Библиотека
.
Письмо
.
Авторизация
.
Йога для начинающих.
Йога. Начинаем с нуля.
⇢
ЙОГА – ДРЕВНЯЯ ИЛИ МОЛОДАЯ?
⇢
Специальные положения тела – асаны.
⇢
Дыхательные упражнения.
⇢
Бандхи (мышечные сокращения).
⇢
Гигиенические процедуры и питание.
⇢
Послесловие.
И-Шен.