Тайский массаж.
- Двойное удовольствие.
- 1. Намаскар (приветствие).
- 2. Стопа к стопе (акупрессура стоп).
- 3. Раскрытие энергетических каналов ног(массаж задней поверхности бедер).
- 4. Вытяжение героя (вытяжение нижней части тела).
- 5. Вытяжение из стороны в сторону (раскрытие бедер, крестца и нижней части спины).
- 6. "Энергетический коктейль" для органов (раскрытие энергетических каналов спины).
- 7. Вытяжение кобры (мягкий прогиб назад).
- 8. Балаеана (поза Ребенка).
- 9. Барабан для сердца и крестца (открытие нижних энергетических центров).
- 10. Подтягивание со скрещенными ногами (переход в положение сидя).
- 11. Разминка для плеч (массаж плечевого пояса).
- 12. Окончательное расслабление (массаж лица в Шавасане).
- 13. Завершите практику.
СОЛ ДЭВИД РЭЙ.