражнений 1-й ступени. ⇢
- Дополнения. Коррекция заикания. ⇢
- Коррекция биоритмов. ⇢
- Варианты медитации. ⇢
- Учимся хотеть, или Как избавиться от неприятностей.
Мирзакарим Санакулович Норбеков.