Женские даосские практики: Период подготовки.
- Введение. Полет или падение.
- Часть 1. Проблемы обычной женщины.
- Жизнь по законам «мужского мира».
- Тело: уставшие ноги, больная голова…
- Энергия: синдром «стервозности».
- Сознание: изнанка «глупости».
- Особенности женской структуры.
- Ритм: естественные циклы.
- Возрастные изменения.
- Менструальный цикл.
- Социальные влияния.
- Горизонтальная ориентация.
- Матка как орган восприятия.
- Красота – насущная потребность.
- Критерии внутренней красоты.
- Истинные чувства и эмоции.
- Магические цели и средства.
- Часть 2. Выделение этапа подготовки.
- Факторы развития женственности.
- Задача сохранения энергии.
- Порядок и подбор практик.
- Психотехника в «критические дни».
- Настроение и расслабление.
- Техника расслабления тела.
- Массаж для пяти инь-органов.
- «Душ» для молочных желез.
- Прочерчивание контуров тела.
- Неподвижность и медитация.
- Положения лежа.
- Положения сидя.
- Движение: спираль, маятник.
- Спираль.
- Маятник.
- Голова – грудь – живот.
- Монада для головы.
- Монада для живота.
- Избавление от комка в груди.
- Техники обретения целостности.
- Орбиты для груди и матки.
- Орбита для матки.
- Орбита для груди.
- Главные «иньские» орбиты.
- Малая космическая орбита.
- Другие иньские орбиты.
- «Единый центр» и ось тела.
- Сжатие единого центра.
- «Ось тела».
- Часть 3. Векторы возможных перемен.
- «Женский путь» преображения.
- «Дао Инь» – основа практики.
- Даосские техники сновидения.
- Дыхание пяти органов.
- «Искусство брачных покоев».
- «Мужской путь» для женщины.
- «Столб» – основа практики.
- Ян-период месячного цикла.
- Система: багуа, тайцзи, синьи.
- Практики в других традициях.
- Латиноамериканская линия.
- Афро-египетская линия.
- Индийская хатха-йога.
- Заключение. «Бессмертие».
- Литература и видео.
- Видеоматериалы центра ИНБИ.
- «Женский сайт» центра ИНБИ.
- Сведения об авторе.
- Все книги автора.
- Обратная связь.
Шанти Натхини.