Ой! Сейчас я упаду.

Неожиданное падение. В походе это происходит не так уж редко. Пробираясь через упавшие ветки в лесу или попав в незаметную ямку в "чистом поле", вы всегда рискуете получить травму. Поэтому будьте очень осторожны, но если все же вы не убереглись и земля "убежала из-под ног", то перед вами возникнет угроза получить травму.

Если после удара или падения вы ощутите сильную боль в пострадавшей ноге или руке, то в лучшем случае это может быть сильный ушиб. Тогда скоро появится большой синяк, припухлость, будет трудно действовать пострадавшей рукой или ногой. Поэтому срочно приложите к пострадавшему месту что-то холодное. Например, смочите платок или чистую тряпочку холодной водой. Через пару минут платок следует снова увлажнить. Также может помочь холодный металлический предмет, монета. Следует крепко его прижать и подождать не меньше 10–15 минут. Затем туго перевяжите больное место. Старайтесь как можно меньше беспокоить пострадавшую часть тела.

Ну а если вы повредили ногу или руку в суставе, то могли растянуть или порвать связки. Тогда вы почувствуете боль, появится большой синяк, вы не сможете без боли сгибать и разгибать руку или ногу. В этом случае необходимо приложить что-то холодное и туго перевязать. Но тогда сгибать пострадавший сустав нельзя ни в коем случае. Надо прибинтовать ногу или руку к небольшой доске, палке. В таком положении придется находиться не менее 1–2 дней. Затем уже следует прикладывать тепло. Например, ткань несколько раз свернуть и намочить в горячей воде, но не в кипятке.

Еще неприятней, если у вас вывих. Постарайтесь не спутать вывих конечности с растяжением связок. При вывихе вы почувствуете боль в суставе, возможно, пострадавшая часть тела будет непривычно выгнута, а придать ей обычное положение без значительных усилий не удастся. Причем одна нога или рука может казаться длиннее другой. В таком случае немедленно приложите холод и осторожно закрепите ногу или руку, не стараясь вернуть ее в прежнее положение. Если вывих сильный, то неумело дергая конечность, вы можете повредить ее еще сильнее. Поэтому воспользуйтесь помощью опытных людей, умеющих вправлять вывихи, или добирайтесь до больницы.

При легком вывихе вы можете попробовать помочь пострадавшему другу очень осторожно вправить конечность. Для этого резко потяните руку или ногу на себя, то есть в противоположную сторону от тела пострадавшего. Сустав должен принять прежнее положение. Но делайте это лишь в том случае, когда конечность изменила свое положение лишь слегка и ваш пострадавший друг не испытывает слишком сильной боли. При этом сам пострадавший должен быть полностью согласен доверить вам эту процедуру.

Опаснее всего перелом. Закрытый перелом вы определите по сильной боли в ушибленном месте, кожа припухнет, двигать ногой или рукой будет очень больно. Самое главное – кость: когда вы до нее дотронетесь, она будет подвижна или выпятится под кожей, возможно, вы услышите хруст. В таком случае осторожно подложите под пострадавшую ногу или руку доску или какой-нибудь другой подходящий предмет. Только ни в коем случае не старайтесь придать ноге или руке прежнее положение. Этим вы можете повредить сосуды, и тогда очень сильно пойдет кровь.

Прикрепите ногу или руку к доске, осторожно привязав ее около суставов, находящихся выше и ниже перелома, не меняя ее положения. То есть если нога сломана выше колена, то вы должны закрепить колено, чтобы оно не сгибалось, и бедро. Снимать обувь и одежду не надо. После необходимо выпить горячего сладкого чая и с помощью друзей добраться до ближайшей больницы.

Если же перелом открытый, то есть кость не только сломана, но и торчит из раны, то будьте особенно осторожны. В случае повреждения сосуда сильно потечет кровь. Тогда прежде всего вам необходимо срочно остановить потерю крови. Стараясь не задевать рану, перетяните место повыше перелома. Лучше всего воспользоваться жгутом, ремнем. Затяните ногу или руку выше перелома как можно туже. Перевязать перелом необходимо стерильным бинтом. При открытом переломе также нельзя стараться придать ноге или руке правильное положение. Тем более запрещается стараться вправить под кожу выступающие обломки костей.

Прикреплять конечность к найденной доске или палке следует очень осторожно. Во-первых, вы должны стараться причинить как можно меньше боли пострадавшему, а во-вторых, старайтесь не повредить сломанные кости. Закреплять руку или ногу можно всем, что только попадется под руку (поясами, веревочками, шнурками). Только не затягивайте слишком туго, чтобы не было больно и не нарушалось кровообращение. После этого человека следует напоить горячим сладким чаем и как можно скорее отправить в больницу.

Только не забывайте: туго перетягивать ногу или руку выше раны нельзя дольше чем на час.