Успех или Позитивный образ мышления.
- МЕТАФОРИЧЕСКОЕ ВСТУПЛЕНИЕ. ⇢
- Часть I. Социальное программирование. ⇢
- Эксперимент № 1. ⇢
- Эксперимент № 2. ⇢
- Эксперимент № 3. ⇢
- ГЛАВА 1. MATRIX HAS YOU. ВМЕСТО ПРЕДИСЛОВИЯ. ⇢
- ГЛАВА 2. ТАК ВСЕ ЖЕ ПОЧЕМУ МАТРИЦА? ⇢
- ГЛАВА 3. ЖИЗНЕННЫЕ ПУТИ. ⇢
- ГЛАВА 4. СОЦИАЛЬНОЕ ОКРУЖЕНИЕ. «СУПОВОЙ НАБОР». ⇢
- 4.1. Родители. ⇢
- 4.2. Старшие родственники, друзья родителей. ⇢
- 4.3. Школьные друзья, друзья детства. ⇢
- 4.4. Друзья по университету. ⇢
- 4.5. Коллеги по работе. ⇢
- 4.6. Начальник. ⇢
- 4.7. Колян и Васян. ⇢
- 4.8. Отношения. Машка / Петька. ⇢
- 4.9. Итог. Упражнения. ⇢
- ГЛАВА 5. ПУТЬ «ТАК НАДО», ИЛИ ЖИЗНЬ ОБЫЧНОГО ЧЕЛОВЕКА. ⇢
- 5.1. Раннее детство. Садик. ⇢
- 5.2. Раннее детство и родители. ⇢
- 5.3. Школа. ⇢
- 5.4. Начальная школа. ⇢
- 5.5. Начальная школа и семья. ⇢
- 5.6. Средняя школа. ⇢
- 5.7. Психосоматические расстройства. ⇢
- 5.8. Родители и взросление. ⇢
- 5.9. Старшая школа. ⇢
- 5.10. Родители и старшая школа. ⇢
- 5.11. Университет. ⇢
- ГЛАВА 6. ЧЕГО ХОТЕТЬ? ⇢
- 6.1. Результаты с противоположным полом. ⇢
- 6.2. Результаты в делах. ⇢
- 6.3. Лидерские качества, харизма. ⇢
- 6.4. Публичная известность / признание специалистов. ⇢
- 6.5. Самореализация и самопринятие. ⇢
- ГЛАВА 7. В ПОИСКАХ ГРААЛЯ ИЛИ ПУТЬ «Я ХОЧУ». ⇢
- 7.1. Верный боевой конь. Воля. ⇢
- 7.1.1. Уверенность в себе и своих силах. ⇢
- 7.1.2. Личная ответственность. ⇢
- 7.1.3. «Форс-Мажор». ⇢
- 7.2. Оружие и доспехи. Навыки и знания. ⇢
- 7.3. Учителя, соратники и последователи. ⇢
- Социальный конструктор. ⇢
- 7.3.1. Учителя. ⇢
- 7.3.2. Как же найти правильных Учителей? ⇢
- 7.3.3. Соратники. ⇢
- 7.3.4. Последователи. ⇢
- 7.3.5. Социальный конструктор. ⇢
- 7.4. Рыцарь отправляется в поход. ⇢
- Действие и первый шаг. ⇢
- 7.4.1. Важнейший компонент действия — первый шаг. ⇢
- 7.5. Пропитание и обеспечение. Отдых. ⇢
- 7.6. Твой Грааль. Мотивация. Любовь. ⇢
- 7.6.1. Мотивация. Тайна желаний. ⇢
- Часть II. Поступление информации и формирование зависимостей. ⇢
- ГЛАВА 8. ТЕЛЕВИДЕНИЕ. ⇢
- 8.1. О целях. ⇢
- 8.2. Физиология. ⇢
- 8.3. Диетология. ⇢
- 8.4. Управление временем. ⇢
- 8.5. Искажение восприятия реальности. ⇢
- 8.6. Аргументы зависимых личностей. ⇢
- 8.7. Ну и как же использовать телевизор? ⇢
- Резюме и выводы. ⇢
- ГЛАВА 9. ГАЗЕТЫ. ⇢
- Резюме и выводы. ⇢
- ГЛАВА 10. СРЕДСТВА МОЗГОВОГО ИСТОЩЕНИЯ. ⇢
- 10.1. Отвлечение внимания. ⇢
- 10.2. Создавать проблемы, а затем предлагать способы их решения. ⇢
- 10.3. Способ постепенного применения. ⇢
- 10.4. Отсрочка исполнения. ⇢
- 10.5. Обращаться к народу как к малым детям. ⇢
- 10.6. Делать упор на эмоции в гораздо большей степени, чем на размышления. ⇢
- 10.7. Держать людей в невежестве, культивируя посредственность. ⇢
- 10.8. Побуждать граждан восторгаться посредственностью. ⇢
- 10.9. Усиливать чувство собственной вины. ⇢
- 10.10. Знать о людях больше, чем они сами о себе знают. ⇢
- Резюме и выводы. ⇢
- ГЛАВА 11. ИНТЕРНЕТ. ⇢
- 11.1. Он-лайн игры. ⇢
- 11.2. Новостные ресурсы. ⇢
- 11.3. Знакомства. ⇢
- 11.4. Форумы. ⇢
- 11.5. Порно. ⇢
- 11.6. Зависимость. ⇢
- 11.7. Блоги. ⇢
- 11.8. Социальные сети. ⇢
- 11.9. Тайм-киллер. ⇢
- 11.10. Плюсы и минусы. ⇢
- Резюме и выводы. ⇢
- ГЛАВА 12. ЛЮДИ КАК РЕТРАНСЛЯТОРЫ ИНФОРМАЦИИ. ⇢
- 12.1. Негативное программирование. ⇢
- 12.2. Социальное моделирование. ⇢
- 12.3. Слив негативной информации. ⇢
- Резюме и выводы. ⇢
- ГЛАВА 13. ЧЕЛОВЕК ЗАВИСИМЫЙ. ⇢
- 13.1. Чем хороша зависимость для продавца? ⇢
- 13.2. Стратегия формирования зависимости. ⇢
- 13.3. Виды зависимостей. ⇢
- 13.4. Терапия зависимостей. ⇢
- Резюме и выводы. ⇢
- Заключение. ⇢
- Часть III. О питании в целом. ⇢
- ГЛАВА 14. УГЛЕВОДЫ. ⇢
- 14.1. Гликемический индекс. ⇢
- 14.2. Что же и как есть? ⇢
- 14.3. А какие углеводы какие? ⇢
- Выводы по углеводам. ⇢
- ГЛАВА 15. ЖИРЫ. ⇢
- 15.1. Экскурс в историю. ⇢
- 15.2. Экскурс в математику. ⇢
- 15.3. И что? ⇢
- 15.4. Группа риска. ⇢
- ГЛАВА 16. БЕЛКИ И ВСЕ ОСТАЛЬНОЕ. ⇢
- 16.1. То самое соотношение Б:Ж:У. ⇢
- 16.2. Девиации в питании. ⇢
- 16.3. Индекс массы тела. ⇢
- 16.4. Реальные цифры. ⇢
- Резюме и выводы. ⇢
- ГЛАВА 17. АЛКОГОЛЬ. ⇢
- 17.1. Средства Мозгового Истощения и алкоголь. ⇢
- 17.2. Формирование зависимости. ⇢
- 17.3. Алкоголь и влияние окружения. ⇢
- 17.4. Алкоголь и внутренние физиологические процессы. ⇢
- 17.5. Цифры и необратимые изменения в организме. ⇢
- 17.6. Экономические плюсы трезвости. ⇢
- 17.7. Алкоголь и бегство от реальности. ⇢
- 17.8. Как завязать? ⇢
- Главная часть. ⇢
- ГЛАВА 18. ВИТАМИНЫ. ⇢
- 18.1. Гиповитаминоз. ⇢
- 18.2. Суточная норма потребления витаминов. ⇢
- 18.3. Как получить все необходимые витамины из еды. ⇢
- 18.4. Про злые химические витамины. ⇢
- 18.5. Гипервитаминоз. ⇢
- 18.6. Про курсы витаминов. ⇢
- 18.7. Таки что же пить? ⇢
- Таблица 1. Twinlab. ⇢
- Animal Рак. ⇢
- Genesis. ⇢
- 18.8. Краткий пункт про минералы. ⇢
- 18.9. Самое главное: как пить. ⇢
- Резюме и выводы. ⇢
- ГЛАВА 19. ВОДА. ⇢
- 19.1. Потребность в воде. ⇢
- 19.2. Обоснование потребности в воде. ⇢
- 19.3. Обезвоживание. ⇢
- 19.4. Признаки обезвоживания. ⇢
- 19.5. Вода и спорт. ⇢
- 19.6. Потребление воды и приятные последствия. ⇢
- 19.7. Когда следует увеличивать потребление воды? ⇢
- 19.8. Вода и питание. ⇢
- Выводы. ⇢
- ГЛАВА 20. АДАПТОГЕНЫ. ⇢
- 20.1. Растительные адаптогены. ⇢
- 20.1.1. Женьшень. ⇢
- 20.1.2. Элеутерококк. ⇢
- 20.1.3. Родиола розовая. ⇢
- 20.1.4. Лимонник китайский. ⇢
- 20.1.5. Аралия. ⇢
- 20.1.6. Эхинацея. ⇢
- 20.2. Минеральные адаптогены. ⇢
- 20.3. Адаптогены животного происхождения. ⇢
- 20.3.1. Панты. ⇢
- 20.3.2. Маточное молочко. ⇢
- 20.4. Техника безопасности. ⇢
- Резюме и выводы. ⇢
- Заключение части. ⇢
- Часть IV. Работа с внутренними состояниями. ⇢
- ГЛАВА 21. ПЕРЕСТРОЙКА ФИЛЬТРОВ ВОСПРИЯТИЯ. ⇢
- 21.1. Подготовка. ⇢
- 21.2. Вопросы. ⇢
- Проблемные вопросы для утра. ⇢
- Вечерние вопросы. ⇢
- Выводы. ⇢
- ГЛАВА 22. BSFF. ⇢
- 22.1. Основные положения, стоящие за техникой BSFF. ⇢
- 22.2. Выбор ключевой фразы. ⇢
- 22.3. Понимание инструкции вашим бессознательным. ⇢
- 22.4. Дополнительная информация. ⇢
- ГЛАВА 23. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ВАЖНЫЕ ВЕЩИ РОССЫПЬЮ. ⇢
- 23.1. Ложь. ⇢
- 23.2. Ярлыки. ⇢
- 23.3. Оценка других людей. ⇢
- 23.4. Практика прощения. ⇢
- 23.5. Духовная практика на смирение. ⇢
- 23.6. Ритм Жизни. ⇢
- Выводы. ⇢
- ГЛАВА 24. НЕМНОГО О ТЕЛЕ. ⇢
- 24.1. Массаж. ⇢
- 24.2. Мануальная терапия. ⇢
- 24.3. Танцы. ⇢
- 24.4. Гимнастика. Система Фельденкрайза (Лоуэна). ⇢
- 24.5. Зарядка. ⇢
- Выводы. ⇢
- ГЛАВА 25. ЗАРЯДКА. ⇢
- 25.1. Часть первая: суставная гимнастика. ⇢
- 25.2. Главные упражнения. ⇢
- Дополнительно. ⇢
- Резюме и выводы. ⇢
- ГЛАВА 26. САМОГИПНОЗ В АССОРТИМЕНТЕ. ⇢
- 26.1. Демистификация гипноза. ⇢
- 26.2. Понятие самогипноза. ⇢
- 26.3. Правильная обстановка для самогипноза. ⇢
- 26.4. Базовая техника: приятное воспоминание. ⇢
- 26.5. Техника: прогрессивная мышечная релаксация. ⇢
- 26.6. Дыхательные техники самогипноза. ⇢
- 26.6.1. Квадратное дыхание. ⇢
- 26.6.2. Абдоминальное дыхание. ⇢
- 26.6.3. Дыхательная релаксация. ⇢
- 26.7. Техника лечения депрессий и выхода в ресурсное состояние. ⇢
- 26.8. Медитация покоя. ⇢
- 26.9. Ваза с ресурсами. ⇢
- Резюме и выводы. ⇢
- Заключение части: в чем смысл жизни и как искать радость бытия? ⇢
- Часть V. Стратегии успешного мышления. ⇢
- ГЛАВА 27. ИНВЕСТИРОВАНИЕ В ОБУЧЕНИЕ. ⇢
- 27.1. Плата за обучение. ⇢
- 27.2. Ресурсы и развитие. ⇢
- 27.3. Экспонента. ⇢
- 27.4. Еще одно замечание. ⇢
- ГЛАВА 28. ДАВАЙ НЕМНОГО ПОГОВОРИМ О ЦЕЛЯХ. ⇢
- 28.1. Понятие ресурсов. ⇢
- 28.2. Потреблядство. ⇢
- 28.3. Истинные и ложные цели. ⇢
- 28.4. Лестница в небо. ⇢
- 28.5. Делегирование полномочий. ⇢
- 28.6. Реакция избегания проблем. ⇢
- 28.7. Первый шаг и правило обратной связи. ⇢
- 28.8. Энергия и совместные действия. ⇢
- Резюме и выводы. ⇢
- ГЛАВА 29. СИЛА ДУХА, ИЛИ САМОМОТИВАЦИЯ В ПОДРОБНОСТЯХ. ⇢
- Упражнения. ⇢
- Упражнение первое: «Орел». ⇢
- Упражнение второе: Стойка на кулаках. ⇢
- Упражнение третье: Кибо-даси (Кибо-Дачи). ⇢
- Упражнение четвертое: «Бурятский мост». ⇢
- Упражнение пятое: «Кот да Винчи». ⇢
- Упражнение шестое: Достижение своих целей. ⇢
- Упражнение седьмое: Гонки на выживание. ⇢
- Резюме и выводы. ⇢
- ГЛАВА 30. ОДОБРЕНИЯ, ПОХВАЛА И ПРАЗДНИКИ. ⇢
- 30.1. Исторические праздники и празднования. ⇢
- 30.2. Зайдем с другой стороны. ⇢
- 30.3. Так о чем мы говорим? ⇢
- 30.4. Сбой механизма. ⇢
- ГЛАВА 31. ЛИДЕРСТВО. ХАРИЗМА. СИЛА. ⇢
- Простые вопросы. ⇢
- Сложные вопросы. ⇢
- 31.1. Интеллектуальное лидерство. ⇢
- 31.2. Иерархическое лидерство. ⇢
- 31.3. Примативное лидерство. ⇢
- 31.4. Харизматическое, или сбалансированное лидерство. ⇢
- Миссия. ⇢
- Личный пример. ⇢
- Честность. ⇢
- Стратегическое планирование. ⇢
- Недостатки. ⇢
- Резюме и выводы. ⇢
- ГЛАВА 32. СТРАТЕГИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ — НА РАЗНЫХ ПРИМЕРАХ. ⇢
- 32.1. Стратегия «Здесь и сейчас». ⇢
- Стопперы. ⇢
- Все так плохо? ⇢
- 32.2. Основы еврейства. ⇢
- 32.3. Анальное ипотечное рабство. ⇢
- 32.4. Адекватная стратегия инвестирования в будущее. ⇢
- 32.5. Еще один финансовый пример. ⇢
- 32.6. Работа на перспективу. ⇢
- 32.7. Командный игрок. ⇢
- 32.8. Цели связаны с другими людьми. ⇢
- 32.9. Бизнес по-русски. ⇢
- Заключение части. ⇢
- ЗАКЛЮЧЕНИЕ КНИГИ или ФИНАЛЬНЫЕ СЛОВА. ⇢
- Фотоматериалы. ⇢
- 1. Подныривание. ⇢
- 2. Горизонтальное скручивание. ⇢
- 3. Скручивание с упором на руку. ⇢
- 4. Пурна-матсиендрасана. ⇢
- 5. Полусвастика. ⇢
- 6. Стол. ⇢
- Упражнение «Кибо-даси» (Кибо-Дачи). ⇢
- Упражнение «Орел». ⇢
- Упражнение «Стойка на кулаках». ⇢
- Упражнение «Кот ДаВинчи». ⇢
- Упражнение «Бурятский мост». ⇢
- Примечания. ⇢
Филипп Богачев, Алексей Агапов.