Жесты, дарующие радость. Мудры для исцеления и просветления.
- Глава 1. Мудры как они есть. ⇢
- Глава 2. Откуда произошли мудры. ⇢
- Глава 3. Пять элементов, скрепляющих мир. ⇢
- Причины разбалансировки дош. ⇢
- Вата. ⇢
- Глава 4. Практикуем мудрые жесты. ⇢
- Глава 5. Выберите время и место. ⇢
- Глава 6. Каков может быть результат? ⇢
- Улучшение здоровья. ⇢
- Повышение коэффициента умственного развития. ⇢
- Нормализация ауры. ⇢
- Расширение сознания. ⇢
- Пробуждение кундалини. ⇢
- Обретение сиддхи. ⇢
- Глава 7. Мудры плюс медитации. ⇢
- Почему полезно медитировать. ⇢
- Техника медитации. ⇢
- Методы медитации. ⇢
- Глава 8. Мудры плюс мантры. ⇢
- Глава 9. Сопутствующие практики: техники правильного дыхания. ⇢
- Упражнение 1. ⇢
- Упражнение 2. Сахаджпранаяма. ⇢
- Упражнение 3. ⇢
- Упражнение 4. ⇢
- Глава 10. Мудры кундалини-йоги. ⇢
- Глава 11. Исцеляющие мудры. ⇢
- Глава 12. Китайские исцеляющие мудры. ⇢
- Приложение. Коллекция чудодейственных мудр. ⇢
- Заключение.
Сан Лайт.