Belibra.ru
.
Как сохранить брак. Как восстановить отношения, давшие трещину.
Дейв Кардер. Как сохранить брак.
Благодарности.
ПРОЛОГ. Письмо от «другой женщины».
· · ·
ЧАСТЬ I. Что такое внебрачные связи.
ГЛАВА 1. «Что Бог сочетал». Как исцелить распадающийся брак.
Драма Бена и Линн.
«Идеальная пара».
«Успех» на работе.
Атмосфера накаляется.
Тайное стало явным.
Все сначала.
Шаг вперед, два шага назад.
Трудный поиск ответов.
Несколько уточнений.
Действующие лица.
Грех и вина.
Развод.
Для кого написана эта книга.
Легко не будет.
Тому, кто остался один.
Тем, кто хочет предложить свою помощь друзьям.
Взрослым детям, чьи родители имели внебрачные связи.
Тем, кто помышляет вступить во внебрачную связь.
Что дальше?
ГЛАВА 2. Разобраться в хаосе. Случайная связь и нездоровое пристрастие к сексу.
Три типа внебрачной связи.
Связь типа I.
Связь типа II.
Связь типа III.
Что дальше?
ГЛАВА 3. Разобраться в хаосе. Осложненная связь.
Четыре разновидности связи типа II.
Связь, возникающая из-за нежелания близости (синдром «дворников»).
Связь, возникающая из-за избегания конфликтов (синдром «телефонного гудка»).
Опустевшее гнездо («кризис среднего возраста»).
Связь, возникающая после ухода из дому («наконец пришел и мой черед»).
Что дальше?
ГЛАВА 4. Причины: обстоятельства, способствующие процветанию внебрачных связей.
Обстоятельство 1. Культурные мифы.
Культурный миф 1 (мужской): «Только женщины могут/должны заботиться и утешать».
Культурный миф 2 (женский): «Для счастья мне нужен мужчина».
Обстоятельство 2. Особенности религиозной практики.
Религиозный миф 1.
Главное – «правильное» поведение.
Религиозный миф 2. Поощрение зависимости.
Обстоятельство 3. Типы супружеских отношений.
Смешение ролей супруга и родителя: супруг как родитель.
Смешение ролей ребенка и супруга: ребенок как супруг.
Что дальше?
ГЛАВА 5. Другие факторы, способствующие возникновению измены.
Модели поведения, полученные в семье.
Непростое наследие.
история внебрачных связей семейного клана.
Ближе к дому: влияние семьи, в которой мы родились.
Реакции, обусловленные усвоенным образом жизни.
Подавление эмоций: бесчувственность и безысходность.
Преодоление раздражения: разрядка вместо решения.
Создание барьеров: контроль вместо обсуждения.
Характер взаимоотношений.
злоупотребление властью вместо взаимоуважения.
Отношение к делу: безудержность вместо уравновешенности.
Оценка риска: страсть вместо осторожности.
Право на компенсацию: «Сегодня я заслужил отдых».
Смена жизненных этапов.
Подвержены ли вы риску внебрачной связи?
Личные данные, указывающие на предрасположенность к неверности.
Биография и история семьи.
Характеристика образа жизни.
Случайные факторы.
Подсчет баллов.
Вывод.
Что дальше?
ЧАСТЬ II. Исцеление от внебрачных связей.
ГЛАВА 6. Процесс реабилитации изменника.
Стадии развития связей и освобождение от них.
Фаза 1. Возрастание взаимного влечения.
Тайна и неведение.
Осознанная фантазия.
Чувства раскрыты.
Фаза 2. Эмоциональная и сексуальная вовлеченность.
Крик о помощи.
Был ли секс?
Большой обман.
Фаза 3. Дестабилизация: снова начало – снова конец.
Фаза 4. Принятие решения и разоблачение: «выход из подполья».
Что дальше?
ГЛАВА 7. Процесс реабилитации супруги.
Фаза А. Осознание: было или не было?
Фаза Б. Гнев.
Ты меня предал.
Бразды правления сейчас у супруги.
Фаза В. Страдание.
Сожаление об утрате.
Избавление от страдания.
Гарантии.
Пусть изменник сделает выбор.
Фаза Г. Воссоединение и реабилитация.
Временные рамки.
Поделиться тайной.
Что дальше?
ГЛАВА 8. Почему? Расшифровываем скрытый смысл связи.
Две главные цели для изменника и супруги.
Языки любви: Грант, Мишель и вы.
Ваш язык любви.
Слова.
Подарки, работа по дому.
Несексуальное прикосновение.
Эротика/секс.
Время сосредоточенности.
Задание по изучению языка любви.
Что дальше?
ГЛАВА 9. Гнев и связь. Как извлечь пользу из ярости.
Гнев – естественная реакция.
Признайте, что вы страдаете.
Страдание супруги.
Страдание изменника.
Одержимость.
Положительные аспекты гнева для супруги.
Это показывает ваше неравнодушие.
Это помогает предотвратить депрессию.
Это заряжает вас энергией.
Это помогает ясно мыслить.
Это помогает выжить.
Негативные аспекты гнева для супруги.
Мстительность/ожесточение.
Односторонние обвинения.
Создание «оппозиционного блока» может не пойти вам на пользу.
Если супруга не выражает гнев.
Стоицизм.
Слишком быстрое прощение.
Оправдание связи.
Гнев изменника.
Способы преодоления гнева.
Обсуждайте свои чувства, но отделяйте их от чувств другого человека.
Ведите дневник.
Составьте таблицу подъемов и спадов.
Изменения в себе.
Поддержка от людей одного с вами пола.
Говорите о происшедшем.
Составьте список того, что заставляет вас гневаться.
Разберитесь в своих чувствах.
Цикл депрессии.
Чувства супруги.
Чувства изменника.
Что дальше?
ГЛАВА 10. Могу ли я снова доверять тебе? Воссоздание доверия.
Негласное соглашение.
Единственная действенная гарантия.
Определяющая позиция супруги.
Сожаление изменника о потерях.
Список потерь.
Несколько советов и предостережений обоим супругам.
Сожаление о боли, причиненной супруге.
Когда изменник не желает заниматься трудными вопросами.
Стиль Нафана.
Пример Иосифа.
Для изменника это означает, что.
Для жертвы это означает, что.
Основанное на истине данное утверждение.
Содержание вашей истории.
Время изложения.
Подготовьтесь к рассказу.
Манера подачи.
Что дальше?
ГЛАВА 11. «И будут одна плоть». Воссоздание близости.
Правила управления гневом.
Когда боль хоронится заживо.
Слишком быстрое прощение.
Сомнительные выгоды легкого прощения.
Разница между отрицанием и истинным прощением.
Возвращение близости.
Обсудите факторы, способствовавшие возникновению связи.
Заново практикуйте то, что изначально свело вас вместе.
Воссоздание собственного особенного мира.
Расскажите о своем внутреннем «я».
Заключительные слова супруге.
Изменник за это давно заплатил.
Помните о мужестве изменника.
Смысл изменился.
Не спешите.
Будьте настойчивы, вы это сможете.
Идите вперед, преодолевая трудности.
ЧАСТЬ III. Особые обстоятельства.
ГЛАВА 12. Рассказывать или не рассказывать?
Кому предназначен этот материал?
Виды тайных связей.
Сточки зрения изменника.
Сточки зрения супруги.
Польза и последствия раскрытия связи.
Последствия.
Польза.
В лучшем случае/в худшем случае.
ГЛАВА 13. Эмоциональные связи. Попавшийся на крючок, измотанный, жаждущий избавления.
Компоненты связей типа II.
Эмоции.
Время.
Последствия.
Как освободиться от «крючка».
Процесс исцеления.
Несколько предостережений изменнику.
Несколько ободряющих слов супруге.
ГЛАВА 14. Когда супруг (супруга) не хочет вашего возвращения. 90-дневный эксперимент.
Первые 45 дней.
Цель.
Упражнения.
Десять шагов к решению супружеского конфликта[19].
Последующие еженедельные встречи.
Как без посторонней помощи донести свою мысль до супруга.
«Скульптуры».
Прикосновение.
История удовлетворенности браком.
Вторые 45 дней.
Упражнения.
Монологи на выбранные темы.
Правила.
Несколько предостережений.
Определение смысла.
Приложения.
Приложение 1. Что говорить детям.
Нужно.
Не нужно.
Приложение 2[20]. Материалы для использования в группе поддержки супружеских пар.
Двенадцать шагов для супружеских пар.
Двенадцать шагов Анонимных алкоголиков.
Приложение 3. Удовлетворенность браком.
Дополнительная литература.
Условные сокращения книг Библии.
Книги Ветхого Завета.
Книги Нового Завета.
Примечания.
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
11.
12.
13.
14.
15.
16.
17.
18.
19.
20.
22.
Дейв Кардер, Дункан Дженике.