Тибетские монахи. Золотые рецепты исцеления.
- ЗАГАДОЧНЫЙ ТИБЕТ. ⇢
- ИСТОРИЯ ТИБЕТА. ⇢
- ТИБЕТСКАЯ ЙОГА. ⇢
- Восемь ступеней освоения йоги. ⇢
- Хатха-йога. ⇢
- Пранаяма. ⇢
- Дыхательные упражнения. ⇢
- Первые дыхательные упражнения. ⇢
- Очищающее дыхание. ⇢
- Дыхание, оживляющее нервную систему. ⇢
- Дыхание, развивающее голос. ⇢
- Возбуждение клеток легких. ⇢
- Растягивание ребер. ⇢
- Расширение груди. ⇢
- Дыхание в движении. ⇢
- Утреннее дыхательное упражнение. ⇢
- Возбуждение кровообращения. ⇢
- Брюшное дыхание. ⇢
- Полное дыхание. ⇢
- Задержка дыхания с пустыми легкими. ⇢
- Задержка дыхания с полными легкими. ⇢
- АСАНЫ. ⇢
- Разминка. ⇢
- Расслабляем плечевые мышцы. ⇢
- Увеличиваем амплитуду. ⇢
- Потягиваем шею. ⇢
- Разворачиваем торс. ⇢
- Учимся держать равновесие. ⇢
- Разрабатываем тазобедренные суставы. ⇢
- Наклоняемся вперед. ⇢
- Упражнение для позвоночника. ⇢
- Растягиваем мышцы ног и поясницы. ⇢
- Тянемся вверх. ⇢
- Асаны для расслабления. ⇢
- Поза солнца. ⇢
- «Черепашья» растяжка. ⇢
- Поза младенца в утробе матери. ⇢
- Комплекс асан. ⇢
- Прямая стойка. ⇢
- Трость. ⇢
- Треугольник. ⇢
- Ласточка. ⇢
- Древо. ⇢
- Сжатие живота. ⇢
- Трость лежа. ⇢
- Змея. ⇢
- Саранча. ⇢
- Лук. ⇢
- Получерепаха. ⇢
- Растяжка спины. ⇢
- Кошка. ⇢
- Поза мертвого – Шавасана. ⇢
- Поза богини (Супта-бадха-конасана). ⇢
- Адвасана. ⇢
- Поза «Крокодил» – Макарасана. ⇢
- БАНДХИ. ⇢
- Джаландхара-Бандха. ⇢
- Уддияна-Бандха. ⇢
- Мула-Бандха. ⇢
- УПРАЖНЕНИЯ ВОЗВРАЩАЮЩИЕ МОЛОДОСТЬ И КРАСОТУ. ⇢
- Упражнение первое. Открыть плечи. ⇢
- Упражнение второе. Возвращение весны. ⇢
- Упражнение третье. Вращение плечами. ⇢
- Упражнение четвертое. Жизненная энергия. ⇢
- Упражнение пятое. Птица Рух летит. ⇢
- Упражнение шестое. Укрепление почек. ⇢
- Упражнение седьмое. Оживить сердце. ⇢
- Упражнение восьмое. Плавание дракона. ⇢
- Упражнение девятое. Круги неба-1. ⇢
- Упражнение десятое. Круги неба-2. ⇢
- Упражнение одиннадцатое. Круги земли. ⇢
- Упражнение двенадцатое. Черепаха вытягивает голову. ⇢
- Упражнение тринадцатое. Плавание лягушки. ⇢
- Упражнение четырнадцатое. Феникс расправляет крылья. ⇢
- Упражнение пятнадцатое. Свежесть молодости обретена. ⇢
- Часть первая. Три высоких звезды. ⇢
- Часть вторая. Орел точит когти. ⇢
- Упражнение шестнадцатое. Поклонитесь Небу и Солнцу. ⇢
- РЕЦЕПТЫ ТИБЕТСКИХ МОНАХОВ. ⇢
- Лечение без лекарств. ⇢
- Кровопускание. ⇢
- Прижигание. ⇢
- Компрессы. ⇢
- Холодные компрессы. ⇢
- Горячие компрессы. ⇢
- Ванны. ⇢
- Массаж. ⇢
- Выделения из глаз. ⇢
- Высыпания на коже от чесотки. ⇢
- Зуд вследствие расстройств лимфы. ⇢
- Колика на основе болезней крови, кожные болезни, опоясывающий лишай и экзема. ⇢
- Нарывы, абсцессы, гнойники. ⇢
- Обморок, потеря памяти. ⇢
- Оспинки на лице. ⇢
- Подагрические боли. ⇢
- Почечная недостаточность. ⇢
- Угри, прыщи, язвочки во рту. ⇢
- Укус собаки. ⇢
- Рецепты тибетских целителей. ⇢
- Рецепты лечения Астма. ⇢
- Бессонница. ⇢
- Заболевания печени. ⇢
- Камни в почках. ⇢
- Очищение организма. ⇢
- Пониженная и повышенная кислотность желудка. ⇢
- Ревматизм. ⇢
- Слабый желудок. ⇢
- Тошнота и рвота. ⇢
- Тибетские рецепты омоложения. ⇢
- МЕДИТАЦИИ ТИБЕТСКИХ МОНАХОВ. ⇢
- Медитация первая. Поводырь души. ⇢
- Медитация вторая. Анализ проблемы и место медитации. ⇢
- Медитация третья. Дух растений. ⇢
- Медитация четвертая. Элементы Воздуха и Воды. ⇢
- Медитация пятая. Элементы Земли и Огня.
Наталья Судьина.