Belibra.ru
.
Лечебное питание при болезнях позвоночника и суставов.
· · ·
Глава 1. Почему возникают проблемы с позвоночником и суставами?
Глава 2. Основные заболевания опорно-двигательного аппарата.
Дистрофические болезни суставов. Артрозы.
Остеохондроз.
Остеопороз.
Воспалительные болезни суставов. Артриты.
Первая помощь при приступе боли.
Глава 3. Консультация врача.
Мануальный терапевт.
Специальные приспособления.
Глава 4. Лекарства и БАД.
Лекарственные препараты.
БАД: Профилактика и помощь в лечении.
Глава 5. Травяные отвары и настои.
Фитотерапия при метаболических артритах.
Лечебные травы при ревматизме и ревматоидном артрите.
Целебные ванны.
Глава 6. Принципы лечебного питания.
Питьевая вода.
Теория и практика правильного питания.
От каких продуктов отказаться и чем их заменить.
Лечебное питание при подагре.
Лечебное питание при артрозах.
Таблица 6.1. Рекомендуемые продукты и блюда для диеты № 10с.
Лечебное питание при остеопорозе.
Таблица 6.2. Количественное содержание кальция в продуктах питания.
Таблица 6.3. Содержание кальция в различных его солях.
Лечебное питание при ревматизме и ревматоидном артрите.
Таблица 6.4. Рекомендуемые продукты и блюда для диеты № 10р.
Глава 7. Кулинарные рецепты: полноценные блюда для вашего скелета.
Первые блюда.
Вторые блюда.
Закуски.
Десерты.
Заключение.
Приложение.
Асимметричные упражнения.
Основной профилактический комплекс.
Упражнения для коррекции сколиозов.
Упражнения для укрепления мышц брюшного пресса.
Анжела Валерьевна Евдокимова, Анастасия Николаевна Фадеева.