Трактат о женской самообороне. Практическое пособие.
- Часть I. ⇢
- Как отличить правильные советы от неправильных. ⇢
- Путешествие по спортивным залам. ⇢
- Часть II. ⇢
- Психологический тренинг для действий в экстремальной ситуации. ⇢
- Тактика женской самообороны. ⇢
- Как обманывать противника и отвлекать его внимание. ⇢
- Часть III. ⇢
- Уязвимые места тела мужчины. ⇢
- Оружие вашего тела. ⇢
- Стоять подобно дереву или порхать как бабочка? ⇢
- Самая удобная техника ударов ногами. ⇢
- Секреты убойных ударов руками. ⇢
- Пальцами и зубами… ⇢
- Как организовать свой тренажерный тренинг. ⇢
- Часть IV. ⇢
- Мой дом — моя крепость. ⇢
- Женский арсенал для маленькой уличной войны. ⇢
- Как укоротить руки любителям хватать. ⇢
- Самое жуткое место в городе. ⇢
- Насильники. ⇢
- Машины бывают разные. ⇢
- Душители. ⇢
- Как угробить маньяка-потрошителя. ⇢
- Как спастись от «водяного». ⇢
- Дополнительная литература. ⇢
- Примечания. ⇢
Виктор Владимирович Лялько.