Belibra.ru
.
Хорошие мышцы – путь к здоровью и процветанию.
· · ·
Глава 1. ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ О МЫШЦАХ.
Глава 2. ПОДДЕРЖАНИЕ МЫШЦ В РАБОЧЕМ СОСТОЯНИИ.
Разумная Физическая Нагрузка.
Глава 3. ОПИСАНИЕ МЕТОДИК ПО РАБОТЕ С МЫШЦАМИ И УПРАЖНЕНИЙ.
Утренняя Гимнастика.
Глава 4. ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ.
Асаны Йоги «Сурья Намаскар».
Ходьба.
Бег.
Аэробика.
Атлетическая Тренировка.
Специальные Оздоровительные Системы.
Физические Упражнения Для Профилактики Старения.
Упражнения Для Глаз По М. Норбекову.
Заключение.
Геннадий Петрович Малахов.