Belibra.ru
.
Красота по-рублевски.
· · ·
Раздел 1. Образ богатой дамы.
Глава 1. Создаем себя сами.
Глава 2. Имидж – наше все.
Первый тип. Треугольник.
Второй тип. Перевернутый треугольник.
Третий тип. Прямоугольник.
Четвертый тип. Песочные часы.
Аксессуары для делового стиля.
Аксессуары для спортивного стиля.
Аксессуары для романтического стиля.
Аксессуары для драматического стиля.
Аксессуары для натурального стиля.
Раздел 2. Фигура модели.
Глава 1. Фитнес дома.
Упражнения красоты.
Упражнения для груди.
Упражнения для талии.
Упражнения для живота.
Упражнения для спины.
Упражнения для ягодиц.
Упражнения для бедер.
Упражнения для икр.
Тайбо – новинка сезона.
Ты – секси (секреты танца живота).
Глава 2. Это страшное слово – целлюлит.
Обертывания.
Талассотерапия.
Рецепты составов для антицеллюлитных ванн.
Держим форму.
Глава 3. Очищение организма.
Очищение кишечника.
Очищение печени.
Очищение почек.
Очищение лимфы и крови.
Очищение сосудов.
Очищение суставов и позвоночника от солей.
Очищение от слизи.
Глава 4. Массаж.
Точечный массаж.
По направлению действия различают следующие точки.
Расслабляющий массаж.
Техника расслабляющего массажа.
Эротический массаж.
Виды эротического массажа.
Поглаживание.
Плоское поглаживание.
Обхватывающее поглаживание.
Поверхностное поглаживание.
Круговое поглаживание.
Грабли.
Сдвигание.
Техника эротического массажа.
Скорость.
Давление.
Непрерывность.
Кому не следует делать эротический массаж.
Раздел 3. Кто на свете всех милее.
Глава 1. Лифтинг – грамотное омоложение.
Как это происходит.
Предоперационная подготовка.
Последствия.
Примечание.
Результаты.
Совет.
Глава 2. Правда о ботоксе.
Глава 3. Маска, я тебя знаю.
Стягивающие маски для жирной кожи.
Маска из свежих дрожжей и перекиси водорода.
Маска из дрожжей и сметаны.
Маска из меда и белка.
Маска из серного мыла.
Противовоспалительные маски для жирной кожи.
Маска из листьев крапивы, полевого хвоща и подорожника.
Огуречная маска.
Морковная маска.
Освежающие маски.
Морковно-яблочная маска.
Помидорная маска.
Маска из зеленого горошка.
Маска из белой и красной смородины.
Ромашковая маска.
Маски при жирной коже с угрями.
Календуловая маска.
Маска из редьки.
Маска дрожжевая с хреном.
Маски из экзотических фруктов.
Маска из банана и киви.
Маска из апельсина, лимона и манго.
Маска из белка.
Маска из муки.
Маски для сухой кожи лица.
Маска из сметаны.
Желтково-медовая-масляная маска.
Укропная маска.
Маска из творога, сметаны и белка.
Творожная маска.
Помидорная маска при сухой коже.
Лимонно-травяная маска при сухой коже.
Лосьон для смягчения сухой кожи.
Питательная увлажняющая маска из сока ягод.
Питательная огуречная маска.
Творожная маска.
Маски для нормальной кожи лица.
Банановая маска.
Медово-спиртовая маска.
Яично-медовая маска.
Маска из липового цвета.
Сливовая маска.
Увлажняющая маска.
Маска из дыни.
Маска из калины.
Маска из тыквы.
Очищающее средство из помидоров.
Тоник из василька.
Мятный лосьон.
Лосьон из кабачка.
Земляничный тоник.
Глава 4. Руки принцессы.
Профилактика.
Этапы ухода за руками.
Очищение.
Маски.
Массаж.
Гимнастика.
Глава 5. Уход за волосами.
Лечим кожу головы.
При выпадении волос.
Соленая маска.
Отвар из крапивы.
Липовый отвар.
Настойка календулы.
Отвар из полевого хвоща.
Отвар из тысячелистника.
Отвар из розмарина.
Маска из алоэ и меда.
Настой календулы.
Настой васильков.
Отвар тысячелистника.
Маски для волос.
Маска для укрепления корней волос.
Кефирная маска.
Маска для придания волосам блеска и шелковистости.
Маски для укрепления волос.
Луковая маска.
Крапивная маска.
Маска для питания волос.
Маски для стимулирования роста волос.
Вариант 1.
Вариант 2.
Вариант 3.
Быстрая маска.
Витаминная маска.
Маска для светлых волос.
Укреплению волос способствуют следующие маски.
Вариант 1.
Вариант 2.
Маска для жирных волос.
Маска для нормальных волос.
Маска из ромашки и розмарина.
Отвар из хмеля.
Отвар из корней лопуха.
Обертывание.
Масляные обертывания.
Масляное обертывание от перхоти.
Медовое обертывание.
Хлебное обертывание.
Репейное обертывание.
Глава 6. Ванны и ароматерапия.
Травяной коктейль.
Ванна красоты.
Тонизирующая ванна.
Успокаивающая ванна.
Ванна здоровья.
Ванна при повышенной нервной возбудимости.
Ванна при упадке сил.
Антидепрессивная и антистрессовая ванны.
Соли Мертвого моря.
Ароматы красоты.
Для принятия ароматической ванны.
Базовые рецепты аромаванн.
Утренняя пробуждающая ванна.
Ванна-антидепресант.
Ванна для красоты кожи.
Ванна Афродиты.
Увлажняющая ванна.
Мини-ванночка, когда нет времени.
Заключение.
Аурика Луковкина.