Belibra.ru
.
Компьютер и здоровье.
· · ·
1. Компьютерное «железо» и не только.
Выбор безопасного компьютера.
Правильный монитор.
Клавиатура и мышь.
Источники бесперебойного питания и сетевые фильтры.
Особенности выбора ноутбука.
Размещение компонентов компьютера.
Подключение компьютера.
Заземление.
Выбор компьютерной мебели.
Стол для компьютера.
Компьютерное кресло.
Правильная организация рабочего места.
Уход за компьютером.
Режим работы и отдыха.
2. Негативное влияние компьютера: как его уменьшить.
Почему компьютер шумит и что с этим делать.
Излучение: так ли это страшно.
Ионизаторы и озонаторы: насколько они полезны.
Микроклимат помещения с компьютером.
Как сохранить зрение.
Компьютерный зрительный синдром.
Компьютерные очки.
Упражнения для глаз.
Программы–тренажеры для глаз.
Слепой метод набора текста.
Опорно–двигательный аппарат: чтобы оставался опорой и не переставал двигаться.
Ранимый позвоночник.
Туннельный синдром запястья: как его избежать.
Физкультминутка.
Нервные клетки не восстанавливаются.
Нервы и Интернет.
Профилактика стресса – резервное копирование.
Компьютерные игры и их влияние на психику.
Интернет–зависимость – выдумка или болезнь.
Информационная зависимость и перенасыщенность: две стороны медали.
Приватность в Интернете.
Сетевой этикет: правила поведения в киберпространстве.
Синдром хронической усталости.
3. Компьютер и дети.
Вред или польза.
Возраст начала.
Системный подход.
Положительные моменты: обучение с помощью компьютера.
Обучение чтению.
Компьютер учит считать.
Для самых маленьких.
Do you speak English?
Возможные проблемы: зрение.
Психологические аспекты.
Общие правила нахождения ребенка за компьютером.
Дети и Интернет.
Контроль доступа.
Программы–цензоры.
Интернет–фильтры.
Блокировка компьютера и его настроек.
4. Компьютер и беременность.
5. Компьютер для здоровья: полезные программы.
Считаем калории.
Recipe Calc.
«Питайтесь правильно».
«Считалка калорий».
Grisha.
Для спортсменов: графики тренировок.
Exercise Diary.
«Калькулятор бодибилдера».
Домашний доктор: медицинские справочники.
«Справочник лекарственных средств».
«Справочник по эфирным маслам».
«Семейный доктор».
«Домашний доктор».
Расчет биоритмов.
«Биоритмы для Windows».
«Расчет биоритмов».
Программы для принудительных перерывов в работе.
Break Time.
TimeGuard.
ChronoControl.
NI Glaz.
RestTime.
Computer and Vision.
SafeComputer.
Eyes Guard.
Заключение.
Приложение.
Содержимое компакт–диска.
Надежда Баловсяк.