Укрепление и развитие жизненной энергии.
- Общие сведения о психической энергии. ⇢
- Секреты психической энергии. ⇢
- Как и чем истощаются запасы психической энергии. ⇢
- Признаки, указывающие на истощение психической энергии. ⇢
- Программа, позволяющая восполнить, развить и укрепить психическую энергию. ⇢
- Практическое руководство по развитию и совершенствованию психической энергии. ⇢
- Очищение организма – главный залог наличия мощной психической и жизненной энергии. ⇢
- Очищение толстого кишечника. ⇢
- Очищение печени и желчного пузыря. ⇢
- Очищение лимфы, крови и межтканевой жидкости. ⇢
- Правильное питание укрепляет психическую и жизненную энергию. ⇢
- Натуральное питание – основа здоровья. ⇢
- Правильное приготовление пищи. ⇢
- Пища, усиливающая потенциал психической и жизненной энергии. ⇢
- Несколько слов о свежих соках. ⇢
- Проросшие пшеничные зерна. ⇢
- Морская капуста. ⇢
- Пища, от которой лучше отказаться. ⇢
- Действие вкуса пищи на эмоциональное состояние человека. ⇢
- Регулирование эмоций с помощью вкуса пищи. ⇢
- Индивидуализация питания. ⇢
- Регулировка дош (жизненных принципов) с помощью питания. ⇢
- Физическая нагрузка для укрепления психической и жизненной энергии. ⇢
- Ходьба. ⇢
- Бег. ⇢
- Методики бега. ⇢
- Аэробика. ⇢
- Атлетическая тренировка. ⇢
- Закаливающие и водные процедуры. ⇢
- Воздействие холода на организм человека. ⇢
- Воздействие тепла на организм человека. ⇢
- Контрастное воздействие закаливающих процедур на организм. ⇢
- Реакции организма на закаливающие процедуры. ⇢
- Общие рекомендации при проведении водных процедур. ⇢
- Самые распространенные водные процедуры. Общее обтирание. ⇢
- Обливание и купание. ⇢
- Плавание в открытых водоемах. ⇢
- Компрессы из снега. ⇢
- Посещение бани или сауны. ⇢
- Солнечные ванны. ⇢
- Учитесь правильно дышать. ⇢
- Диафрагмальное дыхание. ⇢
- Дыхание «Сат-нам». ⇢
- Бхастрика-пранаяма. ⇢
- «Вдох жизни». ⇢
- Рекомендации при выполнении дыхательных упражнений. ⇢
- Работа с сознанием. ⇢
- Побуждения – главные движущие силы человеческой жизни. ⇢
- Психическая энергия и побуждения. ⇢
- Умственные процессы, ослабляющие психическую и жизненную энергию человека. ⇢
- Беспокойство – пустое и вредное занятие. ⇢
- Психические расстройства. ⇢
- Неврастения. ⇢
- Страхи. ⇢
- Практические рекомендации по укреплению и развитию психической и жизненной энергии. ⇢
- Искусство произвольного расслабления. ⇢
- Циркуляторное дыхание. ⇢
- Произвольное напряжение и расслабление. ⇢
- Методика 1. ⇢
- Методика 2. ⇢
- Методика 3. ⇢
- Методика 4. ⇢
- Аутогенная тренировка. ⇢
- Расслабление под музыкальное сопровождение. ⇢
- Искусство здорового и полноценного сна. ⇢
- Мои рекомендации для полноценного сна. ⇢
- Простые средства от бессонницы. ⇢
- Сны и здоровье. ⇢
- Полуденный сон. ⇢
- Образно-волевые настрои и медитация. ⇢
- Образно-волевой настрой на долголетие и здоровье. ⇢
- Примеры использования образно-волевого настроя. ⇢
- Медитация. ⇢
- Искусство правильного мышления, создания настроения и самопрограммирования. ⇢
- Советы по сохранению психической и жизненной энергии. ⇢
- Приложение. Опросник для определения собственной индивидуальной конституции (доши).
Геннадий Петрович Малахов.