Трактат о женской самообороне. Практическое пособие.
- Часть I.
- Как отличить правильные советы от неправильных.
- Путешествие по спортивным залам.
- Часть II.
- Психологический тренинг для действий в экстремальной ситуации.
- Тактика женской самообороны.
- Как обманывать противника и отвлекать его внимание.
- Часть III.
- Уязвимые места тела мужчины.
- Оружие вашего тела.
- Стоять подобно дереву или порхать как бабочка?
- Самая удобная техника ударов ногами.
- Секреты убойных ударов руками.
- Пальцами и зубами…
- Как организовать свой тренажерный тренинг.
- Часть IV.
- Мой дом — моя крепость.
- Женский арсенал для маленькой уличной войны.
- Как укоротить руки любителям хватать.
- Самое жуткое место в городе.
- Насильники.
- Машины бывают разные.
- Душители.
- Как угробить маньяка-потрошителя.
- Как спастись от «водяного».
- Дополнительная литература.
- Примечания.
- 1.
- 2.
Виктор Владимирович Лялько.