Упражнение 4. Собирание ци и пронзание глаз.

Методика выполнения: ноги на ширине плеч, руки перед телом, повернуты ладонями внутрь (рис. 17, а). Большие пальцы рук скользят по телу вдоль канала чун-мяо до точки шань-чжун (рис. 17, б), затем продолжают движение до области перед головой и выше; ладони обращены кверху и собирают ци неба (рис. 17, в).

Рис. 17.

Рис. 17 (окончание).

Затем руки разводятся по дуге в стороны, а потом собираются перед грудью (рис. 18, а). Теперь через точки лао-гун на руках ци выдыхается в глаза (5 раз), затем руки прикладываются к глазам точками лао-гун на 2 минуты (рис. 18, б).

Руки вновь разводятся в стороны и движение, показанное на рис. 18, повторяется.

Рис. 18.

Рис. 18 (окончание).

Завершение: руки от лица идут к даньтянь (рис. 19, а), после чего разводятся в стороны от тела (рис. 19, б) и возвращаются в исходное положение (рис. 19, в).

Эффект: из-за передачи ци глазам через точки лао-гун на руках прочищаются энергетические каналы ци и крови, в результате улучшается кровоснабжение глаз и как следствие этого – зрение. Это упражнение – лучший способ для излечения болезней глаз.

Рис. 19.

Рис. 19 (окончание).