Малыш: мамино счастье.

О чем эта книга?

Я стою у распахнутого окна. За ним по траве дачного участка бегают мои дети – девочка Даша и мальчик Гриша. Они во что-то играют, болтают на придуманном ими «малышгонском» языке, а я пытаюсь представить, какой была бы моя жизнь без них. Пытаюсь и не могу.

Любая женщина, ставшая мамой, скажет: жизнь после рождения ребенка обрела особый смысл. Она забыла, что такое скучно. И она поняла, как сильно можно любить.

Когда мы с мужем решили родить ребенка, мы не знали, что нас ждет. Мы не знали, как этот беспомощный кулечек (а потом еще один) изменит и преобразит нашу жизнь. Как и другие будущие родители, мы готовились, читали книжки, изучали, как правильно рожать, кормить, купать, пеленать…

И что же выяснилось по прошествии лет? Что купать и пеленать – не главное, этому можно научиться. И тратить столько сил на мелочи внешней заботы не нужно! Чувства и отношения – вот что действительно важно в «новой» жизни, вот над чем всерьез нужно работать.

Но об этом почему-то никто не говорит и не пишет. Горы литературы для молодых родителей, издающейся сейчас, – это в основном универсальные пособия и готовые инструкции: «Что делать с ребенком». Они дают ответы на многие вопросы, но не затрагивают главного – чувственную сторону родительства: переживания новоиспеченных мам и пап в них почти всегда остаются за кадром. Откроешь любую книгу, там все страницы о том, что есть, как одевать, нужна пустышка, не нужна. Но о том, каково это – быть мамой и папой, как растить свою любовь к ребенку и его к тебе, все так же – ни полслова…

Эта книга – другая. Она о том, как люди учатся быть родителями, какие преодолевают трудности и к каким выводам приходят. Конечно, в ней есть вся необходимая (и только самая современная) информация о беременности, родах, уходе за малышом. Но цель книги – не в том, чтобы в тысячный раз повторять мнения светил медицины. В другом: показать самое начало новой жизни – детской и родительской, с ее проблемами и радостями, трудностями и открытиями, новым смыслом и новым счастьем.

Первая часть книги посвящена периоду ожидания и рождения малыша . Как подготовиться к зачатию и победить токсикоз, что делать, если беременность не в радость, зачем нужны школы будущих родителей, с каким настроем идти на роды, к чему быть готовой в роддоме, когда рожать второго, но главное – какие мысли роятся в голове у будущей мамы и какие волнения тревожат ее душу.

Во второй части речь пойдет о совсем маленьких детях . Тех, кто проживает свой самый важный – первый – год. И об их родителях, которым пришлось с нуля осваивать такую сложную науку – быть мамой и папой. Учиться ухаживать за малышом, угадывать его желания, предвосхищать потребности, находить общий язык с ним (и друг с другом), радоваться, мечтать, переживать и лить слезы.

Главы этой части – о битве за молоко, коликах, прикорме, прививках. О том, как дети делают нас слабыми, и в чем они нуждаются больше всего в самом начале своей жизни.

В третьей части также будет многое о многом : о материнском чувстве вины и внутренних метаниях; книгах, мультиках, неубранных игрушках; развитии речи, приучении к горшку, подготовке к детскому саду; капризах, кризисах, детской ревности… Отдельная глава будет посвящена «раннему развитию»: нужно ли оно и в чем его суть.

Моей любимой теме – семье, взаимоотношениям, чувствам – также будет отдано немало места. О супружеских отношениях в книжках про детей вообще почти не говорят. А мы поговорим – о том, что и кому должен папа, без чего не бывает счастья в браке и, самое главное, как в череде ежедневных проблем сохранить взаимопонимание и нежные чувства к друг к другу.

В целом, эта книга – о переживаниях обычных людей, которые еще только готовятся или недавно стали родителями, которые хотят быть любимыми и вырастить самых счастливых детей на свете. И она же – предложение обсудить, каких очевидных и явно лишних ошибок мы можем избежать.

Моим соавтором выступит мужчина. Мой муж. Он поделится своим особенным «мужским взглядом» – личным мнением и опытом отца двоих детишек.

Мы очень старались, чтобы страницы нашей книги были живыми, чтобы они были созвучны тому, о чем вы думаете, и что вас волнует. Ведь в такой многогранной теме, как рождение и воспитание ребенка, важны не только полезные практические сведения, не только ответы на вопросы «как», «когда» и «что делать?», но и позитивный настрой, оптимизм, светлые чувства и уверенность, что все будет хорошо. Именно этими эмоциями мы и хотим поделиться с вами.

Часть 1. Рожаю!

Глава 1. Рожать нельзя откладывать (где поставить запятую?).

Почему мы хотим и не хотим детей У нас до сих пор считается, что потребность быть матерью заложена в женщине самой природой. Что это такой сильный биологический механизм, от которого не спрятаться, не скрыться. Но только относительно недавно ученые выяснили: материнские чувства – очень нежная сфера. И на нее сильно влияют и давят те настроения, установки, амбиции, которые правят обществом.

· · ·

Подслушано в Интернете:

«Быть женщиной – еще не значит, что ты обязана родить. На мой взгляд, лучше стать хорошим специалистом, реализоваться в работе, чем быть плохой матерью. А что если любовь к ребенку так и не появится?».

«Что мы тут обсуждаем? Мы живем в мире женоподобных мужчин и мужественных женщин. С установкой “женщины должны рожать” welcome в каменный век. Кому должны-то?».

«Женщина – не инкубатор. И не станок для продолжения рода. Кому нравится быть квочкой с жирным растянутым животом и обвислой грудью, дерзайте, но не смейте призывать к этому других!».

«Как у успешного человека может возникнуть желание рожать детей? Вам настолько скучно в этой жизни? Вы не можете себя реализовать? Я в браке счастлива уже 5 лет. Мы с мужем сразу договорились, что не будем тратить свою жизнь ни на кого, кроме себя. Мне просто жаль тех, кто не хотел, а залетел, и жаль тех, кто не может себя реализовать в этой жизни и наслаждаться ею».

В последнее время стала стремительно расползаться идеология под названием чайлдфри [1] . Выглядит местами дико, но вполне объяснимо: нас самих настолько недолюбили в детстве или, наоборот, настолько перелюбили, что ни о ком, кроме себя, мы думать больше не можем. Плюс нет ощущения стабильности и уверенности в завтрашнем дне, нет достойных примеров перед глазами (на «приземленных», «квохчущих» подружек с детьми походить совсем не хочется). А хочется раскрыть свою индивидуальность, все попробовать и испытать, быть независимой, успешной, свободной. Хочется ЖИТЬ!

Одно только «но»: мы хотим наслаждаться своей жизнью, но ведь ее нам кто-то когда-то подарил.

…Откровенно говоря, я не стремилась рожать ребенка. Конечно, я предполагала, что у меня когда-нибудь будут дети, но в двадцать четыре года перспектива погрузиться в мир пеленок-распашонок меня абсолютно не прельщала. Защита диссертации об истоках европейской интеграции и освоение выбранной профессии специалиста по связям с общественностью – вот на эти вершины я собиралась карабкаться ближайшие несколько лет. Детей я не воспринимала вообще и относилась к ним как к чему-то далекому, чужому, как к существам с другой планеты. Мне не нравилось, когда малыши моих знакомых мешали нам общаться, требуя к себе внимания. Что скрывать – меня раздражало их постоянное мельтешение туда-сюда, громкий смех, нытье и крики… «Неужели радость материнства стоит бессонных ночей, постоянного беспокойства за ребенка, каждодневной суеты и – самое главное – невозможности свободно распоряжаться собой, жить так, как ты хочешь? » – думала я. Я считала, что материнство – это жертва. И быть матерью – значит жертвовать собой ради ребенка. Но тем не менее предполагала, что когда-нибудь все же созрею и предпочту жизни для себя жизнь ради кого-то. Когда-нибудь. Может, лет через пять? А в 24 года мне казалось: уж что-что, а родить я еще успею, но потом, попозже, не сейчас. Эту мысль подкрепляла куча подружек, которые, следуя модной волне, мечтали, как и я, о профессиональном успехе, самореализации, личностном росте и финансовой независимости – о чем угодно, но только не о детях. С нашей стройной идеологической концепцией не соглашался только один человек – мой муж. Методично и незатейливо он внушал мне мысль, что семья без детей – это вроде как и не семья вовсе, а так – непрочный союз двух товарищей, свободных от обязательств. – Мы женаты с тобой уже два года! – как-то сказал он. – И у нас то одно возникает, то другое. Мы живем сегодняшним днем, а надо думать о будущем – о детях. Мы скоро уже состаримся и будем, как дед с бабкой из сказки, горевать, что не нажили детей. – Все живут для себя, чем мы хуже?В ходе непродолжительной разведки боем выяснилось: муж мечтал о наследнике. Именно о мальчике, который бы продолжил его славный род. Но главное – чтобы его фамилия не прервалась и продолжала бы жить в веках.

· · ·

Мужчинам это вообще очень свойственно – хотеть наследника (как продолжение себя, как свой «след в истории») и передать ему все лучшее, что знают и умеют они сами.

Атака захлебнулась. То, что муж так трепетно и всерьез относится к вещам, которые для меня мало что значат, потрясло до глубины души. И я сдалась… Возможно, слишком быстро, учитывая мою прежнюю вроде бы твердую позицию. Но его слова заставили меня задуматься: как и для чего я живу. Вдруг стало совершенно очевидно, что наша с мужем любовь – чувство абстрактное, неуловимое. Сегодня оно есть, а завтра? И то, что есть у нас сейчас, надо попытаться как-то сохранить, выразить в чем-то осязаемом, материальном. И этим воплощением любви, подумалось мне, может стать наш ребенок – маленький человечек, частичка мужа и меня.

· · ·

Мужской взгляд.

Признаться, я и сам до конца не осознавал всей прелести отцовства и материнства. Собственно, мне тоже было только двадцать пять… Но было одно очень важное и серьезное внутреннее ощущение: наши отношения должны развиваться как-то дальше, в другой плоскости, выйти на новый уровень. Все кафешки обхожены, сериалы пересмотрены, компьютерные игры переиграны – «конфетно-букетный» период остался позади. Хотелось чего-то нового, фундаментального и очень важного – наверное, как я думал, детей. При этом я совершенно не представлял, да и не мог представить, что ребенок имеет обыкновение плакать, когда хочет есть, и это может случаться раз пять за ночь, а утром опять на работу, что когда колики и режутся зубки, дите тоже орет… А еще я не представлял, что для меня в жизни самыми счастливыми станут минуты,когда Даша и Гриша будут мне улыбаться, встречать с работы и говорить «папа». В общем, всего этого я не знал, но смутно догадывался, что дети должны быть, поэтому и настаивал. А «наследник» – это понты, как потом я выяснил для себя самого.

Почему мы хотим детей?

Интересный и сложный вопрос. У каждого человека – свои мотивы для рождения ребенка. Но, увы, не всегда эти мотивы ценностные.

· · ·

Мотивы для рождения ребенка.

В идеале, дети не должны рождаться в угоду родственникам и по тому что кто-то сильно «хочет внуков». Ради того, чтобы укрепить семью или доказать окружающим свою «взрослость». Они не должны быть средством решения родительских проблем, повышения социального статуса, быть частью проекта под названием «полноценная жизнь». Они не должны появляться на свет лишь для того , чтобы кто-то ощутил свою нужность, избавился от одиночества или реализовал педагогические идеи. Потому что такие «неправильные» мотивы часто рождают потом завышенные требования, пустые ожидания и неоправданные надежды. Самый лучший, замечательный, «зрелый» вариант – это когда мы понимаем: ребенок ценен и значим сам по себе. И рожаем мы его не для себя, не для мужа, не для бабушек-дедушек. Мы рожаем его для него самого. И нами движет потребность заботиться о нем, проявлять свою любовь, самореализоваться в новой – родительской – роли. Такое отношение самым благоприятным образом сказывается на малыше: он ничего не берет у родителей в долг (и не должен им этот долг возвращать). От него ничего не ждут! Его любят, его принимают таким, какой он есть , и помогают найти себя в этом мире.

Сейчас, оглядываясь назад с исторических вершин, я очень благодарна мужу за то, что он подтолкнул меня к решению «детского вопроса». Потому что в этой жизни все надо делать вовремя – и детей рожать тоже. Да, решиться на ребенка, если ты не мечтаешь о нем со школьной скамьи – по себе знаю – очень трудно. Но потом, когда эта живая капелька появляется на свет, становится совершенно непонятно: как же я раньше-то жила? Как же раньше я могла НЕ хотеть ребенка?

· · ·

Оптимальный возраст для рождения ребенка.

По последним данным, самый благоприятный возраст для рождения первого ребенка – 21 – 27 лет. Желательно, чтобы «программа деторождения» в женском организме была запущена именно в эти годы.

Несмотря на то, что женщина после 27 лет в нашей стране уже считается «старородящей», это еще ни о чем не говорит. Есть все шансы и в более зрелом возрасте без осложнений родить здорового малыша. Единственный нюанс – чем старше будущая мама, тем внимательнее надо относиться к своему состоянию, прислушиваться к себе и чаще посещать врачей [2] .

Зачем нужен папа?

У меня есть старинная подруга Женька [3] . У нее растет сын. И у него нет папы. Ее историю я рассказала как-то на популярном сайте для родителей:

«Надежды на то, что когда-нибудь она встретит свою судьбу в лице умного, сильного и любящего мужчины, Женя никогда не оставляла. А потому активно встречалась с молодыми людьми. Ей было уже тридцать, как вдруг, совершенно неожиданно, она забеременела. Так бывает: старый приятель, страсть на одну ночь, никаких перспектив в отношениях.

Что бы вы сделали на месте Жени? И я, наверное, аборт. А Женя не стала. Она восприняла случившееся как шанс. Возможно, единственный в ее жизни. И только сейчас я понимаю, насколько мудрым было ее решение.

Она ничего не сказала биологическому отцу ребенка. Ничего. И он до сих пор даже не подозревает, что у него растет сын.

– Почему, почему ты этого не сделала? – пытала я ее.

– Нам не по пути. Он встретил девушку, скоро женится, зачем портить ему жизнь?..

Так что Женя могла рассчитывать только на себя. И на своих родителей-пенсионеров. За всю беременность она ни дня не сидела на больничном: ей надо было использовать эти несколько месяцев, чтобы заработать денег. Много денег. Такую внушительную сумму, на которую она смогла бы не только купить приданое своему малышу, но и жить потом с ребенком как минимум год.

Поэтому Женька пахала, как вол. Она хваталась за любую возможность подзаработать, экономила на всем, отказывала себе в удовольствиях и откладывала, откладывала, откладывала каждую копейку.

Надежда и приятная неизвестность – именно такие эмоции испытывала тогда Женя. Никакого пессимизма, никакого ужаса в глазах (“Как же я буду одна воспитывать ребенка?”). А лишь спокойная уверенность: это мой выбор, а значит, все сложится, все трудности окажутся по плечу.

Женя с самого начала была морально готова к тому, что ей предстоит обрести новый – особый – статус. И это ее (в отличие от многих других женщин с похожей судьбой) не смущало, наоборот – радовало. Мужчину своей мечты она пока не встретила, ну и что? Зато совсем скоро в ее жизни появится самый родной и близкий для нее человек.

Момент абсолютного счастья наступил в коридоре роддома, когда лежавшей там, на каталке, Женьке принесли ее только что родившегося сына. Сонные глазки, слипшиеся реснички на пол-лица, щечки, подпертые казенным платочком – таким подруга запомнила своего мальчика на всю жизнь.

За роды подруга не заплатила ни копейки. И их у нее никто не вымогал. Женька скопила энную сумму. Плюс “декретные”. Посчитала, что ей должно хватить на год. Еще и останется на непредвиденные расходы. А через год – на работу.

Весь этот год, как и предыдущие девять месяцев, она не позволяла себе ничего лишнего. Жизнь в строгих рамках. Все – только для ребенка. Я ни разу не слышала, чтобы она жаловалась на судьбу. Когда жребий брошен, ни о чем не сожалеют.

Думаю, основа Женькиного душевного спокойствия в том, что она изначально ни на что не надеялась. Не строила воздушных замков, не рассчитывала на крепкое мужское плечо. А потому в ее сердце нет обиды за свое несбывшееся женское счастье.

Женьке, конечно, очень тяжело. Она боится потерять работу, заболеть. Она боится, что не сможет устроить сына в детский сад, вывезти на море. Но даже в самые трудные минуты она ни разу не пожалела о том, что оставила малыша. И теперь именно он – самый главный и самый любимый мужчина в ее жизни.

Я не верю в то, что он вырастет “маменькиным сынком”. Я вообще не верю, что матери, поднимающие детей в одиночку, способны воспитать лишь незрелых, избалованных инфантилов. Потому что в первую очередь все зависит от личных – душевных – качеств мамы и от того, что она хотела и смогла вложить в свое дитя.

Женькин сын растет без отца, так уж вышло. Но неужели надо было лишить его жизни только потому, что семья, в которой ему суждено было родиться, – неполная? Неужели у одиноких женщин нет этого права – быть мамой?

Я считаю, что есть. А еще, глядя на подругу, я поняла: если тебе за тридцать, а мужчина мечты так и не появился на горизонте, надо рожать. Не “для себя”, как любят у нас говорить, не ради стакана воды на старости лет. А для того, чтобы сотворить чудо – дать миру новую жизнь. И понять, для чего стоит жить на свете.

Еще неизвестно, прискачет ли он, долгожданный принц на белом коне, зато ты не проведешь свои лучшие годы в томительном ожидании. Рядом будет расти смешной и добрый человечек. Его любовь и есть самое большое, ни с чем не сравнимое “женское счастье”».

Публикация вызвала море откликов:

– Одинокое материнство – жест отчаяния, – писали в комментариях. – Рожать одной, надрываться, жить в бедности – это не то, к чему надо стремиться. Ребенок ДОЛЖЕН расти в полной семье!

– Ребенок ничего никому не должен, – неслось в ответ. – Иногда лучше, чтобы малыш рос совсем без отца, чем с таким, который на него внимания не обращает, пропадает на таинственной «работе», а в редкие минуты дома валяется на диване. Или хуже того – пьет и буянит. Растить ребенка одной очень сложно, но гораздо труднее это делать, живя со ставшим тебе чужим человеком, только ради так называемой «полной семьи»…

Ребенку НУЖЕН отец. Кто же спорит? Но ему нужен не просто номинальный папа, не равнодушная мумия на диване, ему нужен партнер и друг, которому не жалко времени на общение.

Главные отцовские функции.

Папа любит не так, как мама – по-своему, по-мужски [4] . И общается он с ребенком совсем иначе – «по-взрослому», чем стимулирует интеллектуальное и языковое развитие. Взаимодействие с отцом – совершенно другой, отличный от общения с мамой опыт отношений, который, бесспорно, должен у малыша быть. Эти отношения начинают особенно ярко проявляться в совместной игре – более шумной, насыщенной, непредсказуемой, чем игра с мамой. Кроме того, чисто «мужские игры», на которые способны только папы (подбрасывания, возня на полу, катание на плечах и пр.), развивают крупную моторику и освоение пространства. Научные исследования показали, что малыши воспринимают отца именно как игрушку, интерактивную игрушку, у которой можно научиться всему (маму воспринимают как субъект, от которого можно получить пищу, тепло и защиту).

Папе отводится роль третьей (но не лишней) силы, способной в определенный момент «оторвать» малыша от матери, помочь ему стать собой, выстроить свой, отдельный от мамы мир . Особенно это важно для мальчика, ведь его задача – стать «иным», не таким, как мама, вырасти мужчиной. И именно отец помогает ему в этом: «Смотри, сын, мы – другие». (Кстати, в папе сильно нуждается еще и мама, так как именно благодаря ему и его жажде любви она освобождается от психологического слияния с ребенком. Ребенок, в свою очередь, видит и понимает, что у папы с мамой существуют особые, независимые от него, отношения, и это понимание обогащает его внутренний мир).

· · ·

Главная отцовская функция формирование у ребенка «ощущения себя»: чувства половой принадлежности и соответствующих моделей поведения. Иными словами, папа нужен для того, чтобы мальчик стал Мужчиной, а девочка ощутила себя Женщиной, самой лучшей, красивой, желанной.

Папа – это образец мужчины в обществе и мужчины в семье. На него, подрастая, ориентируется сын, его образ «примеряет» на своих друзей и партнеров дочка.

И в любом возрасте отец (хороший отец) – это защитник, причем не только своих детей, но и семьи в целом. Он создает тыл, с ним спокойно, надежно и очень уютно. В этом эмоциональном комфорте – основа благополучного психического развития ребенка.

Иными словами, отец – это признание (дает уверенность в себе) и защита (дает чувство безопасности). Непризнанному и незащищенному ребенку трудно психологически вырасти. Да, физически он вырастает, но под «оболочкой» взрослого часто продолжает жить маленький мальчик или маленькая девочка, которые все еще ищут защиты и признания – у других людей, у начальника, президента, Бога.

Если же папы нет…

Я вовсе не пропагандирую одинокое материнство, но мне хочется поддержать самостоятельных мам. Им трудно. И не только потому, что приходится рассчитывать лишь на себя. Они стремятся совмещать в себе обе роли – и матери, и отца. Это очень тяжело и почти невозможно.

Вместе с тем последние научные исследования показывают: дети, растущие без отца, могут успешно развиваться и усваивать половые роли, ни в чем не уступая своим сверстникам из полных семей. Как правило, это происходит в случаях, когда отсутствие отца компенсирует другой близкий и значимый для ребенка мужчина, который вхож в семью и которому доверяют (дедушка, дядя), а мама со спокойной душой выполняет только свои – материнские – функции.

Кроме того, порой куда более важно не столько физическое присутствие папы, сколько его образ в сознании ребенка . Часто одинокие мамы настраивают малыша против отца, повторяя: «Он, подлец, нас бросил, ты ему не нужен». По-человечески их можно понять. Но с точки зрения психологии это большая ошибка. Подобные слова царапают детскую психику – больно, глубоко, оставляя отметины на всю жизнь. Наоборот, нужно помочь ребенку создать позитивный образ отсутствующего папы (даже если в реальности до этого образа – как до Луны). Именно этот теплый образ даст ребенку необходимый уровень душевного комфорта (позволяя соединить, хотя бы в воображении, двух самых главных людей – отца и мать) и поможет вырасти эмоционально благополучным. Это ведь самое важное, правда?

Главное для малыша – расти в любви и радости. Конечно, неплохо было бы расти в любви и отца, и матери. Но если одного из родителей нет, это в любом случае не повод ребенку не расти.

Готовность номер один.

Если вас волнует вопрос, готовы или не готовы вы стать мамой и папой, то это определяется просто. Если вы хотя бы приблизительно представляете, какие перемены ждут вас после появления малыша, и что нужно для его полноценного развития. Если знаете, какие личные/профессиональные проблемы следует решить, чтобы потом не заниматься ими в ущерб ребенку. Если понимаете, что рождение и воспитание малыша – теперь главный жизненный приоритет, стать родителями вы готовы.

И в первую очередь эта готовность выражается в желании удостовериться: все ли в порядке с родительскими организмами, могут ли какие-нибудь проблемы помешать благополучной беременности и повлиять на здоровье малыша?

Анализы и обследования перед зачатием (для будущей мамы) [5].

Анализы и обследования перед зачатием (для будущего папы).

Плюс для формирования полноценных половых клеток за 2 – 3 месяца до зачатия будущей маме рекомендуется начать принимать поливитаминные комплексы для беременных с повышенным содержанием фолиевой кислоты [6] и есть обогащенные ей продукты (хлеб из ржаной муки, листовые овощи, петрушку, фасоль, помидоры, свиную и говяжью печень, творог, сыр). Будущему папе – поумерить любовный пыл для созревания активных и жизнеспособных спермиев. Обоим – заменить свой способ предупреждения беременности на обычный презерватив, спать не менее 8 часов в сутки, побольше дышать свежим воздухом, заниматься спортом в разумных пределах. Ну и отказаться от крепкого алкоголя и курения – само собой.

Глава 2. Зачатие (иногда это не так просто, как кажется).

К морю! Все знают: перед беременностью женскому организму, потрепанному ежедневной беготней и нервотрепкой, не мешало бы хорошенько отдохнуть и восстановиться. Я посчитала эту мысль очень здравой. Зачем же испытывать судьбу и беременеть в самый разгар рабочей запарки, думала я, когда можно дождаться июньского отпуска и уж тогда…

· · ·

Когда зачинать и когда рожать?

• Лето считается одним из самых благоприятных периодов для зарождения новой жизни (нет эпидемий, много солнца и витаминов). Зато последние месяцы беременности приходятся на скользкую зиму, эпидемиологически неблагополучный сезон и период жестокого авитаминоза.

• Зачатие осенью тоже благоприятно для будущего малыша, если самый важный – первый – триместр закончится до сезонного обострения заболеваемости ОРВИ и гриппом. Последний триместр приходится на теплое время, когда уже не надо носить тяжелую одежду. Но в жару могут обостриться различные проблемы – например, усилиться склонность к отекам.

• На зиму – начало весны приходится пик опасных заболеваний, поэтому если зачинать в это время, велик риск навредить здоровью будущего малыша. Роды осенью, с одной стороны, удобны в плане одежды и погоды, ребенку достанется от мамы иммунитет ко многим «зимним» вирусам, но с другой – унылый дождливый сезон – самое депрессивное время года, которое создает не самые лучшие условия для прогулок с малышом и позитивных эмоций.

• Весной родительские организмы ослаблены авитаминозом и перенесенными инфекционными заболеваниями. А перед родами будет уже холодно и скользко. Зато зимой отлично вырабатывается нужный гормон мелатонин, да и последние недели беременности переносятся лучше, нежели в жару.

Впрочем, загадывать и прогнозировать в таком непредсказуемом деле – занятие неблагодарное. Ведь известно: хочешь рассмешить Бога, расскажи ему о своих планах. Стоит с самого начала быть готовой к тому, что не все пойдет так, как запланировано. Но нужно положиться на мудрость природы и верить, что зачатие вашего малыша произойдет именно тогда, когда оно и должно произойти.

В отпуск муж «уговорил меня уехать с ним в Гагры».

Писать о Гаграх – удовольствие неземное. Как и проводить там летний отпуск. И на мой субъективный взгляд, найти более подходящее место для зачатия новой жизни просто невозможно.

Климат – мягкий (мы приехали в начале июня, когда еще нет изнуряющей жары), солнце – ласковое, море – чистое, пляжи – немноголюдные. Воздух наполнен ароматами юга – запахами самшитовых рощ, цветков магнолий, кофе «по-турецки», шашлыков. Неповторимый пьянящий коктейль.

А эти ни с чем не сравнимые звуки… Шепот горных деревьев, мерный рокот морской воды, зажигательные песни, вырывающиеся из динамиков прибрежных кафешек. Кажется, что это душа твоя поет. Волшебная музыка. Жизнь на курорте течет размеренно, никто никуда не торопится, везде тебя встречают как самого дорогого гостя. Ты дышишь полной грудью, радуешься солнцу, голубому небу, даже летнему ливню с грозой. И ощущаешь себя безумно счастливым.

Но среди всего этого природного и рукотворного великолепия нас все же не покидала мысль о том, что приехали мы сюда не просто в очередной отпуск, а с важной миссией, имеющей далеко идущие последствия. Эта мысль сидела в подкорке. Она незримо витала вокруг нас. Она воодушевляла. Но и накладывала определенные ограничения. И мне приходилось, например, отказываться от спиртного, а также следить за тем, чтобы и муж не пил местный домашний коньяк и не пробовал семидесятиградусную чачу «для супербизонов».

Еще мы ели соленую и острую местную пищу. Муж где-то вычитал, что именно ее надо потреблять, чтобы родился мальчик. Я обожаю кавказскую кухню, и мне кажется, что в Гаграх она особенно вкусна. Я нигде больше не ела таких тающих во рту хачапури и «лодочек» [7] , никто лучше местных поварих не готовит хинкали. А баклажаны в ореховом соусе? А маринованная капуста? А копченый сулугуни в мамалыге? А шашлыки «с дымком»? А вареники с сыром? А жареная рыба, только что выловленная на причале?

Да, Гагры – это необычное место. И все там особенное. С каким-то особым настроением…

· · ·

Мужской взгляд.

И в Гаграх получаются самые солнечные детишки в мире. Конечно, практика показала, что копченое мясо, аджика и прочие острые приправы не дают гарантию рождения мальчика, но девчонки рождаются – просто загляденье. Вспоминая то время, я еще раз скажу: дети – это действительно материальное воплощение любви, и чем это чувство сильнее, тем лучше результат.

· · ·

Может ли диета повлиять на пол ребенка?

Тем, кто все еще верит, что с помощью рациона можно повлиять на пол будущего малыша, наверняка будет интересна теория западноевропейских ученых, согласно которой: Зачатие мальчика обеспечивают : мясо, колбаса, рыба, картофель, грибы, пиво, вино, фруктовые соки, печенье, манка, рис, фрукты (черешня, бананы, апельсины, персики, абрикосы), соленая пища. При этом не рекомендуются : молочные продукты, креветки, икра. Минимум хлеба, зеленых овощей, орехов, какао, шоколада.

Зачатие девочки, наоборот, обеспечивают : шоколад, какао, яйца, бездрожжевой хлеб, мед, варенье, зеленые овощи, баклажаны, фрукты (кроме тех, что указаны «у мальчика»), свежая рыба. Минимум мяса. Под запретом : соленая пища, жареная картошка, газированные напитки, консервы, колбасы, копчености, сыры, мороженое, кондитерские изделия промышленного производства, дыни.

Питаться в соответствии с выбранной диетой нужно в течение 2 месяцев до зачатия. Вероятность – 80%.

Мальчик или девочка?

Помимо вышеприведенной диеты существует еще множество способов спланировать пол будущего ребенка. Насколько они заслуживают доверия – это уж каждый решает для себя сам.

Например, считается, что все зависит от «свежести» крови родителей. Дело в том, что у мужчин кровь обновляется раз в 4 года, у женщин – раз в 3. Чья кровь на момент зачатия была «свежее» (если считать от самого рождения), ребенок того пола и родится.

Есть версия, что у решительных, самодостаточных женщин (с повышенным уровнем мужского гормона тестостерона) чаще на свет появляются мальчики. Датские ученые считают, что у курящих родителей рождаются девочки, а британские исследователи пришли к выводу, что если муж намного старше жены, первым у них родится сын, если же жена значительно старше – дочка.Еще вариант: зачатие ребенка определенного пола зависит от возраста матери. Если возраст женщины равен четному числу, то чтобы родилась девочка, зачинать ее нужно в четные месяцы года (февраль, апрель, июнь, август, октябрь, декабрь), а мальчика – в нечетные. Если же возраст женщины нечетен, наоборот, – девочек в нечетные месяцы, мальчиков – в четные.

Но все эти методы, конечно, всего лишь идеи, теории и данные статистики. Кроме экстракорпорального оплодотворения (ЭКО), стопроцентно надежного способа «получить» ребенка желаемого пола нет. К счастью, нет. От чего же зависит пол ребенка?В начале менструального цикла (он считается от первого дня одной менструации до первого дня следующей) в одном из женских яичников внутри защищенных, наполненных жидкостью мешочков (фолликулов) начинают созревать яйцеклетки. Позднее один из фолликулов вырывается вперед, опережая остальных, и становится «доминантным фолликулом», остальные регрессируют.

· · ·

«Запас» яйцеклеток определен уже при рождении девочки. Он составляет около двух миллионов. К началу детородного возраста этот «запас» уменьшается до 400 тысяч. Из них в течение всей жизни созревают примерно 400 – 500.

В норме доминантный фолликул под действием женских гормонов (эстрогенов) должен дорасти до 18 – 24 мм в диаметре и лопнуть при овуляции, выпуская яйцеклетку. На месте лопнувшего фолликула образуется так называемое «желтое тело», которое вырабатывает гормон прогестерон, подготавливающий матку к приему зародыша, а в случае успешного зачатия – сохраняющий беременность.

· · ·

Овуляция – процесс выхода зрелой, способной к оплодотворению яйцеклетки из фолликула (пузырька) яичника в брюшную полость, а оттуда – в маточную трубу, где она должна «встретиться» со сперматозоидом.

Рядом с каждым яичником располагается яйцевод – фаллопиева (маточная) труба, в воронку которой и попадает вышедшая из фолликула яйцеклетка благодаря движениям фимбрий (тонких, пальцевидных бахромок) маточной трубы, которые «захватывают» яйцеклетку, так как сама она статична и не обладает способностью к движению. Именно там, в маточной трубе, должна произойти ее встреча со сперматозоидом. В противном случае в течение 24 часов яйцеклетка гибнет, желтое тело постепенно уменьшается в размерах и вырабатывает все меньше прогестерона, функциональный слой слизистой матки, готовившийся принять зародыша, отторгается, и наступает менструация.

Если же оплодотворение состоялось, то в этот самый момент и закладывается пол будущего малыша, поскольку его определяет сперматозоид, который первым проник в яйцеклетку. Женская яйцеклетка содержит всегда одну X-хромосому. Мужские сперматозоиды делятся на две конкурирующие группы – с X-хромосомами и Y-хромосомами. Лидер какой группы проникнет в яйцеклетку первым, тот и победил: если X – родится девочка, Y – мальчик.

Общеизвестно, что мужские X-хромосомы менее подвижны, но гораздо более живучи, Y – быстрые, но нестойкие. Соответственно выносливые Х могут «подождать» овуляцию, если контакт случился за 2 – 3 дня до нее. Y ждать не могут – погибают. Зато, если близость произошла в самый момент выхода яйцеклетки, ее, скорее всего, оплодотворит самый стремительный, т. е. сперматозоид с Y-хромосомой. Соответственно, если будущие родители хотят дочку, близость должна произойти за 2 дня до овуляции. Если же пара мечтает о сыне, ее задача – «попасть» точно в овуляцию.

· · ·

Как вычислить овуляцию?

• с помощью экспресс-теста на овуляцию (продается в аптеке и выглядит как тест на беременность);

• с помощью календарного метода : при регулярном (!) 28-дневном цикле его длину делят строго пополам, полученное количество дней прибавляют к первому дню последней менструации. Если цикл короче или длиннее, значит, уменьшается или увеличивается длительность первой фазы – до овуляции. После овуляции до менструации всегда проходит 12 – 16 дней (в среднем 14);

• с помощью специального компактного микроскопа , на стеклышко которого с утра, до приема пищи и чистки зубов, наносится капелька слюны: за день до овуляции в микроскоп виден четкий рисунок листьев папоротника, после овуляции он размывается;

• с помощью графика базальной температуры (БТ) : температуру измеряют в течение как минимум 3 менструальных циклов ежедневно строго в одно и то же утреннее время (с 6 до 9), не вставая с постели (!) и всегда в одном и том же месте (во рту, влагалище или заднем проходе, что предпочтительнее). Непрерывный сон перед измерением должен длиться не менее 5 – 6 часов. Результаты измерений заносят в специальный график, где по вертикали указана температура, а по горизонтали – дни цикла. В первой половине цикла температура не превышает 37 °С. Перед овуляцией температура немного снижается (хотя этого может и не быть), а потом заметно повышается – не менее, чем на 0,4°С. Овуляция происходит в момент между спадом и началом температурного подъема . Повышенной температура, как правило, сохраняется в течение 12 – 16 дней и перед очередной менструацией снова снижается. Если же она не падает через 14 (16) дней после овуляции, обычно это свидетельствует о наступившей беременности. Если подъема нет (кривая БТ монотонна) – организм к зачатию не готов.

• с помощью УЗ-мониторинга (самый достоверный метод: исследование проводят в определенные дни цикла, отслеживая рост доминантного фолликула и его разрыв).

Даже в 21 веке зачатие все равно остается таинством, и пол будущего малыша по-прежнему регулирует природа. Она мудрее нас и все сделает правильно. Ведь ребенок любого пола – это великое чудо и огромное счастье.

· · ·

Признаки беременности:

• Отсутствие менструации;

• Тошнота по утрам, рвота, повышенное слюноотделение;

• Учащенное мочеиспускание;

• Набухание молочных желез, иногда – выделение молозива;

• «Зверский» аппетит или, наоборот, отвращение к некоторым продуктам;

• Повышенная утомляемость, сонливость, слабость, головокружения;

• Раздражительность, частая смена настроения, ранимость;

• Слабые ноющие боли внизу живота, в области крестца и/или поясницы;

• Повышенная базальная температура через 16 дней после овуляции.

Как узнать точно?

• Купить тест на беременность (не всегда информативен);

• Сдать анализ крови (из вены) на гормон ХГЧ [8] ;

• Сделать УЗИ (наиболее надежный способ).

Истории о чуде.

Зачатие, увы, – это не всегда так просто и легко, как мечтается. Вы наконец-таки созрели, решили рожать, провели «артподготовку». Казалось бы, все должно получиться. И… ничего. Один раз, другой, третий, пятый. Не получается! Новая жизнь внутри не зарождается. Что делать? [9].

В моем окружении количество пар, которым зачатие малыша удалось не сразу, пугает и удручает. Я знаю, через что им пришлось пройти, сколько мрачных чувств и эмоций пережить, сколько в их жизни было нужных и ненужных мыслей, сомнений, вопросов без ответов, молитв и жалобных взглядов в глаза врачей.

Перед вами истории трех женщин. Конечно, мои героини очень разные. И разным был у них путь к долгожданной беременности. Но они его прошли. Их опыт, я не сомневаюсь, будет очень полезен тем, у кого тоже пока не получается. Но непременно, обязательно получится.

Отпуск для головы.

Как все сознательные люди, ответственно подходящие к вопросу продолжения рода, моя подруга Оля и ее муж Олег перед зачатием сдали необходимые анализы. Результаты показали наличие инфекции – уреоплазмы. Пролечили. Проверились повторно: результат отрицательный. За дело!

Первые два месяца были самыми волнительными. Любое покалывание или потягивание в области живота воспринимались однозначно – оно! Но «оно» все никак не наступало.

Поначалу Оля растерялась: как так? Вроде, все нормально, а не получается. Полезли за информацией в Интернет. Оказалось, не у всех получается сразу. Вернее, «сразу» – скорее даже исключение, чем правило.

· · ·

Статистическая вероятность забеременеть уже в первом месяце невелика – она составляет не более 25%. Через 3 месяца попыток беременность, в среднем, наступает у 57% пар, через 6 месяцев – у 72 – 75%, через 1 год – у 85%.

Прошел месяц, еще один, потом еще. Недоумение сменилось раздражением. Ну, когда же?

Через полгода стало ясно: что-то все-таки не в порядке. Пошли по врачам. Сдали еще кучу анализов. У Оли никакой патологии. У Олега – тоже, и даже спермограмма в порядке.

· · ·

Что такое «спермограмма в порядке»?

Объем – не менее 2 мл.

Концентрация спермиев – не менее 20 млн в 1 мл.

Общее количество – более 40 млн.

Жизнеспособность – как минимум 75% сперматозоидов должны быть живыми.

Структура – более 30% сперматозоидов должны быть нормальной формы.

Подвижность – как минимум 25% сперматозоидов должны быстро двигаться, еще как минимум 25% должны двигаться вообще.

– Что же это такое, как нам быть? – спрашивали они эскулапов.

– Все скоро получится, не оставляйте попыток, – таков был ответ.

Потянулись тяжелые будни. Не было дня, чтобы Оля не задавалась вопросом – почему так? за что? за какие грехи небеса не дают мне ребенка? Сколько всего передумано и перечувствовано было за это время. Оля кляла себя за то, что раньше каждую задержку воспринимала с ужасом – ой, только не это, не дай Бог забеременеть. А теперь? Да она все на свете отдала бы, лишь бы очередная попытка увенчалась успехом. Но успеха не было. А было крепнущее чувство собственной неполноценности, разочарование и обида.

И так день за днем, мысль за мыслью… «Если мне не могут помочь на земле, – как-то подумала Оля, – надо обратиться к небесам». Стала выяснять, кто из святых помогает бездетным. Оказалось – Матронушка, блаженная слепая старица, чьи нетленные мощи лежат в монастыре на Таганке. Оля рванула туда, приложилась к мощам, помолилась о малыше и стала ждать.

Безрезультатно.

Оля почувствовала внутри и вокруг себя застывшую пустоту. Она продолжала работать, общаться с друзьями, но все это делала как будто на автомате. Поменялось отношение к сексу. Из удовольствия супружеский долг превратился в механический акт. В процессе Оля думала только о том, как бы все поскорее закончилось.

А потом, как советовал врач, еще полчаса лежала с поднятыми вверх ногами и глотала горькие слезы.

Вскоре состояние безразличия ко всему сменилось настоящим психозом. С криками, истериками и нежеланием так жить. Все сразу опротивело: нелепые попытки, постоянные спринцевания. Измерение базальной температуры стало восприниматься как унижение собственного достоинства.

Видимо, в этот момент на небесах решили, что Оля достаточно настрадалась, смилостивились над ней и послали … нет, не ребенка. Ей послали прозрение.

Однажды утром Оля проснулась с мыслью: «Все! Я так больше не могу! Поднятые после секса ноги, градусник, который я готова сожрать, графики – видеть их больше не хочу! Я набегалась по врачам. Я перемолилась всем святым. Я даже приглашала биоэнерготерапевта [10] . Все зря! Я устала. Я должна отключиться. Мне нужен “отпуск для головы”».

Волевым решением были прекращены все специальные действия, направленные на достижение цели, и манипуляции с собственным организмом. Проблема «я хочу, но не могу зачать» была вычеркнута из списка приоритетных. Было восстановлено прежнее отношение к сексу – Оля просто ложилась в постель с любимым мужем, а не для того, чтобы…

Она сменила прическу. Увлеклась фотографией: начала осваивать недавно купленный фотоаппарат, экспериментировать и делать интересные снимки. В общем, зажила прежней полноценной жизнью.

На «отпуск» Оля отвела три месяца, пообещав себе, что после их истечения они с Олегом возобновят целенаправленные попытки зачать.

Я думаю, вы уже догадались, что случилось во время этого «отпуска»? И вам показалось такое развитие событий сюжетом из плохой мелодрамы? Вот, мол, оказывается, как все просто! Старались-старались, а как только успокоились – все у них тут же и получилось? Не слишком ли примитивно?

В жизни именно так и бывает. Оля потом специально интересовалась, как удалось зачать парам, которые, как и они, долго мучились. Оказалось – так же: «отключив» голову и настроившись на другую волну.

…На УЗИ Оля пошла к знакомому врачу. Та провела ей датчиком по животу и спрашивает:

– Ты беременна? Что-то я ничего не вижу.

Внутри у Ольги все оборвалось. Как? Она ошиблась?

– Подожди, – сказала врач, – давай посмотрим, так сказать, изнутри.

Оля даже боялась дышать.

– Ах, вот ты где, маленький, – заулыбалась доктор. – Нашелся карапуз!

На прощание протянула Оле распечатку изображения – первый снимок ее малыша. Оля увидела на этом снимке ма-а-а-ленькое пятнышко, похожее на фасолинку. И с этой фасолинки, которую ждали полтора года, началась совсем другая жизнь.

· · ·

Причины «психологического бесплодия»:

Основная психологическая причина «бесплодия неясного генеза» – неблагоприятное эмоциональное состояние и повышенный уровень тревоги у будущей мамы.

Эта тревога может быть вызвана:

• «Зацикленностью» на зачатии, страхом неудачи, стремлением все предугадать, проконтролировать и чтобы «все было по плану»;

• Прежними неудачными попытками забеременеть;

• Чрезмерным беспокойством после долгого лечения от различных заболеваний;

• подсознательной неготовностью стать мамой (неуверенность в себе, в поддержке близких, чувство неполноценности; безотчетный страх лишиться прежней жизни; сложные отношения с собственными родителями; неосознаваемый страх оказаться связанной с выбранным мужчиной);

• Постоянными тяжелыми стрессами.

Причины разные, но механизм один – женская нервная система воспринимает тревогу как сигнал о неблагополучии, решает, что момент неподходящий, и, стремясь уберечь потомство от неблагоприятных факторов, блокирует процесс размножения – откладывает зачатие до лучших времен.

Что делать, если сознание хочет, а подсознание не дает?

Если все дело в «зацикленности» на зачатии, расхожая рекомендация в таких случаях – перестать думать о беременности, довериться природе, убрав «жесткий контроль», увлечься чем-нибудь, сменить обстановку, вникнуть в проблемы других людей и попытаться им помочь.

Психологическая неготовность к родительству – проблема куда более серьезная. Здесь нужно копаться в себе, в своем детстве, чтобы понять: что мешает личностно «дозреть» до того, чтобы стать мамой и принять на себя ответственность за ребенка. Очень часто причина «психологического бесплодия» кроется в собственных отношениях с матерью.

Шесть лет надежды.

Как часто жизнь кажется несправедливой. И в голове, словно назойливая пчела, жужжит одна мысль: почему Бог посылает детей тем, кому они не нужны, кто стремится от них избавиться, а ты и хочешь, и готова, и стремишься к этому всей душой – и ничего?

Моя подруга Лана жила с этой мыслью долгих шесть лет.

Со своим любимым мужчиной, ставшим затем ее законным мужем, Лана вместе уже двадцать лет. Первые десять они радовались жизни, друг другу, упивались своими чувствами и считали, что все на свете еще успеют, в том числе и нарожать детей.

Перспектива стать папой и мамой замаячила совершенно случайно. Лана с Мишей тогда подумали, что раз Бог дал, надо «брать», и решили рожать. Но Бог, видимо, передумал. На третьем месяце у Ланы случился выкидыш. Причина – неразвивающаяся беременность, замершая на сроке 4 – 5 недель.

Конечно, это было время сильных переживаний. Именно тогда к Лане и Мише пришло понимание, что время беззаботной жизни проходит, что все в этом мире непросто. И к рождению ребенка нужно подходить осознанно.

Осознание того, что «пора», пришло три года спустя. Оба уже очень сильно хотели детей, но беременность не наступала. Лана приготовилась к серьезному обследованию. Из женской консультации ее направили в Центр планирования семьи и репродукции на Севастопольском проспекте (ЦПСиР). Там предложили сделать диагностическую лапароскопию.

· · ·

Лапароскопия – современный метод хирургии для обследования органов брюшной полости, проведения диагностических и лечебных процедур. Показания к применению – бесплодие, острые гинекологические и хирургические заболевания, кисты яичника, миомы (доброкачественные опухоли) матки, эндометриоз [11] и другие. Проводится под общим наркозом. В брюшную полость накачивают углекислый газ, делают несколько надрезов, в один разрез вводят специальный прибор – лапароскоп, оснащенный микрокамерой. Через другой разрез вводятся прибор-манипулятор. Врач видит четкое, цветное, увеличенное изображение органов малого таза на теле экране и получает самую полную информацию об их состоянии. Чаще все го лапароскопию используют для определения проходимости фаллопиевых (маточных) труб (через которые оплодотворенная яйцеклетка должна попасть в матку) и одномоментного хирургического лечения обнаруженных отклонений (спаек, очагов эндометриоза, кист, миоматозных узлов и других).

Лана, не задумываясь, согласилась на операцию, но, увы, лапароскопия не выявила никаких физиологических отклонений, которые бы мешали Лане зачать. Пришлось возвращаться к тому, с чего начали. Вновь анализы, исследование гормонального фона, измерение базальной температуры, графики… Выяснилось, что какой-то гормон «шалит». Назначили лечение. Потом другое. Еще и еще. Снова анализы, и так по кругу.

В этой бесконечной круговерти прошло три года. Три года тщетных усилий и непонимания, что же все-таки не так. Каждый месяц Лана, не дожидаясь возможной задержки, хваталась за тест. Рассматривала его чуть ли не через лупу. И каждый раз – страшное разочарование. За эти три года Лане делали три «стимуляции овуляции» .

· · ·

Стимуляция овуляции – использование лекарственных препаратов для получения сразу нескольких зрелых яйцеклеток в течение одного менструального цикла, что повышает шансы на оплодотворение. Частота наступления беременности за одну попытку составляет 10 – 15%. Стимуляцию овуляции можно повторять в течение не более 5 – 6 менструальных циклов. Противопоказания: непроходимость маточных труб, внутриматочная патология, воспалительный процесс.

Но залпы били мимо цели. Три раза – впустую. Лана поняла, что зациклилась, и решила передохнуть. Просто на время выпасть из этого бесконечного марафона за материнским счастьем. Она перестала пить таблетки, мерить температуру, строить графики. Вычеркнула из повседневности все, что было связано с попыткой забеременеть.

И… Сценарий до боли знакомый: в следующем же месяце она забеременела. Это случилось! Тесты, анализы, общее состояние – все говорило о долгожданном чуде… Я не знаю, какие слова мне подобрать, чтобы написать о том, что произошло дальше. Я не знаю, как вообще такое можно пережить после стольких лет усилий и страстного желания зачать ребенка. Через 10 дней после того, как Лана узнала о беременности, у нее случился выкидыш. Уже второй в ее жизни. Не помогли ни операция, ни лечение, ни стимуляции. НИЧЕГО.

Лана не знала, как ей жить дальше. Она плакала и плакала. И даже когда не хотела – слезы все равно безудержно лились по щекам. Миша, как мог, поддерживал жену, но она должна была сама пережить это горе. Выстрадать, выплакать, выдавить из себя с каждой новой слезинкой.

Подруге потребовалось полгода, чтобы восстановиться. И физически, и морально. Время, как известно, лучший лекарь. Шли месяцы, раны стали заживать, а мысли о новых попытках зачать – появляться все чаще.

…Говорят, что трудности сплачивают. Еще говорят, что страстное желание родить ребенка объединяет двух любящих людей так крепко, что их союз уже ничто не может разрушить. Много чего говорят. Но так ли это бывает в жизни?

К концу четвертого года титанических усилий зачать в отношениях Ланы и Миши что-то надломилось. Они устали бороться. Устали ждать. Устали надеяться. Каким-то особым женским чутьем Лана уловила, что Миша уже не дышит с ней одним воздухом. Не живет их общими проблемами. И в голове у него совсем другие, чуждые ей мысли.

Конечно, она переживала. Конечно, она хотела верить, что все образуется, как-то наладится, вернется. Но нет. Ничего не вернулось. Может, действительно, ребенок, который все никак не хотел появляться в их жизни, и создал в их отношениях пустоту? Может, они так горячо о нем мечтали, что в этом своем стремлении стать мамой и папой позабыли, что они – мужчина и женщина, две половинки единого целого?

Лана предложила разъехаться. Миша не возражал. На время они перестали жить под одной крышей, вести хозяйство, спать в одной постели. Но не перестали быть друг другу родными людьми: созванивались по несколько раз в день, вели долгие разговоры «за жизнь», бросались на любой зов о помощи. Но главное – возобновили попытки забеременеть. Странная ситуация, не правда ли?

Оказавшись в съемной квартире, Лана остро ощутила, что безумно одинока. Мама давно умерла, сводный брат живет в другой стране, и если сейчас она потеряет Мишу, у нее никого не останется. Никого. А ей уже 34… Эти мысли толкнули ее на решительные действия.

Лана обратилась в Национальный медико-хирургический центр им. Н.И. Пирогова. Стойко сдала – в который раз! – все анализы и тесты. Вновь пролечила преследовавшую ее инфекцию – уреоплазму Мужественно прошла другие, новые для нее, процедуры: очищение крови, например.

Главной причиной Ланиного бесплодия врачи объявили недостаточный слой эндометрия (слизистой оболочки матки), к которому, собственно, и прикрепляется оплодотворенная яйцеклетка. В идеале он должен быть 12 миллиметров, 10 миллиметров – тоже ничего, 8 миллиметров – необходимый минимум. А у Ланы больше 6 миллиметров он не рос. Почему – непонятно. О какой беременности могла идти речь?

Лане прописали лошадиные дозы гормональных таблеток. На лекарства она тратила больше 20 тысяч рублей в месяц. Параллельно врачи посоветовали сделать «искусственную инсеминацию» .

· · ·

Искусственная инсеминация – способ лечения бесплодия, при котором сперма партнера или донора переносится непосредственно в полость матки, минуя влагалище и шейку. Это старейший метод, который впервые был применен в кли нических условиях еще в конце XVIII века. Инсеминацию проводят как на фоне стимуляции овуляции (см. выше), так и в естественном менструальном цикле, однако считается, что эффективность такой процедуры несколько ниже. По мнению специалистов, оптимально проведение 3 – 4 циклов инсеминации. Дальнейшее применение метода считается бесперспективным. Вероятность наступления беременности с первого раза составляет около 10 – 15%.

В условиях обязательного медицинского страхования (ОМС) внутриматочную инсеминацию, равно как и стимуляцию овуляции и другие обследования, необходимые для выяснения причины бесплодия, можно сделать бесплатно, при условии, конечно, что в государственном медицинском учреждении есть необходимое оснащение.

Всего инсеминаций было три. В июле, в августе и на следующий год – в апреле. Эндометрий по-прежнему не рос, и былое воодушевление таяло на глазах, как весенний снег. В мае Лана собралась лететь в Стамбул – отдохнуть, развеяться. Надежды на то, что последняя процедура будет удачной, не было никакой. На четверг были куплены билеты. А накануне – в среду – Лана отправилась на обязательный после инсеминации анализ крови на беременность. И анализ… дал положительный результат!

Лана не поверила. Внутри поднялся целый вихрь чувств. Радость, смятение, восторг, испуг и… любовь. Любовь к своему ребенку. Оглядываясь на пройденный путь, полный тревог и разочарований, Лана говорит, что все сделала правильно. «Всем известно: чтобы забеременеть, надо расслабиться. Но чтобы расслабиться – надо смириться. Я не могла себе этого позволить. Смириться – значит ничего не делать. А я не могла ничего не делать. Я должна была ходить по врачам, сдавать анализы, пить таблетки. Это хоть как-то приближало меня к заветной цели. Сложить лапки – значило похоронить свою мечту».

А мечта сбылась. Ведь если очень захотеть, очень-очень-очень, все обязательно сбудется.

· · ·

Самые распространенные причины бесплодия:

• Отсутствие у мужчины достаточного количества полноценных и подвижных сперматозоидов (мужской фактор – 30% бесплодных браков). Причины: варикоцеле, т.е. варикозное расширение вен мошонки (из-за расширенных сосудов температура в мошонке повышена, и сперма не созревает); водянка яичка; гормональные нарушения; инфекционные заболевания; непроходимость семявыносящих путей (из-за воспаления придатка яичка или перенесенного сифилиса); травмы яичек; перенесенный эпидемический паротит (свинка); аутоиммунные реакции организма на собственную сперму.

• Гормональные нарушения в организме женщины . Из-за гормональных сбоев возникают проблемы с выработкой зрелых фолликулов с полноценными, жизнеспособными яйцеклетками, овуляция не наступает вовсе или наступает несвоевременно. Внешне, как правило, это проявляется в нерегулярном менструальном цикле или даже его отсутствии. Гормональные нарушения также могут привести к отсутствию или снижению количества гормона прогестерона, из-за чего даже нормально оплодотворенная яйцеклетка не может закрепиться в матке.

• Повреждения фаллопиевых (маточных) труб или их непроходимость (является причиной бесплодия примерно у 25% бесплодных женщин). Чаще всего трубы бывают повреждены в результате воспаления (из-за переохлаждения, инфекций, в т.ч. передающихся половым путем – хламидиоза, трихомониаза, гонореи и пр.), при заболеваниях внутренних органов, эндометриозе, выкидыше, аборте, после операций или в предыдущих родах.

• Утолщение капсулы яичников . Капсула яичника утолщается при воспалении, и созревшая яйцеклетка не может из него выйти. То же самое происходит при синдроме поликистозных яичников , когда нарушается гормональное равновесие организма и увеличивается количество мужских половых гормонов, что препятствует созреванию фолликулов и овуляции. На месте несозревших яйцеклеток развиваются множественные кисты, которые видны на УЗИ.

• Эндометриоз. При эндометриозе происходит разрастание слизистой оболочки матки (клетки эндометрия могут проникать в маточные трубы, яичники и даже в брюшную полость), которое нарушает процессы созревания яйцеклетки, мешает слиянию яйцеклетки и сперматозоида или прикреплению оплодотворенной яйцеклетки к стенке матки.

• Состав цервикальной слизи , вырабатываемой в шейке матки. Если слизь шейки матки слишком густая или даже «ядовитая», то сперматозоиды не смогут ее преодолеть. Изменение характеристик слизи возможно из-за гормональных нарушений, полипов или эрозии шейки матки, воспалительных заболеваний, а также выработки агрессивных антиспермальных антител (женский организм вырабатывает антитела, которые снижают подвижность сперматозоидов, мешают им прикрепиться и проникнуть в яйцеклетку, т.е. имеет место иммунологический конфликт между партнерами).

• Поражения матки . Любые образования, деформирующие полость матки, действуют как внутриматочная спираль, не позволяя яйцеклетке прикрепиться к эндометрию. К таким поражениям относят полипы слизистой матки, миому матки (доброкачественную опухоль), сращения стенок полости матки, а также врожденные состояния: седловидную, двурогую матку, матку с неполной перегородкой и др.

• Недостаточный слой эндометрия . В норме к середине цикла в слизистом слое матки должны произойти определенные изменения для того, чтобы туда могло внедриться плодное яйцо. Если слой эндометрия недостаточен, имплантация не состоится.

• Абсолютное женское бесплодие . По тем или иным причинам у женщины или вообще отсутствуют женские половые органы (матка, яичники, маточные трубы), или наблюдаются грубые пороки развития, стойкая непроходимость маточных труб.

• Бесплодие «неясного генеза» (идиопатическое) . Такой диагноз ставится тогда, когда с медицинской точки зрения у пары нет никаких отклонений, однако беременность все равно не наступает. Причины такого бесплодия часто относят к психологическим.

Просто двойня.

В отличие от многих сверстниц, думающих, что у них еще все впереди, моя коллега Юля не стала откладывать рождение малыша «на потом» и через несколько месяцев после свадьбы предложила мужу «начать делать ребенка». Ей было тогда 23 года.

Как показала жизнь, Юля поступила очень мудро, озаботившись вопросом о потомстве в столь нежном возрасте. Потому что с момента возникновения у нее желания стать мамой до его воплощения прошел не один долгий год.

Юля оказалась в числе тех, кто не смог забеременеть ни с первой попытки, ни с двадцать первой. Она истоптала не одну пару башмаков, кочуя по врачебным кабинетам. И везде слышала разные, порой противоположные мнения. Были сданы все возможные и невозможные анализы, проведены все мыслимые и немыслимые обследования. И когда им с мужем торжественно объявили, что оба они абсолютно здоровы, никакой радости это известие не принесло. Юля шутит, что в то время она сама могла бы подрабатывать консультантом по проблемам «бесплодия неясного генеза» – столько всего было прочитано, изучено и усвоено.

Врачи разводили руками: у вас все в порядке. Какой уж тут порядок?

И тогда Юля села и сама составила список всех необходимых в таких случаях тестов – а вдруг что-то упущено?

• Анализы крови – общий, биохимический, на свертываемость – сданы. В норме. Повышенной свертываемости крови, приводящей к тромбозам в районе прикрепления эмбриона к стенке матки и раннему прерыванию беременности, не обнаружено.

• УЗИ органов малого таза сделано. Пороков развития и отклонений нет. Также был проведен УЗ-мониторинг фолликулов (пузырьков, в которых созревают яйцеклетки) и внутреннего слоя матки (эндометрия) – для определения качества овуляции. Овуляция есть!

• Исследование гормонального фона провели. Нарушений не выявили.

• Анализы на инфекции мочеполовых путей (хламидии, микоплазма, уреаплазма, гонококки, вирус простого герпеса, трихомонады, гарднереллы, цитомегаловирус, грибы), а также на гепатит, сифилис и СПИД сдали, причем вместе с мужем. Здесь тоже «чисто».

• Базальную температуру измеряли – функции яичников в норме.

• Анализ крови на антитела к краснухе, токсоплазме, вирусу простого герпеса, цитомегаловирусу, хламидиям – и тот сдали! И даже прививку от краснухи сделали.

Что не так?

• Муж сдал спермограмму. Отклонений нет (а если бы были – пришлось бы делать также биохимию спермы и анализ на антиспермальные антитела, вырабатываемые в организме мужчины) [12] .

Опять стали искать причину в Юле. Решили проверить проходимость маточных труб и другие аномалии строения матки, которые не видны на УЗИ.

• Юлю отправили на гистеросальпингографию (ГСГ) – серию рентгеновских снимков матки, куда предварительно вводится специальное рентгеноконтрастное вещество. Процедура эта малоприятная, но занимает всего несколько минут [13] . И снова «мимо». Никакой патологии процедура не выявила.

Тогда принялись за иммунологическое исследование , чтобы исключить возможную индивидуальную несовместимость между Юлей и ее мужем.

• Провели посткоитальный тест (оценку количества и подвижности сперматозоидов в цервикальной слизи шейки матки через несколько часов после полового акта). Гинеколог женской консультации (ЖК) сделала его анализ в местной лаборатории под микроскопом, который «насмотрел», что все в порядке.

У Юли опустились руки. Можно было бы, конечно, еще побегать, сдать анализ на кариотип (выявление отклонений на хромосомном уровне), исследовать готовность эндометрия к принятию оплодотворенной яйцеклетки [14] , проверить функцию щитовидной железы… Но интуитивно Юля чувствовала: причина их «бесплодия» не в этом. Может, оно «психологическое»? Это ведь сейчас самый распространенный случай. И здесь готовый совет «отключить голову» и не зацикливаться на «проблеме» звучит как издевательство.

Юля вновь «проревизировала» список пройденных исследований. Где-то может быть ошибка. Но где? Возникла идея обновить некоторые анализы.

• Начали с посткоитального теста . Кто-то посоветовал Юле не доверять лаборатории при ЖК и обратиться в Центр гинекологии и акушерства.

«Посткоитальный тест, – объяснили ей там, – не должен проводиться “на коленках”. Более “капризного” метода обследования трудно себе представить. Ошибки при его проведении и изучении часто приводят к неверным результатам. Например, вам скажут, что результат положительный (хороший), а на самом деле это не так. А могут сказать: “Все плохо”, а при чиной тому окажется слишком позднее проведение исследования (тест должен проводиться за 1 – 2 дня до овуляции, когда слизь обладает наиболее подходящими свойствами) или вообще местные воспалительные процессы. Именно поэтому так важно проводить посткоитальный тест в хороших лабораториях, а при однократном отрицательном (плохом) результате повторить анализ, а затем провести так называемую “пробу Курцрока-Миллера” и определение антиспермальных антител в шеечной слизи женщины».

На этот раз посткоитальный тест у Юли дважды показал отрицательный результат. Поэтому нужно было сделать ту самую «пробу Курцрока-Миллера» и анализ на антиспермальные антитела [15] .

· · ·

При проведении «пробы Курцрока-Миллера» женскую слизь, взятую из шеечного канала за 1 – 2 дня до или в день овуляции, помещают под микроскоп вместе со спермой партнера. В норме сперматозоиды проникают в каплю слизи и продолжают свое движение. Если же проникновения не происходит или при проникновении они теряют свою подвижность, тест оценивают как отрицательный и начинают выяснять причину нарушения. Кроме прямой пробы, проводится также перекрестная проба: взаимодействие слизи жены с донорской спермой другого мужчины с достоверно доказанными нормальными показателями и взаимодействие спермы мужа с донорской слизью рожавшей здоровой женщины с достоверно доказанными данными о том, что она обладает нормальной восприимчивостью к сперматозоидам. Это дает более четкое представление о том, у кого из супругов имеются нарушения.

Анализ на антиспермальные антитела (MAR-тест) показывает наличие этих антител в женском организме, вырабатываемых против сперматозоидов партнера.

Проведенные исследования выявили – наконец-то! – измучившую Юлю проблему: ее организм вырабатывал большое количество антиспермальных антител, которые подавляли движение сперматозоидов через шеечный канал, мешали им прикрепиться и проникнуть в яйце клетку.

С этими «знаниями» Юля отправилась прямиком в ЭКО-отделение Центра планирования семьи и репродукции (спасибо гинекологу из ЖК, которая дала направление на бесплатное обследование, так как поняла, что самостоятельно помочь Юле не в силах).

Юля уже была настроена делать экстракорпоральное оплодотворение, но врач из ЦПСиР ее переубедила. ЭКО вовсе не требовалось, а нужно было «всего-навсего» пройти лечебный курс специальной терапии. Естественно, этот курс был проведен, и после его окончания анализ на антитела показал норму. Но для закрепления успеха врач назначила Юле еще и стимуляцию овуляции – серию уколов для стимулирования роста фолликулов.

И что вы думаете? Юля забеременела в тот же месяц.

Это правда: кто очень сильно хочет, всегда добивается своей цели. И то, что с трудом достается, потом больше ценится. Сейчас, после стольких лет усилий, Юля ценит свое материнство намного больше, чем если бы беременность – хоп! – и наступила в тот же миг, когда этого захотелось. Она желает всем, кто столкнулся с подобной проблемой, не опускать руки и использовать все достижения медицины для того, чтобы познать это счастье – быть родителем.

P.S. В положенный срок Юля родила двойню – мальчика и девочку. Во время беременности ей пришлось пережить несколько госпитализаций, операцию по «зашиванию» шейки матки и последующее снятие швов [16] . Малыши оба лежали ножками вниз, поэтому никаких других вариантов родоразрешения, кроме плановой операции кесарева сечения, быть не могло. Малыши родились здоровенькими и пухленькими. 2600/46 – мальчик, 2800/48 – девочка.

· · ·

Этапы экстракорпорального оплодотворения (ЭКО).

Метод заключается в оплодотворении яйцеклетки, полученной у женщины, спермой мужа в лабораторных условиях (in vitro), последующем «выращивании» оплодотворенной яйцеклетки и ее подсадке в матку.

• Подготовка (консультации специалистов, анализы, обследования: для каждой пары – свои).

• Стимуляция яичников для получения нескольких яйцеклеток.

• Пункция фолликулов (через влагалище под УЗ-контролем).

• Оплодотворение яйцеклеток сперматозоидами в специальной питательной среде.

• Культивирование полученных эмбрионов в специальной среде.

• Перенос эмбрионов в полость матки (под контролем УЗИ с помощью специального катетера через 2 – 5 дней). Обычно в матку подсаживают 2 эмбриона, поэтому часто в результате успешного ЭКО рождается двойня.

• Поддержка потенциальной беременности (после переноса эмбрионов женщине на 2 недели назначаются препараты прогестерона, препятствующие отторжению яйцеклетки).

Эффективность ЭКО составляет 30 – 35% за одну попытку. ЭКО можно сделать за счет бюджетных средств. Для получения квоты необходимо обратиться к лечащему врачу за выпиской из истории болезни и рекомендацией о необходимости проведения процедуры ЭКО. Собранный пакет документов передается затем на рассмотрение специальной комиссии при органе управления здравоохранением региона. При положительном решении паре выдается «талон на оказание высокотехнологичной медицинской помощи», а комиссия органа управления здравоохранением региона направляет медицинские документы в профильную клинику, которая имеет право проводить ЭКО. В случае временного отсутствия квот пара вносится в лист ожидания.

Глава 3. Томительное ожидание (несколько месяцев из жизни будущих мам).

Прописка в женской консультации Еще до беременности я знала, какому врачу доверю себя и свое будущее дитя. Стоит ли вообще говорить о том, как важно, чтобы тебя наблюдал опытный врач? И не просто грамотный специалист, профессионал от медицины, а Человек – неравнодушный, не тронутый черствостью, внимательный, который всегда поможет, подберет нужные слова и поддержит.

· · ·

Как найти «своего» врача?

1. Заглянуть в женскую консультацию (ЖК) по месту жительства и познакомиться со своим участковым врачом: вдруг вам повезет?

2. Обратиться к уже рожавшим подругам или родственницам: возможно, у них есть кто-то на примете или они о ком-то слышали.

3. Спросить совета у молодых мам на Интернет-форуме вашего города.

Помните : согласно «Основам законодательства об охране здоровья граждан России», пациентка имеет право на выбор ЖК и лечащего врача. В ЖК наблюдение по полису обязательного медицинского страхования (ОМС) РФ бесплатное. Там выдают все необходимые беременной женщине документы – больничные листы, обменную карту, необходимую при поступлении в роддом, родовый сертификат, оформляют декретный отпуск. Очень удобно наблюдать беременность в выбранном роддоме. Но эти услуги платные.

Главное в отношениях с врачом – это взаимопонимание и ДОВЕРИЕ, которое помогает не сомневаться в его профессионализме, открыто обсуждать свои сомнения и без опаски выполнять назначения. Вам нужен такой врач, к которому вы не постесняетесь обратиться с любым волнующим вопросом в любое время и от которого не будете ничего скрывать. И, безусловно, взгляды такого специалиста должны совпадать с вашими.

Воспользовавшись своим правом, я «прикрепилась» именно к той ЖК, в которой работал «мой» гинеколог – Анна Мамедовна.

…На дворе начало августа. Утро. Тепло. Приятно дует ветер. В душе фанфары: я беременна!

В женской консультации безлюдно. Захожу в кабинет к Анне Мамедовне. Она заполняет мою карту, спрашивает про задержку, общее состояние, прежние болячки. Меряет давление, взвешивает и зовет на УЗИ. Потом, сидя за УЗ-монитором, долго изучает содержимое органов моего малого таза. И вдруг спрашивает:

– У вас в роду ни у кого не было двойни?

Очень неожиданно!

– Нет, – отвечаю, – что-то не припомню.

Еще несколько минут, и мое любопытство утолено: беременность примерно 8 недель и… не один, а целых два эмбриона! Причем один из них вдвое больше другого.

Сказать, что я сильно удивилась – значит не сказать ничего. Я просто потеряла дар речи. Выяснилось, что один из двух зародышей по своим размерам соответствует сроку 8 недель, второй необходимыми габаритами не обладает и, к сожалению, выглядит неважно. Вариантов развития событий может быть два: либо «младший» эмбрион выживет и продолжит развиваться, либо…

– А что будет, если он погибнет? – в полном недоумении спросила я.

Оказалось, ничего страшного – просто «рассосется». Это слово меня больно кольнуло: мой ребенок «рассосется»?

· · ·

По некоторым данным, одна из 8 – 12 беременностей начинается как многоплодная (когда оплодотворяются сразу две яйцеклетки). Многие женщины даже не подозревают о том, что они могли бы стать мамами двойняшек, так как потеря может произойти буквально через несколько дней после зачатия. Существует такое понятие – «синдром исчезнувшего близнеца», когда один из эмбрионов «саморедуцируется». Эмбриональная ткань поглощается вторым из близнецов или организмом матери.

На этом новости не закончились. Анна Мамедовна сообщила, что матка у меня в тонусе, а значит – есть угроза прерывания беременности. Проще говоря, можно потерять не одного, а сразу двоих, если не…

Далее последовал объемный список рекомендаций, которые я должна была неукоснительно выполнять. Шаг влево, шаг вправо – расстрел. И первый пункт этого списка звучал так: лежать! Полный покой, никаких резких движений. Сидеть разрешалось только во время еды.

Вторым пунктом значились многочисленные лекарственные препараты , которые я должна была принимать: Но-шпа, валериана, витамин Е, фолиевая кислота, Магне В6 и уже не помню, что еще. Мне даже подумалось тогда, что они вполне могли бы заменить привычные завтрак, обед и ужин.

Последним пунктом была жестокая диета . Никаких тебе колбас, паштетов, сосисок, гамбургеров, закусочных консервов, цитрусовых, клубники, красной икры, черного чая, кофе, шоколада и прочего сладкого. Ничего жареного, копченого, соленого. Хлеб, масло, творог, сыр, постное мясо, курица, рыба, овощи-фрукты, макароны, рис – так выглядел мой монастырский рацион на ближайшие месяцы.

Напоследок Анна Мамедовна торжественно вручила мне больничный лист и наказала прийти на осмотр через неделю.

· · ·

Какие вопросы нужно задать врачу?

1. К чему (к каким изменениям, ограничениям) во время беременности нужно быть готовой?

2. Какие осложнения могут возникнуть?

3. Каковы рекомендации по питанию, режиму дня, приему витаминов, занятиям спортом, продолжению профессиональной деятельности…

4. Какие лекарства принимать нельзя? А какие – можно (например, при простуде, головной боли, диарее и пр.)?

5. Опасно ли общение с домашними животными?

6. Есть ли ограничения для сексуальной жизни?

7. Есть ли в ЖК психолог, и как к нему можно попасть? (если нужно).

8. Когда прийти в следующий раз?

9. Можно ли звонить в случае тревожных симптомов, в какое время?

Выйдя из ЖК, я пошла домой пешком. За эту прогулку я успела позвонить мужу и убить его новостью о двойне, зайти в аптеку за лекарствами, попрощаться со своей прежней жизнью и нарисовать красивую картинку недалекого будущего. Никакие ужасы в виде угрозы прерывания, диеты и перспективы валяться круглыми сутками в кровати не смогли омрачить мое восторженное настроение.

· · ·

Мужской взгляд.

Когда жена позвонила и сказала, что у нас не исключена вероятность двойни, я чуть со стула не упал. Думали об одном малыше, а тут оказалось, что может родиться сразу два! Я опешил и не знал, радоваться мне или нет. Потому что, с одной стороны, двойня могла разом закрыть вопрос дальнейшей работы по продолжению рода, а с другой – двойная коляска, две кроватки, две соски, два чепчика и два кричащих рта – перспектива не из радужных. Но когда я переварил полученную информацию, то решил, что двойня – это очень даже хорошо.

И еще я понял: начался новый период в нашей жизни – мега-проект под названием «дети». Я со всей ясностью осознал, что назад дороги нет, и жизнь сильно изменится, правда не представлял, что уже так скоро и так сильно…

· · ·

Как сообщить мужу о беременности?

1. Показать тест на беременность с двумя полосками со словами «Ты посмотри, какая новость!».

2. Встретить мужа с работы плакатом «Привет, па! Увидимся через 9 месяцев».

3. Сделать своими руками открытку «Любимому будущему папе» и вложить туда снимок с УЗИ.

4. Купить и надеть прикольную футболку с надписью или «говорящим» изображением («Аист уже в пути», «Ждите, скоро буду», «Так выглядит лучшая будущая мама на свете», «Не спорь со мной, я беременная» и др.). Можно вручить похожую футболку и мужу («Hot papa»).

5. Развесить по квартире записки-завлекалочки: Сегодня особенный день > А что я тебе сейчас расскажу! > Ты просто не поверишь! > Угадай, что произошло? > Только не падай в обморок > Ты готов услышать суперновость? > Нет, ты точно готов? > Ты станешь папой!

· · ·

6. Утром выходного дня выйти с озабоченным видом и сказать: «Так, поезд ка к твоим родителям отменяется. Скажем, что мы ждем ребенка, и ты себя плохо чувствуешь». 7. Испечь торт с надписью «Лучшему папе на свете». 8. Вы наверняка придумаете что-то свое – веселое и оригинальное.Важно! Реакция будущего папы может быть какой угодно (восторг, онемение, гордость, испуг, сомнение), бурной, скудной и даже совсем неадекватной. Но это ВОВСЕ НЕ значит, что он не рад и не хочет ребенка. Просто надо дать ему время, а иногда даже помочь привыкнуть к своему новому статусу, разобраться с мыслями и чувствами и настроиться на новую жизнь .

…Окончательное понимание того, что ждет меня впереди, пришло только дома, когда я, навалив на диван кучу подушек, приняла рекомендованное лежачее положение.

Сначала я радовалась тому, что наконец-то у меня есть время почитать свежую прессу и глянцевые журналы. Потом с удовольствием в разгар рабочего дня смотрела телевизор. Но уже через пару-тройку часов с ужасом поняла: долго на этом царском ложе я не протяну. И мне потребуется мужество всех супергероев вселенной, чтобы выдержать пытку «ничегонеделанием». А совсем мне поплохело, когда вместо зажаристого стейка я вынула из холодильника маложирную сметанку и, сокрушаясь над своей незавидной долей, съела ее с хлебушком.

· · ·

Диета будущих мам:

• Постное мясо, птица, рыба жирная и нежирная (семга, сельдь, форель, лосось, треска, щука, хек, ледяная) – 150 – 200 г/день;

• Субпродукты (печень, потрошка, сердце [17] );

• Яйца (одно в день), молоко, сметана, кефир, йогурт;

• Творог (100 г/день), сыр (30 г/день);

• Масла (сливочное, топленое, растительные – оливковое, льняное, рапсовое);

• Зерновой хлеб, цельнозерновые каши (овсяная, гречневая), мюсли, зерновые хлопья;

• Бобовые (фасоль, чечевица, горох, нут);

• Макароны, рис;

• Фрукты (яблоки, груши, сливы, персики, абрикосы, бананы, грейпфруты) – 200 – 300 г/день;

• Ягоды (клюква, смородина, черешня, вишня, брусника, малина, арбуз, дыня);

• Сухофрукты (курага, изюм, чернослив, инжир, финики);

• Овощи (картофель, помидоры, огурцы, перец, баклажаны, кабачки, морковь, тыква, свекла, капуста, брокколи, салат, зелень) – 500 – 600 г/день.

С осторожностью : грибы, орехи, морепродукты (мидии, креветки), виноград, пиво (чуть-чуть – для восполнения дефицита витамина В). НЕ рекомендуется : мясо с кровью, копченая рыба, некоторые морские рыбы (акула, скумбрия, рыба-меч), паштеты, сосиски, копчености, сало, сырые яйца, устрицы, суши, мягкие и копченые сыры, маргарин, манная каша, сдоба, сладости, экзотические фрукты, клубника, арахис, газированные напитки, острые приправы, алкоголь.

Способы приготовления : тушение, запекание, на пару, варка. Снизить добавление соли.

Питье : чистая вода, минеральная вода без газа, натуральные разбавленные водой соки, компоты, морсы, настой шиповника, зеленый чай, травяные чаи (мята, липа, листья малины). Кофе не рекомендуется, но если очень хочется, то можно (1 чашка в день). Общий объем жидкости (включая фрукты и супы) – 1,5 – 2 литра в день (если врач не рекомендовал иное).

Режим питания : 5 раз в день небольшими порциями.

Главный принцип : не переедать! есть не ЗА двоих, а ДЛЯ двоих.

…Ровно через неделю я снова лежала на кушетке в кабинете УЗИ. Конечно, все мысли были об одном – выжил ли второй эмбрион. Нет, не выжил. В карте так и написали: визуализируется один живой плод, срок 9 – 10 недель. Расстроилась ли я? Да, расстроилась. Но, наверное, внутренне уже была готова к такому повороту событий. Двойня – это слишком неожиданно и слишком заманчиво, чтобы быть правдой. В тот момент меня потянуло на философию. Я подумала о том, как хрупка человеческая жизнь. Какую огромную власть над нами имеет господь Бог. Или Провидение. Или Судьба. Как часто случается так, что от тебя ничего не зависит и ни ты, ни кто-то другой не в силах что-либо изменить.Подумать только: вот зародилась новая жизнь. Даже не одна, а две! Это же настоящее чудо. Но одна продолжает развиваться, а другой … уже нет. Она просто «рассосалась». И ничего – НИЧЕГО – от нее не осталось. Свершилось чудо и ушло в небытие. И если бы не аппарат УЗИ, мы никогда бы о нем не узнали.

· · ·

Предполагаемая дата родов (ПДР): как ее рассчитать?

В XIX веке немецкий акушер Ф. Негеле установил, что продолжительность беременности составляет 10 лунных месяцев или 280 дней. В своих расчетах Негеле опирался не на дату зачатия (которую, как правило, очень трудно установить), а на первый день последней менструации. Теперь все акушеры-гинекологи мира определяют предполагаемый день родов по «формуле Негеле». Поэтому через две недели после зачатия вы будете считаться на 4 неделе беременности. Фактически же беременность длится 38 недель или 266 дней.

ПДР можно рассчитать:

• По дате последней менструации: к первому дню последней менструации прибавляют 280 дней. Либо от первого дня последней менструации отсчитывают назад 3 месяца и прибавляют 7 дней. ПДР также зависит от длительности менструального цикла. Если он короче 28 дней, соответственно и беременность, скорее всего, продлится меньше «положенных» 280 дней. Если он длиннее, надо быть готовой к тому, что ожидание, возможно, затянется;

• По дате первого шевеления плода: к дате первого шевеления малыша у первородящей женщины прибавляют 20 недель, у повторнородящих – 22 недели (однако этот способ неточен, т.к. первое шевеление можно и не заметить).

• На основании данных УЗИ.

График встреч с врачами.

…Анна Мамедовна взялась за меня основательно и для начала отправила на прием к специалистам и в лабораторию – сдавать кучу анализов. Самое неприятное было то, что все эти обследования – буква в букву – повторяли «добеременные».

Особо мне запомнился так называемый «анализ мочи на 17 КС» . Это выявление количества андрогенов (мужских гормонов) в надпочечниках. Чем запомнился? Своей изощренностью. Надо было целые сутки наполнять трехлитровую баночку, весь день записывать количество выпитого, наутро измерить объем выделенного, отлить в небольшую емкость и отвезти «к черту на рога» для исследования.

· · ·

Обследования при постановке на учет в ЖК:

> Консультации – терапевта, окулиста, лора, стоматолога. При необходимости – кардиолога, гастроэнтеролога, эндокринолога, уролога и нефролога. Эти специалисты должны также наблюдать беременность, если у будущей мамы какие-то проблемы со здоровьем.

> Осмотр гинеколога на кресле + взвешивание, измерение роста и размеров таза, измерение артериального давления (АД). Показатели АД говорят об общем и маточном кровообращении. Контроль АД позволяет снизить вероятность осложнений беременности. АД в норме – 120/70 (80). Также гинеколог уточняет срок беременности и ПДР, дает рекомендации по приему фолиевой кислоты, поливитаминов и препаратов железа.

> Анализы –

• Общий анализ крови и мочи,

• Анализ крови на группу и резус-фактор [18] ,

• Биохимический анализ крови,

• Анализ крови на сахар,

• Гемостазиограмма (свертываемость крови),

• Анализ крови на TORCH-инфекции,

• Анализ крови на ВИЧ, сифилис (RW), гепатиты В и С,

• Мазок на флору и самые распространенные инфекции (микоплазму, уреоплазму, хламидии и пр.).

· · ·

Мужской взгляд.

«К черту на рога» возить приходилось мне. Но курсируя по городу с баночками, я чувствовал, что приношу хоть какую-то пользу общему делу.

Предельную ясность в перспективы «беременного» марафона вносил выверенный и утвержденный на всех важных инстанциях план медицинских мероприятий.

Анализы и обследования во время беременности.

На каждом приеме Анна Мамедовна прописывала мне все новые и новые препараты, начиная от комплекса витаминов для беременных и заканчивая неизвестным дексаметазоном, который как раз и подавляет избыточное образование тех самых андрогенов в тех самых надпочечниках. Все эти лекарства я послушно покупала в аптеке, а потом также послушно принимала на грудь по расписанию. Препараты, которые чаще всего прописывают беременным [19] :

Важно : некоторые препараты (например, фолиевая кислота, витамин Е, поливитаминные комплексы, йодид калия, препараты железа) отпускаются беременным женщинам в определенных аптеках бесплатно! Попросите вашего врача выписать на них рецепт. И еще : если вас пугает внушительный список назначенных лекарственных препаратов, начните заполнять специальную таблицу, которая позволит разобраться в необходимости их применения или же проконсультироваться с другим врачом:

Можно ли победить токсикоз? Я до сих пор вспоминаю то время лежания на диване как худшее в своей жизни. Вернее даже так: я не хочу о нем вспоминать. У меня не было того страшного токсикоза, о котором многие рассказывают. Мне не ставили капельниц, не клали в стационар. Мой токсикоз был другим. Скрытым, но очень коварным. Он выражался в жутком подавленном моральном состоянии. Меня ничто не радовало. Казалось, жизнь проходит мимо. Вокруг все менялось: лето сменилось осенью, детишки пошли в школу, по телевизору показывали все новые сериалы. Неизменным оставался только мой диван с кучей подушек. Ситуацию не спасали даже книги серии «Мировой бестселлер» из домашней библиотеки. Раньше я и представить себе не могла, что когда-нибудь у меня будет время их прочитать. И вот оно наступило. Тоскливое. Плаксивое. Однообразное. И даже мысли о том, что все это не просто так, а ради малыша, не могли вывести меня из состояния глубокой угнетенности и слезливой жалости к самой себе. Из скромного списка того, что доставило бы мне удовольствие и хоть немножечко отвлекло от тяжких мыслей, я не могла себе позволить практически ничего. Ни полазить по Интернету, ни поиграть в компьютерную игрушку – потому что нельзя было долго сидеть. Ни перехватить чего-нибудь вкусненького, например, пиццу с копченостями – потому что она не вписывалась в мою диету. Я могла только смотреть телевизор и читать. И то, и другое я очень скоро возненавидела.Я срывалась на всех и вся. Больше других досталось, конечно, мужу. Как он выдержал мое постоянно перекошенное от неудовольствия лицо – до сих пор удивляюсь. Я громко возмущалась, когда он приходил домой с работы на 5 минут позже, обвиняла его в невнимательности и черствости, обижалась, когда он говорил что-то, что мне не нравилось. В общем, вываливала на него весь свой негатив.

· · ·

Мужской взгляд.

Буквально через несколько дней после визита к гинекологу наша жизнь стала меняться. Меняться сильно и не всегда в лучшую сторону. До этого мы жили в свое удовольствие, работали с упоением, по вечерам писали свои диссертации, играли в компьютерные игры, смотрели кино, ходили в кафешки… И тут – бац! – все стало меняться. Не сразу, но с каждым днем все больше…

Всем известно: организм женщины получает при беременности серьезную гормональную встряску, что тут же отражается на ее поведении. Беременные становятся капризными, плаксивыми, вредными, требуют к себе повышенного внимания и никогда не радуются, сколько бы внимания им оказано ни было. Так-то оно так, но когда сталкиваешься с этим «вживую», возникает некое недоумение, а порой (что там говорить) и раздражение.

Сложно объяснить человеку с плохим самочувствием и настроением, который лежал весь день на диване, почему я выключил компьютер на работе в 18.05, почему маршрутка простояла в пробке, почему в магазине я был третьим в очереди в кассу… Но, слава Богу, терпения хватило, и мы это пережили. К тому же, чем объемней становилась талия жены, тем больше мыслей наша будущая мама посвящала предстоящим переменам, а не припозднившемуся мужу.

Передовые западные ученые утверждают: токсикоз (утренняя тошнота и рвота) полон глубокого биологического смысла. Он якобы помогает организму матери и будущего ребенка защищаться от микроорганизмов и ядовитых веществ, спасает плод от повреждений и предохраняет мать от выкидыша.

Отечественные специалисты объясняют появление токсикоза аллергической реакцией матери на плод (материнский иммунитет принимает зародившуюся жизнь за инородное тело и выдает аутоиммунную реакцию; затем – обычно к 12 – 16 неделе беременности – эта «защитная система» засыпает, чтобы не препятствовать развитию плода). Частые причины такой «аллергической реакции» – переутомление, стресс, черепно-мозговые травмы, нарушения гормонального обмена, хронические заболевания в стадии обострения.

· · ·

Проявления раннего токсикоза:

• Повышенное слюноотделение;

• Кожный зуд, сыпь;

• Тошнота и рвота: рвота до 3 – 4 раз в сутки считается неопасной формой токсикоза, от 5 – 6 раз (и больше) – основанием для госпитализации;

• Слабость, снижение веса;

• Снижение аппетита, пищевые прихоти;

• Нарушения сна, головокружения, снижение АД;

• Эмоциональная лабильность (частая смена настроения).

Методы борьбы.

1. Питаемся небольшими порциями 5 – 6 раз в день (пустой желудок усиливает тошноту). Еда должна быть негорячей. Исключаем все продукты, от которых мутит. Прислушиваемся к себе – чего хочется?

2. Обильно пьем минеральную щелочную воду, зеленый чай (с мятой), настой шиповника (3 ст. ложки ягод на 1,5 л кипятка, заварить в термосе), клюквенный морс, томатный, грейпфрутовый соки, теплую воду с медом и соком лимона.

3. Завтрак – в постель: утром сразу после пробуждения, не вставая с кровати, можно перекусить крекером, сухариком, сухофруктами, яблоком.

4. Очень помогает кислая пища (яблоки, киви, долька лимона, грейпфруты) и кисломолочные продукты.

5. Также хорошее средство – сосание леденцов, кусочков льда, замороженного фруктового сока.

6. Можно попробовать настои из лекарственных трав (смешиваем по 1 ч. л. травы валерианы, мяты перечной, тысячелистника, календулы и завариваем стаканом кипятка, принимаем в течение дня 3 – 4 порциями).

7. Полный покой, сон (8 – 10 часов в сутки) и свежий воздух (подальше от резких запахов).

8. Врач может прописать: Магне В6, гепатопротекторы (Хофитол или Эссенциале), физиотерапию (электросон). Либо предложить дневной стационар (если совсем плохо – полную госпитализацию).

9. От раздражительности, сильных перепадов настроения спасает лишь нечто увлекательное, что поглощает целиком (любимая работа либо, если мы на больничном, какое-нибудь ДЕЛО, хобби – роспись по стеклу, изготовление открыток, скрапбукинг [20] , фильцнадель [21] , квилтинг [22] , декорирование интерьера, ведение Интернет-дневника и прочее, к чему лежит душа). И понимающие родственники, конечно же. Не стесняйтесь просить их о помощи и поддержке.

· · ·

Когда СРОЧНО нужна медицинская помощь?

• Рвота от 4 – 5 раз в сутки + потеря веса + обезвоживание.

• Жидкий стул с кровью, боль и жжение при мочеиспускании.

• Сильная слабость, головокружение, головные боли, обморочное состояние.

• Температура свыше 39 °С, озноб.

• Нарушение зрения, «мушки» перед глазами.

• Кровянистые выделения или вытекание жидкости из влагалища.

• Спазмы, боль в животе или в пояснице.

Работа.

…Я «пролежала» на больничном два месяца. Долгих восемь недель. Уже потом я поняла, что в этой жизни ничего не бывает случайным. Или ненужным. Или лишним. Да, за это время я сбилась с привычного ритма и тяжело переживала, что тихо плетусь по обочине, а не лечу во весь опор дальше, как все вокруг. Но, с другой стороны, это время «домашнего лежания», наверное, было мне дано не только для того, чтобы мой малыш правильно развивался в утробе. Но и для того, чтобы я задумалась о важном, переключилась, сменила ориентиры, дописала диссертацию, наконец.

Эти два месяца не прошли даром, но… «Мавр сделал свое дело, мавр может уходить». Жить так дальше я категорически отказывалась. Поэтому к исходу восьмой недели твердо для себя решила, что устрою в кабинете Анны Мамедовны забастовку, если она не выпишет меня на работу. И она меня выписала.

На работе меня уже заждались. Вот оно как! «Лицом к лицу лица не увидать – большое видится на расстоянии». Довольная тем, что так нужна и незаменима, я с энтузиазмом включилась в рабочий процесс. Мое «возвращение» пришлось на самый разгар второго триместра беременности – время, когда все будущие мамочки чувствуют небывалый прилив сил, бодрости и энергии.

Дел скопилось – громадье. Но самое главное – предстояло организовать масштабное и интересное мероприятие: презентацию новой необычной книги очень известного поэта. Я развила кипучую деятельность и чувствовала себя абсолютно счастливой. Наверное, именно тогда я в полной мере ощутила, что беременность – это замечательно. Я вовсю пользовалась бережным к себе отношением, принимала от коллег внимание и заботу, без стеснения отпрашивалась по личным делам… Хорошее было время.

· · ·

Ненужные мысли про беременность и работу:

«Как только на работе узнают про мою беременность, меня тут же “скинут со счетов”, будут воспринимать как “отрезанный ломоть” и, наверное, сразу же найдут замену…».

Оттого как мы сами воспринимаем свою беременность, зависит и отношение к ней окружающих. Если для нас это большая радость и гордость, у нас горят глаза, то и коллеги вольно-невольно заразятся нашим эмоциональным подъемом. Хорошие начальники – мудрые люди, они знают, что есть работа, а есть – личная жизнь, и иногда эта личная жизнь становится поважнее любой работы. Если же начальник не настолько мудр – значит, это не то место, о котором стоит жалеть [23] .

«После декретного отпуска я никому не буду нужна как специалист…».

Женщина после декрета способна свернуть горы! К тому же нередки случаи, когда именно в декрете возникают интересные мысли о смене специальности, новые сферы для самореализации (посмотрите на меня, кто бы мог подумать, что я начну писать книги?) и даже заманчивые бизнес-проекты. После родов вообще по-другому смотришь на жизнь! Зачем сейчас загадывать, что будет через несколько месяцев/лет? Если женщина захочет, сами знаете – она сможет все.

Презентация новой книги, над которой я трудилась, должна была стать финальным аккордом в моей профессиональной деятельности, на взлете прерываемой декретом. Я хотела оставить о себе только приятные воспоминания с налетом некой незавершенности в отношениях. В тот момент я не знала, как сложится жизнь и сколько времени продлится мой отпуск по уходу за ребенком. Но в декрет отправилась без сожаления. Ведь меня ждали другие, более важные – великие! – дела.

Правила безопасного поведения на работе.

1. Позаботьтесь о себе: если работа стоячая – устраивайте «сидячие паузы» по 15 – 20 минут, кладите ноги выше уровня тела. Если сидячая – наоборот, организовывайте физкультминутки по 10 минут через каждый час: ходите, поднимайте-опускайте плечи, сжимайте-разжимайте кулачки, поворачивайте голову вперед-назад, вправо-влево, делайте полуприседания, гимнастику для глаз (смотрим перед собой – затем вдаль).

2. Если вы работаете в помещении с высокой температурой (например, в цеху или на кухне в ресторане), попросите перевести вас на другую работу: перегрев может повредить будущему малышу. То же относится к деятельности, связанной с вредным производством, контактом с химическими и биологическими веществами (лекарствами, лабораторными образцами, пестицидами и пр.), подъемом тяжестей (подъем тяжестей – не более 2,5 кг за раз).

3. В офисе: монитор – жидкокристаллический, кресло – подъемно-поворотное (регулирующееся по высоте и углу наклона спинки), одежда – удобная, обувь – свободная и устойчивая. Неплохо обзавестись специальной скамеечкой под ноги (15 – 20 см). Время проведения у компьютера – до 4-х часов в день. Работая с ноутбуком, ставьте его на стол, а не на колени. Оптимальное расстояние от глаз до монитора – 50 – 60 см.

4. Делайте больше перерывов и чаще выходите из душного офиса на улицу. Регулярно проветривайте помещение. Избегайте прокуренных мест.

5. Вместо кофе или чая с плюшками лучше съешьте фрукт, кусочек сыра или крекер. Не забывайте пить воду.

6. В свободное от профессиональной деятельности время старайтесь больше отдыхать. Не думайте о работе. В период ожидания малыша приходит особое вдохновение и жажда творчества. Рисуйте, пишите стихи или рассказы, пойте, готовьте причудливые блюда… Возможно, вы узнаете о таких своих способностях, о которых раньше и не подозревали.

7. Не забывайте, что ночные дежурства, суточные смены, сверхурочная работа, работа в выходные и праздничные дни, направление в служебные командировки беременных женщин запрещены (ст. 259 ТК).

8. По просьбе будущей мамы работодатель обязан устанавливать неполный рабочий день (смену) или неполную рабочую неделю. Оплата труда в данном случае производится пропорционально отработанному времени или в зависимости от выполненного объема работ (ст. 93 ТК).

9. По заявлению будущей мамы на основании выданного ей листка нетрудоспособности (больничного) ей предоставляется отпуск по беременности и родам продолжительностью 140 дней, в случае осложненных родов (например, при кесаревом сечении) – 156 дней, в случае многоплодной беременности – 194 дня (ст. 255 ТК) с выплатой пособия (см. Приложение).

Календарь беременности.

Разве это не чудо? Из практически невидимой крохотулечки, которую и разглядеть-то можно лишь под микроскопом, развивается и вырастает целый человечище!..

I триместр.

1 Неделя.

Собственно, беременности еще нет. Но ее срок принято считать от первого дня последней менструации . Зачатие происходит, как правило, на 10 – 16 день (в зависимости от продолжительности менструального цикла).

2 Неделя.

Созревшая яйцеклетка выходит из яичника в маточную трубу и «встречается» там со сперматозоидом. Происходит оплодотворение – слияние мужской и женской половых клеток. Образуется новая клетка – зигота, которая начинает дробиться и двигаться по маточной трубе в сторону матки. Она несет в себе весь генетический набор будущего человечка: пол, рост, цвет глаз и другие особенности, унаследованные от родителей.

3 Неделя Путь яйцеклетки до матки занимает в среднем 3 – 4 дня. Поблуждав немного в полости матки, плодное яйцо внедряется в ее стенку и прикрепляется к ней. Это называется имплантация (она происходит с 6-го по 10-ый день после оплодотворения). Именно с этого момента собственно и начинается беременность, и теперь питание для своего роста будущий малыш будет получать из кровеносной системы мамы. Ближайшие 9 недель – самое ответственное время в его развитии.

· · ·

В случае если плодное яйцо не попадает в полость матки, а прививается в маточной трубе, яичнике или окружающей брюшине, развивается внематочная беременность . Причины: повреждение маточной трубы (сужение просвета, спайки, рубцы), эндокринные расстройства. Симптомы: ноющая, режущая или схваткообразная односторонняя боль внизу живота, кровотечение, головокружение, холодный пот, обморочное состояние. В случае внематочной беременности поводят экстренную операцию или воздействуют медикаментозно (это возможно на самом раннем сроке беременности, при этом плодное яйцо погибает и рассасывается).

4 Неделя.

Прикрепившаяся к слизистой оболочке матки яйцеклетка делится надвое (одна половина внутри другой). Из внешней «половины» формируются внезародышевые органы: хорион (наружная оболочка эмбриона – будущая плацента – которая соединена с эмбрионом стебельком из соединительной ткани – будущей пуповиной), амнион (плодный пузырь вокруг зародыша, который постепенно наполняется жидкостью и будет впоследствии оберегать растущий эмбрион от механических повреждений) и желточный мешок (в котором вырабатываются красные кровяные клетки будущего малыша и который снабжает его питательными веществами и кислородом до тех пор, пока эту функцию не возьмет на себя плацента). В организме будущей мамы появляется новый гормон – хорионический гонадотропин человека (ХГЧ). Его можно обнаружить, сдав анализ крови, что и позволяет диагностировать беременность.

· · ·

Плацента – орган, который связывает маму и будущего малыша. Одной стороной плацента прикреплена к стенке матки с помощью тонких ворсинок, другой – обращена к ребенку. Плаценту и плод соединяет пуповина, которая содержит две артерии и одну вену. Через плаценту от мамы к малышу (по вене пуповины) поступает кислород и питательные вещества, а от малыша к маме (по двум пуповинным артериям) – углекислый газ и продукты жизнедеятельности. Кроме того, плацента обеспечивает иммунную защиту, пропуская в организм ребенка защитные вещества из крови мамы и одновременно охраняя его от проникновения некоторых токсинов. К сожалению, плацентарный барьер с легкостью преодолевают наркотические вещества, алкоголь, никотин, компоненты многих лекарств и вирусы. Также плацента синтезирует гормоны, необходимые для развития плода и нормального течения беременности. Формирование плаценты заканчивается после 15 недели беременности. Плацента, плодные оболочки и пуповина вместе образуют послед, который изгоняется из матки после рождения ребенка.

5 Неделя.

Клетки зародыша расщепляются на три слоя, каждый из которых впоследствии разовьется в различные ткани и органы. Тело зародыша (выглядит как цилиндрик) обособляется от внезародышевых частей. Появляются зачатки всех основных органов (пищеварительной, дыхательной, выделительной, кровеносной систем). Формируется нервная трубка (прообраз центральной нервной системы – будущий головной и спинной мозг) и сердечная трубка (будущее сердечко), образуются первичные половые клетки. Зародыш становится эмбрионом, его длина – около 2 мм. Амниотическая оболочка уже полностью окружает будущего малыша, ее заполняет амниотическая жидкость (околоплодные воды).

· · ·

Околоплодные воды.

Образование околоплодной жидкости происходит в основном за счет фильтрации плазмы (жидкой части) крови из кровеносных сосудов мамы. На поздних сроках беременности в производстве амниотической жидкости принимают участие почки и легкие ребенка. На 10 неделе беременности ее объем не превышает 30 мл, а к концу срока доходит до 1 – 1,5 литра. Почти 97% околоплодной жидкости – вода, в которой растворены разные компоненты (белки, липиды и углеводы, фосфолипиды, кислород и углекислый газ, витамины, различные ферменты, гормоны, факторы свертывания крови, иммуноглобулины). В ней также можно обнаружить пушковые волосы, частички первородной смазки, секреты сальных желез плода, чешуйки отмерших клеток, капельки жира и ароматические вещества (алкалоиды). Температура околоплодных вод всегда держится на отметке 37° С. Амниотическая жидкость хорошо амортизирует удары и заглушает шумы внешнего мира, охраняет растущего ребенка от внешних воздействий – ушибов, сдавливания, переохлаждения или перегрева, а также защищает от бактерий и вирусов. Благодаря водной среде будущий малыш свободно двигается в матке. Со временем он начнет заглатывать воды (работающие почки будут выводить их обратно вместе с мочой) и «вдыхать», подобно рыбке, тренируя легкие.

Менструации нет. Бежим за тестом (сдаем кровь на ХГЧ) и узнаем о беременности. Если беременность незапланированная, нельзя поспешно принимать никаких необратимых решений. Проведите несколько дней наедине с самой собой. Гоните прочь мысли, подсказанные рассудком или вашими близкими («сейчас не время», «нет денег», «я не справлюсь»). В такой ситуации нужно думать не головой, а сердцем, слушать себя, а не других. В России работает кризисный центр по вопросам незапланированной беременности (см. сайт 6650005.ru). Там обязательно помогут все взвесить, оценить свои возможности и перспективы. Согласно статистике, до 30% женщин в России вынашивают нежеланную беременность. Но я в это не верю. Не всегда незапланированный ребенок – нежеланный. Гораздо чаще случается так, что сначала малыш вроде как не вписывается в жизненную перспективу, а потом уже и не представляешь, как без него можно было жить… Начинают проявляться первые признаки беременности: учащается мочеиспускание, набухает и становится чувствительной грудь (нужно купить дородовый бюстгальтер), снижается или повышается аппетит. Меняется настроение, появляется слабость, раздражительность, плаксивость. Осознание факта беременности рождает самые разные мысли и чувства: радость, волнение, гордость или же наоборот удивление, растерянность, даже страх. Не сдерживайте себя. Сейчас в вашем организме происходит настоящий гормональный взрыв, и вы имеете право на любую реакцию. Неоднозначное, двойственное отношение к себе и к ребенку в самом начале беременности – это нормально. Вы можете не испытывать бурных чувств к тому, кого вы еще не знаете, но это не помешает вам полюбить его после более тесного знакомства. У вас впереди восемь месяцев до встречи с малышом. Все это время вы будете узнавать друг друга, и будут расти ваши чувства.Необходим прием фолиевой кислоты для нормального формирования нервной трубки (в виде витаминов + ржаной хлеб, свиная и говяжья печень, листовой салат, шпинат, брюссельская капуста, брокколи, фасоль, творог, сыр).

· · ·

Дородовый бюстгальтер.

Дородовый бюстгальтер – вид нижнего белья, специально сконструированный для беременных женщин. Шьется из х/б ткани с добавлением эластичных материалов (чашечки без косточек легко принимают форму груди и адаптируются к ее изменяющейся полноте). Имеет многоуровневую застежку, которая легко «подстраивается» под увеличение объема грудной клетки. Для женщин с небольшой грудью альтернативой бюстгальтеру может стать х/б топ с добавлением эластичных волокон. Давно доказано, что форма груди меняется не в процессе кормления, а еще во время беременности. Поэтому, чтобы сохранить ее упругость (а это возможно), важно постоянно грудь поддерживать и не допускать обвисания.

6 Неделя.

Образуется пупочный канатик: теперь эмбрион может свободно плавать в околоплодных водах. Сформированы прообразы всех систем организма и их основных органов. Есть зачатки глаз (темные пятна) и органов слуха. Словно крохотные бутончики с обеих сторон появляются будущие ручки и ножки. Маленькое сердечко размером с маковое зернышко уже бьется и качает кровь. Появляются зачатки отделов головного мозга. Начинается формирование хрящевой ткани, из которой в дальнейшем образуются кости, мышцы и сухожилия. Внутри крошечного ротика начинают формироваться язык и голосовые связки. Эмбрион принимает С-образную форму. Его длина – 5 мм, вес – меньше грамма.

· · ·

Головокружения, тошнота, сонливость – все это свидетельства нормального течения процесса беременности, и так к нему и нужно относиться. Ожидание малыша – новый, интересный и сложный период жизни. И нужно быть готовой к тому, что в нем будут не только счастливые моменты и переживания. Иногда им на смену будут приходить и грустные мысли, и тревога, и усталость, и физический дискомфорт. Но если вы не будете противиться происходящим с вами изменениям (как физическим, так и эмоциональным), а будете принимать их, относиться к ним спокойно и даже с юмором, тогда беременность действительно станет тем волшебным, незабываемым временем, о котором все говорят .

Возможные недомогания: учащенное мочеиспускание, обильные влагалищные выделения без резкого запаха (это нормально и скоро пройдет, но выделения с резким запахом, подозрительным цветом, прожилками крови – повод обратиться к врачу), головные боли, тошнота, необычная усталость, сонливость. В душе – «то взлет, то посадка, то снег, то дожди»: сильные, непредсказуемые перепады настроения (то душевный подъем и эйфория, то растерянность, апатия, ощущение пустоты и раздражительность) выматывают и вас, и близких вам людей. Причина все та же – тотальная гормональная перестройка всего организма. Эти симптомы, как правило, сохраняются до 12 – 16 недель беременности.7 неделя.

Начинается развитие тонкого кишечника и надпочечников. Происходит закладка почек и мочевого пузыря. Начинает работать печень (она вырабатывает красные кровяные клетки). Формируется лицо. Крошечные конечности удлиняются. Глазки частично прикрыты веками. Между головкой и тельцем образуется сужение – будущая шея. А между ножками выступает бугорок, из которого разовьются наружные половые органы. Длина тельца – 7 мм, вес будущего малыша – около 1 грамма.

Может возникнуть ощущение, что впереди трудный путь перестройки себя и своей жизни. Приходит осознание важности предстоящих задач. Сей час самое время посетить женскую консультацию или другой медицинский центр, который выбран для наблюдения беременности. Текущая неделя – критическая: идет испытание на прочность физиологической взаимосвязи мамы и развивающегося ребенка. Будущий малыш наиболее восприимчив к любым негативным воздействиям. Берегите себя и его!

· · ·

Именно в этот период может возникнуть угроза прерывания беременности . Симптомы, которые должны насторожить – тянущие боли внизу живота и/или в пояснице (иногда со спазмами), тяжесть, чувство давления на прямую кишку. Почувствовав недомогание, нужно обязательно лечь и при первой же возможности обратиться к акушеру-гинекологу. Если боли несильные, кровянистых или мажущих выделений нет, можно лечиться дома: врач пропишет соответствующие лекарства. При этом важно как можно больше находиться в состоянии покоя. Физические нагрузки нужно исключить, как и домашнюю работу. Если же на фоне болей появились кровянистые выделения, ждать ни в коем случае нельзя – срочно вызывайте «скорую». Избежать прерывания беременности можно лишь при своевременном врачебном вмешательстве.

8 Неделя.

Личико приобретает собственные черты. Возникают зачатки зубов, растут ножки, ручки уже сгибаются в локтевых суставах, а крошечные пальчики стянуты перемычками. Глазки полностью прикрыты прозрачными веками. Желудок вырабатывает желудочный сок. На язычке начинают формироваться вкусовые рецепторы. Большинство органов сформировано, и в дальнейшем происходит только их рост. Длина тельца – 1 см, вес – 1,5 г.

Явления раннего токсикоза не уменьшаются. К ним могут присоединиться малоприятные запоры, изжога, вздутие живота, варикозное расширение вен, головокружения, проблемы со сном, сильная реакция на запахи. Держитесь! Скоро это пройдет.9 неделя.

Начинаются первые непроизвольные движения. Ручки и ножки похожи на ласты. Отчетливо видны пальчики, ручки удлиняются и сгибаются в локтях. Глазки расположены в боковых частях головы. Они будут закрыты веками вплоть до 26 недели беременности. Подбородок еще прижат к груди, но спинка уже начинает выпрямляться. Формируются ткани будущего лица и черепа. К концу недели полностью формируются ушки (на них даже есть мочки). Уголки рта становятся тоньше, появляются губы. Становятся различимы яички и яичники. Формируется анальное отверстие. Длина малютки – 1,5 – 2,5 см, вес – 2 г.

Контакт мамы и ребятенка устанавливается еще до рождения. И от того, каким он будет, во многом зависят ваши последующие отношения, а значит и отношения маленького человечка с миром вообще. Разговаривайте со своим малышом (как мысленно, так и вслух), говорите о том, что вы его очень ждете и любите, пойте ему песенки. Пусть пока он вас не слышит, зато все чувствует. Вы для него – целая Вселенная. И очень важно, чтобы эта Вселенная была безопасной, дружественной к своему маленькому обитателю, и в ней не происходило разрушительных катаклизмов. Тогда малыш будет чувствовать себя любимым, желанным и защищенным.10 неделя.

Теперь эмбрион называют плодом. Его головка составляет половину длины тельца, а лицо уже похоже на человеческое. Малыш двигается, может отталкиваться от стенки матки, подносить ручку к лицу, открывает и закрывает ротик, глотает. Его пальчики уже полностью разделены, на них формируются крохотные ноготки. Длина тельца – 3 – 4 см, вес – 5 – 8 г.

Настроение все еще «прыгает», самочувствие не улучшается. Подождите чуть-чуть: уже в конце третьего месяца беременности вы ощутите новое, спокойное внутреннее состояние. Возможна первая прибавка в весе: до 13 недель «разрешается» набрать 1,5 – 2 кг. Не забывайте про прогулки и хобби: они улучшают самочувствие и успокаивают. На этой неделе нужно посетить врача и сдать анализ мочи.

11 Неделя.

Обнаруживается хватательная реакция. Развивается обоняние: будущий малыш чувствует запах еды, которую ест мама! Под веками завершается формирование глаз, появляется радужная оболочка. Все органы и части тела уже сформировались, даже ноготки и зачатки зубов. Малыш активно потягивается. Дли на тельца – 4 – 4,5 см, вес – около 10 г.

По-прежнему берегите себя и ищите свой способ обретения душевного равновесия. Прислушивайтесь к себе: ничего не болит? Если болит – срочно звоните врачу. Чем больше недель вашей беременности, тем менее вероятно ее самопроизвольное прерывание. И это не может не радовать.12 неделя.

Малыш уже может сжимать кулачки. Его движения становятся более плавными (развивается мозжечок). Глазки сближаются. Из скопления клеток под кожей образуются пушковые волосики – мягкие и бесцветные. Длина тельца – 5 – 8 см, вес – 20 г.

Явления раннего токсикоза постепенно идут на убыль. Объем талии начинает расти. Самое время увидеться с врачом, сдать анализы, пройти УЗИ-скрининг и двойной тест (кровь на b-ХГЧ и PAPP-A).13 неделя.

Мозг и мышцы уже достаточно развиты, и малютка поворачивает голову. Пальчики прикасаются ко рту. В эту неделю у мальчика образуется пенис, у девочки – половые губы. Длина тельца от 6 до 10 см, вес 30 г.

Вместе с врачом можно выбрать оптимальный вид физической нагрузки – это может быть плавание или специально подобранный комплекс упражнений для беременных (аквааэробика, йога, гимнастика, в т. ч. дыхательная, пилатес, занятия с фитболом – большим надувным мячом), а также пешие прогулки, мытье полов на четвереньках, танцы. Любая физическая нагрузка, разрешенная врачом, улучшает как самочувствие, так и настроение. II триместр14 неделя.

Начинают расти бровки, на голове пробиваются первые волосики, цвет которых может измениться после рождения. Малыш активно заглатывает амниотическую жидкость. Работающие почки выводят ее с мочой обратно в околоплодные воды. Появляются вкусовые ощущения. Наблюдаются дыхательные движения: малыш втягивает околоплодные воды в свои маленькие легкие и выталкивает их обратно. Он также начинает делать легкие толчки кулаками или пятками. Совсем скоро вы их почувствуете. Длина тельца 7 – 13 см, вес 45 – 50 г.

Внутреннее состояние становится все более умиротворенным, происходит принятие новой жизни в себе, накал прежних эмоций стихает. Возвращается интерес к сексу. Испортить наступившее ощущение полноты жизни могут: отеки, инфекции мочевых путей, запоры, удушье, непонятная забывчивость и тревога за здоровье малыша.

· · ·

Релаксация.

Чтобы снять напряжение или усталость, делайте хотя бы раз в день упражнения на релаксацию. Займите удобное положение (например, лежа чуть на боку или сидя в удобном кресле). Дышите ровно. Сожмите пальцы в кулаки и сильно напрягите кисти на несколько секунд. Расслабьтесь. Теперь сожмите руки в локтях и напрягите их снова на несколько секунд. Расслабьтесь. Таким же образом напрягайте и расслабляйте плечи, мышцы лица, живот, бедра, голени, ступни. Затем повторите упражнение в обратном направлении – снизу вверх (сначала ступни, потом голени, бедра и т.д.). Прислушайтесь к своему телу, почувствуйте его расслабленность. Потянитесь, зевните, осторожно сядьте и возвращайтесь к своим делам. Сеансы расслабления действительно помогают. Не пренебрегайте ими.

15 Неделя.

Будущий малыш хорошо двигается, но мама пока этого не ощущает. У него растут волосы, развиваются зубы. Через тончайшую кожицу видны ребра, кровеносные сосуды и сетчатка глаз. Хотя глазки прикрыты веками, малыш может чувствовать свет. Появляется лануго – тонкий пушок на тельце, который выполняет защитную функцию и поддерживает нужную температуру. Длина тельца 8 – 14 см, вес 55 – 60 г.

Может измениться кожная пигментация: от пупка до лобка пробежала темная полоска, стали больше заметны веснушки и родинки, появились темные пятна подмышками, на внутренней стороне бедер, пигментные пятна на лице (хлоазма). Чтобы сделать их менее заметными, наносите перед выходом на улицу солнцезащитный крем, а дома 1 раз в неделю делайте огуречные (тертый на терке огурец + чуть-чуть сметаны и лимонного сока) и картофельные (тертая очищенная сырая картофелина + чуть-чуть молока и оливкового масла) маски. После родов пигментация обычно проходит. Для поддержания бодрости духа можно устроить шопинг и побаловать себя стильными обновками – тем более что прежняя одежда становится неудобной и тесной.16 неделя.

Система кровообращения работает вовсю – в день маленькое сердечко перекачивает 24 литра крови. Оформившиеся косточки упрочняются и накапливают кальций. Голос мамы и бытовые шумы достигают полости матки. Появляется реакция на звук: малыш чувствует вокруг себя пульсирующий мир. Сформировались мышцы лица, поэтому у малыша теперь богатая мимика – он улыбается, корчит рожицы, хмурится и подмигивает. Ведет себя все так же очень активно: кувыркается, брыкается и уже может… играть. Его первая «игрушка» – пуповина, которую он хватает и тянет. За пуповину можно не беспокоиться: она очень прочная, но в тоже время гибкая. Внешние половые органы сформировались настолько, что с помощью УЗИ можно определить пол будущего ребенка. Длина тельца 11 – 16 см, вес 100 г.

На этой неделе пора вновь Ksf встретиться с врачом, сдать анализ мочи и пройти новый этап пренатальных (т.е. дородовых) обследований: анализ крови на АФП, ХГЧ и свободный эстриол (ЕЗ). Его результаты позволяют заподозрить или исключить наличие хромосомных патологий (синдром Дауна, синдром Эдвардса) и тяжелых пороков развития у ребенка (дефекты нервной трубки и пр.). Важно : если результаты анализов не вписываются в норму, это лишь указывает на возможность каких-либо отклонений, но совсем необязательно, что патология действительно существует. Будущим мамам, попавшим в группу риска, как правило, проводятся специальные дополнительные исследования (плацентоцентез, амниоцентез или кордоцентез), позволяющие подтвердить или исключить наличие патологии. От них можно отказаться – это выбор женщины.17 неделя.

Головка и шея выпрямляются (раньше подбородок был прижат к шейке). Размер головки становится пропорциональным размеру туловища, т. к. тельце интенсивно растет в длину. Бровки и реснички подросли. Происходит закладка постоянных зубов. Малыш сосет пальчик. Длина тельца 13 – 17см, вес 120 – 150 г.

Талия округляется. Оптимальная прибавка веса к этому сроку – 3 кг. Нужно постараться избегать громких (и продолжительных) звуков (громкая музыка, дорожный гул, производственный шум), т. к. в данный момент они очень вредны для малыша. Не забывайте гулять каждый день как минимум минут 40: кислород нужен и вам, и ребятенку.18 неделя.

Грудь ритмично поднимается и опускается как при дыхании, хотя на самом деле малыш втягивает в себя не воздух, а амниотическую жидкость. В быстрорастущих легких начинают образовываться крошечные воздушные мешочки (альвеолы). Ушки заняли положенное им место и теперь выступают из головки. Глазки окончательно сформировались, возникает рефлекс моргания. На пальчиках появился неповторимый узор. Малыш шевелит ножками, сгибается, тянет ручки и сосет палец. Длина тельца 20 – 22 см, вес 200 – 250 г.

Скорее всего, все неприятные признаки начала беременности отступили, перепады настроения остались в прошлом, и вы вновь полны сил и энергии, испытываете эмоциональный подъем и радостное волнение. Это лучшая пора для важных дел, новых свершений и реализации задуманного – в работе, в семье и в саморазвитии.19 неделя.

Желудок ребенка начал выделять желудочный сок, который помогает всасывать околоплодные воды и «прогонять» их к почкам. В кишечнике накапливается меконий – продукты клеточной гибели, деятельности пищеварительных желез с примесью амниотической жидкости. Это первородный кал, который выйдет черной массой после рождения. Длина тельца составляет 24 см, вес 280 – 300 г.

Могут появиться болезненные ощущения в нижней части живота из-за растяжения связок, которые поддерживают растущую матку. Расскажите о них врачу при ближайшей встрече с ним. По-прежнему нужно больше двигаться – это обеспечивает кровь мамы (а значит и малыша) кислородом. Активный образ жизни предотвращает многие неприятности беременности – запоры, варикоз, головные боли, головокружения и пр.20 неделя.

Наступает период наиболее бурного роста малыша, он быстро набирает вес. Тельце покрывает белесоватое скользкое вещество (первородная смазка), предохраняющее нежную кожу от длительного воздействия амниотической жидкости. Движения становятся отчетливыми – всего их около 200 в сутки (большинство мама пока не замечает). Длина тельца составляет уже 25 – 26 см. Вес – чуть больше 300 г.

Вы чувствуете, как шевелится ваш малыш! Это удивительные, волнующие ощущения. Их трудно передать словами и точно описать: они похожи на слабое подрагивание, трепетание в животе. В дальнейшем эти ощущения становятся все отчетливее, их характер меняется: они больше напоминают толчки или пинки изнутри. Из неприятных явлений возможны одышка (матка давит на легкие и диафрагму), учащенное мочеиспускание (матка давит на мочевой пузырь и почки), расстройства пищеварения (матка давит на желудок), первые растяжки (красноватые полоски) на груди, животе и бедрах… Но с другой стороны, пройдена половина «беременного» пути. Это ли не повод устроить праздник и попросить у любимого мужчины приятный подарок?21 неделя.

Полностью сформировались бровки и реснички, малыш активно моргает. У мальчика сформировались яички. Через некоторое время из тазовой полости они опустятся в мошонку. Теперь ребенок слышит все, что говорит мама. У него уже есть свой режим сна и бодрствования, хотя в основном он спит (16 – 20 часов в сутки). Его сон может быть как спокойным, так и «активным»: во сне малыш продолжает двигаться, делает хаотичные взмахи ручками и ножками. В периоды бодрствования он двигается еще заметнее – кувыркается и брыкается. Длина тельца 26 см, вес около 400 г.

Лучшая поза для сна – на левом боку, она облегчает приток крови к сердцу, снимает нагрузку с вен и улучшает работу почек. Улечься поудобнее вам поможет специальная подушка для беременных и кормящих мам , наполненная микрогранулами. Такие подушки бывают разных форм – U-образные, С-образные, Г-образные, в форме «рогалика» и пр. Наиболее удобной считается U-образная подушка, которая одновременно поддерживает и спину, и живот. После родов ее можно будет использовать и для кормления ребенка.22 неделя.

Кожа малютки пока сморщенная, но пропорции маленького тельца уже почти такие же, как у новорожденного, только малыш в утробе очень худенький, т.к. у него еще нет жирового слоя. Под веками продолжают развиваться глазки, однако пигментация радужной оболочки еще отсутствует. Ребятенок может пока свободно перемещаться в матке и менять положения тельца, как ему вздумается. Двигательная активность способствует развитию его мышц и мозга. Длина 26 – 28 см, вес около 500 г.

Самое время сделать второе плановое УЗИ (позволяющее на 98% исключить врожденные пороки развития) и допплерометрию (исследует кровоток в сосудах матки, плаценты, пуповины и будущего малыша). Чтобы избежать болей в пояснице, следите за осанкой, не поднимайте тяжестей, носите удобную свободную обувь на низком, устойчивом каблуке и старайтесь меньше стоять на одном месте без движения. Можно приобрести специальный бандаж – он поможет справиться с нарастающим чувством тяжести, облегчить ходьбу, уменьшить нагрузку на спину, органы брюшной полости и малого таза.

· · ·

Дородовый бандаж.

О целесообразности бандажа посоветуйтесь с врачом. Он же может подсказать, какой именно бандаж стоит выбрать. Бывают: «бандаж-трусики» (трусики с плотной и широкой лентой-поясом, которая проходит по спине, а спереди – под животом, надевается на нижнее белье или голое тело); «бандаж-пояс» (широкая, плотная эластичная лента на липучке, надевается в положении лежа и фиксируется под животом под одеждой); «универсальный бандаж» (используется как до родов, так и после них; представляет собой пояс, одна сторона которого шире второй – во время беременности надевается широкой стороной назад, после родов – широкой стороной вперед). Бандаж не должен нигде давить. Если он правильно подобран и надет, то вы не будете испытывать никаких неприятных ощущений. Надевать бандаж лучше в положении лежа на спине. Ходить в нем целый день нельзя: нужно обязательно снимать на ночь, а днем по возможности делать перерывы по 30 – 40 минут каждые три часа.

23 Неделя.

Личико выглядит почти таким же, каким мы увидим его при рождении. Приняли свою окончательную форму ушки. Иногда малыш икает и кашляет: это ощущается как легкое постукивание внутри. Появляется способность видеть сны. Ребенок непрерывно улавливает ощущения, чувства и мысли, которые вызывает у мамы окружающий мир. Ваша любовь к малышу, общение с ним, мысли и фантазии, связанные с его появлением, оказывают огромное влияние на его развивающуюся психику. Длина тельца 28 см, вес чуть более 500 г.

Явственные шевеления малыша усиливают вашу с ним связь, общение становится более продуктивным, ведь теперь он слышит все, что вы ему говорите, и реагирует на внешние звуки. Продолжайте петь ему песенки, говорить о своей любви и о том, как его все ждут и мечтают поскорее увидеть. Во время пения прикасайтесь к животу руками, делайте легкие ритмичные похлопывания по животу в такт мелодии, которую поете. Напевая колыбельную, приобнимите живот и покачайтесь из стороны в сторону, как бы убаюкивая своего малыша. Мышцы матки начинают тренироваться перед предстоящими родами. Это ощущается как напряжение внизу живота в течение 1 – 2 минут, которое затем стихает. Ложные («тренировочные») схватки впервые описал английский врач Д. Брэкстон-Хикс во II половине 19 в., поэтому они получили название «схватки Брэкстона-Хикса». Как правило, это безболезненные кратковременные и нерегулярные сокращения мышц матки, которые готовят ее к родам, способствуют размягчению и укорочению шейки матки. Полностью снять неприятные ощущения чаще всего помогают ходьба или теплая ванна. Необходимо СРОЧНО звонить в «скорую», если: схватки продолжаются через равный промежуток времени (их более четырех в час), нарастают по интенсивности (т.е. прогрессируют), сопровождаются болью внизу живота или позвоночника, водянистыми или кровяными влагалищными вы делениями.24 неделя.

Почти все органы уже функционируют: печень, красный костный мозг, селезенка, пищеварительная система, почки. Незрелыми остаются лишь легкие, но в случае преждевременных родов у малютки есть шанс выжить. От резких звуков малыш вздрагивает, от нежных обращений и поглаживаний – успокаивается. Ваша ходьба и вовсе убаюкивает его. Длина тельца 30 см, вес около 600 г.

В это время будущие мамы обычно расцветают. Оптимальная общая прибавка веса – 6 – 7 кг. Для борьбы с лишним весом после консультации с врачом устраивайте себе разгрузочные дни. Например – творожный день (две пачки нежирного творога и пол-литра кефира разделите на 5 порций и ешьте/пейте весь день, еще можно выпить пол-литра настоя шиповника); яблочный день (1,5 кг яблок разделите на 5 порций и ешьте в течение дня); день на гречке (сварите стакан гречки без соли + 1,5 л кефира или другой несладкой полезной жидкости); кабачковый день (1, 5 кг печеных кабачков + 1 л несладкой полезной жидкости); мясной день (полкило постного мяса – говядины, куриных грудок – отварить без соли + 1,5 л кефира).25 неделя.

Теперь малыш может держать себя за ножку и сжимать ладонь в кулачок. Начинают раскрываться ноздри. Длина тельца 31 см, вес около 700 г.

Старайтесь не лежать на спине, т.к. эта поза ухудшает циркуляцию крови, а малыш при этом страдает от недостатка кислорода. Потакайте своим маленьким слабостям, будь то желание съесть что-нибудь «вредное» или провести время за «ничегонеделанием». Пусть беременность останется в вашей памяти не как время запретов, а как время новых возможностей. Не забывайте, что преобладающий эмоциональный фон мамы транслируется и малышу: гормоны радости, равно как и гормоны стресса, прямиком попадают к ребеночку. У мам, которые во время беременности были «на подъеме», радовались каждой мелочи и испытывали, в основном, положительные эмоции, детишки рождаются солнечными. Солнечные детишки – это такие детишки, которые радуются жизни, много смеются и заряжают своим оптимизмом всех вокруг.26 неделя.

Впервые открываются глазки! Они голубого цвета (окончательно цвет глаз сформируется лишь через несколько месяцев после рождения). Первые зрительные ощущения ребенка делятся на «светлые» и «темные», поэтому многие игрушки для новорожденных – черно-белые. Малыш различает вкусы и запахи, реагирует на яркий свет (жмурится и отворачивается). Он слышит все, что происходит во внешнем мире, реагирует на звуки и способен эмоционально их воспринимать. Длина 32 – 33 см, вес 800 г.

Период наибольшей активности ребенка – лучшее время для общения с ним. Вызывайте его на «контакт» – легонько постучите ладонью в определенном месте живота и дождитесь «ответа». Пойте колыбельные, читайте детские стихи и потешки. Подключайте к общению и будущего папу. Пусть его вдохновит тот факт, что ребятенку, плавающему в околоплодных водах, мужской голос слышен гораздо лучше, чем женский, поскольку низкие звуки проходят через стенки матки легче, нежели высокие. Приложив руку к животу, будущий папа уже может почувствовать шевеления малютки. Психологи советуют папам говорить малышу какую-то фразу и повторять ее изо дня в день в одно и то же время (например, «Давай, малыш, укладываться спать, мы тебя очень любим, спокойной ночи»). После рождения ребенка эта волшебная фраза будет действовать как снотворное, и папа сможет спокойно укладывать малыша спать. На этой неделе нужно вновь посетить врача, обсудить все, что беспокоит, и сдать ставший уже традиционным анализ мочи.27 неделя.

Малыш все еще морщинистый и похож на крохотного старичка, его кожа по-прежнему очень нежная и тонкая. Но постепенно морщинки сглаживаются, а ручки и ножки округляются, поскольку растет подкожный жир. Ребенок сосет пальчик: это занятие не только успокаивает его, но и укрепляет мышцы лица. Длина тельца 33 – 35 см, вес 900 – 1000 г.

Грудь активно готовится к периоду вскармливания. Из нее может выделяться густое клейкое вещество желтого цвета – молозиво. Его нельзя выдавливать, а лишь промокать мягкой салфеткой. Появляется все больше поводов для усталости. Усталость – это сигнал организма о том, что пора отдохнуть. Не доводите себя до изнеможения. III триместр28 неделя.

Малыш пользуется всеми органами чувств: слухом, зрением, вкусом. Но ведущим чувством для него является осязание – и даже после появления на свет он еще долго будет предпочитать познавать мир наощупь. Именно поэтому после рождения для него очень важен постоянный телесный контакт с мамой: только так малыш будет знать, что мама рядом, а значит он – в безопасности. В случае преждевременных родов при тщательном профессиональном уходе он имеет все шансы выжить. Длина тельца 35 см, вес 1000 – 1100 г.

Начиная с этой недели нужно контролировать движения малыша: за 12 часов (с 9 утра до 9 вечера) нужно насчитать не меньше 10 движений (переворотов, толчков, пинков, шевелений). Если не насчитали – срочно свяжитесь со своим врачом. Если у вас многоплодная беременность, то отныне начинается ваш декретный отпуск. Врач выдаст вам больничный лист.29 неделя.

Ребенок продолжает накапливать подкожный жир. Его мозг уже может управлять дыханием и температурой тела. В ограниченном пространстве матки становится тесновато: теперь вместо подпрыгиваний малыш толкается локтями и коленками. Длина тельца 36 – 37 см, вес 1200 г.

Одышка, тяжесть в ногах, боли в спине, изжога – все эти состояния могут сохраняться. Могут возникнуть анемия (снижение гемоглобина в крови), отеки (см. главу «Возможные недомогания»). Не забывайте о правильной осанке, когда ходите или сидите. Для того чтобы встать из положения лежа, сначала повернитесь на бок, обопритесь на руки, примите сидячее положение и только потом вставайте. Чтобы лечь, сначала сядьте, затем, помогая себе руками, опуститесь на бок, лягте и выпрямите ноги.30 неделя.

Лануго (тонкий пушок на тельце) начинает постепенно исчезать. Волосы на головке становятся гуще, скелет – крепче. Почти окончательно сформировалось сердце. К этому моменту большинство детишек выбирают положение «головкой вниз» (так называемое «головное предлежание», необходимое для физиологичных родов). Если же малыш до сих пор не перевернулся головкой вниз и упирается в шейку матки попкой (об этом скажет врач), еще есть возможность «уговорить» его поменять положение (см. ниже). Длина тельца 37,5 см, вес 1300 – 1400 г.

Декрет! Декрет! На этой неделе обычно оформляют дородовый отпуск (врач ЖК выпишет больничный лист), выдают обменную карту (ее отныне надо везде носить с собой) и родовый сертификат. Самое время выбрать курсы для будущих родителей, определиться, где и как вы будете рожать. Ну и купить новую кофточку, конечно.

31 Неделя.

Интенсивно накапливается подкожная жировая клетчатка: кожа из ярко-красной становится пронзительно-розовой, морщинки разглаживаются, тельце обретает все большую округлость. На коже сохраняются пушок и смазка. Глазки готовятся к жизни после рождения: зрачки расширяются, реагируя на красноватый свет, проникающий в матку. Веки часто открыты во время бодрствования и закрыты во время сна. Длина тельца 38 – 40 см, вес 1500 г.

Очень серьезно нужно отнестись к выраженным отекам рук и ног и стремительному увеличению веса (см. гестоз). Задержка жидкости в организме нарушает работу почек и увеличивает нагрузку на сердце (поэтому повышается АД), а малышу не хватает питания и кислорода.32 неделя.

Малыш уже реагирует на звуки музыки и даже способен ритмично двигаться под нее. При этом особенно важно, чтобы мелодия не только была красивой, но и вызывала приятные эмоции у мамы, поскольку эмоционально незначимая для вас информация ребенком попросту не воспринимается. Лучшая музыка для прослушивания во время беременности – классическая, написанная известными композиторами (наиболее благотворно на малышей влияют А. Вивальди, В. Моцарт, П. Чайковский и И. Штраус), а также основанная на традиционных народных мотивах. Давно подмечено, что дисгармоничные и аритмичные мелодии пугают малышей. Длина тельца 40 – 42 см, вес 1700 – 1800 г.

«Тренировочные» схватки (матка твердеет на несколько секунд, а потом опять расслабляется) становятся более частыми, но в отличие от настоящих они нерегулярны, не удлиняются и не усиливаются. Прибавка веса может уже составить 9 – 10 кг.33 неделя.

Темпы роста несколько замедляются. Малыш уже принял положение, в котором собирается родиться. Длина тельца 42 см, вес 1900 – 2200 г.

На этой неделе можно сделать очередное плановое УЗИ (допплерометрия – по показаниям), которое оценит темпы роста будущего малыша, его положение в матке, характер сердцебиений, работу различных органов, а также состояние плаценты, околоплодных вод и пуповины. Также вам могут предложить сделать кардиотокографию (КТГ), которая регистрирует сердечную деятельность малыша, его двигательную активность, а также сократительную способность матки. При нормально протекающей беременности КТГ желательно проводить 1 раз в неделю .34 неделя.

У ребенка развивается иммунная система, чтобы противостоять инфекциям. Он способен самостоятельно дышать – поэтому, если ему суждено родиться раньше срока, интенсивная терапия вряд ли потребуется. Лануго постепенно пропадает, а количество первородной смазки наоборот увеличивается. Длина тельца 43 – 45 см, вес 2200 – 2400 г.

Тело начинает активно готовиться к родам: тренировочные схватки появляются все чаще, ткани влагалища и шейки матки разрыхляются. Почти все мысли заняты предстоящими родами. Лучший способ снизить тревогу – развить кипучую (но не до изнеможения) деятельность. Например, заняться более плотной подготовкой к родам и появлению малыша. Ваш опыт родов будет тем удачнее, чем лучше вы к ним подготовитесь. Если вы будете знать, что вас ждет на каждом этапе родов, как правильно дышать и расслабляться, как помочь себе облегчить боль, процесс родов не вызовет шока и стресса, а останется в памяти ярким, счастливым событием. На этой неделе пора уже окончательно определиться с роддомом и формой родов (по контракту, по договоренности с врачом, бесплатно по полису ОМС).35 неделя.

Малыш почти полностью готов к самостоятельной жизни: его легкие могут функционировать вне матки. Ручки и ножки заметно округлились. Теперь каждую неделю он будет набирать около 200 г. Длина тельца уже 45 – 47 см, вес 2500 г.

Уже давно все тяжело – дышать, есть, спать, ходить. И ничего не хочется, кроме встречи с ребенком. А до родов еще больше месяца…36 неделя.

Щечки толстеют, тельце становится все более округлым. Малыш занимает почти весь объем матки, поэтому его активность немного снижается, но движения становятся резче и четче. Продолжайте внимательно следить за его шевелениями, их должно быть не менее 10 за 12 часов (с 9 утра до 9 вечера). Длина тельца 46 см, вес 2700 – 2800 г.

Если выбраны роды по контракту, на этой неделе можно по ехать в родом и заключить договор. Еще можно вплотную заняться покупкой приданого для малыша (если нет суеверий). Себе купите удобный х/б бюстгальтер с отстегивающимися чашечками для кормления (и как минимум еще один на смену). У такого бюстгальтера должно быть широкое основание, регулируемая высота застежки (2 – 3 положения) и широкие регулируемые бретельки. Объем чашечки нужно рассчитать так, чтобы в нее помещалась не только грудь, полная молока, но и гигиенические вкладыши. Для сна (а грудь при лактации желательно поддерживать и ночью) можно приобрести удобный лиф-топ, который, как правило, сшит по бесшовной технологии. Чашечка в таких моделях легко растягивается под любой объем груди, для того чтобы покормить ребенка нужно просто отодвинуть ткань в сторону (хотя среди лиф-топов есть также модели и с отстегивающимися чашечками).37 неделя.

Малыш различает голоса близких людей и уже вполне может родиться здоровым и крепким. Его кожа становится светло-розовой. Количество смазки и пушковых волос на тельце уменьшается. Длина тельца – 48 – 50 см, вес 2800 – 3000 г.

С одной стороны, вы с нетерпением ждете родов (ведь это встреча с ним, самым любимым, долгожданным), с другой – испытываете все большее беспокойство. Мысли роятся и не дают покоя: как пройдут роды? хорошо ли себя чувствует малыш? Поэтому повторяйте как мантру: «Кто переживает заранее, тот переживает дважды». На этой неделе нужно снова посетить врача и сдать анализ мочи. Могут появиться предвестники родов – опущение живота, тянущие боли внизу живота и в пояснице и др. (см. далее).38 неделя.

Места в матке совсем не осталось, так что ножки малыша плотно прижаты к тельцу. Количество толчков уменьшается – уже просто негде двигаться. В кишечнике накопился меконий (первородный кал). Если малышу не хватает кислорода, меконий выделяется в амниотическую жидкость, и тогда околоплодные воды окрашиваются в темно-зеленый или коричневый цвет. Длина волос на головке – 1 – 2 см. Длина тельца 50 см, вес – чуть более 3 кг.

С этого срока беременность считается доношенной. И уже невозможно найти себе место – скоро роды! Они вполне могут случиться на этой неделе – в любой день, в любую минуту. «Тревожный чемоданчик» в роддом собран. Вещички из приданого постираны детским порошком, отутюжены и разложены, комната готова к приему нового обитателя. Обычно за 2 не дели до предполагаемой даты родов нужно сдать повторный анализ крови на RW (сифилис).39 неделя.

Пушковых волос почти нет, животик большой и округлый. Глазки фокусируются на расстоянии 20 – 30 см – так, чтобы видеть маму во время кормления. У здорового ребенка пищеварительная система стерильна, она начнет заселяться бактериями уже во время прохождения по родовым путям мамы, и очень важно, чтобы это были «правильные» бактерии. Для того чтобы в кишечнике ребенка образовалась здоровая микрофлора нужно, чтобы после рождения он «кушал» только мамину грудь: первые капли молозива помогут заселить кишечник полезными бактериями, а дальнейшее грудное вскармливание будет стимулировать их рост. Длина тельца – более 50 см, вес более – 3 кг.

Очень хочется поскорее увидеть свое чудо. На каждое напряжение матки реакция одна – неужели оно? 40 неделяКак только малыш дозреет физиологически (прежде все го, дозреют его легкие), психологически, и ему окончательно надоест тесная матка, начнутся роды. Ребенок, кстати, ведет себя в родах активно, и для него это не менее тяжелая работа, чем для мамы. Природа позаботилась о том, чтобы малыш мог с успехом пройти через родовые пути мамы: его череп мягкий, податливый и способен менять свою фор му. Когда наступит момент родов, головка ребенка немного сплющится и легче пройдет в узком пространстве родовых путей. Дли на тельца при рождении 48 – 57 см, вес 3,0 – 4,5 кг.

Проверьте, все ли готово к появлению крохи, все ли вещи лежат на своих местах. Займитесь поисками детского врача и заручитесь его поддержкой. Тогда, приехав домой из роддома, вы уже будете знать, к кому можно обратиться. Наклейте для домашних листочки-шпаргалки с на поминаниями – какие дела надо выполнить в ваше отсутствие: по лить цветы, вынуть почту из ящика, сменить постельное белье в родительской кровати, не забыть зарядить видеокамеру и т. д. Но самое главное, что нужно сделать – это настроиться на успешные роды. Повторяйте себе несколько раз в день: «Все будет хорошо». И тогда оно действительно – будет. 41. 42. неделя Иногда беременность длится больше положенных сорока недель. И это тоже норма (возможно, был неправильно определен срок, или у мамы длинный менструальный цикл). Однако нужно очень тщательно следить за активностью малыша, сделать КТГ, УЗИ, чтобы точно знать, что он не страдает, а просто «дозревает». Если подтверждается, что беременность уже переношенная (а не просто пролонгированная), возможна стимуляция родов. Когда беременность не в радость… Об этом не говорят вслух. Стыдно. Вокруг только и слышно: какое это прекрасное время – беременность. А если нет этого чувства прекрасного? Если в душе вместо радостного предвкушения и трепета – глубокое разочарование и злые слезы?Моя подруга Лиза и ее муж Саша приняли решение о ребенке вполне осознанно. Но, как выяснилось, Лиза оказалась совершенно неготовой к тому, что забеременеет так быстро – с первого раза. Она думала, что на это уйдет несколько месяцев, за которые она окончательно свыкнется с мыслью: они с мужем «делают ребенка». А тут раз! – и ребенка уже «сделали». Сначала Лиза, конечно, обрадовалась. Но это чувство длилось недолго и вскоре сменилось настоящей депрессией. Для подруги настали тяжелые времена. Ее совершенно не радовала перспектива стать матерью. Она постоянно думала, что это за собой повлечет. Сколько проблем, сколько новых забот появится в ее жизни. Она красочно представляла себе, что потеряет, будучи привязанной к ребенку. Сколько профессиональных возможностей пройдет мимо. Сколько всего она упустит, пока будет сидеть с малышом. И Лиза боялась себе признаться, что уже не хочет этого ребенка.

Самое ужасное было то, что она стыдилась этих мыслей, понимая, что нормальная женщина не может так думать. Нормальная взрослая женщина, которая приняла решение о зачатии ребенка осознанно, должна радоваться своей беременности, а не сожалеть о гипотетических упущенных возможностях. И Лиза искала внутри себя ответ: почему она испытывает именно такие – несветлые, удручающие – чувства? Почему она ощущает себя такой несчастной, когда должна парить над землей? Что с ней не так? Лиза пыталась это понять и не понимала. Она гнала от себя «неправильные» мысли. Но они возвращались. Она честно боролась с собой. Но по-прежнему не хотела ребенка. Муж ее также выглядел растерянным. Он тоже не ожидал, что все произойдет так быстро. На то, чтобы привыкнуть к своему новому статусу будущих родителей, у Лизы и Саши ушло несколько месяцев. Психологически для них это было очень трудно: пять лет жить в свое удовольствие, наслаждаться друг другом, иметь отлаженный, необременительный быт, устоявшийся образ жизни, возможность в любой момент сорваться и махнуть куда угодно, например, в Питер. Или в Париж. Или на Кипр. А потом вдруг «перенастраивать» себя на совершенно новую волну. На жизнь, в которой будет уже намного меньше прежних удовольствий. На грядущее появление в семье нового человечка, который заставит – хоть бы и на время – забыть о собственных интересах и привяжет прочными нитями к себе, к дому, к рутинному быту. И уйдет, уйдет это бесценное чувство внутренней свободы, которым и Лиза, и Саша так дорожат.Но даже окончательно осознав, что скоро станет мамой, Лиза до последнего вела тот образ жизни, к которому привыкла: водила машину, активно встречалась с друзьями, ездила по гостям. Создавалось впечатление, что она хочет надышаться своей свободой впрок, уже представляя себе времена, когда не сможет жить прежней яркой, полноценной жизнью…

· · ·

Что мешает ощущению счастья?

• Напряженные отношения с отцом ребенка или их отсутствие.

• Отрицательная реакция любимого мужчины на известие о беременности; расставание с ним.

• Боязнь предстоящих трудностей (прежде всего, материальных).

• Мысли о том, что беременность несвоевременна.

• Страх, что ребенок помешает карьерному/личностному росту, «отнимет свободу».

Казалось бы, в самой женской природе заложено инстинктивное стремление быть матерью, бережно выносить свое дитя, раскрыть и познать себя в новой – самой главной – ипостаси.

Увы, Лиза – не редкое исключение. Подобный «сбой в программе» сейчас случается все чаще. Но об этом по-прежнему не говорят вслух. Не принято. Неестественно. Стыдно.

Что делать? Постарайтесь не общаться с теми, кто будет осуждать вас. Лучше расспросите подруг или обитательниц «беременных» форумов в Интернете. Многие из них наверняка расскажут, что в самом начале подобные мыс ли и чувства посещали и их тоже. Но уже во второй половине беременности от этих неприятных переживаний не осталось и следа. И они никоим образом не помешали им успешно выносить, родить и воспитывать своего малыша, который сейчас, конечно же, самый любимый и замечательный. Очень часто осознать свое состояние помогают известие о том, кто родится (мальчик или девочка), фотография будущего малыша, сделанная на УЗИ, первые шевеления. Гормональная буря стихает, и приходит какое-то другое понимание. Что все это неспроста, что это новая (нужная, важная) ступенька, что надо держаться и жить уже не только ради себя. Совершенно нелишними в таком состоянии будут сеансы у психолога, которые, кстати, проводятся во многих женских консультациях и действительно помогают.

Если вы испытываете тоску по уходящей беззаботной жизни или вас мучают сомнения («буду ли хорошей мамой?», «сохранит ли муж ко мне прежний интерес?», «не потеряю ли я профессиональные навыки и позиции, пока буду нянчить малыша?»), не стремитесь делить свои переживания и мысли на «хорошие» и «плохие». Вы имеете право на любые чувства. Вы будете замечательной мамой, останетесь привлекательной женщиной и опытным профессионалом, если сами захотите этого. То, какой будете вы и ваша жизнь после рождения малыша, зависит только от вас самих. Ни одной целеустремленной маме ребенок еще не помешал жить интересной, разноплановой жизнью. Большинство людей счастливы настолько, насколько они полны решимости быть счастливыми, говорил А. Линкольн.

· · ·

Подслушано в Интернете:

«Мы в плену у стереотипов. Все считают, что женщина должна радоваться беременности, но ведь это огромный психологический груз. Мало того, что весь организм меняется и не всегда в лучшую сторону (еще один миф, что женщину беременность красит), тошнит, летят к черту жизненные планы, так еще и надо изображать радость. Не надо – будьте собой».

«Причины слез и такого отношения – в обычной гормональной перестройке. Организм перестроится, и все придет – и любовь к ребенку, и принятие беременной себя».

«А мне кажется, что дело не в гормонах, а в своей личной “картине мира”, видишь ты себя матерью либо нет. Моя подруга, например, по-настоящему ощутила себя матерью, только когда дочке стукнуло 7. До этого просто делала все, что необходимо для ребенка, как-то на автомате, без энтузиазма и телячьих нежностей. Сейчас же у них наладились прекрасные отношения мать-дочь».

«Не всегда нежеланный ребенок после родов растет без любви, женское сердце на-а-амного добрее, чем оно даже само думает. Бывает так, что ребенок нежеланный, а потом самый любимый и обожаемый».

Чего боится будущая мама?

Тревожное состояние души очень свойственно будущим мамам: ведь с начала беременности весь наш накопленный багаж страхов активизируется и заметно прирастает. В принципе, некоторое волнение и небольшая тревожность – это нормально. Было бы даже странно, если бы мы не трепетали от одной только мысли о предстоящих родах, и нас не беспокоило бы то, как развивается малыш, все ли у него хорошо. Однако как-то незаметно на смену небольшим опасениям и переживаниям часто приходит настоящее чувство страха, сильное и цепкое.

Страх отравляет жизнь, не дает прочувствовать свое состояние, насладиться им. Страх изматывает и лишает сил. Как любая сильная негативная эмоция, страх разрушителен – и в первую очередь для малыша в утробе. Именно поэтому, ради него и ради себя, надо взять это иррациональное чувство под свой рациональный контроль: найти источник страха, сформулировать его, озвучить (сам факт осознания и обсуждения уже дает ощущение контроля над ситуацией), принять как часть своей внутренней жизни и, наконец, быть готовой изменить отношение ко многим вопросам.

Борясь со страхом, нужно в первую очередь помнить о том, что именно туда, в очаг тревоги, в проблему, которая так сильно беспокоит, уходит вся наша энергия. Вся. Концентрируясь в одном месте, она в свою очередь начинает притягивать к себе то, чего мы боимся. В результате, самые страшные предчувствия сбываются – мы сами даем им жизнь…

Страхи бывают неосознанными, но чаще – само чувство страха не первично, оно не возникает само по себе. Его порождают МЫСЛИ, наши мысли. Например, мысли о том, что малыш в утробе страдает или может родиться с отклонениями. Что в родах все пойдет «не так» или произойдет что-то страшное. Что после рождения ребенка придется отказаться от прежней жизни, своей личной свободы и карьерных амбиций. Что материальные трудности ввергнут семью в нищету… И здесь становится очевидно, что эти мысли – всего лишь мысли, часто иррациональные, как и само чувство страха. Эти мысли усилием воли можно взять и заменить другими, более конструктивными. И почва, питавшая страхи, исчезнет. Давайте потренируемся.

Самые распространенные страхи беременных: · · · ... Малыш: мамино счастье.

Что еще помогает в борьбе со страхами: • обсуждение того, что беспокоит, с близкими людьми, с теми, кто любит и поддержит (с понимающей мамой, близкой подругой, сестрой, мужем); • успешный позитивный опыт (например, встреча с врачом, который убедил, что все хорошо); • методы арт-терапии: лепка, рисование красками, песком – можно изобразить свой страх, создать его образ, потом изменить его, сделав не страшным, а симпатичным (уничтожать – рвать, сжигать, разрушать – созданный образ страха нельзя, надо именно его изменить); • беседа с перинатальным психологом.«беременное» можно и нельзя.

1 Все, что здесь указано, будет действительно «можно», если окончательное «добро» даст врач. Каждая женщина индивидуальна, каждая беременность неповторима, поэтому то, что в одном случае можно, в другом – может оказаться категорически нельзя. Посоветуйтесь с врачом. · · · ... Малыш: мамино счастье.

1 Токсоплазмоз – паразитарное заболевание человека и животных, вызываемое токсоплазмами. Источник инфекции – домашние и дикие животные (кошки, кролики, грызуны и так далее) и птицы. Животное может заразиться, поедая сырое инфицированное мясо, а также случайно проглотив микроб с фекалиями или водой. Человек – через → непрожаренное мясо, молочные продукты с рынка, от домашних животных, чаще всего кошек. Если домашняя кошка заражена токсоплазмозом, ее хозяйка, скорее всего, уже переболела им, и у нее выработались антитела (IgG). Для ребенка в утробе это неопасно. Для ребенка опасно ПЕРВИЧНОЕ заражение мамы во время беременности. Первичное заражение может произойти, если прежде неинфицированная токсоплазмозом кошка именно во время беременности своей хозяйки подхватит эту заразу. Поэтому в начале беременности нужно: сдать кал кошки на анализ, сдать собственную кровь на анализ антител к токсоплазмозу (входит в TORCH-комплекс). Если антитела IgG есть – ни о чем не беспокоимся. Если антител нет, и у кошки тоже все «чисто», нужно предпринять меры предосторожности: не выпускать ее на улицу, не кормить сырым мясом, не давать молочных продуктов, не прошедших термическую обработку. И перепоручить уборку ее туалета родным.

Вес во время беременности Средняя прибавка веса за беременность составляет 10 – 13 килограммов. Набранные килограммы распределяются примерно так: • ребенок – 3500 граммов; • плацента – 650 граммов; • околоплодная жидкость – 800 миллилитров; • увеличившаяся матка – 1000 граммов; • грудь – 500 – 700 граммов; • увеличение объема крови – 1450 миллилитров; • увеличение объема внеклеточной жидкости – 1450 граммов;• жировые отложения – 2350 граммов.

Динамика веса: I триместр – 1,5 – 2 килограмма; II триместр – еще 5 – 6 килограммов; III триместр – еще 4 – 5 килограммов. Всего – 10 – 13 килограммов. Средняя прибавка веса в случае двойни – 15 – 20 килограммов, тройни – 20 – 23 килограмма.

9 Месяцев: он и она.

– Он хочет отвезти меня к маме! – Рыдала в трубку подруга. – Мне скоро рожать, а он не хочет быть рядом! Он хочет отделаться от меня!

Я не могла вставить ни слова.

– Ну, почему, почему он так поступает со мной? Мы семья, мы должны быть вместе. А он… говорит, у мамы спокойнее. Это ведь так не по-мужски! Спихнуть меня, беременную, и жить, как ни в чем не бывало. А ведь именно в такие моменты мужчина должен проявить себя. Показать, что он сильный и несет ответственность за свою семью. Ну, разве не так?..

Что я могла ей ответить?

Будь я на ее месте, я бы тоже рыдала в трубку. Я бы тоже считала, что мой избранник, мой герой должен вести себя как настоящий рыцарь – оберегать меня, быть рядом, сдувать пылинки и носить на руках. (Ладно, на руках не надо – плюс 10 кило беременного веса он точно не выдержит.) Но никак не отправлять к маме.

Но… Я не жду ребенка в первый раз. Меня не атакуют гормоны и смены настроения. И с высоты собственного опыта я понимаю, что тут нет ни правых, ни виноватых. Я знаю (или по крайней мере, догадываюсь), что переживает каждый из них…

Первые трещинки.

Подруга хочет опереться на самого близкого ей человека. Он очень нужен ей – понимающий, сильный, надежный. Ей нужна его поддержка, потому что она сама сейчас – беспомощная и испуганная. Беда в том, что и муж ее пребывает в большом смятении: его ТОЖЕ ждет новая жизнь, и еще неизвестно, какой она будет. Его обуревают разные чувства – и радостные, и не очень. Но что ему делать с теми, которые «не очень»? Он даже рассказать о них никому не может. Нельзя. Не положено. Он ДОЛЖЕН радоваться! А потому остается один на один со своими переживаниями и своим беспокойством. Ему не с кем поделиться. Его некому поддержать.

Ему совсем не нравится настоящее (упреки в невнимательности и катастрофическая нехватка телесных удовольствий), он боится будущего (и все возрастающей ответственности), и он устал. Не привыкший к частым женским недомоганиям, жалобам и слезам он теряется, не знает, как реагировать и что делать. А значит свою главную функцию – сделать так, чтобы любимая жена и будущая мама ощущала себя в безопасности – он выполнить не может. Ему некомфортно, он раздражен. И хочет лишь одного – перевести дух и собраться с мыслями, отправив жену к маме…

Увы, ожидание ребенка – это не всегда волшебное время, наполненное радостным волнением. Иногда это испытание. Для будущей мамы и для будущего папы. Это проверка чувств и отношений, тест на прочность и «слаженность коллектива».

У многих пар в период беременности (первой беременности – сейчас речь о ней) отношения осложняются. Непониманием, взаимными упреками и претензиями. Они вырастают как будто на пустом месте, там где раньше были, конечно, и разногласия, и мелкие ссоры, но ничего похожего на серьезные обиды и отчуждение. До сих пор все царапинки и сколы совместной жизни удавалось замазывать, заретушевывать, но первое же серьезное испытание – беременность – провоцирует такую трещину, что латать уже надо сам фундамент.

· · ·

Мужской взгляд.

Беременная женщина – это «вещь в себе». То есть полностью замкнутая система. Ее не интересует остальной мир, в ней зарождается новая жизнь, а это поважнее всего остального. И уж кто-кто, а муж первым ощущает эти изменения. Сначала я столкнулся с плохим самочувствием и настроением своей ненаглядной, мои заботы и проблемы по сравнению с этим были слишком мелкими. Потом самым главным в нашей семье были таблетки, анализы, вес, питание… В общем, все по списку. Для другого места почти не осталось.

Сказать, что это смертельно напрягало, нельзя. Но это была уже другая жизнь, как потом выяснилось – самое начало другой жизни. Привыкать к ней было безумно тяжело.

· · ·

Как сохранить душевный комфорт?

Во всех книгах по беременности написано, что будущие мамы должны «избегать стрессов» и «не давать воли отрицательным эмоциям» (потому что страх, ревность, злоба, душевная боль наносят непоправимый вред малышу в утробе и его формирующейся психике). Но это так просто – сказать «не переживайте», «не злитесь», «заедайте неприятности шоколадкой». А если муж отдаляется? Если в пылу скандала он заявляет, что уже не уверен, нужна ли ему вообще семья? Если свекровь подначивает: «Он все равно с тобой жить не будет»? Если не находишь себе места и кусок в горло не лезет – какая уж тут шоколадка?

Что делать с теми чувствами, которые переполняют? Они же не исчезнут, не растворятся от банальных слов «избегайте стрессов»…

Девушки, дорогие, если вам плохо, попытайтесь найти у кого-нибудь поддержку – у близкой подруги, священника или психолога в ЖК. Скажите: «Мне сейчас очень плохо, помоги(те)!» Важно, чтобы вас взяли в оборот и постоянно переключали с мрачных мыслей и состояний. Вам нужен тот, кто успокоит, от кого можно подзарядиться уверенностью. Вам нужна помощь, но сами себе ее оказать вы не можете!

Помните: для будущих мам губительны не отдельные вспышки отрицательных переживаний, а длительное (более 2 месяцев) перманентное нервное напряжение (оно возникает именно тогда, когда мы давим в себе отрицательные эмоции – «не даем им воли»). А потому не держите негатив в себе – выплескивайте его (но не на мужа, а, скажем, на чайный сервиз или подушку), избавляйтесь от него. Загнанная внутрь боль все равно будет жечь изнутри, поэтому давить ее в себе нельзя, выплачьте ее.

Как вариант, можно попытаться описать ее словами (тогда острота проблемы сглаживается):

«Меня раздражает, когда…».

«Я боюсь, что…».

«Я чувствую себя одинокой, когда…».

«Мне очень обидно, если…».

«Я готова взорваться, когда…».

Отлично помогают разговоры по душам с теми, кто вас любит и понимает, с кем можно вместе поплакать, а также постоянная смена деятельности, жизненная активность, пение, шопинг, выезды на природу – нужно, чтобы кто-то вас на это сподвигал. Купите акварельную бумагу и краски – рисуйте, даже если до этого кисточку в руках вы держали в глубоком детстве. Выражайте себя, отразите на бумаге свои ощущения. Творите!

Не принимайте никаких кардинальных жизненных решений сейчас (никаких переездов к родителям, разговоров о разводе). Многие мужские «взбрыки» – от понимания неизбежности перемен, от собственных негативных эмоций и сомнений, от страха. Делитесь своими мыслями, говорите о том, что вы чувствуете. Просите о поддержке. Больше телесных контактов, совместных вылазок, общих удовольствий, воспоминаний…

…И больше разговоров с малышом в утробе. Беседуйте с ним, говорите о своей любви («Я люблю тебя, мой сладкий», «Мы очень тебя ждем»), о будущей жизни («У нас с тобой все будет хорошо»), оберегайте, успокаивайте его. И он успокоит вас!

Дорогие мужчины! В первую очередь, сейчас вам очень важно понять, что происходит с вашей любимой женщиной. Многое в ее поведении и мироощущении объясняется резкой гормональной перестройкой. Под давлением гормонов ее бросает из стороны в сторону: душевный подъем сменяется апатией и слезами, радость – страхом, предвкушение – сомнениями. Могут вдруг появиться (а могут и не появиться) необоснованные с вашей точки зрения «капризы» или неожиданная обидчивость. Она может расстроиться из-за пустяка или накричать на вас без повода.

Дело в том, что ваша жена сейчас начинает «перестраивать» себя. Она должна измениться, как бы родиться заново вместе с ребенком, чтобы стать из дочери своих родителей матерью своему малышу. А это очень сложный, в чем-то даже драматичный процесс. Согласитесь, он не может проходить гладко.

На самом деле, будущим мамам многого для счастья и не надо. Всего ничего: чуточку внимания («Ты не устала? Ляг, отдохни, я сделаю тебе массаж»), горсточку заботы («Я вернусь сегодня пораньше, чтобы тебя порадовать»), щепоточку терпения («Хорошо, я схожу с тобой на УЗИ») и капельку понимания («Я знаю, тебе сейчас непросто, так давай развеемся и купим тебе новую кофточку»). Делайте ей комплименты, говорите больше приятных вещей: что она самая красивая, что вы радуетесь будущему малышу и будете сильно его любить, что будете помогать ей во всем, и она всегда может рассчитывать на вас. Ведь от ее состояния, от того, насколько она уверена в себе, в вас и вашем общем будущем, зависят физическое здоровье маленького человечка и то чувство прочности и доверия к миру, которое у него сформируется. Так что вы – их единственный тыл. Не отдаляйтесь, не замыкайтесь в себе, подставьте плечо. Сходите вместе с супругой к врачу, на УЗИ, на занятия для будущих родителей – это поможет вам лучше понять, что происходит с вашей любимой, чем она живет, и какой потрясающий путь преодолевает ребенок (ваш ребенок) до рождения.

Да, мужчине гораздо сложнее включиться в процесс беременности. Это сложно – участвовать в том, чего не можешь пережить сам. Но вы справитесь. Просто будьте рядом. Это, пожалуй, самое ценное, что вы можете сделать для своей жены и для маленького человечка, воплощения вашей любви.

Секс! Секс! Секс!

Тема секса во время беременности давно обросла множеством мифов, слухов и суеверий. Поэтому сразу о главном.

· · ·

Заниматься сексом нельзя при:

• Тонусе матки;

• Угрозе прерывания беременности;

• Кровяных влагалищных выделениях;

• Болевых ощущениях во время акта;

• Предлежании или низком прикреплении плаценты;

• Истмико-цервикальной недостаточности;

• Угрозе преждевременных родов;

• Подтекании околоплодных вод.

Естественно, каждый случай индивидуален, поэтому «добро» на интимные отношения в паре, ждущей малыша, должен дать врач. И тут очень важно знать следующее: если гинеколог НЕ рекомендует половую жизнь, то он имеет в виду не только всем известное проникновение. Подразумевается, что будущей маме вообще нежелательно испытывать сильное сексуальное возбуждение, так как это может спровоцировать повышение тонуса матки. Впрочем, обычно от половой жизни предлагается отказаться в самые опасные периоды – в I и III триместрах, когда женщине секс и даром не нужен. Мужчине же по-прежнему нужен. И даже очень…

· · ·

Мужской взгляд.

Для любого мужчины секс – это не просто желание, это физическая потребность. В то время как у жены происходит глобальная гормональная перестройка, подготовка всего существа к материнству, у мужа не происходит ровным счетом ничего, он все так же хочет любовных ласк. В нем не развивается плод, не бушуют гормоны. Он лишь недоумевает, почему супруга все более равнодушна и невосприимчива к его «поползновениям», к тому, что совсем недавно обоим доставляло столько удовольствия. И все, с одной стороны, понятно – внутри растет малыш, результат их любви. Но, с другой – муж часто не «поспевает» за теми изменениями, которые происходят с его любимой женщиной. И именно в этовремя, если перестать уделять друг другу внимание, появляются непонимание и напряжение, которые потом очень сложно преодолеть.

Продолжайте любить и ласкать друг друга – берегите любовь, ведь ради нее вы идете на все эти подвиги жизни. А что касается неудобства в сексе или мнимого неприятия мужчиной беременного тела, то все это полная ерунда – любящие люди всегда найдут способ сделать так, чтобы им было хорошо вместе.

На самом деле, если никаких противопоказаний нет , секс и телесные удовольствия для будущей мамы – это очень даже хорошо. Они ей полезны и нужны (даже если она сама об этом не подозревает), потому что:

1. Физический контакт с любимым мужчиной дает колоссальное чувство безопасности, защищенности и поддержки, которое так необходимо беременной женщине. Чтобы расслабиться и настроиться на сексуальную волну, попросите мужа сделать вам легкий массаж.

2. Постоянно меняющийся уровень половых гормонов в крови будущей мамы создает самые благоприятные условия для возникновения новых ощущений и раскрытия чувственности.

3. В мужской сперме содержатся особые гормоны, которые повышают эластичность шейки матки, что облегчает последующие роды.

4. Во время оргазма происходит тренировка мышц матки, что также весьма полезно для предстоящих родов. Не нужно бояться, что оргазм станет причиной начала родовой деятельности (при неосложненной беременности все начнется тогда, когда и должно начаться).

Оптимальная поза для традиционного секса – «поза ложек» (женщина лежит чуть на боку спиной к партнеру): она обеспечивает большую степень защищенности. Классическая поза возможна на ранних сроках, пока не вырос живот (и никаких женских ног на плечах мужчины). Поза «наездница» позволяет женщине регулировать угол входа и глубину проникновения, однако такой вариант предполагает определенную двигательную активность, что для беременной не всегда хорошо. Коленно-локтевая поза тоже подойдет, но возможны боли в пояснице, необходимо подкладывать мягкие подушки под грудь и живот. Оральный секс (фелляция) вполне разрешается, куннилингус – не рекомендуется, анальный секс опасен.

Считается, что благополучно проведенный (в том числе и в сексуальном плане) период беременности накладывает существенный отпечаток на всю дальнейшую жизнь. Не упускайте такое чудесное время.

· · ·

Главное: ни в коем случае нельзя терять телесный контакт. Любое физическое взаимодействие (даже необязательно секс) – ласки, поглаживания, объятия, поцелуи – сохраняютпрежнюю близость и интимность в отношениях и не дают мелким трещинкам перерасти в глубокую мертвую пропасть.

Возможные недомогания.

Увы, редкая беременность проходит идеально – все-таки какая нагрузка на некрепкий женский организм. Однако неприятные ощущения и недомогания можно минимизировать, если придерживаться простых рекомендаций.

Осложнения: кто предупрежден – тот вооружен Предлежание плаценты.

· · ·

Предлежание плаценты (ПП) – это ее прикрепление в нижней части матки (при нормальной беременности прикрепление происходит на задней или передней стенке). Может быть полное (плацента перекрывает вход в шейку матки – внутренний зев) и краевое (край плаценты находится на уровне внутреннего зева). Еще одна разновидность – низкая плацентация (нижний край плаценты расположен в пределах 2 – 6 см от внутреннего зева). ПП выявляется на УЗИ.

Наиболее частая причина предлежания плаценты – повреждение внутренней слизистой оболочки матки (эндометрия), из-за чего нарушается процесс прикрепления плодного яйца.

Симптомы: кровотечения без боли (это отличает их от кровотечений, связанных с преждевременным прерыванием беременности, когда наряду с кровянистыми выделениями наблюдаются схваткообразные боли), которые в большинстве случаев самостоятельно прекращаются. Однако все равно необходима экстренная госпитализация.

Опасно ли это для ребенка? Для ребенка неопасно, хотя из-за риска кровотечения существует вероятность преждевременных родов. Также возможно снижение АД и развитие анемии у будущей мамы, что может сказаться на малыше.

Лечение: как такового нет, при кровотечении – наблюдение в стационаре. Рекомендуется ограничение физической активности и воздержание от сексуальных контактов.

В большинстве случаев плацента самостоятельно поднимается к концу беременности («миграция плаценты»), и ее расположение становится нормальным, то есть проблема разрешается сама собой. Сохраняющееся вплоть до родов полное ПП – основание для операции кесарева сечения на сроке 38 – 39 недель. При низкой плацентации – на сроке 39 – 40 недель. Если плацента находится на 2 см и выше от внутреннего зева, можно подождать самостоятельного начала родов. При краевом ПП также есть шанс, что роды пройдут естественным путем. Вид родоразрешения определяет врач.

Фетоплацентарная недостаточность.

· · ·

Фетоплацентарная недостаточность (ФПН) – это нарушение функций плаценты, при котором уменьшается маточно-плацентарный и плодово-плацентарный кровотоки, ограничивается газообмен и обмен веществ в плаценте, снижается синтез ее гормонов.

Причины: до 16 недель беременности – патология матки, после – инфекции и различные заболевания будущей мамы (сердца, сосудов, патологии почек, печени, легких, крови, сахарный диабет и пр.), нарушение гемостаза.

Диагностика: УЗИ и допплерометрия, КТГ (после 32 недели), анализ крови на гормоны плаценты.

Опасно ли для ребенка? Опасно. При ФПН малыш в утробе недополучает питательные вещества, замедляются его рост и развитие, развивается внутриутробная гипоксия [24] . Возможна преждевременная отслойка плаценты (боли внизу живота и в пояснице, кровотечение) и внутриутробное инфицирование ребенка под действием проникающих через плаценту патогенных микроорганизмов.

Лечение: лечение основного заболевания или осложнения, которое стало причиной ФПН, – полный покой, сон на боку, свежий воздух, дыхательная гимнастика, лечебные препараты, которые прописывает врач (способствующие расслаблению мускулатуры матки; сосудорасширяющие; препятствующие образованию тромбов в сосудах; гепатопротекторы). Длительность терапии – не менее 6 недель.

Гестоз.

· · ·

Гестоз – осложнение беременности, при котором происходит расстройство работы жизненно важных органов, особенно сосудистой системы и кровотока. Усугубление гестоза приводит к самым серьезным последствиям.

Причина до сих пор неизвестна (хотя среди факторов, влияющих на появление и развитие гестоза, называют наследственность, поздний или слишком юный возраст будущей мамы, избыточный вес, заболевания внутренних органов, гипертонию и пр.). Гестоз развивается на фоне фетоплацентарной недостаточности, которая сопровождается снижением артериального кровоснабжения плаценты и малыша, уменьшением поступления к нему необходимого количества питательных веществ и выведения продуктов метаболизма.

Симптомы: отеки на ногах, руках и лице, быстрая прибавка в весе (из-за задержки жидкости в организме), АД выше 135/85 мм рт. ст. появление белка в моче (нарушение функции почек), тошнота и рвота, шум в ушах, «мушки» перед глазами, тяжесть в затылке (при появлении последних четырех симптомов необходимо срочно вызвать «скорую помощь»).

Профилактика:

• Полноценный сон и отдых.

• Исключить из рациона питания консервы и газировку, уменьшить потребление соли, мяса и рыбы.

• На 9-м месяце перейти на каши, овощные блюда и фрукты. Пить простую воду по 1 – 2 глотка каждые полчаса.

Анализы и обследования: регулярное взвешивание, контроль АД, определение соотношения выпитой и выделенной жидкости, сдача анализа мочи, биохимический анализ крови, УЗИ, допплерометрия, КТГ.

Лечение: за исключением легких отеков, лечение проводится в роддоме. Назначаются успокаивающие, мочегонные, снижающие артериальное давление и улучшающие кровоток препараты.

Тазовое предлежание.

· · ·

Тазовое предлежание – это положение ребенка в матке ягодицами или ножками вниз после 33 – 36 недели беременности. Подтверждается при влагалищном осмотре и на УЗИ.

Тазовое предлежание бывает ягодичным (к входу в малый таз обращена попка малыша или попка + ножки) и ножным (ножки или одна ножка). Причины: чаще всего – повторные роды, многоводие, аномалии матки, низкое расположение или предлежание плаценты. До 50% родов в тазовом предлежании проходят через естественные родовые пути. В других случаях проводят операцию кесарева сечения. Существует специальный комплекс упражнений , направленных на то, чтобы малыш перевернулся головкой вниз. Его можно выполнять с 29 – 30 недели и ТОЛЬКО после консультации с врачом! [25] 1. Ложимся на твердую кушетку и поворачиваемся с боку на бок: лежим на одном боку 10 минут, потом столько же на другом. И так 3 – 4 раза. Выполняем упражнение 3 раза в день перед едой. Поворот малыша в ут робе, как правило, происходит в течение первой недели. 2. Выполняется на пустой желудок 2 раза в день в течение 2 – 3 недель после 32 недели беременности: ложимся на пол, сгибаем колени, стопы упираются в пол на уровне плеч, руки вытянуты вдоль тела. Поднимаем таз примерно на 30 сантиметров от пола, опираясь на стопы и плечи (можно подложить подушки) и пребываем в таком положении 5 – 10 минут. 3. Через 1,5 часа после еды становимся в коленно-локтевую позу и так стоим 15 минут 2 – 3 раза в день. 4. Плаваем в бассейне. Кроме того, при достаточном количестве околоплодных вод на сроке 36 – 37 недель может быть применен «наружный поворот». Он выполняется в роддоме с мониторным и ультразвуковым наблюдением за состоянием плода и введением препаратов, расслабляющих матку.Маловодие.

· · ·

Маловодие – уменьшение количества околоплодной жидкости. Нормальное количество околоплодных вод в конце беременности – 800 – 1500 мл. Незначительное маловодие (400 – 700 мл) может быть вариантом нормы, выраженное маловодие (менее 400 – 500 мл) – уже тревожный симптом.

Причины: инфекционные заболевания, ожирение, повышение АД, нарушение функции плаценты и др.

Симптомы: обычно не выражены. Диагноз ставится на УЗИ.

Опасно ли для ребенка? Выраженное маловодие опасно, но оно встречается крайне редко. Возможны гипоксия, задержка роста, инфицирование.

Лечение: сводится к лечению заболевания, ставшего причиной маловодия. Назначаются препараты, улучшающие маточно-плацентарный кровоток. Проводится УЗИ, допплерометрия, КТГ.

Многоводие.

· · ·

Многоводие – избыточное накопление околоплодных вод после 20 недели беременности. Выявляется на УЗИ.

Причины: многоплодная беременность, внутриутробное инфицирование, аномалии развития, вирусные или бактериальные инфекции у мамы, хронические заболевания (пиелонефрит, сахарный диабет, пороки сердца и др.), гестоз, резус-конфликт.

Симптомы: большие размеры матки, увеличение высоты стояния дна матки, большая окружность живота будущей мамы, глухое сердцебиение у малыша и др.

Опасно ли для ребенка? Опасно. Возможны внутриутробное инфицирование, преждевременные роды, преждевременная отслойка плаценты. Однако многоводие выявляется довольно часто и оказывается всего лишь индивидуальной особенностью. Беременность в таких случаях донашивается благополучно, детки рождаются здоровыми.

Анализы и обследования: УЗИ, допплерометрия, КТГ, анализ крови на внутриутробную инфекцию, анализ крови и мазок на хламидии, микоплазмы, уреаплазмы, цитомегаловирус, анализ крови на резус-антитела, если у мамы резус-отрицательная кровь.

Лечение: проводят после тщательного обследования, в зависимости от выявленной причины заболевания. Назначаются препараты, улучшающие микроциркуляцию и маточно-плацентарный кровоток. В особо тяжелых случаях проводят амниоцентез – введение в полость плодного пузыря тонкого катетера и удаление части околоплодных вод.

Задержка внутриутробного развития (ЗВУР).

· · ·

Термин ЗВУР (синоним: гипотрофия плода) употребляется тогда, когда вес и размеры малыша в утробе существенно меньше нормы, определенной для конкретного срока беременности. Гипотрофия бывает симметричной (все органы уменьшены равномерно, такая форма гипотрофии развивается с ранних сроков беременности) и ассиметричной (головной мозг и скелет соответствуют сроку беременности, а внутренние органы – нет, развивается после 28 недель).

При гипотрофии снижена не только масса тела, но и активность мозга, печени, почек. Ткани и органы малыша лишены возможности расти и созревать нормально.

Причины: нарушение функций плаценты (см. фетоплацентарная недостаточность), любые состояния, приводящие к нарушению кровообращения (гипертония, гипотония, гестоз, сахарный диабет с повреждением сосудов, болезни почек, сердца, легких, анемия), хронические заболевания мамы, курение, многоплодная беременность и др.

Симптомы: отставание окружности живота мамы и высоты дна матки от нормативных показателей.

Обследования: диагноз ставится на УЗИ. Для его уточнения проводят допплерометрию и КТГ. Нормальные данные допплерометрии и КТГ (даже при наличии низкого веса) указывают на то, что малыш чувствует себя хорошо, а небольшие размеры – лишь его индивидуальная особенность или наследственность.

Опасно ли для ребенка? Да, может быть опасно. Маловесный малыш может также недополучать кислорода, повышается риск травматизма в родах.

Лечение: заключается в лечении заболеваний будущей мамы и осложнений беременности. Также проводится коррекция фетоплацентарной недостаточности. Когда и как пройдут роды, зависит от состояния ребенка. Если лечение ЗВУР проходит успешно и малыш растет, роды вполне могут быть естественными и в срок.

Обвитие пуповины.

· · ·

Обвитие пуповины – осложнение, которое возникает из-за большой длины пуповины (более 70 сантиметров, в норме – 40 – 60 сантиметров) и повышенной двигательной активности ребенка.

Причины: длина пуповины определяется генетически, то есть на этот фактор мы никак повлиять не можем. Однако установлено, что причиной повышенной активности малыша в утробе могут быть гипоксия, частые мамины стрессы, многоводие. Вместе с тем малыш может не только «запутываться» в пуповине, но также с успехом и «распутываться».

Поэтому само обвитие пуповины – нестрашно (до момента родов малыш не дышит легкими, поэтому сдавливание шеи для него не опасно), страшно – если ребенок от этого страдает (из-за натяжения или сдавливания пуповины может произойти нарушение кровотока и развитие гипоксии).

Бывает: однократное, многократное, тугое, нетугое, изолированное (только вокруг шеи или конечностей) и комбинированное (вокруг шеи и конечностей) обвитие. Опасным является лишь двойное или многократное тугое обвитие. В этом случае на сроке 37 недель обычно проводят операцию кесарева сечения.

Обследования: УЗИ, КТГ, цветовое допплеровское картирование (позволяет определить кратность обвития).

Профилактика: минимум стрессов, гимнастика, дыхательные упражнения, свежий воздух.

Если на последнем перед родами УЗИ обвитие подтвердится, в родах врачи будут тщательно следить за состоянием малыша: делать КТГ и слушать его сердцебиение через брюшную стенку. При появлении признаков гипоксии в первом периоде (на схватках) возможно проведение экстренной операции кесарева сечения. Если гипоксия выявится во втором периоде (на потугах), то для скорейшего завершения родов при прорезывании головки проведут рассечение промежности (эпизиотомию), при рождении головки, не дожидаясь рождения всего тельца, петли пуповины по возможности снимут.

· · ·

Когда нужно срочно набрать «03»:

• При возникновении кровянистых выделений (они могут сопровождаться болью в нижних отделах живота, слабостью, головокружением, чувством напряжения матки или быть без болевых ощущений). Наши действия: вызываем «скорую», ложимся на левый бок;

• При появлении колющих, ноющих или схваткообразных болей внизу живота, в поясничной области (могут быть признаками угрожающего выкидыша или преждевременных родов). Тактика поведения та же: набираем «03» (либо звоним личному врачу), принимаем горизонтальное положение;

• При появлении сильной головной боли, расстройстве зрения, мелькании «мушек», тошноты, рвоты, судорог (все это признаки гестоза). Что делать: вызвать «скорую», а до ее приезда не оставаться одной (позвать хотя бы соседку), задернуть шторы, лечь, приподняв голову; если врач прописывал препарат, снижающий давление, можно принять его в назначенной дозировке, но не заниматься самолечением;

• При возникновении внезапных острых («кинжальных») болей в животе, в подреберье, тошноты, рвоты, холодного пота, при обморочном состоянии, резком снижении АД, повышении температуры тела, учащении сердцебиения (все это может быть признаками гинекологической патологии, заболевания органов брюшной полости – острого аппендицита, холецистита, панкреатита либо почечной колики). До приезда «скорой» принимаем удобное положение, не едим и не пьем; возможен прием 1 – 2 таблеток Но-шпы.

• При вытекании большого количества жидкости, означающего, что воды отошли преждевременно. До приезда «скорой» подкладываем чистую пеленку/прокладку, принимаем горизонтальное положение.

Прочие неприятности.

Растяжки.

· · ·

Растяжки (стрии) – белые или красноватые линии в местах растяжения кожи (на животе, груди, бедрах), выступающие над ее поверхностью. Возникают у подавляющего большинства беременных женщин. Со временем (после родов) приобретают телесный цвет и становятся плоскими.

Причины: перерастяжение кожи и действие женских гормонов (кожа теряет эластичность, поверхностный слой истончается, в результате возникают внутренние надрывы, которые затем замещаются соединительной тканью).

Профилактика: поддержка эластичности и упругости кожи (для этого: правильное питание, контроль веса, активный образ жизни, массаж проблемных зон массажной перчаткой, миндальным маслом, специальная косметика, бюстгальтеры и бандаж).

Пищевые причуды.

· · ·

Пищевые причуды – изменения вкусовых пристрастий беременной женщины, отвращение к ранее предпочитаемым продуктам и тяга к продуктам нелюбимым или экзотическим (иногда даже не совсем продуктам – мелу, глине, песку, мылу).

Причина: гормон прогестерон, который определяет, что в норме, а что в дефиците в материнском организме, и выстраивает «программу» для того, чтобы ликвидировать нехватку. В результате организму мамы дается команда удовлетворить дефицит – отсюда тяга к конкретным продуктам [26] (страсть к молочным продуктам говорит о нехватке кальция, к сыру – натрия, к шоколаду – витамина В).

Что делать? Сдать биохимический анализ крови и выяснить, чего же не хватает на самом деле. В то же время прислушиваться к своим кулинарным желаниям, баловать себя, но в меру! Вредные продукты лучше, конечно, по возможности менять на похожие, но полезные. Например,

Однако ж себя надо любить. Так что если хочется чего-то «запретного» – немножко можно. Главное, успеть вовремя остановиться.

· · ·

Подслушано в Интернете:

«Меня очень тянуло на запах мыла…».

«А вы пробовали сало с медом? У меня пошло на ура».

«В первую беременность я съела 3 кг мела. До сих пор челюсти сводит, как вспомню. Ходила на автомобильный рынок нюхать новую резину и солидол».

«Крабовые палочки заедаю мороженым крем-брюле…».

«А я пельменей машинной лепки, ну таких, с “поролоном” внутри, хотела до слез».

«Поесть огурцы и не выпить рассол – это, считай, мы не поели, а вот если сверху еще и кусочек шоколадки, вообще красота».

Физические упражнения: необходимый минимум.

То, что во время беременности нужно сохранять (а кому-то даже развивать) физическую активность, уже давно не обсуждается. Ее великая польза доказана и никем не оспаривается. Поэтому физнагрузке – быть!

· · ·

Для чего нужны физупражнения?

• Укрепляют и тренируют мышцы, участвующие в процессе родов.

• Позволяют контролировать вес, укрепляют иммунитет.

• Уменьшают дискомфорт, связанный с беременностью, устраняют боли в спине, запоры и отеки, которые вызваны ухудшением оттока крови и лимфы по венам ног, таза.

• Заряжают энергией, снижают утомляемость, улучшают настроение и сон.

Если до беременности спорта в вашей жизни не было совсем, то при составлении комплекса гимнастических упражнений следует исходить из минимальной нагрузки. Если спорт был и даже много, то можно продолжать им заниматься, если, конечно: а) он безопасен; б) ритм и нагрузка будут снижены; в) занятия разрешил врач [27] .

Запрещенные движения – «качание пресса», прыжки, скачки, рывки, глубокие наклоны назад, силовые упражнения, подтягивание на руках.

Любой комплекс упражнений состоит из трех частей:

1. Вводная (дыхательная гимнастика, ходьба).

2. Основная (упражнения на укрепление мышц бедер, ягодиц, брюшного пресса и спины).

3. Заключительная (дыхательная гимнастика, релаксация). Периодичность занятий – 3 раза в неделю по 15 – 30 минут, через 2 часа после еды. Главное – регулярность.

Примерный комплекс упражнений для будущих мам.

· · ·

Важно: у этих упражнений имеются противопоказания! Пожалуйста, обсудите КАЖДОЕ из них с врачом, спросите, можно ли его выполнять именно вам. Возможно, ваш врач порекомендует что-то другое.

• Глубоко дышим. Ходьба на месте 1 – 2 мин.

• Стоим, руки на поясе. На вдохе отводим локти назад, голову поднимаем, спину слегка прогибаем. Выдох, исходное положение. Повторяем 3 – 4 раза.

• Для мышц груди: стоя, соединяем ладони на уровне груди, локти в стороны, дыхание ровное. С силой давим ладонями друг на друга 5 секунд, потом расслабляемся. Повторяем 3 – 4 раза и затем еще несколько раз в течение дня.

• Наклоны вперед. Стоим, руки на поясе. На выдохе наклоняемся вперед, на вдохе возвращаемся в исходное положение. 3 – 4 раза.

• Неглубокие приседания. Стоим, руки на поясе, ноги на ширине плеч, колени чуть согнуты, спина прямая. Медленно и неглубоко приседаем: вниз – выдох, вверх – вдох. 10 приседаний.

• Все так же стоим, руки на поясе, разворачиваем стопы (носки врозь, пятки вперед), колени чуть согнуты, таз вперед. Опять медленно приседаем (колени в стороны, бедра параллельно полу): вниз – выдох, вверх – вдох. 10 приседаний.

• Стоим (можно около стены), ноги на ширине плеч, носки врозь, пятки вперед. Медленно приседаем до упора, не поднимая пяток. Раздвигаем колени локтями, ладошки упираются друг в друга на уровне груди. Выполняем это упражнение до 34 недели, а затем в родах. • Выпады. Стоим, руки на поясе. Выставляем вперед одну ногу, сгибая ее в колене, другая – на носке, спина прямая! Возвращаемся в исходное положение. 3 – 4 раза каждой ногой.

• «Поза бабочки»: садимся на пол, соединяем стопы, подтягиваем их к промежности, колени разводим. Спина прямая, дышим ровно и глубоко. Мягко давим на колени руками, прижимая их к полу, 10 секунд. Потом расслабляемся. 4 – 5 раз, постепенно увеличивая до 10.

• «Поза кошки»: встаем на четвереньки, опираясь на пол руками и коленями. Спину держим прямо, голова должна продолжать линию позвоночника. Прогибаем поясницу, глаза наверх («радостная кошка»), зафиксировались на 5 секунд. Вернулись в исходное положение. Затем, напрягаем мышцы живота, как бы втягивая в себя пупок, выгибаем позвоночник вверх дугой, голова опускается («злая кошка»), удерживаем позу 5 – 10 секунд, возвращаемся в исходное положение. Опускаем попу на пятки и расслабляемся в течение одного вдоха-выдоха. Повторяем последовательность 3 – 5 раз. В конце расслабляемся 5 вдохов-выдохов.

• Ложимся на пол, прямые руки разводим в стороны ладонями вверх. На выдохе поворачиваем туловище влево (вся нижняя часть тела от талии остается на месте!), кладем правую руку на левую. На вдохе возвращаемся в исходное положение. Повторяем поочередно 2 – 3 раза в каждую сторону. Надо быть очень осторожной с упражнениями в положении лежа. Долго на спине не лежим! • Садимся на пол. На вдохе поднимаем одну руку вверх, тянемся ей выше-выше к потолку, чувствуем, как растягиваются мышцы от талии до плеча. Сгибаем руку в локте и опускаем ее вниз, медленно выдыхая. Повторяем упражнение с другой рукой. 4 – 5 раз для каждой руки. Выполняем это упражнение до 34 недели.

• Опять ложимся на спину. Ноги согнуты в коленях, стопы на полу, руки вдоль туловища. На вдохе поднимаем попу и втягиваем-втягиваем в себя задний проход. На выдохе возвращаемся в исходное положение и расслабляем мышцы промежности. 3 – 4 раза. • Встаем лицом к стене на расстоянии шага от нее. Опираемся прямыми руками о стену и наклоняемся вперед, сгибая руки в локтях. Ступни от пола не отрываем! Медленно, с усилием отталкиваемся от стены и возвращаемся в исходное положение. 10 раз.

• Встаем левым боком к стене или спинке стула, опираемся левой рукой. Подтягиваем правую ногу правой рукой к животу, сгибаем спину дугой, голову вниз. Удерживаем позу 5 – 10 секунд. Возвращаемся в исходное положение. Повторяем, повернувшись другим боком. • Глубоко дышим. Ходьба на месте 30 – 40 секунд, все тело расслаблено.• Садимся на пол по-турецки, закрываем глаза, дышим ровно, расслабляемся.

· · ·

И, наконец, знаменитое упражнение Кегеля: стоя или сидя сжимаем мышцы промежности (все, что можно сжать внутри) и удерживаем 10 – 15 секунд. Повторяем несколько раз в день по 10 – 20 «сжиманий». Во время выполнения не нужно: втягивать живот, сжимать ноги вместе, задерживать дыхание.

Также невероятно полезны:

1. Упражнения на фитболе – большом надувном мяче (сидим; ерзаем; «пружиним»; делаем наклоны вперед; тянемся к одной ноге, потом к другой; поворачиваем корпус вправо-влево, встаем на колени перед мячом, кладем на него голову и руки – расслабляем поясницу; садимся на пол и ритмично сжимаем мяч согнутыми коленями).

2. Плавание и аквааэробика (желательно не в хлорированных бассейнах). 3. Йога, пилатес – под руководством инструктора. Йога вообще творит чудеса. Все занятия немедленно прекращаются , если: закружилась или заболела голова, появилась одышка, дурнота, ухудшилось зрение, сильно стучит сердце, появились интенсивные сокращения матки. Дыхательная гимнастика Дыхательная гимнастика во время беременности (не более 10 минут в день) – вещь исключительно полезная: мало того, что малыш не будет испытывать недостатка в кислороде, так еще и какая репетиция перед родами! Лучше всего до автоматизма натренировать все типы дыхания, которые потом потребуются в разные периоды родов.Пожалуй, самый главный навык, который нужно освоить – это так называемое «брюшное» дыхание . Лягте на спину, согнув ноги в коленях, или устройтесь полусидя, положив под голову и верхнюю часть спины подушки. Положите руки под ребра, закройте глаза. Сосредоточьтесь на том, чтобы при вдохе воздухом в первую очередь наполнялся живот (руки «выехали» вперед), а грудная клетка оставалась неподвижной и расслабленной. На выдохе через расслабленные губы живот сдувается – руки «уезжают» под ребра. Такое дыхание доставляет кислород прямо к малышу. Оно также помогает расслабиться в процессе родов и пережить неприятные ощущения.

Глава 4. Артподготовка (все для родов).

Наследница Новый год я встречала на седьмом месяце беременности. Наступал год больших и важных перемен. Анна Мамедовна еще в октябре на очередном УЗИ «пообещала» нам мальчика. И мы очень ждали его – нашего малыша. Наследника. Данилку. Когда отгремели праздничные петарды, позади были 30 недель «беременного срока» – самое время сделать очередное УЗИ и допплерометрию. Для этого меня послали в диагностический центр с новейшим УЗ-оборудованием. В Центре была огромная очередь из таких же беременных «пампушек». Я познакомилась с двумя из них, и мы коротали время за неспешными разговорами. Благо общих тем было выше крыши. Первая из моих случайных знакомых ждала уже второго ребенка, поэтому в наших глазах выглядела очень опытной. Она в красках рассказывала о родах, а мы, раскрыв рты, ее слушали. – Когда я родила, и мне показали моего Ванечку, девочки, это был самый счастливый момент в моей жизни. Большего счастья, клянусь, я никогда не испытывала, – таков был итог ее повествования. «Ну надо же, – подумала я, – как интересно. И у меня, наверное, будут такие же ощущения. Видимо, все женщины после родов переживают приступ безграничного счастья…» Потом подошла ее очередь, и мы остались один на один со второй моей случайной знакомой. Она стала делиться своим «беременным» опытом. И я очень внимательно ее слушала, пока она не обмолвилась, что все эти месяцы НЕ СТРИГЛАСЬ. Мол, есть такая примета, что беременные не должны стричь волосы. Вроде как в них находится сила, которая потом поможет при родах… Она продолжала еще что-то говорить, но мои мысли были уже далеко – в «беременных» приметах и суевериях. Суеверия Приметы рождает огромный страх неизвестности. Человек выдумывает их, когда понимает, что он совершенно невластен над природой, над ее таинственной и могучей силой, а потому сам себе создает «магические» ритуалы за щиты. Эти ритуалы позволяют снизить тревогу, «сбить» сильное внутреннее напряжение и ощутить иллюзию контроля над жизненными событиями.Именно таинство возникновения новой жизни как, наверное, самое непостижимое явление порождает большое количество мистических суеверий и страхов. Многие из них абсолютно нелепы и не подтверждаются никакими научными исследованиями, в некоторых – кроется мудрость древних поверий.

Следовать приметам или нет – это, конечно, каждый решает для себя сам. Если очень хочется соблюдать какое-то поверье, значит, так нужно, так психика борется с повышенной тревогой. Однако, как показывает практика, чем больше в жизни будущей мамы позитива и чувства защищенности (будущие папы, это ваша задача!), тем меньше необходимость следовать приметам.

· · ·

Мужской взгляд.

То, что вещи надо покупать заранее – это факт, и примета эта неверная. Когда мама и малыш возвращаются из роддома, естественно, ни о каких поездках на детские рынки и в магазины и речи быть не может. Ребенок требует перманентного внимания, мама должна постоянно находиться с ним. А тащить грудничка на развал – преступление. Но и закупаться будущему папе непосредственно перед родами (как иногда показывают в рекламе) тоже не вариант. Никогда мужчина не купит вещь (кроватку, коляску, ползунки, распашонки), которая на все сто понравилась бы взыскательной жене. К тому же пользоваться этими вещами будет чаще мама, чем пропадающий на работе папа. Поэтому ей и выбирать.

…За размышлениями о приметах и застал меня вызов в кабинет УЗИ. Поздоровавшись с врачом, я легла на кушетку. Сердце билось в три раза сильнее обычного – что покажет исследование? Все ли в порядке?

Врач стала неспешно водить датчиком по животу и озвучивать мне подробности. Голова на месте, мозги есть, руки-ноги целы, сердце, почки, печень в порядке.

– Мой доктор сказала, у нас будет мальчик… – не удержалась я.

– До этого места я еще не дошла, – снисходительно улыбнулась врач.

Какое-то время она еще перечисляла мне органы ребенка, которые тоже (слава Богу) оказались в порядке. Я терпеливо ждала.

– Все у вас хорошо, но я хочу вам сказать, что у вас будет девочка.

– КАК??? – я чуть не упала на пол.

– Вот так!

– Но мой доктор… мой доктор сказала… – стала лепетать я. – Неужели она ошиблась?

– Не ошибается тот, кто не работает!

Я, право, не знала, что ответить, и тут меня «осенило»:

– Может, и вы сейчас ошибаетесь?

Врач недоуменно посмотрела на меня:

– Я не ошибаюсь. Хотите, поспорим на сто долларов?

– Нет, ну-у-у…

Спорить с врачом на деньги по поводу пола моего ребенка я посчитала полнейшей нелепицей.

– Я просто демонстрирую вам степень моей уверенности. У вас будет ДЕ-ВОЧ-КА! – подвела она итог нашему спору.

И тут мне стало плохо. Реально ПЛОХО. У меня – первый раз в жизни – потемнело в глазах, и я стала куда-то проваливаться. Тогда мне показалось, что это новость о девочке так меня подкосила. На самом же деле, я просто слишком долго лежала на спине, что беременным, как известно, абсолютно противопоказано: матка, которая к концу беременности весит уже около 6 – 7 кг, давит на нижнюю полую вену. Пережали вену и – хоп! – здравствуй, обморок.

Видимо, на мониторе УЗ-аппарата как-то отразилось мое состояние, потому что врач тут же спохватилась и велела мне, еще не потерявшей остатки сознания, повернуться на бок. Я послушалась. Темнота отступила, и я вновь почувствовала под собой твердую кушетку.

Врач приступила к допплерометрии, а я, молча, лежала и чувствовала себя просто раздавленной только что полученным известием.

У НАС БУДЕТ ДЕВОЧКА!

Я снова и снова повторяла это про себя и не могла поверить. Боже мой! Грош цена моей хваленой интуиции: подсказывала-подсказывала мне, что будет мальчик, а на самом деле… На самом деле мой ребенок – девочка, и был ею с самого начала! А мы не ждали девочку, мы ждали парня. Я даже мысленно разговаривала с малышом, как с мальчиком…

А вдруг, оттого, что мы настраивались на мальчика, наша дочка будет развиваться как-то не так? Вдруг она вырастет сорванцом в юбке? Неженственной, мужеподобной, грубой? Ведь все вокруг говорят, что мысли будущей мамы отражаются на ребенке… Эти мысли настолько ошеломили меня, что я решила тут же поделиться ими с врачом.

– Мои родители тоже ждали мальчика, – сказала она. – А родилась я. И ничего! Очень даже неплохо получилась.

Оказавшись на улице и глотнув морозного воздуха, я немного успокоилась. Вот она, жизнь, непредсказуемая штука. Ты напланируешь себе всего разного, а она – бац! – и преподнесет какой-нибудь сюрприз.

О том, что вместо наследника у нас ожидается наследница, муж узнал только вечером. Конечно, эта новость произвела на него неизгладимое впечатление. Он долго расспрашивал меня про поход на УЗИ, снова и снова просил пересказать мой разговор с врачом и все допытывался: «Ну как же так могло получиться?» Было видно: он, как и я, все никак не может поверить, что запланированный мальчик за одну секунду превратился в неожиданную девочку.

В это самое время я записалась на курсы будущих пап и мам и, естественно, потащила мужа с собой на занятия. Так первым вопросом, который он задал врачу-лектору, был:

– Какова вероятность после первой девочки родить второго мальчика?

Лектор (ее звали Инна), улыбаясь, ему ответила:

– Как в любом другом случае – 50 на 50.

Муж угрюмо кивнул.

Чему учат в школе будущих родителей.

Школа будущих пап и мам удобно находилась в здании нашей поликлиники, и я решила туда записаться: захотелось живого общения, рассказов о наших роддомах, о том, «как бывает» и «что делать, если»… Захотелось задать волнующие вопросы другому – незнакомому – доктору (вдруг существует какое-то иное мнение).

В итоге, после занятий я почувствовала себя более уверенной, возникло стойкое ощущение, что все пройдет наилучшим образом. Ведь что пугает и держит в напряжении – незнание каких-то вещей, неизвестность. А когда тебе эту «неизвестность» разложат по полочкам (будет так, а если что-то, то так…), страхи рассеиваются. Да и вообще: настрой – это великая вещь.

Всего на занятия нас ходило пять пар. Сроки у всех были примерно одинаковые – после 30 недель. И, естественно, всех нас интересовала одна-единственная, но очень многогранная тема – РОДЫ. Что, как, почему, зачем и как долго. По многочисленным просьбам наша лектор Инна (практикующий акушер-гинеколог) посвятила ей очень много времени (даже пустила по рукам диск со специальным фильмом о том, как рожать и как потом ухаживать за ребенком). Подробно рассказывала нам про предвестники, периоды и фазы родов, их продолжительность. Про дыхание, массаж, методы релаксации, анестезию, про то, как себя надо вести.

Например, для меня было открытием, что во время схваток нужно следить за губами. Поскольку то, что происходит с губами при родах, происходит и с шейкой матки. Поэтому нельзя: поджимать губы, как мы любим это делать, чтобы стерпеть боль (это вызывает спазм шейки матки), кричать. Можно разговаривать, а лучше всего – петь. При пении, особенно на низких звуках, выделяется гормон эндорфин, который облегчает боль. В тот момент я живо представила себе, как буду мучить уши медперсонала, беря фальшивые ноты: как большинство людей без слуха и голоса, я очень люблю петь.

Из этих лекций мы узнали, что нас ждет в приемном отделении роддома (очередь), что нужно туда брать (документы, шлепки, носки, мобильник, туалетную бумагу, воду…), что загодя сложить в пакетик для послеродового периода (трусики, прокладки, фен, косметику, молокоотсос…). А мы сидели и старательно записывали каждое ее слово в блокнотики.

Закончив рассказывать про роды, Инна приступила к послеродовому периоду. Потом пару лекций посвятила теме новорожденности, грудному вскармливанию, показала на кукле, как одевать памперс. Продиктовала список того, что должно быть в детской аптечке, а также посоветовала, какую одежду покупать малышу и, вообще, что из вещей может пригодиться.

Надо признаться, что «период новорожденности» мы прослушали с меньшим энтузиазмом, нежели лекции о родах. Мы задавали мало вопросов и как-то подрастеряли прежний интерес. Потому что для нас самое важное было – наконец-то родить. Мы ждали этого события с огромным нетерпением и в то же время побаивались его. Роды были для нас чем-то сакральным.

Теперь-то я понимаю, что все надо было делать наоборот. Просто-таки «пытать» Инну про то, как ухаживать за ребенком, как лечить трещины сосков и «разгонять» лактостазы, а не зацикливаться на родах. Ведь сколько длятся роды? В среднем, 6 – 10 часов, большую часть которых ты находишься под контролем медперсонала, делаешь то, что тебе говорят. А вот когда ты приезжаешь с ребенком из роддома, тут-то и начинается самое интересное. Роды кажутся уже просто кратким мигом по сравнению с той бесконечностью, когда ты, не замечая времени суток, мечешься по квартире и не знаешь, что делать. Именно в такие минуты начинаешь жалеть, что столько времени «убила» на лекции о родах (которые все равно прошли не по тому сценарию, о котором рассказывалось) и не узнала самого главного – почему же, черт возьми, это маленький комочек все время плачет, и как его успокоить?..

Но тогда для нас, повторюсь, роды были центральным, ярким событием, а все дальнейшее виделось плохо, как будто в тумане.

Кстати, сколько бы будущая мама ни прочитала книг по уходу за ребенком, сколько бы ей ни рассказывали, что ее ждет после родов – большая часть информации у нее попросту не усваивается. Главное, думает она, произвести ребенка на свет, а там уж как-нибудь разберемся. Этот удивительный психологический феномен уже является доказанным научным фактом.

· · ·

Что предлагают школы будущих родителей?

Как показывает практика, заблаговременная подготовка к родам и будущему материнству помогает избежать самых разных и часто неожиданных сложностей. Основные задачи курсов для будущих родителей заключаются в том, чтобы помочь женщине справиться с дискомфортом и страхами во время беременности, научить ее правильному поведению и самоконтролю в родах, грамотной организации грудного вскармливания и ухода за ребенком.

Можно записаться на занятия в специализированных центрах поддержки материнства или на курсы при женской консультации. Группы будущих мам есть и во многих фитнесс-центрах. Фитнесс-центры делают упор на физическую подготовку к родам, в то время как специализированные школы для будущих родителей предлагают более комплексный подход, совмещая лекционные курсы и практические занятия. Что предлагают такие школы?

1. Лекции по физиологии и психологии беременности, периодам родов и поведению в них, уходу за новорожденным, послеродовому периоду, грудному вскармливанию, питанию малыша (медицинский, психологический и юридический аспекты).

2. Дыхательные, вокальные, релаксационные тренинги. Т.е. теория, пройденная на лекциях, дополняется практикой: изучаются методы физиологического обезболивания в родах, техники массажа, отрабатывается период схваток и потуг, различные позы, умение расслабляться, осваиваются техники дыхания, облегчающие процесс родов. Тестируются предметы гигиены для малыша, сравниваются изделия разных производителей, чтобы будущие мамы, придя в магазин, не потерялись среди изобилия.

3. Специальные курсы гимнастики для беременных (йога, пилатес, восточные танцы, занятия на фитболе), занятия в бассейне (аквааэробика).

4. Подбор роддома, врача и сопровождение в родах акушером – гинекологом/акушеркой/психологом.

5. Подготовка пап и пар к совместным родам. Очень желательно, чтобы будущий папа нашел время для посещения занятий: они помогут ему понять роль отца при рождении ребенка, подготовят к встрече с ним.

6. Массаж для беременных, послеродовое восстановление.

7. Психологическая помощь будущим мамам, детям, семейные консультации. Психологические тренинги помогают наладить общение с малюткой еще до рождения, преодолеть страх перед схватками, научиться контролировать свое поведение в родах. Ребенку рождаться на свет гораздо страшнее, чем маме – рожать. Поэтому так важно в родах помогать своему малышу, поддерживать его, не оставлять один на один с непонятной стихией, которая сжимает и выталкивает его из маминого живота. Дать почувствовать, что мама – рядом, что все идет как надо.

8. Консультации по грудному вскармливанию с выездом специалиста на дом.

9. Послеродовой патронаж для мамы и малыша.

10. Занятия с малышами после рождения (плавание, беби йога, массаж), обучение родителей.

Как выбрать «школу»? На что стоит обратить внимание при выборе?

• В первую очередь на то, кто там работает. Специалисты, которые читают лекции или проводят практические занятия, должны иметь соответствующее образование и квалификацию. Т.е. о физиологии беременности и родах должен рассказывать дипломированный акушер-гинеколог, о трудовых правах беременных и будущих мам – юрист, а занятия по аквааэробике должен проводить опытный инструктор.

• Комфорт – во всех смыслах этого слова. Вам должно быть удобно добираться до места занятий и комфортно находиться там – и физически, и психологически. Теплая эмоциональная атмосфера, возможность задать любой, даже самый наивный или «глупый» вопрос, здесь гораздо важнее, чем громкая вывеска и стильный интерьер.

Муж на родах: быть или не быть?

· · ·

Мужской взгляд.

Для меня присутствие на родах было поначалу чем-то нереальным. Всю жизнь женщины рожали сами, без мужской поддержки. Это как-то не принято – чтобы муж участвовал в таком абсолютно женском процессе!.. Но когда в качестве аргументов «за» выдвинуты: необходимость оказания помощи и важность поддержки дорогого человека в трудную минуту, поневоле задумаешься. В итоге, я дал свое согласие, учтя тот факт, что во мне очень сильно нуждались.

Вопрос «быть или не быть мужу на родах» – один из самых актуальных. А для рожающих впервые – особенно. У партнерских родов есть свои противницы и сторонницы.

Доводы противниц мужского присутствия в родблоке:

• Не мужское это дело;

• Зачем подвергать нежную мужскую психику таким травмам?

• Сколько историй, что мужья хлопались в обморок (становились импотентами, уходили потом из семьи…);

• Ваши страдания поселят в муже глубочайшее чувство вины;

• Муж потом будет воспринимать вас не как женщину, а как мать его ребенка;

• Вам надо, чтобы он видел (и запомнил!) вас такой? (вариант: женщина должна оставаться загадкой);

• Вам будет не до мужа (вариант: мужья только мешают);

• «Когда меня жалеют, я не могу сосредоточиться, мне труднее справиться с болью», «Я не вынесу его переживаний»…

Аргументы сторонниц участия мужа:

• Он сам очень хотел;

• Ребенка вместе делали? – значит, и рожать будем вместе;

• Появление ребенка – важнейшее событие в жизни семьи, поэтому малыша должны встретить и мама, и папа;

• Присутствие мужа дисциплинирует медперсонал;

• «Муж мне ОЧЕНЬ помог» (держал за ручку, отвлекал, делал массаж, говорил нежные слова, смешил, приносил воду, звал медперсонал…), и как результат: «Даже не знаю, что бы я без него делала».

· · ·

Самый главный критерий мужского участия/неучастия в родах – отношения в паре. Чем они ближе, доверительнее, тем сильнее обоюдное желание родить малыша вместе.

Однако в вопросе присутствия мужа все очень индивидуально, и его, безусловно, надо решать обоюдно. Присутствие папы оправдано только в том случае, если он действительно этого хочет – быть рядом с любимой женщиной и помочь ей в столь ответственный момент.

Но желание это еще не все. Нужно не просто присутствовать, нужно участвовать, а для этого необходимо пройти соответствующую подготовку (почитать книжки, посмотреть фильм о родах, походить вместе на курсы будущих родителей, освоить приемы массажа), чтобы происходящее не стало для «нежной мужской психики» большим сюрпризом.

Мужчина в родблоке – не пассивный наблюдатель, он – главный помощник. И партнерство в родах – это, в первую очередь, помощь в первом периоде родов, который занимает 80% всей их продолжительности. Задача будущего папы – поддержать жену психологически, напомнить и про массаж, и про дыхание, сказать теплые слова (а иногда и рассмешить), взять на себя взаимодействие с персоналом. Главное: он должен быть внутренне спокоен и знать, чем может помочь и как.

Некоторые пары заранее договариваются, что во время самих родов папа выйдет из бокса, и его позовут обратно, когда ребенок уже появится на свет. Но многие отцы остаются. В момент рождения ребенка папы обычно стоят рядом с женой, у изголовья рахмановской кровати или позади нее. А когда новорожденного выкладывают маме на живот – папа его видит, может почти сразу взять на руки и заглянуть в глазки. И тогда в мужчине просыпаются самые светлые, самые сильные чувства к СВОЕМУ ребенку. Ведь в родблоке рождаются не только дети, но и… родители. В ходе научных экспериментов было установлено: папы, присутствовавшие на родах, гораздо сильнее привязываются к своим детям, больше заботятся о них, чем те, кто увидел ребенка впервые только через несколько дней после рождения.

Если же вас пугают предостережения о том, что мужья после совместных родов якобы теряют сексуальное влечение к своим женам (или – хуже того – уходят потом из семьи), спешу вас разуверить: это не так. Действительно любящих друг друга людей партнерские роды только сближают – общими переживаниями, а потом и общей радостью. И если кто-то после подобного опыта развелся, то причина точно не в том, что муж побывал в родблоке (этим, конечно, легче всего объяснить крах семьи, но истинные причины этого краха всегда намного глубже и трагичнее). От сексуальных проблем после родов не застрахован никто. И не важно, присутствовал мужчина на родах или нет, но он будет видеть в своей жене женщину до тех пор, пока она сама чувствует себя женщиной, и пока в ней горит игривый огонек сексуальности.

В родах поддержка близкого человека особенно нужна и важна. Если есть предубеждение относительно присутствия мужа, можно взять с собой маму, сестру, подругу или доулу (профессиональную акушерку или психолога) – любого надежного человека, на которого можно будет внутренне опереться и который поможет словом и делом.

Приданое.

Обязательно пригодится:

• Комплект на выписку из роддома – в зависимости от времени года (может включать – распашонку, легкую и теплую пеленки, чепчик, шапочку, одеяло в пододеяльнике с ленточкой или парадный конверт соответствующего цвета).

• Коляска (+ москитная сетка, дождевик, чехлы на колеса; перед покупкой коляски измерьте свой дверной, балконный проемы и проем лифта!). Коляски бывают разные:

• Кроватка (со съемными бортами и регулируемым по высоте днищем).

• Жесткий матрасик, соответствующий размерам кроватки • Постельное белье – 2 комплекта • «Борт» – мягкий бортик, окружающий стенки кроватки изнутри • Одеяло байковое –1 шт. • Одеяло теплое (верблюжье) – 1 шт. • Полотенце с капюшоном – 2 шт. • Пеленки [28] – 3 – 5 шт. ситцевых и 3 – 5 шт. фланелевых, очень удобны трикотажные (тянущиеся) пеленки – 2 шт. • Меховой конверт-одеяло/комбинезон (для прогулок в холодный сезон) • Легкий комбинезон/конверт (на теплое время года) • Теплые носочки • Хлопковый спальный мешок для сна дома • Распашонки (с кнопочками на плечах и отворотами-антицарапками) – 2 – 3 легких и 2 теплых каждого размера [29] • Ползунки (с кнопочками в шаговых швах) – 2 – 3 легких и 1 – 2 теплых каждого размера [30]• Хлопковые комбинезончики с кнопочками в шаговых швах и закрытыми ступнями («слипы»). Отличная альтернатива распашонкам и ползункам – 3 – 4 шт. каждого размера.

• Теплая кофточка на пуговицах спереди – 1 шт. каждого размера • Чепчики – 2 шт. • Шапочка для улицы (под нее – чепчик) Для кормления [31] : • Бутылочки с сосками, по форме имитирующими материнский сосок – 2 – 3 шт. • Запасные соски к ним (с разным количеством дырочек) [32] • Пластмассовая ложечка – 2 шт. Средства для ухода • Ванночка• Подгузники [33] – 6 – 10 одноразовых в день или более 20 марлевых.

• Детское масло (для смягчения шелушащейся кожи малыша после купания) • Крем под подгузник (для ежедневного приме нения – вместо присыпки) • Крем от опрелостей (на случай раздражения) • Влажные (плотные) салфетки • Крем/гель для купания (после месяца), пенка (иногда) • Детское мыло • Детский шампунь • Махровая рукавичка • Ватные палочки с ограничителями, ватные диски • Специальный физиологический раствор для промывания носика и глаз • Нежный крем для ухода за кожей лица и ручек• Детская соль для ванны.

• Крем от непогоды во время прогулок • Ножнички с круглыми краями • Расческа (щетка) • Детский стиральный порошок• Термометр для измерения температуры воды.

Другие полезные вещи: • Пеленальный столик или комод• Пеленальный коврик/матрасик (замена пеленальному столику).

• Слинг [34] или рюкзак-переноска с жесткой спинкой, в котором малыш НЕ «висит» на промежности, а имеет под попкой хорошую опору (после 3 месяцев) • Автокресло (лучше – автокрело-переноска), группа 0+ (до 13 кг) или 0 – 1 (до 18 кг). Не понадобится, если куплена коляска «3 в 1».

• Сумка-термос (сохраняет бутылочку с молоком теплой в течение 3 – 4 часов) • Молокоотсос (ручной или электрический)• Набор для хранения молока (включает в себя стерильные полиэтиленовые пакетики или контейнеры, пластмассовые подставки, прищепки для герметизации наполненных пакетиков).

• Стерилизатор (лучше приобрести модель, совмещенную с подогревателем) • Мобиль в кроватку (музыкальная карусель – после 2 месяцев).

• Радионяня • Детские весы (можно взять напрокат) • Шезлонг (позволяет носить малыша по квартире с собой, не понадобится, если есть автокресло группы 0+) • Клеенка• Соска-пустышка ортодонтической формы или пустышка-капля – 2 шт. (понадобится только в случае искусственного вскармливания).

Вполне можно обойтись без: • Люльки или колыбельки • Балдахина в кроватку • Подушки (до года не используется) • Легких носочков (спадают) • Любой одежды, надевающейся через голову • Ершиков для мытья бутылочек. Детская аптечка [35] 1. 3%-ная перекись водорода, зеленка – для обработки пупочной ранки. 2. 5%-ный раствор марганцовки, травы (череда, ромашка) – для купания при проблемах с кожей. 3. Термометр для измерения температуры тела (есть специальные пустышки-термометры). 4. Суспензия Саб Симплекс, Эспумизан – при кишечных коликах. 5. Аквадетрим – витамин Д для профилактики рахита. 6. Сироп Нурофен, сироп (свечи) Эффералган – жаропонижающее, болеутоляющее. 7. Аквамарис – морская воды для промывания носика при насморке, Протаргол – для лечения насморка, Називин для младенцев – чтобы носик мог дышать. 8. Свечи с глицерином, микроклизмы Микролакс – при запорах. 9. Свечи Вибуркол, Виферон-1, капли Гриппферон в нос – при ОРВИ и гриппе. 10. Спрей Тантум Верде – при воспаленном горле. 11. Сироп (капли) Геделикс – при кашле. 12. Капли Фенистил, Зиртек – при аллергических реакциях. 13. Порошок Смекта, Регидрон, Бифиформ, Энтеросгель, Линекс в виде гидрогеля – при поносе, острых кишечных инфекциях, дисбактериозе. 14. Пипетки с тупым концом – 2 штуки. 15. Аспиратор для носика. 16. Бинты. 17. Клизма № 1, газоотводная трубка. Кому платить за роды? С приближением родов все насущнее стоит вопрос: где и как рожать – бесплатно или за деньги? Варианты родовСуществует несколько вариантов того, как рожать (в том числе и «бесплатно»):

1 Родовый сертификат (РС) – основной документ по программе «Родовые сертификаты» национального проекта «Здоровье». Участники программы – женские консультации, родильные дома, детские поликлиники (по родовому сертификату они получают деньги за то, что оказывают женщине и малышу медицинские услуги). У женщины есть право выбирать ЖК и роддом, поэтому (в теории) РС призваны повысить материальную заинтересованность государственных медицинских учреждений и сподвигнуть их на то, чтобы оказывать качественные медицинские услуги. Источник финансирования – Фонд социального страхования. РС выдается женщине в ЖК с 30 недели беременности (в случае многоплодной беременности – с 28 недели) при условии непрерывного наблюдении в этой ЖК в течение 12 недель (если 12 недель не набирается, РС тоже выдадут, не переживайте, это не ваши проблемы). Если вы наблюдали беременность в платной клинике или в государственном учреждении на платной основе – РС выдается в ЖК по месту жительства. Право на него имеют не только гражданки РФ, но и другие женщины, имеющие вид на жительство или разрешение на временное проживание.Для получения РС необходимы: паспорт, полис ОМС, свидетельство обязательного пенсионного страхования (для работающих). Родовый сертификат состоит из 6 частей: сертификата (остается у женщины); регистрационного корешка (остается в ЖК); талонов – 1 (предназначен для оплаты услуг ЖК), 2 (предназначен для оплаты услуг роддома), 3 (для оплаты услуг детской поликлиники – в нем две части).

Как и большинство будущих мам, я просто голову себе сломала, где и как мне рожать. Мысли расползались. Тогда я села и составила список того, без чего не мыслю свои роды. Он получился не слишком длинным, всего четыре пункта. Пункт первый – присутствие мужа. Пункт второй – эпидуральная анестезия. На свете есть два типа женщин: те, которые хотят, чтобы роды прошли максимально естественно, без какого-либо серьезного вмешательства врачей, и те, кто считает, что медицина шагнула невероятно далеко, поэтому зачем превозмогать боль, если можно обойтись без нее?Об эпидуральной анестезии написано очень много, еще больше вокруг нее всяких слухов и домыслов. Поэтому давайте проясним основные из них.

· · ·

Эпидуральная анестезия (ЭА): мифы и реальность.

ЭА – один из методов обезболивания в медицине, при котором лекарственные препараты вводятся в эпидуральное пространство [36] позвоночника через катетер (именно в эпидуральное пространство, а не в спинной мозг). Обезболивающее вещество воздействует на задние «корешки» (нервы) спинного мозга, ответственные за болевую чувствительность, в результате чего пропадают болевые ощущения в нижней части тела, однако способность двигаться сохраняется (при использовании «мобильной» ЭА можно сидеть и даже ходить).

ЭА в родах делают так: женщина садится или ложится на бок и выгибает спину. Анестезиолог вводит специальную иглу между остистыми отростками поясничных позвонков. Чтобы убедиться в том, что игла действительно попала в эпидуральное пространство, врач проводит специальную пробу: оттягивает поршень шприца на себя, проверяя, не поступает ли в него кровь (это может случиться, если игла попадет в кровеносный сосуд) или спинномозговая жидкость (если игла попала в спинномозговой канал).

Затем внутри иглы пропускают тонкий катетер до уровня нужных корешков спинного мозга, иглу удаляют, а катетер закрепляют на спине при помощи лейкопластыря и устанавливают на нем специальный замок-переходник для введения лекарств. Вводят пробную дозу анестетика [37] (проверяют правильность введения катетера и наличие аллергических реакций). В дальнейшем введение обезболивающего препарата производится порциями. Чтобы ввести очередную порцию анестетика, требуется осмотр и согласие акушера-гинеколога. Через несколько минут после поступления препарата схватки становятся безболезненными (хотя напряжение ощущается). Во время действия ЭА женщина, как правило, лежит (на боку).

Перед окончанием первого периода родов (раскрытия шейки матки) обезболивание прекращается! Чувствительность нижней части тела восстанавливается, поэтому второй период родов (потуги) происходит при полноценном участии рожающей женщины. Не верьте никакой информации о том, что ЭА мешает будущей маме эффективно тужиться и чувствовать рождение малыша. Правильно сделанная ЭА не мешает. А если мешает, дело не в самой ЭА, а в том, что доза анестетика была рассчитана неверно, он не прекратил свое действие в нужный момент. Правильно сделанная ЭА не препятствует полноценному общению с малышом с первых секунд его появления на свет. Она дает возможность сберечь силы во время наиболее продолжительной части родов и помогает сохранить о них самые лучшие воспоминания.

ЭА также проводится при плановой операции кесарева сечения.

Преимущества ЭА : эффективно блокирует болевые ощущения при схватках, оказывает расслабляющее воздействие на шейку матки и ускоряет ее раскрытие, стабилизирует повышенное АД [38] , улучшает кровоснабжение матки и почек, НЕ оказывает негативного воздействия на ребенка.

ЭА рекомендуется при : нарушениях родовой деятельности, которым сопутствует сильная изнуряющая боль; гипертонии; ишемии; некоторых видах пороков сердца; почечной недостаточности.

Противопоказания : тяжелые формы гестоза, нарушения свертываемости крови, гнойные поражения кожи, сепсис, травмы головного и спинного мозга, позвоночника, АД меньше 100 мм рт. ст., высокое внутричерепное давление, заболевания нервной системы, аллергия на вводимые анестетики.

Возможные осложнения и побочные эффекты :

– ослабление родовой деятельности (схватки ослабевают, но обычно на короткое время);

– головная боль (если во время проведения ЭА была повреждена твердая мозговая оболочка и спинномозговая жидкость истекла в эпидуральное пространство), длится 2 – 6 недель;

– воспаление в эпидуральном пространстве, оболочках спинного и головного мозга (из-за нарушения стерильности процедуры);

– потеря способности двигаться (из-за введения анестетика вместо эпидурального пространства в спинномозговой канал), проходит после окончания действия препарата;

– падение АД и нарушение работы сердца (при введении анестетика в кровеносный сосуд);

– затрудненное дыхание (анестезия воздействует на межреберные мышцы), роженице дают подышать кислород;

– аллергические реакции на анестетик;

– кожный зуд.

Хочется еще раз подчеркнуть: большинство осложнений при проведении ЭА возникают из-за недостаточной квалификации врача-анестезиолога (не то проткнул, не туда ввел). Поэтому на ЭА в родах нужно именно решаться, полностью отдавая себе отчет в том, что подобное вмешательство может привести к самым нежелательным последствиям.

Пункт третий плана моих «идеальных родов» гласил: более-менее комфортные условия в послеродовом отделении и совместное пребывание с дочкой (считается, что так у матери и малыша быстрее устанавливается тесный физический, а главное – психологический контакт, что, конечно же, самым благотворным образом влияет на их дальнейшие взаимоотношения).

И, наконец, пункт четвертый: посещения родственников (ведь женщине, только-только ставшей мамой, очень нужна поддержка близких – не только теплые слова по телефону, но еще и любящие глаза, нежные объятия и ободряющие похлопывания по спине…).

Обозрев составленный список, я пришла к выводу, что мой путь – это заключение платного контракта на роды. Впрочем, я вовсе не была уверена, что контракт – это лучший вариант: деньги при его заключении уходят в страховую компанию, и сами врачи, принимающие у тебя роды, получают лишь мизерную часть и то – опосредованно. Поэтому широко распространенный вариант родов «по договоренности» мной тоже рассматривался – лишь бы с помощью опытного доктора все закончилось хорошо.

В Москве, где я живу, роддомов – огромный выбор. Но свой ареал поиска я сознательно сузила родным Западным округом (исключительно из соображений транспортной доступности, а то с нашими пробками в роддом на другом конце города не доедешь, родишь по дороге) и приступила к «маркетинговому исследованию».

Случай, как известно, идет навстречу тому, кто его ищет: когда я звонила в «платный кабинет» роддома при 72-й горбольнице, трубку там взяла не рядовая сотрудница, а врач, которая в тот день отвечала за пациенток по ДМС. Слово за слово, и я напросилась на «экскурсию». Олеся Викторовна Прохорова (так звали врача) любезно согласилась пообщаться со мной во время своего дежурства где-то после восьми вечера.

На «экскурсию» я приехала с мужем и длинным списком вопросов. Муж остался ждать в приемном отделении, с любопытством наблюдая за поступлением рожениц, а меня доктор Прохорова – деловитая статная женщина средних лет – провела в тот самый «платный кабинет», где я приступила к «интервью» и, выяснив все, что волновало, задала самый главный вопрос:

– Что же все-таки лучше – напрямую договориться с врачом или же заключить контракт?

Признаться, я думала, что Олеся Викторовна проявит личную заинтересованность и цеховую солидарность и ответит:

– Лучше договориться с врачом. И вы это можете сделать со мной. Но она бесстрастно сказала:

– Если есть деньги, то лучше заключить контракт .

За тот бескорыстный совет знающего человека я благодарна ей и по сей день.

· · ·

Чем хорош контракт: мой частный взгляд.

Главное преимущество контракта вот в чем: о том, что ты заплатила деньги, знает ВЕСЬ медперсонал роддома – от тетушки в приемном отделении до медсестры в послеродовом. Потому как свой полис ДМС ты несешь, как знамя. Он открывает перед тобой все двери, превращая из «чьей-то» пациентки практически в VIP-персону всего роддома. С «простыми» (или «чьими-то») пациентками можно не церемониться, с «непростыми» – церемониться будут.

На всех Интернет-форумах молодые мамы жалуются на «вымогательство» со стороны сотрудников роддомов: анестезиологи, якобы, просят деньги за эффективное обезболивание, лифтеры – за поездку на лифте, охранники – за встречи с родными в холле, детские медсестры – за малышей при выписке… Но когда ты рожаешь по полису ДМС, никто тебе и слова сказать не может: ты за все УЖЕ заплатила.

Единственный минус, конечно, – это цена вопроса. Когда я рожала первого ребенка стоимость контракта и размер «благодарности» при договоренности не сильно различались. Сейчас цена полиса ДМС запредельно высока.

Последние недели.

Контракт я поехала заключать в 36 недель (раньше нельзя – роды должны быть своевременными). При его подписании выяснилось, что для присутствия мужа на родах нужно предъявить отрицательные результаты его анализов (на ВИЧ, RW и гепатит) и справку от терапевта («здоров») с пометкой о сделанной флюорографии.

Приближающихся родов я немного побаивалась – как все пройдет? Но больше всего я опасалась преждевременных родов. Где-то с 33 недели думала об этом постоянно. Все время прислушивалась к себе, к своим ощущениям, проверяла, нет ли выделений. Как везде советуют, считала шевеления малыша – их должно было быть не менее 10 за 12 часов. До дыр зачитала свою настольную книгу по беременности в том месте, где описываются предвестники родов, ложные признаки и опасные симптомы. Как «Отче наш» повторяла про себя, что комочка с прожилками темной крови бояться не нужно – это может быть слизистая пробка…

· · ·

Преждевременные роды (ПР).

Преждевременными называются роды, начавшиеся в 28 – 37 недель беременности. Причины: недостаточность шейки матки; предшествующие самопроизвольные выкидыши и искусственные аборты; пороки развития матки; отслойка плаценты или ее предлежание; многоплодная беременность; многоводие и другие неустановленные.

Различают угрожающие ПР ( характеризуются тянущими или схваткообразными болями внизу живота или в пояснице ) и начавшиеся ( боли сопровождаются регулярными схватками, иногда – кровотечением, шейка матки раскрывается, часто отходят воды ). При угрожающих ПР вводят препараты, препятствующие развитию родовой деятельности.

При преждевременных родах (если родовую деятельность остановить нельзя – раскрытие шейки матки уже более 4 см) малыш рождается недоношенным, его вес в зависимости от срока беременности составляет от 500 до 2500 граммов. После рождения его помещают в кювез.

Еще я часами сидела в Интернете на всевозможных сайтах для беременных, читала отзывы о роддомах, рассказы о родах, консультации врачей. Это безумно затягивает: когда живешь только ожиданием малыша, ничто другое тебя просто не интересует. Начиталась я, конечно, всего – и хорошего, и плохого. Но ужасы беременным противопоказаны, беременным нужен позитив. И в третьем триместре рецепт позитива таков: пока не пробил час Х и вы не стали мамой (а это уже навсегда), упивайтесь своим «беременным» счастьем. Не живите ожиданием родов – наслаждайтесь последними моментами «свободной» жизни. Спите побольше – в ближайшие годы хронический недосып вам обеспечен. Гуляйте, занимайтесь собой – когда еще представится возможность посвятить столько времени себе, любимой. Ходите по магазинам, встречайтесь с друзьями, смотрите любимые сериалы, читайте журналы, делайте все, что нравится, что приносит истинное удовольствие – во всем этом потом придется себя жестко ограничивать. Запомните это сказочное время, когда жизнь течет размеренно, не торопясь – через несколько недель ритм кардинально поменяется, и придется все делать в спешке, впопыхах, постоянно куда-то бежать. В общем, постарайтесь максимально отдохнуть – как перед серьезной ответственной работой. Превратите свою жизнь в праздник – совсем скоро наступят суровые будни, без выходных и перерывов на обед…

…В 38 недель я успокоилась: преждевременных родов не будет. Но тут же забеспокоилась вновь – а своевременные-то почему не наступают?

· · ·

Готовим грудь к кормлению…

Традиционно считается, что перед родами соски надо «закалять» (ежедневно принимать воздушные ванны, обливать грудь холодной водой и обтирать грубым полотенцем, класть в бюстгальтер грубую по фактуре ткань). Однако, например, консультанты по грудному вскармливанию говорят, что эти меры себя не оправдывают – есть риск повредить грудь еще до начала кормления.

На что надо обратить самое пристальное внимание, так это на плоские (не выступают над ареолой [39] ) или втянутые (ямочка на ареоле) соски. Их можно бережно вытягивать пальцами (но, если в течение беременности была угроза прерывания, вытягивать соски нельзя – можно спровоцировать преждевременные роды).

Что точно надо подготовить к кормлению, так это голову! Без хорошо подготовленной, твердо настроившейся на грудное вскармливание головы, увы, мало что получится.

…А промежность – к родам:

Втираем в промежность натуральное оливковое (персиковое, миндальное) масло. Такой массаж помогает повысить эластичность кожи и тканей и снизить риск разрывов и эпизиотомии в родах.

Каждое утро я просыпалась с мыслью: а вдруг этот день – последний день моей беременности. Но он проходил, наступал следующий, а наша дочка все сидела в теплом мамином животе и наружу вылезать не торопилась.

Я пыталась уловить хоть какие-то признаки приближающихся родов, но, увы, ничего не замечала. Живот у меня не опустился, поясница не болела, «синдрома гнездования» не наблюдалось, ложных схваток не было, слизистая пробка не выходила…

· · ·

Предвестники родов:

• Опущение живота – оно происходит за счет вставления головки (или попки – при тазовом предлежании) малыша во вход малого таза и растяжения нижнего сегмента матки; однако бывают случаи, что живот не опускается вплоть до самых родов, особенно при повторных беременностях;

• Учащение мочеиспускания и дефекации (опустившись вниз, малыш начинает ощутимо давить на мочевой пузырь и кишечник);

• Тянущие боли внизу живота и в пояснице, иногда схваткообразные – так называемые «прелиминарные боли»; они, кстати, могут быть длительными и утомительными, но это еще не роды, т.к. прелиминарные боли нерегулярны по частоте, длительности и интенсивности и не приводят к раскрытию шейки матки;

• Нерегулярные сокращения матки (обычно проходят, если изменить положение или постоять под душем);

• Выпячивание пупка;

• Некоторое снижение двигательной активности малыша (ему уже совсем тесно);

• Снижение аппетита, потеря веса на 1 – 2 кг (в основном за счет уменьшения жидкости);

• Эмоциональная лабильность (состояние усталости, апатии сменяется бурной деятельностью);

• Выделение слизистой пробки (шеечной слизи – бесцветной, желтоватой или с прожилками крови; это явление говорит о том, что шейка матки активно готовится к родам); в этот момент расслабьтесь, успокойтесь и посмотрите, как будут развиваться события: выделение слизистой пробки не означает автоматическое начало родов;

• «Инстинкт гнездования»: на языке специалистов – бессознательное желание женщины уединиться, забиться в укромный уголок в преддверии родов; будущую маму начинает раздражать шум, суета, повышенное внимание со стороны окружающих (однако в повседневной жизни «синдромом гнездования» обычно называют естественное женское стремление обустроить дом в ожидании прибавления).

Я уже успела перестирать, погладить и заботливо разложить в комоде все купленные для ребенка вещички. Приготовила комплект на выписку. Собрала все, что мне понадобится после родов. Съездила в роддом на последнее УЗИ. Дала мужу ценные указания, что ему надо будет сделать и в какие сроки (убрать квартиру, закупить продукты, приготовить праздничный ужин к нашему возвращению).

· · ·

Мужской взгляд.

Все вышеперечисленное, конечно же, не было признаками «синдрома гнездования»… : ).

А роды все не начинались…

Собираемся в роддом (готовим три сумки) [40] :

2 Если есть какие-то особенные пожелания (просьбы) о том, как должны пройти роды, можно их описать и взять этот список с собой в роддом (чтобы в суете и панике ничего не → забыть). Например, если мы хотим, чтобы за нашу промежность боролись до последнего, пуповину перерезали только после прекращения пульсации, а малыша приложили к груди еще в родзале, надо это спокойно, с улыбкой озвучить (тем самым показывая, что для нас это важно). Если мы НЕ хотим, чтобы малышу делали прививки (гепатит В и БЦЖ), надо ЗАРАНЕЕ написать заявление об отказе (на имя главврача: «Я _______ – – , заявляю об отказе от вакцинации моего ребенка ______ – – , родившегося __ – – во вверенном Вам роддоме, дата, подпись).

18-Е марта. У меня полных 40 недель. Тишина. 19-е – опять ничего. 20-е, 21-е, 22-е, 23-е – все «мимо». 24 марта, в понедельник, душа поэта не выдержала: я рванула в роддом. После осмотра очень доброжелательная врач пообещала, что вот-вот. Опять ждать. Я была уже вся как на иголках. Тряслась от одной только мысли, что малышка может страдать… 26 марта в 15.00 начиналось дежурство знакомой мне Олеси Викторовны.Я твердо для себя решила, что такой шанс упускать нельзя. И собралась в роддом с непоколебимым намерением без ребенка оттуда не выходить.

· · ·

О «перенашивании» беременности.

Редко, кто рожает точно в срок. О действительном перенашивании можно говорить лишь после 42 недели беременности (считая от первого дня последней менструации), хотя все зависит от индивидуального развития ребенка – он может быть переношенным уже и в 41 неделю.

Перенашиванию способствуют эндокринные заболевания, ожирение, нарушение регуляторной функции центральной нервной системы, аборты и воспалительные заболевания органов малого таза, состояние плаценты, особенности иммунного статуса.

Перенашивание опасно развитием плацентарной недостаточности, ведущей к гипоксии плода, повышается риск родовых травм (плотные кости детского черепа хуже приспосабливаются к родовым путям мамы) и вероятность кровотечения. Поэтому часто после 41 недели рекомендуется госпитализация в роддом для постоянного врачебного контроля. При выявлении признаков страдания ребенка решается вопрос о стимулировании родов.

Глава 5. Чудо свершилось (непридуманные рассказы о родах).

Как мы впервые рожали.

· · ·

Периоды родов.

Как известно, роды делятся на 3 периода:

1. Период раскрытия шейки матки (у первородящих длится от 5 до 12 часов, у повторнородящих – значительно меньше):

• Начальная (скрытая, латентная) фаза – раскрытие до 4 сантиметров;

• Активная фаза – раскрытие до 8 сантиметров;

• Переходная фаза (фаза замедления) – раскрытие до 10 сантиметров [41] .

2. Период изгнания плода (потуги – длятся от 30 минут до 1 часа).

3. Последовый период (отслойка и рождение последа – длится не более 30 минут).

…В холле приемного отделения роддома при 72-й московской ГКБ была очередь: поступали две будущие мамы со схватками. Они понуро ждали разрешения проникнуть за белую дверь с надписью «Смотровая», с которой и начинается путь к материнству. Этот кусок древесины показался мне в тот момент воротами в потусторонний мир. Вот ты еще здесь, по «эту сторону», живешь своей привычной жизнью, и все вокруг знакомо, осязаемо, понятно. А потом ты переступаешь порог – и все. Назад дороги нет. И только эта ничем не примечательная белая дверь отделяет тебя от новой жизни.

Неспешность медперсонала меня поразила. Я думала: раз женщина приехала с признаками родов, ее надо тут же хватать в охапку и быстрее переправлять в родблок. Ничего подобного. Никакой суеты. Это для нас, испуганных первородящих, роды – это РОДЫ. Это нас охватывает возбуждение, желание быстрей-быстрей попасть из приемного покоя в родовую палату под опеку врачей. Но, оказывается, мы – не центр вселенной. Для врачей, акушерок, медсестер наши роды – это просто работа. Зачем куда-то спешить? Все успеется. 10 минут в восьмичасовом родовом марафоне погоды не сделают.

· · ·

С чего начинаются роды?

Вариантов здесь, собственно, немного.

1. Со схваток – РЕГУЛЯРНЫХ сокращений матки (живот становится твердым-твердым), сопровождающихся тянущими болями внизу живота и/или в пояснице (ощущается как давящая волна, опоясывающая низ живота и поясницу). Вначале схватки слабые (длятся несколько секунд с промежутком в 20 – 15 – 10 минут). Постепенно они становятся более частыми, продолжительными и болезненными. В идеале, ехать в роддом надо, когда промежуток между схватками станет меньше, чем 10 минут (предварительно побрив лобок и промежность – если есть, кому доверить этот деликатное дело).

2. С излития околоплодных вод (около 250 – 300 миллилитров) или их подтекания небольшими порциями (прокладка намокает в течение 10 – 20 ми нут). В этом случае надо СРОЧНО ехать в роддом. Если воды зеленого или черного цвета, попасть в роддом надо быстрее, чем НЕМЕДЛЕННО.

Важно: в роддом также немедленно нужно ехать, если появились кровяные выделения.

В четыре часа дня заветная белая дверь передо мной наконец-то открылась. Я оказалась в маленьком предбаннике, стены которого подпирали характерные больничные шкафчики-витрины, а прямо напротив входа растянулась унылая кушетка. Именно на нее подошедшая Олеся Викторовна попросила меня взгромоздиться – предстоял влагалищный осмотр.

– Ладно, будем рожать, – лаконично сказала врач, куда-то отошла, потом вернулась с цветными капсулами и вставила их глубоко внутрь меня.

– А когда разродимся?

– Ближе к ночи, – ответила сдержанная Олеся Викторовна и ушла.

Потом мы долго с тетушкой из приемного отделения (очень вежливой, кстати) оформляли карту, мерили давление, взвешивались и делали клизму [42] . Меня очень удивило, что унитаз там был всего один. Все-таки вещь после клизмы очень нужная, но почему-то в единственном экземпляре. А вдруг я не успею полностью очиститься (эта процедура требует не меньше 25 минут), когда мне в затылок начнет дышать следующая роженица с двумя литрами холодной воды в кишечнике? Но потом я поняла, что даже если рожающие женщины идут одна за другой непрерывным потоком, процесс оформления занимает минимум треть часа. За это время все можно успеть.

В родблок меня подняли где-то около пяти – после душа и сдачи анализа крови на группу. В казенной, застиранной до дыр ночнушке я шла за акушеркой по коридору мимо стеклянных боксов и во все глаза смотрела, как кто рожает. В нескольких боксах роженицы были одни. В одном женщину на кровати Рахманова обступили врачи, там явно был в разгаре второй период родов, в другом тоже было много народу, но там женщине уже зашивали разрез.

Акушерка показала мне мой бокс. Я огляделась. Стол, стул, кровать на колесиках, кровать Рахманова, шкафчик-витрина, еще стол (видимо, для малыша), на стене большие круглые часы (ходят!). А это что? Холодное металлическое судно. Как мило! Тут в бокс вошла другая, как оказалось уже «моя» акушерка – Анна Сергеевна, приятная стройная женщина лет 50-ти. Она принесла постельное белье и предложила мне застелить постель. Справившись с заданием, я стала присматриваться и прислушиваться. В коридоре туда-сюда сновали люди в белых и голубых халатах. Слышались крики младенцев, гул каталок. А это что за душераздирающие стоны? В соседнем боксе на кровати сидела девушка, совсем молоденькая – лет семнадцать. И, ни на минуту не переставая, громко стенала, звала на помощь и кричала, что больше этого не вынесет. Но к ней никто не спешил.

Вот оно – новое разочарование. Тебе кажется, что раз ты уже в родблоке, то должна находиться под неусыпным контролем медперсонала, который обязан являться по первому зову и оказывать посильную помощь. Щас! Пришли, проверили, как твои дела, оценили обстановку и ушли. А ты развлекай себя сама: пой, читай стихи, гуди низким голосом, вспоминай технику массажа и способы релаксации. Спасение утопающих – дело рук самих утопающих.

Смотреть на ее страдания было выше моих сил, поэтому я стала прохаживаться по боксу. Я чувствовала себя героем перед совершением подвига. Космонавтом перед выходом в открытый космос. Капитаном-подводником перед ответственным погружением. Вот оно! Скоро свершится! Я ощущала внутри легкий трепет, но к нему большой порцией примешивался кураж, так что было почти не страшно.

· · ·

Рецепт позитива.

Все 9 месяцев мы окружены повышенным вниманием и заботой близких. Мы привыкли, что нас утешают, подбадривают, боятся огорчить… И когда мы поступаем в роддом, то как-то невольно ждем такого же трепетного отношения к себе от медперсонала. Не надо ждать! В роддоме с нами никто сюсюкаться не будет. И, возможно, слов поддержки, участия мы вообще не услышим. Надо приготовиться к этому заранее. Конечно, «доброе слово и кошке приятно», но мы при шли не за этим. Мы пришли за профессиональной помощью. Пусть уж лучше не будет «сюсю-мусю», но зато рождение нашего малыша пройдет «как по маслу», и с профессиональной точки зрения все будет сделано правильно.

Где-то в половине шестого (висящие на стене часы не давали забыть о времени) с правой стороны поясницы несильно заломило. Ага, началось! Ломота стала медленно разливаться по нижней части спины. Сердце забилось сильнее. Еще через несколько минут я позвонила мужу – приезжай, рожаю!

· · ·

Мужской взгляд.

Звонок раздался ровно в шесть. Я выключил компьютер, попросил у начальника назавтра отгул и поехал домой. Там принял душ, поел, взял заранее подготовленное исподнее (плоды «синдрома гнездования») и отправился в роддом.

О чем я думал по дороге? Да о том, как бы поскорее доехать, черт возьми!

…В дверях появилась незнакомая молодая женщина в белом халате – ординатор. Перед собой она толкала столик с каким-то агрегатом. В ответ на мой вопросительный взгляд, она сказала, что пришла делать КТГ (измерение сердцебиения ребенка и возбудимости матки). Я улеглась на только что старательно застеленную самой себе кровать. Мое пузо опоясали ремнями и проводами. Пришлось лежать 15 минут (как долго!) без движения, наблюдая, как агрегат выплевывает бумажку с причудливыми зигзагами.

В начале седьмого зашла Олеся Викторовна, проверила состояние дел (опять влагалищный осмотр) и ушла. Я вновь осталась одна. Решила походить, поглазеть на то, что происходит вокруг. И только я почувствовала под собой холодный пол, как – бабах! – внутри что-то лопнуло, и из меня вылилось полведра воды.

Мама моя! Это что, воды? Не успела я об этом подумать, как ко мне подбежала Анна Сергеевна. Мне даже показалось, что она выросла из-под земли. Акушерка обняла меня за объемную талию и бросила на пол кипу пеленок, приговаривая:

– Сейчас мы пеленочками пол-то и вытрем.

Мне было странно смотреть, как стерильные кусочки ткани используются не по назначению – в качестве половой тряпки.

Почти сразу после излития вод я почувствовала болезненные сокращения. Схватки! Как везде учат, засекла время. Неприятные ощущения длились где-то 30 секунд и повторялись через каждые 4 – 5 минут.

· · ·

Ощущения в первом периоде родов.

Латентная фаза : боль как во время месячных; возможна тупая боль в области крестца. Слабые, затем умеренные схватки продолжительностью 20 – 30 секунд с интервалом 20 – 10 минут.

Активная фаза : боль внизу живота, в крестцовой области и бедрах; вытекание околоплодной жидкости; нарастающая усталость. Умеренные, затем сильные схватки 45 – 60 секунд с интервалом 10 – 2 минуты.

Переходная фаза : боль внизу живота; сильное давление в области крестца и промежности; бросает в жар и дрожь; возможна тошнота, головокружение, судороги. Сильные и очень сильные схватки 60 – 90 секунд с интервалом 2 – 1 минута.

Вновь зашла Олеся Викторовна. Ей уже доложили, что у меня отошли воды.

– Ну, что? Зову анестезиолога? Будем делать эпидуральную анестезию.

– Так скоро? Зачем? – удивилась я. – Я еще держусь.

– Давай, давай, когда закончим, уже держаться не сможешь…

И снова ушла. Ей на смену пришел мужчина. Анестезиолога звали Борис Борисович. Он деловито поинтересовался, делали ли мне когда-нибудь обезболивание (например, у стоматолога) и не было ли аллергии на анестетики. Я пожала плечами: да, анестезию делали, реакции, вроде, не было.

Вместе с медсестрой он принес все необходимое, сунул мне бумажку на подпись (что я согласна на анестезию) и начал процедуру. Она длилась долго. В нижнюю часть спины мне вставили иглу, опоясали все тело прозрачными проводами, прикрепив их к коже пластырем, провели еще какие-то манипуляции.

Олеся Викторовна оказалась права: к тому моменту, как мне закончили делать анестезию, боль уже была сильной. На схватке меня бросало в жар, я краснела и не знала, куда себя деть. Все дыхательные методики вылетели из головы, и я инстинктивно дышала глубоко в начале и в конце схватки и поверхностно – на ее пике.

После того как анестезиолог сделал все необходимое, мне сказали лечь на бок и поставили капельницу. Потом по проводкам через шприц пустили анестетик. Он подействовал не сразу, но подействовал! Вот я чувствую, что приближается схватка, вот она идет (и если положить руку на низ живота можно ощутить напряжение), а боли-то нет. Я откинулась на подушку. Хорошо-то как…

· · ·

Другие виды обезболивания родов.

Промедол: вводится внутривенно или внутримышечно и только однократно. Действует не более 1,5 часов, поэтому применяется при очень болезненных схватках, и когда шейка матки хорошо открылась.

Чрезкожная электронейростимуляция (ЧЭНС): электростимуляция через электроды, прикрепленные на пояснице по обеим сторонам позвоночника. Применяется для облегчения болей, проводящихся в спину, в первом периоде родов и у пациенток с короткими родами.

Ингаляционная анестезия: заключается во вдыхании роженицей во время схватки анестетика (обычно смеси закиси азота и кислорода).

Местная инфильтрационная анестезия: применяется, чтобы вызвать чувство онемения болезненного места промежности во время рождения ребенка или после родов.

Общая анестезия: используется только в экстренных случаях. Также значительно облегчает боль пребывание в воде (t 36 °С и только до излития околоплодных вод), однако лишь в самых современных акушерских центрах существуют специальные бассейны для водных родов.

Методы самообезболивания:

• массаж поясницы, крестца (поглаживание, растирание, надавливание кулачками);

• массаж внутренней поверхности бедер (двигая ладонями туда-сюда – от паха к коленям и обратно);

• стимуляция выступов тазовых костей по бокам от живота ;

• нежное поглаживание полукругом низа живота ;

• пение, дыхательные техники .

Где-то через час-полтора действие анестетика стало ослабевать, и я вновь почувствовала несильную боль. Время – без десяти девять. Где мой муж? Звоню на мобильный.

– Ты где?

– Стою у входа в приемное отделение.

– И что ты там делаешь?

– Курю последнюю сигарету…

· · ·

Мужской взгляд.

Вход в святая святых (родблок) – только через приемный покой роддома. Я зашел, передал справки о допуске на роды медсестре и стал переодеваться, складывая вещи в предоставленный шкафчик. Поверх спортивного костюма, который я надел, мне дали безумно маленький белый медицинский халат, рукава которого заканчивались у меня на локтях. После этого медсестра потаенными тропами повела меня в родблок…

Через 10 минут я услышала голос Олеси Викторовны:

– Вот, помощника тебе привела.

Оборачиваюсь и вижу мужа. Какой же он смешной! На ногах знакомые синие тренировочные, а вот сверху – что-то белое, вроде медицинской футболки.

– Олеся Викторовна, хочу новую дозу обезболивающего, – жалобно простонала я.

– Подожди-подожди. У эпидуральной анестезии есть один минус – она может замедлить родовую деятельность. Давай посмотрим, как идет раскрытие.

Опять влагалищный осмотр.

– Пока только 5 сантиметров. Да, процесс замедлился, – ощупывая меня изнутри, сказала доктор Прохорова. – Давай-ка, мы пока сделаем перерыв. Ты полежи немного. А когда родовая деятельность активизируется, мы введем вторую дозу.

И тогда я поняла, что такое настоящие роды. Боль подкатывала и, казалось, поглощала меня всю. В такие моменты очень хотелось сменить позу, но ни повернуться, ни встать мне не давала капельница…

· · ·

Поведение во время родов.

Переживать схватки лучше всего в движении. Если врач разрешил – можно:

• Ходить,

• Вертеть попой,

• Наклоняться вперед,

• Облокачиваться на стол, подложив под грудь подушку,

• Виснуть на всем, на чем можно повиснуть,

• Шагать «цаплей», будто перешагивая через высокие препятствия,

• Вставать на четвереньки, приподняв таз,

• Садиться на корточки с разведенными в стороны коленями,

• Ложиться на фитбол, ерзать на нем – в общем, пытаться найти самое удобное положение. И дышать-дышать-дышать [43] . Между схватками – стараться максимально расслабиться . Главное – слушать свое тело.

Страх и паника только усиливают боль (они вызывают мышечное напряжение, напряжение усугубляет боль, боль в свою очередь еще больше нагнетает страх – получается замкнутый круг). Именно поэтому так важно во время беременности освоить техники релаксации (дыхание, массаж) и морально настроиться на роды (все будет хорошо!), не бояться их.

Мысли о малыше придают сил. Ему тоже несладко: во время схваток ему не хватает воздуха, его куда-то тянет и сжимает. Но он трудится – вместе с мамой.

Муж сидел рядом и держал меня за руку. Когда начиналась схватка, я с ним разговаривала. Ни петь, ни гудеть, ни правильно дышать мне не хотелось. Мне хотелось говорить – это помогало пережить боль.

· · ·

Чем может помочь муж?

• Держать за ручку, отвлекать, подбадривать, смешить, успокаивать.

• Делать массаж поясницы, крестца, внутренней поверхности бедер. Стимулировать выступы тазовых костей по бокам от живота. Нежно поглаживать полукругом низ живота. Напоминать дыхательные техники.

• Быть стойкой опорой, на которой во время схваток можно повиснуть.

• Общаться с врачом, звать медперсонал.

Так прошло полчаса. Всего полчаса, а мне показалось – целая вечность. В половине десятого врач разрешила ввести мне новую порцию анестетика.

Вообще, делать эпидуральную анестезию – это настоящее искусство. Надо точно рассчитать дозу обезболивающего, время его введения, чтобы оно прекратило действовать как раз тогда, когда нужно – перед вторым периодом родов. И здесь важен профессионализм не только анестезиолога, но и акушера-гинеколога – именно он, опираясь на свой опыт, прогнозирует развитие родов и рассчитывает, к какому моменту действие анестетика должно закончиться.

По всей видимости, с врачом и анестезиологом мне крупно повезло: моя доза обезболивающего была рассчитана точно – на один час, как раз к полному раскрытию шейки матки. Весь этот час мы с мужем болтали, он даже вынул фотоаппарат и сфотографировал меня, лежащую под капельницей на кровати. Теперь я смотрю на эту фотографию и заново переживаю события давно ушедших дней.

В половине одиннадцатого я снова почувствовала боль. Очередной осмотр выявил неожиданную (для меня) вещь – раскрытие шейки матки полное. Значит, можно тужиться? Тем более, что-то захотелось.

· · ·

Потуги ощущаются как хороший позыв к дефекации, но по-настоящему тужиться – во избежание лишних разрывов и родовых травм – можно только, когда малыш хорошо опустится…

К моему удивлению, на рахмановскую кровать меня не пригласили. А сказали на схватке глубоко-глубоко вдохнуть воздух и не задерживать его, как при потугах, а медленно выдохнуть «через низ», как бы этим воздухом выталкивая ребенка. Такой способ дыхания стал для меня полнейшей неожиданностью. Понадобилось несколько минут, чтобы я вообще поняла, что от меня хотят, и еще какое-то время, чтобы я задышала примерно так, как добивались врач и акушерка.

Глубокие вдохи и еще более глубокие выдохи вконец измотали меня. Я чувствовала себя деморализованной и обессиленной. Так что когда мне наконец-то скомандовали встать, я не удержалась на ногах и чуть было не упала, ухватившись за капельницу. Благо, муж меня поддержал.

– Расставь ноги широко, – на ухо говорила мне акушерка. – У тебя там уже головка ребенка, не зажимай ее.

Меня облачили в новую ночнушку, помогли забраться на рахмановскую кровать, привязали к ней ноги, всучили в руки железные поручни и приказали тужиться. Олеся Викторовна встала слева от меня, акушерка – справа. Еще в боксе в тот момент находилась медсестра с неонатологом. И мой муж, куда же без него?

За схватку нужно было потужиться три раза и делать это, что есть мочи, направляя всю силу на промежность и анус (работают только мышцы живота; лицо, бедра, ягодицы расслаблены). Я старалась, но было страшно. Я чувствовала, что каждое мое усилие выталкивает ребенка наружу. Муж, стоявший у изголовья, попытался было вытереть пот с моего лба, но в тот момент мне было не до его заботы.

– Отойди, не мешай!

Места справа и слева от меня были уже заняты, поэтому ему ничего не оставалось, как занять уютный наблюдательный пункт прямо по центру – напротив, извините, выходного отверстия. Ох, и насмотрелся же он, бедолага!

На потугах очень важно слушать врача и акушерку: они говорят, что надо делать – тужиться/не тужиться/как дышать. На второй потуге я почувствовала, как головка разрывает меня на части. (Вот где пригодились бы упражнения Кегеля, а я филонила!) – Ой-ой-ой, – завопила я. – Ира, Ира, что ты кричишь? – недоуменно одернула меня Олеся Викторовна.Я сделала квадратные глаза. Можно подумать, это так необычно – кричать во время родов. Но потом я поняла, что доктор Прохорова осадила меня специально – чтобы я собралась и доделала начатую работу.

На четвертой потуге тужиться стало как-то легче. И я даже не поняла, что ВСЕ. Ребеночек родился. Для меня было очень неожиданно, когда мне поднесли к носу скользкое, покрытое смазкой тельце и спросили: – Ну, кто у тебя? – Девочка, – выдохнула я и откинулась назад.Часы показывали двадцать пять минут двенадцатого: я рожала всего шесть часов. Наша дочка родилась 26-го марта, за тридцать пять минут до начала следующего дня.

· · ·

Мужской взгляд.

Когда мы с акушеркой переместили Иринку на кресло (а для беременной это почти акробатика, да еще и с капельницей), в наш бокс стал стекаться народ – медсестра, неонатолог, и все сгруппировались около кресла. Сначала я встал у изголовья и попытался промокнуть жене лоб. Но поскольку я сбивал ее с темпа, она в жесткой форме попросила не мешать. Опешив, я отошел в сторону и решил подержать за ручку, но и тут оказался не к месту, поскольку по бокам встали врач и акушерка. В итоге, я оказался примерно в полутора метрах от эпицентра событий.

Потуги происходили на раз-два-три – поехали! Жена тужилась, а Олеся Викторовна и акушерка ей в этом активно помогали.

В конце второй потуги головка полностью вышла, и я увидел, что это действительно головка – только непривычной, овальной формы.

Во время третьей потуги пошло остальное тельце. В этот момент, видимо, выделились остатки околоплодных вод. Выглядело это так, как будто головка отделилась, и фонтаном полилась кровь. Мне поплохело: я, грешным делом, подумал, что ребенку просто оторвали голову.

На четвертой потуге тельце вышло окончательно. Плечи, ручки, туловище и ножки нашей девочки появились на божий свет, как зубная паста из тюбика, по-другому и не описать…

Я не могла поверить, что все позади. Тут же вспомнила свою случайную собеседницу в диагностическом центре перед УЗИ и ее слова, что в момент рождения сына она испытала несказанное счастье. Какое счастье? Несказанное облегчение – вот что я испытала в тот момент.

Наша девочка разразилась громким воплем.

· · ·

Ощущения, которые испытывает ребенок, только-только появившийся на свет, сравнить ни с чем вообще нельзя. Яркий свет режет глаза, громкие голоса и резкие звуки оглушают, больно дышать и очень холодно! Для малыша это просто конец света.

– Папа, вы не хотите перерезать пуповину? – спросили мужа. – Нет, нет, вы сами, – было видно, что ему немного дурно.

· · ·

Мужской взгляд.

Пуповину протягивали к моему лицу двумя кровавыми ножницами-щипцами. Я сказал, что для меня впечатлений достаточно.

Олеся Викторовна осторожно вытянула из меня плаценту. Послед мягко выскользнул и шлепнулся на стол. Врач внимательно изучила его – целый.

Дочку положили на пеленальный столик, она недовольно кричала. Я с любопытством разглядывала ее личико. Боже мой! Откуда в нашей славянской семье такой «татаро-монгол»? Волосики темные, глазки узенькие, скулы широкие, носик приплюснут, на лбу и на веках красные пятна, ресницы реденькие-реденькие. И никакого сходства ни с одним членом нашей семьи.

· · ·

Как выглядит новорожденный?

У только что родившихся малышей головка неправильной – овальной – формы (чтобы она побыстрее округлилась, ребятенка надо регулярно переворачивать с одного бока на другой).

Личико одутловатое, часто красненькое, на лбу, веках, затылке, сзади на шее могут быть красноватые пятнышки (исчезнут к году). На носике, щеках иногда наблюдаются прыщики с желтоватыми головками (через некоторое время пройдут). Зрение пока нечеткое, малыш видит предметы на расстоянии 25 – 30 сантиметров.

Тельце все в первородной смазке, покрыто пушком, животик выпуклый. Первую пару недель кожица будет шелушиться, а пушок постепенно вытрется. Ручки-ножки скрючены и прижаты к тельцу. Движения беспорядочны, головка не держится.

Поначалу (первые 2 – 3 дня) кишечник малыша выделяет черно-зеленый вязкий меконий, затем кал становится более светлым и, наконец, золотистым. Количество испражнений в сутки: 2 – 8. Мочевые органы функционируют с рождения. Малыш должен писаться не менее 10 – 12 раз в сутки (в первые дни 2 – 4 раза).

Могут наблюдаться проявления полового криза: набухают молочные железы, девочки «менструируют», у мальчиков опухает мошонка. Эти явления неопасны и скоро проходят.

Первые несколько дней малыш «похудеет» (норма – до минус 10% от веса при рождении), но начиная с 5-го дня, после того, как у мамы придет молоко, начнет набирать в весе. Первоначальный вес должен восстановиться к 10 – 14 дню.

На 2 – 3 день часто появляется физиологическая желтуха новорожденных (кожа и белки глаз желтеют). В норме желтуха должна исчезнуть в течение месяца. Если нет – идем к педиатру и неврологу.

Тут мы вспомнили про фотоаппарат, и муж запечатлел для истории нашу девочку. В тот момент ей было 5 минут отроду.

– 53 Сантиметра, вес – три семьсот, восемь-девять баллов по шкале Апгар [44] , – объявила нам неонатолог «параметры» нашего ребенка.

· · ·

Мужской взгляд.

Дочка была такой крохотной и хрупкой, что я даже побоялся взять ее на руки. Пока неонатолог приводила девочку в порядок, я подошел к Иринке и спросил, как назовем. Глядя на дочку, мы сразу поняли, что быть ей Дашей, уж больно она под это имя подходила.

Дочку положили мне на живот. Это, конечно, непередаваемые ощущения. В такие минуты и начинаешь осознавать, что роды – это уже история, а ты стала мамой. Что на тебе лежит главное сокровище мира. Крохотная частичка тебя. Маленький скрюченный человечек, которому с этой поры принадлежит твое сердце и твоя жизнь.

Из моей груди акушерка выдавила капельку молозива и дала слизнуть дочке. Та почмокала и перестала. Я была удовлетворена – первый телесный контакт состоялся.

· · ·

Первые минуты после рождения малыша, первые послеродовые объятия очень важны! Происходит установление зрительного и физического контакта – запечатление (импринтинг): мама запоминает своего ребенка, а ребенок – свою маму, это самое начало нежной привязанности между ними.

Раннее прикладывание к груди – в течение первого часа после рождения – жизненно необходимо и маме, и малышу: оно успокаивает ребенка (посылает ему сигнал: все закончилось, можно отдохнуть, ты – в безопасности), закладывает фундамент его здоровья и запускает процесс лактации. С первыми каплями молозива малыш получает своеобразную прививку, и этот иммунитет будет защищать его на протяжении всего первого года жизни. В идеале, «раннее прикладывание» должно быть полноценным, а потому – довольно долгим, из обеих грудей [45] .

Девочку нашу унесли. Муж собрался выйти покурить. А я все продолжала лежать на кровати Рахманова с согнутыми в коленях ногами.

– Дим, а что у меня ТАМ творится? – спросила я мужа.

– Как будто бомба разорвалась, – честно ответил он.

· · ·

Мужской взгляд.

Я вышел покурить. Мест для курения в родильном отделении, в принципе, не предусмотрено. Поэтому я примостился в ординаторской, быстренько нервно перекурил и вышел в коридор. Тут на меня снова обрушился шум и гам родблока – конвейер по появлению детей на свет не останавливался ни на минуту. И вот посреди этого шума, среди криков рожениц и родившихся детишек, я отчетливо услышал тихий плач своего ребенка. И доносился он не из бокса, где мы рожали, а из бокса, который был на другой стороне коридора.

Еще не до конца поняв, почему я иду именно в этот бокс, я зашел туда и увидел свою дочку, которую уже запеленали и положили под кислородную маску для детишек (такая же, как у летчиков сверхзвуковой авиации, только крохотная). Я стоял перед ней и понимал, что это часть меня, это моя кровь. Вот ради кого стоит жить.

Сзади тихонько подошла акушерка и сказала:

– Вы не переживайте, это у нее легкие расправляются, вот она и кричит.

На потугах меня таки разрезали – т. е. сделали эпизиотомию [46] . Но я ее не почувствовала. Самое интересное то, что и муж ничего не заметил, хотя наблюдал за всем происходящим, так сказать, из первого ряда. Мне предстояло пережить еще и наложение швов. По проводкам вновь пустили анестетик (какая же все-таки удобная вещь – эпидуральная анестезия). Через некоторое время чувствительность промежности притупилась, и Олеся Викторовна приступила к процедуре. Где-то я читала, что на Западе используют «саморастворяющийся» шовный материал. Это, наверное, здорово. Но в моем случае использовались обычные медицинские нитки черного цвета. Ужас. Их через несколько дней надо было снимать.

Затем анестезиолог освободил меня от проводков, а акушерка накрыла одеялом: начался страшный озноб (естественная реакция после родов). Так я пролежала два часа [47] .

Доктор Прохорова предложила мне поселиться на 4-м этаже в отделении для женщин после кесарева сечения. Там детишек содержали отдельно от мам – в специальных детских боксах – и привозили только на кормление. Я же настаивала на том, чтобы все время быть с малышкой…

· · ·

Совместное пребывание в роддоме считается наилучшим вариантом для начала новой жизни, так как способствует установлению глубокой взаимосвязи между матерью и ребенком, успешному началу грудного вскармливания. Кроме того, мамино присутствие, ее тепло, отклик на малейшую потребность создают у малыша чувство защищенности и безопасности.

– Пойми, тебе надо отдохнуть, восстановиться, – убеждала меня Олеся Викторовна, – У тебя контракт, будет отдельный бокс. Захочешь, возьмешь дочку к себе, а если очень нужно будет – отдашь.

Разумность ее слов меня переубедила. За что моему врачу – отдельное огромное спасибо. Иметь возможность все время находиться с ребенком и отдавать его медсестрам во время процедур, врачебного осмотра (или если после родов маме вдруг резко становится плохо) – просто идеальный вариант.

Полвторого ночи меня переложили на каталку и вывезли в коридор. Там на живот положили дочку, завернутую в казенное одеяльце. Выглядела девочка абсолютно по-сиротски. Я что есть силы прижала ее к себе, и мы поехали. Муж шел за нами.

Весь путь я с дочкой разговаривала. Говорила, что все позади, что теперь мы все время будем вместе, что я люблю ее больше всех на свете. Даша сосредоточенно хлопала глазками и слушала мой поток сознания очень внимательно, не издав ни единого писка. Мне даже показалось, что она меня понимает.

· · ·

Конечно, новорожденный ребенок еще не понимает слов, но он улавливает интонации. Поэтому с самого рождения с малышом нужно как можно больше говорить – это способствует его развитию.

На четвертом этаже ее забрали в детский бокс. А меня сгрузили в палате. Мы с мужем на прощанье обнялись, еще раз поздравили друг друга с рождением дочки, и он поехал домой. А я от возбуждения еще долго не могла заснуть, в сотый раз прокручивая про себя события ушедшего дня.

Ну, здравствуй, новая жизнь!

· · ·

Мужской взгляд.

Присутствовать на родах или нет? Сколько по этому поводу споров, дискуссий и мнений. Не буду никого ни в чем убеждать, но лично для себя я понял следующее:

– Кажется, мое присутствие на родах сильно приободрило мою жену. Во всяком случае, она до сих пор не устает об этом повторять. А раз так, то это наверняка благоприятно сказалось и на самом процессе родов, и на моем ребенке, а для меня это очень важно;

– Говорить о том, что роды – сугубо женское мероприятие – это домострой и предрассудки прошлого. А вот чувствовать себя сопричастным важнейшему событию в жизни семьи и участвовать в нем – великое дело;

– Многие говорят о том, что от вида родившей жены угасает даже самое сильное влечение. Ерунда! У меня ничего не угасло. Хотя, возможно, у каких-нибудь особо впечатлительных товарищей роды и могут оставить глубокий след и повлиять на либидо. Поэтому говорю со знанием дела: вход в родблок – только для личностей с устойчивой психикой;

– После присутствия на родах начинаешь понимать, как на самом деле хрупка человеческая жизнь (и потому это высшая ценность).

В общем, сколько бы раз мы ни рожали, на роды я всегда пойду. А вы – решайте сами.

Быть готовой ко всему.

Моя подруга Вика хотела родить максимально естественно. Чтобы никакой стимуляции, никакого обезболивания, никакой эпизиотомии и горизонтальной позы при потугах – только вертикальная (на корточках или на коленях).

· · ·

Вертикальные роды – плюсы и минусы.

Очевидные плюсы : сама природа (сила гравитации, которая тянет малыша вниз) помогает женщине родить быстрее и эффективнее. Вертикальное положение улучшает координацию работы мышц, снижает болевые ощущения, улучшает маточно-плацентарный кровоток и благоприятно отражается на состоянии ребенка.

Недостатки : врачам бывает плохо видна промежность, поэтому ее труднее «защищать», от этого, а также вследствие ускорения процесса повышается риск глубоких разрывов. Для таких родов нужны специальные кресла, которые есть не во всех роддомах. Но! В настоящий момент во всех современных перинатальных центрах, акушерских стационарах и роддомах вертикальные роды практикуются. Их проводят при желании роженицы и при отсутствии у нее противопоказаний.

Противопоказания: высокое АД, заболевания сердечнососудистой системы будущей мамы, стремительное и быстрое течение родов, преждевременные роды, кислородная недостаточность плода во время беременности.

– Я – женщина, я должна знать, что такое настоящие роды, – говорила мне Вика. – Я должна их прочувствовать такими, какими их задумала природа. И мне кажется, что только после естественных родов появляется подлинный материнский инстинкт.

С такой установкой в обычном роддоме делать нечего, и подруга заключила контракт с коммерческой клиникой при одном из лучших роддомов Москвы.

Роды с самого начала стали развиваться совсем не так, как она планировала. Все началось с кровотечения. Вика запаниковала, потому что на таком большом сроке кровь означает, как правило, отслойку плаценты. Подруга моментально собралась и пулей помчалась в клинику. УЗИ отслойку плаценты не выявило. Схваток у Вики тоже не наблюдалось. Врачи решили оставить ее ночевать в родблоке.

Ночью у Вики начались слабые схватки. Утром прокололи пузырь, но… Сокращения не становились ни явственнее, ни регулярнее. По истечении еще трех часов врач принял решение «помочь природе» и поставить капельницу с окситоцином. Вика, настроившаяся на естественные роды, восприняла это в штыки. И вообще общего языка они с врачом найти так и не смогли.

· · ·

Подслушано в Интернете: естественные роды.

«В наших роддомах врачи сплошь и рядом вмешиваются в физиологический процесс родов: тут убыстрили, там простимулировали, здесь разрезали. Это подобно эффекту домино – огромная часть проблем в родах, ведущая к еще большему вмешательству, вызвана этим самым вмешательством изначально. Принудительное наблюдение (электромониторинг, вагинальные осмотры) вредно для развития родов и тормозит его. Электромониторинг не нужен (акушерка может получить ту же самую информацию, прослушав живот матери специальным устройством). Прокол околоплодного пузыря излишен и опасен: он призван ускорять роды, а ускорение – это опасный процесс, он несет серьезнейший риск родовых травм. При любом замедлении родовой деятельности ее стимулируют окситоцином, однако нормальная родовая деятельность, особенно у первородящих, может идти в любом темпе – то ускоряться, то замедляться. Стимулированные окситоцином схватки намного болезненнее естественных, поэтому применяется обезболивание (естественные роды анестезии не требуют). Неестественный ритм схваток ведет к страданию ребенка и его травматичному продвижению по родовым путям. То же касается пресловутой эпизиотомии. Если нет необходимости ускорять роды, то эпизиотомия не нужна: ткани промежности успевают растянуться, они достаточно эластичны, только на это нужно время. Разрывы промежности, если они все же случились, срастаются легче и быстрее, чем разрезанные ткани. Здоровые роды проходят с той скоростью, которую установила природа, а не с той, которую запланировал врач…».

«Сейчас все кому не лень рассуждают о “ненужном и неоправданном” врачебном вмешательстве в процесс родов. А знаете ли вы, что у нас практически нет здоровых будущих мам – у кого заболевания почек, у кого сердечнососудистая патология, у кого ожирение немыслимой степени? И сейчас что ни роды, то осложнения – тут вам и преждевременное излитие вод, и слабая родовая деятельность, и обвитие пуповины, и гипоксия, и отслойка плаценты. Если возникли осложнения, ни о какой “естественности” говорить уже не приходится, невмешательство в таких случаях просто преступно. Далее. Никакая акушерка так точно не измерит частоту сердцебиения плода и его реакцию на схватки, как это сделает аппарат. КТГ в родах делается для того, чтобы врач ТОЧНО знал, как чувствует себя ребенок, нет ли гипоксии. А слабая родовая деятельность, кстати, чаще всего и приводит к тому, что плод начинает страдать от удушья. Влагалищный осмотр нужен для того, чтобы видеть, как идет раскрытие шейки матки, насколько продуктивны схватки – товарищи, это же прописные истины. Сейчас врачи борются за здоровье каждой мамы и каждого малыша и, например, та же эпизиотомия делается только по показаниям – либо при начавшемся разрыве, либо для того, чтобы облегчить рождение ребенка. В момент прорезывания головки на нее сильно давят кости материнского таза, ее освободить от этого давления побыстрее надо, а не ждать, когда же, наконец, у мамы ткани промежности растянутся. А они не растянутся. Состояние промежности большинства рожениц таково, что ткани просто рвутся, и насколько сильно они “треснут” – одному Богу известно. Гладкие края разреза заживают и восстанавливаются намного лучше, чем неровные, “рваные” края разрыва – не надо вводить никого в заблуждение… Если вы хотите “естественные” роды, будьте тогда готовы и к естественному отбору. В старину на Руси перед родами роженица, прежде чем отправиться рожать, прощалась с родными. Она знала, что может не выжить. О таких “естественных” родах вы мечтаете?».

«Никто не говорит о том, чтобы рожать, как встарь, однако сами врачи признаются, что палят из пушек по воробьям и очень часто их медицинские манипуляции являются преждевременными, упреждающими – в общем, простой перестраховкой…».

«Нравятся мне эти сторонницы естественных родов, честное слово. Ну тогда что же вы все в роддом рожать едете? Там же “поточный метод”, злоупотребление лекарствами и необоснованное медицинское вмешательство. Зачем вы едете в роддом, персонал которого считаете непрофессиональным? Вы же лучше знаете, как надо рожать! Ну так рожайте дома. А лучше всего, как раньше – в поле…».

Капельницу ей все же поставили. Сокращения участились и стали очень болезненными. Постепенно перерыва между ними не стало вообще. Подруга не могла ни лежать, ни сидеть, ни ходить. От анестезии категорически отказывалась. В беспрерывных мучениях она провела 2 часа.

Очередной осмотр принес долгожданную весть – раскрытие полное, но… Ребенок не опустился в родовой канал. Врач забеспокоился. Решили срочно делать КТГ. Прибор показал, что сердцебиение малыша упало – с нужных 140 ударов в минуту до критических 96. Это означало только одно: ребенку очень плохо. Ему нечем дышать. Он задыхается…

Медперсонал сработал молниеносно. В мгновение ока Вику перегрузили на каталку и повезли в операционную – проводить экстренную операцию кесарева сечения. Вике сделали эпидуральную анестезию. Сама операция заняла всего пять минут.

Аленка родилась вся синяя. Вика даже не смогла прижать ее к себе. Ей только показали дочку и тут же передали в руки неонатолога. А подруга лежала и смотрела, как врачи борются за жизнь ее ребенка.

Потом девочку положили в отделение интенсивной терапии, и Вика увидела ее только через два дня. Малышке поставили диагноз «острая гипоксия», «асфиксия [48] ». Было опасение, что она наглоталась околоплодных вод. Как выяснилось после операции, у нее было тугое двойное обвитие пуповины вокруг шеи. Именно пуповина сдерживала ребенка и не давала ему продвигаться по родовым путям.

После рождения малышки, немного отойдя от пережитого шока и проанализировав произошедшее, Вика сделала для себя два очень важных вывода. Первый из них касается взаимоотношений роженицы и врача. Вика поняла, что вела себя неправильно. Со своим акушером-гинекологом она постоянно спорила и игнорировала его рекомендации.

На самом же деле врачу надо доверять , сотрудничать с ним, а не сопротивляться. Если что-то настораживает – просить объяснить, а не протестовать.

Второй вывод – о том, что перед рождением малыша нужно быть готовой ко всему. Можно научиться всем известным и неизвестным методикам дыхания и релаксации, но они тут же выветрятся из головы, когда ты переступишь порог родблока. Можно рисовать в воображении сценарий благополучных физиологических родов (ведь проведена такая мощная подготовка), а придется, как Вике, делать срочное кесарево.

После родов Вика была шокирована таким поворотом событий. Она была абсолютно убеждена, что родит сама, без анестезии и вмешательства медиков, в вертикальной позе, как с самого начала и планировала. Поэтому подруга изучила все, что было связано с естественными родами, а кесарево сечение осталось вне зоны ее пристального внимания. И она совершенно не знала, как проходит операция и как после нее нужно себя вести. Так что совет от Вики: будущим мамам нужно готовиться к любому развитию событий. Конечно, максимально физиологичные роды – это то, к чему надо стремиться. Но природа, увы, неидеальна, и не все беременности могут закончиться естественными родами. Приготовьтесь к любому варианту развития событий, но при этом непременно настраивайтесь на лучшее и верьте в свои силы.

· · ·

Кесарево сечение.

Кесарево сечение (КС) – хирургическая операция, при которой ребенок появляется на свет через разрез брюшной стенки и матки. Бывает плановым и экстренным .

Показаний к плановому КС много : узкий таз будущей мамы; неправильное (поперечное, косое) положение плода; полное предлежание плаценты; грубые рубцовые изменения матки, шейки матки, влагалища; тяжелые формы гестоза; тяжелые заболевания (сильная близорукость, сердечнососудистые заболевания, болезни головного мозга, почек, сахарный диабет и так далее); артериальная гипертония; травмы таза; инфекции половых путей в стадии обострения и другие.

Чаще всего врачи ЖК направляют в роддом за 1 – 2 недели до плановой операции. Если заранее известно, что предстоит КС, будущей маме можно провести так называемое аутологичное плазмодонорство – после 20 недели беременности сдать 300 миллилитров собственной плазмы, которую хранят в специальном морозильнике и используют во время операции, если возникает необходимость в переливании крови.

Подготовка : накануне – душ, легкий ужин, в день операции ни есть, ни пить нельзя. За 2 часа, как правило, проводится очистительная клизма.

· · ·

Показания к экстренному КС : маточное кровотечение (при частичном предлежании или преждевременной отслойке плаценты); нарушения родовой деятельности, не поддающиеся лечению; угроза разрыва матки; выпадение пульсирующей петли пуповины; острая гипоксия плода.

Ход операции : в мочевой пузырь вводится катетер, проводится анестезия (эпидуральная или общий наркоз). Делается разрез (чаще всего – поперечный) брюшной стенки, мышцы раздвигаются, делается разрез на матке, вскрывается плодный пузырь. Врач извлекает ребенка, пересекает пуповину, удаляет послед. Разрез на матке зашивают специальной ниткой, которая рассасывается через 3 – 4 месяца. Также восстанавливается брюшная стенка. На кожу накладывают скобки или швы, поверх – стерильную повязку. В зависимости от методики и сложности операция длится от 20 до 40 минут.

После операции : первые сутки мама обычно находится в палате интенсивной терапии, где за ней круглосуточно наблюдают (малыш – в детском отделении), позволяется пить только минеральную воду без газа. Вставать разрешают не ранее 6 – 8 часов после операции. Диета со вторых суток – каши, нежирный бульон, кусок отварного мяса, сладкий чай. На 5-й день делают УЗИ, на 6-й – снимают скобы или швы. Выписывают домой на 7 – 10 сутки после КС.

Кормление грудью после КС : в идеале, приложить малыша к груди нужно в течение первых 6 часов после операции или сразу же, как только появится такая возможность. Со второго дня необходимо начать сцеживать обе груди каждые 2 – 3 часа по 5 – 10 – 15 минут, независимо от того, выделяется оттуда что-то или нет (ночной перерыв с полуночи до 6 утра). Можно попытаться договориться с медсестрами, чтобы сцеженным молозивом кормили малыша с помощью ложечки и НЕ докармливали его смесью из бутылки. Когда ребенка начнут приносить на кормление, нужно продолжать сцеживание обеих грудей после кормления. В случае совместного пребывания с малышом – прикладывать его к груди каждые 2 часа (и минимум два раза ночью). Лучшая поза для кормления – лежа на боку или «из-под руки» (см. ниже).

Дома : питание – обычное для кормящих мам; из водных процедур – только душ. Обработка шва 5%-ным раствором марганцовки. Физические нагрузки, ванны, бассейн, секс – не раньше, чем через 6 – 8 недель. Щадящий режим, больше отдыха и прогулок.

Вторая беременность и роды : беременность лучше планировать через 2 года, чтобы организм успел восстановиться. После КС есть все шансы родить самостоятельно.

Глава 6. 6 дней / 6 ночей (инструкции по выживанию в роддоме).

День первый: упоение На следующее после родов утро я проснулась где-то в семь часов от того, что мочевой пузырь отчаянно подавал сигналы «sos». Я хотела было уже подняться, но тут вспомнила наказ медсестры не принимать вертикального положения до особого распоряжения. Но когда оно поступит? Очень быстро терпеть стало невмоготу. Как будто прочитав мои мысли, в палате появилась медсестра и наконец-таки «дала добро». Я вскочила, как ошпаренная, и понеслась в туалет, удивляясь самой себе. Я и представить не могла, что всего через несколько часов после родов смогу нормально передвигаться. А уж бегать… В туалете меня накрыл ужас: я не смогла выдавить из себя ни капли. И это при том, что содержимое мочевого пузыря было уже готово вылиться через уши. Мама родная! Меня что, и там заштопали? Я опять кинулась к медсестре: помогите! Та невозмутимо посоветовала встать под душ, расслабиться и под журчание воды спокойно сделать свои дела. Помогло! Избавившись от насущной проблемы, я оглядела себя. Зрелище глаз совсем не радует. Большой и упругий живот, к которому я уже привыкла, сдулся и повис как бурдюк (надо будет попросить мужа передать послеродовой бандаж). А что там с многострадальным детородным местом? Подгоняемая нездоровым любопытством, я опустила руку вниз. И тут же одернула. Вместо привычных изгибов и складочек мои пальцы нащупали … грубые толстые нитки. Бр-р-р! Приведя себя в относительный порядок, я вышла в пока пустынный коридор и оглядела послеродовое отделение. В самом центре длинного коридора находился холл, в котором располагался «пост» (широкая кафедра), где круглосуточно дежурили медсестры. Кафедру подпирал столик с разными бутылями, одна из которых явно была с зеленкой, а над столиком красовался листочек с инструкциями по обработки молочных желез после кормления.С одной стороны в коридор выходили двери общих палат на 6 человек, с другой – двери боксов на двоих. Плюс еще была столовая, процедурный кабинет, несколько служебных комнаток и два детских бокса в обоих концах. В котором из них находилась моя девочка, я не знала. На выкрашенных светлой краской стенах висели различные назидательные плакаты, распорядок дня, часы кормлений и даже словарь имен.

Убранство моей палаты было более чем скромным: застеленная веселеньким бельишком кровать, стол, стул, пеленальный столик и лоток на колесиках, служащий колыбелькой для малыша. Холодильник стоял в смежной палате, с которой у моей был общий предбанник (так что душ, туалет и раковину мы делили с соседкой). Я подошла к окну. Из рамы, естественно, дуло. Но это было не важно. А важно было то, что за окном стоял настоящий весенний солнечный день. Зима, до сих пор не желавшая уступать свои права, дрогнула и посторонилась. Казалось, природа вместе со мной радуется рождению нашей девочки. За спиной раздались чьи-то шаги. Обернувшись, я увидела незнакомую женщину с кипой каких-то вещей в руках. С облегчением вывалив ее на стол, она сказала: – Это все вам. Располагайтесь. И вышла. Удивленная, я стала разгребать кипу. Прокладки для родильниц, одноразовые трусики, подгузники для новорожденных и много-много пробничков различных детских кремов. Все очень нужное, особенно прокладки, а то существовать с пеленочкой между ног как-то не очень… [49] Тем временем коридор, до сих пор мирно спавший, ожил и стал наполняться разными звуками. Туда-сюда ходили люди, слышались голоса, чувствовалось все нарастающее движение – в отделении наступило бодрое утро рабочего дня. Ко мне снова пришли – на этот раз старенькая бабушка. Спросила, пойду ли я завтракать в столовую или мне принести в палату. В столовую идти не хотелось, попросила принести (раз предлагают – надо пользоваться), хотя ужасно неловко. Через несколько минут бабушка вернулась с омлетом в тарелке и чашкой чая. Конечно, все холодное и безвкусное. Но я отнеслась к этому философски. В конце концов, роддом – это не санаторий, а больница. За государственный счет тут разносолами угощать не будут. Жуй, что дают. Хочешь – ешь, а не хочешь – пусть родные в термосиках передают…В половине десятого в коридорный гул вклинился грохот тележек, сопровождаемый звонким детским плачем – детишек повезли к мамочкам на завтрак. Меня трясло от волнения: первое кормление (не считая прикладывания к груди в родблоке) – это же настоящее событие!

· · ·

Первое время из груди выделяется молозиво – густая клейкая жидкость желтого цвета. В молозиве больше, чем в молоке белков, минеральных веществ и витаминов. Оно очень богато иммунными телами и антитоксинами, защищающими организм новорожденного от действия вредных бактерий, вирусов и аллергенов. Молозиво помогает ему приспособиться к внеутробной жизни. Его вырабатывается совсем немного: в среднем 30 – 40 мл в сутки или 1 – 2 чайные ложки за одно кормление. Молоко приходит на 3 – 5 сутки после родов.

…Мой ребенок, укутанный в роддомовский конверт, мирно спал. Бедняжка! Ох, и несладко же тебе пришлось. И как же мне тебя разбудить? Во сне-то ты точно есть не будешь.

– Эй, Даша, ку-ку. Просыпайся! – я легонько потрясла дочку.

Никакой реакции. Как спал ребенок, так и спит. Ладно, подождем медсестру – она обещала прийти и показать, как кормить. Авось, не забудет про меня. Не забыла – пришла.

Я приняла единственно возможную для себя позу для кормления – лежа на боку (сидеть-то из-за швов нельзя).

– Может, пусть отсыпается? – робко кивнула я на дочку.

– Нет, нет и нет. Будить и кормить! Чего ценным каплям молозива пропадать. Смотрите. Чтобы разбудить малыша, нужно его подергать за щечку.

На этот маневр Даша не среагировала.

– Если не получается – тогда за ушко. И сильнее, сильнее.

Даша недовольно открыла глазки.

– А теперь быстренько открываем ротик, – медсестра надавила пальцем на детский подбородок, – и запихиваем, запихиваем сисю. Вот так. Подложите руку ПОД грудь, так удобнее. Придерживайте ее снизу. И не надо пальцами ничего сдавливать – молочные протоки передавите. Следите, чтобы во рту был не только сосок, но и ареола. Я скоро приду! – резюмировала моя спасительница и вышла.

Первые кормления: тренируем правильный захват.

Стоит ли говорить, что первые кормления – самые важные? Тут надо сразу научиться правильно давать грудь. А для этого нужна правильная поза.

1. Попробуем для начала лечь (например, на левый бок). Левая рука согнута в локте, кисть ПОД левой грудью (кормить мы собираемся именно ей), наверху только большой палец (таким образом, вся кисть образует форму буквы С) – причем подальше от ареолы.

2. Кладем малыша себе под бочок, но не нависаем над ним. Прижимаем к себе, животик к животику: мы на боку, и он на боку (а НЕ на спинке, под спинку ему можно положить валик из пеленки или одеяльца, чтобы он не заваливался назад). Голова и туловище ребенка находятся на одной линии. Наш сосок «смотрит» на его носик. Можно слегка поводить соском по детской щечке, чтобы малыш знал, куда ему тянуться.

3. Чтобы взять грудь правильно, малыш должен широко открыть рот. Для этого можно чуть-чуть помочь ему своим мизинцем, слегка надавив на подбородок или нижнюю губку. А потом быстро «насадить» кроху на грудь.

4. Захват груди малышом осуществляется снизу , то есть сначала в ротик попадает нижняя часть ареолы, потом сосок и уже затем верхняя часть ареолы (причем нижней части во рту больше, чем верхней). Посмотрите внимательно на картинки.

5. При правильном захвате во рту малыша оказывается почти вся ареола (минимум 2 сантиметра от соска), его губки вывернуты. Когда малыш сосет грудь правильно, его щечки надуты , а не втянуты, ушки двигаются , челюсти ритмично работают – он не сосет, а как бы «доит». Не слышно никаких чмокающих и чавкающих звуков. Подбородок глубоко упирается в мамину грудь, видно, как малыш глотает. Если захват оказался неправильным (например, во рту только сосок), надо ТУТ ЖЕ высвободить грудь (надавив мизинцем в угол ротика) и повторить процедуру снова – чтобы захват был правильным.

Если на промежности нет швов, можно попробовать кормить сидя – в позе «колыбелька» (традиционная поза для кормления, когда малыш лежит, например, на левой согнутой маминой руке и собирается есть из левой груди). В данном случае грудь поддерживает мамина правая рука: кисть опять-таки под грудью, наверху только большой палец. Однако для первых кормлений эта поза неидеальна, поскольку не дает возможности управлять головкой малыша. Поэтому пробуем другой вариант: пристраиваем малыша к левой груди, но держим его ПРАВОЙ рукой ( поза «перевернутая колыбелька» ). Нашу левую грудь в данном случае поддерживает левая рука. Это очень удобно, особенно если подложить под ребенка подушку. (Соответственно, если малыш лежит у правой груди, его держит ЛЕВАЯ мамина рука, а правая «руководит» грудью.).

Совсем скоро вы освоите все возможные позы для кормления (см. ниже), выберете ту, которая подходит именно вам. Но сейчас самое главное – чтобы малыш научился правильно захватывать грудь. Правильный захват нужен для того, чтобы а) малыш полноценно питался, эффективно высасывал молоко и прибавлял в весе, б) маме было не больно, и не появлялись трещины, в) грудь получала стимуляцию, и молоко продолжало вырабатываться.

…Даша почмокала пару раз и снова заснула. Как я ни старалась повторить процедуру сначала, мне это не удалось. Стало понятно, что научиться кормить «на раз» не выйдет. Придется попыхтеть, прежде чем получится что-то путное. Лежать вместе с собственным ребенком, чувствовать его тепло, легкое дыхание, разглядывать и обнимать его – это, конечно, великое счастье. Казалось, ничего в жизни больше не нужно, только лежать вот так рядышком и любоваться.

· · ·

Частый тактильный контакт мамы и малыша в первые дни после родов запускает инстинктивную «программу привязанности». Привязанность формируется не только у младенчика, но и, что гораздо важнее, у мамы. Это невероятно важно для того, чтобы научиться чувствовать своего ребенка.

Идиллию нарушил приход медсестры.

– Ну, как, получилось?

– Да что-то не очень. А можно мне ее оставить?

– Сейчас будет врачебный обход, процедуры, вам надо будет отлучаться. Давайте я вам ее оставлю после следующего кормления.

Детишек с грохотом увезли.

Чуть позже ко мне зашла врач моего послеродового отделения, обаятельная и улыбчивая. Она рассказала, что меня ждет: обработка промежности зеленкой дважды в день (это делает дежурная медсестра), уколы окситоцина в попу и физиотерапия для лучшего сокращения матки, на пятый день анализы, УЗИ, рентген, снятие швов. А на шестой – контрольный осмотр и домой.

– Мочевой пузырь надо опорожнять не реже, чем раз в три часа. Побольше лежи на животе, к матке прикладывай лед, он в холодильнике, – напутствовала врач [50] . – Сходить в туалет «по большому» желательно на тре тий день. От напряжения могут повредиться швы. Поэтому, если сильно захочется, возьми у сестер свечку с глицерином – тогда все выйдет мягко. Шов на промежности надо почаще «проветривать». После каждого похода в туалет обмывайся теплой водой. Следи внимательно, чтобы не было пульсирующей боли. Это признак инфицирования. Измеряй температуру дважды в день [51] . Но самое важное сейчас – сосредоточиться на груди. По неопытности на сосках могут появиться трещины, а через них прямая дорога инфекциям. Так что мой тебе совет – после каждого кормления мажь соски зеленкой. Это и заслон микробам, и профилактика молочницы у ребенка.

Я скривилась. Уродовать грудь двумя зелеными фингалами ужасно не хотелось. Я и так похожа на Бабу-Ягу, а с блямбами на сосках вообще превращусь в… ну, не знаю, в Кикимору болотную, например, она тоже зеленая.

– Когда придет молоко, – не обращая внимания на мою богатую мимику, продолжала врач, – надо сцедиться. Молокоотсос купила? Пусть родные принесут. У нас здесь есть электрический, но лучше своим. Ни в коем случае нельзя допустить застоев молока. Так что бди! [52].

Тот день вообще был богат на события: под руководством все той же детской медсестры я училась подмывать дочку и менять ей подгузник. Поначалу, конечно, брать малышку на руки было страшно: тельце махонькое, сковано мышечным тонусом (ручки прижаты к груди, ножки – к животу), головку надо поддерживать, кожица нежная, все такое хрупкое – как бы не навредить ненароком и все сделать правильно…

А потом пришел муж. Я была просто счастлива видеть родное лицо, которое к тому же принесло мне долгожданные фен, дезодорант, шампунь, крем для лица, гель для душа и карандаш для глаз. После родов хотелось быть особенно красивой…

· · ·

Мужской взгляд молодого отца.

Я побаивался брать дочку на руки, потому что она была совсем крохотной, к тому же спала и могла от малейшего шороха проснуться. И только потом я убедился, что выражение «спит, как младенец» придумано неспроста. Ребенок действительно крепко спит, несмотря на все внешние раздражители, и просыпается только от внутренних потребностей. Если сыт, ему тепло, попа не щиплет, и ничего не болит – пушкой не разбудишь.

Мы смотрели с Дашкой сквозь грязные окна палаты на наступающую весну. Дочка при этом поразительно вертела глазками в разные стороны, а я держал ее на руках и думал о том, что у нас впереди вся жизнь, что я буду рассказывать своей девочке сказки и отвечать на ее бесконечные «почему?».

· · ·

ЦУ молодому папе: что сделать, пока жена в роддоме?

• Сделать генеральную уборку (пылесос, влажная уборка всех возможных поверхностей),

• Сменить постельное белье в родительской кровати,

• Собрать кроватку для малыша и помыть ее мыльным раствором,

• Забить холодильник продуктами,

• Организовать праздничное застолье, не забыть зарядить видеокамеру,

• Купить цветы.

День второй: озабоченность.

Следующий день оказался не таким радостным, как предыдущий. Начались проблемы: грудь во время кормления стала болеть [53] , а на сосках проступили трещины. Какое пособие для молодых мам ни открой, везде написано, что трещины возникают из-за неправильного прикладывания к груди. Но как оно сразу может быть правильным? Если ты ни разу в своей жизни еще не кормила, ты вообще понятия не имеешь, каким боком ребенка к себе пристроить! Да и малыш с таким способом приема пищи сталкивается впервые. Откуда здесь взяться отработанным навыкам?

Врач, услышав жалобы на трещины и боль, чуть ли не за руку отвела меня к столику возле «поста» и ткнула в бутыль с зеленкой и облепиховое масло – мажь. Потом у педиатра нашелся пробничек мази Бепантен – она-то меня, в итоге, и спасла.

· · ·

Теперь я всем своим беременным подругам советую уже в роддоме после каждого кормления мазать грудь мазью Бепантен [54] и подкладывать в бюстгальтер специальные мягкие прокладки, впитывающие избыток молока. Трещины – это очень серьезно. Я желаю вам их счастливо избежать.

Еще несколько правил кормления грудью:

1. Кормить не по часам, а по требованию [55] – при первой же поисковой активности, в том числе и ночью. Поисковую активность распознать несложно: малыш начинает ерзать, вертит головкой, открывает ротик, жадно ища мамину грудь. Не нужно ждать, пока он заплачет – даем грудь при первых же признаках беспокойства.

· · ·

Мамам, пребывающим в роддоме отдельно от деток (в том числе после операции КС), консультанты по грудному вскармливанию советуют:

• Сцеживать обе груди вручную или с помощью молокоотсоса по 5 – 10 минут после каждого кормления (каждые три часа, с перерывом с полночи до 6 утра);

• Использовать минуты кормления для тренировки правильного захвата груди;

• После прихода молока: сцеживать обе груди после кормлений с тем же ночным перерывом; на грудь – мазь Арника или Траумель либо холодные компрессы (капустный лист, мокрое махровое полотенце) для лучшего лимфодренажа.

Окончательно сбалансировать количество молока под нужды новорожденного удастся только после выписки из роддома.

2. Нужно ли ребенка будить, если он спит и кушать не просит? Здесь мнения расходятся. Оптимальный вариант: в первые дни и недели все же будить (или предлагать грудь спящему ребенку, когда он делает чмокающие движения во сне – вполне может получиться) через каждые 2 часа для налаживания лактации (ночью – минимум дважды с 3 до 8 часов утра).

3. Одно прикладывание (кормление) – одна грудь. Но это в первые дни. Когда придет молоко, делаем так: если ребенок сосал долго из одной груди – в следующий раз даем ему для кормления другую грудь. Если же малыш прикладывается ненадолго, тогда одну и ту же грудь предлагаем по несколько раз, например, в течение 2 – 3 часов.

4. Мамам с плоскими или втянутыми сосками нужно проявить настойчивость и отрабатывать-отрабатывать-отрабатывать с малышом правильный захват. Не докармливайте малышка смесями, не переживайте, что он страдает от голода. Учитесь вместе, и у вас все получится. Не сдавайтесь!

5. Пока нет молока, докорм смесью не нужен! [56] Бутылочки и пустышки отменяются. Совсем. Сосание искусственных заменителей маминого соска в большинстве случаев портит правильное прикладывание к груди. Более того, есть риск, что привыкнув к бутылочке, сосать из которой легче, малыш и вовсе не захочет больше трудиться над грудью и откажется от нее.

6. Если на сосках сильные трещины, можно попробовать сцедить молозиво (руками прямо в ложечку) и докормить им малыша – с этой же ложечки. Другой вариант – кормить через специальные силиконовые или латексные накладки , которые защищают воспаленные соски. Однако есть мнение, что силиконовые накладки учат неверному захвату и сосанию груди. Поэтому, когда сосок чуть заживет и мама попробует кормить уже без накладок, все вернется на круги своя – сосок снова будет травмирован. Выход: все-таки сцеживать молозиво в ложечку, давая «раненой» груди возможность восстановиться.

· · ·

Техника сцеживания.

Сцеживаемся так: легкими круговыми движениями делаем массаж груди, несколько раз проводим кончиками пальцев по направлению к соску. Привычным жестом кладем кисть под грудь, большой палец сверху – между пальцами и ареолой не более 1 сантиметра. Бережно чуть-чуть сдавливаем грудь назад по направлению к грудной клетке, потом «прокатываем» пальцы вперед к ареоле (как будто делаем отпечатки пальцев). Когда выдавится молоко, пальцы расслабляем. При этом пальцы не ерзают по коже во избежание потертостей. Повторяем до тех пор, пока молозиво/молоко не перестанет выделяться.

7. После прихода молока число прикладываний к груди должно быть не меньше 8 (плюс, как уже говорилось, еще два с 3 до 8 часов утра).

8. Между кормлениями в бюстгальтер вставляются мягкие одноразовые (многоразовые) прокладки , впитывающие избыток молока и сохраняющие грудь сухой.

9. Уход за грудью: душ один раз в день, воздушные ванны, перед кормлением грудь с мылом не мыть! После кормления смазать сосок капельками молозива (молока) + Бепантен.

· · ·

Могут также понадобиться для грудного вскармливания:

• Накладки для сбора молока (при сильном подтекании между кормлениями).

• Корректор формы соска (позволяет быстро и безболезненно исправить плоские или втянутые соски). Использовать корректор рекомендуется еще до родов и первые дни после них.

День третий: паника.

Третий день моего пребывания в роддоме выпал на субботу. Вокруг все как будто вымерло. И если бы не обход дежурного врача, я бы подумала, что нас тут бросили на произвол судьбы. Девчонки тихо шушукались в своих палатах, медсестру с «поста» было не видно-не слышно, и только грохот тележек с детишками периодически нарушал неуютную тишину, воцарившуюся в отделении.

Мое моральное состояние стало еще хуже. Трещины не заживали, грудь болела, дочка по-прежнему практически ничего не ела: довольствовалась мизерными граммами молозива.

– Ваша девочка недоедает и теряет в весе, – грозно сдвинув брови, сказала мне новая детская медсестра, и я чуть не расплакалась.

В мою палату принесли электронные весы, и я с замиранием сердца стала взвешивать дочку перед кормлением и после, чтобы знать, сколько она съела. Больше десяти граммов они, как правило, не показывали. Моя суета перешла в нервозность.

И совсем плохо мне стало, когда Даша начала плакать. Навзрыд. А я металась по палате и не могла понять, что ее беспокоит. От былого восторженного состояния не осталось и следа. На меня накатывали волны негативных эмоций. Я стала раздражительной, несдержанной, нервной. К вечеру немного упокоилась, и когда Даша опять заплакала, взяла ее на руки и стала ходить по палате, напевая детские песенки. А оказывается, я многие из них помню…

· · ·

Ребенок плачет: что делать?

После рождения дети плачут, но не всегда от голода! Они многократно переживают роды и послеродовый период. Физические недомогания тоже имеют место (новый способ дыхания, питания – ко всему этому ведь нужно приспособиться). В конце концов, им просто нужно тепло и успокоение на руках у мамы. Не бойтесь младенческого плача. Возьмите малыша на руки, приложите к груди, покачайте. Но главное – постарайтесь не нервничать. Мамино состояние передается ребенку. Я испытала это на себе.

День четвертый: затишье перед бурей.

Утро воскресенья не сулило ничего хорошего. Молока по-прежнему не было, дочка продолжала плакать. Именно в этот день я, издерганная и уставшая, совершила роковую ошибку. Мне нужно было спокойно дождаться прибытия «переходного» молока (тем более что, если верить светилам педиатрии, молозиво полностью обеспечивает потребности ребенка в питательных веществах). Но я наступила на грабли многих неопытных мам: стремясь как можно быстрее развить у Даши сосательный рефлекс и накормить ее всем, что есть, я слишком долго продержала девочку у груди – 25 минут. В моем случае делать это было категорически нельзя…

Ночью я ощутила какие-то непонятные движения в груди, и меня осенило: молоко! Ну, слава Богу.

· · ·

Консультанты по грудному вскармливанию утверждают, что ограничивать сосание до нескольких минут не нужно – мол, пусть малыш сосет, сколько хочет. Однако неподготовленная грудь молодых мам (не всех – но многих) поначалу очень чувствительна к детским причмокиваниям – особенно, когда правильно прикладывать малыша к груди они только учатся. Поэтому, возможно, некоторым мамам пригодится такая рекомендация: в самые первые кормления, когда еще нет молока , держать кроху у груди надо недолго – от трех до пяти минут, с каждым разом понемногу увеличивая это время. Это нужно для того, чтобы нагрузка на кожу груди нарастала постепенно.

День пятый: круговерть.

Утром надо было сдать анализы и сделать УЗИ [57] . После завтрака от врача поступил сигнал «сцеживаться», и я, как спортсмен с низкого старта, приступила к сборке молокоотсоса, который, предварительно простерелизовав в кипятке, доставил мне в роддом муж. Собирала я его полчаса. В нем не бог весть сколько составных частей, да и в инструкции для особо одаренных пользователей даже картинки нарисованы. Но все равно поначалу я путалась, что к чему нужно привинтить или пристроить (впрочем, уже через день, освоившись, собирала прибор за 30 секунд, словно автомат Калашникова).

· · ·

Какие бывают молокоотсосы?

На дворе 21 век, поэтому про помповые молокоотсосы (резиновая груша с пластиковым рожком) даже и говорить не будем. Сейчас в ходу два типа молокоотсосов:

• Ручные (поршневые);

• Электрические (работающие от сети и от батареек).

Среди электрических есть «умные молокоотсосы»: ручной молокоотсос дополнятся специальным электронным блоком. Он «запоминает» ритм сцеживания, заданный мамой, и повторяет его самостоятельно.

Удобство всех современных моделей:

• Помогают справиться со многими проблемами лактации;

• Имитируют естественный процесс сосания ребенка;

• Массируют грудь, стимулируя выделительный рефлекс;

• Сцеживаемое молоко сразу попадает в бутылочку или контейнер для хранения.

Разница – в стоимости. Электрические молокоотсосы дороже ручных.

Есть мнение, что не надо покупать молокоотсос заранее. Мол, вернетесь домой из роддома, а там сами поймете, нужен он вам или нет. По моему опыту, молокоотсос очень нужен уже в роддоме. Редкая мама сейчас обходится без него.

В процессе сцеживания я обнаружила, что трещина на левой груди стала кровить. Это окончательно «убило» меня. Я присела на больничную кровать и обхватила голову руками. По щекам потекли слезы.

«Раненой» грудью кормить было нельзя, только сцеживаться, чтобы молоко не пропало. А в перерывах – лечить всеми возможными и невозможными способами [58] . Вторая грудь оказалась более стойкой: ее я сцедила без проблем. И с облегчением вздохнула – ребенок с голоду не умрет.

· · ·

Маленький нюанс про сцеживание.

Когда приходит молоко, грудь нагрубает. Ее распирает так, что, кажется, она вот-вот лопнет. Это происходит не только из-за прихода молока, но и за счет прилива дополнительной крови и жидкости, которые нужны, чтобы подготовить грудь к кормлению.

Обычно в роддомах рекомендуют первую порцию пришедшего молока сцедить – чтобы, не дай бог, не было застоя. Однако это актуально только для тех мам, детки которых находятся отдельно. В случае совместного пребывания, когда имеется возможность частых прикладываний, сцеживаться не нужно: молока и так прибывает гораздо больше, чем требуется малышу, а дополнительные сцеживания только усилят его прилив.

Выход: часто и правильно прикладывать ребенка к груди (даже если он не просит). А если он сосет вяло или крепко спит – НЕМНОГО подцеживать молоко до облегчения состояния (пока чувство переполненности груди или болезненные ощущения не пройдут) – не более 3 раз в день в промежутке между 9 утра и 9 вечера.

Между кормлениями для уменьшения нагрубания и боли можно делать холодные компрессы (обернутый в полотенце пакет со льдом) или прикладывать листья капусты.

Важно! Если грудь совсем тугая от молока и малыш не может ее захватить, делаем так: обмываем грудь теплой водой (или прикладываем смоченное горячей водой полотенце), мягко массируем, чуть-чуть подцеживаем, чтобы ареола стала мягкой, потом даем ребятенку.

Днем врач пригласила меня в процедурный кабинет для снятия швов. Я затряслась, как заяц. Шла за ней по коридору и чувствовала, как предательски подгибаются ноги. Но, как известно, у страха глаза велики. Процедура оказалась, конечно, неприятной, но вполне терпимой.

Вечером всем обитательницам нашего отделения прочитали лекцию по уходу за новорожденным. Стандартный набор рекомендаций – как умывать, как купать, как обрабатывать пупочную ранку, как гулять, что делать, если вдруг появится молочница, конъюнктивит, как бороться с кишечными коликами.

Одна вещь меня очень удивила. Нам рекомендовали менять подгузник до кормления и не тревожить малыша его заменой после еды (срыгнет), тем более что новорожденные якобы сразу после принятия пищи умиротворенно засыпают (не забыв при этом опорожнить кишечник). Нас всех, конечно, смутил тот факт, что ребенок пролежит несколько часов в собственных какашках, которые будут разъедать его нежную кожу. По этому вопросу нам посоветовали не беспокоиться. Мол, ничего не случится. Крем под подгузник должен малыша защитить. Но жизнь показала, что этой рекомендации придерживаться не нужно. Все-таки если ребенок после кормления засыпает не сразу, лучше его переодеть, вытерев попку влажными салфетками. Душа будет спокойной.

День шестой: выписка!

Уже с утра меня охватило возбуждение – совсем скоро мы поедем до мой! Врач дала мне последние рекомендации «по женской части» (швы обрабатывать марганцовкой и зеленкой, на «пятую точку» не садиться пару-тройку недель, с интимной жизнью подождать где-то месяца два), вручила положенные документы (корешки обменной карты, справку в ЗАГС) и пожелала всего-всего.

Выписка – это очень радостное мероприятие. Нарядно одетый малыш, светящаяся от счастья мама, гордый папа, улыбающиеся родственники и друзья с букетами, море поздравлений и шутливых напутствий – ну разве это не праздник! А дома ждет шикарный стол, тосты, тосты, тосты и… совершенно новая жизнь.

…Дома все сияло чистотой. В холодильнике томились закуски, а в духовке на противне ожидало своего часа мясо «по-французски». Не успели мы раздеться, как Даша заплакала – как-то горько и безысходно… С каждой минутой ее рыданий и физические, и моральные силы покидали меня.

Даша надрывалась три часа, на исходе которых я была уже в полуобморочном состоянии. Именно тогда я поняла, что ничегошеньки не знаю и не умею. И рядом нет детской медсестры, которая подсказала бы, что делать. Что мы один на один с нашим ребенком и его непонятным беспокойством. И мы совершенно беспомощны…

Стало понятно, что легких решений и путей не будет, а будет очень-очень трудно. Что предстоит самой – без готовых рецептов – осваивать главную жизненную науку – быть мамой. Хорошей мамой. Самой лучшей на свете. Это моя жизнь, это мой ребенок, и никакие чужие лекала тут не подойдут.

Вот она, моя кроха, лежит поперек кровати. Это огромная радость, невероятное счастье и… испытание. Испытание меня как человека. На прочность, мудрость, дальновидность. Это мой экзамен перед высшими силами. Выдержу ли я его, или мне поставят «неуд»? Как бы ни хотелось знать «вердикт» уже сейчас, увы, ответ поступит через много-много лет.

· · ·

Должностная инструкция родителя.

Мы как-то об этом не задумываемся, но на самом деле у родителей есть вполне определенные, четкие функции, которые надо выполнять…

1. Забота и уход (непосредственное удовлетворение витальных потребностей – вовремя покормить, помыть, погулять, уложить спать, оказать медицинскую помощь, по погоде одеть и приголубить). По мере взросления малыша эта родительская функция постепенно отходит на второй план. Физический уход не должен быть единственной формой выражения родительского внимания и любви.

2. Защита . К сожалению, у нас очень рано детям внушают, что отстаивать свои интересы и уметь постоять за себя они должны сами. Это ошибка. Ребенку любого возраста (хоть новорожденному, хоть подростку) нужно чувствовать, что он надежно защищен. Что в моменты любых внешних опасностей, ему есть у кого попросить помощи (и помощь придет).

3. Воспитание. Конечно! Куда ж без этого? Воспитание – это, прежде всего, привитие норм поведения в обществе и передача родительской системы ценностей. Родители – пример во всем. Дети перенимают их поведение, жизненную позицию и отношение к миру. Поэтому народная мудрость гласит: яблоко от яблони падает недалеко.

4. Удовлетворение социальных потребностей (в общении, любви, внимании, признании, уважении, успехе). Социальных потребностей от рождения у ребенка нет. Эти потребности воспитываются потом. Ощущение, что в тебя верят, тебя любят и принимают таким, какой ты есть, нужно ребенку не меньше, чем вкусная еда, удобная одежда и лекарство во время болезни.

5. Помощь в развитии и обучении . Здесь, кажется, все понятно: кто как не мама с папой играют с малышом, читают сказки и помогают потом решать алгебраические уравнения.

Глава 7. Как мы решились родить второго (материнский капитал здесь ни при чем).

Оптимальная разница в возрасте – есть ли она? Сколько людей – столько мнений. Спросите на любом родительском форуме, когда лучше рожать второго ребенка, и вас просто завалят рекомендациями. Большинство скажет: оптимально – через 4 – 5 лет после первого. Кто-то выскажется за минимальную разницу, а кто-то возразит – мол, чем больше, тем лучше. Но все хором оговорятся: в каждой семье все очень и очень индивидуально… Решиться на второго ребенка – по себе знаю – не так-то просто. Мотивы у всех разные. У кого-то новая семья и воплощение новых чувств – малыш. У кого-то первый ребенок уже школьник, а «хочется покатать коляску». Кто-то просто смотрит по сторонам, а для кого-то семья без кучи детишек – и не семья вовсе. Мой муж, если помните, мечтал о сыне. Поэтому, когда у нас родилась Даша, стало ясно, что операция под кодовым названием «Наследник» лишь откладывается, а не отменяется совсем. Муж шутил: «Будем рожать до победного», то есть до тех пор, пока, наконец, не появится мальчик. В каждой шутке, конечно, есть доля шутки. А есть доля правды. Мы оба понимали, что одной дочкой дело не закончится. Вопрос – когда? Очень долго он не давал мне покоя.Я прочитала не одну статью о том, когда же лучше всего рожать второго ребенка. Вместе с их авторами оценивала плюсы и минусы маленькой, «средней» и большой разницы в возрасте. И вот какая картина у меня, в итоге, сложилась.

Одни говорят: самая оптимальная разница – меньше трех лет . • У малышей будет много общего – интересы, круг общения, игрушки, режим дня… • Ревности, конечно, не избежать, но плюс в том, что старший ребенок не будет помнить, как он был единственным в семье. • «Отсидишь» свое, а там уже «на свободу с чистой совестью» – покоряй себе профессиональные вершины, сколько душе угодно. Но! • Рожать одного за другим не рекомендуют врачи – женскому организму нужно время на восстановление. • Двое маленьких детей – это сильный удар по карьерным амбициям и «личной жизни». Физические и эмоциональные перегрузки тоже, увы, никто не отменял.• Некоторые жалуются на частые ссоры между малышами из-за игрушек, на то, что младший тормозит развитие старшего, а старший недополучает родительского внимания (например, мама во время беременности и после родов не может взять его на руки, теряется телесный контакт).

Другие утверждают, что лучшая разница между детьми – три-четыре года . • Старший подрос, может сам кушать/играть/одеваться, в чем-то помочь, с ним легко передвигаться, а мама уже набралась сил после первых родов и периода кормления. • Младший тянется за старшим и развивается быстрее, у них все еще очень много общего. Но! • Опять удар по маминой профессиональной самореализации.• Рождение второго накладывается на время «самости» у первого. «Кризис трехлетнего возраста» будит в старшем ревность, агрессию, желание быть таким же маленьким и беспомощным.

Есть и такое мнение: идеально подгадать вторые роды на тот период, когда старший пойдет в школу . • Начало школьной жизни – очень ответственная пора, и лучше, если мама в этот период будет дома. • Старший – полноценный помощник, к тому же свою порцию безграничной родительской заботы он уже получил и меньше в ней нуждается. • Мама успела выйти из первого декрета, продуктивно поработать и… соскучиться по совсем маленьким детям. Но! • Чем старше ребенок, тем больше он привык быть центром внимания, появление малыша чревато возникновением острого чувства ревности. • Дети сложнее находят общий язык, у них разные интересы. Ну и наконец, немало тех, кто выступает за большую разницу в возрасте – от 8 лет . • У старшего – уже школьника – появляется все больше внесемейных увлечений, а у родителей – возможностей (и моральных, и физических) погрузиться в воспитание младшего, насладиться его младенчеством. • Чем старше первый ребенок, тем он разумнее – меньше поводов для конфликтов с младшим, меньше ревности, а помощи – больше. Но! • Есть риск, что младший превратится во всеобщего баловня, а старший будет «лишен детства» из-за необходимости приглядывать за маленьким. • Где селить разновозрастных (а в половине случаев еще и разнополых) детей?• Стать по-настоящему близкими друг другу такие дети смогут только в более зрелом возрасте.

Но сколько бы аргументов ни приводилось, очевидно, что общим выводам в такой теме не место. У каждого из нас свои жизненные наблюдения, свой опыт взаимодействия с собственными братьями/сестрами. Поэтому, никого ни в чем не убеждая, просто расскажу, что подвигло нас рожать второго малыша через три года после появления дочки. Я долго-долго над этим думала. И чем больше ломала голову, тем больше склонялась к тому, что со вторым ребенком затягивать не надо. Почему? 1. У меня нет ни братьев, ни сестер, а значит – никакого личного представления о том, сколько лет должно разделять старшего и младшего ребенка. Но во мне всегда жило внутреннее убеждение, что больше пяти лет – уже много. Потому что такие дети – люди разных поколений. У них мало общего: разные интересы, разный круг общения. А для меня очень важно, чтобы мои дети с малолетства дружили и проводили время вместе. 2. «Раньше сядешь – раньше выйдешь». Это про карьеру. Еще неизвестно, хватит ли у меня духу лет через 6 прервать ее на взлете (пусть и ненадолго), а когда обороты еще не набраны, это сделать намного легче. 3. Я еще молода, «практически здорова» и полна сил. На двоих маленьких детей их точно хватит. А с годами что там из хронических болячек вылезет, кто знает? 4. От дочки осталось много практически новых вещей, не надо будет тратиться на «приданое». Кроватка есть, две коляски, два велосипеда, манеж, игрушки, обувь – все заскладировано на вместительной лоджии. Пока! Но «чем дальше в лес», тем сильнее желание раздать все это добро по друзьям-знакомым. Мол, а для второго мы новое купим. А потом как подумаешь, сколько денег придется за все нужное для малыша выложить, так и рожать не захочется. 5. Не потеряны связи с врачами, которые вели мою первую беременность и принимали роды. А значит – точно не пропаду. Так много плюсов. И… один жирный минус: карьера явно побоку. Ну, что это за специалист такой, который за свою профессиональную жизнь сидел с детьми примерно столько же, сколько работал? В моей душе шла борьба между честолюбием и голосом разума. Последний упорно подсказывал мне, что семья – наиглавнейший жизненный приоритет. И ничто, никакие деньги или должности мира, не стоят простого семейного счастья. Да, на этом свете есть много важных вещей, но важнее собственных детей нет ничего!И голос разума победил. Я решила не откладывать вторую беременность в долгий ящик. Муж (тот самый муж, который не уставал напоминать, что ему нужен наследник) поддержал меня… не сразу, правда, но поддержал.

· · ·

Мужской взгляд.

Вкусив с дочкой все «прелести» отцовства, я вторым ребенком особо не горел (видимо, прошло совсем мало времени, и эти «прелести» еще не стерлись из памяти). Тем более что дочь – 100% «мой» человек (по характеру, по внешности и так далее). Мне ее было вполне достаточно. В пользу второго ребенка были один веский довод: еще пару лет, и точно никакого желания рожать детей не будет – ни у меня, ни у жены. Причем не только желания, но и сил. Внутренне я чувствовал, что еще одного потянуть смогу. Дело не в деньгах, а во внутренних «резервах»…

Именно так «рационально» мы подошли к рождению второго ребенка. На мальчика не надеялись, но… родился именно сын.

И сейчас, глядя на то, как интересно и нескучно моим детям вместе, я понимаю, что для нас, для нашей семьи, три года разницы – это и есть оптимальный вариант. Да, между детьми бывают и ссоры, и обиды, и ревность. Но все это растворяется без следа в огромном чувстве привязанности и нежности друг к другу.

Есть ли в нашей жизни место третьему ребенку? Я пока думаю над этим. Я знаю, что нужно почувствовать в себе силы на еще одного малыша. Поэтому теперь уже не буду с математической точностью высчитывать «оптимальную разницу» в возрасте. Здесь с «правильностью» не угадаешь. Как показывает опыт других, разница в возрасте и пол детей совсем не влияют на их дружбу и степень близости. Главное, чтобы дети с помощью родителей понимали и чувствовали: они самые близкие и родные друг другу люди.

…Недавно одна из читательниц, мама троих детей, прислала мне письмо-отклик на книгу. «Рожайте третьего малыша! – говорилось в конце. – Он вас уже заждался!».

Очень трогательная, глубокая, философская мысль. Пока мы тут думаем, решаем, строим финансовые и карьерные планы, наши будущие дети уже давно нас ждут…

Вторая беременность: плавали – знаем.

Алгоритм трехгодичной давности (анализы – «подождем до отпуска» – от дых в Гаграх) был повторен. Любимый набор удовольствий – плескание в море, кафешки, прогулки по парку, хачапури-чурчхела-пирожные – был перепробован на все лады. И, естественно, мы не забывали о самом главном «взрослом» удовольствии, которое перестало на время быть просто усладой, а превратилось в настоящее таинство. «Итог» таинства не заставил себя долго ждать.

Ну, что хочется сказать? Вторая беременность – это не первая. Чувствуешь себя абсолютно спокойно и уверенно. Никаких волнений без повода, никаких сомнений и никаких мрачных картин неизвестного будущего. Пришлось, правда, вспомнить, что такое постоянные анализы из разных интересных мест, включить в свое расписание плановые посещения ЖК раз в 2 – 3 недели и последующие «заруливания» в аптеку…

От любопытства мы с мужем просто сгорали – кто на этот раз? Конечно, оба хотели мальчика. Когда беременность перевалила за экватор, меня отправили в коммерческий центр к очень известному опытному врачу делать ультразвук. На УЗИ я шла с замиранием сердца. Надежда умирает последней, но внутренний голос подсказывал мне, что в этой жизни легко ничего не достается. И наследники тоже.

Доктор оказался приятным мужчиной средних лет. И очень веселым. Не успела я лечь на кушетку под его датчик, как он тут же меня «вычислил»:

– Это не первая ваша беременность, так?

– Да, вторая…

– И первый у вас кто родился?

– Девочка.

– А теперь будет…

Он выждал театральную паузу.

– …Мальчик!

У меня перехватило дыхание.

– Вы знаете, доктор, – отдышавшись, вспомнила я свой предыдущий «опыт», – мне в прошлую беременность тоже сначала мальчика обещали…

– Я не обещаю, я гарантирую, – глядя мне прямо в глаза, парировал врач.

Затем доктор приступил к более детальному исследованию.

– Так, правая ножка, – монотонно перечислял он, как будто разговаривал сам с собой. – Пальцев раз, два, три, четыре, пять. Все на месте.

Я прыснула:

– Ну, что вы меня смешите?

– Левая ножка, – не обращая на меня внимания, продолжал он, – смотри-ка, тоже пять пальцев, ну надо же! Да вы сами сосчитайте!

И он повернул ко мне монитор. От увиденного на глаза навернулись слезы. С экрана на меня «смотрела» несколько раз увеличенная детская ступня. Такая была у Даши, когда она родилась. Боже мой, да в этой ножке от силы сантиметра два, а она уже такая… настоящая! Из кабинета я вышла восторженной и потрясенной, прижимая к груди первую фотографию моего второго малыша. Уж сколько времени прошло, а у меня до сих пор стоит перед глазами его крохотная ножка.

Если что и беспокоило меня во время второй беременности, так это Дашина реакция на появление братика. Жил себе ребенок три года один в семье, купался единолично в родительской любви, а тут на тебе – новый объект всеобщего восхищения. Я знала, что детской ревности не избежать, но как сделать так, чтобы она не переросла в агрессию? Как сделать так, чтобы в малыше Даша видела не конкурента, а любимого братика?

Стандартные ответы на все эти вопросы я, конечно, знала. Уделять побольше внимания старшему, привлекать его к уходу за младшим, почаще хвалить, указывать на его «преимущества» (умеет говорить, ходить, играть и так далее). Но только сработают ли эти расхожие рецепты?

«Готовить» Дашу мы начали заранее – как только узнали пол малыша. Каждый день ей говорили, что скоро у нее появится братик. Что он будет сначала совсем маленьким – как кукла. А потом, когда немного подрастет, будет с ней играть в разные интересные игры. Последнее обещание Дашу очень воодушевляло…

Вторые роды – это сюрприз.

Будучи второй раз беременной, я ни секунды не сомневалась, что «пойду проторенной дорожкой» – буду рожать по контракту в роддоме при 72 ГКБ. С Олесей Викторовной я связь не потеряла, и очень надеялась, что она будет принимать и эти мои роды. Но случилось непредвиденное: накануне моей ПДР доктор Прохорова слегла с гриппом…

· · ·

Мужской взгляд.

К моему великому стыду, основная часть второй беременности моей благоверной осталась мной практически незамеченной. В то время у меня начались неприятности на работе, я вступил в полосу затяжного кризиса и, как следствие, погрузился в депрессию. Карьера летела под откос, будущее представлялось совершенно туманным, вопросов было больше, чем ответов, и ни о чем другом, кроме как о работе, я в тот момент думать не мог.

Беременность супруги при таком унылом мировосприятии казалась мне еще одной длительной «проблемой», которая все никак не «решалась». Пони мая, что рано или поздно все встанет на свои места, я, тем не менее, сильно переживал и под конец беременности невольно стал ждать родов как естественной развязки затянувшегося кризиса, воспринимая их как выход из жизненного тупика.

Сложно описать всю гамму негативных эмоций, которые я тогда испытывал, но главное, с чем я вышел из той жизненной передряги – это смена жизненных приоритетов. Если раньше я считал, что работа как средство самореализации и есть самое главное в жизни, то после всех карьерных «падений» пришел к фундаментальному выводу о том, что работа, какой бы важной и серьезной она ни была, все-таки не важнее семьи.

Мои вторые роды начались в пять утра с невнятных схваток. В приемное отделение роддома мы с мужем прибыли в восемь. Ну надо же! Мы не одни в столь ранний час хотим попасть за заветную белую дверь. Перед нами девушка. Причем не на роды, а «на сохранение». Здесь вообще когда-нибудь не бывает очереди?

Пришлось подождать, пока ее оформляли. Потом еще подождать, потому что в роддоме «пересменка». Наконец, в девять утра меня пустили на знакомую кушетку в «Смотровой». Посидела я на ней минут пятнадцать, пока дождалась врача – ответственного врача дежурной бригады.

Ко мне вышел мужчина. Хм! Акушера-гинеколога мужского пола у меня еще не было. Что ж, все в этой жизни когда-то приходится познавать в первый раз. Говорят, лучшие гинекологи (как и повара) – мужчины. Вот мы и проверим, правда это или пиар.

Врача звали Григорий Анзорович Георгадзе. Невысокий фактурный мужчина лет сорока. Грузин. Очень симпатичный и приятный.

– Ну что я вам скажу, – бесстрастно подытожил он после осмотра. – Вы в родах. Открытие два пальца. Так что оформляйтесь. Жду вас наверху.

Наверху – это в родблоке. Там я оказалась в десять утра – после знакомых очистительных процедур.

Моей акушеркой оказалась молодая улыбчивая женщина Тоня. Мне показалось, что я давно знаю ее – так с ней было приятно общаться. Она была настолько доброжелательна, настолько позитивно настроена, что мне сразу стало очень уютно в этих казенных больничных стенах. Меня охватило возбуждение, смешанное с любопытством: интересно, какие они – вторые роды? И какой он – мой мальчик, мой второй малыш?

При виде Григория Анзоровича я встрепенулась. Он попросил меня лечь на кровать, сказал, что будет прокалывать плодный пузырь. В руках он держал ужасающего вида железяку с крючком на конце – настоящий гарпун. От страха я вцепилась в каркас своей койки, но потом вспомнила, что прокалывать пузырь вовсе не больно, и расслабилась.

· · ·

Амниотомия.

По-научному искусственное вскрытие плодного пузыря называется амниотомией.

В интервале от начала родов до 7 сантиметров раскрытия шейки матки амниотомия выполняется по следующим показаниям:

• Плодный пузырь плоский и тормозит развитие родовой деятельности;

• Многоводие (перерастяжение матки приводит к слабости родовой деятельности);

• Неполное предлежание плаценты (амниотомия требуется для обеспечения прижатия головкой кровоточащего участка плацентарной площадки и уменьшения кровотечения);

• Для стимулирования слабой родовой деятельности;

• Заболевания сердечнососудистой системы, артериальная гипертония, заболевания почек у роженицы.

Амниотомию также делают в конце первого периода родов (если воды не излились самостоятельно), когда плодный пузырь уже выполнил свои функции и его дальнейшее сохранение может привести к развитию патологии (преждевременной отслойке плаценты, слабости родовой деятельности).

Если вы против ранней амниотомии для ускорения родовой деятельности – можете спокойно сказать об этом врачу.

После процедуры Григорий Анзорович укрыл меня простынкой. От такой трогательной заботы я прямо расчувствовалась. Доктор сказал, что встать и походить можно будет через 2 – 3 схватки. Да какие там схватки! Я по-прежнему чувствовала лишь легкое напряжение в животе.

– Ну, какие ощущения? – спросил врач.

– Да особо никаких.

Уже прошли две схватки, и я собралась было встать с кровати, как вдруг… Низ живота пронзила жгучая боль. У меня вырвался стон.

– Что, началось по-взрослому? – отреагировал Григорий Анзорович.

– По-взрослому, – эхом отозвалась я.

Схватка все длилась и длилась, а в голове стучала только одна мысль: «Когда же это кончится?» Не успела я отдышаться, как началась следующая схватка. Как будто огромная колючая волна разрывала меня изнутри. Я готова была выть и плакать от боли, но уж очень сильно не хотелось выглядеть перед доктором Георгадзе слабой и жалкой.

Схватки шли одна за другой, я потеряла счет времени, хотя с момента моего прибытия в родблок прошло совсем мало – минут сорок. Не успела я прийти в себя от очередной схватки, как подоспело новое испытание – КТГ. 15 минут сохранять неподвижность, когда у тебя давно все «по-взрослому», это не просто мука, это пытка. На меня то и дело сыпались приказы с частицей «не»: руку не закидывай, головой не верти, позы не меняй, не дергайся!..

Скоро пришло спасение – в лице любимого мужа. В одиннадцать часов пять минут он таки добрался до постели рожающей жены. Он провел око ло меня всего несколько минут, пережил со мной всего 2 – 3 схватки. А потом… Потом вдруг мне захотелось тужиться. Мама дорогая! Караул! Неужели уже потуги?

Григорий Анзорович проверил состояние шейки матки.

– Нет, раскрытие неполное, тужиться пока нельзя. Дышите глубоко. Потерпите совсем немного. Минут десять-пятнадцать.

Эти десять-пятнадцать минут я не забуду никогда. Я чувствовала себя потерявшимся ребенком, который не знает дорогу домой. Меня охватила паника: смогу ли вытерпеть, не поврежу ли ребенку – головка-то ведь все ближе к «выходу»! Болевые ощущения мигом отошли на задний план. Самым главным в тот момент было совладать с собой и не допустить непроизвольных потуг. Задача просто на грани возможностей.

Я никогда не забуду, как меня подбадривала акушерка Тоня, носившаяся по боксу и готовившая все необходимое для второго периода родов. И бледного мужа, который не знал, чем помочь. Он не нашел ничего лучше, как вслед за Тоней повторять единственно воздействовавшие на меня слова: «Дыши-дыши». Глубокое дыхание действительно помогало не тужиться. Я концентрировала на нем свое внимание, и позывы к потугам становились менее ощутимыми.

Когда мне объявили, что раскрытие полное и можно перебираться на кровать Рахманова, я не поверила своему счастью. Знакомые манипуляции заняли несколько секунд: ноги привязали, в руки – поручни, и вперед. Григорий Анзорович встал слева, акушерка – справа от меня. Муж… Нет, на этот раз не напротив «выхода» (хватит с него потрясений), а у изголовья.

Тужилась я вполсилы. Могла бы, конечно, стараться и посильнее. Но мне опять было страшно, что головка ребенка разорвет меня на части. Вокруг все командовали: «Тужься, тужься!» И я безропотно слушалась – набирала в рот воздух и напрягалась. Но в один прекрасный момент в этом сонме голосов я услышала призыв мужа, по привычке скандировавшего: «Дыши, дыши», и вместо того, чтобы задержать дыхание на потуге, выдохнула воздух.

– Да что ты делаешь, тужься!!! – зашипели на меня люди в белых ха латах.

Я исправилась. А сама не могла удержаться от смеха (надо же, и на это нашлось время).

Наш сын появился на свет с третьей потуги. Часы на стене показывали без десяти двенадцать. Значит, не зря говорят, что вторые роды – быстрые. В моем сознании эти часы пролетели просто молниеносно.

После рождения малыша я снова испытала облегчение и любопытство. А муж… Мой любимый муж – такой всегда спокойный, выдержанный, невозмутимый – заплакал! Отвернулся к окну и стал вытирать слезы руками…

· · ·

Мужской взгляд.

Рождение Гришки как будто подвело черту под всеми прошлыми перипетиями и невзгодами. Появление на свет собственного ребенка – это гигантский позитив, после которого понимаешь мелочность и бренность всего остального. Поэтому, когда Гришка, наконец, родился, я понял, что все плохое осталось там, позади, и впереди у нас новая бурная жизнь, в которой не будет места депрессии и грусти. Только вперед, к новым свершениям и подвигам!

Малыша понесли измерять и взвешивать. 52 сантиметра / 3 650 граммов.

– Уже решили, как назовете? – спросил нас Григорий Анзорович.

– Да. Гришей, – отозвалась я.

– А, тезка…

Мне вновь предстояла малоприятная процедура наложения швов. В этих родах я опять не почувствовала, в какой конкретно момент меня разрезали, а вот муж не только видел сам процесс, но и слышал, как за несколько секунд до этого затрещала ткань моей многострадальной промежности. Я завопила, что согласна на наложение швов только при условии полного обезболивания. Позвали анестезиолога. Им оказался уже знакомый мне Борис Борисович. Меня он, конечно, не узнал, зато я его очень даже.

– Пациентка хочет полностью обезболиться, – представил меня Григорий Анзорович анестезиологу.

Тот понимающе кивнул и… сделал мне общий наркоз.

…Я открыла глаза и тут же зажмурилась: в лицо светила гестаповская лампа. Сфокусировавшись, я поняла, что это потолочные светильники.

1Они прыгали, плясали и бегали из стороны в сторону. Родильное кресло, на котором я лежала, как будто плыло подо мной по волнам и качалось туда-сюда. Повернув голову, я увидела очертания человека. Это был муж.

– Меня зашили? – заплетающимся языком спросила я.

– Зашили, зашили.

У меня было ощущение, что я сильно напилась и теперь мучилась жестоким похмельем. Да, общий наркоз – штука коварная. Григорий Анзорович сидел за столом и мирно заполнял мою карту. Тут-то в мою пьяную голову и закралась шальная мысль: а что доктора-мужчины «забыли» в акушерстве? Почему выбрали именно эту область медицины (явно не из-за гонораров, которые «вошли в моду» лишь относительно недавно)? Не падает ли у них либидо от каждодневного лицезрения дам почти в неглиже? Способны ли они вообще воспринимать женщину как сексуальный объект?

Эти вопросы мучили меня очень долго, пока однажды не появилась возможность задать их лично акушерам-мужчинам (мне повезло взять у них коллективное интервью на такую деликатную тему).

· · ·

Что доктора-мужчины «забыли» в акушерстве?

Как мышление военных кардинально отличается от мышления гражданских, так и образ мыслей медиков обычному человеку понять сложно. Но можно.

Во-первых, объяснили мне гинекологи-мужчины, в акушерстве есть своя магия. Каждый день не только видеть чудо (рождение новой жизни), но и соприкасаться с ним, в какой-то степени творить его, это потрясающе. Это самого врача с ног до головы заряжает позитивной энергией. Ни в какой другой области медицины нет той атмосферы, тех эмоций, которые царят в родблоке.

Во-вторых, акушерство – благодарная работа. Во всех смыслах, а не только в плане денег. Словесная благодарность новоиспеченной мамы – самая искренняя, идущая от сердца. Это не дежурное «Спасибо, доктор». Это глубокое внутреннее чувство, которое женщина может пронести через всю жизнь. Но самое большое удовлетворение приносит, конечно, плод совместных усилий женщины и врача – маленький человечек, увидевший мир.

В-третьих, акушерство – это особенный контингент пациентов. Работать с молодыми (и очень часто привлекательными) женщинами – одно удовольствие. Ни в родблоке, ни в отделении патологии, ни в послеродовом отделении не встретишь пожилых людей с перекошенными лицами, недовольных жизнью и костерящих всех и вся. У временных обитателей роддома совершенно иной жизненный настрой, и соответственно дух в палатах совершенно иной. Там не пахнет болезнями, «безнадегой» и старостью, там пахнет приятным волнением, предвкушением и абсолютным счастьем.

А насчет либидо (я не постеснялась спросить и об этом)… Все мужчины-гинекологи, как один, мне ответили, что женщина-пациентка и женщина-сексуальный объект – это два разных понятия и в их головах они никак не смешиваются. Один акушер в шутку признался, что даже после дежурства (то есть нескольких принятых родов) идет домой и думает, как бы познакомиться с интересной женщиной.

Нет, все-таки мужчины – загадочные существа.

И снова роддом.

История повторилась: после родов меня доставили в тот самый бокс, где я лежала три года назад. Каталку подвезли прямо к кровати, и три медсестры буквально скинули меня, как полено, на кровать. Это не выглядело грубо. Просто другого способа перебазировать меня у них не было.

Спать хотелось безумно, и я решила не бороться со сном. Казалось, что просплю до завтрашнего утра. Каково же было мое удивление, когда я, проснувшись, обнаружила, что забылась всего на два часа. Организму что, больше не надо? Значит, не надо – к бою готов.

До туалета я шла по синусоиде. Черт бы побрал этот общий наркоз, никак в себя не приду. Так, что у нас на сегодня по плану? Весь роддомовский уклад был мне до боли знаком – таблетки, обработка промежности, ранний ужин и скучный тихий вечер, безмолвие которого изредка нарушали лишь грохот тележек с детишками да взрывы хохота девчонок в палатах.

За три года ничего, по-моему, в роддоме не изменилось. Но зато изменилась я! Испуганная лань трехгодичной давности превратилась в уверенную «прожженную» львицу, которую ничего не удивляло, не беспокоило и не тревожило. Я прекрасно знала, что меня ждет. Кормления не вызвали паники и боли. Наученная горьким опытом, я поначалу клала рядом с собой часы, засекала время и держала ребенка у груди сначала 3 минуты, потом 5, потом 7. А в «пакетик на роды» предусмотрительно была положена мазь Бепантен…

Над Гришей я уже не тряслась так, как тряслась над Дашей. Я не сидела часами у его лоточка и не трепетала от одной только мысли, что малыша надо переодеть. Я не нервничала, не плакала, не билась в истерике. Я была спокойна. И Гриша тоже был спокоен! За пять дней пребывания в роддоме я ни разу не слышала, чтобы он плакал. Он вообще не проявлял никаких отрицательных эмоций. Вот и не верь после этого в общепринятое мнение, что ребенку передается состояние матери.

В это свое пребывание в роддоме я убедилась, как неукоснительно нужно выполнять все прописанные врачом мероприятия – и на физиотерапию ходить, и уколы окситоцина для лучшего сокращения матки не пропускать. А я пропускала (думала, что и без них у меня все замечательно сократится). И каким оказался результат моего легкомысленного и безответственного поведения? Очень плачевным. Контрольное УЗИ показало, что в матке – сгустки крови. А быть их там, конечно же, не должно. Врач сообщила, что предстоит вакуум-аспирация.

Сказать, что я испугалась, значит не сказать ничего. Меня просто сковал ужас. Перед вакуумом меня решили осмотреть на гинекологическом кресле. Сняли швы, и тут выяснилось, что промежность не зажила! Все держалось там просто «на честном слове». Врач была поставлена перед нелегким выбором: прибегнуть к крайней мере (вакуум) или попытаться вытащить сгустки руками? В моей ситуации нужен был просто ювелирный подход. Одно неосторожное движение, и промежность вновь разъехалась бы на две половинки…

В общем, сгустки мне вытаскивали вручную. Как я это пережила – до сих пор удивляюсь. Потом, уже в палате, мне поставили капельницу.

– Ой, Ира, – качала головой, глядя на мою промежность, врач, – ты только на попу не садись! Сядешь – все, придется заново швы накладывать. Вот тебе левомеколь [59] . На чистую марлечку выдавливай и к промежности прикладывай. Должно зажить.

Случившееся потрясло меня до глубины души. Я всегда считала, что ничего подобного со мной произойти не может. Что у меня могучий молодой организм, самосокращающаяся матка, мгновенно регенерирующиеся ткани промежности… И вообще, что у меня всегда все будет хорошо. Жизнь преподала мне урок. Надеюсь, я его выучила.

…Наша с Гришей выписка прошла очень радостно. Никогда не забуду любопытных Дашиных глазок, рассматривающих личико братика. Ей было очень интересно. Гришка оказался стойким товарищем и не издал ни единого писка ни в «выписной» (терпеливо ожидая, пока мы все с ним сфотографируемся), ни в машине, ни дома. Именно тогда я вновь поймала себя на мысли, что во второй раз все проходит и переживается иначе. Легче, спокойнее, оптимистичнее. Беременность, роды, роддом, возвращение домой – все другое. Другие обстоятельства и иное отношение к ним. Совершенно новое восприятие действительности и более уверенный взгляд в будущее.

Я стала дважды мамой. Двойная ответственность, двойной груз проблем, но и радость тоже двойная! Кто-то из древних философов (кажется, Лао Цзы) сказал: «Дети даны нам, чтобы прожить другую жизнь». Наверное, более яркую и насыщенную. И я очень хочу прожить именно эту – «другую» – жизнь!

О материнском капитале.

Что это?

• Материнский капитал – это разрекламированные 250 тысяч рублей (сейчас уже более 387 тысяч рублей), которые полагаются семье, в которой появляется (рождается или усыновляется) второй (третий) ребенок. Каждый год сумма маткапитала индексируется с учетом инфляции.

• Маткапитал выдается ОДИН раз в жизни (скольких бы детей вы ни рожали; в случае рождения двойни-тройни, деньги полагаются только на одного из малышей).

Кому полагается? • Женщинам-гражданкам РФ, родившим (усыновившим) второго ребенка после 1 января 2007 года. • Женщинам – гражданкам РФ, родившим (усыновившим) третьего ребенка или последующих детей начиная с 1 января 2007 года, если ранее они не воспользовались правом на маткапитал; • Мужчинам-гражданам РФ, единственным усыновителям второго или последующих детей, если усыновление произошло с 1 января 2007 года.• Если ребенок стал сиротой после смерти матери или обоих родителей (или мать лишили родительских прав), право распоряжаться средствами маткапитала переходит к отцу или законному представителю (усыновителю, опекуну). Сам ребенок сможет распоряжаться средствами маткапитала по достижении совершеннолетия.

На что можно потратить? • На улучшение жилищных условий : ◦ как недостающую сумму при покупке жилья; ◦ на оплату строительства (реконструкции) индивидуального дома (в том числе без привлечения подрядных строительных организаций); ◦ в качестве компенсации затрат на строительство или реконструкцию объекта индивидуального жилищного строительства (т.е. если семья уже построила дом); ◦ в качестве первоначального взноса при получении кредита на приобретение или строительство жилья; ◦ на погашение основного долга и уплату процентов по кредитам на приобретение или строительство жилья; ◦ на оплату участия в долевом строительстве; ◦ на уплату взносов в рамках жилищно-строительных и жилищно-накопительных программ; Жилое помещение, приобретенное с использованием средств маткапитала, должно быть оформлено в общую долевую собственность родителей и детей. • На образование любого из детей в семье (в качестве оплаты обучения в любом образовательном учреждении, имеющем лицензию). • На формирование накопительной части пенсии мамы (доверив ее либо государству, либо частной компании).Важно: средства материнского капитала можно «разделить». Например, часть средств направить на образование детей, другую часть – на формирование накопительной части трудовой пенсии мамы. Также можно использовать материнский капитал частично, а распоряжение оставшейся частью отложить на более поздний период.

Когда можно воспользоваться маткапиталом? Не ранее чем по истечении трех лет со дня рождения (усыновления) второго, третьего или последующих детей. Чтобы начать расходовать средства, нужно написать заявление о том, на какие цели и в каком размере вы хотите использовать материнский капитал. Средства материнского капитала можно получить только по безналичному расчету. Важно : в случае необходимости погашения основного долга и уплаты процентов по кредитам на приобретение (строительство) жилья средствами маткапитала можно воспользоваться, НЕ дожидаясь достижения трехлетнего возраста ребенка.

Как оформить? • Получить в ЗАГСе свидетельство о рождении ребенка. • Обратиться в местное отделение Пенсионного фонда РФ, предоставив туда свой паспорт, страховое свидетельство обязательного пенсионного страхования, свидетельства о рождении всех детей, и заполнить бланк-заявление на выдачу сертификата. • Сертификат на право получения маткапитала выдается в течение месяца после подачи документов.Все подробности – на сайте ПФ РФ: www.pfrf.ru.

Часть 2. Первый год с малышом.

Глава 1. Угар («…нам бы день простоять да ночь продержаться»).

Какой я представляла себе жизнь после родов? А вот такой! В уютной кроватке, обтянутой «бортом» с мишками, тихо спит маленький человечек. Он забавно морщит лобик, сжимает кулачки, вытягивает губки трубочкой. Над ним склоняется счастливая улыбающаяся мама. Она любуется своим творением и не может унять восторженный стук своего сердца. Ей хочется простоять над этой кроваткой всю жизнь. Сзади тихо подходит папа и, обняв маму за плечи, целует ее в щечку. Оба они не в силах отвести взгляд от своего малыша. Вокруг царит покой и тишина. Дом наполнен гармонией, а жизнь – новым смыслом. Маленький человечек проснулся. Мама нежно достает его из кроватки и, не переставая говорить ласковые слова, прикладывает к груди. Малыш кладет на нее свою крохотную ручку, смешно причмокивает и сосредоточенно сопит. Наевшись, он изъявляет желание «пообщаться», и они втроем – мама, папа и кроха – проводят вместе незабываемые минуты. Теперь они настоящая семья, и никакие жизненные стихии не разрушат их погожее счастье. Далеки ли от реальности оказались мои представления о материнстве? И да, и нет. Эта сцена у кроватки, в итоге, стала явью. Но как же долго пришлось ее ждать! И сколько других – не самых позитивных – эмоций пришлось пережить, прежде чем появились и восторженный стук, и умиленные взгляды, и незабываемые минуты… «А рядом бегемотики схватились за животики» Наш с Дашей первый вечер после роддома мне не забыть никогда. Торжественность момента, праздничное настроение, оптимизм и радужные надежды – все это улетучилось в один миг, лишь только мы большой процессией (включая бабушек-дедушек) переступили порог квартиры: дочка начала рыдать. Ни пока что неумелые попытки накормить ее, ни другие различные усилия успокоить ребенка успеха не имели. Мы передавали дочку из рук в руки, трясли, укачивали, держали «столбиком», потом даже укутали в верблюжье одеяло, предположив, что ей холодно и неуютно. Но все было напрасно. Детский крик сотрясал стены.Для неопытных родителей плач собственного ребенка – настоящая пытка. Единственное, что ты понимаешь в такой момент – то, что малышу плохо. И сказать об этом он может только плачем. Но что конкретно его беспокоит? Чем ему помочь? Как успокоить? От собственной беспомощности просто впадаешь в ступор. Трясутся руки, трясутся ноги, в горле – комок, в глазах – слезы. ПОЧЕМУ этот маленький человечек плачет?

Я уже и кормила, и носила, и качала, и в одеяло заматывала, и подгузник триста раз проверяла. Но если ничего не помогает? Если ты еще не поняла, не прочувствовала собственного ребенка? Что делать, как быть? Мне хотелось пойти и удавиться. Я никудышная мать!.. Эта мысль занозой сидела в голове и подпитывала охватившее меня состояние безысходности. Первый день после роддома На следующее утро я поняла, что наша квартира превратилась в сумасшедший дом. Окончательно и безвозвратно. Малышка плачет, а я не знаю, за что хвататься. То ли ее кормить, то ли, как советовали в роддоме, проводить утренний туалет, то ли сначала себя привести в божеский вид. На минуту я закрыла глаза, объявила мобилизацию всех внутренних резервов, выдохнула. И понеслось! Открыли тетрадочку с советами из роддома. Умылись. Носик почистили. Ушки протерли. Попу помыли (над раковиной, спереди назад). Гимнастикой позанимались. Новый подгузник одели. Покушали. Обкакались. Переоделись. Поплакали. Поспали. На животике полежали [60] . Массаж животика по часовой стрелке сделали. Поели. Поплакали. Обкакались… И так по кругу. Вечер внес разнообразие в этот бесконечный круговорот. Искупались, детским маслом намазались. Поели. Поплакали. Потужились. Обкакались. Помылись.Громко поплакали. Поели. Успокоились. Заснули.

· · ·

Туалет новорожденного.

• Моем руки. Кладем малыша на пеленальный столик (коврик). Раздеваем. Осматриваем кожные складочки (нет ли покраснений и опрелостей – от них отлично спасает все тот же Бепантен). От ребенка нельзя отворачиваться ни на секунду!

• Смачиваем в кипяченой воде (или в специальном физрастворе для промывания глазок и носиков, купленном в аптеке) два ватных диска и протираем глазки (каждый отдельным диском) – в направлении от виска к носу [61] .

• Еще одним ватным диском, смоченным в воде, протираем личико, шейку.

• Берем 4 ватные палочки с ограничителями (палочки без ограничителей использовать нельзя), смачиваем их в физрастворе, протираем оба ушка (видимую часть) и два носовых прохода (тоже только видимую часть).

• Осматриваем ротик – нет ли белого налета (это признак молочницы) [62] .

• Раскрываем подгузник (если малыш обкакался, вытираем попку чистым углом подгузника; при необходимости используем также влажные салфетки, вытирая кожу по направлению от верхних складочек ножек до ануса). Идем в ванную подмываться под струей теплой воды (малыш лежит на локтевом сгибе, мамина левая рука держит его бедро, другая – моет). Если нужно, используем детское мыло. Девочку подмываем спереди назад во избежание заноса инфекции, у мальчика – не трогаем крайнюю плоть. Высушиваем кожу промокательными движениями.

• Принимаем воздушные ванны («голопопим»), делаем гимнастику (см. ниже), лежим на животике. Затем мажем попку и ножки кремом под подгузник.

• Одеваем подгузник [63] . Кушаем. Тут же какаем и, если малыш после корм ления сразу не заснул, опять меняем подгузник, уже не подмывая ребенка в ванной (срыгнет), а осторожно используя влажные салфетки. Процедура смены подгузника повторяется каждые три часа либо по необходимости (например, малышок обкакался). Если подгузник меняется через час-полтора после кормления (либо перед ним), попка моется под струей воды в ванной, если подгузник нужно сменить сразу после еды – используются влажные салфетки. Каждый раз одевая новый подгузник, не забываем про защитный крем.

• Если на головке есть желтые чешуйчатые корочки, смазываем их детским маслом за 20 минут до вечернего купания. Потом купаемся, смываем масло и расчесываем головку мягкой детской щеточкой с тупыми зубьями.

• Вечером купаемся пока в детской ванночке или чистом тазике (во избежание инфицирования незажившей пупочной ранки). Температура воды – 36,5 – 37 °С. Раз в неделю используем пенку (разводим в воде) или мыло (им намыливаем малыша). В воду можно добавлять седативный сбор из трав (так и называется), детскую соль для ванны или хвойный экстракт – они уменьшают мышечное напряжение, успокаивают нервную систему, улучшают сон.

• После купания – обработка пупочной ранки: капаем в нее 3 – 4 капельки перекиси водорода (либо прикладываем тампончик, смоченный в перекиси). Ждем, пока закончится пенообразование (корочки удалять не нужно). Промокаем пупочек чистым сухим тампончиком. Осторожно мажем зеленкой (либо спиртовым раствором хлорфилипта) с помощью ватной палочки [64] . В среднем, обрабатывать пупок нужно дней десять – врач подскажет, когда можно уже прекратить. Впрочем, согласно последним данным, пупочная ранка вообще не нуждается в специальном уходе после прибытия из роддома. Обсудите этот вопрос с врачом. Также мажем шелушащуюся кожу малыша детским маслом, особенно обращаем внимание на складочки, кожу за ушками.

• Если нужно – обрезаем отросшие ноготочки специальными ножницами с закругленными концами.

Плакала Даша так часто, что я думала: мое сердце не выдержит – разорвется от страданий непонимания. Плюс бешеный ритм. Плюс постоянное напряжение. Плюс недосып. Никто, собственно, и не думал, что будет легко, но как-то навалилось все скопом – неожиданно, ошеломляюще, нещадно…

· · ·

Мужской взгляд.

У новоиспеченных пап это называется «курс молодого отца». В те дни работа для меня была просто отдыхом, потому что там было сравнительно тихо. Дома же стены ходили ходуном.

Но на работе не поспишь. Там надо хотя бы что-то делать. И обычно люди после работы устают. А здесь приходишь домой и… вторая смена – нужно включаться в бесконечные пеленки-распашонки-клизмы-хождения-укачивания.

Я быстро понял, что если ребенок заплакал в три часа ночи – это великое счастье. Потому что его еще можно успокоить и немножко поспать. А великое несчастье – это когда плач начинается примерно с полпятого до пяти утра. Пока успокоишь, пока попытаешься вновь заснуть, включается будильник и – та-ра-ра-рам – труба зовет! Пора на работу.

А в какой-то момент Даша стала просыпаться именно в пятом часу. Это уже смахивало на гестаповскую пытку бессонницей. Причем даже если неунывающая супруга бодренько вскакивала и, принимая огонь на себя, бросалась успокаивать ребенка, все равно я просыпался и уже не мог заснуть.

Про колики.

Лишь спустя несколько дней опытным путем было обнаружено – малышку беспокоил живот. Я оказалась к этому совершенно неготова: во всех книгах написано, что колики начинаются в конце первого месяца жизни, а не в начале.

· · ·

Отчего возникают колики?

Основная причина: функциональная незрелость нервно-мышечного аппарата (мышечный тонус) и ферментативной системы кишечника (недостаток фермента лактазы, например). Как следствие – процессы брожения и повышенное газообразование (метеоризм). Газы растягивают стенки кишечника, возникает боль.

Также колики могут возникать из-за того, что мама ест продукты, вызывающие метеоризм (свежие овощи, капусту, виноград, бобовые, черный хлеб, газированные напитки), либо продукты-аллергены (молоко, куриные яйца, рыбу, красные фрукты и ягоды, орехи).

Симптомы кишечных колик :

• Проявляются, как правило, в одно и то же время (во время, после кормления, вечером) и продолжаются равный промежуток времени;

• Малыш пронзительно плачет, сучит ножками, выгибает спинку, «выплевывает» грудь;

• У него вздутый животик.

Когда боль в животе осталась единственной возможной причиной Дашиного плача, никакого облегчения эта догадка не принесла. Потому что предстояло еще найти (опять-таки опытным путем) то единственное средство, которое помогло бы эту боль устранить.

· · ·

Что обычно рекомендуют при коликах?

• массаж животика (теплыми руками гладим животик ребенка по часовой стрелке – 10 «оборотов»; сгибаем-разгибаем ножки, прижимая их к животику – 6 – 8 раз);

• тепло на живот (проглаженная утюгом пеленка либо грелка, обернутая в пеленку);

• выкладывание малыша на живот перед кормлениями;

• совместное купание мамы и малыша в теплой ванне;

• правильная организация грудного вскармливания (пусть малыш со сет столько, сколько хочет, при этом нужно следить, чтобы он не только сосал, но еще и глотал; не нужно выдерживать слишком длинные перерывы между кормлениями, чтобы ребятенок не впивался с жадностью в грудь; после кормления – подержать малыша «столбиком»);

• ношение на руках/в слинге (мамино тепло успокаивает);

• диета кормящей мамы (исключение молока и продуктов, вызывающих метеоризм);

• использование газоотводной трубки (ребятенок кладется на спинку (или на левый бочок), ножки закидываются к головке (прижимаются к животу), смазанная маслом трубочка вставляется в попку на глубину 3 сантиметра – обычно вместе с газиками выстреливает и содержимое кишечника, поэтому другой конец трубочки нужно направить в лежащий под малышом памперс);

• укропная вода или чаи на основе фенхеля (Бэби Калм, Плантекс) – ребенку;

• лекарственные препараты на основе симетикона (Эспумизан, Саб симплекс, Дисфлатил) – тоже ребенку.

В такие простые способы, как согреть живот проутюженной пеленкой, я не верила. Мне, измученной частым детским плачем, нужно было что-то более радикальное, что подействовало бы наверняка. Мы перепробовали укропную воду, фенхелевый чай, газоотводную трубку – ничего не помогало. Пока пришедший из поликлиники врач (в течение месяца участковый педиатр обязан прийти к новорожденному три-четыре раза – и это было для меня приятным сюрпризом) не посоветовал препараты на основе симетикона.

В итоге, нашим спасением стал Саб симплекс. Суспензия молочного цвета. 15 капель. Несколько раз в день. Но главное – не забыть, накапать, влить, проследить, чтоб проглотила. И выдохнуть собственное напряжение.

Если бы незрелость системы пищеварения выражалась лишь в коликах, это было бы полбеды. Еще пришлось переживать из-за высыпавших на маленьком личике прыщиков: дня через четыре после прибытия из роддома ребенок проснулся с россыпью красных точек на мордочке…

Что это? Сыпь, крапивница, потница, пищевая аллергия? Было неясно, то ли виной всему погрешности моей диеты, то ли что-то еще.

Ох уж мне эта диета! Последнее удовольствие в жизни – вкусно поесть – и то отняли. После родов выяснилось, что монастырский «беременный» рацион был на самом деле настоящим праздником живота. А теперь список разрешенных яств вообще сузился до нескольких позиций, поскольку все, что ест мама, тут же попадает в молоко…

· · ·

Диета молодых мам.

• Хлеб из муки грубого помола, крекеры, мюсли с фруктами;

• Отварное (запеченное) мясо/курица/индейка/кролик;

• Нежирные сорта рыбы (треска, хек, судак, карп);

• Вареные/тушеные/запеченные овощи (картофель, кабачки, цветная капуста);

• Фрукты (зеленые яблоки, груши, бананы);

• Сухофрукты (курага, чернослив);

• Ягоды (черная смородина, крыжовник);

• Крупы (гречка, овсянка, пшено, иногда рис);

• Сыр, творог и много-много нежирных кисломолочных продуктов без добавок (сметана, кефир, ряженка, простокваша, йогурт);

• Чистая вода, минеральная вода без газа, разбавленные водой соки, компоты из сухо фруктов, клюквенный и брусничный морсы, настой шиповника, чай, травяные чаи (мята, липа), овощные бульоны. Количество жидкости в день – 2,5 литра (пить по жажде!).

С осторожностью (надо следить за реакцией малыша [65] ): черный хлеб, цельное молоко, куриные яйца (1 в день), бульоны, макароны, свекла, морковь, баклажаны, бобовые, помидоры, огурцы, редис, дыня, арбуз, абрикосы, персики, сливы, вишня, красное вино (не более бокала в неделю), печенье, домашнее варенье.

Не рекомендуются : красная рыба, икра, морепродукты, грибы, паштеты, все жареное, копченое, острое, колбаса, сосиски, мягкие сыры, капуста, редька, сельдерей, красные яблоки, виноград, цитрусовые, киви, ананасы, клубника, кофе, какао, мед, сладости, пирожные с кремом, орехи, чипсы, газированные напитки, острые приправы, майонез, пряности, алкоголь.

Режим питания : 5 раз в день.

Главный принцип – все тот же : не переедать. Есть не ЗА двоих, а ДЛЯ двоих.

Примерное меню кормящей мамы см. в Приложении.

Но я-то обожаю все то, что может вызвать аллергию или кишечные расстройства у ребенка – яйца, красную рыбу, помидоры, жареную картошку, пирожные, сосиски! Кругом сплошной стресс, а его даже заесть чем-нибудь вкусненьким нельзя.

…Смятение вызывало и содержимое подгузников . После того, как отойдет вязкий темный меконий (первородный кал) и переходный стул (водянистый с темно-зелеными, желтыми или беловатыми комочками непереваренного молока), стул грудничка, находящегося на естественном вскармливании, со второй недели жизни должен стать неоформленным, кашеобразным и золотисто-горчичным.

А у нас… У нас он был зеленым! Вечно зеленым. Я пыталась найти точный ответ на вопрос «почему так?», но ни педиатр, ни куча пособий мне его не дали. Зеленым стул может быть из-за колик. А может из-за приема каких-либо средств (фенхель). А может быть связан с особенностями питания матери (сосиски?). А может быть признаком недокармливания. Я страдала от неизвестности, ломала голову, как исправить ситуацию, считала, что так происходит из-за того, что я неправильно ухаживаю за ребенком…

· · ·

Стул грудничка.

Частота стула грудничка-«естественника» – 1 – 8 раз в сутки (либо после каждого кормления), грудничка-«искусственника» – 1 – 4 раза в сутки. У младенцев старше 6 недель может наблюдаться стул РЕЖЕ, чем раз в сутки (один раз в 2 – 3 дня), что тоже вполне нормально при условии, что малыша это НЕ беспокоит, он достаточно писается и прибавляет в весе. Частота мочеиспусканий – 10 – 20 раз.

При запорах (стул редкий, сухой и твердый) рекомендуют делать клизму (30 мл воды комнатной температуры для новорожденного, 100 мл для шестимесячного ребенка и 150 мл для годовалого) либо врач прописывает медикаменты (Дюфалак, свечи с глицерином, микроклизмы «Микролакс»). Если стул мягкий и малыш хочет, но не может прокакаться из-за слабой перистальтики, в большинстве случаев достаточно «по щекотать» попку газоотводной трубкой или ватной палочкой, смоченной в масле, чтобы малыш расслабился и сделал свои дела (в отличие от клизмы к трубочке привыкания нет). Маме в свою очередь (при естественном вскармливании) нужно есть продукты, стимулирующие перисталь тику кишечника (каши, сухофрукты, кефир, цельнозерновой хлеб), и чаще кормить малыша грудным молоком. Малышам-искусственникам, страдающим запорами, прописывают более обильное питье и заменяют половину суточного рациона кисломолочными смесями. Их рекомендует врач.

Если малышок какает больше 12 – 16 раз в сутки, стул плохо пахнет и водянистый – это понос. Обычно понос у детей на грудном вскармливании быстро проходит сам по себе и без всяких осложнений (у искусственников может быть реакция на смесь, нужно посоветоваться с педиатром). Однако причиной поноса может быть и инфекция: если понос не проходит через два дня, вызываем врача и сдаем анализ на кишечные инфекции. И обязательно, обязательно продолжаем кормить грудью! В грудном молоке содержится все необходимое для предотвращения обезвоживания, а также антитела и вещества, которые помогают ребятенку справится с инфекцией и восстановить нормальную микрофлору кишечника.

Как потом выяснилось, самой частой причиной «зелени» в стуле оказывается так называемый дисбаланс переднего и заднего молока [66] : малыша слишком часто перекладывают от одной груди к другой, и он получает большие порции «переднего» молока, богатого лактозой (молочным сахаром). Запасы фермента, расщепляющего лактозу, в организме ребенка невелики, поэтому, когда они иссякают, начинаются проблемы с пищеварением. Решение проблемы: не менять грудь, пока ребенок не опустошит ее полностью. Тогда он будет получать не только «переднее», но и жирное, хорошо усваивающееся «заднее» молоко.

Впрочем, жизнь показала, что все мои нервы были потрачены впустую. Потому что где-то через месяц, после налаживания грудного вскармливания и приема Дашей ударных доз Бифидумбактерина [67] и Саб симплекса, и прыщики куда-то испарились, и колики больше не беспокоили, и стул поменял цвет на нужный. И мне стало ясно, что просто органы пищеварения моего ребенка все это время приспосабливались к новой – внеутробной – жизни, а когда приспособились и наводнились разными полезными бактериями – заработали, как часы. Эх, знать бы это заранее, сколько нервных клеток удалось бы сохранить!

Лактазная недостаточность.

Очень часто при пенистом, водянистом стуле со слизью, зеленью и непереваренными комочками педиатры начинают подозревать у малыша «лактазную недостаточность» и отправляют сдавать кал «на углеводы»…

· · ·

Лактазная недостаточность у детей —

Это состояние, при котором фермент лактазы не вырабатывается или его активность снижена. Загадочный «фермент лактазы» – это особый фермент, вырабатываемый клетками слизистой оболочки тонкой кишки и участвующий в переработке лактозы. Лактоза (молочный сахар) – основной углевод женского молока. Он способствует усвоению железа и кальция, стимулирует образование полезной микрофлоры кишечника. Недостаток фермента лактазы в организме грудного ребенка приводит к тому, что лактоза не расщепляется полностью и подвергается в кишечнике бактериальному брожению. В результате образуются газы, изменяется кислотно-щелочной баланс кишечника, возникают кишечные колики, диарея, рвота, срыгивания, вздутие живота, беспокойство. Грудным детям, находящимся на искусственном вскармливании, в таких случаях прописывают низколактозные или безлактозные смеси.

ВАЖНО : дети, находящиеся на грудном вскармливании, редко страдают истинной лактазной недостаточностью, так как грудное молоко содержит лактазу . Особенно богата лактазой та часть молока, которая поступает к ребенку в конце кормления. Именно поэтому нужно, чтобы ребенок сосал грудь не меньше 20 минут за кормление (и так 10 – 12 раз в сутки, в том числе и ночью), что позволит ему получить достаточное количество лактазы для переработки молока. В этом случае неприятные колики пройдут быстрее. И не нужно бежать сдавать анализ «на углеводы» (он в любом случае укажет на лактазную недостаточность [68] , так как до 3 месяцев у младенцев имеется физиологический дефицит лактазы). Восполнить этот дефицит может только длительное пребывание малыша у маминой груди.

Итак, основные средства коррекции лактазной недостаточности:

• Правильное прикладывание и длительное пребывание малыша у груди;

• Меняем грудь лишь тогда, когда ребенок ее полностью опустошил, либо, если малыш прикладывается ненадолго, предлагаем ему одну и ту же грудь в течение 2 – 3 часов;

• После кормления НЕ сцеживаемся, так как в этом случае самое жирное молоко, богатое лактазой, будет вылито или заморожено;

• Кормим ночью;

• Можно попробовать немного (!) сцеживать «переднее» молоко перед кормлением.

Если же эти меры не помогают – стоит обратиться к врачу (он пропишет лактазу).

Однако нельзя забывать, что лактазная недостаточность может быть приобретенной (вторичной). Обычно она возникает вследствие какого-либо острого или хронического заболевания (кишечной инфекции, аллергической реакции на белок коровьего молока, при воспалительных процессах в кишечнике, атрофических изменениях). В этом случае лечить нужно первопричину, а не ее следствие.

· · ·

Дисбактериоз кишечника.

О дисбактериозе у грудничков сейчас только и говорят. Однако ведущие отечественные гастроэнтерологи хором утверждают: никакого дисбактериоза у детей первых месяцев жизни, получающих грудное молоко, быть не может! Давайте разбираться.

Дисбактериозом называют нарушение нормальной микрофлоры кишечника («нормальная флора» – это бифидобактерии, лактобактерии, кишечная палочка, бактероиды и энтерококки) и замена ее «условно-патогенной флорой» (грибки, стафилококки, протей, стрептококки, синегнойные палочки и другие).

Как формируется микрофлора? При нормальном течении беременности ребенок рождается со стерильным кишечником. Первое знакомство с бактериями (полезными бифидо-, лактобактериями и кишечной палочкой) и заселение ими происходит уже во время прохождения по родовым путям мамы, а затем, когда малыша укладывают маме на живот и прикладывают к груди еще в родзале (первые капли молозива также помогают заселить кишечник «правильными» бактериями, а дальнейшее грудное вскармливание стимулирует их рост).

В первые 3 – 5 дней жизни ребенка кожа, слизистые, кишечник активно наводняются микроорганизмам – как полезными, так и условно-патогенными. Поэтому на первой неделе жизни у него наблюдается так называемый «транзиторный» (временный, преходящий) дисбактериоз, который проявляется в виде неустойчивого водянистого стула со слизью, зеленью, болями в животе и срыгиваниями. Но уже к концу первой недели, благодаря тому , что малыш питается маминым молозивом, а затем и молоком, происходит вытеснение вредных бактерий (грудное молоко содержит бифидус-фактор, который способствует росту здоровой микрофлоры, а белок лактоферрин предотвращает размножение вредных бактерий).

То есть для формирования нормальной микрофлоры необходим ряд условий: раннее прикладывание к груди, исключительно грудное вскармливание на протяжении хотя бы первого месяца жизни и, в идеале, совместное пребывание мамы и малыша в роддоме. Если же ребенка поздно прикладывают к груди, начинают докармливать смесями либо переводят на искусственное вскармливание, риск развития истинного дисбактериоза многократно возрастает – полезные бактерии просто не успевают вытеснять условно-патогенные, и тех оказывается гораздо больше, чем нужно.

У совсем малышков симптомами дисбактериоза считаются: жидкий непереваренный стул со слизью и зеленью, срыгивание, рвота, вздутие живота, болезненный метеоризм, запор или понос. Однако эти явления физиологичны, и вовсе это не дисбактериоз. Как уже отмечалось, чаще всего эти явления связаны с незрелостью детской пищеварительной системы и дисбалансом переднего и заднего молока. Достаточно наладить правильное грудное вскармливание, и все «симптомы» пройдут.

Кормление грудью вообще является настоящей страховкой здоровья желудочно-кишечного тракта ребенка первых лет жизни. Материнское молоко защищает от заболеваний, даже если кишечник колонизирован патогенными микроорганизмами, и помогает восстановить баланс микрофлоры. Иными словами, если малыш питается из маминой груди, никакой дисбактериоз ему не страшен.

При искусственном вскармливании риск развития дисбактериоза, да, повышается, поэтому очень важно правильно выбрать молочную смесь, не экономить на ней и тщательно следить за состоянием ребенка.

Когда нужно обратиться к врачу? К врачу нужно обратиться если: у малыша не проходящий в течение 2 суток понос (более 12 – 16 дефекаций в сутки, стул водянистый, пенистый, с гнилостным запахом), частые срыгивания, слабость, низкий набор или потеря веса, сонливость, серая сухая кожа, менее 6 «пописов» в сутки, запавший родничок, температура.

Напоследок самое главное: в первые 3 месяца флора детского кишечника постоянно меняется, поэтому, если у малыша появилась в стуле зелень, слизь или комочки – это еще не повод бежать сдавать анализ на дисбактериоз. Зачастую микрофлоре кишечника ребенка просто надо дать возможность сформироваться без вмешательства извне.

И, пожалуй, основное: такого диагноза как дисбактериоз НЕТ! Анализ кала «на дисбактериоз», так популярный в нашей стране, неинформативен, так как микробы в кишечнике и микробы в кале – это разные вещи. Дисбактериоз, даже если он имеет место быть, это не причина недомогания ребенка, это всегда проявление, следствие неблагополучия.

Битва за молоко.

Я не знаю ни одну молодую маму, у которой не было бы проблем с лактацией, особенно в период ее становления. Странно то, что это таинство – кормление малыша грудью – вроде бы задумано природой как самое естественное, что может быть в отношениях между матерью и ребенком. Но почему тогда приходится пройти через столько трудностей, чтобы наладить процесс кормления? Мы настолько оторвались от корней, что уже не слышим «зова предков»?

В поисках «доминанты лактации» [69].

О безусловном преимуществе естественного вскармливания сказано и написано очень много. Грудное молоко – это, действительно, лучшая пища для малыша, фундамент его здоровья. Оно незаменимо . Но сколь ко бы об этом ни говорили ведущие педиатры и активные сторонники естественного вскармливания, больше половины российских малышей, увы, после трехмесячного возраста уже отлучены от маминой груди.

· · ·

Почему материнское молоко незаменимо?

• Грудное молоко – идеально сбалансированный, безопасный и качественный продукт питания, его состав меняется по мере взросления детского организма и постоянно приспосабливается к индивидуальным потребностям ребенка.

• Грудное молоко обеспечивает малышу надежную защиту от многих возбудителей инфекций, бактерий, вирусов и аллергенов. Иными словами, детишки, вскормленные у маминой груди, гораздо реже болеют ОРВИ, кишечными инфекциями, меньше подвержены иммунным нарушениям (атопический дерматит, бронхиальная астма).

• Грудное молоко закладывает основу иммунитета, регулирует процессы роста и развития органов (в частности, нервной системы и мозга), помогает ребятенку преодолевать стрессовые ситуации, расти эмоционально устойчивым.

• Кормя малыша грудью, мама удовлетворяет не только его физические, но и психологические потребности (в пище, сосательном рефлексе, постоянном телесном контакте). Благодаря этому стимулируется его тактильная, вкусовая и обонятельная чувствительность, формируется чувство безопасности, защищенности и любви .

• Наконец, ритуал кормления максимально сближает мать и дитя, между ними устанавливается особая связь – тесные, нежные отношения, от которых оба получают глубокую эмоциональную удовлетворенность и которые сохраняются на всю жизнь.

Материнская грудь – это не только еда, это мамина любовь, это защита от болезней, страхов и боли. Это основа мира – нечто незыблемое и надежное.

В принципе, никто из родильниц не против того, чтобы кормить грудью. Все понимают, что так задумано природой, что это важно для полноценного физического и психо-эмоционального развития ребенка. В первые дни после родов более 90% детишек питаются материнским молоком. Их мамы с самого начала настроены на то, чтобы продолжать лактацию и дальше. Но! Уже с конца первого месяца жизни распространенность грудного вскармливания снижается, и это снижение с возрастом прогрессирует: не каждая мама выдерживает трудности становления и развития лактации.

Сейчас, читая эти строки, возможно, вы тоже балансируете на грани – бороться за молоко или сдаться на милость трудностям. И я хочу поддержать вас: НЕ СДАВАЙТЕСЬ! Грудное молоко – это самое ценное, что вы можете дать своим детям в этой жизни . Самое-самое ценное!

Сколько раз я встречала мам, которые признавались: «Я жалею, что “свернула” грудное вскармливание, сейчас я бы все сделала по-другому…» Тогда им чего-то не хватило: желания, настойчивости, терпения, а может, поддержки и грамотного совета со стороны. Им не хватило, но ведь нельзя допустить, чтобы и вам не хватило тоже. Не повторяйте чужих ошибок. Не обрекайте себя на сожаления и разочарования.

Боритесь! За каждую каплю. За каждую минуту, проведенную малышом у вашей груди. Эти бесценные капли и это бесценное время – основа всей его будущей жизни.

· · ·

Три слагаемых успешного грудного вскармливания:

• Вы действительно должны хотеть кормить грудью. Очень сильно хотеть и понимать, чего лишится ваш малыш, если вы вдруг расхотите.

• Еще до родов стоит найти грамотного (и проверенного!) специалиста по грудному вскармливанию, который приедет к вам по первому зову. И не забудьте про маммолога. При любом форс-мажоре вас спасет только он. Пусть его телефон будет в вашей записной книжке.

• Очень важно иметь «группу поддержки» – компанию знакомых мамочек (вариант – Интернет-подруг) с сильно развитой доминантой лактации. В особо трудные моменты именно они будут помогать вам, делиться советами, опытом, вселять оптимизм и поддерживать боевой настрой.

Как часто кормить ребенка? Режим свободного вскармливания.

Если вы настроитесь на «режим свободного вскармливания» – то есть кормления «по требованию», без жесткого расписания (и навсегда забудете про кормления по часам) – всем от этого будет только лучше: малыш будет расти спокойным, хорошо спать ночью и динамично прибавлять в весе, молока будет вдоволь, а процесс восстановления после родов пойдет быстрее. Лактация работает по принципу «спрос – предложение» , то есть чем больше малыш сосет грудь (причем делает это правильно), тем больше молока вырабатывается в последующие дни.

• Здесь с самого начала нужно быть готовой к тому, что никакого более-менее регулярного графика кормлений первое время не будет. Малыша придется прикладывать к груди и 12, и 15, и 17 раз за сутки (и даже до 4 раз в час) – сколько он попросит («просит» он обычно так, что не перепутаешь – кряхтит, ерзает, вертит головкой, чмокает губками, тянет ручки ко рту, открывает ротик, ища мамину грудь). Если же вдруг он не просит (спит), все равно нужно будить его через каждые 2 часа либо предлагать грудь сонному. • Жизнь вообще может превратиться в одно сплошное кормление. На все остальное (дом, быт и собственное отражение в зеркале) времени хватать не будет. Примите это как данность. Постоянные кормления – это не только потребность малыша (чувство единения с мамой, ощущение ее тепла и запаха помогают ему адаптироваться в новом, незнакомом мире). Это еще и возможность маме обрести силы. Кормите и отдыхайте! Сейчас самая главная задача – наладить лактацию и восстановиться после родов. Как только мы ее решим, там и с другими разберемся. Всему свое время.• Чехарда с кормлениями продлится где-то месяц-полтора-два, пока малыш не установит свой собственный индивидуальный ритм питания, сна и бодрствования. Этот ритм обязательно нужно уловить и придерживаться его. Поскольку этот подсказываемый ребятенком ритм – первый шажок в налаживании упорядоченного, размеренного графика жизни, так необходимого и маме, и малышу.

· · ·

С самого раннего возраста ребенку необходима уверенность в стабильности мира, поэтому ему нужны ритуалы и ему нужен режим (но не навязанный извне, а отвечающий его внутренним потребностям, выработанный им самим). Режим делает детскую психику устойчивой, а жизнь – спокойной, предсказуемой и безопасной. Отсутствие же четкого, повторяющегося изо дня в день распорядка дезориентирует, вселяет тревогу и может стать причиной непонятного детского беспокойства.

• Для хорошей лактации прикладываний к груди должно быть не меньше 10 – 12 в сутки . Как правило, прикладывания организуются «вокруг снов» (на засыпание и сразу после пробуждения) плюс как минимум дважды ночью (с 3 до 8 часов утра).

• Перед кормлением выкладываем малыша на животик на 5 – 10 – 15 – 20 минут (либо, если перед кормлением не получилось, на животик можно выложить через час после еды). Это же время используем для того, чтобы малыш принял воздушную ванну – побыл без подгузника. Чем старше малыш – тем дольше он должен лежать на животике.

• Время нахождения у груди (то есть продолжительность кормления) определяет ребенок: пусть малыш сосет столько, сколько хочет [70] . Не нужно отнимать у него грудь, пока он сам ее не отпустит. Не нужно думать, что он уже все-все из этой груди высосал и его следует приложить к другой: молоко выделяется и в процессе кормления, причем то, которое малыш получит в самом конце – жирное и полезное. Если ребенок прикладывается ненадолго, предлагаем ему одну и ту же грудь в течение 2 – 3 часов (если другую грудь за эти 2 – 3 часа «раздувает», предлагаем одну и ту же грудь в течение полутора часов, постепенно увеличивая это время).

• Если малыш прекратил сосать, но не разжал челюсти, это вовсе не значит, что он наелся и заснул – просто решил перевести дух. Если «перерыв» длится несколько минут, можно, слегка надавив своим мизинцем в уголок рта, забрать грудь и подержать малыша «столбиком», чтобы он отрыгнул воздух. После звонкой отрыжки в животике освобождается место для новой порции молока. Прикладываем ребятенка к ТОЙ ЖЕ груди, чтобы он получил высококалорийное «заднее» молоко.

• После кормления малыша также нужно подержать «столбиком», чтобы вышел лишний воздух. Но если он заснул, то можно и не трогать. Либо положить к себе на плечо вертикально – тоже неплохо.

• Кормить ночью нужно обязательно! С 3 до 8 утра активно вырабатывается гормон пролактин, отвечающий за лактацию, поэтому прикладывания именно в это время особенно полезны для стимулирования выработки молока. Чтобы ночные кормления доставляли меньше хлопот, можно попробовать спать вместе с ребенком в одной постели (совместный сон) либо придвинуть детскую кроватку вплотную к родительской, опустив одну стенку. Если ночью малыш спит и кушать не просит, ставим себе будильник, чтобы обязательно покормить его дважды в промежутке с 3 до 8 утра – пусть даже и сонного.

• В режиме свободного вскармливания ИСКЛЮЧАЮТСЯ:

– дополнительные сцеживания – по замыслу природы через 2 – 3 недели после родов при кормлении «по требованию» молока начинает вырабатываться ровно столько, сколько необходимо ребенку (даже приливов можно не ощущать – молоко «выдается» только в ответ на сосание); если же оставшееся после кормления молоко еще и сцеживать, то в этом случае организм «подумает», что малышу нужно больше еды, и «ответит» гиперлактацией – повышенной выработкой молока; сцеживание необходимо в случае вынужденного разлучения мамы и малыша, а также при лакстостазе (застое молока из-за закупорки молочного протока) – от 1 до 3 раз в день, не больше;

– допаивание водой – исключением может стать аномальная жара (в этом случае допаиваем малыша кипяченой водой с ложечки);

– использование бутылочек и сосание пустышек – их применение вносит путаницу в манеру ребенка захватывать грудь [71] , поэтому, если мама вынуждена отлучиться, кормить ребенка в ее отсутствие нужно сцеженным молоком из ложки, пипетки или «мягкой ложечки» (см. картинку).

И еще один важный момент. Ребенок просит грудь не только потому, что он голоден. До 3 – 6 месяцев как такового чувства голода у младенца нет: он его воспринимает как общее беспокойство. Точно так же малыш воспринимает и нехватку внимания, и то, что у него зачесалась пяточка, а может, просто захотелось пукнуть. На все это ребенок реагирует одинаково – кряхтит, ворочается или плачет. И просит грудь. НО! При этом не стоит все же пихать ребенку грудь по поводу и без. За те месяц-полтора, когда вы с малышом все больше узнаете и понимаете друг к друга, постарайтесь научиться определять возможные причины плача и недовольства. Потому что если малыш плачет, например, из-за болей в животике (и при этом сучит ножками, выгибает спинку), а ему, не разобравшись, предлагают грудь, живот заболит только сильнее, а плач станет громче. Сначала нужно выяснить причину плача, устранить дискомфорт и уже потом, в качестве успокоения, приложить ребятенка к груди.

· · ·

Еще раз о правильном прикладывании к груди.

Эта тема настолько актуальна и важна, что о ней нужно сказать еще раз.

Итак, для правильного прикладывания к груди:

– Малыш должен ШИРОКО открыть рот (для этого можно чуть-чуть помочь ему своим мизинцем, слегка надавив на подбородок или нижнюю губку, а потом быстро-быстро «насадить» кроху на грудь, вложив сосок и ареолу КАК МОЖНО ГЛУБЖЕ в ротик).

– Малыш должен захватить грудь СНИЗУ, то есть сначала в ротик попадает нижняя часть ареолы, потом сосок и уже затем верхняя часть ареолы (причем нижней части во рту больше, чем верхней).

При правильном прикладывании во рту малыша оказывается почти вся ареола (минимум 2 сантиметра от соска), его губки вывернуты. Когда малыш сосет грудь правильно, его щечки надуты, а не втянуты, ушки двигаются, не слышно никаких чмокающих и чавкающих звуков. Подбородок глубоко упирается в мамину грудь. Носик тоже утыкается в грудь (упираясь носиком, малыш делает в груди «ямку» и дышит через маленькие треугольные щелочки, поэтому нет никакой необходимости придерживать грудь пальцем над носиком). Видно и слышно, как малыш глотает!

Если захват оказался неправильным (например, во рту только сосок), либо в процессе кормления малыш «сполз» на кончик соска, надо ТУТ ЖЕ высвободить грудь (надавив мизинцем в угол ротика) и повторить процедуру снова – чтобы захват был правильным. Терпеть боль во время кормления также нельзя: при любых болезненных ощущениях грудь отбирается и предлагается снова (и так каждый раз, если есть боль или захват неправильный).

Правильный захват нужен для того, чтобы а) малыш полноценно питался, эффективно высасывал молоко и прибавлял в весе, б) маме было не больно, и не появлялись трещины, в) грудь получала стимуляцию, и молоко продолжало вырабатываться.

Если захват неправильный, то а) маме больно, на сосках не заживают трещины, б) грудь не получает нужную стимуляцию, молока прибывает все меньше и меньше, в) ребенок не высасывает достаточное количество молока, быстро устает, не насыщаясь, теряет доверие к этому источнику пищи и, в итоге, отказывается от груди.

Признаки НЕПРАВИЛЬНОГО прикладывания к груди:

– Ребенок повернут к груди только головкой: он лежит на спинке, его тельце не прижато к телу мамы, он может свободно крутиться во все стороны;

– Подбородок малыша не прижат к материнской груди;

– Малыш недостаточно широко открывает рот, поэтому губы оказываются подвернутыми внутрь или, наоборот, вытянутыми;

– Малыш сдавливает губами сосок, а не давит ими на ареолу;

– Ребенок делает быстрые и короткие сосательные движения, издает «причмокивающие» звуки, его щечки втянуты внутрь;

– Мама испытывает боль при кормлении.

Позы для кормления.

Удобная поза для кормления (причем удобная и маме, и малышу) не менее важна, чем правильный захват. О некоторых позах уже говорилось в первой части книги, но давайте мы их повторим и дополним другими возможными положениями для кормления ребенка.

1. На мой взгляд, самая удобная поза – лежа на боку . При этом та рука, на которой мы лежим, согнута в локте, кисть – поддерживает грудь, а другая рука управляет головкой малыша, чтобы он правильно брал грудь. Ребятенок при этом лежит НЕ на спинке, а на боку (его положение можно зафиксировать пеленкой, сложенной валиком), животик прижат к нашему, тельце и головка находятся на одной линии. Со временем, когда правильный захват будет отработан до автоматизма, руку, на которой мы лежим, можно будет уже не сгибать в локте и не подкладывать под грудь, а обхватывать ею малыша снизу (для кого-то это может оказаться более удобным). Совет: лежа на боку, не подпирайте кистью голову – это приводит к быстрому утомлению и боли в мышцах.

2. На вкус и цвет, как известно, товарищей нет, поэтому кому-то более комфортной может показаться поза «колыбелька» : традиционная поза для кормления, когда малыш лежит на согнутой маминой руке, опираясь головкой на угол между плечом и предплечьем. Как уже говорилось, для первых кормлений эта поза неидеальна, так как не дает возможности управлять головкой малыша. В этой позе лучше всего сидеть в кресле, потому что спине и согнутой руке нужна опора. Под ноги ставим небольшую скамеечку или низкую табуретку. Совет: для облегчения нагрузки на спину и руки можно воспользоваться специальной «кормительной подушкой» в форме подковы, которая как спасательный круг надевается на мамину талию. Лежа на ней, малыш чувствует себя более расслабленно.

3. Другой вариант этой позы – «перевернутая колыбелька» : если ребятенок кормится из левой груди, он лежит на правой маминой руке, а левая поддерживает грудь (и, соответственно, если малыш лежит у правой груди, его держит левая мамина рука). В этом случае под ребенка также лучше подложить подушку.

4. После операции кесарева сечения очень удобной может оказаться поза «из-под руки» : мы сидим (полулежим) на кровати, малыш лежит на подушке поперек кровати, его ножки уходят за нашу спину, животик повернут к нашему боку, головка (например) у правой груди, ротик – на уровне соска. Наша правая рука поддерживает головку, левая – «направляет грудь». Американское название этой позы – «футбольный мяч»: мама держит малыша так, как игроки американского футбола свой мяч – зажимая подмышкой. Совет: такое положение для кормления нужно использовать хотя бы раз в день (не только мамам после КС, а вообще всем), чтобы молоко хорошо удалялось из нижних и боковых долей груди.

· · ·

В этой позе можно также кормить близнецов. Другое положение для кормления двойни: «крест-накрест», то есть оба малыша прикладываются к грудям в позе «колыбелька», причем тельце одного из них прижато к маминому животу, тельце другого прижимается к телу братика (или сестрички).

5. Поза «валетом» : лежим на боку, рука согнута в локте, кисть держит грудь. Малыш – тоже на боку, но его ножки направлены в противоположную от наших сторону. Эта поза пригодится при возникновении лактостаза (застоя молока из-за закупорки молочного протока) в верхних долях груди.

6. Поза «сверху» : мы полулежим на спине, малыш прикладывается к груди сверху. Это положение подойдет тем мамам, у которых молоко сильно струится (часто малыши при этом захлебываются, не успевая сглатывать). В этом случае потоки молока будут не такими интенсивными. 7. Обратная ситуация: если молочные протоки у мамы узкие и малышу трудно высасывать молоко, подойдет поза «нависание над ребенком» : мама стоит на четвереньках и нависает над малышом, а он лежит на подушке немного на боку. Также эта поза очень эффективна во всех случаях лакто стаза.8. Когда ребятенок подрастет, он сможет прикладываться к груди и сидя у мамы на коленях, и стоя, и вообще из любого положения.

· · ·

Кормление в общественных местах.

Ну, это вообще не проблема. Надеваем бюстгальтер с отстегивающимися чашечками, блузку/кофточку с глубоким вырезом или рубашку, верхнюю одежду (в холодную погоду), помещаем малышка в слинг (см. ниже) и выходим из дома. Как только наш птенчик захочет приложиться – выбираем удобное местечко (скамейка в парке, кафе, хотя можно даже стоя посреди улицы), прикрываем грудь и детскую головку концом слинга (либо специально для таких случаев взятым из дома шарфиком) и спокойно кормимся. Сейчас публичным кормлением грудью мало кого удивишь, так что показывать пальцем или стыдить никто не будет.

Хватает ли ребенку молока?

Это головная боль всех молодых мам – достаточно ли малыш получает молока, идет ли оно ему на пользу? Масло в огонь подливают сердобольные родственники, утверждающие наперебой: «У тебя нежирное молоко», «Малыш беспокойный, он недоедает», «Такой маленькой грудью, как у тебя, выкормить ребенка нельзя», «В нашей семье все немолочные», «Да что ты мучаешься – переводи на смесь»… Ну и как после такой «поддержки» сохранить твердый настрой на кормление грудью?

По оценкам специалистов по лактации, только у 3% женщин действительно реальные проблемы с выработкой молока. В 55% случаев недостаток молока связан с тем, что грудное вскармливание организовано неправильно (малыш неверно берет грудь, кормится по часам, его ограничивают во времени пребывания у груди и прочее). А в 42% случаев констатируется ложный недостаток молока, то есть молока на самом деле хватает, просто маме кажется , что это не так.

· · ·

Какие признаки НЕ говорят о том, что молока не хватает?

1. Маленькая грудь . За выработку молока отвечает железистая ткань, которая даже в очень небольшой груди может быть сильно развита, иметь большое количество долей и протоков. За размер груди отвечают уровень гормонов в крови (а также восприимчивость к ним ткани молочных желез) и подкожный жировой слой, не участвующий в процессе выработки молока.

2. Между кормлениями не чувствуется приливов молока . Это просто говорит об установлении лактации: молоко теперь будет вырабатываться в ответ на сосание ребенка, накопление может происходить только в случае больших перерывов между кормлениями.

3. После кормления молока сцеживается мало или не сцеживается вообще . При налаженной лактации молока вырабатывается ровно столько, сколько нужно ребенку – не больше, не меньше.

4. «Контрольное взвешивание» (до и после кормления) показало, что малыш высосал совсем чуть-чуть . Контрольное взвешивание – вообще не показатель количества молока. В одно кормление ребенок может съесть много, в другое – мало. Не нужно рассматривать каждое прикладывание как полноценное питание. Может, человек просто попить хотел.

5. При «контрольном сцеживании» (когда вместо кормления мама сцеживает молоко, чтобы посмотреть, сколько его) выяснилось, что молока в груди меньше, чем ожидалось… Хотя молокоотсосы и имитируют естественный процесс сосания ребенка, полностью воспроизвести этот природный механизм они не могут (а руки, если практикуется ручное сцеживание – и подавно). Как правило, сцеживается именно то количество молока, которое успело в груди накопиться. Однако, если бы мы кормили ребенка, а не сцеживали, молока было бы намного больше, так как в процессе кормления оно бы прибывало.

6. Малыш беспокоен после кормления . Причины могут быть самыми различными – те же колики, например. Голодный ребенок будет скорее спать, чем «копошиться».

7. «Плохая» наследственность (никто в роду долго не кормил) . Такая «плохая наследственность» никак не связана с генами. Просто раньше было принято кормить детей по часам с ночным перерывом. В итоге, грудь не получала достаточной стимуляции, и молоко быстро уходило.

Поэтому давайте «сверим часы». Молока вполне достаточно, если:

• Малыш прикладывается к груди часто (и правильно!) – не меньше 8 – 12 раз в сутки, в том числе и ночью;

• Ребенок сосет грудь столько, сколько хочет, его не ограничивают во времени;

• Слышно, как во время кормления малыш глотает;

• Он писается не менее 10 – 12 раз в сутки, при этом моча светлая, почти без запаха (чтобы точно узнать, сколько раз писается малышок, проводим «тест на мокрые пеленки»: на сутки, то есть на 24 часа, отказываемся от памперсов, подкладываем под дите одноразовые или простые пеленки и считаем число «пописов», в том числе ночных; важно, чтобы в эти сутки малыш получал только грудное молоко, без дополнительного питья);

• Набирает 170 – 250 граммов в неделю (только не взвешивайте его до и после кормления – так никаких нервов не хватит, достаточно одного взвешивания в неделю ) [72] ;

• Малыш активен и бодр, выглядит здоровым, у него розовая, упругая кожа.

И не забываем, что количество грудного молока – величина непостоянная, оно может прибывать и убывать в зависимости от множества факторов, вплоть до погоды и фаз Луны, но это не должно нарушать нашу уверенность в том, мы способны выкормить любимого малыша грудью.

· · ·

Лактационные кризы.

Такое иногда случается: грудь выглядит опустошенной, молока очевидно мало, малыш не насыщается, громко возмущается, плачет, постоянно висит на груди. Что делать?

Чего точно НЕ нужно делать, так это бежать за смесью, нервничать (любая тревога или напряжение мешают нормальному отделению молока, тем самым только усугубляя проблему) и ограничивать пребывание ребенка у груди. Пусть висит! Так он «заказывает» себе больше молока. Дело в том, что в определенные моменты происходит резкий скачок роста малыша, ему вдруг становится нужно большее количество молока, но того вырабатывается прежнее количество (либо даже меньше по каким-то причинам). Отсюда это ощущение пустой груди и страх, что молоко «пропало».

«Лактационный криз», как правило, возникает в возрасте 3, 6 недель, 3 и 6 месяцев и длится от 3 до 7 дней. Это время надо просто пережить и точно знать, что выработка молока обязательно увеличится, как только наш организм подстроится под новые запросы малыша.

В эти 3 – 7 дней нужно обеспечить ребенку неограниченный доступ к груди, а самой побольше пить, особенно теплого. Если же малыш беспокоится, плачет, отказывается сосать пустую грудь – отвлекаем, носим на руках (в слинге), обеспечивая контакт «кожа к коже», потом снова предлагаем грудь («Молочко придет, если ты сейчас постараешься, мой сладкий») – одну, затем другую. И не сдаемся (никаких бутылочек со смесью)! На самом деле, ребенок не голоден по-настоящему. Некоторая неудовлетворенность только пойдет ему на пользу. Через ситуацию лактационного криза малыш получает своеобразный опыт: «проблема (не хватает молока) – активное действие (старательное сосание) – результат (достаточное количество молока)». Это такой мини-тренинг по воспитанию активной жизненной позиции и умения добиваться своего, которые очень пригодятся ему в жизни.

Что делать, если молока мало?

О том, что «молока мало», можно с уверенностью говорить при наличии двух характерных признаков: малыш писается меньше 8 – 10 раз в сутки и набирает меньше 150 – 170 граммов в неделю [73] .

Что в таких случаях делают «сумасшедшие» мамочки, приходящие в ужас от одной только мысли, что ребенок голодает? Правильно – бегут покупать молочную смесь («Верно мама говорила – мы все немолочные»). И хотя ведущие педиатры страны призывают этого не делать (а чаще прикладывать ребенка к груди), дрожащая материнская рука все равно тянется к спасительной банке с белым порошком.

Вот она – оборотная сторона научно-технического прогресса. Когда ты знаешь, что есть куча суперсовременных заменителей грудного молока и твой ребенок в любом случае не умрет с голоду, желание преодолевать трудности лактации тает с каждым днем. Что может быть проще: развести в кипяченой воде несколько ложек сухой субстанции – и никаких проблем. Ни трещин, ни боли, ни страхов по поводу нехватки пищи для ребенка.

И здесь я снова хочу повторить свой главный тезис: не сдавайтесь ! Не бегите за смесью, не хватайтесь за бутылочку. Ваш организм может вырабатывать столько молока, сколько нужно ребенку, просто где-то в процессе кормления были допущены ошибки. Но их можно исправить!

И не переживайте, не нервничайте, не паникуйте: отрицательные эмоции и лактация несовместимы.

· · ·

Пропадает ли молоко «от стрессов»?

У нас до сих пор считается, что «от стрессов пропадает молоко». Подразумевается, что пропадает оно навсегда. Это не так, и дело тут вот в чем. Мы знаем, что за выработку молока отвечает гормон пролактин. Но! В процессе кормления участвует еще один гормон – окситоцин. И отвечает он за отток молока, то есть за то, чтобы молоко «выдавливалось» в голодный ротик.

Что влияет на выработку окситоцина? Эмоциональное состояние мамы. Если она в момент кормления нервничает, напугана, раздражена или зла , окситоцин не образовывается в нужных количествах, молоко не поступает в протоки, и ребенок не может его высосать, хотя в груди оно есть (молоко никуда не делось, просто мама не может его «отдать», так как не может расслабиться). Получается опасный замкнутый круг: мама нервничает – молоко не выделяется – ребенок не может его «извлечь», не писается, не набирает вес – мама делает вывод, что молока у нее мало, и снова нервничает перед кормлением. В результате вводится докорм, сокращается число прикладываний ребенка к груди и, как следствие, количество молока уменьшается уже реально.

Отсюда вывод: самое главное для успешных кормлений – спокойная, расслабленная, уверенная в своих силах мама и малыш, у которого есть грудь в любое время дня и ночи.

Так как же увеличить выработку молока – чтобы были и непременные 12 «пописов» в день, и солидная месячная прибавка в весе? Рекомендаций, как стимулировать лактацию – великое множество.

Традиционные рецепты: • более частое прикладывание к груди (раз в час), в том числе с использованием техники перекладываний [74] ; • ночные кормления (с 3 до 8 часов) и совместный сон; • рациональное питание мамы и достаточный питьевой режим (пить по потребности, чтобы не было жажды и сухости во рту), за полчаса до кормления можно выпивать чашку чая, отвара шиповника и так далее; • прогулки, полноценный отдых, забота о себе;• теплый душ, массаж груди, стимулирование сосков между кормлениями.

Кроме того, специалисты рекомендуют также использовать: • гомеопатические препараты (апилак, млекоин и другие);• фитотерапию (травяные сборы, анисовый чай, отвар из крапивы, настой из семян укропа и прочее).

· · ·

Рецепты «из бабушкиного сундука» для стимулирования лактации:

• Тертая морковь (3 – 4 столовые ложки) с молоком (1 стакан) и медом (1 чайная ложка), принимать по 1 стакану 1 – 2 раза в день;

• Грецкие орехи (1/2 стакана), заваренные кипящим молоком.

•(0,5 Литра), настаивать 3 – 4 часа в термосе и выпить за 20 минут до кормления;

• Напиток из семян салата (2 столовые ложки семян залить стаканом кипятка, настаивать 2 – 3 часа, пить по 1/2 стакана 2 раза в день);

• Настой из семян укропа (1 столовая ложка на стакан горячей воды, настаивать 2 часа, принимать по 1/2 стакана 2 раза в день);

• Настой из семян тмина (1 чайная ложка на стакан кипятка, настаивать 2 часа, процедить, принимать по 1/3 стакана 3 раза в день);

• Настой из аниса, фенхеля и травы душицы (1 столовая ложка смеси на стакан кипятка, настаивать 2 часа, пить по 1/2 стакана 2 – 3 раза в день).

Важно! Приведенные рецепты могут вызвать развитие аллергии у малыша. О целесообразности их использования посоветуйтесь с врачом.

Однако, увы, ни одно из этих средств не поможет, если а) ребенок прикладывается к груди меньше 8 раз в стуки, б) пьет водичку/чай из бутылочки, сосет пустышку, в) не кормится по ночам.

Прибавка в весе и рост детей до года по месяцам (пределы нормы [75] ).

Когда нужен докорм? Если малыш: • … не набрал свой вес при рождении в течение первых 10 – 14 дней жизни… • …набирает меньше 120 – 140 граммов в неделю или меньше 500 граммов в месяц… • …продолжает терять вес после первой недели жизни… • …прибавляет мало или вообще не прибавляет в росте и окружности головы [76] … • …проявляет признаки голодания и/или обезвоживания (впавший родничок, серый цвет кожи, сильная сонливость, потеря жировой прослойки под кожей, темный цвет и сильный запах мочи или ее отсутствие, отсутствие или небольшое количество стула)… …ему требуется докорм! Докорм (молочная смесь) вводится под контролем педиатра с помощью пипетки, шприца без иглы или «мягкой ложечки». А маме нужно срочно налаживать лактацию и перечитать все, что написано выше. Срыгивания Два-три раза в неделю наша Даша обильно срыгивала съеденную пищу. Моя реакция на это всегда была одинаковой: безграничный ужас в глазах. Раньше я считала, что срыгивания – это небольшое подтекание молока из ротика после кормления. Но когда вместо «подтекания» на полу большая лужа, кажется, что это самая настоящая рвота. Однако, как потом выяснилось, срыгивания – это вполне естественный процесс, связанный с тем, что нервная и пищеварительная системы малыша пока незрелы. Вариантом нормы до 4 месяцев считается срыгивание после каждого кормления в объеме до 2 столовых ложек и однократно в день «фонтаном». Так что, как оказалось, большая лужа – это тоже срыгивание, если происходит оно непроизвольно, без напряжения мышц живота и груди ребенка. Оно считается неопасным при условии, что бывает не чаще одного раза в сутки, и малыш при этом динамично прибавляет в весе и вообще хорошо себя чувствует. Но материнскому сердцу от этой «безопасности» не легче – оно екает и колотится при каждом «непроизвольном выплескивании» чуть ли не всего объема полученной малышом еды.Педиатр посоветовала попробовать специальную микстуру от срыгиваний. Но мы ее так и не купили: после первого месяца дочкиной жизни эта проблема, как и многие другие, постепенно разрешилась сама собой.

· · ·

Что обычно рекомендуют при срыгиваниях?

• Правильно прикладывать к груди, чтобы ребенок захватывал и сосок, и ареолу.

• Кормить ребенка в таком положении, чтобы головка была слегка приподнята.

• Подобрать оптимальную частоту кормления (чтобы малыш не ел с жадностью, захватывая воздух).

• После кормления носить ребенка вертикально до тех пор, пока не отойдет воздух (5 – 20 минут).

• Не кормить малыша, когда он плачет.

• При искусственном вскармливании следить, чтобы ребенок не переедал, а соска бутылочки целиком была заполнена смесью.

• Выкладывать ребенка на животик.

• Немного приподнять головной край кроватки (угол должен составлять 30 – 45) либо подложить специальную «подушку для новорожденных».

Если малыш отказывается от груди…

И такое бывает: ребенок явно хочет есть, проявляет очевидную поисковую активность, но не берет грудь, отворачивается, выгибается, плачет. Что делать в этом случае?

Причин отказа от груди тоже превеликое множество, поэтому сначала надо попытаться установить именно ту, которая заставляет малыша упорно отнекиваться.

И снова, и снова: при внезапном отказе от груди не паникуйте, не подсовывайте малышу бутылочку со смесью. Не бойтесь, что он уже день почти ничего не ест (ребенок с нормальным весом спокойно выдержит день-два без пищи). А там – голод не тетка, возьмет малыш грудь, никуда не денется. Здесь главное – выдержка и решительный настрой на сохранение грудного вскармливания. Проявите твердость – все получится.

· · ·

Ложный отказ от груди.

В возрасте 2,5 – 3 месяцев ребенок начинает отворачиваться от груди во время кормления. Дело в том, что ему интересно все окружающее, и он легко отвлекается, если услышит какой-нибудь звук или увидит что-то яркое. Иногда это воспринимается мамой как отказ от груди. Но это не отказ! Отказ выглядит иначе: ребенок отпускает грудь с плачем и выгибается при попытках снова приложить его к груди. Если ребенок не плачет, оторвавшись от груди, – отказа нет. Нужно дождаться, пока он рассмотрит то, что привлекло его внимание, а потом снова предложить грудь.

«Молочные реки, кисельные берега».

Когда молока мало, мечтаешь только о том, чтобы его было побольше. И отчаянно завидуешь тем, кого природа осчастливила гиперлактацией. Но, как выясняется, этим счастливицам тоже приходится несладко. У них свои проблемы, свои мучения и переживания. Об этом – история моей подруги Вики, уже упоминавшейся в первой части книги.

Вика, если помните, готовилась к максимально физиологичным родам, а в итоге получилось экстренное кесарево. Аленка родилась вся синяя – из-за тугого обвития пуповины и нехватки кислорода. Первые два дня она провела в палате интенсивной терапии. Вика так боялась за нее, что, как только ей отдали девочку, тут же принялась рьяно ухаживать за ней, забыв про боль, шов и упадок сил.

Трещин на сосках Вике удалось избежать, но ее проблема оказалась в другом – в невероятном, просто немыслимом количестве прибывавшего молока. Грудь выросла до 5-го размера, окаменела и запылала, до нее невозможно было дотронуться. Молокоотсос свою миссию не выполнил: протоки не разработаны, вдобавок у подруги плоские соски, так что сцедить практически ничего не удалось. Но и Аленка тоже не захотела трудиться над маминой грудью – тяжело и непривычно.

Вика была на грани истерики: ребенок не ест, теряет в весе, а молоко все прибывает и не находит выхода… Ей посоветовали кормить через силиконовые накладки, и – о, чудо! – девочка согласилась с ними кушать. Но ситуацию это не спасло. Чтобы не допустить осложнений, Вике стали расцеживать грудь. Эти жуткие минуты, которые она провела с полотенцем в зубах, подруга до сих пор вспоминает с содроганием.

· · ·

Как уже говорилось, в таких случаях нужно не сцеживать грудь «до последней капли», а немного подцеживать молоко до облегчения состояния (пока чувство переполненности груди или болезненные ощущения не пройдут) – не более 3 раз в день в промежутке между 9 утра и 9 вечера (не позже!).

Между кормлениями для уменьшения нагрубания и боли можно делать холодные компрессы (обернутый в полотенце пакет со льдом/творогом) или прикладывать листья капусты.

И, конечно же, почаще прикладывать ребенка к груди.

Прибыв домой, Вика твердо решила отучить Аленку от накладок. Но девочка, проявив характер, наотрез отказывалась есть без привычного силикона.

Вика поняла, что в одиночку ей не справиться, и вызвала консультанта по грудному вскармливанию из известного в Москве Центра поддержки материнства. Приехавшая из этого Центра девушка вселила в Вику уверенность, сказав очень правильные слова:

– Это ВАШ ребенок! Значит, он «заточен» на вашу грудь, ему никакую другую и не надо. Так что смело приучайте кушать без всяких накладок. Пусть трудится!

Но другие ее рекомендации Вике не подошли. Заключались они в следующем: прикладывать ребенка к груди каждые час-полтора (спит малышка – не спит, все равно надлежало будить и кормить), потом немного подцеживать излишки молока до комфортного состояния. А если ребенок отказывается от груди – сцеживать молоко и кормить им с ложечки.

Не подошли они потому, что Аленка установила свой режим трапез – раз в два часа – и ее внутренние механизмы никак не могли вписаться в распорядок, пропагандируемый девушкой из Центра.

Викина жизнь превратилась в одно сплошное кормление и сопутствующие процедуры. Подруга практически не отдыхала, не говоря уже о том, чтобы просто несколько часов поспать, приготовить поесть или заняться собой. Однако всю эту беготню и безумное напряжение хоть как-то оправдывали первые маленькие победы: почувствовав твердость и непреклонность с маминой стороны, через пару дней Аленка «сдалась» и стала кушать без накладок. И Вика на собственном примере убедилась в том, что природа обо всем позаботилась – какой бы «нестандартной» ни была женская грудь, она создана для того, чтобы кормить ребенка без всяких приспособлений . А плоские соски придумали ленивые мамы.

Через несколько дней к ним в гости пришло сразу много гостей. От избытка внимания и чужой энергетики Аленка перенервничала и посчитала мамину грудь лучшим средством успокоения. Молочные железы отреагировали мгновенно и до отказа наполнились молоком.

Снова 5-й размер. Снова груди, как камни. Только теперь уже запылала вся Вика: температура поднялась до 40 градусов и замерла на этой отметке на целых четыре дня.

Уже знакомого консультанта из Центра поддержки материнства Вика звать не стала, а по совету подруги пригласила врача из Института педиатрии. Осмотрев Вику, та заподозрила начало воспалительного процесса. Чтобы выправить ситуацию, подруге следовало раз десять в день выполнять один и тот же ритуал:

• Покормить малышку,

• Немного сцедиться до облегчения состояния,

• Приложить к груди на 15 минут лед для снятия отеков,

• Намазать грудь мазью Траумель С [77] ,

• И напоследок – лист свежей капусты.

· · ·

Также при избытке молока рекомендуется предлагать малышу одну и ту же грудь в течение 2 – 3 часов (при этом второй груди, если ее «раздувает», можно помогать пережить это время с помощью холодных компрессов и минимального сцеживания).

Благодаря грамотным советам и Викиному упорству лактация у нее наладилась. Застои остались в прошлом.

Лактостаз и мастит.

Очень часто эти понятия – лактостаз и мастит – употребляются неверно, их путают между собой. Маститом нередко называют даже приход молока, сопровождающийся отеком, болезненностью, повышением температуры… Поэтому проясняем понятия.

Лактостаз – это застой молока из-за закупорки молочного протока (грудь женщины делится на 15 – 25 долей, каждая из которых выходит про током в соске). Выглядит и ощущается как покрасневшая болезненная бугристость или уплотнение. Причин закупорки протока может быть множество: кормление из одного и того же положения (и потому плохой дренаж какой-то доли), тесный бюстгальтер, неудобная поза во время сна, в процессе кормления мама сильно вдавливает палец в грудь… Профилактика лактостаза: раз в день кормление «из-под руки», правильная поддержка груди во время кормления (большой палец сверху, остальные – под грудью), свободный, удобный бюстгальтер.Как лечить? В большинстве случаев помогает более частое прикладывание ребенка к «больной» груди (раз в час) в разных положениях («из-под руки», «валетом», «нависание»), а до кормления – теплый компресс в виде смоченного в горячей воде полотенца или теплый душ, массаж. Иногда бывает необходимо полностью (несмотря на возможную боль!) сцедить грудь молокоотсосом перед кормлением (опять же предварительно ее разогрев и помассировав) и затем приложить голодного ребенка – он высосет пробочку. Таких сцеживаний должно быть не более 3 в сутки [78] .

Неинфицированный мастит – более сложная форма лактостаза, которая сопровождается повышением температуры тела до 38 – 40 °С, ознобом, ухудшением общего самочувствия (слабость, головная боль, сухость во рту). Как лечить? Лечение такое же, как и при лактостазе (сцеживание не более 3-х раз в день и частое прикладывание ребенка к груди). Плюс после сцеживания и кормления можно приложить к пострадавшей груди лед на 5 – 10 минут (он снимет жар и отек), затем капустные листья.Если симптомы неинфицированного мастита остаются тяжелыми, держатся два и больше дней, возможно попадание в грудь инфекции, и тогда он перерастает в самый настоящий инфицированный мастит . Поэтому если застой с температурой держится больше суток – бегом к гинекологу/маммологу.

Инфицированный мастит – воспалительное заболевание молочной железы в результате проникновения инфекции. Причины: трещины на сосках, любой другой очаг хронической инфекции в организме женщины (кариес, пульпит, хронический тонзиллит, пиелонефрит, синусит и прочее), заболевание мамы ангиной или гриппом. Симптомы: болезненность груди, острые покалывающие боли, отек, лихорадка до 40 °С, грудь горячая и красная с синюшным оттенком, прощупываются уплотнения с четкими границами, все признаки интоксикации организма (головная боль, слабость, ломота). Как лечить? СРОЧНО обратиться к маммологу или хирургу – врач пропишет курс антибактериальной терапии (есть антибиотики, совместимые с грудным вскармливанием). Лечение мастита проводится по тем же принципам, что и лечение лактостаза (сцеживания молокоотсосом, массаж и прикладывания ребенка). При начальных стадиях мастита кормление ребенка не запрещено, а, наоборот, необходимо, поскольку никто лучше малыша не сможет опорожнить доли молочной железы. Инфекция, вызвавшая воспаление, попала к ребенку еще за несколько дней до появления у мамы первых видимых признаков этой инфекции. Так что теперь он получает с молоком не только болезнетворные организмы, но и активную иммунную защиту против них. Однако! Кормления малыша должен разрешить врач, так как стадии у мастита бывают разные (при гнойном мастите кормить нельзя!) Если же прописанный врачом антибиотик окажется несовместим с грудным вскармливанием, нужно несколько дней (5 – 10) сцеживать молоко, малыша кормить смесью из «мягкой ложечки», а потом вернуться к ГВ.Важно! Запущенный или недолеченный мастит может привести к абсцессу – скоплению гноя в груди вследствие ее воспаления с образованием полости. Причина: проникновение в ткани гноеродных микробов. Лечение: регулярное сцеживание больной груди и проведение курса антибактериальной терапии (но часто требуется и хирургическое лечение – вскрытие гнойника в сочетании с применением антибиотиков). Ребенка в этом случае можно кормить только из здоровой груди.

· · ·

Если мама заболела…

В период грудного вскармливания может произойти все, что угодно: можно простудиться, подхватить вирусную инфекцию и даже грипп, могут обостриться какие-то хронические заболевания (тонзиллит, гайморит, бронхит, гастрит). И тут надо помнить, что ни ОРВИ, ни грипп, ни любая другая вирусная или бактериальная инфекция – не повод отказываться от грудного вскармливания. Иными словами – грудные кормления продолжаются в любом случае (исключения составляют лишь такие серьезные вещи как активный туберкулез, ВИЧ, вирусный гепатит В и С, сифилис, гнойный мастит, и то – еще до конца не выяснено, действительно ли нужно в этом случае отказываться от грудных кормлений или нет, а при гнойном мастите малыш вообще переводится на смесь лишь временно).

Что делать и чем лечиться?

Если мы подхватили вирус, кашляем, чихаем и так далее, нужно, конечно, по возможности оградить малыша от инфицирования: надеть марлевую повязку, спать отдельно, почаще проветривать комнату (иногда советуют разложить по комнате раздавленный чеснок). Для лечения подойдут гомеопатические препараты или лекарства, предназначенные для детей. Очень помогает обильное теплое питье. Ну и, естественно, лежать-лежать-лежать.

Среди болеутоляющих и жаропонижающих совместимым с грудным вскармливанием считается парацетамол .

Сейчас медицина шагнула настолько далеко, что почти в каждой группе препаратов есть такие, которые можно применять при лактации. Абсолютно противопоказаны при естественном вскармливании: цитостатики, соли золота, препараты лития, гормоны андрогены, контрацептивы, содержащие эстрогены, радиоактивные препараты.

Если, не дай Бог, состояние настолько тяжелое, что нужно лечь в больницу, не стоит сразу думать о прекращении лактации. Можно постараться не которое время поддерживать выработку молока сцеживанием. Мысль о том, что, вернувшись домой, вы продолжите кормить малыша грудью, придаст сил и будет способствовать скорейшему выздоровлению.

Мамины «отлучки».

Каждый человек нуждается в том, чтобы хоть иногда побыть наедине с самим собой, чтобы его никто не дергал и не допекал. Если молодой маме не дать такую возможность – побыть в одиночестве, выйти развеяться, встретиться с подругами – желание «покоя» у нее очень быстро превратится в навязчивую идею. И хотя ничто не мешает ходить в гости и по магазинам с малышом в слинге, изредка отдыхать от любимого сокровища тоже необходимо.

В идеале , «отлучки» кормящей мамы могут выглядеть так: • с рождения до двух месяцев допустимы кратковременные «вылазки» по 20 – 40 минут, а также разлука с ребятенком в течение 1 – 3 часов не чаще, чем раз в 2 недели (во время маминого отсутствия, как уже говорилось, малыш кормится сцеженным маминым молоком с обычной ложки или с помощью «мягкой ложечки», его опекает папа, няня или бабушка с дедушкой); • от двух до шести месяцев возможно ежедневное мамино отсутствие сроком до 3 часов; • от шести до девяти месяцев период маминого отсутствия может удлиниться до 6 часов каждый день или до 12 часов 1 – 3 раза в неделю;• после девяти месяцев мама вообще может выходить на работу на полный рабочий день (грудные кормления при желании в этом случае сохраняются: одно-два утром, два-три вечером, одно-два ночью и в выходные, а днем мама может сцеживать молоко на работе – в переговорной комнате, комнате отдыха, любом другом укромном местечке).

Если же мама чуть ли не сразу после родов вынуждена выйти на работу (все в жизни бывает), полноценное ГВ уже вряд ли получится, но можно попытаться сохранить грудное молоко – чтобы малыш вместо смеси кормился им из бутылочки (родное мамино молоко в любом случае полезнее и здоровее, чем смесь). Как это сделать? • Для поддержания лактации и выработки нужного количества молока сцеживаться нужно не менее 6 – 7 раз в сутки примерно по 100 – 120 граммов из каждой груди (возможно, также придется вставать один раз ночью, если грудь сильно наливается). • Кормить сцеженным молоком нужно чаще, чем раз в 3 часа, потому что грудное молоко легче и быстрее усваивается, чем смесь. Оптимально давать молоко часто, но небольшими порциями (например, днем каждые 2 часа по 60 – 100 граммов и ночью раза два). • Определить, хватает ли ребятенку молока, поможет все тот же «тест на мокрые пеленки» – за сутки должно быть не меньше 12 «пописов». Если их меньше, надо добавить еще одно-два кормления и снова провести тест (допаивать водой не надо!). • Совместный ночной сон может компенсировать мамино отсутствие днем: тактильный контакт в этой ситуации для малыша особенно нужен и важен.• Возможен и вариант смешенного вскармливания – днем малыш кушает смесь из бутылочки или «мягкой ложки» (из чашечки тоже, кстати, можно попробовать), а утром, вечером, ночью и в выходные – мамину грудь. В этом случае, нужно, во-первых, сцеживаться днем (хотя бы 2 – 3 раза), а во-вторых, помнить, что объемы грудного молока будут постепенно уменьшаться – из-за меньшего числа прикладываний (и из-за использования бутылочки, если она таки используется).

· · ·

Хранение сцеженного молока.

Производители молокоотсосов давно обо всем позаботились: в дополнение к сцеживающему прибору можно приобрести и специальные контейнеры (либо стерильные пакетики) для хранения молока – при сцеживании молоко будет попадать прямо в них.

При комнатной температуре грудное молоко может храниться не более 6 часов, в холодильнике (+ 5 °С) – до 36 часов, в морозильной камере – 3 месяца (оптимальный вариант; чтобы не запутаться, на каждой упаковке пишем дату сцеживания). Когда появляется необходимость воспользоваться замороженными запасами, вынимаем «заначку», держим немного при комнатной температуре, чтобы ледышка приняла жидкую форму, переливаем в бутылочку и доводим до нужной температуры в подогревателе (либо под струей горячей воды). Перед кормлением нужно капнуть капельку подогретого молока себе на руку – проверить температуру.

После использования принадлежности для сцеживания/кормления хорошо бы не только тщательно вымыть, но и простерилизовать, опустив в кипяток либо поместив в пароварку или стерилизатор (поэтому удобнее всего иметь модель подогревателя, совмещенного со стерилизатором).

Как долго кормить ребенка грудью?

Оптимальной длительности грудного вскармливания нет, поскольку нет одинаковых детей и одинаковых мам. Но сохранить лактацию хорошо бы до года (а можно и дольше, было бы желание). Год – это вообще тот период, который, в идеале, нужно полностью посвятить родному малышу. Год, всего лишь год…

· · ·

Подслушано в Интернете:

«Сколько вы хотели бы прожить? 70 лет? 80? Возьмите швейный сантиметр и отмерьте столько сантиметров, сколько вы хотели бы прожить. Эта ваша жизнь. Жизнь, занятая своим взрослением, любовью, своей работой, своими хобби и развлечениями… А теперь найдите свой теперешний возраст и отмерьте один сантиметр – год вперед. Какой он маленький, незаметный, по сравнению с 80 годами жизни! Так неужели нельзя из всех этих лет забот о себе, любимой, выделить один крохотный сантиметр для ребенка? Вы можете это! Любите своего малыша, кормите его грудью, и все у вас получится!» Оксана Давыдова, www.7ya.ru.

Был такой американский психолог Э. Эриксон, который сформулировал очень важное понятие – «базовое доверие к миру» . Это чувство, которое формируется на основании опыта первого года жизни ребенка и превращается в установку, определяющую его отношение к себе и окружающему миру. Это первый, самый главный кирпичик в развитии его личности, его положительной самооценки, его взглядов на жизнь.

Это интуитивная уверенность в том, что жить – хорошо (а если вдруг станет плохо, ему помогут, его не бросят), что от внешнего мира не надо защищаться, ему можно доверять…

Базовое доверие к миру закладывается через первоначальное доверие к матери. Если малыш чувствует, что маме можно доверять, потому что она всегда рядом – кормит грудью, дарит тепло и чувство защищенности, мгновенно откликаясь на его потребности и сигналы, то в дальнейшем, подрастая, ребенок перенесет это чувство доверия и на остальной мир.

Для чего нужно «базовое доверие» ? Чтобы человек уверенно шел по жизни, стойко отражал удары судьбы, был открыт, оптимистичен, дружелюбен и способен на длительные, глубокие и теплые отношения с другими людьми. Мы ведь этого желаем своим детям, правда? И в наших силах им это дать.

Если самая главная потребность – в маминой любви и чуткой заботе – в первый год жизни удовлетворена, вся семья оказывается в выигрыше: у детей, уверенных в надежности мира, нет навязчивого стремления быть постоянно со взрослыми – «держаться за мамину юбку». Такие дети растут самостоятельными, им легко расставаться с мамой, оставаясь при этом к ней глубоко привязанными (так что мама получает возможность вернуться к своим делам и интересам), они спокойно и вовремя смогут оторваться от родителей, будут стремиться к новым контактам, уверенно и легко начинать новые дела.

Человек, наделенный этим «базовым доверием», верит в себя, в свои силы, смотрит на все с оптимизмом, свободно общается с людьми, не ждет от них подвоха, улыбается и видит (непременно!), как ему улыбаются в ответ.

Искусственное вскармливание в вопросах и ответах.

Несколько слов об искусственном вскармливании. Жизнь полна самых разных ситуаций, когда приходится переводить ребенка на смесь. Питаться заменителями материнского молока тоже надо правильно, поэтому поговорим о них.

Что понадобится для искусственного вскармливания (ИВ): • молочная смесь; • бутылочки с сосками – 2 – 3 штуки; • запасные соски к ним (с разным количеством дырочек); • стерилизатор;• средства для мытья детской посуды.

Какие бывают смеси? • Во-первых, они бывают максимально адаптированными и частично адаптированными : конечно, кормить свое сокровище нужно высоко адаптированной смесью.

· · ·

Адаптированными смеси называют потому, что производите ли стараются максимально приблизить (адаптировать) их состав к составу женского молока, причем приблизить по всем компонентам – белковому, жировому, углеводному, витаминному и минеральному. Так, например, адаптация белкового компонента заключается в снижении общего уровня белка до 1,4 – 1,8 г/100 мл (в женском молоке белка 0,8 – 1,2 г/100 мл), введении белков молочной сыворотки. Также современные смеси содержат незаменимую для младенцев аминокислоту – таурин, которая необходима для правильного формирования центральной нервной системы.

Адаптация жирового компонента включает частичную или полную замену молочного жира на смесь природных растительных масел (подсолнечного, кукурузного, соевого, кокосового, пальмового и других), что позволяет существенно повысить содержание в смеси незаменимых полиненасыщенных жирных кислот.

Углеводный компонент молочной смеси адаптируют путем добавления в нее лактозы (молочного сахара), уровень которой в коровьем молоке значительно ниже, чем в женском. Лактоза, как известно, улучшает процессы пищеварения, способствует развитию в пищеварительном тракте лакто– и бифидобактерий, которые угнетают рост патогенных микробов в кишечнике и улучшают усвоение минеральных веществ.

Также оптимизируется минеральный состав, смеси обогащаются необходимыми микроэлементами, витаминами и нуклеотидами (веществами, являющимися материалом для построения РНК и ДНК клеток, которые ускоряют рост и развитие органов и систем организма).

Частично адаптированные смеси имитируют состав женского молока лишь приблизительно (в них отсутствует молочная сыворотка, не полностью сбалансирован жирно-кислотный состав, в качестве углеводного компонента используются наравне с лактозой сахароза и крахмал).

• Во-вторых, смеси делятся на сухие (их надо разводить в воде) и жидкие (уже готовые к употреблению).

• В-третьих, смеси ориентированы на возраст ребенка: «первичная формула» – для детей первого полугодия жизни (на упаковке стоит цифра 1), «последующая формула» – для детей второго полугодия жизни (цифра 2).

• В-четвертых, смеси бывают пресные и кисломолочные (в первые не дели жизни ребенку нужно давать пресную смесь, а затем можно сочетать пресные и кисломолочные смеси в равной пропорции, то есть 50 на 50).

• В-пятых, есть смеси на основе коровьего молока и козьего молока (последние могут подойти, если у малыша – аллергия на белок коровьего молока).

• Наконец, в-шестых, смеси делятся на стандартные и специализированные (лечебные). Лечебные смеси (которые может назначить только врач!) бывают:

– смеси на основе соевого белка (они не содержат белков коровьего молока и лактозу, поэтому их можно использовать в питании детей с непереносимостью коровьего белка, а также с лактазной недостаточностью);

– смеси на основе полностью или частично расщепленных белков (используются при пищевой аллергии, непереносимости белков коровьего молока, при нарушениях всасывания пищи в кишечнике, при гипотрофии – низкой массе тела);

– безлактозные или низколактозные смеси (при лактазной недостаточности);

– смеси, не содержащие фенилаланина (предназначены для питания детей с тяжелым наследственным заболеванием – фенилкетонурией, в основе которого лежит аномалия аминокислотного обмена из-за отсутствия или резкого снижения активности фермента фенилаланингидроксилазы;

– смеси, содержащие пребиотики (вещества, помогающие усвоению и размножению здоровой микрофлоры) или пробиотики (препараты, которые содержат живые микроорганизмы и продукты их жизнедеятельности, помогающие им успешно поселиться в кишечнике). Такие смеси назначаются при нарушениях кишечной микрофлоры, кишечных инфекциях или пищевой непереносимости;

– специальные смеси для недоношенных и маловесных детей (с повышенным содержанием белка и более калорийные);

– антирефлюксные смеси (предназначены для профилактики и лечения упорных срыгиваний);

– смеси, обогащенные среднецепочечными триглицеридами (растительным маслом с уникальными пищевыми свойствами – для питания маловесных детей, а также детей с нарушенным кишечным всасыванием, за болеваниями поджелудочной железы, печени и желчевыводящих путей).

Какая смесь лучше? Та, которую порекомендовал педиатр и которая понравилась малышу (он ест ее с удовольствием, не отворачивается, не плачет, у него минимум срыгиваний, нет высыпаний на коже и запоров).

Количество кормлений в сутки (примерная схема) : • первая неделя жизни – 7-10 • до 2 месяцев – 7-8 • 2-4 месяца – 6-7 • 4-9 месяцев – 5-6 • 9-12 месяцев – 4-5При ИВ малыш питается обычно через равные промежутки времени (3 – 3,5 – 4 часа в зависимости от возраста). Также рекомендуется делать ночной перерыв в 6 – 7 часов (с полуночи до 6 – 7 утра), однако в реальной жизни многие детки просят ночью бутылочку.

Сколько вешать в граммах? Одним их вариантов подсчета необходимого доношенному малышу объема смеси является так называемый «калорийный метод Маслова» (объем питания для маловесных и недоношенных детишек определяет врач). Шаг 1. Определяем калорийность суточного объема питания. Калорийность суточного объема питания на 1 кг массы тела ребенка должна составлять: 1 – 3 месяц – 120 ккал на кг веса в сутки 3 – 6 месяцев – 115 ккал на кг веса в сутки 6 – 9 месяцев – 110 ккал на кг веса в сутки 9 – 12 месяцев – 105 ккал на кг веса в сутки Поэтому умножаем количество калорий, соответствующих возрасту ребенка, на его вес в килограммах. Пример: ребятенок в возрасте 2 месяцев весит 5 килограммов. В сутки ему нужно 120*5 = 600 ккал. Шаг 2. Определяем суточный объем питания . Для этого калорийность суточного объема питания (шаг 1) делим на калорийность 1 литра смеси, готовой к употреблению (калорийность смеси всегда указывается на упаковке, в среднем эта цифра составляет 800 ккал/л). Пример: нашему малышку в сутки нужно 600 ккал : 800 ккал = 750 мл. Шаг 3. Определяем объем одного кормления . Для этого необходимо суточный объем питания (шаг 2) разделить на общее число кормлений. Пример: наш малыш кормится 7 раз в день, так что в одно кормление ему нужно 750 мл : 7 = 107 мл.И не забывайте раз в неделю делать перерасчет количества смеси, ведь вес ребенка постоянно увеличивается.

· · ·

Важно! Если малышок не съедает полностью предложенное ему количество смеси, насильно докармливать его не нужно . Делаем вывод о том, что, возможно, ему требуются более частые кормления меньшими порциями. Или просто меньшие порции. Как всегда, самыми главными показателями того, что ребенку хватает еды, являются количество «пописов» (не менее 10 – 12) и нормальный набор веса (см. ниже).

Кстати! Ребенок на первом году жизни не должен получать в сутки более 1000 – 1100 миллилитров пищи (включая прикорм во втором полугодии). Если малыш в перерывах между кормлениями пьет воду, то в общем объеме питания она НЕ учитывается.

Как вводить смесь? Постепенно. Обычно в первые сутки дают 10 миллилитров смеси однократно, во вторые – три раза по 10 миллилитров, на третий день дозу увеличивают вдвое. Таким образом, за неделю объем смеси доводят до суточной нормы.

· · ·

Как приготовить смесь?

• Кипятим воду или берем специальную воду для детского питания, переливаем ее в бутылочку. Кипяченую воду остужаем до 50 °С, а детскую – подогреваем (в подогревателе, микроволновке или под струей горячей воды).

• Отмеряем нужное количество смеси мерной ложкой (на упаковке есть табличка), насыпаем порошок в воду и взбалтываем до полного растворения.

• Переворачиваем бутылочку: смесь должна вначале литься тонкой струйкой, затем проходить через соску со скоростью примерно 1 капля в секунду.

• Капаем смесь себе на руку: если ее температура не ощущается – можно давать малышу. Если смесь слишком горячая, остужаем бутылочку под струей холодной воды. Идеальная температура молочной смеси – 36 – 37°С.

• Оставлять недоеденную смесь до следующего кормления, а тем более заново подогревать ее нельзя . Также нежелательно готовить смесь заранее (например, для ночных кормлений – для этого можно оставить горячую воду в термосе и развести смесь непосредственно перед кормлением).

• После кормления моем все принадлежности специальным губками/средствами для мытья детской посуды, потом помещаем в стерилизатор (либо в кипяток на несколько минут).

Техника кормления.

• Держим ребятенка полувертикально. Идеальная поза – как при грудном вскармливании в положении «колыбелька».

• Бутылочка должна быть наклонена так, чтобы смесь полностью заполняла соску – это уменьшит заглатывание воздуха.

• После кормления несколько минут держим малыша «столбиком», чтобы вышел лишний воздух.

Допаивание водой В настоящее время считается, что при кормлении высоко адаптированной смесью давать ребенку воду необязательно. После трех месяцев малышу-искусственнику можно предложить чистую воду (если не будет пить, значит, не хочет). Также нужно следить за стулом: если случаются запоры, возможно, допаивать все же надо. Если стул нормальный (кашицеобразный) – то и не нужно.

Нужна ли соска-пустышка? При грудном вскармливании пустышка, как известно, не просто не нужна, а противопоказана , но при искусственном вскармливания она необходима. Дело в том, что малыш-естественник реализует свою потребность в сосании, часто прикладываясь к маминой груди. У малыша-искусственника, которого кормят меньшее количество раз, эта потребность остается неудовлетворенной. Кроме того, при сосании груди ребенок вынужден прикладывать гораздо больше усилий, чтобы получить необходимую дозу молока, чем при кормлении из бутылочки с соской, так что мышцы нижней челюсти при естественном вскармливании получают необходимую для ее роста функциональную нагрузку, а при искусственном вскармливании – нет [79] . Поэтому очень важно подобрать малышу соску на бутылочку и пустышку правильной формы, которая соответствует его возрасту: чтобы и удовлетворить потребность в сосании, и стимулировать рост нижней челюсти, и способствовать формированию правильного прикуса.Самими лучшими считаются соски и пустышки с односторонне скошенной поверхностью (ортодонтические). По материалу они делятся на силиконовые (прозрачные, упругие, более износостойкие) и латексные (коричневые и мягкие).

· · ·

Важно! К году сосательный рефлекс угасает, поэтому хорошо бы в этом возрасте начать постепенно отучать малыша от пустышки. Питание из бутылочки с соской и сосание пустышки нужно полностью исключить к двум годам, так как они будут мешать правильному развитию зубочелюстной системы. Мягко отучить ребенка от пустышки поможет специальный эластичный заменитель соски.

Возможные ошибки.

1. Перекорм ребенка : избыточное питание при ИВ чревато многими проблемами, и нарушение обмена веществ, изменение естественного состава тканей организма – лишь две из них.

2. Необоснованная замена одной смеси на другую (лучшую, по мнению мамы): замена смеси – это настоящий стресс для детского организма. Если смесь хорошо переносится, не вызывает аллергической реакции и нравится ребенку, менять ее на «более современную» абсолютно незачем.

3. Одна из самых распространенных ошибок – замена молочной смеси на цельное коровье (козье) молоко и кефир во втором полугодии жизни. Смесь – основная пища ребенка до года! Не нужно заменять ее ни коровьим, ни козьим молоком, ни кефиром. Молоко вообще лучше вводить в рацион малыша не раньше года, а кефир является лишь блюдом прикорма. Его вводят в 8 – 10 месяцев.

4. Чрезмерное допаивание : если ребенку и нужна водичка, то в совсем небольших количествах (100 – 150 миллилитров).

5. Хранение открытой банки с сухой смесью в холодильнике : сухой порошок быстро впитывает влагу и приходит в негодность. Открытую банку со смесью нужно хранить плотно закрытой в кухонном шкафчике (срок хранения указан на упаковке).

Прибавка в весе и росте малышей-искусственников · · · ... Малыш: мамино счастье.

И последнее. Самый главный недостаток искусственного вскармливания, пожалуй, состоит в том, что уменьшается (или деформируется) эмоциональный контакт мамы и малыша. Поэтому то чувство любви и защищенности, которое ребенок получал бы, находясь у маминой груди, надо попытаться обеспечить ему другими способами (больше носить на руках, тетешкать, целовать, говорить нежные слова, не давать плакать): малыш-искусственник нуждается в тактильном контакте с мамой гораздо сильнее, чем грудничок. И ни в коем случае нельзя допустить, чтобы вас поглотило чувство вины («Я плохая мать, раз не кормлю своего ребенка грудью!»), так как в этом случае огромная часть внутренней энергии будет тратиться не на малыша, а на самобичевание и переживания. Пусть вы не кормите свое сокровище грудью, но ничто не может помешать вам дарить ему свою любовь, тепло и ласку.

· · ·

Кормление недоношенных деток.

Преждевременно родившиеся детишки особенно нуждаются в энергии и питательных веществах, однако зачастую сосательный и глотательный рефлексы у них снижены, а значит они не могут эффективно сосать мамину грудь и добывать из нее так необходимое для них питание. Глубоко недоношенных деток (с массой тела 1500 граммов и менее) помещают в кювез и кормят через специальный зонд, поэтому еще в роддоме нужно попробовать договориться, чтобы малыша кормили сцеженным маминым молозивом, а затем и молоком, а не смесью. Сцеживаться надо активно, каждые 3 часа по несколько минут из обеих грудей, даже если из них пока мало что выделяется (мы же знаем, что молоко вырабатывается в ответ на стимуляцию).

По мере оживления сосательного рефлекса можно приступить к непродолжительным грудным кормлениям (непродолжительным – потому что у ребятенка пока мало сил), после которых докармливать его сцеженным молоком с помощью ложки, пипетки или мягкой ложечки (а не из бутылочки, как вы уже догадались). При активном сосании – перейти исключительно на кормления грудью. Самые комфортные для недоношенного малыша позы: «из-под руки», «перевернутая колыбелька».

Материнское молоко в принципе незаменимо, но для преждевременно родившихся малюток его ценность возрастает еще больше, так как такие дети подвержены большему риску инфекции и очень слабы.

У недоношенных детишек практически отсутствует жировая прослойка, поэтому им трудно сохранять тепло. В этих условиях идеальным способом выхаживания является «метод кенгуру» , когда малышок находится в постоянном кожном контакте с мамой, которая согревает его своим теплом (если в роддоме нет условий для совместного пребывания с мамой, ее функцию, к сожалению, выполняет кювез).

После выписки домой самое главное – сохранять с малышом постоянный контакт «кожа к коже» и хорошенько его кормить. У преждевременно родившегося ребенка пока слабые мышцы, поэтому у груди он будет проводить очень много времени: сосать, отдыхать по несколько минут, снова сосать, опять отдыхать. Так что важно набраться терпения и не отнимать его от груди, пока он сам ее не отпустит. Если есть подозрения, что малыш не наелся, можно предложить ему докорм из ложечки. Сытый ребятенок пить докорм не будет.

P.S.: Начать кормление грудью не поздно даже в том случае, если малыш в больнице уже успел привыкнуть к бутылочке. Тут же главное – мамин настрой.

Правила выживания молодых мам.

Первые недели Дашиной жизни были для меня очень трудными. Опыта ноль, казалось, что ничего не получается. Пронзительный детский плач, поначалу нерегулярный и совершенно непонятный, измотал всю душу. Кутерьма с газоотводными трубками, чаями, лекарствами, прыщами и содержимым подгузников лишили последних сил.

Трещины на сосках и подозрение на нехватку молока заставляли выть от отчаяния. Слезы постоянно застилали глаза…

Слинг? Слинг… Слинг!

До родов я думала, что поначалу малыш все время спит и не доставляет маме особых хлопот. Просыпается только, чтобы покушать и переодеться, и снова впадает в спячку. А все мамины проблемы сводятся к налаживанию лактации и привыканию к нерегулярному сну. С Дашей я быстро поняла, какой была идеалисткой.

Дочка – в принципе, спокойный и некапризный ребенок – вела себя совершенно непредсказуемо. Могла, например, раз-два в день вообще не спать в течение 2 – 3 часов (хотя во всех книжках написано, что максимальный период бодрствования у детей первого месяца жизни – 1 час), и все это время постоянно требовала внимания. Поскольку лежать в кроватке она не хотела и всячески это показывала, приходилось брать ее на руки и ходить по квартире.

· · ·

Очень может статься, что поначалу вы с малышом, как и прежде, будете единым целым. Все время вместе, кожа к коже, щека к щеке (первые три месяца жизни иногда называют четвертым триместром беременности, когда малыша тоже нужно вынашивать, но уже на руках). Родив Дашу, я оказалась совершенно не готова к роли мамы-кенгуру, которая везде таскает с собой детеныша. Подготовьтесь к этой роли! Это невероятно важно – и для гармоничного развития ребенка, и для обильной лактации, и для ощущения себя как матери. Я жалею, что поняла это не сразу.

Носить Дашу на руках мне было тяжело не столько физически, сколько морально. Я совершенно не знала, сколько времени придется вот так ходить: час, полтора, два. И не могла дождаться, когда же Даша заснет, и я смогу, наконец, заняться собой, домашними делами, прилечь отдохнуть (а вот не нужно было ждать, «когда же она заснет», нужно было учиться полноценно жить с бодрствующим ребенком на руках и делать какие-то посильные дела вместе с Дашей). Причем длительное путешествие по квартире у мамы на плече совершенно не гарантировало последующего долгого сна. Ребенок мог задремать минут на сорок, а я за это время успевала только перевести дух да попить чай…

Именно это незнание, «что день грядущий нам готовит», постоянное напряжение, невозможность отдохнуть именно тогда, когда силы на исходе, окончательно выбили меня из колеи. Вместо того чтобы наслаждаться общением с ребенком, я мечтала лишь о том, чтобы поскорее уложить ее спать, и страшно нервничала. Особенно меня трясло, когда я только-только приняла горизонтальное положение, надеясь на небольшую передышку, а дочка уже проснулась. Я думала, что сойду с ума. Пыталась подавить в себе негативные эмоции, стыдилась их, считая, что хорошая мать ничего подобного испытывать не может. И это только усиливало мое отчаяние.

· · ·

Моя дочь на самом деле вела себя абсолютно правильно. Жизнь у мамы на руках – одна из важнейших потребностей только что родившегося человечка, поскольку он ощущает ее и себя единым целым. Новорожденные детки – маленькие мудрецы, они точно знают, что им нужно (постоянно чувствовать тепло мамы, прижиматься к ее телу, слушая знакомый стук сердца, знакомиться с миром не через зарешеченный бортик кроватки, а с высоты маминого роста). И подсказывают это своим родителям.

Моя ошибка заключалась в том, что я не купила слинг. Он бы меня просто спас. Слинг вообще вещь уникальная. Он не только обеспечивает постоянный телесный контакт мамы и малыша, который так необходим им обоим – он дает маме СВОБОДУ (свободные руки, возможность заниматься домашними делами, работать на компьютере, читать-писать-вышивать, ходить по магазинам, в гости, в музей).

Однако слинг – вещь не только уникальная, но и неоднозначная. В том плане, что вызывает кучу отрицательных эмоций у старшего поколения, которое зачастую продолжает (ошибочно!) считать ношение ребенка непозволительным баловством: якобы так малыш привыкнет к рукам, излишнему вниманию и будет расти изнеженным и капризным. (Замечу в скобках, что это мнение давно устарело: «вынашивание» на маминых руках, нежные объятия и ласковые слова – это не баловство, это первые уроки доброты, любви к себе и окружающему миру).

Моей Интернет-подруге Алексе пришлось с таким критически настроенным общественным мнением повоевать. В ее жизни начинающей мамы было все: и косые взгляды прохожих, с недоумением шептавших: «Денег на коляску не хватило, что ли?», и причитания бабушек у подъезда при каждой встрече («Ножки/головку ребенку отдавишь/застудишь/задушишь»), и красноречивые вздохи свекрови.

Алекса и сама не заметила, как стала «слингомамой». Именно слинги (а их в ее жизни было много и разных) вытянули на себе все бремя круглосуточного ухода за малышом. Ее сын Егорка, как и моя дочка, наотрез отказывался лежать сам аж до четвертого месяца, ему постоянно нужна была мама. А потому первые месяцы своей жизни он спал на маме, гулял на маме, готовил, прибирал дома, загружал и разгружал стиральную машину, ходил в туалет… И, конечно же, усиленно питался по первому требованию.

– Честно? Было страшно, – рассказывала Алекса, – своего опыта не было. Да и чужого тоже. А вдруг я его так и буду носить до совершеннолетия на себе, думала я. А вдруг он не будет самостоятельным? И сколько еще таких «а вдруг?» было в моей голове! Сейчас я чувствую себя первопроходцем. Ответы на свои вопросы я не просто получила, я их прожила! А это гораздо ценнее. Я смогла! У меня получилось!

Впрочем, поначалу не все было радужно, просто и весело. Спина по неопытности болела страшно. Первое время в слинг-шарф Алекса заматывала сынишку очень неловко, а потому случались и детские крики, и плач. Бывали и истерики на улице в зимнюю пору, когда поправить намотку или покормить было просто невозможно. Но! В сложный период первых проб Алекса постоянно уговаривала себя: «Мы учимся, мы просто учимся, потом будет получаться лучше!».

– Слинг давал мне то, что, на мой взгляд, после родов ничто дать не в силах: ощущение единого целого – матери и ребенка. А спина поболела и прошла. Как только я наловчилась пользоваться слинг-шарфом.

Слинги привнесли в жизнь Алексы важную составляющую – мобильность. Она спокойно ходила по магазинам, выставкам и гостям. Когда Егорке было 8 месяцев, они всей семьей ездили на море и гуляли по скальным обрывам Крыма.

– Да, поначалу слинги были не убеждением, а, скорее, вынужденной мерой, жизненной необходимостью. Но позднее они дали мне возможность жить так, как я привыкла. Не ради ребенка, а вместе с ним.

А когда пришло время, Егорка слез с мамы и пополз. К розеткам, кошкиной миске, звонким шкафчикам на кухне – все как положено. Потом пошел, побежал – в мир, который его давно заждался.

Увлекшись слингами и накопив огромный практический опыт, Алекса стала консультировать других мамочек, а потом и… открыла свой Интернет-магазин. Вот вам живой пример того, как за время декретного отпуска находятся новые интересы и реализуются неожиданные бизнес-проекты.

Я попросила Алексу написать статью о слингах – ликбез для непосвященных. Предлагаю его вашему вниманию.

Какие бывают слинги?

1. Самый популярный сейчас на просторах СНГ – слинг с кольцами (ССК). Идеален для новорожденных. Это лоскут двухметровой ткани, на одном конце которой располагается мягкая «гармошка», цепляющаяся за плечо, и кольца. Другой конец в эти самые кольца продевается и затягивается до нужного положения. ССК носится на одном плече. Малыш может располагаться в нем как горизонтально, так и вертикально – на мамином (папином) животе/бедре. Преимущества: универсальность, простота использования, возможность быстро сменить положение ребенка, вынуть его, посадить обратно, уснувшего малыша – переложить в кроватку, не разбудив.Недостатки: плечи надо чередовать, а малыша тяжелее 9 килограммов носить дольше 10 минут уже непросто.

2. Раз уж мы заговорили о таких видах слингов, расскажу и о слинге-трубе и слинге-кармане . Названия разные – принцип один: повязка на одно плечо. Использовать можно как для новорожденных, так и для деток постарше. В нашей культуре большого распространения они не получили. Но это только пока не получили. Карманы – хороший аналог слингов с кольцами. Но в них, в отличие от ССК, можно и очень удобно носить малыша за спиной. 3. Мои самые любимые и красивые – слинги-шарфы . Собственно, слинг проще некуда: обычный шарф длиной в 4 – 6 метров и шириной в 60 – 70 сантиметров. Можно использовать с рождения. Самое приятное в шарфах – неограниченное количество намоток: на боку, на животе, на спине, на одно плечо, на оба, без плечей… Я лично знаю и использую вариантов 10 – 15. А вообще, ходят слухи в просвещенных кругах, что их более 100. И еще один большой плюс: каков бы ни был вес, рост, пол и цвет глаз вашего малыша – в слинг-шарф он всегда поместится, причем его тельце будет бережно, но плотно прилегать к маме. А процесс намотки – дело привычки и тренировок. Слинги-шарфы бывают тянущиеся (трикотажные) и нетянущиеся (тканые). Первые более эластичны, мягче и лучше поддерживают малюсенького, нежного только что родившегося человечка. Но чем тяжелее малюсенький, нежный и недавно родившийся карапуз, тем менее пригоден для его ношения трикотажный шарф. Преимущества: слинг-шарф идеален для прогулок и ношения тяжелых детей, обеспечивает правильное разведение ног малыша, равномерное распределение нагрузки для мамы (вес ребенка практически не ощущается), существует невероятное количество типов плетения ткани, цветов и фактур для стильных слингомам. Недостатки: завязывать слинг-шарф надо наловчиться! Удобно и проворно сделать это, скорее всего, получится не сразу, но с 5 – 10 раза обязательно выйдет. Особенно, если вам на первых порах поможет опытная подруга. Ребенок заснул? Чтобы переложить его в кроватку, придется разматывать почти всю конструкцию. У слинг-шарфов есть «младший брат». Знакомьтесь: Ребозо – мексиканский шарф. Длина 2,5 метра ± погрешность. Короткий, компактный, быстрый.4. Май-тай . Он же май-слинг . Его родина – Китай. Прямоугольник плот ной ткани, от углов которого отходят поясные и плечевые лямки. Последними обматывают также ножки ребенка. В май-слинге можно посадить ребенка вертикально лицом к маме, за спину и на бок. Но на бок – неудобно для мамы. Использование разрешено с 4-х месяцев.

Преимущества: равномерное распределение нагрузки, разнообразие расцветок и фасонов, очень удобен для длительного ношения, в том числе за спиной. Недостатки: невозможность придать ребенку горизонтальное положение (например, чтобы покормить), завязывать май-слинг тоже надо наловчиться! 5. Этнические слинги. Саронг – вид слинга из Индонезии и острова Явы. Носится на одном плече и используется не только для ношения детей, но и как элемент одежды. Канга – большой африканский платок. В переводе с суахили «канга» означает «носить ребенка на спине». И чтоб вы не думали, что на Руси-матушке уж точно никаких слингов отродясь не было, вашему вниманию предлагается подол .6. Еще существуют слинги для купания (в море, например). Они делаются из легких воздухопроницаемых тканей, которые быстро сохнут и не пропускают ультрафиолетовые лучи.

7. Из «слингоподобных» приспособлений можно назвать также эргономичные рюкзачки (не путать с «кенгуру»!). В них малыш не болтается на промежности, а «сидит» с широко разведенными ножками, что позволяет тазобедренным суставам развиваться правильно. Но это уже совсем другая история…

Какой слинг выбрать? • Для ношения дома: ССК. • Для длительного ношения дома: слинг-шарф, май-тай (с 4 месяцев). • Для прогулок: ССК, слинг-шарф, май-тай. • Для прогулок с ребенком больше года: ССК (вынуть – засунуть обратно), слинг-карман или эргономичный рюкзак. • Для длительных поездок (и при проблемах со спиной): слинг-шарф. Важно! Носить ребенка в слинге нужно только лицом к маме. Положение «лицом к миру» может нарушить его физическое и психическое развитие (неправильная поза, слишком много впечатлений и пр.) Идеальный вариант – если в вашем окружении окажется увлеченная слингомама. Она даст вам на пробу свои слинги и в красках расскажет, как ими пользоваться. Если же такой знакомой нет, жаль, конечно, но ничего. Подробную консультацию вам дадут в любом магазине, торгующем приспособлениями для ношения малышей. И напоследок, наверное, самое главное: забудьте уже про сумки-«кенгуру». Забудьте навсегда! В «кенгурушке» носить малыша очень тяжело – уже через полчаса плечи «отваливаются», ребенок висит в сумке на промежности, а это вредно. Также хочу вас предостеречь от длительного использования сумок-переносок (выглядит как сумка через плечо), в которых малыш лежит, как в гамаке – эта скрюченная поза нефизиологична. Впрочем, не буду вас страстно убеждать. Попробуйте сами, сравните. В любом случае выбор – за вами. Всегда ваша, слингоконсультант Александра Майстрюк Как устроить малыша в слинге с кольцами (сск) Поскольку слинг с кольцами считается самым удобным для ношения новорожденного, пару слов о том, как расположить в нем малыша. Шаг 1. Готовим слинг: продеваем «хвост» в кольца. Шаг 2. Просовываем в тканевое кольцо слинга голову и руку, противоположную тому плечу, у которого будут кольца (то есть если, например, кольца будут у левого плеча, просовываем голову и правую руку). Мягкую «гармошку» размещаем на плече. Шаг 3. Теперь берем ребятенка вертикально, одной рукой прижимаем к тому плечу, которое без колец, второй – натягиваем полотнище слинга малышу на спинку – до самой головки. Шаг 4. Расправляем ткань у ножек малыша: нижний бортик слинга должен оказаться под коленками. Кстати, ножки должны быть широко разведены в бедрах (иначе малыш будет выпадать), не спрятаны в слинг, а, наоборот, выглядывать из него. Шаг 5. Тянем за «хвост» слинга, чтобы плотнее прижать ребятенка к себе (верхний край ткани доходит ему до шейки). Слинг должен равномерно прижимать его тельце к нашему. Можно уложить малыша в слинге и горизонтально (чтобы он поспал или покушал): возможно положение «головой от колец» и «головой к кольцам». Важно не стараться запихнуть в слинг всего ребенка: его ножки могут выглядывать из-под ткани. Если потуже затянуть «хвост» и подтянуть внутренний бортик (он должен «смотреть вверх»), спящего малыша можно будет уже не поддерживать рукой. Для комфортного пребывания он должен находиться выше уровня талии.Подросшего ребятенка (старше 4 месяцев) удобно носить на боку. Верхний край слинга в этом случае должен быть не ниже детских лопаточек, а ножки – широко разведены и обхватывать маму.

· · ·

Первый месяц…

Если же малыш не требует, чтобы его носили «на маме», а тихонечко отсыпается, лучше всего в таком случае положить его на родительскую кровать и лежать-лежать-лежать рядом с ним (за пасшись подгузниками, салфетками, пеленками, водой и простой едой – крекерами, сыром, отварным яйцом, йогуртами, фруктами). В нашем обществе считается, что спать и отдыхать днем не положено (вроде как это даже неприлично). Днем надо дела делать, а не бездельничать! Но в нашей ситуации самое мудрое будет послать все эти социальные стереотипы к чертям и, повторюсь, лежать-лежать-лежать рядом с ребенком . Потому что нам самим очень нужно:

• восстановиться после родов (а горизонтальное положение способствует этому как никакое другое),

• выспаться и набраться сил (чем меньше нагрузок и больше сна, тем быстрее обретается нормальное самочувствие и настроение),

• наладить лактацию и взаимопонимание с малышом (научиться понимать его знаки и сигналы, развить в себе материнскую интуицию, чувство тесной связи с ребенком – по-настоящему ощутить себя мамой).

Все эти важнейшие задачи можно решить, просто «возлежа» рядом с ребятенком, окликаясь на малейшие проявления беспокойства и успевая приложить его к груди раньше, чем он заплачет.

А уборка, готовка и прогулки подождут. «Гулять» малыш может и на балконе. Еду готовят и приносят любящие родственники (и не надо стесняться их об этом просить, пусть их любовь проявится в реальной помощи). Если же совсем нет никакой помощи извне, быстренько приготовить мужу незамысловатый, но вкусный ужин (ведь все ж зависит от того, как подать) можно и с малышом в слинге. Или без малыша, если он спит. Перегружать себя домашним хозяйством вообще не стоит – сейчас все наше время принадлежит нам самим и ему, главному сокровищу мира. Ну а по вечерам – не менее ценному и любимому мужу.

Сон / совместный сон.

Сейчас я запросто могу поспать ночью часа 3 – 4, спокойно, без недовольства проснуться (если нужно), пободрствовать, снова лечь, уснуть, опять через какое-то время проснуться, потом поспать днем, чтобы в целом набрались нужные 8 – 10 часов сна в сутки… Сейчас я могу так спать, потому что я этому научилась. Когда же родилась Даша, спать урывками я не умела – просто не было такого навыка. Поэтому просыпаться среди ночи, чтобы покормить дочку и сменить подгузник, а потом еще гулять по квартире, чтобы убаюкать ее обратно, оказалось просто немыслимым испытанием. Морально я совершенно не подготовилась к тому, что поспать дольше 3 – 4 часов подряд первые несколько месяцев не получится (хотя, конечно, прекрасно об этом знала).

· · ·

Продолжительность сна детишек разного возраста:

Новорожденные спят 18 – 20 часов;

До 2 месяцев – 17 – 18 часов;

До 4 месяцев – 16 – 17 часов;

До 6 месяцев – 14 – 16 часов.

(Первые месяцы периоды дневного сна могут длиться от 30 минут до 2 – 3 часов);

До 12 месяцев – 13 – 14 часов;

До 18 месяцев – 2 раза днем по 1,5 – 2 часа, ночью – 9 – 10 часов;

До 2 лет – 1 раз днем 2 – 2,5 – 3 часа, ночью – 9 – 10 часов;

До 3 лет – 1 раз днем 2 – 2,5 часа, ночью – 9 – 10 часов.

Еще одной моей ошибкой было то, что днем, уложив дочку спать, я бросалась разгребать кучу домашних дел. Я сама у себя отнимала драгоценные минуты отдыха. И, естественно, очень быстро превратилась в загнанную лошадь. Нельзя так! Первые недели после родов нужно буквально заставлять себя ложиться в кровать всегда, когда спит малыш . Проверено: даже если не спишь, а просто лежишь и думаешь, все равно покой действует благотворно. Главное – не думать о том, что ребенок вот-вот проснется, не ждать в напряжении его пробуждения. (Кстати, кормления грудью в положении лежа тоже отлично подойдут для того, чтобы вздремнуть и немного восстановиться).

Особенности сна новорожденного Как известно, наш сон состоит из фаз: период засыпания, поверхностный сон, глубокий сон (которые, в свою очередь, могут чередоваться до 4 – 6 раз) и окончательное пробуждение. У взрослого человека вслед за засыпанием сразу наступает фаза глубокого сна. А у новорожденного – нет. В глубокий сон (когда все тельце расслаблено, кулачки разжаты, ничего не дергается) он погружается лишь спустя 20 – 30 минут , так что сразу после засыпания его сон может запросто прерваться от любого прикосновения или шума. Поэтому, если малыш, например, заснул во время кормления у нас на руках, сразу перекладывать его в кроватку нельзя – проснется! Нужно подождать эти самые 20 минут, пока все его тельце полностью не обмякнет. Продолжительность глубокого сна у недавно родившихся детишек длится не более часа. Затем глубокий сон сменяется быстрым поверхностным, во время которого младенчик может гримасничать, двигать ручками-ножками, громко сопеть и вздрагивать (сопение и вздрагивания во сне – это нормально). А может и проснуться, ощутив какой-то дискомфорт. Продолжительность поверхностного сна у новорожденного составляет 80% (то есть его сон очень чуткий и легко прерывается). С возрастом фазы глубокого сна удлиняются, а поверхностного – укорачиваются.Не менее известно, что у новорожденных детей нет «ночи». Так что наша родительская задача состоит в том, чтобы с самого рождения начать бережно настраивать биологические ритмы детеныша на нужный лад , приближать его внутренние часы к нашему распорядку дня. Тем самым мы обеспечим себе продолжительный ночной сон и спасительный отдых, а ребенку – условия для гармоничного развития, созревания головного мозга и укрепления нервной системы.

· · ·

Проводим границу между днем и ночью.

Все просто: дневной сон должен быть непохож на ночной. Поэтому днем малыш спит в свободной позе – в коляске, детской переноске, в слинге «на маме» или у себя в кроватке, но под звуки бытового шума. Ночью вокруг все тихо, темно. Ребятенка можно первое время нетуго (!) пеленать «с ручками», чтобы еще больше усилить разницу между различным временем суток. Он спит в своей кроватке или, если родителям по душе идея совместного сна, вместе с мамой и папой.

Правила здорового детского сна.

Основное правило : «Здоровый детский сон – это такой сон, когда сладко и комфортно всем – и взрослым, и детям» (доктор Е. Комаровский) .

Правило № 1 . Малыш спит там, где удобно и ему, и маме (папино мнение, впрочем, тоже надо учесть). Если нам удобно спать в одной постели с ребенком (и не вскакивать к нему по нескольку раз за ночь), нужно так и делать и не слушать разных бабушек, причитающих, что это, мол, опасно, негигиенично и вообще баловство. Если же внутренней потребности нет, если мы совсем не расслабляемся, когда малыш под боком, боимся ему что-то повредить, самый лучший вариант – придвинуть детскую кроватку вплотную к родительской, опустив одну стенку. Получится и комфортно, и безопасно.

· · ·

Еще несколько слов про совместный сон.

Совместный сон хорош тем, что мамина грудь всегда в распоряжении малыша. Сосание молока во время сна помогает ему НЕ просыпаться по ночам. Соответственно и мама высыпается, и проблем с лактацией не возникает. Однако не каждой маме совместный сон подходит. И не каждому папе, кстати, тоже. Иногда возникает идея отослать папу спать в другую комнату, а малыша удобно расположить на его месте. Однако… После рождения ребенка между супругами и так резко нарушается эмоциональный и телесный контакт, а если они еще и спать вместе перестанут, отдаление друг от друга вообще может принять самые опасные формы.

Иногда родители (особенно папы) беспокоятся: а не привыкнет ли малыш спать с родителями настолько, что его потом уже и не «выгонишь». Чтобы такого беспокойства не было, от совместного сна можно начать потихоньку отказываться после полугода, когда частые ночные кормления и пробуждения останутся в прошлом. Некоторые врачи говорят, что биологически шестимесячный малыш уже не нуждается в приеме пищи ночью, однако это относится только к деткам-искусственникам. Малыш-естественник и после полугода хотя бы раз, но захочет приложиться к маминой груди.

Техника безопасности при совместном сне: • малыш лежит НЕ между мамой и папой, а со стороны мамы; • не пеленаем его туго – у него должна быть возможность в случае нехватки воздуха поменять положение тела и головы; • не кладем малыша между собой и мягкой спинкой дивана, чтобы он не оказался зажат между нашим телом и тканью;• принимаем меры, чтобы ребенок не упал с кровати во сне: придвигаем ее к стене или устанавливаем специальный бортик.

Правило № 2. Хорошо проводим день. Делаем массаж, гимнастику, гуляем на свежем воздухе, кушаем по первому требованию, общаемся с мамой – в общем, активно познаем мир и набираемся впечатлений. Когда малыш подрастет, следим за тем, чтобы дневной сон не был слишком длинным и не увеличивался за счет ночного сна.

Правило № 3. Готовимся к ночному сну. В кроватке – жесткий матрасик, чистое хлопчатобумажное белье, игрушек и подушек – нет (под головку достаточно положить пеленку в 2 слоя). В качестве одежды – слип. Если мы не пеленаем малыша (для пеленания отлично подойдет трикотажная пеленка), незаменимая вещь для сна – хлопковый спальный мешок (одеяльца, даже легкие, опасны – ребятенок может под них сползти). Если мы спим вместе, подкладываем под малыша пеленку. На свою подушку НЕ кладем, своим одеялом во избежание перегрева НЕ укрываем. Ему вполне достаточно своего спального мешка. Перед отходом ко сну проветриваем комнату и задергиваем шторы. Правило № 4. Создаем ритуалы. Как уже говорилось, ритуалы – очень важная для маленьких детишек вещь. Для отхода к ночному сну тоже нужно создать четкий ритуал, который со временем станет сигналом к засыпанию. Ритуал может быть таким: купание в большой ванне – легкий массаж и нежные поглаживания с использованием детского масла – кормление – перекладывание в детскую кроватку – колыбельная (если не заснул), слова любви – наш уход.На самом деле после кормления возможны варианты, и только опытным путем получится понять, что подходит именно вам. Если малыш засыпает во время кормления, а при попытке переложить его в кроватку просыпается и хнычет, возможно, имеет смысл подождать те самые 20 – 30 минут, пока не наступит фаза глубокого сна, и уже затем переложить его. Или: если при перекладывании он проснулся и захныкал – снова приложить к груди (грудное молоко обладает усыпляющим действием), подождать, пока выпустит сосок, и положить в кроватку. Если снова проснулся – устраиваемся рядом, гладим по спинке и поем колыбельную, давая тем самым понять, что мы рядом. Как только успокоился и задремал – уходим. В общем, надо, как говорится, «нащупать баланс». Приучать малыша к укачиваниям и вообще засыпанию на руках очень многие специалисты не рекомендуют – эта привычка быстро закрепляется, рождая потом большие неудобства для родителей. Хотя, если малыш успокаивается только на руках и никак иначе (а вы уже все перепробовали), «многих специалистов» можно и не слушать. Кстати, укачивание можно доверить папе – у пап уложить малыша спать получается намного быстрее.

Правило № 5. Выбираем позу для сна. Это очень спорная и непонятная тема. Долгое время считалось, что самой лучшей и безопасной позой для сна является положение на спине, поскольку оно позволяет ребенку правильно дышать (педиатры и сейчас его рекомендуют). Однако в последнее время все заговорили о том, что положение на животе – не только безвредно, но даже наоборот – более полезно (не дает захлебнуться срыгиваниями) и вовсе не повышает риск развития синдрома внезапной детской смерти (СВДС) [80] , как считалось ранее. Ото сна на боку некоторые педиатры тоже предостерегают – мол, позвоночник новорожденного не приспособлен к боковым нагрузкам, и длительное положение на боку может привести к ортопедическим проблемам. В результате, мамы, как всегда, в полной растерянности – как быть? Оптимально все же укладывать малыша спать чуть на бочок (а на животике он полежит днем – под нашим контролем). Кстати, в продаже есть специальные «поддерживающие подушки для новорожденных» (позиционеры), помогающие уложить малыша на бок, не опасаясь за его позвоночник. Правило № 6. Ночью – спим! Ночь – это время для сна. Именно эта установка должна всеми способами транслироваться ребенку. Это вовсе не значит, что его не надо ночью кормить. Надо, конечно! Но лучше всего делать это, самой не вставая с постели и не включая яркий свет. Вот почему так удобны совместный сон или стоящая рядом с родительской детская кроватка с опущенной стенкой (это позволяет быстро передвинуть малыша к себе, а после кормления почти незаметно вернуть обратно). Чтобы опять же не вставать и не менять ночью подгузники, стоит разориться на самые качественные и много впитывающие из них. Для длительного ночного сна очень важно успеть дать малышу грудь при первых же признаках беспокойства – когда он начинает вертеться, вздыхать, попискивать (материнский сон очень чуток, поэтому эти звуки обычно улавливаются). Если промедлить несколько минут, ребятенок заплачет и окончательно разбудит всех, в том числе и себя [81] . Вовремя полученная порция молока продлевает сон малыша настолько долго, насколько это удобно маме.

· · ·

Как уложить спать ребенка постарше.

Со временем привычные для ребенка ритуалы отхода ко сну видоизменяются и обрастают приятными дополнениями: после шести месяцев, если он не заснул во время кормления, начинаем рассказывать ему сказки. Еще спустя несколько месяцев – читать книжки и придумывать истории собственного сочинения (книжки с историями можно выделить в папину «зону ответственности» – это вообще идеальный вариант, поскольку дает возможность и папе поддерживать эмоциональный контакт с малышом, и малышу засыпать с уверенностью, что папа его любит и будет оберегать всю ночь).

Но только сразу ограничиваем наше присутствие у детской кроватки временными рамками («Две сказки – и все», «Я расскажу тебе еще одну историю, и спим, договорились?»). Эти рамки нужно четко выдерживать, потому что отчаянный плач, протесты и «Мам (пап), не уходи!» будут раздаваться с завидной регулярностью. И если в ответ малыш увидит в нас хоть капельку сомнения и нерешительности – считай, все пропало (просьбы «поесть-попить-пописать», посидеть «еще чуть-чуть» станут бесконечными). А если почувствует твердость, спокойно уляжется, закроет глазки и заснет.

Уходя из комнаты, не забываем про поцелуи, слова любви и пожелания, чтобы нашему ребятенку приснилась сказка.

Обычно дети очень ценят время перед сном, когда им принадлежит безраздельное внимание родителей и когда можно полежать, обнявшись, тихонько вместе попеть, посекретничать или услышать увлекательную историю. Именно эти счастливые минуты остаются в их памяти на всю жизнь.

P.S. Если подросший малыш, просыпаясь среди ночи, приходит в родительскую постель, лучшей воспитательной реакцией будет: отвести его обратно в кроватку, посидеть с ним или прилечь рядом, но ненадолго.

Если ребенок боится темноты, оставляем включенным детский ночник, а дверь в комнату – открытой.

Если возникли страхи, нужно выяснить, чего именно он боится и придумать «лечебную сказку» (и даже не одну), где главный герой побеждает объект страха. Более того, по мере развития сюжета ребенок может сам подсказывать, как именно нужно поступить главному герою (дети обычно самостоятельно находят выход из травмирующей ситуации). Также можно вместе мастерить «ловушки для страха» и ставить их на пороге комнаты, чтобы ни одно страшное чудище не смело беспокоить нашего малыша, когда ему снится сказка.

Прогулки.

Место для Дашиных прогулок на свежем воздухе я определила быстро: балкон. Зачем тратить время на лавирование меж апрельских луж, думала я, если есть еще куча дел, которым его можно посвятить? А свежий воздух – он везде свежий воздух…

Теперь-то я понимаю, что прогулки на улице нужны не только ребенку – маме они нужны не меньше. Это тоже отдых, способствующий скорейшему восстановлению сил, возможность развеяться плюс какие-никакие физические нагрузки. Надо только правильно относиться к этому «бесцельному шатанию». Но, к сожалению, когда твоя голова забита тем, что еда не приготовлена, влажная уборка не сделана, а ноги подкашиваются от усталости, трудно получить от прогулки удовольствие и не считать ее пустой тратой времени. Именно поэтому гуляла я с Дашей крайне редко. А насладиться этим процессом мне так и не довелось.

· · ·

Есть такая гениальная идея – гулять с бодрствующим малышом в слинге (или эргономичном рюкзачке). Это вполне реализуемо с весны до глубокой осени (зимой тяжеловато, но можно попробовать) и невероятно удобно: пока детеныш дома спит, можно побыть одной, тоже поспать или заняться собой, какими-то важными делами (и не тратить драгоценное время детского сна на тягание коляски, а потом и на мытье колес). Но как только малыш проснулся – кормимся, меняем подгузник, одеваемся и на улицу. Гуляем до тех пор, пока ребятенок снова не захочет спать (а покушать он может и незаметно в слинге). Можно сходить в магазин, «по делам», можно поглазеть на облачка/цветочки/машинки, покормить птичек, покататься на качелях, встретиться с подругами, растрясти лишние килограммы – в общем, активно, весело и с пользой провести время, не чувствуя себя при этом «запертой в четырех стенах».

Первые прогулки возможны начиная с 7-дневного возраста летом и с 10 – 14-дневного возраста зимой (при температуре не ниже – 10 °С) – сначала на 20 – 30 минут, потом дольше. Летом вообще при желании можно все время находиться на улице (но не под прямыми солнечными лучами), «голопопить», принимать воздушные ванны. Зимой – хотя бы час - полтора в день. Одежда для прогулок в коляске: комбинезон с капюшоном + тонкая трикотажная шапочка + меховой конверт (зима); легкий хлопковый конверт/комбинезончик/спальный мешок (лето). Определить, не замерз ли малыш, можно по носику: холодный – замерз, теплый – все в порядке.

Простые вещи, которые поначалу кажутся сложными.

Пеленание.

По «стойке смирно» детишек давно не пеленают. Уже с рождения их одевают в комбинезончики/распашонки/ползунки, которые позволяют свободно двигаться («Движение – это жизнь») и хорошо расти. Пеленать ребенка (нетуго!) можно на ночь, чтобы он не будил сам себя ручками и научился различать день и ночь. Срок такого пеленания – 2 – 3 месяца.

Купание и плавание.

Малышей купают обычно раз в день в 8 – 9 часов вечера, то есть перед ночным сном. После заживления пупочной ранки можно это делать в большой «взрослой» ванне (предварительно ее, естественно, тщательно помыв) и простой водопроводной воде. До этого – в маленькой ванночке или чистом тазике и тоже в простой водопроводной воде. Если водопроводная вода оставляет желать лучшего – добавляем в нее немного розового раствора марганцовки.

Температура воды – 36 – 37 °С. Постепенно (очень постепенно!) температуру можно снижать до 28 °С.

Раз в неделю – используем детское мыло, пенку или любое средство для купания младенцев с нейтральным рН.

В другие дни добавляем в воду седативный сбор из трав № 2 (на упаковке написано, как заваривать), хвойный экстракт или специальную детскую соль для ванн – они уменьшают мышечное напряжение, успокаивают нервную систему, улучшают сон. Хвойный экстракт сильно окрашивает воду и стенки ванны, так что купаться «в травах» лучше всего в детской ванночке.

Время купания – 3 – 5–7 – 15 минут.

Вода – великая вещь. Она обладает мощнейшим развивающим эффектом, особенно если совмещать процедуру купания с простыми плавательными упражнениями, а после них обливаться водой чуть холоднее, чем вода в ванне.

На картинках показаны основные плавательные движения и способы поддержки ребенка. Также малыш может отталкиваться ножками от бортика ванны, плыть от одного края к другому и обратно, «ходить» по дну ванны… Упражнения усложняются постепенно: сначала выполняем их очень бережно, чтобы не возник страх воды, потом увеличиваем количество повторений, их быстроту, продолжительность занятий и нагрузку в целом.

Главное – чтобы не было переутомления, и купание приносило только радость.

Мамин массаж в первый месяц жизни Массаж и гимнастика – тоже потрясающие инструменты развития, причем не только физического, но и психоэмоционального.Первый месяц, когда идет адаптация всех систем детского организма к внеутробной жизни, лучше полностью посвятить легкому массажу – нежным поглаживаниям, мягким растираниям (когда мы чуть надавливаем на кожу ладонью, а не скользим по ней) и разминаниям (сдавливаем кожу пальцами, массируя мышцы). На втором месяце жизни начинаем дополнять его гимнастическими упражнениями (см. главу «Несуровые будни»).

· · ·

Чем полезны массаж и гимнастика:

• Стимулируют физическую активность, развивают координацию движений (малыши лучше ощущают и понимают свое тело);

• Развивают костно-мышечную систему (снимают мышечный тонус, мышцы становятся крепкими и эластичными, стимулируется рост костей);

• Улучшают систему кровообращения (кровь насыщается кислородом);

• Укрепляют нервную систему, помогают расслабиться;

• Улучшают пищеварение и работу желудочно-кишечного тракта;

• Тактильный контакт с мамой вселяет чувство безопасности, малыш понимает, что его любят, это ускоряет его развитие в целом.

Важные условия: хорошее (спокойное) настроение у малыша, теплые мамины руки и эмоциональный контакт. Продолжительность сеанса – сначала 5, потом 7 – 10, потом 15 минут. Время проведения: утро, через 40 – 50 минут после кормления.

Итак, массаж в первый месяц жизни – в нем нет ничего сложного: • берем кисть малыша в свою левую руку, правой – поглаживаем ручку от кисти до плеча по внешней стороне, потом по внутренней (каждое движение повторяется 2 – 4–6 раз); потом массируем ладошку, каждый пальчик; • повторяем с другой ручкой; • точно так же гладим ножки – от стопы до области паха (избегая область колена и внутреннюю поверхность бедра), гладим саму стопу по внутренней и внешней стороне – туда-сюда, «рисуем» восьмерку, похлопываем по пальчикам; • переворачиваемся на животик – гладим спинку (вверх-вниз), затем круговыми движениями попку; наконец заднюю поверхность ножек (вверх-вниз); • снова переворачиваемся на спинку – мягкими круговыми движениями массируем животик, косые мышцы живота (вверх-вниз), гладим грудь одновременно двумя ладонями вверх к ключицам и в стороны к подмышечным впадинами; можно снова вернуться к ручкам – провести по ним пару раз;• когда малыш привыкнет к поглаживаниям, постепенно приступаем к растираниям, легкой вибрации (в виде потряхивания и встряхивания ручек и ножек) и разминаниям – в той же последовательности.

· · ·

Что ждет малыш от родителей?

Если коротко: он ждет тепла, ласки и отклика на свой зов. Он ждет, что ему не придется плакать, чтобы получить то, в чем он нуждается. И он ждет общения – нежных слов, песенок, поглаживаний и поцелуев.

Дети (как маленькие, так и большие) очень отзывчивы к прикосновениям, для них тактильный контакт – главное свидетельство того, что их любят. Поэтому если мы всеми способами показываем малышу свою любовь (говорим о ней, обнимаем, носим на руках, целуем, гладим), он ее чувствует . Он знает, что он желанен и дорог. А больше ему ничего и не надо. Но если человечек в детстве недополучает хотя бы немного тепла (эмоционального и физического), он ищет потом это недополученное всю свою жизнь.

«Послеродовая грусть».

Все знают, как тяжело новоиспеченной маме первое время, но каждой женщине тяжело по-своему. Первые полтора месяца после рождения дочки я находилась просто на грани нервного срыва. Состояние подавленности и слезливости не покидало меня. Я срывалась на всех и вся, была агрессивной, вспыльчивой, нервной. И даже если пыталась сдерживаться – ничего не получалось. Негативные эмоции били из меня, как из брандспойта.

Мое безобразное поведение было ничем иным как проявлением пресловутой послеродовой депрессии [82] . До родов я, конечно же, о ней читала. Но совершенно не ожидала, что это, оказывается, такое коварное состояние, которое я НЕ смогу контролировать. Оно сильнее меня.

Поначалу казалось, что это моя несдержанность рвется наружу, что дают о себе знать напряжение и переутомление, что рождение ребенка на ряду с самыми прекрасными пробудило во мне и самые неприглядные качества. Но это не так. Это «просто» меня одолела самая настоящая «послеродовая грусть».

· · ·

Симптомы «послеродовой грусти».

• Сильная нервозность, чувство беспокойства, страха, вспышки раздражения, злости;

• Капризность, «глаза на мокром месте»;

• Отстраненность, отчужденность от ребенка, его плач доводит от исступления;

• Ощущение собственной неполноценности, некомпетентности, недовольство собой («Я плохая мать!»), усугубляемое чувством вины перед малышом;

• Острое чувство беспомощности, одиночества перед серьезными трудностями, ощущение, что никто не хочет понять и помочь.

Причины:

• Физиологические (резкая гормональная перестройка организма, перенапряжение, недосыпание и усталость);

• Психологические (связаны с трудностью вхождения в новую роль мамы): «послеродовая грусть» – это реакция на окончательную утрату своего собственного детства.

Что нужно знать родственникам?

Странное поведение молодой мамы – не блажь и не капризы. Человеку плохо! Не нужно взывать к ее материнским чувствам, совести, разуму и силе воли (от ваших призывов будет только хуже). Она и сама себе не мила, но не может «взять себя в руки». Сейчас ей не нужны нотации, уговоры и пустые советы. Ей нужны теплые слова поддержки, внимание и РЕАЛЬНАЯ помощь (купить продукты, приготовить поесть, убрать квартиру, погулять с малышом). Покажите, что любите ее. Покажите так, чтобы она это почувствовала.

Что нужно знать самой маме?

Если не накручивать себя и не культивировать чувство вины – все скоро пройдет. Надо только немного подождать – через 6 – 8 недель организм и душевное состояние придут в норму. Не боритесь с собой, вы имеете право на любые эмоции. Примите их, признайте и выплесните. Делитесь переживаниями с близкими, говорите о том, что вы чувствуете, это поможет им понять вас. Просите (!) о помощи и поддержке. Не думайте о том, что вы какая-то «не такая», что не соответствуете образу идеальной мамы (идеальных мам не существует). Вы – замечательная мама. Знайте: чем ближе вы к ребенку, тем быстрее пройдет «послеродовая грусть». Именно во взаимодействии с маленьким человечком, только что пришедшим в наш мир, вы привыкнете к своей новой роли и обретете новую себя.

Облегчение я почувствовала лишь через полтора месяца. Оно наступило как-то вдруг. Как будто кто-то щелкнул пальцами и – раз! – все вмиг изменилось. Наладился режим дня, частота кормлений, исчезли колики и плач без причины. Я как будто въехала на нужную колею, нашла наш с Дашей общий ритм. Мы поняли друг друга, между нами установилась глубокая связь. Но самое главное – постепенно сошла на нет моя нервозность и суета: я больше не ощущала себя натянутой струной. Я снова могла контролировать свое поведение, свои эмоции и стала замечать вокруг все больше поводов для радости.

Вообще полтора-два месяца после родов (то есть первые шесть-восемь недель) – это тот самый период, который отведен природой на восстановление всех функций женского организма, стабилизации лактации и морального состояния. Все эти шесть недель мама и малыш привыкают не только к новой жизни, но и друг к другу, настраиваются на одну волну, учатся взаимопониманию . Этого сложного времени «притирки» просто не может не быть!.. Пролетит месяц-другой, жизнь войдет в новое русло и, поверьте, все расставит по своим местам.

Когда в душе пустота.

В первой части книги я рассказывала о своей подруге Ольге, о том, с каким трудом ей удалось зачать долгожданного малыша. Вот продолжение ее истории.

Своего мальчика Оля вынашивала очень бережно. Выполняла все рекомендации врача, следила за собой. Единственное, что серьезно беспокоило подругу – заболевание почек (пиелонефрит). Из-за него Оле пришлось провести не одну неделю в инфекционном отделении выбранного роддома. Именно там и застало ее начало родов.

Роды прошли отлично: неожиданно быстро и даже, можно сказать, весело. Но после радостного события, к всеобщему изумлению, Оля почувствовала себя плохо. Резко упал уровень гемоглобина в крови, одолела слабость. Подруга могла существовать только в горизонтальном положении. Все попытки встать давались с огромным трудом. Матка сокращалась очень болезненно, голова гудела, сил ни на что не было. Выглядела Оля ужасно – вся пожелтела, щеки впали, глаза сузились. Сердобольные медсестры ласково прозвали ее «наш китайский друг».

Моральное состояние Оли было ничуть не лучше. Своего сына – Максика – она… боялась. Когда из детского отделения ей приносили ребенка, она машинально пыталась его покормить и не могла дождаться, когда же его унесут обратно. Если малыш в короткие мгновения их общения начинал плакать, подруга цепенела от ужаса. Она не знала, как его успокоить, нервничала. И ей было ужасно неловко перед соседками по палате за этот несмолкаемый плач.

Именно такой – слабой, разбитой, деморализованной – Оля вернулась домой. Еще по дороге ее охватила паника. Она поняла, как спокойно и легко было в роддоме. И как страшно и трудно будет дома, наедине с маленьким комочком, за которым она и ухаживать-то толком не умеет. Машина не просто везла ее домой, она везла ее в другую жизнь. И Олю не покидало чувство, что это она недавно родилась и начинает жизнь с чистого листа.

В квартире, где намечалось традиционное в таких случаях семейное торжество, началась неизбежная суета. Суеверные родственники стали на перебой говорить, что первым делом новорожденного малыша надо положить на шубу. На обычную зимнюю шубу – чтобы он всю жизнь жил в достатке и ни в чем не нуждался. Из шкафа вынули Олину шубу, поверх пристроили Максика. Обряд был произведен.

Потом начались советы. Как кормить, как мыть и переодевать, как укладывать. Олю это ужасно нервировало, мальчика, судя по всему, тоже – он горько плакал и никак не мог успокоиться. Тишина наступила, лишь когда за любящими бабушками-дедушками захлопнулась дверь.

Будущее не сулило ничего хорошего. Новоиспеченная мамочка еле передвигала ноги. Но самое ужасное было то, что к своему сыну, появления которого она с таким упоением ждала, Оля не чувствовала НИЧЕГО. Ни любви, ни нежности. Ее не умиляли его крохотные ручки и ножки, смешные гримаски. Ей не хотелось лишний раз его взять на руки, погладить по щечке, прижать к сердцу, поцеловать. В душе была пустота.

Подруга существовала «на автомате»: ухаживала за Максиком, кормила его по требованию, соблюдала диету. Но делала это чисто механически. Без внутреннего порыва, без желания. Первое время она даже по имени сына не называла.

Подруга сама не могла понять, как такое могло произойти с ней? Она никогда не скупилась на эмоции, чувства всегда переполняли ее. Это правда. Более душевного человека, чем Оля, я еще не встречала. Она живет сердцем, но после рождения сына Олино сердце как будто окаменело. Чем это можно объяснить? Только одним – глобальной гормональной перестройкой всего организма. От нее не спрячешься. Природа.

Лишь через месяц после родов Оля понемногу стала приходить в себя. И в ее случае «приходить в себя» стоит понимать буквально: то есть возвращаться в свое прежнее «Я», вновь испытывать всю гамму человеческих чувств, радоваться, переживать и… любить. Любить своего долгожданного сына.

Что может помешать проявлению материнских чувств?

Иногда чувства к ребенку возникают не сразу. На то есть ряд причин и не всегда только гормональных. Вот самые распространенные из них.

1. Из-за рождения ребенка не осуществились важные жизненные планы, на которые мама возлагала особые надежды (например, она была вынуждена прервать многообещающую спортивную карьеру, в которую было вложено столько сил и средств), поэтому малыш воспринимается как помеха на пути к желанной цели. Более широко: ребенок может восприниматься как помеха в жизни вообще (он мешает спать, общаться с друзьями и строить карьеру).

2. Родившийся малыш совсем не похож на того ангелочка, который представлялся маме в мечтах: он нескладный и некрасивый, непонятно что требует, с ним невозможно наладить контакт. Это совсем не то, чего она так ждала… Отсюда вывод: не стоит рисовать в воображении конкретный образ будущего ребенка. Живой малыш – хотя бы поначалу – точно в него не впишется.

3. Беременность и роды проходили очень тяжело, и ребенок в данном случае невольно становится источником мучительных страданий. Очищения радостью не происходит, боль не забывается, чувства к малышу не приходят.

· · ·

Подслушано в Интернете:

«Он был изначально совсем чужой, орал, а я не понимала, чего он хочет… Я его ненавидела за всю ту боль, которую он мне причинил. Несколько месяцев мне снилось, что я его утопила или выкинула в окно. Просыпалась в холодном поту и, чтобы успокоиться, протягивала руку к кроватке, брала маленькую теплую ручку в свою, и становилось спокойнее. Пришло все позже, не тогда, когда малыш появился, потом. И сейчас я понимаю, что мой сын – самое лучшее, что я когда-либо сделала, и что именно для этого мы все и живем: для того, чтобы сделать будущее наших детей лучше. Сейчас хочу второго ребенка и уже точно знаю, что когда он появится, у меня не будет ТЕХ ощущений, потому что самое большое счастье – это дети, и чтобы они были здоровы».

4. Малыш очень похож на человека, который вызывает у мамы сильные отрицательные эмоции (ушедший отец ребенка, «любимая» свекровь), и на ребенка как бы переносится негатив, «предназначенный» совсем другому человеку.

5. Несовпадение темпераментов и других личностных особенностей мамы и малыша (мама со слабой нервной системой – возбудимый ребенок: он громко кричит и требует много внимания, а маме плохо от постоянного шума и ни на что нет сил, она не в состоянии быть в контакте со своим ребенком, почувствовать и порадоваться ему).

6. В родительской семье, где росла мама, не было близких, сердечных отношений, и это воспринималось как норма. Мама не впитала в себя чувства любви и тепла и теперь не может «передать» их своему ребенку.

· · ·

Подслушано в Интернете:

«…Дети, которых недолюбили в детстве, вырастают, и выясняется, что они равнодушны к своим детям точно так же, как в свое время были равнодушны к ним. Они воспроизводят и транслируют те же холодные отношения, к которым привыкли в детстве (ведь других они не знают). И так год за годом, из поколения в поколение… Как разорвать эту страшную цепь? Здесь нет готовых рецептов. Но надо, надо разбираться со всем этим, надо задавать себе вопросы, надо захотеть положить конец этому «родовому проклятью». И пусть тех, кто на это решился, не пугает осуждающее «общественное мнение» и крики «Да таких, как вы сжигать надо!». Осознать, что внутри тебя пустота, что ты не умеешь, с детства не знаешь, каково это – любить, самому себе признаться в своей «постыдной» тайне – уже начало. Значит, не все равно…».

У нас все еще принято говорить о «материнском инстинкте», о том, что он заложен в каждой из нас. В роддоме, видимо, должен щелкнуть какой-то мощный тумблер, и чувства к ребенку – раз! – вспыхивают яркой лампочкой.

Это не так.

Инстинкт – это жесткая врожденная программа, единообразная схема поведения, которая должна срабатывать практически у всех (за редким, очень редким исключением). Но почему тогда вокруг так много примеров, когда эта программа дает сбой? Откуда все эти страшные случаи отказа от детей, жестокого обращения с ними, принуждения к незаконным действиям (воровству, проституции) и даже случаи продажи и лишения жизни? Почему в современном обществе угрожающими темпами растет социальное сиротство – отсутствие опеки и заботы при живых родителях?

Все дело в том, что человеческие чувства не запрограммированы в нас, нет. Родить ребенка – не значит тут же полюбить его. Стать мамой – не значит сразу ощутить это. Эти чувства приобретаются : через тесное общение, общие переживания, радости и испытания. «Материнский инстинкт» – не лампочка: зажег и сияет. Его растить в себе надо. Как нежный цветок.

Поэтому если сейчас вы не чувствуете любви к родному малышу – не обвиняйте себя (да, в нашем обществе любовь к ребенку – это норма, это как бы обязанность современного родителя, а тот, кто имеет несчастье не любить своего детеныша, воспринимается как психически неполноценный человек). Но чувство вины не приблизит вас к ребенку, оно только помешает теплым чувствам раскрыться, так как чаще всего лишь усиливает отвержение того человека, перед которым мы считаем себя виноватыми.

Знайте: все будет – и принятие малыша, и осознание своего нового статуса, и радость материнства. Что делать, чтобы это пришло и побыстрее? Прижимать ребятенка к себе, целовать (даже если пока совсем не хочется), постоянно гладить, разговаривать с ним, петь песенки, носить на руках (в слинге), обязательно кормить грудью . И пусть весь мир подождет [83] .

· · ·

Как избавиться от «послеродовой грусти»:

• побольше спать (во сне психика восстанавливается) – ложиться в кровать всегда , когда спит малыш;

• поддерживать режим дня (вставать в одно и то же время, обязательно завтракать и вообще полноценно питаться);

• беречь себя , не перенапрягаться;

• чаще менять обстановку (ходить по магазинам, в гости, выезжать на пикник – все это с ребенком);

• петь : пение расслабляет и успокаивает;

• больше быть с мужем – гулять вместе (малыш тоже с вами – в слинге), рассказывать о том, что на душе, либо просто молча сидеть вместе, обнявшись;

• не корить себя за негативные эмоции (если они есть, значит это для чего-нибудь нужно);

• танцевать , заниматься физкультурой (см. ниже);

• находить минутки, чтобы привести себя в порядок, быть красивой и ухоженной.

Программа восстановления фигуры.

Женская фигура после родов, конечно, не добавляет оптимизма (живот висит, плечи, как у боксера, на бедрах дряблый жир), так что тут нужен правильный настрой: все поправимо. Главное – не бросаться в крайности, не садиться на «моментальные диеты», не изнурять себя длительными спортивными тренировками (организм после родов и так в тяжелом стрессе, а тут его и вовсе добить хотят). Поэтому установка такая: двигаемся к стройной фигуре постепенно, мягко и бережно. Только в этом случае мы получим стойкий и радующий глаз результат. Наша цель – не быстро-быстро сбросить вес, а сделать это грамотно, с пользой для всего организма, избавиться от лишнего жира, обрести тонус мышц и почувствовать внутри себя силы для новых свершений . К достижению этой цели нужно подойти комплексно.

· · ·

Программа восстановления фигуры включает в себя:

• Кормление малыша грудью (давно доказано, что грудное вскармливание способствует плавному избавлению от лишнего веса – конечно, если не переедать и в меру двигаться).

• Рациональное питание : прием пищи – 5 раз в день, последний раз – минимум за 4 часа до ночного сна; объем порций – не более 250 граммов; достаточный питьевой режим; больше овощей и фруктов, меньше мучного, сладкого, жирного, высококалорийного; лучше всего с утра составить себе оптимальное меню и придерживаться его [84] ; самые желанные, но запретные продукты (блинчик со сгущенкой, например) можно съесть утром – в виде маленькой порции.

• Прогулки (с бодрствующим ребятенком в слинге – не менее часа в день, а когда малыш спит дома на балконе, мы тоже лежим и отдыхаем: полноценный отдых нужен для восстановления фигуры не меньше, чем двигательная активность).

• Танцы с малышом на руках – сжигают вес лучше любой диеты.

• Физические упражнения (физнагрука нужна не только для того, чтобы сбросить лишние килограммы, но и для того, чтобы взбодриться, привести в порядок нервную систему, ощутить радость жизни и наполниться энергией; режим занятий – 20 минут в день; главное, как всегда – регулярность).

Комплекс упражнений для молодых мам [85].

1. В первые недели после родов упражнения выполняются лежа:

– Кладем руки на живот и напрягаем мышцы живота (по несколько секунд в течение 2 – 3 минут);

– При согнутых в коленях ногах поднимаем таз – вверх-вниз: 3 – 5, потом 10 раз;

– Сжимаем мышцы промежности (упражнение Кегеля) – 10 – 20 сжиманий 3 – 5 раз в день.

2. Через четыре-шесть недель после родов можно уже приступать к восстановительной гимнастике: – ходьба на месте 1 – 2 минуты; – наклоны головы то к правому плечу, то к левому – 7 – 10 раз; – повороты головы вправо-влево – 7 – 10 раз; – круговые обороты согнутыми в локтях руками (кисти опираются на плечи) – 5 – 10 оборотов вперед, 5 – 10 назад; – большие круговые обороты вытянутыми в стороны руками – 5 – 10 кругов вперед, 5 – 10 назад; – для мышц груди: стоя, соединяем ладони на уровне груди, локти в стороны, с силой давим ладонями друг на друга 5 секунд, потом расслабляемся – 5 – 7 раз;– другое упражнение для мышц груди: «отжимание от стены» – встаем лицом к стене на расстоянии шага от нее, опираемся прямыми руками о стену и наклоняемся вперед, сгибая руки в локтях, ступни от пола не отрываем – 5 – 10 раз;

– Наклоны вперед с вытянутыми параллельно полу руками – 5 – 10 раз; – стоим, руки на поясе: повороты туловища (ноги не двигаются) вправо / влево – 5 – 10 раз; – стоим, руки над головой сцеплены в замок: наклоны туловища вправо / влево (нижняя часть тела остается на месте!) – 5 – 7 раз;– наклоны вперед – к одной ноге, к другой, колени не сгибаем – 5 – 10 раз;

– Выпады: стоим, руки на поясе, выставляем вперед одну ногу, сгибая ее в колене, другая – на носке, спина прямая, возвращаемся в исходное положение – 5 – 10 раз каждой ногой; – сидя на полу, ноги вытянуты перед собой: наклоны вперед – 5 – 7 раз; – поза бабочки: сидя на полу, соединяем стопы, подтягиваем их к промежности, колени разводим, мягко давим на колени руками, прижимая их к полу, 10 секунд – 5 – 10 раз; – лежа на полу, колени согнуты, руки вдоль тела: поднимаем таз – 5 – 10 раз; – лежа на полу, руки под головой: делаем «велосипед», ноги параллельно полу – 1 – 2 мин; – полностью расслабляемся, лежа на полу. Кроме того, как и в период беременности, можно продолжать: • делать упражнения на фитболе (каждое упражнение выполняется 5 – 10 – 20 раз);• заниматься плаванием, аквааэробикой или йогой.

Уход за собой Ничто так не поднимает настроение, как чувство удовлетворения своей внешностью. Если мы сами себе не нравимся, если недовольны собой – жизнь летит под откос.

Поэтому обязательно нужно хотя бы полчасика в день тратить на заботу о себе, любимой: просто взять и выделить в жестком распорядке дня молодой мамы 30 минут для того, чтобы навести красоту. Лучше всего это делать утром – тогда мы сразу почувствуем себя собранными, бодрыми, готовыми к «труду и обороне». Наводим неземную красоту: • встаем под душ, намазываемся нейтральным гелем для душа, массируем все тело мягкой мочалкой (особенно проблемные зоны и ороговевшую кожу стоп), под конец делаем душ контрастным – теплый/прохладный; • если на промежности есть швы, тщательно «проветриваем» нежное место, первое время мажемся зеленкой и, если нужно, используем заживляющее средство (Левомеколь); • очищаем лицо лосьоном для чувствительной кожи, круговыми движениями наносим крем для нашего типа кожи, делаем массаж шеи;• расчесываем и укладываем волосы, чтобы было красиво и удобно;

· · ·

Через некоторое время после родов волосы потускнеют и будут активно выпадать. Не пугайтесь – это выпадают волосы, которые «задержались» на голове за время беременности. Для восстановления красивых волос потребуется: принимать поливитамины для кормящих мам, чаще стричься, делать массаж головы массажной щеткой, использовать хну с добавлением растительных масел и делать маски. Для укрепления тонких и ломких волос подойдет маска с репейным маслом: чуть-чуть подогрейте масло, нанесите на волосы и вотрите в кожу головы. Когда закончите, наденьте шапочку для душа, укутайте голову теплым полотенцем. Держать маску лучше от часа и дольше, затем смыть теплой водой. Если у вас жирные волосы, попробуйте маску с лимонным соком: 2 ст. ложки водки + 1 ч. ложка свежевыжатого лимонного сока, втирать в кожу головы ватным тампоном, смыть через 30 – 40 минут. Для сухих волос рекомендуются маски с оливковым маслом: смешайте 1 желток, 1 ч. ложку меда и 1 – 2 ст. ложки оливкового масла. Полученную смесь распределите по всей длине волос, наденьте шапочку и оставьте на 2 – 3 часа. Затем хорошо промойте с шампунем.

Во время лактации не рекомендуется делать химическую завивку (а биозавивку можно попробовать) и красить волосы краской на основе аммиака. Лучше воспользуйтесь безаммиачными красками, оттеночными средствами для легкого изменения цвета волос или натуральными красителями – хной (придает рыжеватый оттенок), басмой (темный оттенок), настоем из цветков ромашки или лимонным соком с оливковым маслом в равных пропорциях (осветляют).

• При особом желании можно слегка подвести карандашом глаза, нанести чуть-чуть туши и пару раз взмахнуть кисточкой для румян;

• Подпиливаем ногти на руках;

· · ·

При проблемах с ногтями втираем в них теплое оливковое масло, смешанное с несколькими капельками лимонного сока. А также раз в неделю делаем солевые ванночки (растворяем в литре теплой воды 1 чайную ложку морской соли и держим руки 20 минут).

• Осматриваем брови – не надо ли подкорректировать форму;

• Втираем в стопы питательный крем для ног, раз в две недели находим время для педикюра;

• После того как прекратятся лохии, вечером можно (и нужно) принять теплую ванну с морской солью или седативным сбором из трав;

• Также вечером – не позже 22 часов – снова очищаем кожу лица (молочком/пенкой, тоником), наносим ночной крем (+ крем для кожи вокруг глаз), перед сном – крем для рук;

• Минимум раз в неделю используем лосьон для тела – чтобы оно ощущало нашу любовь и заботу (нанесение лосьона можно поручить мужу – он будет счастлив);

• Раз в одну-две недели делаем эпиляцию: кто как привык – бритвой, эпилятором или горячим воском (от кремов-депиляторов с небезопасным химическим составом временно отказываемся);

• Не забываем про маски для лица, пилинг и скраб для тела – но это уже как получится.

Все эти, казалось бы, обычные процедуры требуют совсем немного времени, но многие мамы и на них-то не могут выкроить минутки. А выкраивать надо! – результат будет просто сногсшибательным. И дело здесь даже не в том, что мы делаем кожу гладкой, а голову – чистой, а в том, что мы не забываем о себе. Это дает мощнейший энергетический импульс: когда мы посвятили время себе (посвятили столько, сколько нужно, чтобы почувствовать себя женственной и ухоженной), мы способны свернуть горы. Мы готовы еще больше времени и сил отдавать любимым людям, а ведь они так от нас этого ждут.

· · ·

Забота о себе успокаивает и переключает. Она нужна для того, чтобы не только мама, но и вся семья была довольна и счастлива. А потому ухаживайте за собой, чаще смотритесь в зеркало и улыбайтесь. Улыбка вообще творит чудеса.

· · ·

Восстановление менструального цикла.

Восстановление менструального цикла зависит о того, кормит ли мама грудью. Если малыш полностью находится на естественном вскармливании и получает молоко по требованию, в том числе и ночью, менструации обычно нет [86] (хотя бывают и исключения!). После того, как вводится прикорм и промежутки между грудными кормлениями увеличиваются, возможно возобновление цикла (но его может по-прежнему не быть вплоть до полного прекращения лактации), регулярность не всегда налаживается сразу.

В случае смешанного или искусственного вскармливания менструальный цикл восстанавливается обычно к 3 – 4 месяцу после родов.

Важно: длительная нерегулярность цикла, перебои, задержки, скудость выделений после возобновления менструаций – повод проконсультироваться с гинекологом.

Еще более важно: отсутствие менструации вовсе не значит, что организм не способен к новому зачатию. Обычно он оказывается способен еще до прихода первой менструации (а женщина ведь не знает, когда она наступит). Поэтому, если вы не планируете еще одну беременность сразу вслед за первой (а это, как известно, неполезно для женского организма), при возобновлении интимных отношений после родов нужно в ЛЮБОМ СЛУЧАЕ предохраняться , не дожидаясь появления менструаций. Не надейтесь на то, что в период лактации беременность невозможна. Иногда очень даже возможна. Более того, в случае ее наступления женщина долго даже не подозревает об этом, списывая отсутствие месячных на особенности послеродового периода.

Поход по врачам.

Лично для себя я сделала такой вывод: в первый год жизни малыша надо почаще бывать у врачей . У разных врачей, но непременно тех, кому доверяешь. Потому что эти 12 месяцев – самый ответственный период для здоровья ребенка. Именно в это время можно скорректировать или минимизировать все возможные «отклонения».

…Из детской поликлиники позвонили уже в день нашего с Дашей прибытия из роддома. Мы с мужем переглянулись – вот это скорость передачи информации: ребенок только-только родился, а уже «поставлен на контроль». Вежливый женский голос поздравил нас с пополнением и предупредил, что завтра придет врач. Это был второй сюрприз. Не пропадем! В первый месяц жизни участковый врач и медсестра приходили к нам домой по нескольку раз. Все стандартно: осматривали ребенка, показывали, как обрабатывать пупочек, проводить туалет, кормить, давали советы, отвечали на вопросы. Когда месяц патронажа закончился, нам с Дашей предстоял первый самостоятельный поход в поликлинику – на осмотр. Помню, я очень боялась идти в этот, как мне казалось, рассадник инфекций. Но пришлось. Все оказалось не так страшно, как я себе представляла (в очереди почти не сидели, на нас никто не чихал и не кашлял). Очередную порцию вопросов врачу задали, кучу рекомендаций получили. Выяснилось, что ходить в поликлинику теперь придется, как на работу. Потому как надо (предварительно взяв талончики на прием) познакомиться с неврологом, ортопедом, окулистом, сделать загадочную нейросонографию [87] , пару раз сгонять в Филатовскую больницу на УЗИ тазобедренных суставов, чтобы исключить врожденный вывих бедра. Потом короткая передышка, и в три месяца снова в поликлинику. Анализы, прививки, специалисты… «Покой нам только снится!»Плановый осмотр врачами в поликлинике на первом году жизни.

1 Малышам-естественникам, родившимся с октября по апрель, на первом приеме у педиатра для профилактики рахита обязательно прописывают водный раствор витамина D (аквадетрим), который принимается обычно по 1 капле в день. Симптомы рахита: потеют ладошки и стопы, заметно «лысеет» затылок, малыш беспокойный, плаксивый, плохо спит, вздрагивает даже при негромких звуках. Чем опасен рахит? Происходят изменения костной системы, искривляются ножки, слабеют мышцы, происходит задержка общего развития. Малыш: мамино счастье.

Когда нужно срочно вызвать ребенку врача: • при повышении температуры тела выше 37,5 °С, • при частом и обильном срыгивании, • при отказе от груди, • при затрудненном дыхании, • при сильном беспокойстве, долгом безутешном плаче или, наоборот, вялости, • при непроходящем поносе, если в моче или кале кровь, • при затянувшейся «желтухе новорожденных» (дольше 3 недель). Вечный спор о прививкахКогда подруга Лиза сказала мне, что ни за что не позволит делать своей Ксюше профилактические прививки, у меня пропал дар речи. Потому что я, бывшая девочка-отличница с пионерским галстуком на шее, даже представить себе не могла, что от прививок можно отказаться. Вот так взять и послать к чертям все Министерство здравоохранения с его утвержденным на всех уровнях вакцинальным календарем, воспользовавшись своим родительским правом [88] .

· · ·

Профилактическая прививка – это введение в организм иммунобиологического препарата для создания специфической невосприимчивости к инфекционным болезням. Прививки не защищают на сто процентов от заболеваний, однако, благодаря созданию системы активной защиты, позволяют существенно снизить риск заражения, а также способствуют протеканию болезни в более легкой форме без тяжелых осложнений и последствий. Массовая вакцинация создает «коллективный иммунитет», благодаря которому многие вирусы не могут циркулировать в принципе.

Прививки начинают делать уже на первом году жизни, так как маленькие дети наиболее подвержены опасным заболеваниям и именно среди них регистрируется высокий процент тяжелых осложнений и летальных исходов в случае заражения.

Делать или не делать прививки – этот вопрос, пожалуй, волнует родителей больше всего. Все уже наслышаны о том, что прививки небезопасны, могут приводить к серьезным последствиям и мало того, что не защищают от болезней, так еще и провоцируют их развитие (например, костный туберкулез, вакциноассоциированный полиомиелит [89] и даже аутизм [90] ). У нас сложилось идейное движение «антивакцинаторов», которые очень активно призывают родителей уберечь своих детей от «беспощадной иммунизации». Их лозунгам официальная, доказательная медицина противопоставляет свои аргументы.

1 Смотри подробнее: Иммунопрофилактика-2009: справочник // Под ред. В.К. Таточенко, Н.А. Озерецковского, А.М. Федорова. М., 2009. Медуницын Н.В. Вакцинология. М., 1999. Комаровский Е.О. Справочник здравомыслящих родителей. Часть 1. М., 2009. 2 Антигены – вещества, имеющие чужеродную генетическую информацию. Вирусы и бактерии, попадающие в организм, являются антигенами. В ответ на их проникновение организм вырабатывает антитела. Суть вакцинации состоит в том, чтобы, введя чрезвычайно малое количество антигена, запустить процесс выработки антител и сформировать иммунитет (способность организма защищать себя). · · · ... Малыш: мамино счастье.

1 Энцефалит – воспаление головного мозга. Симптомы: повышенная температура тела, тошнота, жидкий стул, головная боль, чувствительность к свету, сонливость, нарушения сознания. 2 Менингит – гнойное или серозное воспаление оболочек головного мозга и спинного мозга. Различают несколько видов: вирусный, гнойный, токсический. Вирусное поражение мозговых оболочек возможно при кори, гриппе, паротите и других инфекционных вирусных заболеваниях. Гнойный менингит могут вызывать менингококки, пневмококки, гемофильная палочка, стафилококки и другие микробы. Симптомы: высокая температура и общая интоксикация, сильная головная боль, тошнота, рвота, вялость, сонливость, чувствительность к свету, судороги, сыпь, у младенцев – выбухание родничка. Менингит – реальная угроза жизни, поэтому любое подозрение требует срочной госпитализации. 3 Менингоэнцефалит – воспаление оболочек и вещества головного мозга. Клиническая картина сходна с менингитом. · · · ... Малыш: мамино счастье.

1 В 1999 г. в календарь прививок США была включена вакцина для профилактики ротавирусной инфекции (RotaShield). Через некоторое время после начала массовой вакцинации было высказано предположение о том, что она провоцирует непроходимость кишечника. Проведенные исследования предположение подтвердили. В результате использование вакцины было запрещено. Приведенный пример убедительно доказывает, что, в частности, на Западе внимательно следят за последствиями вакцинации и оперативно реагируют на явные опасности. Однако необходимость вакцинации как таковой никто под сомнение не ставит. · · · ... Малыш: мамино счастье.

Как подготовиться к прививке: • сдать анализы крови и мочи, • обязательно показаться врачу-педиатру, грамотному неврологу (!), • возможно, врач порекомендует за пару дней до прививки начать принимать антигистаминные препараты, • за 2 дня до прививки прекратить давать витамин Д (если он дается) и возобновить через 5 дней после прививки (витамин Д повышает вероятность аллергических реакций), • проследить, чтобы накануне прививки у малыша обязательно был стул (если не было – сделать клизму либо вставить свечку с глицерином, так как запоры повышают риск побочных реакций), • не совмещать прививку и плановый осмотр несколькими врачами (длительное сидение в очередях повышает риск заражения той же ОРВИ), • не вводить новый прикорм,• в прививочном кабинете своим глазами увидеть, как медсестра достает вакцину из холодильника (либо потрогать ампулу/флакон руками – они должны быть холодными).

После прививки: • гуляем минут 30 – 50 около поликлиники (чтобы в случае сильной реакции было куда обратиться за помощью), • после возвращения домой даем много пить (компот из сухофруктов, фруктовый чай), НО ограничиваем общение с другими людьми и детьми во избежание попадания инфекции (организм ребенка первое время после прививки ослаблен), • вечером не купаемся, • внимательно следим за состоянием ребенка: небольшое повышение температуры, уплотнение в области инъекции, беспокойное поведение малыша, проходящие за 1 – 2 дня, считаются нормальными – организм вырабатывает иммунитет (защиту) к конкретной болезни; при повышении температуры даем много пить, возможен прием жаропонижающего – ибупрофена либо парацетамола,• при ухудшении состояния срочно вызываем «неотложку».

Временные противопоказания: • острое заболевание с температурой (делать прививку можно через 2 недели после полного выздоровления), • обострение хронического заболевания (нужно дождаться полной или частичной ремиссии), • результаты анализов крови и мочи не соответствуют норме,• обострение атопического дерматита.

Абсолютные противопоказания: • серьезное заболевание нервной системы, • тяжелые формы аллергии, • иммунодефицитные состояния и злокачественные новообразования, • тяжелая реакция на предыдущую вакцину (температура выше 40 °С, очень сильный отек на месте введения вакцины, реакция анафилактического шока, энцефалит и энцефалопатия, афебрильные судороги, то есть судороги при нормальной температуре).Календарь вакцинации.

1 Начиная с 12 месяцев жизни ежегодно также проводится «проба Манту» (детям, непривитым БЦЖ, Манту делают два раза в год). Реакция Манту – это не прививка, это проба на инфицирование микобактериями, провоцирующими развитие туберкулеза. При проведении пробы Манту вводят очищенный туберкулин. Если в организме туберкулезных бактерий нет – проба отрицательная, если есть – она становится положительной (то есть возникает местная аллергическая реакция – папула, возвышающийся над кожей округлый участок повышенной плотности). Положительная реакция – это еще не значит, что ребенок болен туберкулезом. Это свидетельство того, что его организм имел опыт взаимодействия с микобактериями. Поэтому ребенка нужно показать фтизиатру. Ревакционацию БЦЖ в таком случае делать не надо: противотуберкулезный иммунитет будет теперь поддерживаться не вакциной, а попавшим в организм микробом. Противопоказания к проведению пробы Манту: кожные заболевания, острые инфекции, хронические заболевания в период обострения, аллергические состояния, бронхиальная астма, ревматизм. · · · ... Малыш: мамино счастье.

1 Гемофильная инфекция (ХИБ-инфекция) – острое заболевание, вызываемое гемофильной палочкой типа b. Заражение происходит воздушно-капельным путем. Носителями гемофильной палочки типа b являются 5 – 25% людей. Тяжелым формам ХИБ-инфекции подвержены дети в возрасте от 6 месяцев до 4 лет. Наиболее часто возникающие формы – ОРЗ (включая воспаление легких и бронхит), менингит, реже встречаются эпиглоттит (воспаление надгортанника), артрит (воспаление суставов) и сепсис. ХИБ-инфекция плохо поддается лечению, поскольку гемофильная палочка устойчива к антибиотикам. ХИБ-пневмонии, гнойный менингит и другие заболевания, вызванные гемофильной палочкой, могут спровоцировать серьезные осложнения и даже смерть ребенка. · · · ... Малыш: мамино счастье.

1 Вакцинация бывает однократной (корь, паротит, туберкулез) и многократной (полиомиелит, АКДС). Кратность говорит о том, сколько раз необходимо получить вакцину для образования иммунитета. Ревакцинация – мероприятие, направленное на поддержание иммунитета, выработанного предыдущими вакцинациями. 2 Пневмония (воспаление легких) – воспаление легочной ткани. Как правило, возникает как осложнение какого-то заболевания (ОРВИ, других инфекций) либо после травм и операций. Причина: проникновение микроба на фоне потери слизи бронхов (мокроты) своих → защитных свойств (поэтому пневмония незаразна). Признаки: кашель как главным симптом болезни, невозможность глубоко вздохнуть (любая попытка приводит к приступу кашля), бледность кожи на фоне других симптомов ОРВИ (температура, насморк), явное ухудшение состояния после наметившегося улучшения, одышка при невысокой температуре тела, при высокой температуре не помогают жаропонижающие средства. Профилактика: прохладный, влажный воздух, обильное питье, своевременный прием отхаркивающих препаратов. · · · ... Малыш: мамино счастье.

Второй ребенок: все по-другому! Рождение нашего второго малыша – сына Гриши – я встретила во всеоружии. Взяла с собой в роддом мазь Бепантен (для борьбы с трещинами) и Саб симплекс (для борьбы с коликами). Я прекрасно понимала, к чему готовиться морально – к бесконечным хождениям по квартире в любое время суток, безутешному плачу и обильным срыгиваниям. И каково же было мое изумление, когда я обнаружила, что сценарий развития событий – вовсе не тот, который был три года назад с Дашей. Теперь все по-другому! Сын не просто удивил меня – убил наповал. За пять дней нашего пребывания в роддоме я ни разу не слышала, чтобы он плакал. У него не болел живот, он не мучился голодом, хотя молоко у меня, как и в первый раз, тоже не сразу пришло. Он вообще не проявлял никаких отрицательных эмоций. Не издал ни единого писка ни на выписке, ни в машине, ни дома, дав нам возможность отпраздновать наше возвращение. Да и потом по поведению заслужил твердую пятерку с плюсом. Я, приготовившаяся было к нескончаемому плачу и метаниям по квартире, даже оторопела. А где, собственно, изматывающее душу непонятное беспокойство, где бессонные ночи, где «состояние нестояния»? Где они, обязательные составляющие «веселой» жизни после родов? Их не было!Да, конечно, ребенок иногда плакал и по нескольку раз просыпался среди ночи. Но это уже не было для меня концом света. Я в полудреме кормила его, и потом мы вместе проваливались в сон еще на два часа. Я научилась засыпать сразу после вынужденного пробуждения. И почему я не умела этого раньше, с Дашей?

· · ·

Мужской взгляд.

Я тоже всякий раз поражался Гришкиному спокойствию и стойкости. Вот сын спит, и его что-то беспокоит (хочет поесть, неудобно лежит и тому подобное). Но он не начинает плакать, а лишь недовольно морщится. Потом крутит головкой, корчит страдальческие рожицы, кряхтит. И только через несколько минут почти бесшумных сигналов издает негромкий жалобный писк. За это время мы уже, как правило, успевали снять внешний раздражитель (накормить, переложить и так далее).

Вообще Гриша был очень предсказуем (в хорошем смысле этого слова). Я как-то сразу уловила его потребность в четком режиме дня. Два часа на сон, полчаса на еду, полчаса на знакомство с миром. И снова сон, трапеза и познание жизни. Как будто внутри малыша находились маленькие часики, которые точно отсчитывали, сколько ему надо спать, а сколько бодрствовать. Причем диковинный часовой механизм никогда не сбивался, делая нашу жизнь размеренной и спокойной.

Сейчас я склонна думать, что примерное Гришино поведение было связано не только с его природной уравновешенностью. Но и с тем, что ребенок чувствовал мои материнские флюиды, излучавшие спокойствие и уверенность. Я прекрасно знала, что надо делать, как накормить-помыть-успокоить. Я не волновалась, не выдергивала на себе волосы, не размазывала слезы по лицу. И вот результат – невозмутимый мамонтенок в кроватке.

Вообще второй малыш способен перевернуть все наши прежние представления – и о беременности, и о родах, и том, какие бывают дети.

· · ·

Первый месяц жизни со вторым ребенком.

Конечно, после рождения второго малыша замечательная рекомендация «поначалу лежать-лежать-лежать рядом с ним», восстанавливаясь после родов и налаживая лактацию, трудно реализуема: первенцу ведь тоже нужны и участие, и тактильный контакт, и вкусная еда. Однако и в этом случае многими вещами можно заниматься лежа (читать ребенку книжку, проверять уроки, петь песенки, во что-нибудь играть). Со вторым малышом тем более пригодится слинг – отвезти старшего в детский сад, в школу, в бассейн, кружок. Наконец, просто погулять или приготовить поесть.

Жизнь с двумя детьми, с одной стороны, безусловно, сложнее, а с другой – легче. Пройдет немного времени, и детки будут больше времени проводить вдвоем, вместе играть, а мама – заниматься своими делами.

Глава 2. Отцы и дети (про семью большую и маленькую).

С рождением ребенка семья, состоявшая раньше из двух человек, поднимается на новую ступень своего развития. Было двое, стало – трое. Появление крошечного третьего «игрока» влечет за собой тотальную реорганизацию всего и вся: рушится устоявшийся образ жизни, меняется структура доходов и расходов, возникают новые семейные обязанности, трансформируются – иногда стихийно и как будто сами по себе – отношения внутри семьи. И вот тут очень важно понимать (просто сложить у себя в голове картинку): что вообще происходит. А происходит то, что с рождением малыша пара начинает функционировать как бы в двух плоскостях. Отныне это уже не только любящие друг друга люди, но и родители, воспитывающие ребенка. Теперь семья похожа на стакан, в который налиты две разные по своему составу жидкости: сверху – супружеские отношения, снизу – детско-родительские. И главное для счастливой семейной жизни – чтобы эти две «жидкости» сосуществовали гармонично, соприкасались между собой, даже проникали друг в друга, но полностью не смешивались. Важно, чтобы супружеский «пласт» не истончался в пользу детско-родительского и чтобы супруги понимали: они вместе не только ради детей, они взаимодействуют между собой не только как мама и папа . В основе их союза, прежде всего, лежит глубокое взаимное чувство и собственные эмоционально близкие, психологически интимные отношения. Но увы. Гораздо чаще в жизни случается тот самый опасный «перекос» в сторону родительства, когда супруги постепенно перестают воспринимать друг друга как мужчину и женщину и сосредотачиваются лишь на своих родительских ролях. О том, как этого избежать, мы и поговорим в этой главе. Нельзя не упомянуть также о том, что появление малыша рождает бабушек и дедушек, которые в этом новом статусе вливаются в большую семью – общение с ними становится более тесным. Многие бабушки считают, что лучше знают, как воспитывать детей, поэтому нужно заранее морально подготовиться к обилию их советов (полезных и не совсем), критическим замечаниям и даже резким высказываниям («Все-то ты делаешь неправильно»). Так что в этой главе будет затронута и тема «Помощь бабушек: пределы и последствия». Дедушек мы тоже не забудем. А в конце поговорим о нас, о мамах: о том, как не ощутить себя изолированной от остального мира, и чем разнообразить свою жизнь, находясь в декрете. Семейные конфликты и как их избежать Раньше, по наивности своей, я думала, что современные мужья – сплошь понимающие и адекватные. И они знают (видят, чувствуют), что молодым мамам тяжело, что в голове у них не мужнины проблемы и мытье посуды, а кормления, прививки и колики. А еще мужья (все как один разумные и сильные духом) понимают, что все это временно. Нужно только немного потерпеть, больше помогать и участвовать в уходе за младенцем, ведь это так сближает. А там, глядишь, жизнь наладится… Нет, все не так. На деле оказывается, что рождение ребенка – это настоящее испытание для семьи, проверка на прочность чувств и отношений, и конфликты на тему «Почему мне никто не помогает?» или «Что ты делала весь день дома?» – это совсем не пережитки прошлого, а суровая реальность. В качестве красочной иллюстрации – история наших друзей Люси и Бори. «Что ты делала весь день дома?» Люся и Боря всегда казались мне гармоничной парой. Люди, что называется, нашли друг друга. В лице Люси Боря получил благоразумную и эффектную жену, у которой есть «за что подержать», но нет острого языка и топ-модельного снобизма. А Люся заимела на 100% верного мужа, однолюба с непоколебимой установкой «все в дом, все в семью». У однолюба, правда, были задатки зануды и «клевателя мозга», но Люсю это не смущало. Где ж сейчас встретишь идеал? Всю свою зарплату Люся честно отдавала супругу. А потом жалостливо выклянчивала у него «на булавки». Но муж был суров и говорил, что им надо «копить на ребенка». Еще Боря очень любил свою маму (папу, конечно, тоже, но маму больше) и всегда прислушивался к ее мнению. Любимой маминой фразой была: «Мы еще никогда ничего плохого друг другу не посоветовали». Но это мелочи. Зато Борис всегда спешил после работы домой, пиво с друзьями пил только на кухне и не мыслил уик-энда без собственноручного мытья полов в квартире. А еще он искренне обожал тещу с тестем и при каждом удобном случае норовил приехать с Люсей к ним в гости. После рождения сына Степы Люся осела дома. Боря не изменил себе и каждый вечер в шесть сорок пять уже поворачивал ключ в замочной скважине. Делал сыну «козу», помогал его купать и немного баюкать. Все выходные напролет проводил с домочадцами, но жену никуда одну «пошляться» не отпускал. – Я каждую свободную минуту хочу провести рядом с вами, а ты?.. – пенял он супруге. – Мы семья, мы должны быть вместе. Люсьена закусывала губу и бежала звонить подружкам, что никак не может встретиться. Семья-с. К слову, накопленная «на ребенка» денежка по прямому назначению так и не пошла – почти все нужное и дорогостоящее подарили бабушки-дедушки. Зато «все, что было нажито непосильным трудом» Боря с чувством глубокого удовлетворения отнес в банк. С заначкой и капающими процентами зажилось веселее, а сон стал крепче. Радужное будущее омрачало только одно. С уходом Люси в декрет все их доходы свелись только к Бориной зарплате. Ощутив невероятную финансовую ответственность, Борис понял, на ком держится семья. На нем – трудолюбивом пчеле, который света белого не видит, работает в поте лица, чтобы прокормить два голодных рта (читай, иждивенца), окопавшихся дома. А что же он, изможденный добытчик, видел в родных стенах, едва переступив порог после офисной каторги? Хаос. Бедлам. Кавардак и разруху! Люся не протерла пыль! У Люси разбросаны вещи! Люся не приготовила утку в яблоках! Не заутюжила стрелки на брюках! Не разморозила холодильник! Не прорыхлила пальму! Да что там пальма – даже не удосужилась за собой чашку помыть! И это в то время, как Борис из последних сил тащит на себе воз житейских и финансовых проблем! И вообще является живой иконой Люсиного благоденствия. А то, что Люся весь день крутится вокруг грудного ребенка и иногда даже не успевает чаю попить (не говоря уже о том, чтобы помыть после этого чашку), ему, конечно же, в голову не пришло. Видимо, в понимании Бори уход за младенцем был синонимом отдыха в санатории, временно размещенного в их квартире. Насмотревшись на гибнущие пальмы и осознав вопиющую несправедливость в распределении прав и обязанностей («Я – все, а Люся – ничего»), Боря стал выдвигать претензии. Поначалу разрозненные и редкие, постепенно они слились в цельную политическую платформу, с которой Борис, словно Ленин в Октябре, стал ежедневно выступать на кухне. «Обращение к нации» всякий раз начиналась одинаково: – Малыш, ты целый день дома, неужели было трудно… – далее шли вариации – разложить по местам раскиданные вещи, почистить картошку, вынуть белье из стиральной машины, убрать помытые кастрюли в шкафчик, стряхнуть крошки со стола и так далее, и тому подобное. «Малыш», который за весь день беготни с трехмесячным ребенком (отчего-то переставшим спать и какать) уже ощутил себя ломовой лошадью, начинал мямлить и оправдываться: – Да вот как-то руки не дошли… Да я закрутилась чего-то… Дезориентировав и сломив волю противника, Борис «добивал» его риторическим вопросом. – А как же другие справляются? – вопрошал он и, не дожидаясь ответа, победоносно покидал поле битвы. Поначалу Люся даже не знала, что ответить. Ход-то на самом деле дешевый – на голубом глазу утверждать, что у других жен и чище, и сытнее. А кто проверял? В гостях были, видели? Вообще-то к приходу гостей люди обычно готовятся, убирают раскиданные вещи, стряхивают крошки и картошку чистят заранее. Так что аргумент, что другие справляются лучше, голословен. Но, попытавшись образумить мужа и воздействовать на него логически, Люся потерпела фиаско. Любые ее доводы натыкались на «Ты весь день дома», «Нужно правильно планировать свое время» и «А как же другие справляются?», и Люсьена ловила себя на мысли, что хочет заехать мужу нечищеной сковородкой промеж глаз. Любящий, надежный, преданный муж чина (правда, с задатками мозгоклюя) все больше превращался в домашнего деспота. С задатками самодура. Люсе даже в какой-то момент показалось, что Борис просто изощренно издевается, сознательно вырабатывает у нее комплекс неполноценности, самоутверждаясь за счет временно не работающей и зависящей от него женщины. Но проведя еще несколько сеансов психборьбы, она поняла, что никакого коварного плана по изведению жены у Бори нет. Просто такая у него странная логика. Он не лукавил, а свято верил в то, что говорил. Он искренне не понимал, как можно за весь день не найти время помыть пол в прихожей. И думал, что в квартире соседки, такой же молодой мамы, стерильно, как в операционной. Хотя бывал там пару раз и то по большим праздникам. Прорыдав несколько дней в подушку, Люся поняла, что если она не даст решительный отпор необоснованным обвинениям мужа, в его глазах за ней навсегда закрепится реноме лежебоки и никудышной хозяйки. И тогда он точно ее со свету сживет своими придирками.Организовать Движение Сопротивления – идея, что там говорить, хорошая, но ведь важно не участие. Нужна победа! Сковородка, конечно, аргумент весомый, но в данном случае не сработает. И тогда вместо тефлоновой посудины Люся взяла в руки… лист бумаги. Выкроила время, села и подробно, с точностью до минуты описала свой день.

· · ·

6.00. – Подъем и утренний туалет.

6.15. – 6.20. – Подготовка к кормлению.

6.20. – 6.40. – Пробуждение Степы, туалет, смена подгузника.

6.40. – 7.00. – Кормление…

И так далее.

Написала и сама ужаснулась, до чего ж насыщенные у нее будни. И как тяжела и беспросветна ее жизнь. Кормления, сцеживания, памперсы, ко лики, газоотводные трубки, укладывания спать по 40 минут, ведро с тряпкой, пыль столбом, дым коромыслом… Так что если сюда добавить еще и кулинарные экзерсисы вроде утки в яблоках, можно смело идти и вешаться. На той самой непрорыхленной пальме.

Люся рассчитывала, но в глубине души не особо надеялась, что простенький листик с «отчетом о выполненных мероприятиях» сильно подействует на ее любимого тиранчика. И уж, конечно, совсем не ожидала, что он произведет эффект разорвавшейся бомбы.

Изучением распорядка дня изнывающей от безделья супруги «тиранчик» занялся на работе – в офисе. То, что произошло потом, до конца сможет понять только человек, лично знающий Бориса – этого вечного спорщика, который даже под дулом пистолета не признается в собственной неправоте. А произошло то, что Боря позвонил Люсе и ИЗВИНИЛСЯ. Так и сказал: «Прости дурака, неверно оценивал ситуацию». Он понял, чем конкретно занята его жена сутки напролет. Проникся. Переварил. И ужаснулся.

С тех пор тема «Что ты делала весь день дома?» была почти закрыта. Почти – потому что периодически (когда подзабывалось содержимое листиков с отчетами) она все же поднималась. И снова на время прикрывалась испытанным способом.

Вернув гармонию в семью, Люсьена сделала для себя один важный вывод: если тебе, неглупой и адекватной женщине, кажется, что какие-то вещи понятны и очевидны без слов, не факт, что они так же понятны и очевидны твоему мужчине, тоже, кстати, неглупому и адекватному. А потому свою точку зрения надо разжевать и положить ему в рот. Чтобы вам одинаково было понятно и очевидно.

P.S. Как-то я позвонила Люсе поболтать «за жизнь». Трубка ответила уставшим голосом Бори:

– Люсенька уехала к родственникам в Смоленск. Они давно звали, а у меня тут отпуск как раз… Вот остался «на хозяйстве».

– Ну и как отпуск?

– Ужасно. Просто ужасно. Степа заболел. Температурит, кашляет. Я тут с ним… Ночь не спал… Он капризничает, с рук не слезает. Всю душу вымотал. А ведь еще надо покушать приготовить…

У-у-у, да в нашем полку прибыло.

– Ну что, молодой папаша? Теперь тебе понятно, каково это – сидеть дома с ребенком без выходных и перерывов на обед?

– Ну, я ведь после работы и в выходные Люсеньке помогал…

– А тебе никто не помогает?

– Да нет, мама приходит…

– Ну вот! Что ж ты стонешь? У тебя такая подмога мощная!

– Все равно – жесть!

– Ничего-ничего, держись! Люси-то давно нет?

– Да два дня…

– И ты уже на последнем издыхании?

Тут я совершенно невежливо расхохоталась. И, положив трубку, еще минут пять веселилась. Да, Боре не позавидуешь. В такой водоворот попал, бедолага! Еще получит моральную травму, потом на «вот такой рубец» всю жизнь жаловаться будет.

Логика рассуждений привела меня к мысли: может, теперь Борис окончательно поймет, что сидеть по 12 часов в сутки с ребенком (и очень часто с больным ребенком) и вести хозяйство – это, действительно, «жесть»? Что Люсина доля тяжела и заслуживает благодарности и восхищения, а не укоров в не сделанной по дому работе?

Но что-то подсказало мне, что не поймет. Потому что, как большинство мужчин, Боря исповедует латинскую пословицу: «Что позволено Юпитеру, не позволено быку». При переводе на русский бытовой она звучит примерно так: «Женщины к таким вещам привычные, и вообще им сам Бог велел растить детей и хранить очаг, а мы, особы голубых кровей, рождены не для этого. Чистить плиту и вскакивать к болеющему ребенку среди ночи? Это не наш удел! Заниматься “грязной” работой, выполнять кучу рутинных обязанностей мы не будем. Мы будем РУКОВОДИТЬ. И спрашивать с “подчиненных” по полной программе: почему не убрали игрушки и не прорыхлили пальму».

Боря, а ты сам-то за два дня Люсиного отсутствия про дерево свое драгоценное вспомнил?

Под конец философствования я пришла к выводу прямо-таки вселенского масштаба. Дорогие молодые мамы! Почаще оставляйте мужей с детьми. С какой стороны ни посмотри, всюду от таких экспериментов польза. Мужьям – школа жизни, а вам – возможность развеяться, повеселиться и заполучить в свой арсенал мощнейший аргумент:

– А ТЫ хотел бы оказаться на моем месте и жить так, как живу я?..

Вылезаем из пеленок.

· · ·

Мужской взгляд.

Проблема отношений супругов после рождения ребенка с той или иной остротой встает практически во всех семьях. У одних камнем преткновения становится непрорыхленная пальма, у других – увлечение мужа аквабайком, у третьих – телик или компьютер по вечерам. И у всех – ворох маленьких и больших претензий друг к другу.

В действительности же с появлением детей начинает происходить примерно следующее.

После родов мама биологически запрограммирована на то, чтобы нянчиться с ребенком, а потому полностью отдает себя малышу – и телом, и душой. Так что папе ничего не остается. Ни-че-го! Понять и принять это – вот так сразу, без подготовки – очень тяжело.

Более того, папе ведь тоже нужно осознать тот факт, что он теперь отец . А как вы думали? Дайте ему время. Много времени. Женщины (которые рожают и кормят грудью) и те не сразу привыкают к своему новому статусу, что ж вы от мужчин хотите?

У папы не включаются никакие биологические программы, и он по-прежнему жаждет – любви, внимания, уюта. Но жажда остается неутоленной.

Хочется приласкать любимую женщину?! Ничего не выйдет! Во-первых, «я устала», во-вторых, растерзанные от родов и кормлений самые привлекательные части женского тела, в-третьих, гормон нежелания секса в связи с лактацией и так далее, и тому подобное.

А пообщаться с женой как с самым верным другом?! Это тоже не по адресу, потому что ты ей про работу, а она тебе про памперсы, ты ей про новый фильм, а она тебе про колики, ты ей про свои заботы, а она тебе…

Нет, памперсы и колики тебя тоже очень волнуют, но не вечно же их обсуждать! Ты каждый вечер возвращаешься домой из бурлящего внешнего мира, у тебя куча впечатлений и тем для общения. Только жену они не сильно вдохновляют. Все ее мысли – вокруг ребенка. А твои, увы, не все.

Уюта захотелось?! Да когда же вскопать эту несчастную пальму и приготовить суп (постирать носки, просто прибраться), когда столько проблем с малышом?!

И все это на фоне сплошного негатива. Не существует понятия «Папа рано пришел с работы, какой молодец!». Во сколько бы ни пришел – всегда поздно. Не бывает термина «Папа много занимается домашними делами и много внимания уделяет ребенку». Всегда мало.

В довершение ко всему у супругов, как правило, сбиваются ритмы жизни. Работающий мужчина встает рано и идет на работу, а ближе к полуночи вырубается, не успев положить голову на подушку. Мама же когда-никогда именно в это время способна на подобие личной жизни. Только муж уже уснул…

Да, жизнь – не сахар не только для новоиспеченной мамочки, но и для молодого отца. Проблем на обоих много наваливается. И надо преодолевать их сообща, поддерживая друг друга. Потому что если внутренняя связь и сплоченность нарушатся – семье просто не выжить.

Есть в этой мужской позиции своя логика и своя правда. Родив ребенка, женщина замыкается на нем, с головой погружаясь в материнство. И порой не замечая, насколько глубоко. Ее мир сужается до размеров детской кроватки, ее мало что другое интересует. Почти все ее мысли, силы, заботы отдаются ему – крохотному беспомощному ребятенку. А любимый мужчина, собственно и давший ей возможность стать мамой, стабильно недополучает женского внимания и тепла, к которым так привык за время совместной жизни и которые, что греха таить, уже давно воспринимает как нечто само собой разумеющееся. Он чувствует себя заброшенным, отодвинутым на задний план – неким «обслуживающим элементом», чья задача кормить семью, принося домой деньги . Ощущая себя выключенным из новых эмоциональных отношений в семье, он может искать спасение в работе. В других случаях средством ухода могут стать компания друзей, компьютерные игры или реальная измена…

Эта проблема описывается в любой книге. Она поднимается так часто, что уже давно стала заезженной и банальной. Да-да, все все знают. Но думают, что у них-то точно все сложится иначе. Чужих ошибок они не повторят! Но иначе не складывается. Проблема не исчезает, а снова и снова проявляется в самых разных жизненных вариантах. И в этом вся трагедия.

Семья – это система.

Семейные психологи рассматривают семью как систему. Когда в ней происходят глобальные, кардинальные изменения (например, рождается малыш), системе нужно к ним адаптироваться (включить в себя нового члена): перестроить прежние существовавшие в ней связи, наладить новые – так, чтобы она снова обрела равновесие и смогла функционировать дальше. Если же достигнуть баланса не удается, если в какой-то части системы энергии больше, чем в остальных, система разбалансируется. Внешние признаки этой «разбалансировки» – участившиеся конфликты, недовольство друг другом, отчуждение…

Наглядно это можно изобразить следующим образом.

Молодая семья из двух человек выглядит так:

Вся их душевная энергия направлена друг на друга. Игра, в которую они играют, – это игра для двоих. И даже если есть какие-то сложности во взаимоотношениях, то они, как правило, сглаживаются по мере того, как супруги «притираются» друг к другу. Молодая семья с маленьким ребенком выглядит уже иначе:

Это уже более стабильная конструкция – треугольник, но теперь нужно заново разбираться, кто есть кто. Энергия перераспределяется. И если она перераспределяется неравномерно, возникает внутреннее напряжение, которое, естественно, прорывается наружу. Самый простой жизненный пример такого дисбаланса – слишком сильная привязанность матери к ребенку , от которого в первую очередь страдают супружеские отношения: ведь если где-то энергии (чувств, эмоций, переживаний) слишком много, где-то, соответственно, ее катастрофически мало:

И главная опасность здесь заключается в том, что из-за портящихся отношений с матерью своего ребенка, у мужчины нарушается эмоциональная связь и с самим ребенком тоже. Это неминуемо. Причем связь ребенка с матерью (и матери с ребенком) еще больше усиливается. Это происходит потому, что «третья сила», призванная быть неким противовесом, восстанавливающим баланс в системе и «оттягивающим» часть энергии на себя, свою роль уже не играет.

Что происходит в семьях, где муж и папа оказывается на периферии взаимоотношений, догадаться несложно. Счастливым такая ситуация еще никого не делала.

Конфликты, недовольство друг другом, отчуждение – это всегда внешние проявления внутреннего неблагополучия, неудовлетворенности своей семейной жизнью (своим местом в семье, отношением близких, а может быть, даже и жизнью в целом, уровнем собственных достижений). Причем конфликты-то могут вспыхивать по совершенно разным поводам, но глубинная причина, как правило, одна. Очень часто (но не всегда – и это надо иметь в виду) ей становится та самая «разбалансировка» семейной системы, когда жена слишком погружается в собственное материнство, а муж – не как помощник и кормилец, а как мужчина – оказывается не у дел. Ее требования к нему увеличиваются («Помоги мне, разве ты не видишь, как я устаю???»), а проявления ласки и внимания, доказывающие, что он дорог, он ценен и по-прежнему любим, почти исчезают . Секса же вообще как не было, так и нет. Либо он есть, но с ее стороны – «через не хочу», потому что (действительно!) «устала». В ответ он, не чувствуя себя желанным, теряется и думает, что его отвергают. Копит в себе недоумение и недовольство, не выражая истинных чувств, и огрызается на любую просьбу. Итог – вспышки раздражения и «коса на камень» – взаимные упреки, претензии и обиды. А если сюда добавится еще и неготовность мужчины к возросшей ответственности, он и вовсе самоустранится.Каков выход? Надо себя заставлять «вылезать из пеленок» – из состояния растворенности в ребенке . Мысль эта вроде бы не нова и вроде бы лежит на поверхности, но это только так кажется со стороны. На самом деле в своей собственной жизни до нее действительно нужно дойти. Самой.

С рождением малыша супруги неизбежно отдаляются друг от друга: между ними встает новый член семьи. Поэтому так важно найти в себе силы и сделать все возможное для того, чтобы муж продолжал чувствовать себя любимым и нужным. Он должен видеть: когда он приходит домой – ему рады. Показывайте ему эту радость («я так по тебе соскучилась!»), говорите слова любви. И не обрушивайте сразу все накопившиеся проблемы. Дайте ему выговориться, рассказать о том, как прошел его день. Покормите и выслушайте его. Расскажите об успехах малыша и ваших собственных. А потом уже спросите совета («как ты считаешь, как надо поступить?») или ласково попросите помочь. Он не откажет. Если же отношения разлаживаются, если муж с каждым днем проявляет все больше недовольства и высказывает все больше претензий (помните Борю?), за этим всегда что-то стоит. Всегда. Надо садиться и спокойно, без «наездов» прояснять это («любимый, я вижу, тебя что-то беспокоит и расстраивает, скажи – что?», «мне больно от твоих слов», «что ты хотел бы изменить?»). И даже если он ответит, что его бесит непомытая за весь день посуда, дело не в этом. Реальная причина – всегда глубже.В крепких семьях люди без упреков и скандалов разговаривают о самом конфликтном. Они рассказывают о своих негативных эмоциях (обиде, неудовлетворенности, злости) и добиваются компромиссов, сколько бы сил им это ни стоило. При этом они не «душат» друг друга, пытаясь переделать, не соревнуются, кто тут главный и чье слово – последнее.

· · ·

И снова про секс.

Возобновлять интимную жизнь врачи рекомендуют через 6 – 8 недель после родов, когда полностью прекратятся лохии и исчезнет угроза занести инфекцию. После кесарева сечения рекомендация та же – пауза в 6 – 8 недель.

Но в теме секса после родов основная проблема состоит не в том, что в половых контактах возникает длительный перерыв (в конце концов, есть и альтернативные способы доставить друг другу удовольствие). Проблема возникает тогда, когда женщине секса-то не хочется. Любого секса, любой близости. «Не до того сейчас». Мешают страшная усталость, общее внутреннее напряжение, страх боли, но больше всего – полная сосредоточенность на ребенке. А если вдобавок расцвели комплексы по поводу расползшейся фигуры – пиши пропало. «Ничего не знаю, ничего не хочу, ни с кем никуда не пойду».

И здесь важно понять, что главное – начать! Устроить тихий романтический вечер, разлить по вокалам вино, зажечь свечи, надеть соблазнительное белье. Если вы почувствуете себя красавицей, муж увидит вас такой же (и будет видеть всегда). А потом… нужно просто довериться своему партнеру, позволить ему ласкать себя – долго и нежно. И ласкать его в ответ, забыть про все, расслабиться, поддаться возбуждению. Потому что интимная близость – это высшая степень доверия, единения и любви. Ей нужно именно «отдаваться», а не делать лишь пунктом в списке семейных обязанностей. Оргазм – та самая физическая и эмоциональная разрядка, которая помогает скинуть напряжение, сковавшее все тело и мысли.

Более того, качественный секс подпитывает любовные чувства и усиливает привязанность партнеров друг к другу. А там, где он нерегулярен и пресен, любовь, увы, долго не живет.

Чтобы преодолеть недопонимание, снять напряжение, паре нужно как можно больше времени проводить вместе (вдвоем). Чудовищная разобщенность – она рождается оттого, что у каждого своя «личная жизнь», и этой «личной жизни» гораздо больше, чем жизни «внутрисемейной». Поэтому волевым усилием отодвигаем все бытовые проблемы и заморочки на задний план и посвящаем хотя бы час в день друг другу. Не детям, не мыслям о детях, а друг другу – откровенным разговорам, объятиям, поцелуям и телесным ласкам. Обязательно! Ведь какой брак можно считать удачным? Такой, где людям нравится быть вместе, и у них есть возможность одновременно испытывать удовольствие и радость от взаимного общения.

Отцовские чувства.

Мы с вами знаем, что чувства возникают не вдруг. Они вырастают – из тесного общения, общих эмоций… Отцовские чувства не исключение. Им надо на чем-то вырасти и окрепнуть. Поэтому с первого же дня возвращения из роддома всеми силами поощряем контакты папы и малыша. Ведь чем больше контактов, тем глубже понимание. Чем плотнее общение, тем сильнее желание быть вместе .

Чего НЕ нужно делать: • ограждать мужа от ухода за малышом, считая, что «он ничего не может сделать, как следует» – он может гораздо больше, чем кажется на первый взгляд, просто у него нет опыта и уверенности, а это, как известно, – дело наживное; • отказываться от его (возможно, на первых порах неумелой) помощи – тогда он ее больше и не предложит; • критиковать мужа за безынициативность, «неправильное» поведение с малышом – иначе первые ростки интереса к ребенку угаснут, не раскрывшись;• учить его, как НАДО обращаться с ребенком – пусть их общение будет иным, ни на что не похожим.

И что нужно: • показывать мужу доверие и веру в него – тогда он почувствует свободу действий и сам начнет проявлять инициативу в общении с малышом; • ценить все, что делает муж для семьи («Спасибо тебе, любимый, ты самый замечательный, что бы я без тебя делала?» и в качестве доказательства долгий, страстный, проникновенный поцелуй три раза в день) – и он будет делать еще больше;• при расхождении взглядов на воспитание постараться спокойно привести их к общему знаменателю – не всегда то, что мама считает нужным и правильным, является таковым на самом деле.

· · ·

Мужской взгляд.

Да, отцовские чувства приходят не сразу. Какой бы твердой ни была уверенность в том, что родившийся ребенок – твой, невозможно, на мой взгляд, полюбить его сразу, с момента рождения. С мамой все понятно: она ждала, вынашивала и рожала свое дитя, связь с ним у нее не только на духовном, но и на физическом уровне.

Мужчины детей не рожают, грудью не кормят, поэтому любовь к собственному ребенку поначалу у них выражается только в понимании: теперь ты отец.

Но затем, день за днем, постепенно и незаметно появляется огромное, всеобъемлющее чувство к родной крохе. Оно вырастает из улыбки, ласкового слова, из смутного ощущения, что этот человечек сильно на тебя похож, из первого слова «папа».

Это чувство также постепенно и незаметно полностью меняет жизненные ориентиры и приоритеты. Личные интересы, карьерный рост – все это меркнет перед стремлением сделать жизнь своих детей лучше, сохранить их здоровье и обеспечить благополучие.

Практически от каждого мужчины-отца я слышу слова о том, что за своего ребенка он готов порвать любого. Да что там порвать – жизнь отдать!Между тем далеко не все готовы расстаться с несколькими часами свободного времени, чтобы прочитать ребенку сказку, научить чему-нибудь, поиграть и так далее.

Лично я всегда стараюсь проводить побольше времени с самыми дорогими человечками на свете – Дашей и Гришей. Потому что я готов отдать им не только всю свою жизнь, но и ее маленькие кусочки.

Страна советов (о бабушках).

Бабушки, если они рядом и горят желанием помогать в уходе за малышом, – это просто замечательно. Помощь никогда не бывает лишней. Надо только определиться, а что в нее, собственно, входит – в эту помощь.

· · ·

Виды «безопасной» помощи бабушек:

• «Черновая помощь» – закупить продукты, приготовить поесть, помочь убраться;

• Погулять с малышом;

• Побыть с ребенком (пока мама занимается собой или ей нужно отлучиться по делам), поиграть, сделать массаж, спеть песенку или рассказать сказку;

• После года – читать книжки, учить вместе стихи; рассказывать о своем детстве, играх, друзьях; ставить кукольные спектакли; водить на развивающие занятия, детские преставления; устроить малышу незабываемый праздник; вместе печь пироги и прочее, и прочее.

Бабушки – это разноплановый, неоднозначный феномен. С одной сто роны, их помощь действительно может быть неоценимой, а тот опыт общения, который они дают внукам, бесспорно полезным и обогащающим. Более того, советы, которыми бабушки на правах более «закаленных» товарищей спешат поделиться с молодой мамой, не всегда допотопны и уже неприменимы. Нет, конечно, тереть на терке мыло, чтобы им стирать детские вещи, кормить ребенка вместо молочной смеси геркулесовым отваром в целях экономии и для лечения пупочной грыжи использовать крупинки пороха из патрона охотничьего ружья уже не нужно – времена не те. Но в некоторых советах, безусловно, есть свое «золотое зерно» и интересные находки, основанные на практическом опыте. А ценными идеями грех не воспользоваться. Но, с другой стороны, бабушки же не просто деликатно подсказывают и не просто стремятся быть полезными. Их «помогающая» позиция – она почти всегда с примесью оценки («Разве можно с ребенком в одной по стели спать – негигиенично это!», «Что он у тебя на груди часами-то висит, покормила – и в кроватку, пусть привыкает», «Ты попу кремом помазала? А массаж сделала? А с врачом все вопросы обсудила?»). И в тяжелых случаях уже не знаешь, чего там больше – реальной помощи или критики с неуемным желанием все проконтролировать и показать, «как надо» и «как правильно». Естественно, все ж от чистого сердца. Из лучших побуждений. Исключительно «ради интересов ребенка»… Мы с вами догадываемся, откуда это идет: от невозможности избавиться от давно принятой на себя руководящей родительской роли. От стремления (часто неявного, подспудного) подчеркнуть свою значимость в глазах собственных детей и их вторых половин (как вариант – оставаться непререкаемым авторитетом, самоутвердиться). От желания, как и прежде, играть первую скрипку, быть нужными, востребованными, а потому такие бабушки всячески поддерживают иллюзию, что без них – никуда. С возрастом каждое поколение становится более консервативным, даже ригидным (негибким, привыкшим к определенному образу жизни и неизменяемым установкам). Отсюда – неприятие многих современных ценностей, которые исповедует «молодежь», ее юношеского азарта, стиля жизни и мироощущения. Бабушки сильно раздражаются, когда в ответ на их порыв подсказать, «как надо», молодые родители говорят: «Теперь так уже никто не делает», «Сейчас считается по-другому» и так далее. Потому что в силу возраста и менталитета бабушки слышат в этих фразах не «Отстаньте со своим советами», а «Вы все делали неправильно» и «Ничему не можете нас научить». Им очень трудно понять, а тем более смириться с тем, что их богатейший опыт подвергается переосмыслению, а достижения кто-то стремится превзойти. Причем этот «кто-то» – вчерашний ребенок, который по определению менее опытен, менее зрел, более подвержен ошибкам и заблуждениям.«Молодежь» же воспринимает настойчивые советы старших как нарушение личностных и семейных границ (причем воспринимает вполне справедливо: «свои» границы надо держать и охранять) и оттого еще больше противится нетактичному вмешательству извне, воспринимая в штыки каждую попытку назидания и руководства.

· · ·

«Бесплатные» советы, рекомендации, благожелательный, но все же прессинг со стороны сердобольных родственников сбивают с толку, не дают возможность выработать какую-то одну – свою «программу» ухода за малышом, делать так, как ты считаешь нужным, без оглядки на чужое мнение. Ведь чем дальше растет ребенок, тем сильнее ощущение себя как матери, как человека, несущего полную ответственность за жизнь и развитие маленького человечка. А вечные подсказки, увещевания («Сделай вот так»), качание головой («Ой, надо не так»), постоянные вопросы («А разве не нужно поступить так?») ставят под сомнение тот факт, что ты – мать и твое слово (решение, мнение) – закон. И молодым мамам надо набраться смелости (проявить мужество, твердость и так далее) и сразу – с первого дня – выстроить отношения со старшим поколением так, чтобы вам помогали (словом и делом), а не отнимали у вас роль матери, не оспаривали ваше главенствующее положение в жизни ребенка, не мешали проснуться материнской интуиции. Материнская интуиция – это внутренний голос, который подсказывает самое правильное решение . Развивайте его в себе, прислушивайтесь к нему, доверяйте! Доверие к себе рождает уверенность, что вы все делаете так, как лучше для вас и вашего ребенка. А постоянное вмешательство извне, внутренние метания и сомнения приводят лишь к ошибкам, чувству неполноценности и потери связи с ребенком.

Как ужиться с бабушками?

1. С бабушками не нужно бороться – бабушек нужно понять. Если мы понимаем, что движет мамой или свекровью (см. выше), их поведение становится объяснимым и, как следствие, менее раздражающим. Кидаться на амбразуру споров с ними, доказывая, что мы давным-давно выросли и тоже кое-что смыслим в жизни, – значит только усугублять противостояние и недовольство друг другом. Поступим умнее: подходящие советы берем на вооружение (и активно благодарим, подчеркиваем, что мы их используем), неподходящие – пропускаем мимо ушей. Либо (если бабуля замечает, что ее ЦУ проигнорировано) говорим, что педиатр советует поступать иначе, и мы намерены прислушаться именно к нему.

2. Проявляем твердость и принципиальность только в самых важных вопросах (не кормить из бутылочки, не давать мандарины/мед/клубнику, если у ребенка аллергия, соблюдать режим, не злоупотреблять телевизором, не коверкать речь под сюсюканье и так далее). Все остальные менее существенные вещи бабушка может делать совсем не так, как мама. И это очень даже хорошо: другой подход, другая манера обращения только пойдут малышу на пользу. Главный показатель – получает ли ребенок удовольствие от общения с бабушкой, ждет ли ее, идет ли на контакт с радостью. Ревностно доказывать, что мы – главный человек в жизни ребенка, и требовать, чтобы все (все-все) делалось только так, как мы считаем нужным, не очень уместно. В конце концов, мы тоже можем ошибаться. 3. Выделяем бабушкину «зону ответственности», направляя ее энергию в мирное и удобное для нас русло: «Зинаида Павловна, у вас так хорошо получается играть с внуком (гулять, читать книжки, готовить пюре). Поиграете с ним (погуляете, почитаете, приготовите)»? После этого благодарим («Спасибо за вашу помощь!»), хвалим и всячески подчеркиваем (особенно при ребенке) уважение к ней и ее опыту: «Какую бабуля нам пюрешку сварила, объеденье, давай бабушке скажем спасибо». В ответ на признание заслуг и постоянную благодарность, бабушке ничего не останется, как тоже проявлять к нам уважение в словах и поступках. 4. Если же бабуля проявлять это уважение не торопится, стремится все сделать по-своему или ставит под сомнение нашу компетентность и авторитет в глазах ребенка («Что же это за мама у тебя такая, даже еду нормальную приготовить не может – все банки промышленные покупает?»), закрываемся с ней на кухне и устраиваем серьезный разговор. «Зинаида Павловна, очень прошу вас не критиковать меня при ребенке! Обращаю ваше внимание, что сама я ничего подобного в ваш адрес себе не позволяю. И очень жду такого же уважительного отношения к себе. Если вы чем-то недовольны, скажите мне об этом наедине. Я очень благодарна вам за помощь, но как ухаживать за ребенком, воспитывать его и вести хозяйство я вправе решать сама, без критических замечаний со стороны. Давайте же считаться друг с другом и находить компромиссы. Ведь самое главное – мир в семье и благополучие нашего любимого малыша. И если мы с вами не будем ссориться и навязывать друг другу свое понимание жизни, всем от этого будет только лучше». 5. Бывают и такие жизненные варианты, когда бабушка помогать не очень-то стремится, то есть направлять ее энергию особо некуда, и она (эта энергия) вся уходит в недовольство и критику. Здесь тоже есть свой рецепт: опять-таки НЕ вступаем в споры, НЕ защищаемся от критики, а как заклинание повторяем на все лады: «Ой, вы правы, Зинаида Павловна», «Да-да, возможно, это так», «Я понимаю, о чем вы», «А почему это плохо?», «Может быть вы поиграете с малышом, смотрите, как он к вам ручки тянет». Ну и общий совет – поменьше обращать внимания на то, кто что про нас говорит. Ведь если мы обижаемся, значит, чувствуем себя уязвленными, неуверенными и что-то кому-то хотим доказать. Другие будут этим пользоваться и критиковать дальше. А если нам все равно, и на чужие слова мы либо вообще не реагируем, либо отпускаем шуточки («Что вы, Зинаида Павловна, да я готовлю лучший суп на свете, и даже не уговаривайте меня, я знаю, что лучший»), значит, нас это совсем не трогает и стрелы бьют мимо цели. Следовательно, критиковать нас со временем перестанут – бесполезно же. 6. Никогда: не жалуемся свекрови на мужа (и свою маму), а мужу – на свекровь: в отношениях с кем бы то ни было лучше вообще не привлекать третью сторону. Не ставим мужа перед выбором («Или твоя мама, или я») – это удар ниже пояса. Но! Если становится очевидно, что свекровь в разговорах со своим сыном этого правила не придерживается и ее критика перекочевывает сыну в уста… Вызываем каждого (по одиночке) на серьезный разговор. «Зинаида Павловна, если вам что-то во мне не нравится, скажите мне это напрямую, а не за спиной. Своими словами и действиями вы вносите разлад в мои отношения с вашим сыном. Не нужно проверять, кого он любит больше: он любит нас обеих, но по-своему, у нас с вами разные роли в его в жизни, и вашу роль никто под сомнение не ставит. Вы – первая женщина в его жизни, ей и останетесь. Но не нужно нашептывать ему, какая я плохая. Если его выбор пал на меня, значит, именно меня он видит в качестве своей спутницы жизни. Это его выбор, не ставьте его под сомнение. Давайте не будем делить нашего “мальчика”. Его любви хватит на нас обеих». Мужа тоже припираем к стенке: «Любимый, а ты-то сам как считаешь, права твоя мама насчет меня или нет?» Если он начинает отнекиваться и прячет глаза, продолжаем наступление: «А почему тогда ты ей не возразил, почему не защитил меня? Мне нужна твоя защита от необоснованной критики, я хочу быть уверена, что ты не дашь меня в обиду». Если же он солидарен со своей мамой, то надо разбираться, прежде всего, с его недовольством (чем конкретно он недоволен, что нужно изменить). И попросить не впутывать сюда свекровь. «Все вопросы, касающиеся нашей семьи и наших отношений, мы должны прояснять с тобой вдвоем, не нужно привлекать в них других людей. Договорились?».7. Если же бабушкино присутствие в нашей жизни минимально, так как ни собственная мама, ни свекровь не рвутся к внукам, предлагаю не спешить с выводами и обидами («Им нет до нас никакого дела!»). Может, оно и к лучшему: чем дальнее – тем роднее?..

Несколько слов о дедушках.

Увы, в жизни дедушки довольно часто выступают как «приложение» к бабушкам. Перед глазами немало примеров, когда дедушки не особо интересуются внуками (живя при этом с бабушками в законном браке, а не будучи в разводе и с новыми семьями). И происходит это не потому, что дедушки не любят детей своих детей и не хотят их видеть. Нет. Они очень хорошо относятся к потомству и даже справляются о нем по телефону. Но не более того. Просто у них своя жизнь, свои заботы и проблемы. И внуки слабо вписываются в эту размеренную колею.

Одна знакомая со смехом рассказывала мне, что на вопрос, почему вы не приезжаете в гости к внучке, свекр ответил:

– Так собака ощенилась, нужно ухаживать за ней и за щенками…

Собака, конечно, важнее, чем внучка. Собака – друг человека. А у девочки, в конце концов, родители есть.

Да, так сложилось, что из всех членов «большой семьи» дедушки, как правило, меньше всех уделяют внимания внукам. И меньше всех проводят времени в общении с ними. Но ведь в любом правиле есть исключения, правда? И этим исключением является особый вид «сумасшедших» дедушек – тех, кто внуков просто боготворит. Встречаются они нечасто (но встречаются!), на дороге, как говорится, не валяются, а главное – сильно выделяются на фоне безынициативной массы «коллег по званию». И я даже близко знакома с одним ярким представителем этого редкого вида.

Это мой папа. Дедушка моих детей – Даши и Гриши. Я хочу написать о нем. И не затем, чтобы похвастаться. А потому, что в своей книге про сто не могу не рассказать о самом лучшем дедушке во вселенной.

Моего папу обожают все. Не только близкие и домочадцы. От него без ума женская половина коллег по работе, продавщицы в ближайшем магазине, кассирши в банке и парикмахерши в салоне красоты. Потому что папа – это мужчина-мечта. Подтянутый, импозантный, улыбчивый, с превосходным чувством юмора, обходительный и галантный. Папино хобби – косьба травы на даче. В этом деле он мастер, освоивший все возможные приемы сенокоса – традиционной косой, механической косилкой, электрическим триммером, и, наконец, бензиновой газонокосилкой. Каждые летние выходные он готов часами кружить по участку, шагая за тарахтелкой, как индийский крестьянин за мулом, и превращая в зеленую пыль не только сорняки, но и поросль садовых кустарников и цветов. На мои последующие вопли «Я не для того сажала, чтобы ты тут все срезал!» папа обычно отшучивается. Так и живем: муж усердно копает, я старательно сажаю, а папа увлеченно скашивает. Вообще, папа весь соткан из достоинств, но самое главное его душевное качество – это потрясающее внутреннее благородство. Если бы папа имел дворянские корни или был потомком русских интеллигентов, его врожденную высокую нравственность можно было бы хоть чем-то объяснить. Генами, например. Но, согласитесь, внутреннее благородство и тонкая душевная организация в человеке рабоче-крестьянского происхождения – это, скорее, исключение, чем правило. Папа родился в глухом селе Хабаровского края. На Дальний Восток судьба забросила родителей его мамы – моей бабушки. В 1932 году они бежали от голода на Украине. Прабабка умерла в поезде по дороге. Прадед погиб у озера Хасан [91] . Бабушку воспитала совершенно посторонняя женщина. В сельской школе бабушка проучилась всего 4 класса, а с 12 лет – когда умерла ее приемная мать – пошла работать в рыболовецкую артель на берегу Охотского моря. За одинокой девочкой, у которой на всем белом свете не осталось ни одной родной души, приглядывали соседи. За отца моего папы выйти замуж она не успела. Он был моряком и погиб во время шторма. А через некоторое время бабушка узнала, что беременна. Ей тогда только-только исполнилось девятнадцать. Честно говоря, я даже представить себе не могу, что стоило бабушке родить и вырастить папу. Какой невероятно тяжелой была ее жизнь без надежды на чью-либо помощь и поддержку, когда рассчитывать приходилось только на собственные силы. Папа рассказывал, что бабушка вынуждена была оставлять его – маленького мальчика – одного в бараке, где они жили, и убегать на работу. Она заглядывала раз в два-три часа, чтобы посмотреть, все ли в порядке, да сунуть сыну в руки хлебный мякиш. И убегала вновь. Папа вспоминал потом, что хлеб на самом деле был большой редкостью. Зато в доме, за порогом которого плескалось холодное море, всегда было полно красной икры. И папа наелся ее на всю жизнь вперед. Они постоянно переезжали из села в село в поисках работы. Последним местом их обитания на Охотском море стал городок Армань под Магаданом. Бабушка устроилась там на кирпичный завод. А папа пошел в школу. В Армани им выделили небольшой земельный участок, на котором бабушка, чтобы прокормиться, сажала картошку. В суровых условиях Дальнего Востока урожай почти всегда был скудным. Картофелины урождались мелкие, размером с перепелиное яйцо… Там же – в Армани – бабушка познакомилась со своим будущим мужем, от которого родила второго сына. Вскоре папин отчим перевез всю семью в Москву. Лет десять назад теплым летним вечером папа рассказывал мне, как перед самым отъездом в столицу он, девятилетний мальчишка, бегал по арманьским соседям и предлагал им купить тот самый участок земли с картошкой. Я плакала. Мне было очень жалко папу. Жалко, что самые чудесные детские годы для него были полны трудностей и лишений. Участок был продан за пять рублей. На эти деньги бабушка купила папе сандалии, шаровары и украинскую рубаху. В этом роскошном по тем временам наряде папа и приехал в Москву. Босоногое детство перетекло в дворовое отрочество, а затем и в армейскую юность в жаркой республике Азербайджан. Вернувшись из армии, папа пошел работать в таксомоторный парк. Через год промозглым мартовским днем к нему в такси села симпатичная миниатюрная брюнетка и попросила отвезти на другой конец Москвы. Это была моя мама. Они поженились через четыре месяца после первой встречи. А еще через три года появилась я. В моем детстве папа все время пропадал на работе. Мама оказала на не го огромное, просто космическое влияние, и он, распрощавшись с таксомоторным парком, круто поменял сферу деятельности. С тех пор вся его профессиональная стезя была так или иначе связана с иностранцами. Из-за этой стези папу я практически не видела. Не помню, чтобы он играл со мной или гулял. Папа работал. Все остальное было на маме. И немного на бабушке. Бабушка (та самая папина мама) меня очень любила. Называла «лапой» и никому не давала в обиду. Она сидела со мной до того момента, как меня отправили в детский сад, а потом, чуть позже, встречала из школы. Ежедневно ездила к нам на трех автобусах – с высоким давлением, с больным сердцем, опираясь на палочку. Бабуля научила меня вязать и готовить оладьи с яблоками. Но главное – через свое отношение ко мне она показала, что значит заботиться о близких людях, думать о них. На нашем с ней примере я поняла, какими близкими и душевными могут быть отношения бабушки и внучки. Она умерла, когда мне было почти одиннадцать. А ей самой – пятьдесят пять… Бабушка вполне могла бы увидеть правнуков. Когда родилась Даша, ей было бы всего семьдесят. И, я знаю, она бы очень радовалась за меня, за всех нас. Очень-очень. Бабушка была простой русской женщиной, не кончавшей университетов и по сути ничего не достигшей в жизни. Но в ней была душа. Все остро чувствующая, не изъеденная черствостью и равнодушием. Бабушка всем сердцем любила меня, папу и маму. И ничего не требовала взамен. Папа перенял у нее эту преданность родным. Да, я видела его только рано утром, но все равно чувствовала себя его любимой дочкой. Он заботливо готовил нам с мамой завтраки, заворачивал мне в школу бутерброды. По выходным делал блинчики с творогом. А еще он меня ужасно баловал. Я была первой девочкой в классе, у ко торой появились жутко модные и дефицитные «вареные» джинсы. Угощала друзей заграничными жвачками, о которых остальные советские дети могли только мечтать. Я танцевала в хореографическом ансамбле, и на занятия папа возил меня на машине, в то время как другие юные дарования мерзли на остановках в ожидании автобуса. В общем, родители старались из всех сил, чтобы их девочка росла в радости и достатке. Они хотели дать мне все то, чего сами были лишены в своем детстве. Они жили для меня, ради меня и во имя меня. Я была центром их жизни. Они так привыкли подчинять свои интересы и желания моим, что да же когда я встретила будущего мужа и упорхнула из родительского гнезда, они все равно продолжали жить моей (теперь уже нашей) жизнью, нашими проблемами и заботами. И до сих пор ими живут. Уж не знаю, как папа пережил Димино появление в моей судьбе. Как-то пережил. Постепенно у них сложились товарищеские – «мужские» – отношения. Муж очень уважает тестя. Тесть отвечает зятю тем же. Ну, а когда родилась Даша, папа понял, чего ему в этой жизни не хватало – любимой внучки. С самого нашего приезда из роддома он изъявил желание почаще нянчиться с девочкой. Папа научился менять памперсы и кормить малышку из бутылочки. И в выходные с удовольствием, без страха «заступал на вахту», делая возможными наши с мужем небольшие вылазки в гости и по магазинам. Он словно наверстывал то, что упустил в своей молодости – общение с маленьким ребенком. Когда мы ждали второго малыша, папа кричал на всех углах, что он всегда будет любить только Дашу. Потому как в его сердце кто-то еще просто не поместится. Но дедушкино сердце оказалось резиновым, и Гриша влез туда целиком. Может, и хотел бы вылезти обратно, но кто же теперь его отпустит? Всю жизнь мы с мамой смеемся, что папа «работает только по списку». То есть, ему обязательно нужно сунуть в карман бумажку с тем, что надо сделать (купить хлеба, выбить ковер, заехать в химчистку, отвезти вещи на дачу и так далее). Но – вот удивительно – во всем, что касается внуков, «списки» папе оказались не нужны. Он сам (без маминой подсказки) отыскал чудесный парк с каруселями и мини-зоопарком, куда теперь возит детей гулять. Приобрел для Даши автокресло, которое «по наследству» перешло затем и Грише. Стал приобщать внуков к прекрасному – водить на детские спектакли и цирковые представления, откуда они приезжают навьюченные разными подарками. Накупил дисков со сказками и песенками из мультиков, чтобы дети слушали их в машине. В общем, перечень добрых дел можно вспоминать и вспоминать. В один из выходных дней папа бежит к нам, чтобы побыть с Дашей и Гришей. Внуки обожают проводить время с дедом. Еще бы! Ведь никто другой с ними в «партизан» или «Буратино» не поиграет. Игра «Буратино» выглядит следующим образом. В роли деревянного человечка выступает маловесный Гришка. Папа (кот Базилио) и Даша (лиса Алиса) сначала пристают к нему – «Отдай монетки, отдай монетки». Когда Гриша уходит в глухую несознанку, они хватают его за руки-ноги и тащат к дивану. Раскачивают несколько раз, а потом кидают на сиденье. Точь-в-точь как в мультике. Так повторяется несколько раз, пока несчастного «Буратино» не начинает тошнить от постоянных раскачиваний. Игра в «партизан» еще более сурова. «Партизана» Гришку обычно ведут на расстрел. Все как в кино: руки за спиной, голова понурая, но взгляд гордый, непобежденный. Ставят к стенке и задают «последний вопрос»: «Признавайся, где ваш отряд?» Как настоящий красный боец, Гришка мотает головой из стороны в сторону, тогда – «внимание! целься! пли!» – его сражают наповал. Другой вариант «расстрела» стал практиковаться, когда Гришка заговорил. – Сдавайся! – кричат ему «фашисты». – Руськие не сдаюца! – отвечает гордый «партизан» [92] . Все эти жестокие игрища мне не слишком по душе. Но разве папу, в детстве игравшего только в «войнушку» и признающего исключительно фильмы про «пиф-паф», переубедишь? В общем, за один папин визит Гришка оказывается раз семь брошенным в озеро Буратино и раз пять расстрелянным партизаном. Жуть. Зато у детей столько восторга! …По правде сказать, я не знала, чем закончить этот пассаж про нашего «дедю». И тогда я задала Даше совсем не «педагогичный» вопрос: – Скажи, а за что ты любишь деда? На это ребенок мне ответил: – Ни за что. Я люблю его просто так! Если бы дед слышал эти слова, он бы прослезился. И зря говорят, что мужчины не плачут. Плачут! Когда любимые внуки – смысл всей жизни – отвечают им тем же бескорыстным и беззаветным чувством. «Мамы всякие нужны, мамы всякие важны» Напоследок в этой главе – о нас, о мамах. Мы – самые близкие люди для наших детей. Никто и никогда не будет их любить так, как любим мы. Любым их успехам мы будем радоваться как своим собственным. И будем стараться уберечь их от ошибок, пытаясь приставить свою голову. И ревновать их будем. И ругать. Но все равно любить. Больше жизни.Я не открою Америку, если скажу, что с рождением ребенка его мама тоже начинает новую жизнь (и папа, конечно, но сейчас речь о мамах). В новом статусе, в новом качестве. Метаморфозы коснутся ритма, образа жизни, но больше всего изменений произойдет в голове. В ней установится совершенно другой порядок, другое мировосприятие.

Став матерью, я проснулась в новом мире. Этот мир был абсолютно по-иному скроен. В нем появились совершенно другие ориентиры и приоритеты. Он дал мощнейший импульс для моего собственного преображения, на полнил меня новыми мыслями, желаниями и ожиданиями. В этом мире я была уже не самостоятельной единицей человечества, а «единицей с плюсом». Самым дорогим и близким «плюсом» на свете. И моя жизнь отныне принадлежала не только мне одной, но и моему ребенку. Я попала в зависимость от этого крохотного скрюченного комочка, зависимость физическую и моральную. Но я поняла, что готова жить в этом «плену» до конца своих дней. Потому что это самое лучшее и самое важное из всего того, что когда-либо происходило со мною. Родив ребенка, я стала полноценной женщиной. Я поняла, что, вернее, кто составляет главную ценность моей жизни. Да, я потеряла свою личную «свободу», но сколько взамен я приобрела – сколько новых поводов для радости, гордости и самореализации, сколько щемящих душу воспоминаний и впечатлений, сколько нового опыта, знаний и навыков. В то же время очень быстро стало понятно, что я не смогу быть счастлива только тем, что я – мама, посвящающая всю себя семье и быту. Именно тогда и начался мой внутренний конфликт с самой собой. Я очень хорошо помню, что в первый год Дашиной жизни не проходило и дня, чтобы я не думала о работе. О том, что я выпала из профессиональной колеи и тихо плетусь по обочине, в то время как другие – талантливые и амбициозные – лихо несутся вперед, набираясь опыта и реализуя новые идеи. Как девушка безумно «карьерная» я завидовала им. И даже несомненное понимание того, что я занимаюсь вещами куда более важными и судьбоносными, не спасало положение. Я ощущала страшный дефицит общения, и меня тянуло обратно – в коллектив, в привычный мир рекламных текстов и пиар-акций. Естественно, каждый раз, когда я тосковала по прошлой жизни, меня охватывало отчаяние. И плохо мне было не потому, что «жизнь проходит мимо», а оттого, что в голове рождаются вот такие «неправильные» мысли про работу. Мне казалось, что нормальная женщина, недавно ставшая матерью, должна прежде всего думать о собственном ребенке, о его потребностях, о своих взаимоотношениях с ним, а не о глупостях вроде профессиональной самореализации и личностного роста. Но, как я ни пыталась настроить себя на «правильную» волну, получалось плохо.Чудо случилось, когда Даше исполнился год. Уж не знаю, какой сдвиг произошел в моей голове, но про работу я думать перестала. Вот так просто: раз, и перестала. Поняла, что все еще в этой жизни успею. И сразу стало так легко на душе! Даже обидно сделалось, что весь год жила в каких-то пустых сомнениях и мыслях о собственной бесперспективности. Жизнь показала, что подобный упаднический настрой ничего общего с действительностью не имеет. Есть опасения по поводу своего будущего, а есть само будущее. И это две разные вещи.

· · ·

Стоит ли выходить на работу, если ребенку нет и года?

Обычно молодые мамы решаются на этот шаг в двух случаях: «Очень нужны деньги» и «Не могу сидеть дома». Но какой бы серьезной и обоснованной ни была причина, нужно быть готовой к тому, что неизбежно возникнет чувство вины – за то, что оставила малыша, за то, что ему, возможно, не хватает любви и внимания. Природу не обманешь: в голове невольно будут крутиться именно такие мысли.

Что делать? Уделять ребенку столько свободного времени, сколько есть, и при этом отдаваться ему всецело. Быть в курсе всех успехов малыша, все го, что происходит с ним в мамино отсутствие. И, наконец, убедить себя, что обстоятельства иногда выше нас. И если пришлось выйти на работу, значит – другого выхода просто нет. А если его нет, то и не надо себя корить. Чтобы ребенок рос в любви и радости, ему нужна счастливая, довольная собой, а не истерзанная внутренними переживаниями мама.

Если же возвращение на работу – всего лишь средство сбежать от постоянного «дня сурка», то, безусловно, стоит тысячу раз все взвесить. Может, есть другой выход?

В наших головах прочно засел стереотип: если сидишь дома – значит, недалекая клушка, а если работаешь – значит, личность в развитии. Хотя, если вдуматься, возможностей и времени для самореализации у не обремененных трудовыми буднями женщин гораздо больше. «Жизнь проходит мимо» только в том случае, если смотреть на нее из окна кухни с пылесосом в зубах. А если взять себя в руки и насытить свое существование разными «интересностями», тогда есть все шансы, что неудовлетворенность судьбой не изъест ранимую материнскую душу.

· · ·

Чем заняться в декрете?

• Можно вспомнить про свои любимые «добеременные» и «беременные» увлечения (роспись по стеклу, изготовление открыток, скрапбукинг, фильцнадель, квилтинг, фотография, вышивка, ведение Интернет-дневника и прочее, что дарит удовольствие и ощущение творчества).

• Заняться тем, до чего раньше не доходили руки, но очень хотелось: прочитать горы книг (в том числе на профессиональную тематику), обновить интерьер, научиться печь кантучини или готовить рататуй [93] , освежить знания по некогда выученному иностранному языку, обучиться быстрому чтению, пойти на курсы вождения, начать разводить кактусы или, может, заняться общественной работой.

• Попробовать подрабатывать: писать рефераты и курсовые, редактировать тексты, делать переводы, создавать сайты или контент для них, заниматься репетиторством, делать бухгалтерские отчеты, распространять косметику, etc.

• Наконец, «декрет» – лучшее время, чтобы переосмыслить свои жизненные цели и желания («А чем на самом деле я хочу заниматься по жизни?»). И, возможно, попробовать себя в чем-то новом: освоить графические программы и web-дизайн, декораторское искусство, дизайн ногтей, заняться бизнесом (открыть Интернет-магазин или свое ателье), получить дополнительное образование и даже начать писать книги…

Как я написала и опубликовала свою первую книгу.

Жизненные пути причудливы, как горная тропинка: вроде кажется, что идешь вниз, а на самом деле – вверх… Я до сих пор каждый день думаю о том, как плохо мы себя знаем. Если бы кто-нибудь несколько лет назад сказал мне, что я начну писать книги, а их будут издавать и даже читать, посмеялась бы от души.

Началось все с того, что однажды я, злая на весь белый свет и не довольная жизнью, вернулась из книжного магазина. В сердцах воскликнула:

– Тут все кому не лень книжки про пиар пишут, чем я хуже?

– Ты лучше про детей напиши, тебе это ближе! – подкинул идею муж.

Грише тогда только-только исполнился год. Я сидела в глухом декрете и к своим обязанностям пиар-менеджера крупного медиахолдинга возвращаться пока не собиралась.

После мужниных слов все накопившееся недовольство выбралось из меня и, ухнув, улетело. А я подумала: действительно, мысли и чувства женщины, вступающей на путь материнства – это ли не тема для «нетленки»?

Позже муж признавался, что его идея была насквозь пронизана эгоистическими интенциями. Просто он мечтал, чтобы буйная энергия жены была направлена не на его многострадальное темя, а в какое-то другое, внесемейное русло… Впрочем, что там говорить о чьих-то мотивах. Почти гениальная идея была подхвачена на лету и через полгода материализовалась во вполне законченный трехсотстраничный труд.

Я сама для себя определила жесткий график написания книги – по 50 страниц в месяц, или около 2-х каждый день. Да, были моменты, когда хотелось чего угодно, но только не садиться за компьютер. Когда не было настроения, вдохновения, душевного порыва и умных мыслей. Но я себя заставляла, повторяя как заклинание: « Если, Ира, будешь себя жалеть, если сегодня ничего не напишешь, завтра дашь слабину, послезавтра найдешь отговорки, ничего у тебя не получится . Окажешься ты, дорогая, на поверку лентяйкой, бездарем и неудачницей». Ни тем, ни другим, ни третьим чувствовать себя ужасно не хотелось. Потому велась беспощадная ежедневная работа над собой.

Взявшись за перо, я ощутила невероятный душевный подъем. В мою буржуазно-мещанскую повседневность (муж-дети-борщи) ворвалось вдохновение . И если раньше я жила с ощущением, что чего-то не хватает, что жизнь таки «проходит мимо», то теперь оно ушло. У меня появилось ДЕЛО, а вместе с ним – к личной и семейной жизни прибавилось подобие жизни профессиональной. И я поняла, что счастлива. Вот так просто по-мещански счастлива.

Я действительно получила огромное удовольствие от того, что прожила эти полгода, созидая и творя. Однако, однако, однако… Как человек, жизненным девизом которого является фраза «чтоб небездарно», я все же очень (очень-очень) хотела представить плод своих творческих потуг на суд читателей. Причем в печатном виде и за гонорар. Пускай смешной и скорее символический, но гонорар. Вот это было бы «небездарно».

Когда рукопись была готова, я взялась за маркетинговое исследование книгоиздательского рынка. Я ездила по книжным магазинам, изучала «бестселлеры» и придирчиво оценивала, чем их авторы так полюбились читателям. Я скрупулезно выясняла, что сейчас «формат», а что нет. Прикидывала, сможет ли мое творение вызвать интерес у взыскательной читательской аудитории, или я зря мечтаю проснуться знаменитой. И вообще – есть ли у меня хоть какие-то шансы?

Вообще-то, по законам маркетинга, такое исследование надо было делать до написания книги. Но, скажите мне, какой начинающий (да и маститый) автор, садясь за рукопись, заранее знает, что у него в итоге получится?

Еще я облазила весь Интернет. Дневала и ночевала на различных форумах, где толпятся подающие надежды графоманы. Заглядывала во всевозможные сетевые литературные мастерские, тематические сообщества. Жадно читала любые статьи «в помощь начинающему писателю» и прочее, и прочее.

Мой словарный запас заметно обогатился. Я узнала, что такое «синопсис» [94] , «роялти» [95] , «письмо-запрос» [96] . Меня научили, как правильно направлять рукопись в издательство… В общем, теоретически я была подкована дай бог как, дело стало за малым – претворить теорию в жизнь. Этого часа Х я ждала и боялась.

Собравшись духом, отправила «письмо-запрос» (развернутая аннотация + информация об авторе + сам текст) в два крупнейших российских издательства. Если играть, то по-крупному, верно?

Из первого откликнулись сразу. В ответном письме мне учтиво сообщили, что… я ошиблась электронным адресом и угодила прямиком в редакцию худлита, а мое творение больше подходит под жанр «популярная литература». На том конце оптико-волоконного провода были настолько любезны, что даже дали телефоны нужной мне редакции, которые, ясное дело, простым смертным недоступны.

Я сочла такой поворот событий добрым знаком (сразу не послали и на том спасибо) и позвонила по указанным координатам, а затем снова вы слала письмо на уже новый адрес. И приготовилась ждать. Долго. Как везде говорится – «от одного до трех месяцев». Но! В неписаных «правилах взаимодействия с издательствами» есть один пункт, который советует недели через две после отправки письма позвонить в редакцию и спросить, поступила ли рукопись на рассмотрение, и на что вообще можно надеяться. Я так и сделала.

Дрожа от волнения, позвонила в издательство, заикаясь, спросила про судьбу своего труда и услышала от зав. редакцией:

– А вы знаете, мне понравилось!

У меня пропал дар речи. Сколько вокруг разговоров, что нынче в издательства не пробиться, что «самотек» [97] никто не читает, что нужно не единожды услышать «Вы нам не подходите», проявить чудеса изворотливости, прежде чем до тебя, никому неизвестного автора, «снизойдут» редакторы… А тут вот так просто: «Вы знаете, мне понравилось!».

Но судьба моего труда зависела не от редакции, а от того, какой вердикт вынесут маркетологи. Если увидят коммерческий потенциал – подпишут бюджет, нет – адьес, амиго. Самый главный маркетолог издательства позвонила мне сама на домашний телефон. Я чуть язык не проглотила от неожиданности.

– Все у вас хорошо, Ира. Но! Текст нужно структурировать. Больше подзаголовков, больше стройности. Нужно, чтобы глаз хоть за что-то цеплялся. Далее – название. «Записки сумасшедшей мамочки. В ожидании чуда» – это ужас что такое. Сумасшедшая мамочка – да, прикольно, можно оставить в качестве подзаголовка. Но вот это «в ожидании чуда» убираем сразу. Думайте над основным названием. А пока я даю добро на публикацию».

В тот же вечер, только-только переступив порог квартиры, мой муж вместо «Привет, любимый, как прошел твой день» услышал радостные вопли и требование немедленно, сию же секунду, придумать новое название для книжки. Муж оперся о косяк незакрытой двери, опустил веки, помолчал несколько секунд и тяжело выдохнул:

– Рожаю!

Через девять месяцев ярко-зеленый корешок книги «Рожаю! Записки сумасшедшей мамочки» красовался во всех книжных магазинах…

Через год после первой книги вышла вторая («Первый год с малышом. Как мы учились быть папой и мамой»). А потом я поняла, что материнский опыт и жизненные наблюдения – это, конечно, замечательно. Но надо видеть дальше и мыслить шире: нужны более глубокие знания, которые позволили бы за обилием конкретных жизненных ситуаций увидеть общие тенденции и закономерности развития ребенка, личности, семьи.

Поэтому я вновь пошла учиться – в родной МГУ им. М.В. Ломоносова на факультет психологии. Итог: абсолютно новая сфера для самореализации, новые знания, новые планы и совершенно другой взгляд на мир. Все, чему я научилась на психфаке и что поняла, начав работать психологом, и нашло отражение в книге, которую вы сейчас держите в руках.

· · ·

Думаю, это очень важно – быть довольным: миром вокруг, своим местом в нем, плодами своей деятельности.

Найти себя в этой жизни – и есть, на мой взгляд, самый главный ее смысл.

Глава 3. Несуровые будни («мы все время на посту»).

У слова «будни» есть два значения. Будни – это повседневная обыденная жизнь («суровые будни войны»). А в самом прямом смысле – не праздничные и не выходные дни. То есть дни, когда ты обыденно, прозаично и совсем неромантично впахиваешь, как вол, отсчитывая часы и минуты до заслуженного отдыха. Когда после рождения Даши в нашей жизни закончился период «угара», все более-менее устаканилось, и мы вырулили на новую колею, наступили те самые будни – с четким графиком необходимых для выполнения рутинных работ. Выяснилось, что гордое звание «мать» – это не только замирание сердца от восторга, признание заслуг и медаль во всю грудь. Это еще и круглосуточные дежурства, накапливающаяся усталость и полная неизвестность – дадут ли тебе сегодня доползти до кровати и если дадут, то на долго ли. Будни молодой матери можно было бы назвать суровыми (серыми, монотонными). Если бы не одно маленькое «но». Красочное разноцветие в эту тусклую действительность вносит сам малыш. Его маленькие успехи, крошечные шажочки в развитии. И все чувства прекрасного, которыми он наполняет тебя изнутри. Именно поэтому я назвала эту главу «Несуровые будни». Да, жизнь молодой мамы временами беспросветна. Но ее, словно солнечные лучики, освещают моменты безграничного счастья. Развитие ребенка по месяцам. Развиваемся, играя Объемная информация, которую можно коротко назвать «Календарь развития ребенка» (то есть что должен уметь делать малыш в один-три-шесть и так далее месяцев), обычно кочует из одной книги для молодых мам в другую. Полезность этой информации отрицать глупо: это некая «усредненная» норма, с которой родители могут соотнести достижения собственного ребенка. Такой «календарь» позволяет мамам и папам следить за развитием малыша и вовремя обращать внимание на подозрительные моменты . Но у этих данных, не будем скрывать, есть и другая, не самая вдохновляющая сторона: любое «отклонение» от «нормы», как правило, воспринимается родителями очень болезненно. Часто они начинают бить в набат, едва заметив, что их кроха не вписывается в рамки «правильного» развития. И тут я сразу хочу призвать вас не так ревностно относиться к этим «вариантам нормы» и не тратить душевные силы на беспокойство и ожидания вроде: «Ну когда же он сядет/пойдет/заговорит?». Все будет. В свое время. А пока оно не наступило, нужно радоваться тому, что есть. Развитие каждого ребенка индивидуально, и любой малыш имеет право на собственные особенности в процессе взросления. Воспринимайте «календарь развития» как информацию, позволяющую держать «руку на пульсе» и не упустить возможные осложнения.Первый месяц.

Это время обычно называют «периодом новорожденности». Организм и психика малыша приспосабливаются к новой жизни (новому способу питания, дыхания и пр.), постепенно вырабатываются режимы сна и кормлений. Ручки младенчика согнуты и прижаты к тельцу, кулачки сжаты. Движения хаотичны, взгляд не фокусируется, и гримаска на личике, очень похожая на улыбку, пока бессознательная. К концу месяца малыш начинает сосредотачиваться на звуках, а также фиксировать взгляд на лице взрослого или предмете.Средняя прибавка в весе – 600 – 800 граммов (считая от самого низкого веса, когда малыш «похудел» в роддоме). Увеличение длины тела – на 2 – 3 см.

Развиваемся, играя • Тактильные ощущения . Уже с самых первых дней начинаем заниматься пальчиковой гимнастикой – массируем ладошки, каждый пальчик в отдельности, сгибаем и разгибаем пальчики, проговаривая веселые потешки (см. Приложение). Вкладываем в ручки разные виды погремушек контрастных цветов. • Зрение . Фиксируем взгляд малыша на разных предметах (игрушках): подносим их к личику на расстояние 40 – 50 сантиметров, медленно (!) передвигаем из стороны в сторону. При общении с малышом смотрим ему в глазки, поймав его взгляд, стараемся продлить этот контакт как можно дольше, улыбаемся, «гримасничаем». • Слух . Разговариваем, воркуем, поем колыбельные песенки, негромко трясем погремушкой то справа, то слева от малыша, побуждая его прислушиваться. • Физическое развитие . Часто гладим, делаем легкий массаж, выкладываем на животик.Второй месяц.

Теперь малыша называют грудничком. Им он останется до конца года.

· · ·

Достижения этого месяца [98] :

• Малыш начинает хорошо держать голову и поднимать ее, лежа на животике; может удерживать головку в вертикальном положении несколько секунд;

• Фокусирует взгляд, рассматривает висящие над ним игрушки, лица взрослых, обращенные к нему, следит за двигающимся предметом;

• Поворачивает голову на человеческий голос;

• Улыбается, смеется, издает агукающие звуки;

• Начинает удерживать предметы рукой;

• Средняя прибавка в весе – 800 г, увеличение длины тела – на 3 см.

В этом месяце, как правило, в жизни малыша возникает особый феномен. Психологи и врачи называют его «комплексом оживления»: при виде мамы ребятенок оживляется, активно двигает ручками-ножками, показывает свою радость, гулит и улыбается (уже сознательно!), реагирует на речь. Это именно то, чего так ждут мамы с самого рождения ребенка – контакт с малышом, его эмоциональный отклик, желание общаться.

Развиваемся, играя • Тактильные ощущения. Продолжаем заниматься пальчиковой гимнастикой, вкладываем в ручки погремушки.• Зрение . Вешаем над кроваткой мобиль (или фиксируем дугу) с яркими игрушками (расстояние до груди малыша – 40 – 50 сантиметров), а на стенку кроватки – смешную рожицу (не менее 10 сантиметров в диаметре), нарисованную черным маркером на белом листе бумаги (периодически «рожицу» меняем на новую). По-прежнему фиксируем взгляд малыша на погремушке и медленно перемещаем ее на расстоянии 40 – 50 сантиметров от глазок. Носим по квартире/дому, рассказывая и показывая различные предметы.

• Слух . Разговариваем, воркуем, комментируем все свои действия, поем колыбельные песенки, негромко трясем погремушкой то справа, то слева от малыша, побуждая его прислушиваться. Потом берем две разные погремушки с отличающимся звуком и трясем одной справа, затем (после паузы) другой слева. Включаем негромкую музыку – мелодичную или ритмичную (в зависимости от ситуации). • Эмоциональное развитие. Общаясь с малышом, активно гримасничаем (улыбаемся, подмигиваем), говорим с разными интонациями.• Физическое развитие . Часто гладим, растираем и разминаем тельце, выкладываем на животик, носим в вертикальном положении. Осваиваем гимнастические упражнения (см. «Массаж и гимнастика»). Плаваем в ванне.

Но также не забываем, что ребятенку, как любому человеку, нужно иногда побыть в одиночестве: погрузиться в себя, понаблюдать, подумать. Поэтому, если малыш пребывает в задумчивости и не подает «зовущих» сигналов, лучше его и не тормошить, оставив ненадолго наедине с самим собой. Третий месяц.

Развитие малыша заметно ускоряется.

· · ·

Достижения этого месяца:

• Лежа на животе, малыш приподнимает туловище, опираясь на локти и предплечья; переворачивается со спины на бок и обратно; свободно держит головку в вертикальном положении;

• Зрительно сосредоточивается и следит за предметом, находясь в вертикальном положении (5 – 6 минут), следит за двигающимися людьми;

• Поворачивает головку на звук, четко улавливая его направление;

• Тянется к предметам и игрушкам, тащит их в рот (поэтому не забываем о технике безопасности!), ощупывает одежду, пеленку и так далее.

• Радуется, когда к нему приближается близкий взрослый, гулит, «поет»;

• Средняя прибавка в весе – 750 – 800 г, увеличение длины тела – на 2,5 см.

Развиваемся, играя.

• Тактильные ощущения. Продолжаем заниматься пальчиковой гимнастикой. Даем ощупывать разнофактурные материалы (выбираем небольшие игрушки с разной поверхностью, также можно сшить сатиновые мешочки и нетуго наполнить их фасолью, горохом, бусинами, пуговицами).

• Зрение . Вешаем над кроваткой мобиль (опускаем дугу) так, чтобы малыш мог дотрагиваться до игрушек, раскачивать их. Фиксируем взгляд малыша на погремушке, перемещаем ее, увеличивая амплитуду и изменяя направление движений (вверх-вниз, кругом, ближе-дальше). Носим по квартире/дому, рассказывая и показывая различные предметы. Играем в прятки (встаем так, чтобы малыш нас не видел, и зовем его: «А где мама?»). Дожидаемся, пока ребятенок найдет нас взглядом, затем «прячемся» снова.

• Слух. Разговариваем, воркуем, комментируем все свои действия, поем колыбельные песенки. Ненадолго включаем разную музыку. Начинаем играть с колокольчиком: звеним неподалеку от малыша (он прислушается и повернет головку на звук). Даем ему в руки пищащие игрушки.

• Физическое развитие . Делаем массаж и гимнастику, логоритмические упражнения (см. Приложение), выкладываем на животик, стимулируем тянуться за игрушкой, носим на руках (в слинге). Плаваем в ванне.

Четвертый месяц.

· · ·

Достижения этого месяца:

• Малыш уверенно держит головку, может переворачиваться с живота на спинку; лежа на животе, высоко поднимается, отталкиваясь ручками и ножками, осматривается по сторонам;

• Лежа на спинке, поднимает и разглядывает ручки/ножки, играет с ними, тянет ко рту;

• Немного стоит при поддержке за подмышки;

• Во время кормления поддерживает рукой грудь или бутылочку, часто отвлекается, заметив что-то интересное [99] ;

• Уверенно следит за движущимися предметами, узнает близких, радуется им, просится на руки;

• Долго гулит, произносит отдельные слоги, различает интонации;

• Различает цвета;

• Средняя прибавка в весе – 700 – 750 г, увеличение длины тела – на 2,5 см.

Развиваемся, играя.

• Тактильные ощущения . Пальчиковая гимнастика, игрушки/приспособления из разных материалов для активного ощупывания (мягкие – твердые, гладкие – шероховатые, легкие – более тяжелые).

• Зрение . Играем в прятки (теперь можем прятать лицо за платочком: «Где мама? А вот мама!» или закрывать свое лицо ладонями: «Ку-ку»). Показываем игрушки из разных положений (сбоку, со спины, когда малыш лежит на животике, близко-далеко). Рассказываем, какого они цвета и что умеют делать. Подносим малыша к зеркалу, гримасничаем.

• Слух . Играем с колокольчиком и игрушками, издающими звуки (погремушками, пищалками, шуршалками, жужжалками). Активно общаемся с малышом, поем песенки, включаем музыку, вместе танцуем.

• Физическое развитие . Делаем массаж и гимнастику, логоритмические упражнения, плаваем в ванне. Выкладываем малыша на развивающий коврик (см. картинку) – он будет тянуться к игрушкам. Под ножки малыша кладем мячик (неваляшку) – пусть толкает их ножками. Стимулируем попытки ползания, подставляя свои руки к ступням ребятенка. Пятый месяц.

Это время расцвета эмоционального общения малыша с близкими людьми.

· · ·

Достижения этого месяца:

• Малыш переворачивается со спинки на животик, с боку на бок, пытается сидеть, однако насильно присаживать его не нужно – помогаем ему принять удобное полусидячее положение;

• Пробует ползти, опираясь на вытянутые ладошки;

• Уверенно протягивает ручки к знакомым предметам, хватает их, трясет, тянет в рот; к незнакомым тоже тянется, изучает их, вертя в руках и также пробуя «на зуб», бросает, снова берет; перекладывает игрушки из одной ручки в другую, размахивает ими; при попытке забрать игрушку не отдает, протестует;

• При поддержке за подмышки стоит прямо, не подгибая ножек;

• Отличает знакомых и незнакомых людей: близким радуется, обнимает их, незнакомых воспринимает недоверчиво, осторожно;

• Все больше разговаривает сам с собой, «поет», произносит отдельные слоги;

• Средняя прибавка в весе – 650 – 700 г, увеличение длины тела – на 2 см.

Развиваемся, играя.

• Тактильные ощущения . Пальчиковая гимнастика, игрушки/приспособления из разных материалов для ощупывания. Даем малышу трогать наше лицо (нос, щеки, губы), рвать бумагу (только в нашем присутствии).

• Эмоциональное, интеллектуальное, речевое развитие . Постоянно разговариваем с малышом, комментируем свои действия. Называем предметы и их свойства («Это тарелочка, мы из нее едим»). Проговариваем свои эмоции («Мамочка устала, пожалей мамочку», «Маме обидно», «Мама радуется»). Покупаем малышу игрушки в виде фигурок животных, называем их, рассказываем, где они живут, что едят и как разговаривают. Играем в прятки («Где мама?»). Повторяем слоги, которые произносит ребенок.

• Слух . Звеним разными музыкальными инструментами (бубном, колокольчиком, стучим по барабану), предлагаем малышу повторить наши действия. Накрываем музыкальную игрушку платком и включаем ее – пусть малыш найдет источник звука. Танцуем под музыку (берем малыша подмышки, ставим на твердую поверхность или на свои колени и приплясываем в такт).

• Физическое развитие . Делаем массаж и гимнастику, логоритмические упражнения, плаваем в ванне. Выкладываем малыша на развивающий коврик. Стимулируем попытки ползания, подставляя свои руки к ступням ребятенка или положив игрушки в некотором отдалении от него.

Шестой месяц.

Происходит новый качественный скачок в развитии ребенка.

· · ·

Достижения этого месяца:

• Если показать игрушку малышу, лежащему на животе, на уровне глаз, он сможет перенести вес тела на одну руку, а другой схватить игрушку;

• К концу месяца малыш может самостоятельно сесть, однако если он НЕ держит спину прямо, а прогибает ее, заваливается на бок, сидеть ему еще рано;

• Выбрасывает игрушки из кроватки или манежа (изучает свойства предметов: куда они упадут, какой звук издадут);

• Мимика ребенка очень разнообразна, он начинает «проявлять характер»;

• Он может откликаться на свое имя;

• Переходит на лепет (произносит повторяющиеся слоги – ба-ба-ба, да-да-да);

• У него прорезываются первые зубы;

• Средняя прибавка в весе – 600 – 650 г, увеличение длины тела – на 2 см.

Развиваемся, играя.

• Тактильные ощущения . Все та же пальчиковая гимнастика и разнофактурные игрушки. Покупаем малышу музыкальные игрушки с клавишами.

• Зрение . Показываем игрушки с разных сторон, демонстрируем листы цветной бумаги, проговаривая основные цвета.

• Слух . Играем с музыкальными и заводными игрушками. Танцуем и вместе поем.

• Эмоциональное, интеллектуальное, речевое развитие. Продолжаем играть с фигурками животных. Называем окружающие предметы и их предназначение. Проговариваем свои эмоции.

Начинаем показывать малышу специальные детские книжки с большими яркими картинками («Это собачка, она белая, собачка говорит “ав-ав”. Где собачка? Покажи собачку. Как разговаривает собачка?» – и сами же отвечаем). Также можно купить (смастерить самим) мягкие «книжки» с разным текстильным покрытием на страницах – например, про животных.

Берем ручку малыша в свою и показываем на себе (на нем) глазки, носик и прочее, а затем спрашиваем: «Где у мамы глазки? А у … (имя)? Вот глазки!».

Повторяем за малышом те слоги и звуки, которые он произносит – нужно, чтобы при этом он следил за нашими губами. Проговариваем новые для него слоги.

• Физическое развитие . Кладем на пол одеяльце, разбрасываем по нему игрушки и отпускаем малыша в «свободное плавание». И по-прежнему делаем массаж и гимнастику, логоритмические упражнения, плаваем.

· · ·

Зубы!

Как правило, первый зубик прорезывается у малыша именно на шестом месяце. Однако сроки его появления могут варьироваться – у кого-то он вылезает уже в 4 – 5 месяцев, у кого – в 7 – 8 месяцев. Если брать усредненные сроки, то в возрасте 6 – 9 месяцев прорезываются центральные резцы нижней и верхней челюстей (см. таблицу), в 9 – 13 месяцев – боковые резцы, в 12 – 15 месяцев – первые моляры, в 16 – 20 месяцев – клыки, в 24 – 30 месяцев – вторые маляры. Итого – 20 молочных зубов (они начинают меняться на постоянные с шестилетнего возраста). В принципе, задержка в 1 – 2 месяца может считаться вариантом нормы, однако запаздывание на 3 – 4 месяца уже требует обращения к врачу. Появление зубов в «неправильной» последовательности не является признаком болезней.

В самых счастливых случаях (а их немало) прорезывание проходит практически безболезненно, но порой сопровождается самыми разными неприятными симптомами (текут слюни, малыш становится беспокойным, раздражительным, все тащит в рот, не ест, иногда повышается температура, случается рвота и даже понос).

Чем помочь малышу?

• Купить ему специальные прорезыватели с термогелем (которые перед применением надо не только простерилизовать, но и подержать в холодильнике – холод сужает кровеносные сосуды, препятствует отеканию десен, облегчает боль).

• Делать массаж десен осторожными движениями указательного пальца – в течение 1 – 2 минут.

• Смазывать десны специальными гелями (посоветуйтесь с врачом).

• При поносе – обильно поить и не кормить насильно.

• При повышении температуры вызвать врача.

Седьмой месяц.

Малыш активно осваивает пространства и расстояния.

· · ·

Достижения этого месяца:

• Ребятенок ползает, даже переползает через небольшие препятствия, пытается встать на четвереньки, перемещается за мамой по квартире, пытается залезть туда, куда ему залезать не надо, встает на колени, цепляясь за сетку манежа; бросает игрушки;

• На вопрос «Где?» ищет и находит взглядом предмет (если, конечно, этот предмет постоянно находится в определенном месте и малышу тысячу раз его показывали);

• Уверенно сидит с прямой спиной, а если еще не сидит – то пытается сесть при поддержке за руку;

• Во время кормления грудью может начать «кусаться» [100] ;

• Может появиться страх разлуки с мамой (плачет, даже когда мама лишь на несколько секунд вышла в другую комнату) – это нормально и говорит о глубокой эмоциональной привязанности;

• Средняя прибавка в весе – 550 – 600 г, увеличение длины тела – на 2 см.

Развиваемся, играя.

• Тактильные ощущения . Все та же пальчиковая гимнастика и разнофактурные игрушки. Даем в руки безопасные предметы с кнопочками. Ощупываем ручками тельце и называем части тела. Рвем газеты и дешевую туалетную бумагу (строго под присмотром).

• Слух . Играем с музыкальными и заводными игрушками. Танцуем и вместе поем. Ставим диски со звуками природы (как фон). Читаем стишки, сказки.

• Эмоциональное, интеллектуальное, речевое развитие. Играем в «ладушки».

Сажаем игрушки в машинки и возим их, пинаем мячик.

Начинаем играть с пирамидкой, формочками, которые можно вкладывать одну в другую (параллельно изучаем размеры и цвета, понятия «больше-меньше»).

Покупаем малышу геометрические фигуры (вариант – «геометрические бусы»), изучаем их («Это шарик, это кубик, это цилиндр, это конус»), просим показать («Где шарик/кубик/цилиндрик?»), строим конструкции, называем цвета.

Даем для сравнения два предмета с разными свойствами (например, тугой мячик – мягкий мячик). Разглядываем картинки в книжках, рассказываем про персонажей, что они делают и как разговаривают. Играем с фигурками животных: показываем кошку и собачку, называем их и спрашиваем, «Где киска, мяу-мяу?» (малыш повернет головку в сторону нужной игрушки), «А где собачка, ав-ав?». Называем предметы и их предназначение, просим показать, где что лежит. Произносим за ребятенком слоги, которые он лепечет. Учим махать на прощание ручкой, есть из ложки, доставать игрушки из коробки.Играем в прятки.

· · ·

Важно! Все вышеперечисленное мы делаем, естественно, сами (показываем, играем, называем) и при этом не ждем , что малыш чему-то научится, начнет откликаться на вопросы, что-то показывать. Мы просто расширяем его знания о мире и дарим радость от совместной игры.

• Физическое развитие . Ползаем по одеяльцу (под присмотром!), играемся в манеже (20 – 30 минут), делаем массаж и гимнастику, логоритмические упражнения, плаваем.

Восьмой месяц.

· · ·

Достижения этого месяца:

• Малыш уже самостоятельно сидит с прямой спиной, виртуозно ползает в разных направлениях, встает на ножки при поддержке за опору, пытается передвигаться, держась за что-то, топает ножками, приплясывает;

• Может брать мелкие предметы указательным и большим пальцами (захват «пинцетом»);

• Машет ручкой при прощании;

• На вопрос «Где?» может найти несколько предметов, находящихся на определенных местах;

• Может сказать «Мама» («Папа», «Баба»);

• Может пить из чашки, держит в ручках печенье, сухарик, кусочек яблока;

• Чутко реагирует на чужих людей (может заплакать);

• Средняя прибавка в весе – 500 – 550 гр, увеличение длины тела – на 2 см.

Развиваемся, играя.

• Тактильные ощущения . Пальчиковая гимнастика и разнофактурные игрушки/предметы.

• Эмоциональное, интеллектуальное, речевое развитие.

Разглядываем картинки в книжках.

Учимся нанизывать детальки от пирамидки на стержень.

Играем с разными коробочками (кладем в них что-то, трясем, достаем).

Наполняем прозрачные пол-литровые пластиковые бутылочки разным содержимым (бисером, пуговицами, разноцветной фасолью), плотно закрываем крышкой и даем малышу.

Строим башни из кубиков, геометрических фигур. Проговариваем их названия, цвета и свойства («Это шарик, он красный и круглый – покажи шарик»).

Вырезаем из плотного цветного картона геометрические фигуры и показываем их малышу, называя (сначала показываем все фигуры одного цвета, потом смешиваем: «Это красный треугольник, это зеленый круг, это синий квадрат, это желтый прямоугольник – покажи красный треугольник»). На глазах у ребятенка прячем игрушки под платочек, спрашиваем: «Где игрушка?», снимаем платочек: «Вот она!». Рассматриваем разные игрушки, ощупываем их, показываем, где носик/ушки/глазки. Где они живут, что едят и как разговаривают: «К нам пришла лягушка, давай скажем “привет, лягушка!” А какого цвета лягушка? – Она зеленая. Давай пощупаем, какое у нее шершавое тельце. А где живет лягушка? – Лягушка живет на болоте. А что кушает лягушка? – Она кушает мух и комаров. А как разговаривает лягушка? – Она квакает “ква-ква”». Разыгрываем с игрушками театральные сценки, играем с «пальчиковыми игрушками».Играем в «ладушки», просим что-то дать («Дай маме собачку, пожалуйста»), а отдавая обратно говорим: «На!».

Повторяем вместе с малышом те слоги, которые он произносит, плюс добавляем новые. Считаем пальчики на ручках («Ну-ка давай посчитаем, сколько у тебя пальчиков…»).Выполняем логоритмические упражнения.

· · ·

Безопасный дом.

Убираем подальше все опасные/острые/хрупкие предметы (неустойчивую мебель, лекарства, моющие средства, шнуры, провода, вазы, скатерти, комнатные растения), до которых малыш может доползти/дотянуться. На розетки ставим заглушки.

Девятый месяц.

· · ·

Достижения этого месяца:

• Если малыш не встал на ножки в прошлом месяце, он обязательно сделает это в этом; также он может дотягиваться до предметов на уровне своего роста; активно путешествует по дому вслед за мамой; стоит, держась за опору, переминается с ноги на ногу, ходит при поддержке за руки;

• Понимает обращенную к нему простую речь, по просьбе показывает пальчиком знакомый предмет, знает части тела и может их показать на себе (на маме, на игрушке), откликается на зов; различает характер мелодии; повторяет за взрослым слоги;

• С удовольствием рассматривает себя в зеркале, строит рожицы; осваивает жесты;

• Проявляет множество эмоций, радуется, когда его поощряют, сердится, обижается, кричит, когда им недовольны или что-то не дают;

• Средняя прибавка в весе – 450 – 500 г, увеличение длины тела – на 1,5 см.

Развиваемся, играя.

• Мелкая моторика . Пальчиковая гимнастика и разнофактурные игрушки/предметы. Покупаем шнуровки и учимся шнуровать, нанизывать фигурки на веревочку.

• Слух. Поем песенки и аккомпанируем себе, играя на музыкальном инструменте (барабан, бубен, металлофон) и делая акцент на ритме. Все так же включаем музыку, звуки природы, танцуем.

• Эмоциональное, интеллектуальное, речевое развитие.

По-прежнему читаем книжки для самых маленьких, разглядываем картинки, показываем, объясняем. Строим башни и домики (просим малыша подать «желтый цилиндрик», «красный кубик»), катаем машинки (возим в них кого-то) и мячик. Крутим юлу, играем с пирамидками, формочками, фигурками животных. Если на дворе лето – играем с песком и водой.

Покупаем пальчиковую гуашь, мелки и большие листы ватмана: творим. Все так же называем предметы и их свойства, час ти тела. Играем в «ладушки», прятки. Или просто сажаем к себе на коленки и имитируем езду на лошадке. Комментируем свои действия, разговариваем короткими, понятными фразами, повторяем сказанное. Побуждаем малыша к действию словами: «Похлопай в ладоши», «Покачай головой», «Дай мячик» и так далее.• Физическое развитие . Делаем массаж и гимнастику, логоритмические упражнения, плаваем. Тянем за собой игрушку на веревочке, побуждая малыша ползти за ней. Ставим ножки ребятенка на свои и ходим по дому, совершенствуя навыки ходьбы. Также стимулируем его ходить самостоятельно, поддерживая за обе ручки. Делаем в центре комнаты гору из подушек и предлагаем малышу через нее переползти.

Важно! Если мы не углядели, и ребятенок схватил что-то опасное (залез, куда не следует), быстро-быстро и ненавязчиво переключаем его на что-то другое (новое и не менее интересное, но безопасное): «Ой, смотри, что у меня есть? А что я сейчас тебе дам, иди скорее сюда!».

· · ·

Мужской взгляд.

Даше было примерно 9 месяцев. Я, как ответственный папаша, зорко наблюдал за ее робкими попытками передвижения в вертикальном положении. Даша пыталась достать высоко лежащие игрушки и медленно карабкалась вверх по мебельной стенке, цепляясь за ручки и выступы. И вот успех – любимая игрушка в руках! А дальше начинается страх: «Как высоко я забралась, надо срочно спускаться вниз!» Эти упражнения Даша под моим контролем проделывала примерно неделю, после чего страх высоты у нее постепенно ослаб.

Но это была только половина успеха. Нам надо было научиться не только стоять, но и ходить. И тогда я придумал незамысловатую игру: садился на пол, ставил Дашку от себя на вытянутых руках (2 – 3 детских шажка)и отпускал. Боясь упасть, первое время Даша тут же оседала на ковер, как растаявшее мороженное. Но рядом был папа! Я подхватывал Дашу на руки, и мы веселились по поводу того, как ловко я ее поймал. Постепенно я стал ловить Дашу все дальше и дальше от места ее «установки». Незаметно для себя она стала делать один-два неуверенных шажка к моим рукам, после чего кидалась папе в объятья.

Еще дней через пять таких тренировок я изменил условия игры – начал ставить Дашу к противоположной стене и она шла ко мне уже 5 – 6 шагов.

И вот свершилось ЧУДО! В один из дней Даша САМА встала и безо вся кой помощи прошла от одной стены до другой. Я ликовал и очень ею гордился.

Когда пришла пора учить Гришку ходить, я вооружился наработанными методиками. Но, в отличие от Даши, Гриша был более осторожен и не торопился пускаться в свободное плавание. И вот, в начале апреля, на Пасху, когда сыну только-только стукнул годик, неожиданно для всех Гриша встал и пошел. У нас были гости, мы мало обращали внимание на путающихся под ногами детей, и тут Григорий с ровного места, безо всякой опоры направился к выходу из кухни.

И в Дашином, и в Гришином случае у меня возникло ощущение Великого прорыва в развитии моих детей.

P.S.: Примерно то же самое происходит в мультике «Валл-И», когда капитан корабля впервые самостоятельно встает на ноги…

Десятый месяц.

Это время интенсивного психического развития ребенка.

· · ·

Достижения этого месяца:

• Малыш садится из положения «лежа», может подолгу сидеть с прямой спинкой, не наклоняясь в стороны, садится на пол из положения «стоя»; ходит вдоль опоры, пытается ходить при поддержке за одну руку, делает попытки взобраться на скамеечку, стул;

• С любопытством изучает содержимое ящичков и шкафов, разбрасывая найденные в них вещи (поэтому блокируем, завязываем веревочками все, что можно открыть);

• Манипулирует различными предметами, подражает взрослым (например, «разговаривает» по телефону); поднимает мелкие предметы, удерживая их двумя пальцами; берет ложку за ручку;

• Знает множество предметов, может показать на них взглядом/пальцем;

• Вслушивается в слова, пытаясь повторять их на свой лад, произносит несколько «облегченных» слов («ав», «бух», «на»), понимает слово «нельзя», сказанное строгим голосом;

• Средняя прибавка в весе – 400 – 450 г, увеличение длины тела – на 1,5 см.

Развиваемся, играя.

• Мелкая моторика : пальчиковая гимнастика, разнофактурные игрушки/предметы, шнуровки, «геометрические бусы» (нанизываем фигурки, снимаем). Покупаем сортер (игрушка с отверстиями разной формы, в которые надо вставить подходящие фигурки), «лабиринт» и знакомим с ними малыша. Также приобретаем цветные прищепки и прикрепляем их к краям бумажной тарелки – пусть малыш снимает их и складывает в ведерко.

• Зрение. Рисуем рожицы на запотевшем стекле в ванной. Играем в темноте с фонариком. Изучаем семейные фотографии, рассказываем про родственников, просим малыша показать, где мама, где деда, etc. • Слух. Поем песенки и аккомпанируем себе, играя на музыкальном инструменте (барабан, бубен, металлофон) и делая акцент на ритме. Включаем музыку, звуки природы, танцуем. Читаем стишки, сказки. • Эмоциональное, интеллектуальное, речевое развитие. Все так же читаем книжки, разглядываем и комментируем картинки, спрашиваем, где собачка/кошечка/бегемотик. Строим замки/гаражи/башни/мосты. Играем с пирамидками, формочками, матрешками, животными. Рисуем пальчиками и ладошками на ватмане. Можно уже покупать тематические лото с пластиковыми (деревянными) фишками (животные, растения, мир насекомых, одежда и обувь, предметы, инструменты и прочее). Играть в них еще, конечно, рано, но можно доставать фишки из мешочка и называть малышу, кто или что на них изображено, преследуя исключительно общеобразовательные цели. И по-прежнему не ждем от ребятенка внимания и интереса – они появятся позже.• Физическое развитие . Делаем массаж и гимнастику, логоритмические упражнения, плаваем. Поощряем хождение за ручку, преодоление препятствий.

· · ·

Первая обувь малыша.

Как только малыш встает на ножки и начинает делать свои первые шаги, стоит подумать о хорошей обуви (тщательно подобранная обувь способствует правильному формированию стопы). Первые ботиночки малыша должны быть из натуральных материалов (кожа, замша, нубук), с в меру гибкой подошвой, 5 – 7-миллиметровым каблучком, супинаторами (мягкими подушечками на внутренней стороне подошвы, которые поддерживают свод стопы), высоким твердым задником, закрывающим не только саму пятку, но и область щиколотки (косточку) для фиксации голеностопного сустава. Подъем ботиночек и боковые части должны оставлять складку, когда малыш делает шаг. При выборе размера важно знать, что расстояние от большого пальца до края носка обуви должно составлять 1 – 1,5 сантиметра.

Одиннадцатый месяц.

· · ·

Достижения этого месяца:

• Некоторые детишки уже начинают самостоятельно ходить, но большинство еще осторожничает и передвигается, держась за что-то; малыш уже самостоятельно стоит и поднимается без опоры;

• Показывает пальчиком, что он хочет, активно жестикулирует;

• Расширяется словарный запас «облегченных» слов («ам-ам», «би-би»); малыш выполняет простые просьбы-указания («возьми», «дай», «покажи», «покачай лялю»);

• Средняя прибавка в весе – 300 – 400 г, увеличение длины тела – на 1,5 см.

Развиваемся, играя.

Продолжаем игры и занятия предыдущих месяцев (можно добавить знакомство с мягким пластилином). Покупаем малышу игрушки, которые можно возить за собой или толкать впереди себя (каталки).

Делаем массаж и гимнастику, логоритмические упражнения, плаваем. Помогаем малышу приседать на корточки из положения стоя и вставать обратно на ножки. Двенадцатый месяц.

· · ·

Достижения этого месяца:

• Как правило, малыш уже уверенно передвигается – сам ходит, садится, встает; проворно лазает, забирается на диван (но спуститься не может, поэтому зовет маму);

• Продолжает подражать взрослым (например, дует на горячее), усложняет свои действия; пытается самостоятельно кушать и помогать маме по дому; собирает игрушки в ящик;

• Запас понимаемых слов увеличивается; малыш понимает по слову (без жеста) названия нескольких предметов, поет под музыку; выполняет просьбы («Принеси мячик из другой комнаты»); учится произносить новые звуковые сочетания;

• Тянется к ровесникам, но пока не умеет с ними взаимодействовать;

• Средняя прибавка в весе – 300 – 350 г, увеличение длины тела – на 1,5 см.

Развиваемся, играя.

Продолжаем занятия предыдущих месяцев, включая пальчиковые игры, рисование, гимнастику, логоритмические упражнения, плавание.

О том, как построить дальнейшие занятия с малышом и чем их наполнить, рассказывается в третьей части книги и в Приложении.

· · ·

Игрушки первого года жизни.

• Всевозможные погремушки ярких контрастных цветов;

• Игрушки-«манжетки» (одеваются на запястья или икры, и когда малыш двигает ручками/ножками, они звенят);

• Игрушки с мелодичным звучанием, музыкальные игрушки и инструменты;

• Неваляшки; мягкие куколки, машинки; мячики; кубики;

• Резиновые игрушки-пищалки;

• Развивающие игрушки из разных материалов (пластмассы, ткани, дерева, поролона);

• Пирамидки, лабиринты, строительный конструктор с крупными яркими деталями, фигурки животных, шнуровки, сортер;

• Развивающие коврики.

Полезные приобретения.

Помимо того, что было куплено перед рождением малыша в качестве «приданого» (см. первую часть книги), в первый год жизни также потребуется приобрести:

• Стульчик для кормления + тарелочку, поильник (чашечку), комплект слюнявчиков или клеенчатый фартучек для кормления (это выгоднее: не надо стирать, а просто протирать тряпочкой);

• Детский горшочек, если возникнет желание приучать малыша к туалету еще до года (про виды горшков см. в третьей части книги);

• Манеж (в принципе, можно обойтись или взять у знакомых);

• Качели (тоже совсем необязательно, но детишкам они очень нравятся) [101] ;

• Машинка, на которой можно ездить, отталкиваясь ногами (есть модели, которые легким движением руки превращаются в машинки-каталки).

Массаж и гимнастика.

О неоспоримой пользе массажа и гимнастики мы уже говорили. Было бы здорово, если бы малыш уже месяца в два-три попал в руки профессионального специалиста по массажу. Как правило, в детских поликлиниках такой специалист есть: чтобы попасть к нему на бесплатные сеансы, надо записываться в очередь. Либо, минуя очередь, его же можно пригласить домой за деньги. В первый год жизни оптимально провести 2 – 3 курса профессионального массажа. Ну и, конечно, каждый день выполнять с малышом несложный комплекс упражнений под задорные стишки и потешки (см. Приложение).

Комплекс упражнений для детишек 1 – 3 месяцев.

Комплекс упражнений для детишек 3 – 6 месяцев.

Комплекс упражнений для детишек 6 – 9 месяцев.

Комплекс упражнений для детишек 10 – 12 месяцев.

Динамическая гимнастика Динамическая гимнастика – сравнительно молодой и очень неоднозначный метод физического развития ребенка. Совершенно очевидно, что так называемые «отсроченные последствия» этого метода (то есть как сказываются занятия «динамикой» в более старшем возрасте, к чему они приводят) до конца неясны, а значит неизвестно, действительно ли он абсолютно безопасен для детского здоровья.

· · ·

Динамическая гимнастика (ДГ) – система развивающих упражнений для грудных детей. Включает в себя элементы массажа, обычной гимнастики и упражнений для развития вестибулярного аппарата, выполняемых, в основном, «в воздухе», то есть на весу. Основная нагрузка идет на плечевые, локтевые суставы и суставы ножек. Занимаясь динамической гимнастикой с малышом, взрослый держит его за две или одну ручку, за две или одну ножку, обхватывает руками туловище. Основные движения – качания, вращения, упражнения «вверх ногами», подбрасывания и прочие. Возможны как экстремальные варианты выполнения ДГ, так и более мягкие и щадящие. Основные движения показывает сначала инструктор, затем родители выполняют их самостоятельно [102] .

Приверженцы динамической гимнастики (а это не только инструкторы по ДГ и увлеченные родители, но и некоторые акушеры-гинекологи, психотерапевты, перинатальные психологи, педиатры) уверяют, что это вещь крайне полезная. «Динамика» устраняет мышечный тонус, развивает гибкость, выносливость, координацию движений, быстроту реакции. Ребенок, познавший ДГ, якобы, растет более ловким, энергичным, подвижным, практически не болеет. И вообще таким образом усваивает активную жизненную позицию.

Однако у ДГ есть немало противопоказаний: дисплазия тазобедренного сустава, повышенный мышечный тонус. И неумелые руки взрослого – в их числе. Есть риск растянуть нежные мышцы ребенка, нанести ущерб его опорно-двигательному аппарату (неправильно потянули за ручку – травма, неловко подняли – опять травма).

И самое главное: нельзя позаниматься ДГ, а потом прекратить. Если уж спорт стал неотъемлемой частью жизни ребенка, то это навсегда.

· · ·

Подслушано в Интернете:

«Обратите внимание на то, что динамическую гимнастику придумали мужчины. В женской природе заложено заботиться о ребенке, холить его и лелеять, носить на ручках, кормить и гладить. Мужчинам же это понять сложно. Им нужно действие, экшн, динамика. Но нужно ли это ребенку?».

Очень часто бок о бок с ДГ идет «проныривание» – серия ныряний под воду. Когда детишек только начинают «проныривать» (обычно это происходит в домашней ванне под руководством все того же инструктора), они истошно кричат и от страха какаются прямо в воду. Потом привыкают.

Сторонники проныривания убеждают, что оно способствует ускоренному развитию, укрепляет нервную систему, активизирует все защитные функции организма, и тот уже сам борется с болячками.

Противники же говорят, что для ребенка это тяжелейший стресс, полная потеря чувства безопасности и подорванное доверие к матери. Проныривание – это совсем не то, что ждет нежный, хрупкий маленький человечек, только что пришедший в наш мир.

Прикорм: с чем его едят?

В теме прикорма уже давно все очень непросто. Когда и с чего начать приобщать ребенка к более густой пище? Лучше позже, чем раньше или наоборот? Чьим рекомендациям следовать – РАМН или ВОЗ? Давать соки – не давать соки? Кормить ребенка из маминой тарелки или дать ему собственную? Море вопросов безбрежно.

В последние годы все круто изменилось. Если раньше повсеместно считалось, что начинать знакомство с «взрослой» пищей надо с капелек фруктового сока уже после третьего месяца жизни, то сейчас продвинутые мамы подняли на щит рекомендации ВОЗ и перегрызут глотку любому, кто посмеет заикнуться о соках и фруктах в четырехмесячном возрасте. Ведь ВОЗ советует начинать с овощей или каш не раньше полугода и уже затем постепенно вводить кисломолочные продукты, фрукты, мясо и рыбу… Сейчас много говорят и пишут о том, что сок – очень тяжелый продукт, в котором много фруктовых кислот, минеральных солей и сахара, а ферментные системы маленького человечка еще не готовы переваривать такие агрессивные по своему составу продукты. Из-за перенапряжения поджелудочной железы может выползти диатез, расстройство пищеварения и еще ветвистый букет всяких неприятностей. Да и витаминов в соках не так много. Вернее, их много, но они практически не усваиваются.Итак, вводить прикорм сейчас рекомендуется НЕ РАНЬШЕ ПОЛУГОДА , а лучше всего тогда, когда ребенок к этому готов.

· · ·

Когда ребенок готов к прикорму?

• Малыш удвоил вес от рождения (для недоношенных детишек коэффициент 2,5),

• Научился самостоятельно сидеть,

• Прикладывается к маминой груди более 12 раз в сутки или съедает больше литра смеси в день,

• Не совершает рефлекторных выталкивающих движений языком,

• У него прорезался хоть один зубик,

• самое главное: активно интересуется содержимым родительской тарелки и норовит стащить оттуда кусочек.

Самое интересное то, что, несмотря на недружелюбное «общественное мнение» в лице продвинутых мам, несмотря на рекомендации ВОЗ, светила отечественной педиатрии и детской диетологии продолжают настаивать на том, что их схема – безопасная, выверенная и биологически оправданная. Сейчас она выглядит так.

Примерная схема введения прикорма детям первого года жизни. Официальный вариант [103] · · · ... Малыш: мамино счастье.

Помимо этой, официальной, существует еще огромное количество других схем введения прикорма. И вы только-только копнете эту тему, как ваша голова тут же расколется от вопросов, непонимания и противоречивых мнений. Все они чем-то подтверждены и на что-то ссылаются. Чаще всего – на ВОЗ. Сама же ВОЗ, что характерно, нигде не дает никаких схем и таблиц. Она дает рекомендации. И, надо сказать, очень общие. Именно поэтому все системы прикорма, которые якобы основываются на этих рекомендациях и не противоречат им, так разнятся между собой. Но пусть вас утешает одно: раз всех этих схем так много, значит любая из них имеет право на жизнь, и ни одна не может считаться единственно верной и правильной. Выбирайте.

Примерная схема введения прикорма детям первого года жизни. Вариант 2 · · · ... Малыш: мамино счастье.

Примерная схема введения прикорма детям первого года жизни, рекомендованная доктором Е. Комаровским · · · ... Малыш: мамино счастье.

Правила введения прикорма • Начинаем вводить прикорм, только когда малыш здоров, весел, бодр, и у него нет проблем со стулом. Не во время профилактических прививок и не в жару. • Блюда прикорма кушаются с ложечки (даже кефир, чуть позже он пьется из чашки). • Прикорм обычно дается перед кормлением грудью (или смесью). Однако! В этом случае «взрослая» пища будет постепенно вытеснять кормление грудью, а значит – количество грудного молока будет неумолимо уменьшаться . Если наша цель – сохранить грудное вскармливание как можно дольше, знакомим малыша с новыми продуктами исключительно после кормления грудью (см. «Естественный прикорм»). • Каждый новый продукт вводим постепенно, начиная с одной-двух ложечек, в первой половине дня. Затем – пристально следим за реакцией. Если реакции нет, увеличиваем объем, а через пять дней вводим еще один новый продукт этой же группы. • При появлении аллергии или проблем с пищеварением, прекращаем давать этот продукт, пробуем следующий. Через некоторое время возвращаемся к первому продукту и снова отслеживанием реакцию. Если она опять есть – надолго исключаем продукт из рациона. • Начинаем с совсем протертых однокомпонентных овощных пюре (кабачок, цветная капуста, брокколи, кольраби, морковь, тыква). Затем их можно смешивать между собой, добавлять в них картошку, стручковую фасоль, после года – капусту, помидоры, зеленый горошек. • Если есть проблемы с набором веса или со стулом (он совсем жидкий), можно начать прикорм с каш (гречневой, рисовой, кукурузной). Для их приготовления используют соответствующую муку (если нет муки, молем крупу в обычной кофемолке). Кашки варят на воде, а затем разбавляют смесью или грудным молоком (цельное коровье молоко используется для приготовления каш и пюре только после года). Очень удобны «инстантные» (то есть разводящиеся в воде) каши промышленного производства. Овсяную кашу лучше отложить до 9 – 10 месяцев. Манную, пшенную и мюсли – до года. • Мясное пюре делаем из индейки, кролика, курицы, телятины. После 9 месяцев можно ввести печень. Для рыбного пюре подойдут хек, судак, треска, чуть позже – семга. • Фруктовое пюре: начинаем с зеленого яблока, которое впоследствии дополняем грушей, сливами, бананами, абрикосами и персиками. Цитрусовые, экзотические фрукты, клубнику откладываем до после года. Если вместо пюре даются фрукты (яблоко, груша), то их нужно запечь. • Кисломолочные продукты – это детский кефирчик, которым снабжают на «молочной кухне». Там же выдают пресные и кисломолочные смеси, творожки и детское молоко. К молочным продуктам также относится сыр. Твердый сыр можно резать кубиками и давать малышу с 10 месяцев маленькими порциями. • Чем поить? После введения прикорма – водой, специальными детскими чаями, настоями из сухофруктов, разбавленными водой, а ближе к году – так же разбавленными детскими соками.• Продукты, которые нельзя давать маленьким детям: черный и зеленый чай, травяные чаи, мед, грибы.

· · ·

Как накормить малоежку?

Однажды я смотрела домашнее видео из архива одной мамы-психолога. Ее способ кормления одиннадцатимесячного сына меня очень впечатлил. Мама и мальчик с пухлыми розовыми щечками разместились за обеденным столом (каждый – на своем стуле), на который была поставлена приличная миска какой-то кашки. Опустив ложечку в миску и наполнив ее кашей, мама не поднесла ее ко рту малыша (как это обычно делают все взрослые, кормящие ребенка), а чуть приподняла до уровня его глаз – так что малышу пришлось за ней тянуться. И так каждый раз: наполненная ложка размещалась значительно выше маленького ротика, и малыш, привставая, съедал ее содержимое. При этом НИ ОДНОЙ ложки в ребенка не было впихнуто насильно либо с уговорами. Если малыш отвлекался, мама прикасалась ложечкой к его щечке и снова чуть приподнимала ее вверх – мальчуган вспоминал о каше и вновь привычно подтягивался за ней. Под конец трапезы у меня закрались опасения: а не лопнет ли ребенок от количества съеденного?

Вывод от просмотра видео напрашивался однозначный: не нужно заставлять ребенка есть – и тогда у него всегда будет отменный аппетит.

Из собственного же опыта я знаю: если ребятенок кочевряжится и не ест – не надо настаивать. Пусть поголодает. Как проголодается, сметет все, что бы ему ни предложили. И съест ровно столько, сколько ему надо .

«Сколько ребенок должен есть? – Столько, сколько он ест» (Януш Корчак).

«Баночное питание»: минусы и плюсы.

«Баночное питание» – это детское питание промышленного производства (консервированные овощные, фруктовые и овоще-фруктовые соки и пюре, мясные, мясо-растительные, рыбные и рыбо-растительные пюре, сюда же отнесем сухие инстантные злаковые и молочно-злаковые каши), которое продается сейчас в любом магазине. Чем оно превосходит и чем уступает пище, приготовленной дома?

Естественный прикорм Чтобы совсем не запутаться в теме введения прикорма, нужно сразу сказать, что здесь есть два пути, две, так сказать, стратегии . Первая была только что описана выше. Этот вид прикорма называется педиатрическим . Он направлен на то, чтобы познакомить и мягко приучить малыша к «взрослой» пище и постепенно заменить ей грудные кормления (или кормления смесью) . Поэтому прикорм, как уже говорилось, вводится до кормления грудью (смесью), его объем постоянно увеличивается, а количество грудных кормлений (или кормлений смесью) соответственно уменьшается. Таким образом, к году мы имеем ребятенка, три раза в день кушающего блюда прикорма и лишь два-три раза – мамину грудь (бутылочку). Но! Есть и другой путь. Кому-то он известен под названием «педприкорм» (приставка «пед» расшифровывается как педагогический ), кому-то – как естественный прикорм . Педагогический (или естественный) он потому, что задача здесь НЕ накормить ребенка, НЕ заменить овощами и кашками грудные кормления. А запустить медленный процесс адаптации желудочно-кишечного тракта малыша к другой пище, познакомить с многообразием пищевых вкусов, привить интерес и культуру еды. Ведь прикорм – это не основное, а исключительно дополняющее питание. До года ребенок получает необходимые калории и ценные вещества из маминой груди (или бутылочки со смесью). А с новыми «взрослыми» продуктами, которые едят в его семье, только знакомится и учится вести себя за столом. Как это происходит? Ребенок приобщается к семейной еде постепенно. Взрослые просто сажают готового к прикорму (см. выше) малыша вместе с собой за стол (поначалу – на мамино колено, с 8 – 9 месяцев – на отдельное кресло-стульчик) и на его глазах едят с большим аппетитом. При этом ребенку никто ничего не предлагает (ему можно дать в руки пустую детскую ложечку), а все лишь показывают, как им хорошо и вкусно. Если малыш, соблазнившись счастливым видом взрослых, начинает просить их еду, тянуться к ней ручками или ложкой, можно эту просьбу поначалу проигнорировать, вызывая тем самым еще большее любопытство и показывая, что еда – это большая ценность и удовольствие, это не то, что впихивают насильно и что можно размазывать по столу. (В естественном прикорме у мамы нет цели накормить ребенка, это у ребенка есть цель выпросить еду у мамы: еду нужно «добыть», «поохотиться» за ней.) Наконец, после неоднократных настойчивых просьб, мама дает ребятенку попробовать небольшое количество (две-три «микродозы» величиной с зернышко риса) подходящей ему еды из своей тарелки – творог, гречневую кашу или размятую картошку. Постепенно объем «взрослой» пищи увеличивается («микродозы» вырастают до размеров горошины), а рацион – расширяется. Малыш знакомится со всеми продуктами, которые едят в его семье. Однако! Он все так же продолжает прикладываться по требованию к маминой груди (либо выпивать положенное ему количество молочной смеси) и может делать это даже за общим столом, во время семейной трапезы, «запивая» и «заедая» блюда прикорма. Чтобы количество молока не уменьшилось, рекомендуется давать прикорм после полноценного кормления грудью. Считается, что ребенок может поглощать любую более-менее здоровую пищу с общего стола – и суп, и блинчики, и макароны, и печенье, и сыр, но в размере медленно увеличивающихся микродоз. Не нужно бояться, что малыш съест что-нибудь «не то»: микродозы на то и микродозы, чтобы желудочек ребенка постепенно привыкал к новому виду пищи. Существует и более поступательный вариант естественного прикорма, нечто среднее между прикормом педиатрическим и педагогическим . Выглядит он так. Полугодовалый малыш, уже активно интересующийся «взрослой» едой, также сажается за общий стол, но ест он не все, а что дадут . В 6 – 7 месяцев 1 – 2 раза в день ему предлагают мягкую кашу или приготовленные в пароварке овощи. В 7 – 8 месяцев 2 – 3 раза в день – размятое вилкой мясо, бобовые, овощи (кабачок, цветная капуста, морковь), фрукты (яблоко, груша, банан, слива, абрикос) и каши (рис, гречка, кукуруза). В 8 – 10 месяцев рацион расширяется за счет рыбы, печени, сыра, кефира, половинки желтка. Фрукты и сыр даются в виде мини-кусочков (сами продукты прикорма предлагаются 3 – 4, а для детишек-искусственников – 5 раз в день). Воду, компоты и кефир малыш пьет уже из чашки. С 10 – 12 месяцев в каждый прием «взрослой» пищи включаются продукты, которые можно брать пальцами: ломтики фруктов, овощей, сыра, кусочек мягкого мяса, чтобы приучать ребенка есть самостоятельно.Таким образом, к году детеныш уже ест обычную пищу с семейного стола и не требует специально приготовленных блюд. Единственный нюанс: еда должна быть полезной, без специй, приправ, с минимальным количеством соли и сахара (все это взрослые добавляют себе уже непосредственно в тарелку).

В естественном прикорме есть ряд правил: • никогда не пытаться накормить малыша, ничего не подсовывать ему, не уговаривать; • не уделять ему за столом повышенное внимание; • выдворять из-за стола при малейшем падении интереса к еде, или если начинаются игры и баловство; • всячески демонстрировать важность и ценность пищи (например, если малыш не съел свой кусок или оставил еду в тарелке, мама на его глазах, молча, доедает это сама); • уверенно отнимать у ребенка еду, если ему уже хватит или он взял в рот слишком большой кусок, никогда не оставлять его наедине с едой без присмотра; • ребенок ест только вместе с мамой (с родителями), а не отдельно.В результате, по идее, к году мы должны получить малыша с отличным аппетитом и уважительным, позитивным отношением к еде.

· · ·

Какой способ прикорма выбрать?

Выбирайте тот, который считаете удобным, подходящим и правильным.

Аллергия, которую можно победить.

Аллергия – настоящий бич нашего времени. Распространяется она просто небывалыми темпами, прямо как инфекция. И больше всего от нее страдают самые маленькие и самые беззащитные человечки на свете.

· · ·

Что такое аллергия?

Аллергия – это необычная, повышенная реакция организма на самые простые вещества – пыльцу растений, домашнюю пыль, шерсть, перхоть и слюну животных, продукты питания, лекарства. Вещества, запускающие эту реакцию, называются аллергенами.

Какой бывает аллергия?

• пищевой (повышенная чувствительность к продуктам питания),

• лекарственной (чувствительность к лекарствам),

• дыхательной , или респираторной (чувствительность к домашней пыли, шерсти животных, спорам плесени, аквариумному корму, пыльце растений, аэрозолям),

• контактной (что-то вредное соприкоснулось с кожей).

Проявления аллергии.

Аллергия поражает разные органы и системы, но наиболее часто те, которые больше всего контактируют с внешней средой – органы дыхания, глаза, кожу, желудочно-кишечный тракт. И проявляется она весьма разнообразно: в виде насморка, отеков, спазма бронхов, покраснений, сыпи, волдырей, рвоты, поноса или запоров. Самые частые аллергические заболевания – аллергический ринит, бронхиальная астма, аллергические поражения кожи (дерматит, крапивница).

Почему она возникает?

Под действием аллергенов в человеческом организме, предрасположенном к аллергии , синтезируются особые антитела (иммуноглобулины класса Е), которые, в свою очередь, приводят к развитию аллергических симптомов. Каждый иммуноглобулин Е вырабатывается к конкретному аллергену. Аллергии «на все» не бывает, поэтому так важно выявить «виновные» аллергены, чтобы прекратить или уменьшить их влияние на организм, и начать проводить специальное лечение – специфическую иммунотерапию.

Причины предрасположенности к аллергии: наследственные факторы [104] , гипоксия (кислородная недостаточность) во время беременности и родов, плохая экологическая обстановка, курение мамы, наличие у нее хронических заболеваний (сердечнососудистых, бронхолегочных) или если во время беременности она переболела инфекционным заболеванием, потребовавшим лечение антибиотиками. В случае пищевой аллергии – незрелость печени, пищеварительной системы малыша (недостаток ферментов, низкий уровень выработки защитных антител IgА), нарушения питания беременной женщины [105] , кормящей мамы.

Аллергический дерматит.

В народе его называют «диатезом» (хотя название это неправильное, поскольку на самом деле «диатез» – не заболевание, а предрасположенность к заболеваниям).

Аллергический дерматит – самая частая форма аллергии у маленьких детишек, она может возникнуть уже на 2 – 3 месяце жизни.

Симптомы: общая сухость кожи, краснота и шелушение щечек, упорные опрелости, различная сыпь на теле, сопровождающаяся зудом, себорейные чешуйки на головке, плоские бледно-розовые волдыри (крапивница), обильная потница при малейшем перегреве, трещинки, пузырьки, мокнущие участки кожи (при подсыхании которых образуются желтовато-буроватые корочки).

· · ·

Очень важно знать!

Любые высыпания на коже нужно обязательно сразу же показывать врачу, потому что это может быть не только проявлением аллергии. Сыпь также возникает, например, при менингококковой инфекции, способной вызвать заражение крови. Поэтому если появление сыпи сопровождается рвотой и высокой температурой, срочно звоним в «скорую».

Основная (но не единственная) причина аллергического дерматита – пищевая аллергия. То есть аллергены проникают в организм малыша либо с молоком мамы, либо при искусственном вскармливании. В первом случае «виновными» продуктами обычно оказываются: цельное молоко, яйца, мясо курицы, говядина, рыба, овсяная, манная каши, шоколад, кофе, орехи, мед, морепродукты, грибы, клубника, цитрусовые и экзотические фрукты. Во втором – белок коровьего молока, на основе которого изготавливаются стандартные молочные смеси.

Очень важно понимать, что дерматит – это не болезнь кожи. Это проявление внутренних неполадок в организме ребенка, незрелости его печени и пищеварительной системы. Сыпь – всегда следствие. А причина как раз в том, организм малыша постоянно подвергается атаке аллергенов. И самой большой ошибкой, конечно, было бы пытаться заглушить проявления аллергии лекарствами или мазями, не разобравшись в том, что конкретно вызывает такую болезненную реакцию. Начальные симптомы аллергического воспаления легко устранить, выявив причину и не допустив тем самым более серьезных осложнений.

· · ·

Как определить, на что аллергия?

Пойти на прием к хорошему аллергологу-иммунологу. Он направит на анализы: обычно это кровь из вены (существует множество так называемых «панелей» – пищевых, бытовых и прочих – позволяющих установить реакцию на конкретный аллерген), для детишек постарше – также кожные тесты [106] . По их результатам даст рекомендации и, если нужно, назначит лечение (препараты, нормализующие деятельность желудочно-кишечного тракта, препараты для удаления вредных антигенов из кишечника, препараты, уменьшающие аллергическую реакцию, успокаивающие средства).

Врач поможет уменьшить проявления аллергии и облегчить ее симптомы, но воздействовать на причину болезни он не в силах. Поэтому основная его рекомендация будет обращена к родителям: максимально оградить ребятенка от тех веществ, которые заставляют его страдать.

То есть, при пищевой аллергии : • полностью исключаем из питания кормящей мамы продукты-аллергены, а также крепкие бульоны, жареные, соленые, острые блюда, консервы, маринады, приправы, пряности, газированные напитки, • максимально долго сохраняем грудное вскармливание и не торопимся с прикормом, • при искусственном вскармливании – пробуем смеси на основе соевого белка либо (если есть реакция и на сою) смеси на основе полностью или частично расщепленных белков (какие – советует врач). • не вводим цельное молоко, яйца, рыбу, цитрусовые до года, • ведем «пищевой дневник», в который регулярно записываем все, что было съедено и выпито нами и малышом (состав блюд, особенности кулинарной обработки, время кормления и появления нежелательных реакций – кожных высыпаний, срыгиваний, жидкого стула и так далее), • следим за тем, чтобы малыш не переедал, чтобы у него не было запоров [107] ,• очень аккуратно вводим блюда прикорма (даем только в утренние часы, чтобы была возможность отследить реакцию), делая акцент на продуктах с низкой степенью аллергенности: это кабачки, репа, цветная капуста, другие овощи и фрукты зеленой и белой окраски, рис, кукуруза, гречка, кисломолочные продукты, конина, мясо кролика, индейка, постная свинина.

При дыхательной аллергии: • ограждаем малыша от всего того, что имеет резкий запах, ограничиваем контакт с домашними животными, пыльцой растений, • поддерживаем в квартире оптимальный температурный режим (не выше 21 °С), чаще проветриваем, моем пол, протираем пыль, пылесосим постель, покупаем увлажнитель воздуха (оптимальный уровень влажности – 40 – 50%), избавляемся от «коллекторов пыли» – ковров, мягких подушек, etc, • покупаем игрушки из синтетических материалов, чтобы в них не размножались клещи,• не курим в присутствии ребенка.

При контактной аллергии: • нельзя купать в хлорированной воде: для купания наливаем воду в ванную и отстаиваем ее 2 часа, затем – добавляем кипяток (либо фильтруем), • для стирки вещей используем только специализированные детские порошки или мыло; после последнего полоскания опускаем вещи в очень горячую воду для нейтрализации хлора (либо полощем в фильтрованной или кипяченой воде), • используем детскую гипоаллергенную (рН-нейтральную) косметику, шампуни и детское мыло – не чаще одного-двух раз в неделю,• покупаем мягкую одежду из натуральных материалов (только не шерсть – она царапает кожу).

При лекарственной аллергии : не экспериментируем с лекарствами, даем только то, «что доктор прописал».

· · ·

Чем еще помочь малышу?

• Не допускаем перегрева (при нехватке жидкости симптомы дерматита усиливаются, так как уменьшается выведение аллергенов с мочой),

• Купаем ежедневно, как уже говорилось, в дехлорированной воде (врач посоветует, какие травы можно добавить), мочалкой – не трем, после купания тельце нежно промокаем полотенцем и смазываем кожу смягчающим средством (опять же рекомендует врач).

Аллергия – вещь очень серьезная. Это особое испытание для родителей, у чьих малышей шелушится кожа или появляется сыпь. Аллергию можно легко запустить, сделав процесс необратимым, если не обращать должного внимания на алые щечки и прыщики (печальный факт: на фоне некупированного в раннем детстве дерматита развиваются более тяжелые аллергические заболевания – бронхиальная астма, аллергический ринит). А можно победить и забыть, как страшный сон. Ведь по мере роста ребенка совершенствуются функции печени и кишечника, иммунная система, а значит при внимательном, грамотном подходе аллергический процесс может быть прерван.

Аллергия – это сложный путь поиска аллергена, мотания по врачам, лечения, постоянного ограждения малыша от возможных раздражителей. Это огромный труд и самоотверженность – вытаскивать свое дитя из аллергического болота: один неверный шаг, и затянет на всю жизнь. А потому я хочу пожелать вам: пусть ваши детишки будут здоровы! И если все-таки пришлось столкнуться с аллергией – скорейшего вам избавления. А на пути к победе – терпения и сил.

Конец лактации.

В этой книге кормлению грудью было посвящено много страниц. Давайте уже логически закончим эту тему самим фактом прекращения лактации.

Сразу скажу, что отлучение от груди – дело очень тонкое. И нужно сильно постараться, чтобы все прошло максимально безболезненно, причем не только для малыша, но для мамы.

Если говорить об идеальной ситуации, то она такова: хорошо бы докормить ребенка до того возраста, когда его потребность в прикладываниях к груди угаснет сама собой . То есть, в идеале, приступать к отлучению от груди можно в том случае, если в течение суток ребятенок прикладывается к груди не более 1 – 3 раз. А все остальное время вовсю кушает «взрослую» пищу.

Но, как известно, идеалы почти всегда недостижимы, поэтому поговорим о том, как отлучить малыша по возможности наиболее мягко и «нестрессово», если у него больше, чем 3 кормления в сутки. И здесь, конечно, все зависит от его возраста.

У нас в стране до сих пор распространен миф о том, что после года материнское молоко – «пустое», в нем уже нет никаких полезных веществ. Это не так. ВОЗ не зря рекомендует кормить «минимум до 2 лет»: после года в женском молоке количество иммунных факторов, укрепляющих здоровье, только увеличивается.

· · ·

Отлучение от груди и возраст малыша.

0 – 6 Месяцев. Грудные кормления в этом случае заменяются на кормления сцеженным молоком, а затем и смесью из бутылочки (желательно, конечно, чтобы это происходило постепенно). В перерывах между кормлениями малышу вручается пустышка – для удовлетворения потребности в сосании. Если малыш отказывается «кушать бутылочку» из маминых рук, привлекаем помощников – бабушку, папу или няню, пробуем разные положения для кормления и бутылочки с разными сосками.

6 – 12 Месяцев. В этом возрасте нетрудно переключить внимание малыша, отвлечь его от груди, поэтому отлучение проходит легче. Плюс кормления грудью неуклонно заменяются прикормом. По-прежнему даем пустышку для удовлетворения потребности в сосании и, если нужно, бутылочку со сцеженным молоком или смесью, но при этом приучаем малыша пить из чашки.

12 – 18 Месяцев. В этом возрасте малыш может уже полностью перейти на «взрослую» пищу, пить из чашки или поильника. Однако пустышка еще нужна, если не исчезла потребность в сосании.

18 – 24 – 36 Месяцев. Дети активно познают мир, поэтому их легко отвлечь от прикладываний к груди, предлагая и придумывая новые интересные занятия. Эмоциональную близость и ощущение безопасности, которые дают ребенку кормления, можно обеспечить и другими способами: объятия ми, совместными играми, спокойной, душевной обстановкой в семье.

Кстати, призывы как можно дольше продолжать грудное вскармливание – это не пустой звук, не банальные слова и не просто формальность. Это действительно важно. Сохраните грудные кормления минимум до года, и вы потом скажете «спасибо» – прежде всего самой себе.

Мягкое отлучение от груди после года (пошаговая инструкция).

Шаг 1. Выбираем благоприятный период, чтобы отлучение было как можно менее травматичным. Сколько времени понадобится на «все про все», лучше вообще не загадывать: в таком важном деле жесткие планы и конкретные сроки недостижимы. Главное – не форсировать события, двигаться плавно и ненасильственно, считаясь с потребностями малыша.

· · ·

Отлучение лучше отложить , если у ребятенка режутся зубки, он заболел или выздоравливает, пошел в ясли/садик, у него сейчас трудный период, он упрямится или капризничает; мама вышла на работу, малышу нашли няню, отселили в другую комнату и так далее.

Шаг 2. Анализируем количество и «качество» грудных кормлений (какие продолжительные и важные, какие – кратковременные, «на минутку»). Затем убираем «беспорядочные» дневные прикладывания, НЕ связанные со сном или какими-то чрезвычайными ситуациями. Если малыш просит грудь, всячески переключаем его, отвлекаем играми, песенками, чтением, любимой «взрослой» едой и напитками («А вот у нас тут компотик какой вкусный»). Сводим к минимуму все ситуации, которые могли бы напомнить ребенку о прикладывании (не ходим перед ним в майках с декольте, не сидим без дела, чтобы у малыша не было возможности застать нас в неподвижном положении и вспомнить о том, что пора бы и приложиться). Продолжительные кормления на засыпание и после сна пока остаются. Также не отказываем малышу, если у груди он ищет утешения (упал/ударился, испугался, устал, что-то болит и так далее). Живем в таком режиме пару недель.

· · ·

Слова, которые можно говорить малышу при отлучении: «Сися сейчас отдыхает/спит/устала», «Молочка сейчас нет, оно появится…» (говорим, когда).

Слова, которые говорить нельзя : «Не дам!».

Шаг 3. Далее пробуем просыпаться после дневного и ночного сна без прикладываний к груди. Здесь нужно, чтобы, пробудившись, малыш не нашел маму рядом. Проснувшуюся детку отвлекаем зарядкой, умыванием, игрой, чем-нибудь вкусненьким и тому подобным.

· · ·

Если при уменьшении прикладываний грудь переполняется, нагрубает, болит, действуем по знакомой схеме – сцеживаем немного молока до чувства облегчения, прикладываем холодные компрессы или капустные листья. Если переполненность груди ощущается практически постоянно, темпы от лучения лучше замедлить.

Шаг 4. Учимся укладываться на дневной, а затем и на ночной сон без груди, которую заменяем сказками, песенками или чтением книжек. То есть сначала мы кормления и сказки (песенки) совмещаем, постепенно кормим меньше, читаем (поем) дольше, затем и вовсе не кормим – только читаем (поем), гладим спинку и прочее. Если совсем ничего не получается, в мо мент укладывания «вспоминаем» о каком-то важном деле, говорим малышу, что доделав его, придем и каждый раз все больше увеличиваем время отсутствия (а там ребятенок и сам заснет). Либо призываем на помощь папу, бабушку или дедушку: с ними малыш уложится спать без всяких капризов.

· · ·

Признаки того, что отлучение идет слишком быстрыми темпами: малыш беспокойный, плохо спит, не «отлипает» от мамы днем, слишком часто прикладывается ночью, сосет пальчики, начал заикаться или кусаться; у мамы сильно переполняется грудь, она раздражена.

Шаг 5. Когда засыпания на ночь без груди войдут в привычку, постепенно убираем и ночные кормления. Если малыш просыпается – ограничиваемся поглаживаниями и нежным: «Шшш, все спят».

· · ·

При отлучении от груди категорически не рекомендуется:

• перетягивать грудь (станет только хуже – может подняться температура, закупориться молочный проток, грудь будет травмирована);

• пить препараты, подавляющие лактацию (у них множество побочных эффектов);

• мазать соски горчицей, перцем и так далее (для ребенка это настоящий стресс);

• уезжать куда-нибудь в надежде, что малыш отвыкнет от груди (см. предыдущий пункт).

Как сохранить красоту груди?

В принципе, сохранить грудь после родов практически в первозданной «добеременной» красоте возможно! Здесь главную роль играют пять факторов:

• Наследственность,

• Удобные, нигде не давящие, но хорошо поддерживающие и предохраняющие грудь от обвисания дородовый и послеродовый хлопчатобумажные бюстгальтеры на широких лямках без косточек,

• Постепенное (а не резкое) прекращение кормления,

• Правильное питание, уход за грудью,

• Спорт.

Что можно и нужно сделать? 1. Носить бюстгальтеры практически постоянно, в послеродовом лучше даже и спать (при условии, конечно, что он действительно удобный, качественный и подобран по размеру – иначе от сдавливания может развиться лактостаз). 2. Ухаживать за кожей груди: есть пищу, богатую витаминами А, С и группы В (свежие овощи, фрукты, ягоды, каши, яйца, творог, морковь, печень); делать легкий массаж (круговыми движениями от центра к периферии либо в душе под струей воды), пользоваться мягкими пилинг-кремами (не чаще 1 раза в неделю, затем нанести на грудь легкий увлажняющий крем). После прекращения лактации можно попробовать контрастный душ, средства для лифтинга груди на основе морских продуктов (еженедельно), массаж кусочками льда. Для коррекции растяжек – пилинг с помощью гликолевой кислоты и озонотерапия в косметических салонах (естественно, в этом случае надо посоветоваться с гинекологом/маммологом). 3. Поскольку красота и форма груди в большой степени зависят от состояния грудных мышц, самое большое внимание нужно уделить спорту (плаванию и специальной гимнастике). Упражнение 1 . Стоя, соединяем ладони на уровне груди, локти в стороны, с силой давим ладонями друг на друга в течение 5 секунд, потом расслабляемся. Повторяем 6 – 8 раз. Упражнение 2 . Так же стоим, крепко соединяем пальцы рук на уровне груди «замком» (локти в стороны). Резкими движениями пытаемся «разорвать» сцепленные кисти в течение 5 секунд. Повторяем 8 – 10 раз. Упражнение 3 . Встаем лицом к стене, опираемся на нее руками на уровне плеч. С силой давим на стену, как будто хотим ее отодвинуть. Повторяем 8 раз. Упражнение 4 . Отжимания: встаем на четвереньки, руки на ширине плеч, ладони смотрят внутрь под углом 45 градусов, ступни и голени отрываем от пола – отжимается 8 – 10 раз.Упражнение 5 . Стоим, ноги на ширине плеч, руки разводим в стороны. Выполняем круговые движения руками: 4 раза вперед, 4 назад.

· · ·

Важно! Иногда после прекращения лактации в течение достаточно долгого времени из груди продолжаются выделения. Как правило, они бывают молочного или бежевого цвета и самостоятельно исчезают через три-четыре месяца.

Если же выделения имеют кровянистый характер, коричневый, зеленоватый оттенок – нужно срочно обратиться к маммологу. Также его нужно посетить, если естественные выделения продолжаются больше года.

Глава 4. ЧП (о том, как дети делают нас слабыми).

В этой главе речь пойдет о детских болезнях и чрезвычайных происшествиях. От которых, увы, не застрахован никто. Именно в минуты ЧП понимаешь, как хрупка жизнь самого дорогого человечка на планете. Что ваше с ним единение зыбко, ваш мир тонок и беззащитен, а внешние, порой сокрушительные силы сильнее. Один миг, доля секунды, и все может рухнуть… Даша: непрерванный полет Наша Даша встала на ножки в семь месяцев. Она с удовольствием осваивала новый навык утром, топчась в своей кроватке, пока я приводила себя в порядок. Я совершенно не боялась, что она выпадет на пол. Во-первых, потому что борт кровати доходил ей почти до груди, и перегнуться и потерять равновесие, казалось, она не могла. Во-вторых, свою дочку я считала очень сознательной и смышленой. А значит – дебют в прыжках с высоты нам не грозил. К тому же я никогда не оставляла ее одну, без присмотра. И даже находясь в ванной, следила за ней через отражение в зеркале. Прошел месяц. Декабрьским утром я спокойно сушила в ванной волосы, как вдруг сквозь жужжание фена услышала: что-то тяжело упало. Я насторожилась. Выключила фен. Тишина. В голове мелькнуло: это не Даша. Она не могла… Ведь не плачет… Я обернулась в холл в надежде увидеть через два отрытых дверных проема улыбающуюся дочку в смешном комбинезончике, но в кроватке ее не было. Взгляд соскользнул вниз, на ковер. Даша лежала на полу на спинке, раскинув ручки в стороны. Как кукла. И в то самое мгновение, как я наконец осознала произошедшее, раздался ее пронзительный плач… Крохотное тельце на моих руках дрожало от рыданий. Я крепко прижала его, словно хотела, чтобы вся Дашина боль и весь ее испуг перешел ко мне. Мысли опережали друг друга. Что она себе повредила? Позвоночник? Голову? Ручки? Как же так? Как это могло случиться? Что же теперь будет??? Пальцы осторожно ощупывали Дашу, боясь наткнуться на видимые повреждения, но так ничего и не нащупали. – Все, моя девочка, все, мама рядом, – повторяла я. – Ну-ну, не надо плакать, все будет хорошо. Все будет хорошо. Все будет хорошо… Это, наверное, я себя уговаривала, пытаясь не думать о возможных последствиях падения, не дать разыграться воображению.Даша уже не плакала, только изредка вздрагивала у меня на плече и всхлипывала. Я ходила с ней кругами по холлу, что-то говорила без остановки, а в голове стучало: какие симптомы у сотрясения мозга? Рвота? Потеря сознания? И что страшнее: ушиб головы или все-таки сотрясение. Ведь сто раз читала про это, и хоть убей, все вылетело из головы.

· · ·

По тяжести повреждения мозга выделяют легкую черепно-мозговую травму (сотрясение головного мозга и ушиб головного мозга легкой степени), ушиб мозга средней степени и тяжелую черепно-мозговую травму. Чаще всего у детей встречается легкая черепно-мозговая травма, число случаев которой составляет от 60 до 80% в структуре всей нейротравмы.

Мне было больно глотать – во рту все пересохло. Пульс бился так, что казалось, я его слышу.

Даша совсем успокоилась и даже что-то тихонько запела. А я металась. Как поступить?

Вот он – момент истины. Я – мать. Я в ответе за эту беззащитную жизнь. И я должна ПРИНЯТЬ РЕШЕНИЕ. Вдруг кровоизлияние? Вдруг повреждение позвоночника? Я ведь никогда не прощу себе, что смалодушничала, понадеялась на авось и не показала ребенка врачу.

· · ·

Если клинические проявления тяжелой черепно-мозговой травмы очевидны, то легкая черепно-мозговая травма может протекать завуалированно и осложниться формированием внутричерепного кровоизлияния со сдавливанием вещества мозга.

Не снимая Дашу с рук, я стала названивать в «неотложку» при детской поликлинике. Там было беспробудно занято. Устав от постоянных коротких гудков, я решила позвонить в московскую службу спасения. Ведь у них там наверняка есть дежурный врач, думала я. Мне бы только спросить, посоветоваться – как быть, на что обратить внимание, бить тревогу или не бить.

На том конце провода ответил участливый женский голос. Я сбивчиво объяснила ситуацию.

– Да, да, сейчас соединю вас с дежурным врачом, – заверила оператор. Ее слова звучали очень обнадеживающе.

В трубке зазвучала музыка. Мое напряжение стало немного спадать: вот сейчас мы проконсультируемся с опытным специалистом, и все будет в порядке.

Голос оператора вынырнул из музыки неожиданно.

– Вы знаете, к дежурному врачу уже телефонная очередь. Давайте я вам лучше «скорую» вызову?

– «Скорую»? – такое предложение застигло меня врасплох. Но я его быстро приняла.

«Скорая» – это очень даже хорошо, думала я. Это даже лучше, чем «неотложка». Сейчас приедут быстренько, врач осмотрит Дашу и успокоит меня.

В ожидании «скорой», я выглянула в окно и ничего не увидела – ни деревьев, ни очертаний домов – лишь плотную, непроницаемую стену снега. За окном был буран. Таких дней в московскую зиму бывает от силы два-три. Когда метет так, что все живое и неживое вмиг превращается в движущиеся и неподвижные снежные кучи. Дворничиха вела неравную битву с завалами снега. Хотя природа тут же демонстрировала всю бесполезность этих усилий.

При такой погоде «скорая» приехала неожиданно быстро – за двадцать минут. Я ожидала увидеть врача, но молодой мужчина с бородкой, вошедший в дверь, больше походил на санитара. Он ощупал Дашину головку и сухо сказал: – Собирайтесь, едем в больницу. Я просто оцепенела от испуга. – Как в больницу? Что вы там нащупали? – Пока ничего. Но это может быть трещина. Собирайтесь. Приказ «собирайтесь» вывел меня из оцепенения. Его сменила паника. Я сама ни разу в больнице не лежала. Что делают в таких случаях? Собирают-то что? В душе натянулись все струны. Еще одно слово, одно движение, и они порвутся. – Где можно позвонить? – спросил доктор. Безучастный взгляд, безучастный вопрос. Равнодушие и отстраненность в каждом жесте. Я молча протянула трубку. Он застучал по кнопкам. – Подождите, пока не одевайтесь. Сейчас я выясню, куда вас везти. С собой ничего не берите, только пару памперсов и страховой полис. Если что – вам потом все остальное родные привезут. – У меня ребенок с утра ничего не ел, может, хоть бутылочку с молоком… – Не надо, – меня прервали на полуслове. – Ее может вырвать. И возьмите с собой целлофановый пакет – вдруг станет тошнить в машине. Он, наконец, дозвонился. – В Сперанского не доедем, – его слова отнимали у меня воздух. – Метель, там пробка на три часа. Что? Да, по МКАД, наверное, лучше. Хорошо, тогда в Тушинскую повезем. Пик, трубка на столе. – Одевайтесь, – это уже мне. Он стал заполнять какой-то формуляр. В мой адрес больше ни слова. Что, куда, как? Как будто нас это не касается. – Я предупрежу мужа, – глаза уже намокли. – Что ему сказать, куда мы едем? – В Тушинскую детскую больницу, улица Героев Панфиловцев, – все тот же безучастный взгляд, безучастный ответ. Губы дрожат. Гудок, второй, третий, пятый. Наконец, муж ответил. – Дима, Даша упала с кроватки, нас на «скорой» везут в больницу… Я зарыдала. – Что вы плачете? Одевайтесь! – доктор брезгливо поморщился. Мои слезы его раздражали. Такую реакцию называют «профессиональная деформация личности». Это когда на мир смотришь не так, как все остальные. Когда вместо сострадания – раздражение и цинизм. Доктор со «скорой» столько в своей жизни повидал плачущих мамочек, что их слезы у него вызывали лишь стойкое неприятие. Они мешали ему работать – механично выполнять свои функции. – Жду вас снаружи. И вышел. Он не предложил мне подержать ребенка, пока я закрывала дверь. И спокойно смотрел, как я, обхватив одной рукой Дашу в объемном комбинезоне и пакетик с памперсами, другой пыталась повернуть ключ в замке. Для меня это было дико. На улице лицо обдало снежным ветром. – А как мы поедем обратно? – садясь в машину «скорой», спросила я. – Там вам все скажут, – отрезал «санитар». Я не знала, что нас ждет, и что нам скажут. Но я надеялась на лучшее. Я надеялась на то, что в больнице после осмотра нас с миром отпустят домой. Что к тому моменту с нами уже будет наш папа, который после моего звонка сломя голову бросился через весь город в Тушинскую больницу. Что мы словим машину и вместе поедем домой… Внутреннее убранство «скорой» потрясло меня своей неказистостью. Все старое, обшарпанное. Я положила Дашу на банкетку и, пока мы месили снег и грязь на МКАД, она заснула. Когда машина въехала на территорию больницы, я приготовилась к выходу. Но у приемного отделения мы не остановились и поехали куда-то дальше. Куда? Никогда не думала, что у этого детского стационара на окраине Москвы такая огромная территория. Мы ехали и ехали, а через замороженное окно была видна только белая гладь снега. Наконец остановились. Маленькое здание. Двери. Крупная надпись – Травмпункт. В приемном окошечке попросили полис. «Санитар» оформил какие-то бумаги, препроводил меня к нужному кабинету и, попрощавшись, ушел. Свою работу он выполнил. Как мог и как хотел. Скинув с себя пальто, я просочилась в кабинет. Нас встретил доктор – такой же бородач, как и только что простившийся со мной «санитар». Но какая между ними была разница! «Этот» доктор излучал доброжелательность и участие. Его глаза смеялись. В них была жизнь. Врач проворными движениями ощупал мою Дашу вдоль и поперек и радостно сообщил мне, что никаких повреждений нет. Я распахнула глаза: – Вы уверены? Может, сделать рентген? – Поверьте мне, рентген не нужен. Я вместо него! Все вижу не хуже. – Она ведь упала почти с метра высоты… – У таких детишек косточки еще мягкие. К тому же ковер смягчил удар. Всего доброго! Не падайте больше! Растерянная, я вышла в коридор. Все так просто? Мы с Дашей так намучились, наплакались, изголодались, а потребовалось три минуты осмотра специалиста, чтобы весь страх растворился во вздохе облегчения. Я все еще стояла в нерешительности: что теперь делать? Осознав, что этот травмпункт на окраине цивилизации муж точно не найдет, я решила идти к главным воротам, и оттуда ему позвонить. О том, как я шла по заметенным дорожкам огромной больничной территории с Дашей наперевес, можно было бы снять героический фильм «Подвиг полярника». Природа свирепствовала, ветер сдувал капюшон, липкий снег оседал на ресницах. А я, согнувшись, зажмурившись и прижимая к себе ценную ношу, тонула в сугробах. Минут через двадцать моей борьбы со стихией калитка в заборе вывела меня на улицу Героев Панфиловцев. До главных ворот больницы нужно было пройти по ней еще несколько десятков метров, но я уже выдохлась. Даша, чувствуя мой надрыв, тихонько хлопала глазками под козырьком комбинезона. Я позвонила мужу. – Абонент временно недоступен, – ошарашил меня механический голос. Это был провал. Я подумала, что муж, как это у нас часто бывало, забыл зарядить телефон, и вот нате вам – «абонент временно недоступен». Аккумулятор сел в самый неподходящий момент! И как мы теперь друг друга найдем на этой бескрайней больничной равнине? Зачем, блин, вообще иметь сотовый телефон, если не хватает мозгов его вовремя подзаряжать? Как потом выяснилось, телефон был очень даже «жив», просто муж в тот момент ехал в метро. Но мне и в голову не могло прийти, что он решит ехать в больницу на общественном транспорте! В моем представлении при форс-мажорных обстоятельствах ловят машину и мчат через пробки и снега. Но муж здраво рассудил, что быстрее доехать получится под землей, а не по ней. А мы с Дашей стояли на заснеженном тротуаре, мимо сквозь метель продирались машины и троллейбусы. Мы обе думали. Я не знаю, о чем в тот напряженный момент размышляла Даша, а я судорожно соображала, как поступить. Идти до приемного отделения не было сил. Да и не факт, что мы там встретимся с нашим папой. Ехать домой? Как? У меня не было денег. Ни копейки. С утра в доме оставалась последняя тысяча рублей одной бумажкой. И муж забрал ее, ведь не может же он ехать на работу с пустым кошельком. Да и на что мне деньги, если я все равно никуда не собиралась выходить? На обочине перед калиткой, откуда я вышла, стояли «бомбилы». Один из их них подошел ко мне: – Куда вам, девушка? – Да никуда, у меня нет денег. Он пожал плечами и снова спрятался от непогоды под крышу своих «Жигулей». Изображать Робин Гуда в его планы явно не входило. Я смотрела вслед уходящему троллейбусу. Может, доехать до метро и там упросить контролершу пропустить меня без билета? Или… Точно! Как я сразу не догадалась? Я снова вынула телефон. Папин мобильник ответил сразу же: – Папа, папа! Ты можешь забрать меня из Тушина? – Из Тушина? Ой, как далеко… Сейчас никак не могу вырваться. У нас делегация приехала… Папа всегда бросается мне на выручку, а тут вот не повезло. Из центра города до больницы по такому бурану в прямом смысле надо ехать три дня на оленях. Он потратил бы на нас почти весь рабочий день, да и мы не смогли бы его ждать еще два часа. Мозг усиленно работал. Искал выход, решение. Не зря говорят, что в моменты ЧП у людей проявляются сверхспособности – и мыслительные в том числе. Я снова схватилась за телефон: – Папа, а до нашего дома ты смог бы доехать? – Наверное, да… – Тогда вот что… Подожди секундочку… Я постучала в окошко тому самому «бомбиле». – За сколько довезете? – Двести пятьдесят. По тем временам двести пятьдесят рублей за несколько километров пути – это был форменный грабеж, но выбора у меня не оставалось. – Папа, положи под наш коврик у двери двести пятьдесят рублей, сможешь? – Конечно, дочка! И мы поехали. В машине было тепло и, главное, сухо. Мой организм – клеточка за клеточкой – стал расслабляться и обмякать. На Рублевском шоссе как всегда перекрыли светофор, и весь поток стоял, не двигаясь, минут сорок. За весь нелегкий путь Даша не издала ни звука. Маленькая девочка, ничего не кушавшая с утра, пережившая столько потрясений и передвижений, вела себя как взрослая. Не хныкала, не капризничала, как будто все понимала… В пробке на Рублевке ожил мобильник. – Вы где? – взволнованный голос мужа прорывался сквозь метели и расстояния. – Едем домой, а ты? – Я в травмпункте. У вас все в порядке? – Да! Я все еще была на него зла. Под ковриком перед дверью лежали деньги. Я торжественно вручила их водителю, захлопнула дверь, покормила Дашу и рухнула. У меня начался «отходняк».В тот же вечер дно детской кроватки было опущено в самое нижнее положение. И с тех пор в моем кошельке всегда лежат «запасные» деньги.

· · ·

Мужской взгляд.

После звонка жены я тут же, не помня себя, полетел на Планерную. Естественно, на метро это было гораздо быстрее, чем по пробкам. Помню, вышел из метро – где я? куда бежать? Хорошо, добрые люди под сказали заскочить в троллейбус, а то так бы и побежал по петляющей километровой улице Героев Панфиловцев, как бешеная собака, для которой семь верст не крюк…

Забежал в регистратуру, там сказали обращаться в травмпункт. Побежал в травмпункт. По какому-то наитию сразу зашел в кабинет к тому самому врачу, который осматривал Дашу. Я спросил, были ли у него Чеснова Ирина и Даша…

– Да, – ответил доктор.

– Ну, слава богу, – выдохнул я и почему-то вышел.

– Эй, молодой человек, – крикнул мне вдогонку доктор, – а вы не хотите узнать диагноз?

– Ах, да!

– Никаких повреждений нет. Все нормально.

– Спасибо вам большое…

Мозг отказывался работать, и я еще долго находился в оцепенении. Неотступно преследовала мысль о том, насколько хрупка детская жизнь, и как легко ее можно потерять. Это состояние немого ужаса и беспомощности сковало все мои мысли и парализовало движения…

· · ·

Что обычно рекомендуют делать при падении ребенка с высоты:

• Если малыш потерял сознание, но дышит – нужно положить его на ровную поверхность и вызвать «скорую»;

• Если потери сознания не было, следует понаблюдать за поведением ребенка;

• Вызвать «скорую», если наблюдаются: изменение поведения (вялость, апатичность, сонливость), тошнота, рвота, судороги, потеря ориентации, равновесия, неровное, нерегулярное дыхание, косоглазие, изменение цвета кожи, кровь или вытекание прозрачной жидкости из уха или носа, кровоподтеки под глазами, вдавление костей черепа;

• Вызвать «скорую» при любом подозрении на травму головы или другой части тела.

Три года после того происшествия я считала, что самое страшное для родителя – это падение ребенка с высоты. Пока не случилось еще одно ЧП…

Гриша: злосчастная салфетка.

Все началось с кусочка яблока, которым мой папа решил угостить трехмесячного Гришу.

Мы все были на даче. За окном разливался птичьими трелями летний вечер. Носить ребенка на руках, в тысячный раз объясняя, где в доме окно, а где стол, деду показалось скучным. Он настолько обожает внуков, что просто быть рядом не может. Ему обязательно нужно что-то с ними делать – играть, кормить, дурачиться. Играть и дурачиться с трехмесячным малышом сложновато, а вот покормить – милое дело.

Несмотря на мой категорический запрет давать Грише кускообразные предметы, дед усадил его на колено и предложил послюнявить зеленое яблоко. Сыну новое занятие очень понравилось, он старательно обсасывал сочный кусочек, отчего слюни потекли рекой. Чтобы скрыть «следы преступления» – мокрые пятна на комбинезончике – дед заткнул внуку за ворот бумажную салфетку наподобие слюнявчика.

В какой-то момент мой папа отвлекся и… Из кухни я услышала, как Гришка закашлялся. Нет, «закашлялся» – не то слово. Он громко давился, задыхался, хватал маленьким ротиком воздух. И оглушительно плакал.

Мы все сбежались в столовую. Муж подхватил сына на руки. Хлопок по спинке. Еще хлопок. Безрезультатно! Что там застряло? Кусочек яблока? Господи, да что там увидишь-то… И как можно что-то достать из такого крохотного вибрирующего горлышка?

· · ·

Если застрявший в горле предмет не видно, лезть туда пальцем нельзя – можно протолкнуть предмет еще дальше в глотку.

В голове мгновенно всплыли обрывки знаний из школьной биологии: даже гречинка, попавшая «не в то горло», то есть в трахею, может перекрыть кислород и… Я выхватила ребенка. Гришка повис у меня на руке почти вниз головой. Хлопок по спинке – кхе! – в угол комнаты отлетело что-то малюсенькое.

– Салфетка, это салфетка, – закричал Дима.

Но сын продолжал давиться и плакать. Без остановки.

Беспомощность. Отчаяние. Страх. Какими словами вообще можно описать состояние матери, чей малыш задыхается?

Красное личико напрягалось, горлышко ежесекундно пыталось избавиться от инородного предмета. Кашлевой толчок. Еще, еще. НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ!

Мы опять стали по очереди хлопать Гришу по спинке, но тот давился и плакал.

– Быстрее в больницу! – закричала мама. – Времени совсем нет!

Папа выбежал в гараж. Но… ближайший стационар – до боли знакомая московская Тушинская больница, но до нее 30 километров. Мы просто не довезем ребенка.

Гришин хриплый кашель убивал меня. Нужно что-то делать!

– Я попробую его покормить! – я снова выхватила ребенка.

Думала: вместе с молоком он сглотнет и то, что у него застряло. Но че рез долю секунды, не успев приложить его к груди, уже кричала:

– Мама, он закатывает глаза! Он отключается!

В тот момент я подумала: все.

Мгновенно возвращенный в вертикальное положение Гришка открыл глазки и заорал еще громче.

Внутри меня отхлынула холодная волна.

И тут… В голове щелкнул тумблер. Свет. Озарение. Догадка.

Гриша задыхается уже минут десять! Если бы ему действительно не хватало воздуха… Обрывки лекций по ОБЖ… Сколько есть времени на спасение жизни? 3 минуты, максимум – 5! Значит… он ПРОСТО кашляет! И ему ничто не мешает дышать!

· · ·

На самом деле, если ребенок может кашлять, плакать или говорить, его дыхательные пути не перекрыты. Опасности нет.

Я унесла все еще хрипящего и плачущего сына в другую комнату. Надо успокоиться. Надо отвлечься. Мы ходили с ним, обнявшись, в тишине. Кашлевой толчок. Еще, еще. Все реже. Все тише. Гриша, как же ты нас всех напугал!

Хлопнула дверь – дед прибежал из гаража. Узнав, что все закончилось, вышел опять загонять машину обратно. Я знаю, что он там плакал.

В руках снова мобильник. Отскакивающий от зубов номер службы спасения.

– Нужно ли куда-то малыша сейчас везти? – был мой главный вопрос дежурному врачу, после того как я сжато рассказала о случившемся.

– Никуда не надо! Не мучайте мальчика, он и так настрадался. Все уже позади.

– Скажите, а как вообще нужно поступать в таких случаях? Я вот читала, что ребенка нужно перевернуть верх ногами и несколько раз хлопнуть между лопатками…

– Нет, лучше не так. Надо положить ребенка себе на колени перпендикулярно, чтобы его грудная клетка упиралась в бедро, голова опущена. И поступательными постукивающими движениями от конца спины к шее как бы выдавливать инородный предмет. Самое главное, чтобы грудь малыша лежала на ноге взрослого.

– А сколько есть времени на такие движения?

– Немного, – врач замялась. Она явно не хотела меня пугать.

– Ну, все-таки…

– Скажу вам так: без кислорода мозг умирает в течение пяти минут.

Мне стало дурно, и я, поблагодарив доктора, отключилась.

Сколько раз и в школе, и в университете мне объясняли приемы оказания экстренной помощи. Хоть бы что в голове сохранилось! Тогда, по молодости, все эти приемы казались чем-то нереальным: ну не будет в нашей жизни ситуаций, когда потребуются знания из курса ОБЖ.

И вот случилось… В опасности жизнь твоего ребенка. А ты только беспомощно хлопаешь его по спинке. И молишься Богу.

Никому – даже самому заклятому врагу – не пожелаю пережить то, что пережили мы в тот летний вечер.

· · ·

Признаки того, что дыхательные пути перекрыты:

• Малыш хватает ртом воздух;

• Синеет;

• Теряет сознание;

• У него испуганное лицо, широко распахнутые глаза, открытый рот.

Что обычно рекомендуют делать, если ребенок подавился?

• Удары по спине в положении вниз головой + толчки в грудь (также вниз головой);

• Удаление инородного предмета, если он виден;

• Дыхание рот в рот;

• Вызвать «скорую помощь».

· · ·

Мужской взгляд.

Жизнь научила меня, что всего нужно добиваться самому. Именно по этому я не могу назвать себя верующим человеком. Зачем просить что-то у Господа Бога, если для достижения цели все равно нужно приложить усилия – и чем их больше, тем очевиднее успех. Бессмысленно вымаливать у Боженьки прощение за свои грехи, если они были совершены осознанно – нужно просто жить по совести и не делать того, за что потом будет стыдно.

Но в тот вечер я впервые обратился к Всевышнему. Я молил о том, чтобы он забрал мою жизнь и оставил Гришкину.

Я стоял на крыльце, надо мной было бездонное звездное небо и – тишина в ответ.

Я вернулся в дом, никак не мог успокоиться, плакал. Потом постепенно стал приходить в себя.

В тот вечер я понял, как же бесконечно дорог мне этот несмышленый малыш – мой сын!

Неотложная помощь дома.

Я на собственном опыте убедилась, как важно иметь хотя бы минимальные медицинские знания и уметь помочь своему ребенку до приезда медиков…

1 Можно вызвать врача из поликлиники, станции неотложной детской помощи или «скорую помощь». 2 Если жаропонижающее не помогает (то есть добиться заметного снижения тела не удается), это признак того, что перед нами более серьезная инфекция, чем ОРВИ – бактериальная или же осложнение ОРВИ.3 Отит, как правило, возникает как осложнение воспалительных заболеваний носоглотки, прежде всего – ОРВИ. Диагностировать отит можно, нажав на выступы у наружного слухового прохода (козелки). При наличии воспаления малышу будет очень больно, и он пронзительно закричит.

1 Возбудители острых кишечных инфекций: бактерии (стафилококк, дизентерийная палочка, сальмонелла) и некоторые вирусы. Также причиной заболевания может быть несоблюдение норм гигиены (немытые руки/фрукты/овощи, неправильное хранение пищевых продуктов и прочее). Самые опасные симптомы: редкое мочеиспускание + моча темно-желтого цвета, сухость кожи, языка, слизистых, запавший родничок.

Дети делают нас слабыми. Ранимыми. Уязвимыми. Страх за жизнь твоего ребенка – он живет в тебе, как червь, то уползая в дальние норы подсознания, то вдруг появляясь и вырастая до размеров отвратительного чудовища. И когда он раскрывает перед тобой свою громадную пасть, оказывается, что никакой ты не вершитель своей собственной судьбы. А «тварь дрожащая», у которой почва уходит из-под ног при одной только мысли, что с твоим ребенком может что-то случиться. И кажется: если вдруг что – ты этого просто не переживешь. Если вдруг что – твое сердце просто не выдержит. Каким бы сильным оно ни было. Все, что раньше было ценного в твоей жизни, все, чем ты дорожил, меркнет перед новыми – действительно самыми главными – ценностями: жизнью, здоровьем и благополучием твоих детей. Все остальное – наносное, придуманное, ненастоящее. Маленькая частичка тебя и ее судьба – вот, что действительно важно. Вот, ради чего стоит жить. Главные итоги первого года жизни Что можно было бы назвать главным итогом первого года жизни? Огромный прорыв в развитии маленького человечка, еще недавно такого хрупкого и беспомощного? Конечно! Бесценный опыт первого года материнства, множество знаний, навыков и открытий, которые у нас появились за это время? И это тоже, безусловно. Психологи же говорят так: главный итог этого периода – формирование привязанности между мамой и ребенком . Какой бывает привязанность [108] , и как она влияет на жизнь человека? 1. Безопасная (надежная) привязанность . Встречается чаще других (65% пар мать-дитя). Выражается в том, что с мамой ребенку хорошо, поскольку она чутко реагирует на его потребности и сигналы. Если мама уходит, малыш беспокоится, расстраивается, но потом достаточно легко отвлекается на игрушки и интересные занятия. Когда же мама возвращается – он кидается к ней на руки, быстро успокаивается, а затем продолжает свои дела. Это говорит о сильной потребности в близости с ней. Считается и подтверждается жизнью, что детишки с «безопасной привязанностью» более активны, самостоятельны, интеллектуально развиты и верят в свои силы. Ведь у них вырабатывается чувство, что они защищены, у них есть надежный тыл. Они всегда добьются внимания родителя в случае необходимости, поэтому могут расслабиться и исследовать окружающий мир. 2. Амбивалентная (сопротивляющаяся) привязанность . Встречается в 10% случаев. Выражается в том, что даже в присутствии мамы малыш тревожен и неуверен в себе. Когда мама уходит, эта тревога повышается еще больше. Когда мама возвращается, малыш бежит к ней, но не для того, чтобы обнять, а чтобы выразить свою обиду – укусить, ударить. Поведение таких детишек все время двойственно. Они одновременно и отчаянно добиваются контакта, и сопротивляются ему. То ластятся, то сердито отталкивают родителя, и сами страдают от этого. Такой тип привязанности формируется на фоне непоследовательности, непредсказуемости мамы, которая то внимательна к ребенку, то взрывается и обижает его, делая и то, и другое бурно и без объективных причин, лишая тем самым ребенка возможности понять, можно ли на нее положиться, будет ли она рядом, если понадобится? Взрослея, «амбивалентные» детки сохраняют внутреннюю тревожность и зависимость. Часто они чувствуют себя одинокими, никому ненужными. А иногда неосознанно «цепляют» родителей, стараясь раздражить их и спровоцировать на наказания, чтобы быть в цент ре внимания. Или же начинают «демонстративно» болеть. 3. Избегающая привязанность. Встречается даже чаще, чем амбивалентная – в 20% случаев. Выражается в том, что такие малыши выглядят очень уверенными и самостоятельными, но при этом их контакты с мамой очень редки, они их даже избегают. На уход и приход мамы они вообще никак не реагируют, оказываясь у нее на руках, отстраняются, как бы отрицая какие-либо чувства к ней. Эта безразличная, сдержанная, даже отвергающая манера – на самом деле способ защитить себя, попытка забыть о своей потребности в матери, которая – как выясняется – неотзывчива и скупа на проявления любви. Мамы «избегающих» деток, как правило, редко берут их на руки, не выражают эмоций, часто оставляют на попечение других людей, активно вмешиваются в игры, говоря, «что нужно» и «как правильно» Такие детишки чаще всего превращаются в замкнутых взрослых, которые стремятся эмоционально отгородиться от «ранящего» мира, никогда не могут «поднять забрало», поверить другим настолько, чтобы установить с ними близкие, доверительные отношения. Внешне они излишне самонадеянны, однако глубоко внутри сильно неуверенны в себе. Их «черствость», неумение сострадать, раскрыться даже перед самыми близкими людьми – все та же защита, уходящая корнями в раннее детство. Они ведут себя так для того, чтобы никогда больше не испытывать запредельную боль отвержения. 4. Дезорганизованная привязанность . Ее еще называют «выжженная душа». Встречается в 5% случаев. Выражается в том, что при уходе матери ребенок застывает, а при ее возвращении убегает от нее. «Дезорганизованный» тип отношений характерен для детей, которых систематически бьют, над которыми издеваются. В таких семьях часто встречается крайне жесткий, даже жестокий отец и слабая мать, неспособная защитить ребенка. Либо такие дети растут у депрессивных матерей, которые большую часть времени вообще никак не реагируют на ребенка, а когда реагируют – то агрессивно. Поэтому, вырастая, «дезорганизованные» дети отказываются от привязанности в пользу силы: им не надо, чтобы их любили, им надо, чтобы их боялись. Они крайне взрывоопасны и неспособны адекватно осмысливать и реагировать на ситуации.5. Симбиотическая привязанность . Она появляется при сочетании (комбинации) разных типов привязанности – чаще всего амбивалентной и избегающей. Такие детки не отпускают мам от себя ни на шаг. Симбиотическая привязанность формируется, как правило, в семьях с очень тревожными мамами, которые ориентируются на некие «правильные» представления о воспитании и стараются избежать любых ошибок и опасностей. Однако при этом на потребности ребенка они отвечают только при прямом зрительном контакте и выраженных сигналах в виде, например, плача. Дети у таких мам тоже вырастают очень тревожными. Им трудно отделиться от мамы, понять, кто они на самом деле, принять себя как самостоятельную личность. Они часто болеют, поскольку в данной модели отношений болезнь (реальное страдание и боль) – единственный эффективный способ привлечь внимание к собственным нуждам.

После всего описанного, думаю, очевидно, что «безопасная (надежная) привязанность» – это именно то, на что и надо «потратить» первый год жизни малыша. Привязанность служит основой для базового доверия к миру , влияет на дальнейшие успехи человека, его профессиональные достижения, на то, как будут складываться отношения в его собственной семье и общение с другими людьми… Я желаю вам самой глубокой, искренней привязанности с вашими детишками, нежных и трепетных чувств, взаимопонимания и, конечно, любви. Ведь когда мы любим – мы живем.

Часть 3. от года до четырех.

Глава 1. Орден материнства (и отцовства).

Эта глава – о вечных материнских раздумьях и переживаниях. О том, что живет внутри каждой из нас. Что вдохновляет, что болит, о чем не спится. В принципе, этому посвящена вся книга, от первой до последней строчки. Но «Орден материнства» – особенная ее часть. И вы поймете, почему. Это глава о внутреннем мире женщины, совсем недавно ставшей мамой. Мире, скрытом от чужих глаз за внешним, кажущимся вполне благополучным «фасадом». Но частенько в нем вместо уюта и гармонии царят смятение и неудовлетворенность. Это глава о постоянной работе материнской души. Над собой, своими порывами и поступками. Это глава об открытиях, которые вдруг озаряют материнское сознание. О ломке предрассудков и стереотипов, которые засели в наших головах со стародавних времен. О «примеривании» к своему опыту наставлений детских психологов. Столько вокруг книжек с советами, как правильно вести себя с ребенком, как с ним общаться, как наказывать, как воспитывать (и воспитывать ли вообще)… А что же жизнь? Какие она преподносит сюрпризы? Обо всем этом – на следующих страницах. Просто вместе – Мама, мама! Кись-кись! – дочка одной рукой тянет меня за джинсовую штанину, а другой указывает на огромного белесого кота. Ей год и три. Она очень миленькая, смешная, с пухлыми щечками и распахнутыми глазами. На дворе июль. Жарко. Безбожно палит солнце. Мы живем на даче с минимумом удобств, но зато с печкой – за тридевять земель от Москвы. Каждый наш день похож на предыдущий. И я уже тихо ненавижу это убивающее однообразие, этот опостылевший «режим». И затравленно присматриваю себе крепкое деревце, на котором смогла бы повеситься. В девять подъем. Завтрак. Размазанная по столу каша. Посуда. Хлопоты по хозяйству. Прогулка. Падение с высоты собственного роста. Обед. Пролитый на пол суп. Посуда. Тихий час. Полдник. Опрокинутый стакан с соком. Прогулка. Ободранное колено. Ужин. Изгвазданный слюнявчик. Посуда. Игры. Шишка на лбу. Купание. Укладывание спать. Подобие личной жизни – книжка или телевизор. Слезная жалость к самой себе. Сон. А завтра все сначала. После завтрака у нас традиционный променад – на трехколесном велосипедике по единственной деревенской дороге. И я заранее знаю, каким он будет… Едва завидев нас, шести-семилетние соседские детишки с оглушительным улюлюканьем побегут навстречу. Даша радостно поднимет к небу маленькую ручку в знак приветствия, а ребятня будет прыгать вокруг нее, сюсюкать и обнимать, ведь для них она – живая кукла. Потом мы заедем на чей-нибудь участок для «общения по интересам». Интересы у нас с Дашей разные. Но свои мне каждый раз приходится задвигать куда-то очень далеко. В общем, вместо того, чтобы безмятежно листать журнальчик под сенью крепкого деревца, мы будем бегать по нескошенной траве за котом, падать и вставать, плакать и смеяться, рассматривать чужие игрушки, пытаться играть с более взрослыми девочками… И все это вместе. Не разлучаясь ни на секунду. Не отдаляясь ни на шаг. – Мама, мама! Кись-кись! – Даша снова обращается ко мне. Ведь знает – мама рядом. Я, действительно, стою рядом. Привязанная невидимой, но очень толстой веревкой. Как козочка к колышку. Могу делать все, что угодно – но только на длину веревки. Так что при всем своем желании я не в силах разделить Дашин восторг. Ее глаза сияют, в моих – слезы безнадежности. Ее мир – безграничен и удивителен. Мой – узок и выщипан по кругу. Я смотрю на свое щекастое сокровище и совершенно не чувствую себя счастливой. А ведь у меня есть практически все, что нужно обычной женщине для счастья: прочный статус замужней дамы, замечательная дочка, интересная работа, где меня, кстати, давно заждались из декрета. У меня есть даже куда вывезти ребенка на лето – в эту девственную подмосковную глушь. Но я ничему не радуюсь. Я, как вулкан, извергаю раздражение. Меня раздражает белесый кот, к которому Даша тянет ручки. Ведь на нем наверняка пирует веселая блохастая компания. Раздражает солнце, из-за которого за неимением темных очков приходится вечно щуриться и на живать себе мимические морщины. А я и без морщин кажусь себе Бабой-Ягой в молодости. Раздражает монотонный дачный мирок, сгребший меня в свои клешни. Зажало так, что не вырваться! Я живу на лоне природы, но мне не хватает воздуха. Жизни не хватает! Общения, эмоций, кокетства… Я задыхаюсь. Я устала. И даже знаю, от чего. Я устала от этой толстой веревки, которой намертво примотана к Даше. И мне стыдно признаться в этом даже самой себе. Мы все время вместе. Как мама и мамонтенок, уцепившийся за ее хвост. Мое внимание, мое участие в Дашиной жизни требуется ежесекундно. Мой «хвост» всегда чувствует дыхание и «хобот» родного детеныша. И уже стонет от бесконечных дерганий. Поэтому, вместо того, чтобы открывать мамонтенку огромный и удивительный мир, он хочет одного – вырваться и убежать в далекую пещеру. Почему-то еще два-три месяца назад подобных страданий не было. То, что я все свои силы, и душевные, и физические, отдаю ребенку, казалось абсолютно естественным и само собой разумеющимся. Что же произошло? Что изменилось? Почему сейчас меня так тяготит сконцентрированное на дочке существование?.. Еще меня сжирает зависть. К тем мамам, которые находят утешение от забот о ребенке в заботах о ребенке. Которым ничего другого больше не нужно. Мне же нужно… Очень много чего нужно – общества, впечатлений, разнообразия. «Неодинаковой» жизни. Я стремлюсь к ней всей душой и… стыжусь своих низменных, совсем не материнских порывов. Я живу совсем не так, как хотелось бы. Но гораздо хуже мне оттого, что в моем мозгу занозой сидит аксиома: настоящая мать не может испытывать ничего подобного. Настоящая мать, как лошадь в шорах, ничего не видит вокруг, кроме своего маленького человечка и, как водолаз-фанатик, погружена в собственное материнство. …К нашей шумной тусовке на дачном участке присоединяется Клавдия Васильевна, бабушка пятилетней Анечки и ее брата Вани. Ваня – вот он, егоза, путается под ногами вместе с остальной малышней. А Анечки нет. – Где же внучка ваша? – удивляюсь я. – Дома… Рисует… Ответом я поражена. Нет – убита наповал. Рисует? Одна? И не ходит хвостиком за бабулей? И не просит почитать/поиграть/покопать песочек? И за ней не надо постоянно следить? Пятилетнего ребенка что, можно вот так просто предоставить самому себе и заняться своими делами? Не верю! Для меня это космос. Манящий, но недосягаемый. Теперь я завидую Клавдии Васильевне. И в ее лице всем тем, кого не душит толстая веревка-привязь. Мне грустно. Все по тем же причинам. Я – ужасная мать. Мечтающая лишь о том, чтобы ее ребенок побыстрее вырос… Так во мне родилось и окрепло глубокое чувство вины перед собственной дочерью. О том, как оно изъедало меня изнутри, словно проказа, и как я выдавливала его из себя по капле, расскажу чуть позже. …Ровно через три года после тех дачных страданий, я вновь оказалась в похожей ситуации. Наш второй малыш – мальчик Гриша – тоже дорос до года и трех. И мне пришлось до мельчайших подробностей вспомнить период в своей жизни под названием «мы с Тамарой ходим парой». Сплошное дежавю… Июль. Жара. Ослепляющий небосклон. Я с сыном на даче. Уже на новой нашей даче со всеми удобствами, но без печки. И совсем рядом с Москвой. Даша с нашим папой улетели к морю. А мы с малолетним Гришкой, которому совсем неполезно южное солнце, остались «на хозяйстве». На грядках с земляникой и огурцами. Снова жизнь глаза в глаза. Практически без общения, впечатлений и оживляющего разнообразия. Снова «режим» и повторяющиеся изо дня в день ритуалы. Снова ощущение, что заперта я, горемыка, в подмосковной глуши, а жизнь таки «проходит мимо». На самом же деле, ощущение это было насквозь ложное. Потому как стоит наша дача вовсе не в глуши. И переезд на лоно природы никаких особых изменений в мою жизнь замотанной мамы не внес. Но! В Москве я могла неделями не выезжать за пределы нашего двора и все равно чувствовать себя частью огромного города, в котором бурлит та самая «жизнь». А на даче.... На даче казалось, что я на краю вселенной, в самом далеком ее уголке, куда не долетает даже самый захудалый звездолет. А тем временем в мире столько всего происходит, столько всего, но без меня!.. Впрочем, за три года я заметно поумнела и уже совсем по-другому – более спокойно и позитивно – стала относиться к замкнутому дачному мирку за высоким забором и к своему образу мамы для мамонтенка. Меня почти не раздражали дергание за «хвост», хождение гуськом след в след, ковыряние в песочнице и невозможность вырваться за пределы круга во круг колышка. Я понимала: потом, через много лет, когда мой сын отдалится от меня и будет жить своей жизнью, я сильно пожалею о том, что не ценила время, когда он ходил за мной по пятам и так сильно во мне нуждался. Дайте отпуск от… ребенка «Что-то мне сегодня так тоскливо… Сын весь день ноет, плачет, лезет на руки и цепляется за одежду. А у меня нет сил. Я устала. Муж пришел с работы и готовит ужин, ребенок сидит в стульчике с тарелкой картошки, а я зависла над компьютером и пытаюсь найти хоть какое-то дело, которое позволит мне не чувствовать себя неряхой, плохой хозяйкой, отвратительной женой и матерью. Но что-то плохо получается… А еще я хочу выйти на работу. Очень хочу… Но не могу этого себе позволить: буду потом себя ненавидеть. Уже в который раз ищу в Интернете няню и не могу позволить себе ее найти. Конфликт интересов, конфликт личностей: матери во мне и меня в матери. Каждый день просыпаюсь и думаю «надо!». И иногда даже получается сделать вид, что «не надо, а я так хочу». Но на самом деле я уже давно ни чего не хочу: ни убираться, ни стирать, ни кормить сына, ни гулять с ним… Дайте мне отпуск от ухода за ребенком, а?» Это запись в дневнике моей Интернет-подруги Алексы. Она была сделана в момент нечеловеческой усталости и душевной смуты. Это крик души человека, изможденного каждодневной рутиной и круглосуточным «сидением» с ребенком. Желанным ребенком, самым любимым на свете. Алекса – замечательная мама. Я читаю ее записи каждый день и каждый день вижу, как трогательно она заботится о своем мальчике. Но даже у самых замечательных мам случаются срывы. Как все-таки неоднозначно устроена жизнь. И человек, и его сознание. Когда материнство превращается в топкое болото, ты в нем вязнешь, медленно погружаясь на дно. Хочется выпрыгнуть, глотнуть свежего воздуха. Но порой – вот парадокс – чем больше возможности выбраться, чем больше воздуха, тем меньше и меньше желание снова нырять в родную топь. Вот другая публичная Интернет-запись (по понятным соображениям я не называю имя ее автора): «С самого рождения ребенка все мои бытовые заботы взяли на себя моя мама и няня. Сейчас дочери почти полтора года. Летом жили с ней на даче, там же и няня с нами. Она с девочкой утром гуляла, а я спала. Со сном у нас всегда было плохо, ребенок будит меня ночью каждые 2 часа, а подъем в последнее время как-то плавно сместился к 5 утра. Вернулись с дачи – мама стала забирать девочку на выходные к себе, еще два дня в неделю с ней занимается няня, тоже у мамы дома. Я соответственно сплю и делаю свои дела. Так вот, чем больше помощи, тем меньше я хочу заниматься с ребенком. Раньше ждала выходных, как манны небесной, теперь еще сильнее жду этих дней на буднях. И каждый раз, когда ребенок со мной, мечтаю только о том, чтобы этот день побыстрее закончился. Заниматься с ребенком не хочу, хочу только спать. А по утрам вообще хочу умереть. В те дни, когда девочку забирают, ощущаю подобие счастья, а когда она приходит обратно вечером, наступает «маленькая смерть». Мужа, кажется, так же ломает, только он хотя бы спит и на работу ходит. Что делать, как справиться с этим настроением? Сейчас хочу только, что бы ребенок оставил меня в покое, но понимаю, что ЭТО теперь навсегда и покоя уже не будет. Как быть?» Что бы вы посоветовали? И как бы отнеслись к подобным откровениям? Ужаснулись? Посочувствовали? Для многих поведение автора и ее чувства покажутся дикостью. Но также есть и будет немало тех, кому описанная ситуация очень близка и понятна.Я не буду давать оценок. А просто скажу: «В жизни бывает всякое, но очень часто случается именно так – чем меньше у тебя дел, тем сильнее лень. Чем чаще бездействуешь, тем больше ты недоволен жизнью. И чем меньше занимаешься ребенком, тем меньше хочется это делать. Организм, сознание – все отвыкает. Детский мир перестает быть привычным и родным, потребности и желания малыша – легко угадываемыми, а поведение – понятным».

· · ·

Именно поэтому сейчас так часто говорят о том, что ощутить себя родителем, «словить волну», научиться получать удовольствие от общения с ребенком, почувствовать кайф от взаимодействия с миром маленького человечка можно лишь, находясь с ним в постоянном контакте, через ту самую жизнь «глаза в глаза». Несмотря на все ее трудности, издержки и срывы.

Я поняла это не сразу. Если бы знала заранее – не было бы того мучительного периода, когда я, изнывая от однообразия и страдая, что «жизнь проходит мимо», хотела убежать от своего «мамонтенка». И угрызений совести тоже не было бы. И чувства горечи. И сожалений. Увы.

Грани чувства вины.

Думаю, нет на свете матери, которая бы не ощущала себя виноватой перед собственным ребенком. За какие-то свои ошибки, промахи, просчеты. И даже если не все в этом признаются вслух, уверена – свой скелет в шкафу есть у каждой. То, что гложет ее долгие годы, что заставляет корчиться в душевных муках и сожалеть. О сказанном или несказанном. О сделанном или несделанном.

· · ·

Чувство вины – это наш внутренний голос, который выносит приговор, это самоосуждение и самообвинение: «Я плохая, мне нет прощения».

Вина – коварное чувство. Стихийное, неуправляемое и очень-очень горькое. Оно накатывает как огромная неумолимая волна, от которой не спрятаться, не скрыться. Оно поглощает тебя целиком, сжирает и топит. И вот ты уже без воздуха, без надежды, с тяжеленным камнем в душе.

Я прошла через это. В мучениях и самокопании я провела долгих три года. И то, что уместится здесь на нескольких страницах, терзало меня каждый день и каждую ночь.

Все началось еще тогда, на старой даче, с легких уколов совести. «Ну как же можно думать о чем-то другом, кроме своей крохи, – взывал мой материнский разум к моим же материнским чувствам. – Как можно тяготиться этим расстоянием вытянутой руки? Как можно сожалеть о прикованности к ребенку, когда нас связывает вовсе не цепь. А ниточка. Самая ценная, самая дорогая. Ее нельзя порвать и разрезать!».

Но как я ни пыталась «приструнить» себя, все равно душа рвалась «на свободу», и даже тело, казалось, все затекло от гнетущего однообразного существования «при Даше».

Я и не заметила, как неглубокая царапина от уколов совести переросла в незаживающую рану. И эта рана становилась все глубже. Она ширилась за счет новых «ошибок», которые я совершала.

Вот, не сдержалась, накричала.

Шлепнула в запале.

Не смогла подавить раздражение.

Надо бы пойти гулять, а мне лень…

Нужно поиграть с ребенком, а меня манит газетка…

И так каждый день. Долгих три года.

Я раскаивалась, божилась и клялась, что ничего из этого больше ни за что не повторится, и… вновь наступала на те же грабли. И мое чувство вины перед дочерью, как бриллиант, сияло всеми гранями.

На четвертый год Дашиной жизни, когда в нашей семье уже появился маленький Григорий, я окончательно себя извела. Каждый несдержанный окрик или – о, ужас! – шлепок отдавался в душе ударом тупого копья. Но я уже привыкла к этой постоянной ноющей боли. Я с ней жила. Впрочем, что там шлепок? Он был редок и омыт слезами раскаяния. Не на нем, великом и ужасном, держалось мое чувство вины. Не он был вечной причиной моих душевных мук. Самым главным своим преступлением я по-прежнему считала неугасимое стремление хоть ненадолго отвлечься от детского мира. Вырваться из него и пожить своей – личной – жизнью. Без дамоклова меча в виде ненавистных прогулок и других ритуалов по расписанию. Без уничтожающего все живое слова «надо». Меня убивало собственное нежелание посвящать детям ВСЕ свое время. Я считала, что должна принадлежать им. Вся, без остатка. Но что-то внутри меня отчаянно этому сопротивлялось. Хотелось хоть капельку личного «я» оставить себе, любимой, и заняться чем-то, что никоим образом не связано с моей ипостасью мамы. Из-за этого самой себе я казалась настоящей ведьмой, достойной костра инквизиции. Что там говорить, страдала я невероятно, ругала себя за эгоизм, за «неправильные» порывы и «неподобающие» поступки. В итоге, мой мазохизм расцвел пышным цветом. А подпитывали его два образа «идеального родителя» , которые постоянно стояли у меня перед глазами. Они развивали во мне хронический комплекс неполноценности, заставляя чувствовать себя еще более никчемной. Первый образ был очень даже живым. Из плоти и крови. С руками, ногами, головой, горячим сердцем и холодным разумом. И воплощал его мой собственный муж… Для моего мужа заниматься детьми – это не труд, а удовольствие. Не обязанность, а радость. Не усилие, а желание. Никто не стоит над ним со скалкой – «Поиграй с Гришей, почитай Даше!» Его самого тянет возиться с ними, дурачиться, гулять, рассказывать сказки, придумывать истории. Я ни разу не видела, чтобы он повел себя по отношению к нашим детям «неправильно» – например, шлепнул, несправедливо наказал, не выполнил обещание, сказал: «Уйди, не мешай, я устал». И что-то я не замечала, чтобы его глодало чувство вины. Потому что он не делал и не де лает ничего, за что ему было бы стыдно. Он не испытывал и не испытывает эмоций, которых хотел бы избежать. Конечно, у нас с мужем были абсолютно разные «весовые категории». И его удовольствие от общения с детьми, и моя жажда «личной жизни» объяснялись просто: нашим чадам мы отдавали разные куски своей жизни. Муж – от силы два часа в будний день, я – почти все часы и минуты. Но кто будет смотреть на это несоответствие, когда в глаза бросается совсем другое: его непреходящее наслаждение от выполнения родительских обязанностей и мое вечно преходящее. В общем, на его фоне совершенного воплощения отцовства, стремящегося каждую свободную минуту посвятить детям, я со своим рвением «на свободу» смотрелась, мягко говоря, бледновато. И от этого мне становилось еще горше. Тем более что я прекрасно знала, какой должна быть уже упоминавшаяся здесь НАСТОЯЩАЯ мать. Этот второй – виртуальный – образ идеального родителя во всех подробностях нарисовался в моей голове и, как привидение, не давал спокойно спать целых три года. «Настоящая мать» О, про нее я знаю все. Настоящая мать – это светоч безусловной родительской любви, самопожертвования и полного погружения в горшки, песочницы и развивающие занятия. Она совершенно искренне считает, что кричать на детей – преступление, шлепать по попе – кощунство, говорить «Иди сам поиграй» – святотатство. И, естественно, никогда не позволяет себе ничего из перечисленного. Настоящая мать не допускает даже мысли о том, чтобы до окончания декретного отпуска вверить свое сокровище няне или бабушке, а самой отправиться на штурм профессиональных высот. Она глубоко убеждена, что должна неразлучно провести с собственным ребенком как можно больше времени, дать ему максимум тепла и ласки при постоянном физическом и духовном контакте. Воспитать Человека – главная цель ее жизни. А если получится подарить человечеству нового гения, то это вообще идеал. Настоящая мать – это конь-огонь. Она бодра, весела, излучает позитив и все на свете успевает. Степени ее самоконтроля позавидовал бы даже Джеймс Бонд.До обеда настоящая мать водит хороводы на детской площадке. В тихий час строгает борщи, лепит паровые котлетки и разгоняет пыль влажной тряпкой. Вечером увлеченно собирает пирамидки и мозаику. С выражением читает вслух сказки Чуковского. А может и с ходу выдать истории собственного сочинения.

Она не признает никаких развлечений, кроме чтения журналов для родителей и книг по развитию ребенка. Свое общение в Интернете с такими же увлеченными мамочками строго дозирует. Еще она ведет дневник, куда старательно заносит все успехи и достижения своего чуда. Эти записи – монументальное свидетельство ее материнского подвига. Настоящая мать собственноручно мастерит полезные игрушки. Наплевав на дорогой ремонт, расклеивает по дому обучающие плакаты. Скупает диски с классической музыкой в специальной обработке для детей, а также различные «звуки природы». Но самое главное, настоящая мать – это МАТЬ. Ребенок для нее – вместо кислорода. Она им дышит. И все, что делает для него, от котлеток до башни из кубиков, она делает с большим удовольствием, без пересиливания себя. А потому круглосуточно светится от своего материнского счастья… Этот навязчивый образ «настоящей матери» рисовался в моем воображении выпуклым и ярким. Но как я ни старалась, мне никак не удавалось ему соответствовать. Впрочем, особых стараний там и не было. Слишком много в моей жизни молодой мамы было дел, которые не доставляли мне никакого удовольствия, и я находила любые отговорки, чтобы ими не заниматься. Оправдывала себя и… ужасно страдала, осознавая собственное малодушие.Мои страдания усугублялись еще и тем, что они бурлили внутри меня и не находили выхода. Никому ведь не признаешься, что, затыкая воззвания совести, ты меняешь пальчиковое рисование на лазание по Интернету. Никому не расскажешь, что считаешь время, проведенное у качелей на детской площадке, бессмысленно потерянным. Ни с кем не поделишься, что ужасно устаешь от ежесекундного «мама-а-а-а». Стыдно!

· · ·

Чувство вины обессиливает и опустошает, лишает уверенности в себе и, самое главное, мешает принимать правильные ре шения. Оно фиксирует нас на самих себе и не дает думать о других, сопереживать им. Ощущая вину, мы застреваем в прошлом, хотя должны жить настоящим и смотреть в будущее.

Ближе к пяти Дашиным годам внутренний червь под названием «Я не делаю всего того, что должна, и не посвящаю детям все свое время» («Но все равно не буду, потому что не хочу») изъел меня окончательно. Смертельно устав от раздувшегося чувства вины, я стала размышлять, смотреть по сторонам, читать разные книжки и общаться на наболевшую тему с другими мамами. И постепенно пришла к выводу, что самоотречение, пересиливание себя, жизнь как материнский подвиг – все это ложные понятия . Что собственное заклание на алтарь интересов и желаний детей – обряд безумно рискованный. Так можно покалечить не одну судьбу. Вокруг меня все настойчивее звучало мнение, что малышу нужна не идеальная, а СЧАСТЛИВАЯ мама. И это мнение было настолько голосистым и убедительным, что я тоже подняла его на щит.

Счастливая мама – это такая мама, которой хочется жить и радоваться тому, что рядом подрастает маленький родной человечек (и не один). Это такая мама, у которой все хорошо и поет душа.

Конечно, счастье каждый понимает по-своему. Для меня быть счастливой мамой значило поменьше делать то, что «надо», и побольше то, что «хочу». В разумных пределах, естественно. А то это ненавистное (и мной же придуманное) «надо» уже придавило меня, как каменная плита.

Все изменилось в тот самый момент, когда я перестала думать, что обязана быть «настоящей матерью». Волевым решением я скинула с себя громадный мешок с надписью «Чем надо заниматься с детьми для их гармоничного развития» и раздала его содержимое по любящим родственникам. (Справедливости ради надо сказать, что и до «великого прозрения» все они были активно вовлечены в процесс воспитания и развития наших детишек. Просто я сама для себя выделила «зоны ответственности», назначив в них «старшего», и решила не влезать в отведенные вотчины).

За мужем были «закреплены» сказки, захватывающие истории и ежевечерняя возня на ковре с кучей игрушек. За бабулей (моей мамой) – прогулки и чтение книг. Дуракаваляние, ролевые игры, лепка из пластилина, поездки на карусели и в театры/зоопарки – за дедом. Себе я оставила всевозможные развивающие занятия (рисование, паззлы, обучающие журналы и прочее) и главные материнские «функции» – объятия, поцелуи, лобызания и слова любви.

Так в моей жизни не осталось ничего, что я должна была бы делать через силу. Многолетние угрызения совести («Надо, но не буду») были изничтожены. В результате появилось еще больше времени для вожделенной «личной жизни». Которая, кстати, тоже получила право на существование. Ее навязчивая жажда, как оказалось, была вполне законной, праведной.

· · ·

Ребенок должен видеть, что жизнь мамы не зацикливается на нем. Что мама имеет свой внутренний мир, у нее свои интересы и устремления, никак с ребенком не связанные. И она очень даже может посвящать им свое время, – сказала мне уважаемый мной детский врач-психоневролог, с которой случайно свела меня судьба. – Это нужно не только для того, чтобы жизнь матери была гармоничной и сбалансированной. Это нужно самому ребенку. Так он учится понимать, что он не пуп земли и на нем вселенная не заканчивается. Кроме того, ребенок учится уважать своих родителей как личностей. Именно уважать. И это тоже очень важно.

Только вот где она, эта граница между личным пространством и территорией родительства? Как нарисовать ее на карте своей жизни так, чтобы не было мучительно больно? Чтобы не было ощущения, что себе ты уделил времени и внимания больше, чем ребенку?

Признаться, я сама до сих пор ищу эту линию. Черчу ее, стираю и снова намечаю контуры. Но нет во мне уже того предательского чувства вины. Я наконец-то поняла: все, что я делаю, правильно, потому что это подсказа но моей родительской интуицией и моей любовью к собственным детям.

Увы, я не стала в одночасье безупречной. И прекрасно понимаю, в чем бываю неправа и когда допускаю ошибки. Я все так же порой несдержана и нетерпелива. И мне очень за это стыдно. Но чувство стыда приходит и уходит. Потому что я знаю: почти любую ошибку можно исправить, почти любую вину – искупить.

Чувство вины – это всегда тупик. Это яд, уничтожающий радость общения с собственным ребенком. И, как человек, испивший эту чашу с ядом, добавлю: чувство вины – это чистилище. Через него нужно пройти, чтобы просто понять: ты – лучшая мама на свете. Лучшая для своих детей.

«Я не занимаюсь ребенком…».

· · ·

Подслушано в Интернете:

«Я, наверное, ненормальная мама! Сама на себя злюсь и чувствую виноватой, но продолжаю в том же духе. Вот я смотрю на ребенка своего – играется сам, и я рада. А когда пристает, чтобы я с ним пошла, мне вроде как неохота (отделаюсь парой фраз, почитаю пару страниц, башенку построю, и опять своими делами заниматься). Иногда сидит мультик смотрит. И я ловлю себя на мысли: встань и займись ребенком – поиграй, потанцуй, порисуй. А потом гляну – сам развлекается, ну и замечательно. Недавно подумала: к чему сводятся мои занятия с ребенком? Переодеть-помыть-покормить-спать уложить – это святое. Иногда минут 15 – 20 поиграть. Погулять на улице, поставить мультик… А дальше – не мешай, не лезь, отойди, подожди… И ходит мое солнышко, развлекает себя сам. В общем, сделайте со мной что-нибудь, чтобы совесть у меня окончательно проснулась».

«Знаю много семей, где ребенок постоянных развлечений требует. Все надо делать в меру. Если вы сегодня порисовали, а потом еще и полепили, этого вполне достаточно. Дальше пусть сам себя чем-нибудь развлекает – книжки рассматривает, собирает кубики… У меня мама работала в детском саду воспитательницей и всегда говорила, что это очень хорошо, когда ребенок может сам себя чем-нибудь занять».

«Я сама детский психолог и работаю в детском центре. Знаете, как заметна разница между детишками, которыми занимаются, а которыми нет? Ведь не так много времени и надо потратить на совместную игру, чтение книжек, лепку из соленого теста и прочее. Но в памяти у ребенка это еще как откладывается!..».

«Я постоянно пыталась занять свою дочку лепкой, рисованием и так далее. “Пойдем то, а давай это…” Так теперь она подходит ко мне каждые 5 минут и говорит: “А теперь что мне делать?” Играть сама не хочет…».

«Ребенку, так же как и взрослому человеку, нужно время, чтобы побыть наедине с самим собой. Он должен учиться самостоятельности. Совершенно необязательно его постоянно развлекать. Мама – не игрушка, мама может быть занята. Но! Постарайтесь 2 раза в день хотя бы по 20 – 25 минут уделять внимание вашему малышу. Составьте план на неделю – например лепка, рисование, книги и так далее, комбинируйте по ситуации. Главное, это должно быть время, которое вы проводите со своим ребенком. Неделя, другая, а там и в привычку войдет! Успехов!».

Малыш, как и любой человек, нуждается в своем мире, и ему иногда нужно побыть в этом мире одному (и одновременно привыкать к самостоятельным играм). Мама, в свою очередь, тоже имеет право на свой мир, где она будет черпать знания и энергию для передачи ребенку. И здесь важно нащупать баланс – между «личной жизнью» (которая неработающим мамам нужна, как воздух) и временем, посвященным своему сокровищу. Отлично помочь в этом может составленный распорядок дня (в котором выделяется время на игры с малышом – 2 раза по 20 – 30 – 40 минут) и уже упоминавшийся выше примерный план занятий на неделю [109] . Плюс колыбельные/сказки/книжки на ночь.

«…И ничего не могу ему дать!».

Чувство вины у моей подруги Ольги родилось почти одновременно с сыном Максимом. Оля до сих пор не может себе простить, что в роддоме не взяла Максика в свою палату, а по настоянию врача оставила его на период собственного восстановления в детском боксе. Он лежал там один, плакал, и никто к нему не подходил. Подруга ругает себя за то, что в первый месяц жизни также лишила сына материнского тепла, поскольку находилась в ужасном депрессивном состоянии.

Но самым главным своим упущением она считает слишком поспешное прекращение лактации. С тех пор прошло уже несколько лет, но Оля все еще винит себя в том, что смалодушничала, не была настойчивой, быстро сдалась, а надо было бороться за каждую каплю. Подруга говорит, что все эти годы помнит о своих «преступлениях» и потому старается лишний раз обнять, приголубить Максика, как будто наверстывая то, что она «упустила» тогда – в его младенчестве.

Со временем к этому давнему зацементированному комплексу вины добавилось еще два ряда кирпичной кладки. В принципе, ничего сверхъестественного, все как у всех: стыд за неконтролируемые вспышки гнева и угрызения совести по поводу того, что Оля мало занимается с Максиком.

– Об этом не то что говорить – думать стыдно! – грустно улыбается она. – Я с ним мало играю и ничему не учу. Все нахожу какие-то отговорки и оправдания, что ему это неинтересно, он неусидчивый, меня не слушает, убегает. А надо уже признаться самой себе: это не ему неинтересно, а мне!.. Я долго мучилась, видя, что ничему не могу его научить. Потом поняла: единственное, что я могу дать своему сыну – это любовь и ласку. Так пусть в его жизни этого будет с избытком. А там уж как получится…

· · ·

Нашим мальчикам фатально не везет. Их с детства приучают к тому, что надо быть «настоящим мужиком», не плакать, не ныть и уметь держать удар. А потому часто мамы (а папы и подавно) буквально обкрадывают сыновей своей лаской, ограничивают объятия и поцелуи, стыдят за слабость, слезы и неумение постоять за себя. В итоге, целостность личности у таких мальчиков нарушается: ее «женская» часть (умение любить, проявлять нежность, сочувствие или показывать свою боль) не развивается, отмирает. И вырастают потом «настоящие мужики», да, неспособные ни проявить свои чувства, ни понять чувства другого…

Мы мечтаем, чтобы нас окружали чуткие, заботливые мужчины. Но мало кто знает, что внимательные мужья как раз и вырастают из таких вот «мамсиков», которых когда-то, в детстве, научили любить. А потому целуйте своих мальчиков (девочек, конечно, тоже), прижимайте к себе, не отрицайте их «женственность», их чувства, не бойтесь, что они вырастут неженками. Когда придет время, «мужские качества» возьмут верх. Любовь – это самое главное, что вы можете им дать.

Растить или работать?

Моя подруга Соня вышла из декретного отпуска на работу, когда ее Кристине было 9 месяцев. Она не раз взвешивала все «за» и «против», долго и нудно ругала себя за тоску по офису и коллективу, но все равно вернулась в них, чтобы не потерять перспективное место. Ведь для нее так важны карьерные ступени, и она так ценит свою финансовую независимость. Маленькой Кристине нашли няню.

– Конечно, сначала меня просто раздирало чувство вины, – говорит Соня. – Бросила кроху, перепоручила чужому человеку, не вижу весь процесс ее взросления в непрерывности…

Особенно больно было видеть дочкины глаза перед уходом на работу.

– Кристина не плакала, не кидалась на ручки, но мне казалось, она ужасно боится, что вот сейчас я уйду и больше не вернусь. Не знаю, может, это я все придумала, и никакого страха у нее на самом деле и не было. Но какие-то ее взгляды и движения, совсем еще неуклюжие, поддерживали во мне эту мысль. И очень долго я шла в офис с комком в горле, чувствуя себя просто исчадием ада. Сердце рвалось обратно, к брошенному ребенку. Но стоило только переступить порог офиса, как меня уже тянуло к рабочему столу, телефону и чашечке кофе. Я отвлекалась, видела все плюсы своей работы, и на душе становилось легче.

Постепенно жизнь вошла в новую колею, и у Сони с Кристиной даже установился особый ритуал – по утрам девочка с няней провожали маму до лифта и с улыбкой махали ей ручкой.

– Все психологи говорят, что детям нужны изо дня в день повторяющиеся ритуалы. Это дает им ощущение безопасности. И на нашем примере я поняла, что это не пустые слова, – говорит Соня.

От все еще преследовавшего ее чувства вины подруга спасалась аутотренингами. Она уговаривала себя, что сидеть дома – не значит заниматься ребенком все 24 часа в сутки. Что важно не количество проведенного вместе времени, а его качество.

– Ну, сидела бы я с Кристиной дома, что дальше? Чем бы занималась? Висела над душой с бесконечными ладушками или в Интернете торчала бы? Нет, что там говорить, работа очень дисциплинирует. Она дает понимание ценности времени и общения с близкими. Ведь я, соскучившись по дочке, с радостью бегу после работы домой. И каждая минута, проведенная вместе, нам обеим очень дорога.

Впрочем, Соня признается, что, как ей кажется, в ее девочке все еще живет страх потерять маму. Кристина может просто подойти к ней и молча обнять. Прижаться щекой к руке. Взобраться на колени и уткнуться в шею. И кто знает, что творится в этот момент в душе у маленькой девочки, которая еще не может выразить свои чувства словами.

– В принципе, я рада, что у меня все так в жизни получилось, – резюмирует Соня. – Не было у меня того перебора, который случается со многими мамочками: насиделись с детьми в четырех стенах до такой степени, что уже ни дом, ни детей, ни мужей видеть не могут. Но иногда, очень-очень редко, но все-таки я жалею. О том, что вижу, как растет моя дочка только по вечерам и в выходные. Все свои рывки в развитии она сделала без меня, а я как будто приходила к концу выступления, к финальным аккордам, пропустив все самое интересное. Но я стараюсь об этом не думать. В этой жизни сложно найти золотую середину. А так, по крайней мере, у меня не будет повода в сердцах обвинить ребенка в том, что он помешал моим карьерным планам.

· · ·

Ребенок и работа: можно ли совместить?

Если работа – не более чем средство заработать на жизнь, то мама, разрываясь между ребенком, бытом и своими профессиональными обязанностями, неизбежно будет испытывать напряжение, тягостное чувство неудовлетворенности и вины.

Если же работа приносит не только деньги, но и удовлетворение, чувство самореализованности, то дети, как правило, не только не страдают от маминого отсутствия (разумного, безусловно), но и получают определенные преимущества: общение с детьми у работающих мам становится более содержательным. Любимое дело дает маме ощущение того, что она живет полной жизнью. А если маме хорошо, то и малыш тоже будет счастлив.

Но с другой стороны… Если женщина первые годы хочет реализовать себя только в ребенке – это нормально и естественно. И это вовсе не значит, что по мере его взросления у нее не будут появляться свои, автономные, не связанные с ним интересы. К работе, любимому делу можно вернуться и через год-другой, а время, которое можно полностью посвятить своему малышу, не повторится больше никогда…

Главное здесь – это внутренняя гармония и ощущение, что ты живешь так, как хочешь, а не подлаживаешься под внешние обстоятельства.

Ребенок – губка.

Когда наша Даша была совсем маленькой, я, помнится, очень боялась, что мой ребенок вырастет каким-то «не таким». Недобрым, нечутким, невоспитанным, нецелеустремленным, завистливым…

В принципе, давно доказано: подрастая, малыш во всем копирует своих родителей (их лексикон, жесты, даже привычки), перенимает их по ведение, жизненную позицию и отношение к миру. Но в это как-то не очень верится, пока не убедишься на себе.

Отлично помню первый, так поразивший меня случай. Когда Даше было чуть больше двух лет, мы всей семьей отправились в отпуск на Черное море. А там, естественно, солнце, горный воздух, отменный аппетит и сочная кавказская кухня. Почти каждый день обедать или ужинать мы ходили в прибрежные кафешки. И вот после нескольких таких трапез наблюдаю я «картину маслом». В очередном кафе подходит к нам официантка, муж мой открывает рот, чтобы продиктовать заказ, но… его уже опередила маленькая Даша, только-только научившаяся складывать слова в предложения.

– Мне, пазялуста, пепси-колу в банке. С тъуботькой. Нехолодную! И сясьлык, – важно произнесла она.

Официантка вопросительно посмотрела на меня: мол, записывать? Я, молча, кивнула – пусть ребенок учится самостоятельности. А потом, когда Даше все это принесли, она не забыла поблагодарить добрую тетю и взяла в руки нож с вилкой с явным намерением порубить «сясьлык» в пыль.

Именно в тот самый момент я поняла: каким вырастет наш ребенок, зависит только от нас с мужем. Даша обязательно станет доброй, чуткой, воспитанной, целеустремленной, честной и так далее, если мы будем демонстрировать эти качества. Грош цена словам «веди себя прилично». «Прилично» надо вести себя, в первую очередь, взрослым. Глупо говорить ребенку «нельзя», если родителю «можно».

После того случая я все чаще стала ловить себя на мысли, что надо бы следить за собой, за тем, что я говорю и что делаю. Потому что с гарантией, приближающейся к 100 процентам, любое слово, сорвавшееся с языка, будет дитем усвоено и повторено. Равно как и почти любое подсмотренное действие.

Именно так наша Даша выучила и тут же озвучила понятия: «личная жизнь», «обалдеть», «что за ерунда», «меня ни для кого нет», «ты видишь, я занята?» и другие ласкающие родительское ухо выражения.

Как и положено, насмотревшись на маму, уже в два года с копейками стала просить, чтобы ее тоже подушили духами и накрасили ногти, купили бусы и дали поносить сумочку. А как-то раз она засунула в рот цветной карандаш и сделала вид, что курит. Как папа. Я схватилась за сердце.

– Ай-ай-ай, Даша, девочки не курят. Это некрасиво! Да и вредно к тому же.

Почти каждый день я была свидетелем того, как моя девочка, словно губка, впитывает в себя все увиденное и услышанное. И теперь я уже не удивляюсь тому, что любимые занятия нашего сына Гриши – бегать по дому с щеткой, гоняя пыль, «водить машину», смачно бибикая, и потягивать «кофе» из игрушечной чашки.

· · ·

Мужской взгляд.

Дети – это чистый лист. С ними все очень просто. У них нет старых «тараканов», двойного дна. Они открыты, откровенны, они предсказуемы. Ты к ним с лаской, и они к тебе с лаской. Ты к ним всей душой, и они отвечают тебе тем же. Ты видишь в них себя, как в зеркале. И когда дети капризничают, это не они себя плохо ведут, это взрослые психуют… Хочешь, чтобы ребенок дарил тебе радость? Подари ее сначала ему!

Воспитание чувств.

Все знают: воспитывая ребенка, нельзя скупиться на чувства, объятия, слова любви и благодарности. И нужно (вроде) давать малышу определенные установки – что действительно важно в этой жизни, а на что не стоит даже внимание обращать.

Убрала за собой тарелочку? – Какая ты умница, ты мне так помогла, спасибо!

Нарисовала рисунок? – Да ты талантище! Я горжусь тобой!

Упал и ударился? – и вот тут хочется сказать: Вставай! Мужчины не плачут! или – Ничего страшного, до свадьбы заживет!

Такая реакция – вполне естественное, объяснимое стремление родителя воспитать стойкость характера и бойцовский дух. Чтобы не распускались нюни. Чтобы мужественно встал, потер ушибленное место и пошел дальше.

Однако на падения и шишки, как оказывается, надо отвечать совсем не так – по-другому. Не строгими воззваниями, а нежными поцелуями и словами: «Бедный мой, мне тебя так жалко». Именно «жалко».

Почему? Потому что воспитание «бойцовского духа» – это палка о двух концах. Потому что, когда маме в свою очередь будет больно (обидно, неприятно), малыш-«губка» тоже может ответить: «Ничего страшного, мамуля»! И пробежит мимо…

Я на собственном сыне убедилась, что двухлетний ребенок тоже способен на сочувствие . Он может погладить маму по голове, когда ей плохо. Прижаться к ней всем телом, когда она без сил валяется на диване. Преданно заглянуть в глаза, если она чем-то расстроена. Подуть на расплывающийся синяк, если мамина нога некстати зацепилась за мебель. И невозможно передать словами, как сладостно становится на сердце от этих чутких прикосновений и взглядов. Такие душевные отношения, атмосфера неравнодушия – о чем еще может мечтать мать, вложившая в свое чадушко «всю душу»?

· · ·

С взрослением ребенка очень часто меняется и поведение взрослого.

– Мама-а-а-а! Гриша меня обиде-е-е-л! – часто слышится Дашин вопль из детской.

– Мама-а-а-а! Я ударила-а-а-ась! – это опять шестилетняя Даша.

Когда твой ребенок уже ходит в школу, кажется, что не нужно нестись на каждый вопль и говорить «Как мне тебя жалко».

«Не играй с ним!» «Подуй, скоро пройдет!» – вот и вся моя реакция.

Но все чаще я стала замечать, что после моих слов Даша плачет еще больше. Ей обидно. Ей хочется утешения. Ей нужен отклик на свою боль – физическую и душевную.

Я поняла это. Как-то, не сразу, но почувствовала…

Каждому ребенку, хоть маленькому, хоть большому, хочется, чтобы его пожалели. Их нужно жалеть! Обнимать, гладить по головке, целовать в мокрые от слез щечки. Именно так в детской душе ширится доверие к родителю. Именно так в ней рождается сострадание .

Еще пример. Что хочется сказать, когда у малыша отняли ведерко в песочнице, и он заплакал, или когда он отказывается идти в поликлинику? – Ну, ничего, поиграют и отдадут? Не бойся, трусишка, тебя там никто не съест?

Мы очень часто говорим ребенку «Не плачь», «Не бойся», «Не расстраивайся», «Не злись»… Это называется «отрицание эмоций» : ребенку плохо (страшно), он испытывает какие-то негативные чувства, а мы отрицаем их, как бы говоря, что они не важны, что малыш не должен их испытывать. Но он-то их испытывает! И в этот момент четко слышит (неосознанно, конечно), что его не понимают, он какой-то «неправильный», если чувствует то, что чувствовать не должен…

Поэтому правило такое: мы не оставляем ребенка наедине с его горем, а сочувствуем ему и предлагаем помощь («Конечно, обидно, когда отбирают ведерко, давай мы попросим его обратно»; «Я тоже, когда была маленькая, боялась врачей, но потом поняла, что они все очень добрые, мы с тобой возьмем в поликлинику книжку или интересную игру, врач тебя быстренько посмотрит – мы же все хотим, чтобы ты рос здоровым – а потом пойдем играть на детскую площадку»).

И, конечно, убираем из обихода фразы «Пустяки, дело житейское», «До свадьбы заживет», «Тут не из-за чего плакать», «Ерунда, ей-богу» и так далее. Вдруг раним собственного ребенка, а с высоты своих вселенских проблем даже не заметим этого?

Главный вопрос воспитания.

Однажды я услышала одну обескураживающую вещь: мол, детей можно НЕ воспитывать. А можно просто любить и молча учить жизни своим примером. И ребенок будет расти без давления чужих жизненных установок, готовых схем, у него будет свобода в собственных рассуждениях, решениях и поступках.

Нет, про «любить» я спорить не буду. И про «свой пример» сама же говорила несколькими страницами ранее. Но «НЕ воспитывать»?.. Это как же так?

Те, кто ратует за то, чтобы «не воспитывать», имеют в виду: не поучать, не одергивать, не читать нотаций, не «впихивать» в дитятко свой взгляд на мир, собственные установки и ценности (это хорошо, а это плохо, так нельзя, а так можно). В общем, используют это увесистое и емкое слово в довольно узком, «народном» смысле. А потому призывают его вообще забыть. «Не тратьте силы на “воспитание”. Просто любите своего ребенка и растите вместе с ним» – такова их мысль.

Очень, надо сказать, хорошая мысль. Но давайте все же мыслить шире: воспитывать ребенка – значит растить его.

А потому я уверена: воспитывать детей надо. Воспитание, между прочим, – это одна из пяти самых что ни есть прямых родительских функций! [110] Это, прежде всего, привитие норм поведения в обществе и передача родительской системы ценностей (те самые «можно и нельзя»). И не переживайте, что ваши собственные установки и готовые формулы как-то помешают ребенку жить: в подростковом возрасте, если ему не мешать, он так эту систему ценностей разнесет – камня на камне не останется [111] .

Воспитание – это ведь вовсе не одергивания, лекции и не грубое «впихивание» в дитятко своего мировоззрения. Это не трудный и малоприятный процесс, когда нужно вечно бубнить ребенку, как он должен себя вести. И это не только свой пример. Нет!

· · ·

Что такое «воспитывать ребенка»?

Воспитывать – это значит открывать малышу сложный, противоречивый мир, расставляя в нем акценты. Да, под определенным, родительским углом зрения, но открывать самому, а не полагаться на то, что «возьмет пример с родителей» или «само прилипнет».

Воспитывать – значит не только показывать, но и объяснять, что такое хорошо, а что такое плохо. Каждый день, на любом примере. Словами (и поступками) рисовать ценностную систему координат, чтобы ребенку было на что опираться.

Воспитывать – значит развивать в малыше все лучшее, что было заложено в нем природой. А исправление недостатков (которое как раз и принято называть «воспитанием») – лишь одна и далеко не главная составляющая этого важного процесса.

Да, воспитание – это постоянное очерчивание перед ребенком границ дозволенного. Это система определенных рамок и правил (и не всегда, кстати, своему сокровищу надо объяснять, почему эти правила надо соблюдать: надо, потому что все так делают). Без них не обойтись. Но главное, воспитывать ребенка – значит ЗАНИМАТЬСЯ им.

В общем, у «воспитывать» огромное, разностороннее наполнение. И много разных емких определений. Но их объединяет одно: все-таки направленное воздействие на ребенка и в принципе необходимость такого воздействия. Важно только, чтобы в этой «направленности» и «необходимости» не переборщить, не перегнуть палку, не затюкать, не искалечить жизнь. И всегда видеть в своем родном малыше не «объект воспитания», не бесформенную массу для лепки, а полноценного человечка, которому нужны любовь и внимание.

…Говорят, «дети – цветы жизни». И не только потому, что они прекрасны и пробуждают самые лучшие чувства. Но и потому еще, что дети растут, как цветы. Сами. Просто родителю всегда надо помнить, в чем нуждается его цветочек в данный момент времени. Нужно любить его и помогать ему расти. Все!

Так пишут в светлых книжках о воспитании.

Однако эта кажущаяся легкой и элементарной формула на самом деле не так проста, как говорят. Потому что поучать, давить и запрещать – намного… проще, чем «помогать расти».

Ведь для того, чтобы знать, что нужно твоему «цветочку» в данный момент времени, надо постоянно прислушиваться и присматриваться к нему, улавливать его флюиды, не оставлять их без внимания, откликаться на любое слово, жест, просьбу. Все это требует намного больше времени и душевных сил, чем указания, одергивания и призывы к послушанию. Поэтому я никогда не поверю в то, что можно быть хорошим родителем, воспитывая ребенка «между делом». Нет, «между делом» не получится. И не убеждайте меня, все равно не соглашусь.

В процессе воспитания очень сложно обойтись без переборов и недоборов. Очень сложно нащупать эту хрупкую грань – давать малышу то, что ему нужно, и НЕ навязывать лишнего. Кто бы спорил, конечно, хороша золотая середина. Только как в этом миллионе самых разных каждодневных ситуаций ее найти?

В этом-то и вопрос. Главный вопрос воспитания.

Папа может!

Самых-самых популярных, животрепещущих и обсуждаемых тем в Интернет-сообществах молодых мам всего две: какашки и мужья. Какашки, конечно, ребенкины. Мужья – свои, родные, любимые. Которые глухи к проблемам лактации, равнодушны к содержимому подгузников, к детям не рвутся, а рвутся к пиву, друзьям и компьютерным играм, да еще тиранят и самодурствуют.

Что и говорить, тема эта очень грустная. За ней – море слез в подушку, глухие стены отчуждения, истоптанные чувства и распавшиеся семьи.

Да, рождение малыша – это проверка чувств и отношений. Это экзамен «на взрослость». На зрелость. И страшно обидно обнаружить, что твой избранник, твой герой, с которым ты хотела вместе состариться и умереть в один день, взрослеть-то не хочет. А хочет, чтобы все было как раньше – полная свобода (мыслей, планов, передвижений) и «никто ничего никому не должен».

Сложно все в первый год родительства, очень сложно. И это как раз тот случай, когда трудности не сплачивают, а разобщают. Накопилось всего по мелочам. И нет радости от того, что есть семья. Нет чувства единения. А есть обиды, взаимные претензии, непонимание. И нечеловеческая усталость. Какое уж тут «как раньше»?

Впрочем, не все так плохо. Со временем все меняется: папы втягиваются в процесс. И логика здесь такая – чем больше времени папы проводят с малышом (добровольно или не совсем) , тем крепче желание быть с ним, общаться. Стоит их, таких вроде неприспособленных и безынициативных, оставить с детьми одних, как они каким-то чудесным образом справляются…

· · ·

Подслушано в Интернете:

«…Больше всего меня беспокоило отношение мужа к ребенку. Приходя с работы, он не только не подходил к ней, но даже гнал от себя – типа убери ее, она орет, раздражает меня, я устал и так далее.

Однажды я по большой надобности оставила его наедине с ребенком на пару часов. В итоге, когда ребенок захотел спать и начал капризничать, отец мужественно перенес все ее вопли и нытье, но так и не взял и не положил в кровать. Даже не позвонил мне, чтобы посоветоваться. Ребенок упал ничком там, где стоял, и уснул – так хотел спать.

Это меня просто убило. У нас состоялся разговор, но результатов он не принес. Однако муж любил похвастаться перед друзьями и родней своей дочкой (рассказывая то, что я ему о ребенке говорила), чем производил впечатление порядочного и заботливого отца.

В итоге, ситуация со временем все же немного изменилась. Поначалу я старалась, если уж выходила из дома, укладывать малышку спать – чтобы ее оградить от недотепы-отца. Но однажды я ушла уже после сна, и они были вместе несколько часов. Когда я вернулась, то была приятно удивлена: муж начал рассказывать мне, как они классно вдвоем провели время и что делали.

После этого случая в выходные я стараюсь найти себе дела вне дома с целью дать им пообщаться. Муж научился следить за ребенком, развлекать ее и укладывать спать».

Давно подмечено, что с папой дети ведут себя совсем не так, как с мамой. Там совсем другое поведение, другие эмоции, другой тонус. В общем, совсем другая связь.

Просто с самого нежного возраста наши смышленые дети прекрасно знают, с кем из любящих взрослых можно покапризничать, кому потрепать нервы, а с кем этот номер не пройдет. Кроме того, выстраивая с каждым родителем особую линию поведения, они еще и ждут (требуют) от них абсолютно разных вещей. У них это потрясающе получается: виртуозно выжимать из конкретного взрослого все, что он может и готов им дать.

Почему папе «неинтересно»?

Но все-таки проблемы с участием пап в жизни детишек остаются, куда ж без них. Знаю я одного папу, соседкиного мужа, которого оставляй с ребенком одного – не оставляй, он все равно из-за компьютерного стола не вылезет.

А дите-то шустрое, год и четыре, ему бы за штору дернуть, собачий корм пожевать, послушать, как шуршат обои, порыбачить в унитазе. С таким не то, что глаза отвести, дышать в другую сторону нельзя. А тут перед глазами одни виртуальные монстры, ребенок бродит сам по себе, и только слышно: «Куда полез? Отойди оттуда! Сиди тут, паршивец! Нельзя! Ну, что за ребенок, просто хулиган малолетний?!».

Соседка регулярно жалуется мне на жизнь, все порывается уйти от мужа, потому что «Лучше уж совсем без отца, чем с таким»… Но все никак не решится. А я все никак не решусь сказать ей, что, наверное, это не лечится.

С другим папой по имени Виктор судьба свела меня на детской площадке. Папа Витя стоял над песочницей с жутко скучающим видом, пока его карапуз ковырялся с формочками. Видимо, признав во мне товарища по несчастью (который тоже считает время, проведенное за постройкой куличей, бессмысленно потерянным) и проникнувшись доверием, он обратился с каким-то вопросом. Слово за слово, и вот он уже изливал мне душу.

Душа, как водится, была непонятой и обиженной. Мне ли вам говорить, как мастерски умеют мужчины делать из себя страдальцев, чьих титанических усилий никто не увидел и не оценил. Его откровенность, прямо скажу, меня несколько шокировала.

– Ну, почему, скажите мне, почему, жены после родов такими истеричками становятся? У всех моих друзей те же проблемы, и все на грани развода. Моя жена дома сидит с сыном, в детский сад только на следующий год. Бабушек-дедушек здесь нет. Вот она и психует. По дому я ей, видите ли, мало помогаю. С ребенком не занимаюсь. Да ему полтора года всего! И мне неинтересно с ним играть. Катать по полу машинки или «пришел тигренок к зайчику в гости» – ну, не мое это.

– То есть, нет ничего, чем бы вы вместе занимались? Ну, там, катание на папиной шее, цунами в ванной, завтрак для мамы в воскресенье?..

– Да я отродясь завтраки не готовил… Говорю же, маленький он еще. Скучно с ним, понимаете?

Я вежливо кивнула. Но на самом деле, я не понимала, как все может быть скучно. Ну, хорошо, машинки скучно, покатать на спине скучно, ролевые игры скучно. Жену в кои веки порадовать не хотим, ладно. А мячик? А прятки? А побороться на ковре? А поиграть в «ух, сейчас догоню»? А пропылесосить вместе квартиру, в конце концов. Неужели папе Вите никто не сказал, сколько восторга у малышни вызывает оседлание пылесоса. Неужто и вправду все неинтересно?

– А когда, как вы думаете, вам станет с ним «нескучно»? И во что тогда вы будете играть?

– Нескучно станет, когда общие интересы появятся. Когда лет в пять-шесть я смогу с ним в игры настольные резаться, в компьютерные стрелялки, на рыбалку вместе съездить…

Интересно, он всерьез думает, что после нескольких лет, когда было «скучно», у него с сыном появятся общие интересы? Знаем мы таких: в полтора года неинтересно, в пять лет тоже будет неинтересно, а в четырнадцать – «И в кого ты, оболтус, такой уродился?».

Как жаль, что не понимает мой случайный собеседник, скольких потрясающих воспоминаний он уже отнял у себя, и сколько еще отнимет – у себя и у сына. Ведь в глазах ребенка папа – это ПАПА. Он такой большой, сильный, и он так редко бывает дома, что когда он есть, хочется быть только с ним. Никогда мама, близкая, понятная мама, которую можно не слушаться и капризничать, не поиграет с малышом в «мальчишеские» игры, не расскажет, что там внутри у бетономешалки и чем плоскогубцы отличаются от пассатижей. Из папы можно сделать лошадь, и она поедет далеко-далеко. Еще из папы получается мягкая подушка. А какой отличный коврик! Серый волк. Самолет. Дед Мороз… Папа – это божество. Он все знает, все умеет, он – лучший!.. С ним так интересно. Только вот папе почему-то скучно…

· · ·

Папы! Открою секрет: с малышом совсем необязательно именно играть и делать то, что «скучно». Можно просто все делать вместе – мыть машину, прибивать полки, копаться в винчестере, готовить шашлыки, петь под гитару, ходить в спортивный зал… Сближает именно эта совместная деятельность.

– Вечно она всем недовольна, – Виктор уже перекинулся с упреками на жену. – Да я, можно сказать, идеальный муж. Деньги домой приношу, не гуляю, помогаю по возможности, отвожу-привожу, за покупками мотаюсь. Ну да, иногда пивком балуюсь и хоккей люблю. Но ведь имею же я право на отдых! А ей все не так! Все ей мало, и денег, и внимания. Сами вы, женщины, мужиков доводите, а потом жалуетесь подружкам, мол, все они козлы, бросил семью, изверг такой. А в семье ему просто житья не давали постоянным недовольством и претензиями…

О, да, мужчинам не свойственно самокопание. Они вообще считают, что непогрешимы, как боги Олимпа, и лучше них нет никого на всем белом свете. Это, кстати, бесценное качество, надо бы поучиться.

– Хотите, я вам расскажу, кто такой идеальный муж? – перебила я пламенного оратора, на которого уже с любопытством поглядывали все мамочки на площадке.

– Ну, расскажите. Но только вы же сейчас фантазировать будете. Этот «идеальный муж» – он существует только в вашем женском воображении.

– Не собираюсь я ничего придумывать. Буду списывать с натуры. Ну, так что, рассказывать?

– Ну, давайте.

– Значит так. Идеальный муж – это такой муж, который, – я стала загибать пальцы, – деньги в дом приносит (почти все, кроме маленьких заначек), все свободное время посвящает жене и ребенку (плюс пять сказок на ночь), моет посуду/сантехнику, пылесосит, гуляет с собакой, выносит мусор, сносно готовит, с удовольствием ездит с женой за покупками. И… пьет пивко под хоккей, когда все вышеперечисленное сделано.

Очень довольная собой, я посмотрела на Виктора. А он на меня.

– Ну, это несерьезно, – ухмыльнулся он. – Мы же договорились не сочинять небылицы.

– Вы что же, думаете, нет таких в природе идеальных мужей?

– Что-то таких не встречал. У меня немало приятелей, но ни один не подходит под ваше емкое определение, – в его голосе уже появилось ехидство.

– Если вы не встречали, это еще не значит, что их нет.

Но, судя по всему, Виктор мне не поверил.

– И что же тогда жене остается при таком муже делать? – спросил он.

Ох, мужчины, вам лишь бы не перетрудиться. И чтобы жена на шею не села.

– Жене остается заниматься самым главным делом – воспитывать детей, – я невинно улыбнулась. – И немножко готовить. Ну, можно еще полы помыть, только без фанатизма.

Виктор понял, что явно ошибся с собеседником, и сочувствия в моем лице он точно не найдет.

– Все вы, женщины, одинаковые, – сказал он вместо «было очень приятно познакомиться».

И вы, неидеальные мужчины, тоже – хотела было парировать я. Но мне не позволило воспитание.

Что делать с неидеальным мужем?

Их на самом деле очень много – таких неидеальных мужчин. Они вроде бы есть, вроде бы рядом, их тело приходит вечером домой и молча жует ужин. Но их нет. Они далеко. У них своя жизнь. Гараж, друзья, бильярд, бесконечные компьютерные игры, Интернет-форумы – сплошная зацикленность на себе и своих удовольствиях, времени на семью ровно ноль.

· · ·

Подслушано в Интернете:

«Наш папа не хочет участвовать в повседневной семейной жизни. У него есть любимое хобби, которому он уделяет все свободное время. Его не волнуют никакие другие дела, как, например, предложить мне свою помощь в присмотре за сыном (ему полтора года), в уборке дома, приготовлении пищи, поездки за продуктами. Все делала и делаю сама. Муж очень бесится, когда я посягаю на время, которое он может провести за своим хобби, и говорит о том, что если я дальше буду его этим пилить, то, возможно, моя пила доведет до развода. Раньше я чувствовала, что он меня безумно любит и обожает. Сейчас постоянно ощущаю его раздражение. Стоит сказать слово, как он бесится и не хочет разговаривать. В общем, я дико запуталась, не понимаю, что делать. У него своя жизнь, спит отдельно, ест тоже, когда захочет, у компьютера. Никуда в выходные мы не ходим, поскольку мужу идти никуда не хочется. Так и живем…».

«С мужем живем 3,5 года (муж старше меня на 14 лет), у нас ребенок – дочка 1 год и 4 месяца. В первые годы муж мне во всем помогал: если готовим кушать, значит, он жарит картошку, я делаю салат; я мою посуду – он подносит и убирает тарелки. И так было во всем.

А потом все больше и больше он стал отстраняться от домашних обязанностей. А на данный момент картина такая: я нахожусь в декретном от пуске за ребенком, сижу дома. При этом из-за недостатка денег я взяла подработку на дом и приношу в семью столько же денег, сколько и мой муж. Работать получается только тогда, когда ребенок спит (а это 1,5 часа в день, времени не хватает). Дочкой занимаюсь только я: даже в выходные я ее кормлю, мою за ней посуду, укладываю спать, сажаю на горшок, переодеваю мокрые штанишки, встаю ночью и так далее.

Муж занимается ей без отрыва от телевизора (когда та закапризничает, возьмет ее к себе на диван). За мужем сохранились только такие обязанности, как поход в магазин и уборка пылесосом раз в неделю. Я же делаю все остальное: готовлю еду, мою посуду, стираю (пусть и в стиральной машине, но если я не заброшу туда белье, то и он этого не сделает, а сделает мне замечание), глажу, убираю в квартире. Вплоть до того, что закончившийся рулон туалетной бумаги никто, кроме меня, не поменяет…

А в выходные возвращались из гостей. Я попросила мужа взять у меня пакет с вещами. Он сказал, что пакет легкий, и он не хочет его нести. Это было последней каплей моего терпения. Это уж совсем не по-мужски: да не просить я об этом должна, а сам должен был забрать его! Дома разразился скандал. И что же я услышала?

Что я сижу дома и непонятно, чем я целыми днями занимаюсь, что даже белье в стиральную машину закинуть не могу; а он мне помогает больше, чем другие мужики это делают. И где это написано, что он тот злосчастный пакет нести должен? Да он после работы так устает, что отдохнуть хочет (интересно только, когда же это делать мне?), а не посуду мыть.

Сколько раз мы ругались на эту тему. Я пыталась рассказать, сколько же всего я за день переделываю, прошу мне больше помогать: взять на себя хотя бы мытье посуды. Ответ такой: я не люблю мыть посуду (готовить, укладывать ребенка спать…) и делать этого не буду. Если я один раз «помог» (!) помыть тебе посуду, это не значит, что я должен делать это все время. Я отвечала, что я тоже не люблю готовить, и пробовала этого не делать. Было еще хуже. Тупик. И изменить ничего не могу, и тянуть все это на себе сил больше нет…».

Вот такие они, неидеальные мужчины – приклеенные к компьютеру, телевизору и дивану. Они не рассматривают семейную жизнь как необходимость самопожертвования и взаимопомощи. У них понятие «все делаю для жены и ребенка» означает «даю деньги, чтобы хватало». Они не понимают, что помимо денег нужно еще и душевное тепло, забота, внимание – именно то, что они так любят требовать от жен.

Но как, как сделать так, чтобы они, наконец, поняли? Как объяснить, что когда каждый сам по себе – это и не семья вовсе? И есть ли хоть какая-то возможность изменить ситуацию?

· · ·

Что делать, если муж – не идеал?

В первую очередь, нужно понять одну грустную вещь : такому мужчине намного интереснее (комфортнее, радостнее) в «своем мире», чем в семье. Его тянет туда сильнее (увы!), чем к жене и ребенку. Нужно ответить себе на вопрос – почему? Почему общение с любимыми людьми он меняет на что-то другое? Какие его потребности перестали удовлетворяться в семье? Что его не устраивает? Отношения – это всегда усилия обоих. И если в этих отношениях проступили трещинки, виноваты, увы, тоже оба.

• Еще нужно понять, что мы сами погрязли в бытовых проблемах и уделяем им чересчур много времени и сил. Мы слишком много на себя взвалили, потому что… забыли себя. Мы перестали себя любить – отсюда вечное ощущение «я должна» и отсюда же… все мужнины замечания и претензии в несделанной по дому работе (упрекают обычно тех, кто что-то кому-то должен). Недовольным претензиям вообще не должно быть места в семейной жизни – только просьбы , только озвучивание своих эмоций и чувств. Поэтому ласково (но твердо) объясняем мужу, что отныне на претензии мы никак не реагируем – ни позой, ни словом, ни делом, а откликаемся только на просьбы. Ведь супруги ничем друг другу не обязаны. Все, что мы делаем друг для друга, мы делаем по доброй воле, из любви к близким людям.

• Наша задача – не скинуть «гнет поработителей», устроив революцию, не выдвигать ультиматумов, не ругаться, не взывать к совести, а сделать так, чтобы всем в семье было комфортно, чтобы каждый чувствовал себя любимым! Эта работа потребует большого терпения и выдержки. Но кто-то ведь должен начать, правда?

• Важно! Если муж вдруг (нечаянно или специально) делает нам больно, берем себя в руки и НЕ делаем больно ему в ответ (а объясняем, что мы чувствуем – «Мне очень плохо, потому что…»). Никогда нельзя делать больно в ответ: тогда этот обмен ударами никогда не закончится. Именно поэтому не нужно прекращать обихаживать мужа, показывая свою обиду, не нужно дозировать секс, не нужно делать много других глупых вещей, лишь бы ему было плохо . Наша цель – сделать так, чтобы мужу с нами было хорошо! Лучше, чем где бы то и с кем бы то ни было.

• Для этого спокойно разговариваем по душам , объясняя все волнения и проблемы. Не обвиняем! А говорим о том, что мы чувствуем («Я чувствую себя нелюбимой», «Я расстраиваюсь, когда…», «Мне очень больно, когда…», «Я боюсь, что…», «Я злюсь, если…», «Мне так неприятно…»). И что мы хотим – только не расплывчато, а конкретно (не «Хочу, чтобы ты уделял мне больше внимания», а «Хочу вечером хотя бы 15 минут посидеть с тобой, обнявшись»). Спрашиваем, какой муж видит себе счастливую семейную жизнь? Что в его понимании мир и лад в доме? Что нужно изменить? А что ему нравится и что он менять не хочет? Слушаем! Предлагаем компромиссные решения («Мы могли бы по-другому…»). Хорошо работает система компенсаций: «Я закрываю глаза на то, а ты миришься с этим…».

• Пишем свой список маленьких (не глобальных, а очень маленьких, позитивных и максимально конкретных) просьб к мужу (штук 5 – 7), и пусть он напишет свой. Меняемся и радуем друг друга их выполнением.

• Обещаем себе, что больше не будем обижаться и громко негодовать (этим все равно ничего не добиться), не следим за тем, кто что сделал по дому и сколько минут уделил ребенку. Прекращаем сами сыпать претензиями, а даем четкие инструкции – «сделай то, принеси это». Не требуем, а просим. Нежно. И добиваемся выполнения просьб. Тоже нежно. Если какая-то просьба остается невыполненной, значит, она остается невыполненной (ну нет, так нет). Сами мы это не делаем!

• Объясняем мужу, что никто давно уже не делит домашние дела на «мужские» и «женские». Любящие люди делят «зоны ответственности» (вешаем на кухне доску, делим ее пополам и в шуточной форме записываем, кто за что отвечает). Никогда (никогда!) не делаем за мужа то, что входит в его «зону ответственности» (например, погрузка вещей при переезде на дачу, покупка продуктов, купание ребенка, вынос мусора и прочее). Если вы хотите, чтобы муж больше помогал вам, но не знаете, как это сделать, прочитайте книгу К. Прайор «Не рычите на собаку! О дрессировке животных и людей». Ее основная мысль заключается в том, что нужно стойко игнорировать «нежелательное» поведение партнера и всячески поощрять (хвалить, благодарить, целовать) за «желательное».

• Если хобби (гараж, компьютер и так далее) засосало всерьез, всеми правдами и неправдами уговариваем сделать перерыв на какой-то срок (и чтобы в этот период ни-ни: завязал, значит завязал). А сами всячески показываем, как с нами тепло и весело – никакое хобби и рядом не стояло.

• Устраиваем романтические вечера, вспоминаем события прошлого, делимся эмоциями. Обсуждаем планы на будущее. Проводим хотя бы час в день наедине (и пусть посуда подождет), и этот час посвящаем задушевным разговорам и тактильным ласкам.

• Можно поехать вместе отдохнуть. А также куда-то выбираться в выходные (парк развлечений, зоопарк, пикник за городом). Тоже всем вместе. Если муж не хочет – попробовать его как-то вытащить: ему точно понравится!

• Не рубим с плеча, не рушим семью, а проговариваем свои позиции, свои переживания, свои желания, свои страхи и стараемся услышать друг друга. Со временем острота проблемы обычно сглаживается. Помните: поведение одного члена семьи неизбежно ведет к изменению поведения другого. Только не бросайте начатое на полпути.

· · ·

Мужской взгляд.

В ответ на пассаж о неидеальных мужчинах мне, в свою очередь, хочется сказать о неидеальных женщинах. Неидеальная женщина – эта такая женщина, которая перестала быть интересной даже себе, не говоря уже о муже. Это такая женщина, которая совершенно не хочет секса, более того – активно ему противится. Это, извините за прямоту, апатичное существо, всегда усталое и с больной головой, которое лишний раз даже не поцелует и вечно всем недовольно. Я понимаю, чтотяжело. Всем тяжело. Но давайте как-то слышать другу друга, понимать, кто в чем нуждается, просить о помощи и помогать!..

Как представитель всего мужского племени, попытаюсь довести до вас, милых женщин, одну очевидную (для нас, мужчин) вещь. Мужчина – это животное, которое живет там, где ему хорошо, тепло и вкусно. Если ему становится плохо, холодно и голодно, он ищет перемен. Но – внимание! – менять он будет не себя. И даже не вас. Он поменяет среду своего обитания – то есть то, что его окружает. Конечно, пару раз он скажет вам, что ему не хватает секса и хочется больше внимания. Но потом, поняв, что все тщетно, просто молча «свинтит».

И хорошо, если это будет компьютер, телевизор или гараж. Поверьте, бывают случаи и похуже. И можно бесконечно обсуждать и осуждать такое поведение на Интернет-форумах и детских площадках, но ничего не изменится, пока не изменится отношение супругов друг к другу.

К сожалению, финалом подобных кризисов зачастую становятся разводы. Ведь мужчины, забыв обо всем, в том числе о своих детях, уходят к той, которая обняла, приласкала, восхитилась его мужскими качествами и десять раз сказала «люблю». Потом поздно будет искать виноватых, потому что виноваты в развале семьи всегда оба.

Как сохранить чувства?

Когда мои дети были совсем маленькими, я прочитала вот это: «Часто супружеские пары с маленьким ребенком небрежно относятся к своим семейным обязанностям, в первую очередь, заботясь о новорожденном ребенке. Но взаимоотношения между мужем и женой должны стоять на первом месте, а на втором – взаимоотношения с малышом (выделено мной – И.Ч.) . Хотя с первого взгляда это может показаться эгоистичным и неправильным, на самом деле это в интересах ребенка: ничто не дает ребенку такого чувства уверенности, как прочная связь между родителями; он особенно чувствует себя любимым, видя, что родители любят друг друга» [112] .

Напридумывают же ерунды эти зарубежные авторы, подумала я тогда. Ну какие могут быть «взаимоотношения между мужем и женой на первом месте», когда вся жизнь крутится вокруг малыша ? Это только если круглосуточная няня (две) на посту, тогда еще можно что-то подобное изобразить. А иначе-то как?

С тех пор прошло достаточно времени. Сейчас я смотрю по сторонам, на знакомые семейные пары, и мне почти физически больно от понимания: да, да, да! Эта каждодневная рутина, эти месяцы и годы, когда ребенок затмевал все вокруг, когда все время и силы отдавались ему (а себе – так, по остаточному принципу), вымывают из отношений то, что когда-то составляло их основу – влечение, искру, нежность. Чувства становятся пресными, секс – механическим. И глубокая привязанность, пришедшая на смену прежней страсти, кажется уже не новым витком отношений, а их угасанием. Любовью по привычке. Обид, ссор и раздражения становится больше, а поддержки и теплоты – все меньше и меньше.

И в этом стабильном однообразии однажды ты вдруг отчетливо понимаешь (или не понимаешь), что твой мужчина уже не воспринимает тебя как женщину, не хочет. Ты для него – друг и мать его ребенка. А он для тебя… Кто он для тебя?

Вы что-то когда-то упустили. Недоговорили. Не сберегли. А наверное могли, если бы знали: на первое место, действительно, надо ставить свои чувства, свои отношения и свое супружеское счастье. Потому что только у счастливых родителей вырастают счастливые дети.

· · ·

Без чего не бывает счастья в браке?

Счастье – понятие, конечно, эфемерное. Почти неуловимое. Но именно его мы ищем рядом с самыми любимыми и близкими людьми. Если мы удовлетворены тем, как складывается наша семейная жизнь, мы довольны и счастливы. Если не удовлетворены – пытаемся это счастье найти.

Так где же его искать? Из чего складывается эта самая «удовлетворенность браком»? Что лежит в основе прочной семьи?

• Партнерство (отношения без явного доминирования и слепого подчинения), общие цели и общее движение к этим целям.

• Доверительное общение – когда мы предельно открыты, искренни между собой, можем говорить о своих чувствах, о самом конфликтном и де литься друг с другом самыми сокровенными мыслями и самыми заветными тайнами.

• Взаимопонимание – когда мы правильно понимаем то, что говорим друг другу (а также верно «читаем» позы, взгляды, жесты), принимаем и не осуждаем взгляды и поведение любимого человека, не пытаемся его «переделать».

• Сходство во взглядах , в отношении к окружающему миру и людям, а так же такое распределение ролей и обязанностей (!) в семье, которое НЕ вызывает споров.

• Взаимная эмпатия , то есть внимание, сочувствие, сопереживание, эмоциональная и психологическая поддержка, которые создают по-настоящему комфортную, интимную атмосферу в семье.

• Гармоничный секс .

Однако все мы знаем, есть такое явление, которое способно обесценить даже самое доверительное доверие и самую эмпатичную эмпатию. Быт.

Он поглощает, просто сжирает – и время, и силы, и чувства…

· · ·

Мужской взгляд.

Представьте себе мужа, находящегося на работе. Его прессует начальство, у него не стыкуются дела, срываются намеченные планы. Под конец трудового дня все становится окончательно паршиво, и тут приходит смс-ка от жены: «Гречка, молоко, хлеб, яйца».

Бесчувственный список того, что надо купить вечером в магазине обрывает внутри все и напрочь. И на поверхности прямого, безыскусного мужского сознания появляется мысль: а любят ли меня по-настоящему? Ждут ли меня, собственно, дома? Или там больше ждут гречку, молоко, хлеб и яйца. И я ну жен только для того, чтобы все это принести?

Я уже предвижу взрыв возмущения у милых дам – мол, а жене-то как живется? Лучше? Она ощущает себя любимой и желанной? Или больше домработницей, кухаркой и загнанной лошадью? Все вы, мужики, эгоисты, только о себе и думаете…

Жене тоже несладко, это понятно. Но, согласитесь, как сильно изменилась бы та смс-ка, если бы в нее добавили лишь одно слово: «Любимый! Гречка, молоко, хлеб, яйца». Всего одно слово, а у мужчины уже крылья за спиной вырастают. А если еще три прибавить: «Любимый! Гречка, молоко, хлеб, яйца. Жду тебя дома!». Да домой уже лететь хочется!

Ну а если в качестве «бантика» приписать «Любимый! Гречка, молоко, хлеб, яйца. Жду тебя дома, изнемогаю, хочу!», он лишится последних проблесков рассудка и притащит своей ненаглядной не только продукты по списку, но также шампанское, цветы и шоколадку. А потом (после реализации «изнемогаю, хочу»), еще теплый, исполненный благодарности, сделает для нее все, что она попросит.

Прислать такое послание совсем нетрудно, правда? Даже если на самом деле вам нужны только гречка, молоко, хлеб и яйца… Мужчина в семье готовсвернуть горы, в том числе отказаться от своих «хобби», если ему дать понять, что он по-прежнему любим, желанен и востребован именно как самец, ведь для него любовь и желание – синонимы.

Мужчины любят не только глазами. Ушами тоже любят. И они так же, как и мы, хотят чувствовать себя любимыми и желанными. Поэтому никогда не нужно забывать, что любовь – это не только взаимопонимание и близость. Иногда это просто слова («Я люблю тебя!»). И влечение – яркое, физическое, заметное («Я хочу тебя!»).

И я вижу в этом спасение – в словах любви, дразнящих смс-ках, взаимной ласке, заботе. Важно только не экономить на них, не обкрадывать друг друга, не расслабляться. Не думать, что семейные узы – нерушимая святыня, которой ничто не грозит. Грозит! – нечуткость, неуважение, безразличие.

Мужчинам нравятся сексуально заряженные женщины, значит надо быть такой – инициативной, раскованной, страстной . Ничто так не привязывает мужчину, как женщина, получающая искреннее удовольствие от секса с ним и желающая этого секса.

Еще нельзя, забывая себя, растворяться в любимом человеке. Нужно не только давать, но и уметь брать – позволять заботиться о себе, баловать, украшать, исполнять капризы. Но главное – дорожить своими отношениями и бояться сделать друг другу больно.

· · ·

Уже упоминавшийся мной американский психолог Э. Эриксон считал, что в каждом возрасте перед человеком стоит своя «задача развития». И в период с 18 до 25 лет задача развития такая – научиться ЛЮБИТЬ. Научиться по-настоящему интимным отношениям, научиться сочувствовать и сопереживать близким людям.

В этом возрасте, говорил Эриксон, нужно потерять себя. Чтобы потом найти – в другом человеке. Если ты научился любить, ты «обречен» на счастливую старость (рядом будут те, кого ты любишь и кто любит тебя). Не научился – всю жизнь будешь страдать от непонятости и одиночества.

Любящий человек будет счастлив тогда, когда счастливы его близкие, считал Эриксон. И в его силах сделать их таковыми!

Поэтому твое счастье не зависит от других людей. Оно зависит только от тебя, от силы твоей любви…

Глава 2. Такое модное раннее развитие (цели, нюансы, противоречия).

«Нынешнее время – время всеобщей погони за ранним развитием», – прочитала я как-то в одной «психологической» книжке. Согласитесь, есть в этой фразе налет скептицизма, если не сказать больше – осуждения. И содержится он в одном слове – «погоня». Я знаю, что имел в виду автор: то, что пытаясь как можно больше впихнуть в головку малыша, научить его чему-то раньше сверстников, взрослые просто-напросто отнимают у него детство. Ведь это все застрявшие комплексы (быть не хуже других, сделать из ребенка «вундеркинда» и потом им везде гордиться) побуждают родителей гнаться за модой. Только детям это все вроде как совсем не нужно… Не нужно, говорите? Очень даже нужно! Как родитель с большим опытом «раннего развития» собственных детей, скажу: раннее развитие – это величайшее изобретение человечества. Это именно то, что нужно современному ребенку. Правда, с одним условием – если глаза любящих родственников не горят безумным огоньком фанатизма. И у меня впереди целая глава, чтобы пояснить свою мысль. С чего начать? Какая начинающая мама не слышала про чудодейственную силу и невероятную пользу «раннего развития»? Какой просвещенный родитель не усвоил лозунг Ибуки-сан [113] : «После трех уже поздно»? Я тоже была в их рядах. Когда нашей Даше стукнуло девять месяцев, в моей голове раздался взрыв – пора! Пора уже как-то всесторонне развивать ребенка, искать скрытые таланты и обогащать его знаниями об окружающем мире. Иначе не успеем! Я даже могу признаться, что в тот момент было движущей силой, толкавшей меня на гребень модной волны – чувство неудовлетворенности. Собой, своей жизнью, своим местом в этом мире… И мысли. Мысли о том, что я, мама в декрете, съехала на обочину жизни, погрязла в рутине и ничего, совсем ничего не создаю. Не совершаю подвигов, не меняю мир к лучшему и как-то бездарно проживаю каждый свой день, разрываясь между бытом и ребенком. Нет в моем существовании цельности. Нет движения. А мне хотелось действовать, творить, стремиться к чему-то. В общем, бурлившей во мне неуемной энергии созидания нужен был выход. Цель. Великая цель. На «великую цель» могла потянуть только такая мощная и многообещающая идея, как «раннее развитие». И я подняла ее на щит. О раннем развитии я знала все и ничего. Я знала, что оно должно быть. И не потому, что это модно. А потому что это действительно нужно и важно. Я знала, что раннее развитие дает уникальную возможность раскрыть в собственном ребенке большие потенциальные возможности, воспитать его разносторонним, любознательным, гармоничным, пробудить тягу к познанию всего нового… Все. На этой оптимистичной ноте мой запал и моя уверенность угасали, поскольку я не имела ни малейшего представления – а начинать-то с чего? Я была похожа на коня, который бьет копытом и уже готов скакать, куда пошлют, но… В какую сторону бежать, закусив удила, я не знала. Я залезла в Интернет и почти утонула в статьях о принципах, методиках и достоинствах разных педагогических систем «раннего развития». Но это было очень даже хорошо. Хорошо, потому что уже в самом начале моим еще не оформившимся порывам задали верное направление. Меня предостерегли от самых распространенных, самых обидных и самых печальных ошибок начинающих родителей, у которых слишком много свободного времени и жгучего желания дать своим детям «все самое лучшее».Вникнув, я поняла, что «раннее развитие» – это НЕ умение читать, писать и считать в один-два-три года, и цель его – НЕ воспитать вундеркинда, гения, нобелевского лауреата. Нет.

· · ·

Раннее развитие – это интенсивное развитие способностей ребенка в раннем возрасте (до 6 лет),

Это удовлетворение его жажды исследований,

Это расширение его знаний об окружающем мире,

Это разнообразные игрушки, дающие массу тактильных, зрительных, звуковых ощущений,

Это физическая активность, прогулки, беседы, чтение книг с картинками…

В общем, раннее развитие – это «непрерывный процесс, кропотливый труд, требующий постоянной “включенности” в жизнь ребенка, … это желание родителей наполнить серые будни радостью познания и совместного творчества, это понимание, как мимолетно и уникально время дошкольного детства и как важно, чтобы малыш прожил его полно и красочно» [114] .

· · ·

Но БЕЗ оголтелой погони за новыми умениями и искусственными успехами, БЕЗ подспудного желания научить ребенка чему-то раньше сверстников и вбить в пытливую головку как можно больше «энциклопедических» знаний.

Потому что раннее развитие – это не когда малыш что-то делает лучше, чем другой ребенок, а когда он делает лучше по сравнению с самим собой . То есть, по сравнению с тем, каким бы он был, если бы с ним не занимались.

Сейчас, когда многие родители уже переболели вирусом под названием «раннее развитие», когда на смену одержимости пришло более спокойное, а главное осмысленное понимание сути (и целей!) этого процесса, эти слова кажутся прописной истиной. Но на заре моего материнства, в период всеобщей гонки за именно результатами, это было настоящим откровением.

Какую методику выбрать?

Кто нынче не слышал про обилие различных методик раннего развития детей – Вальдорфскую, М. Монтессори, Г. Домана, М. Ибуки, Никитиных, Н. Зайцева и другие? Вы тоже слышали? Но мало что про них знаете? Не беда. Дело это, как говорится, наживное. Почитайте пару-тройку качественных книжек на эту тему (сейчас их много, даже слишком), и в системе Монтессори вы будете ориентироваться лучше самой Монтессори [115] .

Я же предлагаю вам мини-обзор с описанием отличительных черт, достоинств и недостатков различных методик – загляните в Приложение. Сейчас становится очевидным, что наиболее разумный и плодотворный путь развития ребенка – это совмещение различных методик, когда из каждой берется все самое лучшее и проверенное временем. Самым-самым главным мэтры педагогики считали создание для ребенка развивающей среды , в которой ничто не будет препятствовать его физической и творческой активности и в которой он сможет полностью реализовать заложенные природой способности. Компоненты этой среды и можно сложить из разных популярных методик.

· · ·

Компоненты развивающей среды:

• Максимум свободы движения, неограниченная физическая активность, закаливание (Никитины, Г. Доман);

• Обилие самодельных игрушек из самых разных материалов для развития тактильных ощущений и мелкой моторики (М. Монтессори, М. Ибука, С. Лупан);

• Кубики со складами (Н. Зайцев);

• Репродукции картин вокруг, диски с классической музыкой, книги, стихи, краски, пластилин (М. Ибука);

• Интеллектуальные игры (снова Никитины);

• Красочные картинки с надписями, обучающие плакаты (прямые потомки карточек Г. Домана);

• И бережное отношение к такому чудесному, волшебному времени, которое зовется детством (вальдорфцы).

Главное – не торопить, не форсировать, не перегружать . И получать радость от совместных занятий с малышом, оставляя ему при этом много-много времени для простых, «бесполезных» игр и просто озорства.

Плоды просвещения.

Воодушевленная великой идеей раннего развития почти годовалой Даши, я начала скупать «развивающие пособия»:

• Паззлы для самых маленьких (по 2 – 4 элемента),

• Разрезные картинки [116] ,

• Пирамидки,

• Крупную мозаику,

• Рамки-вкладыши [117] ,

• Обучающие книжки на разные темы (например, «Противоположности», «В зоопарке», «Цвета и формы», «Изучаю себя»).

Затем настал черед «фотоальбомов». «Фотоальбомы» – это только условное название. На самом деле вместо фотографий увлеченная мама вставляет в кармашки картинки с изображением разных предметов, обитателей животного мира и пр. [118] . Рядом – подпись, что это, желательно написанная «по складам» – в духе методики Н. Зайцева. Альбомы должны быть тематическими («овощи», «одежда», «мебель», «музыкальные инструменты», «дорожные знаки», «породы собак» и так далее). Это такой замечательный способ знакомства малыша с окружающим миром, со всем его многообразием, горизонтами и плоскостями. Вырезать «средства транспорта», «животных жарких стран», «рыб» и прочее, а также их названия и быстренько рассовать их по кармашкам заблаговременно купленной дюжины альбомов (на 36 фотографий каждый) не составило особого труда. Но первая же «проверка на прочность» выявила несовершенство сделанных пособий: шаловливые детские ручонки так и норовили вытащить картинки из кармашков. Что делать? Что, что – заклеить кармашки прозрачным скотчем. Намертво. А на это увлекательное занятие пришлось потратить не один вечер. Муж после детского отбоя смотрел интересный фильм, развалившись на диване. Я тоже смотрела, но клеила кармашки. Муж играл в компьютерную игру. Я не играла – клеила кармашки. Муж, молча, читал газету – я разговаривала сама с собой и клеила кармашки. В общем, с меня сошло семь потов, пока наконец-то я не доклеила эти… кармашки. И вот – та-да-да-дам! – все было готово для занятий. Но… жизнь снова внесла свои коррективы. Ребенку (который, конечно, даже не подозревал, как важно для него «раннее развитие») подсовываемые мамой картинки были абсолютно неинтересны. Нет, интересны, но секунды на три. Потом внимание тут же переключалось на россыпь паззлинок на ковре, еще через мгновение – на красочные рамки-вкладыши, потом на обслюнявленные бублики от пирамидки, потом на кубики-цилиндрики, потом на разные музыкальные игрушки (от мелодий которых у мамы звенело в ушах). Затем это все отшвыривалось, и ребенок уползал бродить по квартире. Я бегала за ней с альбомами: «Смотри, смотри, это тукан, а вот это рыба налим»… Без толку. Что тукан, что налим, что баян с гармонью Даше были одинаково безразличны. Внутри меня затрепыхалось беспокойство: мой ребенок совсем не проявляет тяги ко всему новому и прекрасному, какой ужас! Но потом, к счастью, на глаза попался опыт одной мамы. Она рассказывала, что ее мальчик пристрастился к тем же альбомам только в год и три и с тех пор не расстается с ними. Я поняла, что еще не все потеряно, что просто мы пока не доросли до «нового и прекрасного». И, помня заветы специалистов не форсировать события, стала ждать.Чем мы еще занимались в тот момент? Пытались строить башни из конструктора: я строила, а Даша ломала. Ничего, успокаивала я себя, это период сейчас такой – разрушения. Пора созидания впереди. Наши игры в мячик, рамки-вкладыши, стишки-потешки-песенки – все это было каким-то… неуклюжим. Я не видела в Даше даже искры реакции на мои старания. И тогда, признаюсь, начинало казаться, что все напрасно. Твой мозг постоянно работает, ты придумываешь новые игры и занятия, так стараешься, так стараешься и, естественно, ждешь от ребенка отклика, интереса. А они – увы – пока такие невнятные.

А я ведь хорошо усвоила предостережения «не растите гения», «не гонитесь за рекордами», «не нагружайте ребенка». Но установка «не ждите реакции и результата» как-то прошла мимо меня. Не отложилась, не утрамбовалась, не врезалась в сознание. И только потом, немного поумнев, я поняла, что не нужно ждать – ни интереса, ни отклика, ни того, что малыш порадует маму своими успехами. Не надо ждать, что ты сразу увидишь плоды своих усилий. От ребенка вообще ничего не нужно ждать! Не только в пору его раннего детства – вообще никогда. Занятия с ребенком, тем более таким маленьким, требуют огромной самоотдачи и высочайшей мотивации. В родительской душе должен гореть неугасимый фитиль энтузиазма. И не просто неугасимый – бескорыстный.

· · ·

И надо гнать от себя мысли о том, что я, мол, занимаюсь «ранним развитием» своей дитятки, как это здорово, какая я молодец. У таких занятий не должно быть ни скрытого, ни явного подтекста, ни каких-либо амбициозных целей, кроме одной – удовольствия от совместного времяпрепровождения. Все материнские порывы должны идти от сердца, а не потому что «так надо», «полезно» и «правильно».

Именно это я поняла, переступив порог мира раннего развития.

И успокоилась. Излишнее, наносное рвение угасло. Нет, я все также подсовывала Даше тематические альбомы, покупала все новые рамки-вкладыши, которые стали ее излюбленной игрой, строила башни, читала стишки, ставила диски с классической музыкой в обработке для детей. Но я уже не была конем, бьющим копытом.

Мои грандиозные планы учить ребенка читать по кубикам Зайцева так и остались грандиозными планами – я поняла, что Даше (а мне тем более) это сейчас совсем не нужно. Я не стала портить обои и прикреплять к стенам обучающие плакаты – ничего, все, что нужно почерпнем из книг и альбомов. Мой ребенок так и не дождался от матери самодельных игрушек: никаких «развивающих ковриков», тряпичных подушек с пришитыми пуговицами-бусинками-кармашками и прочего. Потому что я и поделки – две вещи несовместные.

…Успехи, как это обычно бывает, стали заметны тогда, когда их уже никто не ждал. В тот самый год и три у Даши проснулся «зверский аппетит». Ей стало интересно буквально все – и тематические альбомы, в первую очередь. Мы стали изучать их каждый день, по чуть-чуть: я пролистывала странички, называла картинки, а Даша увлеченно слушала. Рейтинг самых популярных тем возглавили животные – домашние и дикие.

Занимаясь с Дашей, я открыла для себя так много нового. Например, научилась отличать болонку от пекинеса, узнала, как выглядит камбала и кто такой долгопер [119] , зачем белке пушистый хвост и почему кукарекает петух, отчего в пустынях не бывает дождей и почему у зрелых ягод клубники красный цвет… Я вспомнила, что самая длинная река на земле – это Нил, самый большой остров – Гренландия, а самое глубокое, самое чистое да к тому же самое «старинное» озеро – наш Байкал.

И это было только начало!

Мой ребенок потом еще не раз помогал мне по-новому взглянуть на привычные вещи, вытащить из закоулков памяти пыльные мешки знаний, задаться вопросами, на которые, казалось, уже найдены ответы. Я поняла: дети не позволяют нам остановиться, успокоиться, закостенеть. Они толкают нас вперед, заставляя развиваться, работать над собой и расти под совершенно новым, неожиданным углом . И это, скажу я вам, дает такие плоды, какие не снились ни одному коучу [120] .

…В один памятный день я увидела, что Даша сама стала брать альбомы с полочки и рассматривать их. И мое материнское сердце успокоилось окончательно – процесс пошел.

Одновременно с альбомами ребенок «подсел» на всевозможные рамки-вкладыши и похожие фанерные игры (правильное название: развивающие доски Сегена [121] ), количество которых в нашей квартире росло в геометрической прогрессии. В один прекрасный момент их уже просто некуда было складывать. У нас были и «Фрукты», и «Животные», и «Морские обитатели», и «Ферма», и «Кто где живет» (собачка – в будке, корова – в хлеву, медведь – в берлоге и так далее), и клоун с разноцветными шариками. И еще море всего-всего – например, изображения зверей, состоящие из нескольких деревянных деталек, которые, как водится, надо сложить в единое целое.

Другим нашим любимым развлечением стала игра в «забавную пирамидку» . Это 8 ярких пластмассовых стаканчиков, окрашенных во все цвета радуги, которые можно складывать один в другой или, перевернув верх дном, строить из них башню-пирамидку. Тут и изучение цветов, размеров, и знакомство с понятиями «больше-меньше». Ну, просто клондайк полезных знаний!

В тот же самый момент муж уехал в командировку в Венгрию и привез оттуда Даше подарок – большой «логический куб» с множеством отверстий в виде разных геометрических фигур (еще одно название такой игрушки – сортер). В них-то и надо было просунуть подходящие по форме детали. Причем кубик оказался повышенной сложности: помимо банального круга-квадрата-овала там были дырочки для полукруга, эллипса, прямоугольного/равнобедренного/равностороннего треугольников, пяти/шести/восьми/десятигранников и даже параллелепипеда. Производители, случайно, ничего не перепутали? – подумалось мне. Это точно развивающее пособие для детей второго года жизни? Каково же было мое удивление, когда, потыкавшись недельки три, Даша стала наполнять «логический куб» по счету раз. Именно тогда я окончательно поверила Масару Ибуке – мозг маленького ребенка имеет практически неограниченные возможности. Нужно только каждый день заниматься с ним «зарядкой».

· · ·

Кроме того, поднабравшись опыта в «раннем развитии», я поняла для себя несколько важных вещей:

• М. Монтессори, Никитины тысячу раз правы, советуя никогда не делать за малыша то, с чем он может справиться сам. Играя с ребенком, ни в коем случае не надо тут же указывать ему на его ошибки и подсказывать, «как надо» и «как правильно» . Пусть ошибается, пусть делает так, как считает нужным. Потому что, только напрягая свою головку, придумывая собственные способы решения задачи, он научится думать и творить. Только так он вырастет внутренне свободным и уверенным в собственных силах. Хорошо бы эту установку перенести на все остальные сферы жизни ребенка. В будущем он меньше всего будет нуждаться в том, чтобы ему настоятельно советовали, как жить и что делать.

• Если у малыша что-то не получается, и он со злостью отшвыривает игрушку с явным намерением больше никогда к ней не подходить, нужно попытаться минимизировать этот негатив. И еще раз спокойно и ненавязчиво показать, объяснить, подбодрить, поддержать веру в себя. «У тебя обязательно получится, ты такой молодец!».

Впрочем, к каждому ребенку нужен свой подход. Я очень хорошо помню один случай из нашей жизни.

Как-то раз я предложила трехлетней Даше раскрасить картинку – девочку с санками. К слову сказать, раскрашивать она тогда еще совсем не умела. Но учиться когда-то надо начинать, правда? Ребенок с энтузиазмом взял было фломастер и… положил его на место.

– Нет, мам, у меня не получиця.

– А ты попробуй. Смотри, это совсем несложно, – и я раскрасила девочке шапочку.

Даша ни в какую:

– Нет, у меня не получиця.

И тут меня прорвало.

– Не получается у тех, кто даже не пытается научиться, Даша. Если ты не будешь пробовать, не будешь стараться, у тебя, действительно, ничего не выйдет. Получается только у тех, кто берется за дело, и тренируется, тренируется, тренируется, не боясь ошибок. Ни у кого сразу не получается, но если вообще ничего не делать, то не получится никогда. Вот!

Я выдохнула. Потом задумалась. Кому я все это сказала? Трехлетней девочке? Да разве может такая кроха понять все эти причинно-следственные связи «взрослого мира», а тем более взять их на заметку?

Но… Что же я увидела после того, как умолкла? Даша, вздохнув, робко взяла фломастер и стала разрисовывать девочке варежки. Неумело, конечно, то и дело вылезая за «границу», но она старалась!

Вечером мы с гордостью показывали «девочку с санками» пришедшему с работы папе, который, конечно, чуть в обморок не упал от такой красоты. А Даша с тех пор поверила в свои силы и попросила накупить ей раскрасок. Кто бы мог подумать, что такое безнадежное дело, как «взрослая лекция», поможет ей преодолеть «барьер» и начать заниматься тем, что, как она считала, у нее никогда не получится.

· · ·

Что отвечать, если малыш говорит: «Не умею» / «У меня не получается»?

• «Хочешь, расскажу, как у меня это получилось?».

• «Давай попробуем вместе?».

• «Я покажу тебе очень хитрый способ…».

• «Ну, это нестрашно, зато ты умеешь делать… (список достижений). Но ты ведь раньше и этого не умел, а потом научился…».

«Бесполезные» игры.

Как-то незаметно для себя самой я стала заниматься с ребенком только «развивающими» играми, напрочь позабыв про игры «бесполезные» (прятки, салочки, дочки-матери и прочие)… Ситуацию спасла появившаяся в нашей жизни Дашина няня – Наташа. Она была музыкальным руководителем в детском саду и подрабатывала у нас два раза в неделю.

– Современные дети совершенно не умеют играть, – запомнила я Наташины слова. – И это самая большая проблема, когда они приходят в детский сад.

Нашей няне я до сих пор безмерно благодарна. За то, что она просто замечательный человек. За то, что за два года ее работы у нас мне не в чем было ее упрекнуть. Но в первую очередь за то, что она научила моего ребенка играть.

У Наташи это получалось очень естественно. Они с Дашей брали плюшевые игрушки, придумывали роли, ситуации (магазин, «у доктора», на улице, в гостях, в зоопарке и тому подобное), обыгрывали их, развивая воображаемый сюжет. И хотя моя девочка в тот момент говорила только отдельные слова, игра получалась и поглощала дочку целиком. И очень-очень скоро я заметила, что она уже не ходит за мной хвостиком, не просит, чтобы ее развлекали, а с удовольствием играет сама.

А ведь это мечта большинства мамочек полуторагодовалых деток – до жить до того прекрасного момента, когда чадушко уже не будет требовать к себе ежесекундного внимания и увлечется каким-нибудь полезным (и без опасным!) делом…

· · ·

Как научить малыша играть самостоятельно?

• Детским играм в одиночестве мешают два чувства: чувство незащищенности и чувство неуверенности в себе . Чтобы чувствовать защищенность, нужно, чтобы мама постоянно находилась в зоне видимости. А чтобы ощущать уверенность в себе, нужно, чтобы мама все время подбадривала и хвалила («Как хорошо у тебя получается! Ты молодец!»).

• Чтобы малыш стал играть самостоятельно, надо показать ему, как это делается. Поэтому сначала какое-то время играем вместе с ним – в самые разные игры и игрушки, которые есть дома. Показываем всевозможные варианты (можно так, а можно эдак), экспериментируем и конечно же фантазируем. Постепенно сработает закон «зоны ближайшего развития» [122] , и ребятенок сможет уже играть один.

• Иногда, когда малыш в затруднении, помогаем ему выбрать игру, предлагаем что-то. Покупая новую игрушку или игру, также сначала играем вместе.

• Совсем необязательно тут же срываться и бежать, когда ребенок зовет играть. Если мы заняты, можем спокойно (и твердо) сказать: «Я занята, но обязательно поиграю с тобой, когда освобожусь». Так мы даем ему понять, что мама – отдельный человек со своими потребностями, и у нее тоже могут быть свои дела.

Кстати, увлеченно играя, ребенок постигает окружающий мир намного глубже и многограннее, чем при выполнении «развивающих» заданий (пусть и выполненных в виде все той же игры), поскольку прилагает значительные душевные усилия и задействует творческое воображение. Для малыша очень важно пережить различные эмоциональные состояния. Пережить самому, а не изучить по картинкам. Он должен сам научиться радоваться, сопереживать, заботиться, быть внимательным и прочее. Примерять на себя различные социальные роли и смотреть на мир с разных точек зрения. Только тогда его развитие можно будет назвать полноценным.

Теперь я знаю: «бесполезных» занятий для малыша не бывает. Любая игра, любое интересное взаимодействие с взрослым развивает его, дает новые знания и умения, делает более смышленым, самостоятельным, зрелым.

И не нужно бояться, что втянувшийся в сюжетно-ролевые игры ребенок привыкнет к участию взрослого и уже не сможет без него обойтись. Сможет! Не может тот, кому постоянно не хватает внимания, с кем мало играют, кому в самом раннем детстве не показали, как весело, интересно и с пользой можно проводить время.

Зачем нужны «школы раннего развития»?

Действительно – зачем?

До них, как правило, ехать и ехать – не в каждом же дворе они находятся. К тому же недешево обходятся. И еще неизвестно, что стоит за громкой вывеской. Какой уровень профессионализма педагога? Отработанные ли методики? И вообще соответствует ли цена качеству?

Существует мнение, что до трехлетнего возраста малыша можно вообще не водить ни на какие групповые занятия (кроме бассейна). Потому как все, чему там «учат», можно с успехом делать и дома.

Я с ним не совсем согласна. Да, можно с успехом заниматься и дома. Но если есть такая возможность – финансовая и физическая (я настаиваю: если есть возможность), водить кроху в развивающие центры нужно.

И вот почему. 1. Занятия дома с мамой еще никто не отменял. Но мама – это мама. Вряд ли она специалист по раннему развитию. Вряд ли у нее получится не удариться в крайности, а заниматься последовательно и системно. И едва ли то, что она говорит и предлагает, вызовет столько же внимания и заинтересованности, чем то, что придумывает «чужая тетя» (педагог). С чужой тетей «усваиваемость материала» намного лучше. 2. Как правило, в развивающих центрах огромное количество самых разных (и новых для малыша) игрушек и пособий. Это здорово! Увы, ни один семейный бюджет не сможет осилить ничего подобного. Можно, конечно, дома ограничиться самым интересным/необходимым/распространенным, можно делать игрушки своими руками. Это тоже здорово. Но многообразие – лучше. 3. Никакое общение в песочнице не заменит ребенку те социальные навыки, которые развиваются на групповых занятиях. Дети с самого раннего возраста учатся не только активно взаимодействовать между собой, но и выстраивать отношения с «чужими» взрослыми, находить общий язык с другими, неблизкими, людьми. Думаю, никто не сомневается в том, насколько это важно. И как кстати пригодятся эти навыки в самом недалеком будущем – в детском саду, а потом и в школе. Мы на собственном примере ощутили, как посещение развивающих центров помогает ребенку привыкнуть к коллективу и чувствовать себя в нем раскрепощенно. 4. И еще. Занимаясь в «школе», малыш не просто получает новые знания и расширяет свой кругозор. Он учится учиться . Учится слушать педагога, ждать от него новых интересных заданий и выполнять их. Выполнять с удовольствием, играючи! Я верю, что у тех детишек, которых научили учиться, потом не будет проблем с учебой в школе, она не станет для них непосильной каторгой. И учителя не будут жаловаться на невнимание, плохую память, отсутствие интереса и неумение сосредоточиться. Ведь у ребенка, посещавшего развивающий центр, изначально позитивное отношение к занятиям, заданиям – и обучению в целом. Все это для него привычно, увлекательно и, главное, совершенно несложно.Все это стало понятно, когда мы сами повели полуторагодовалую Дашу, а затем и Гришу в «школу раннего развития».

· · ·

Какие бывают «школы раннего развития»?

Естественно, разные.

• Монтессори-школы. Их сейчас очень много. Это школы, занятия в которых проводятся по системе Марии Монтессори (или «с элементами методики М. Монтессори»).

• Школы, исповедующие комплексный подход. Это самый распространенный вариант. Программа там составлена из различных методик, но всегда уникальна.

Виды и продолжительность занятий:

• Индивидуальные (педагог + малыш) – не более 30 – 40 минут;

• Индивидуальные с родителями (если малыш в этом нуждается);

• Групповые (педагог(и) + группа малышей) – от 40 минут до… 3 часов;

• Групповые с родителями.

Даша и «азбука».

В принципе, ни о чем подобном я бы так рано и не задумалась, если бы не мама.

В моей маме погиб разведчик. Без шуток. С ее способностями добывать информацию она вполне могла бы возглавить резидентурную сеть в каком-нибудь зарубежье. Стоило отправить маму гулять с Дашей, как она приходила с детской площадки с чемоданом разных новостей, сведений и чужого опыта.

– А ты знаешь, что вышел новый обучающий журнал для малышей?

– А ты в курсе, что вон в том магазине продаются недорогие детские вещички?

– А ты слышала, что теперь в детские сады попадают через специальные комиссии?

Конечно, знаю, в курсе и слышала. Но сколько бы я ревниво ни доказывала, что осведомлена и подкована не хуже других родительниц, моя мама по-прежнему считала своим долгом донести до меня любую мало-мальски полезную информацию по вопросам материнства и детства. Так я узнала про «Азбуку».

«Азбука» – это известный ныне в Москве развивающий центр с несколькими филиалами, работающий по специально разработанной методике. В нем множество различных студий и секций (причем не только для малышей), работают психолог и логопед, а также устраиваются веселые детские праздники и дни рождения.

В школу раннего развития при «Азбуке» принимают малышей от года (желающих – километровая очередь). Занятия проводятся без родителей.

– Как же без родителей-то? – спросила я заведующую, прочитав в Интернете о пользе именно групповых семейных занятий в уютной, почти домашней обстановке.

– А так. При родителях дети расслабляются, начинают плохо себя вести. В итоге, никакой собранности и настроя на процесс. А без мамы или папы – лучше концентрируются, учатся самостоятельности, общению друг с другом. В результате, занятия дают лучший результат.

Как потом я поняла, польза или, наоборот, вред от присутствия родителей, как и все в этом мире, относительны. На самом деле, все зависит от программы, от того, чем насыщены занятия и на развитие каких функций и навыков они направлены.

Итак, «Азбука». Сначала, для адаптации, ребенок посещает индивидуальные занятия: 30 минут с педагогом тет-а-тет (на первых порах кто-то из родственников малыша все же присутствует, чтобы не возникло негатива и страха). Как только ребенок привыкает к новой обстановке, к преподавателю, к обучающему процессу и, главное, к отсутствию родителей, его переводят в группу к сверстникам. В группе 4 – 7 человек. Длительность группового занятия – 1 час. Частота: два – три раза в неделю.

Из чего состоит занятие?

Из 3-х блоков примерно по 20 минут каждый.

1. Творческий блок – создание поделок, лепка, аппликация, рисование.

2. Подвижный блок – спортивная гимнастика, «музыкальные минутки», ритмика, подвижные игры.

3. Развивающий блок – занятия на развитие памяти, внимания, мышления, мелкой моторики, речи (прослушивание сказок, например), интеллектуальные игры.

Цель таких занятий – сменяя виды деятельности, обучать детишек всесторонне и комплексно. Ведь, как известно, творчество развивает воображение и чувство прекрасного, способствует художественному восприятию мира и вообще внутренне обогащает малыша. А работа пальчиков благоприятно воздействует на мозг, развивает речь. Физические упражнения расширяют возможности растущего организма, учат координации, ориентации в пространстве, удержанию равновесия. Ритмика же – это вообще кладезь разных полезных навыков. Ну а несомненную пользу развивающих упражнений и пособий уже давно никто не оспаривает.

Наша девочка, которой тогда только исполнилось полтора года, включилась в занятия очень быстро. Но был один момент, который меня сильно беспокоил: Даша боялась других детей. Есть малыши, которые просто рвутся с объятиями к сверстникам, а наша – наоборот, осторожный созерцатель. Своих товарищей по группе в «Азбуке» она сторонилась, при виде их как будто вся сжималась в комок. Я переживала ужасно. Какая мать будет в восторге от того, что ее ребенок не может чувствовать себя уютно в компании ровесников?

– Не волнуйтесь, это я возьму на себя, – пообещала наша преподавательница после того, как я поделилась своими переживаниями.

И у нее получилось! Дело в том, что в образовательный процесс обычно вкрапляются психологические игры , которые помогают малышам взаимодействовать друг с другом, управлять своими эмоциями и преодолевать страхи. Постепенно Даша «оттаяла» и вполне органично влилась в коллектив. Так что мы – живой пример особой эффективности групповых занятий в формировании «коммуникативных навыков».

· · ·

Каждому ребенку посещение развивающих центров дает что-то свое. Естественно, все зависит от его индивидуальных особенностей, интересов и темперамента. И – что очень важно – занятия помогают выявить определенные наклонности и таланты, а также восполнить пробелы в развитии. Родители.

Же, если занятия проходят у них на глазах, получают более полное представление о способностях и возможностях своих детей.

Что дало нам посещение занятий? Многое. С тех пор моя дочь легко адаптируется в любом коллективе, не боится детей, охотно идет на контакт и ладит со всеми. Это в полной мере доказала потом наша бурная, но абсолютно бесконфликтная детсадовская жизнь. Кроме того, в Даше обнаружилась страсть к креативному творчеству и открылась огромная тяга к знаниям. Она очень любит выполнять различные задания, тесты, упражнения, узнавать что-то новое и, что особо греет мое сердце, думать над увиденным и услышанным, размышлять. Я не уверена, что только «Азбуке» нужно отдать все лавры. Но ведь главное – результат. А уж кто там внес решающую лепту, не столь важно.

Гриша и «карапузик».

Даже не знаю, повезло Григорию или не очень. Но его «ранним развитием» я уже так страстно не занималась. Пока я мыла полы, стояла у плиты и держала руку на пульсе детства своих чад, ребенок развивался сам. Брал с полки оставшиеся от Даши «тематические альбомы», пытался просунуть фигурки в логический куб, собирал рамки-вкладыши, «читал» книжки, слушал детские песенки… Теперь мне кажется, что такое самостоятельное познание мира и дало наилучшие плоды. Ребенок рос в той самой воспеваемой «мэтрами» развивающей среде, но без постоянного довлеющего присутствия взрослого, без ненужного рвения и форсированного движения вперед.

Когда сыну исполнилось полтора года, мы записали его в другой развивающий центр, поближе к дому – в детскую студию «Карапузик». В «Карапузике» было почти все по-другому: само занятие длилось не час, а со рок минут, на нем обязательно присутствовали родители, и самое главное, наполнение «урока» было принципиально иным.

Дело в том, что программа в каждой школе раннего развития – своя. Не хуже, не лучше, их нельзя сравнивать. Они разные. И антураж в каждой школе, и требования, и наполнение занятий – все подчинено выработанной методике.

Программа в «Карапузике» составлена из элементов разных известных педсистем, что позволяет использовать только сильные их стороны. Занятия состоят из множества быстро сменяющих друг друга видов деятельности: упражнения, требующие усидчивости и внимания, чередуются с активными движениями. Таким образом, часть заданий выполняется, сидя на стульчиках, часть – в центре комнаты, часть – за столиками. При такой системе сидящие за детскими спинками родители не отвлекают малышей, а наоборот направляют их, помогают сконцентрироваться и лучше усвоить материал.

Из чего состоят занятия?

• Приветствие . В руках педагога кукла (либо плюшевая игрушка) звенит в звонок и говорит всем: «Здравствуйте!». Детишки отвечают.

• Знания об окружающем мире . Каждый раз объясняется какое-то обобщающее понятие (времена года, дикие животные, злаки, фрукты, профессии, рыбы, грибы, погодные явления, etc) и его составляющие. Интересно, что одна и та же тема подается с помощью разных пособий. Например, на одном занятии «животные пустыни» изучаются по картинкам, на следующем – по маленьким резиновым игрушкам, изображающим тушканчика, верблюда, жука-скоробея и прочих. На третьем – по фанерным «вкладышам». Усвоение материала проверяется контрольными вопросами педагога, адресованными каждому малышу («А где тушканчик?», «Возьми НЕ верблюда и НЕ жука-скоробея».).

• Музыка и ритмика . Под шутливые детские песенки малыши выполняют различные упражнения, хлопают в ладоши, топают ножками, водят хороводы, бегают вокруг стульчиков. Они учатся вслушиваться в слова и делать именно то, о чем поется в песне. Кроме того, сами играют на музыкальных инструментах (ложках, бубнах, ксилофонах, трещотках, барабанах и других). Таких динамических пауз за занятие бывает несколько. В конце каждой обязательно поклон и бурные аплодисменты родителей.

• Пальчиковая гимнастика и логоритмика [123] . Сопровождается веселыми стихами и потешками, превращающими занятие в увлекательную, эмоциональную игру. Пальчиковая гимнастика также выполняется несколько раз за занятие.

• Основы математики : картинки с определенным количеством одинаковых предметов, количественный счет на счетах, знакомство с цифрами, геометрическими формами и фигурами, понятиями «один – много», «больше – меньше – столько же» и прочее. Четырехлетние детишки уже решают примеры на сложение и вычитание.

• Развивающие игры . Малыши за столиками собирают мини-паззлы на различные темы, лото, рамки-вкладыши, картинки по образцу из цветных геометрических фигур.

• Изучение свойств предметов (твердый – мягкий, деревянный – пластмассовый – металлический, тяжелый – легкий, пятнистый – полосатый). Цветов, различных понятий (внутри, снаружи, около, в, над, под, перед). Эмоциональных состояний (грусть, удивление, радость, скука и другие).

• Упражнения на развитие речи (например, после трех лет – составление сказок по картинкам), памяти, внимания (чем отличаются картинки? что здесь лишнее?), мелкой моторики .

• Обучение чтению с помощью «складов», написанных на листах картона, например, «БА-БО-БУ-БЭ-БЫ» или «ПЯ-ПЁ-ПЮ-ПЕ-ПИ». Педагог проговаривает, пропевает их, затем просит малышей найти нужный слог. Следующий этап – обучение чтению через обучение звукам и самостоятельное образование слогов (П→А=ПА, А→П=АП).

• Рисование/лепка . Детишки учатся рисовать пальчиками, проводить прямые, волнистые, круговые линии, лепить из пластилина.

• Прощание . Кукла в руках педагога звенит в звонок, малыши машут ей ручками.

Все, 40 минут пролетели, занятие окончено, малыши бегут к игрушкам или пластмассовой горке. А на подходе уже следующая группа.

В студию принимают детишек от 8 месяцев и до 5 – 6 лет, все группы подобраны по возрасту. Чем старше группа – тем, соответственно, сложнее и насыщеннее программа. Но суть занятий не меняется – все та же быстрая смена видов деятельности, та же планомерность и системность обучения от простого к более сложному.

Что дают такие занятия?

Бесспорно, на подобных занятиях прививается много полезных навыков и умений. Конечно, если устроить Грише допрос с пристрастием, вряд ли он назовет виды медуз, которые изучал когда-то на уроке. Но конкретные знания – это не главное. Главное, что малыши всесторонне познают окружающий мир (и знают, что эти самые медузы обитают в море по соседству с рыбами и крабами), тренируют память (которая, кстати, напрямую связана с уровнем умственных способностей), учатся удерживать внимание, концентрироваться, организовывать себя изнутри . А также общаться с педагогом и друг с другом. У меня нет никаких сомнений, что это сильно влияет на формирование их личности. Цельной личности. Способной самостоятельно мыслить, творчески подходить к заданию, ставить перед собой задачу, целенаправленно ее решать. И, конечно, работать в команде.

· · ·

Когда лучше начинать занятия в развивающей группе?

Есть мнение: чем раньше, тем лучше, то есть уже после полугода, когда малыш научится сидеть.

Есть и другое мнение: раннее начало не даст каких-то особых результатов в сфере знаний, но социализация малышей в этом случае будет лучше.

Самая распространенная точка зрения: после года самое то. Мои дети стали посещать занятия в полтора. Тоже отлично, я не жалею. А начинать, на мой взгляд, никогда не поздно. Лучше поздно, чем никогда.

Какое время суток лучше подходит для занятий? В «школах» есть разные группы: утренние, дневные, вечерние. По рассказам очевидцев, самые популярные – вечерние. Но наилучший вариант – это утренние часы (с 10 до 13). Именно в это время малыш полон сил и энергии, его головка лучше усваивает информацию. В течение дня восприимчивость ко всему новому снижается, детишки устают, их внимание рассеивается. А заниматься вечером после посещения детского сада (речь идет о детишках 2 – 3–4 лет) – самая неудачная затея.

Периодичность: Можно, конечно, ходить в «школу» каждый день, но оптимально – 2 (или 3) раза в неделю.

И я верю, что все пройденное и изученное на таких занятиях усваивается на уровне подсознания, ровными пластами складируется где-то в подкорке и потом, по мере надобности, будет постепенно «всплывать». Уже «всплывает».

Про то, что на развивающих занятиях детишки учатся учиться, уже говорилось. Я лишь добавлю, что под этим простым, но емким тезисом скрывается не только тяга к новым знаниям, но и положительное восприятие самого процесса обучения . То есть: малыши привыкают к тому, что они пришли заниматься . Не играть, не бегать, не стоять на голове, а заниматься! И они уже внутренне настроены на взаимодействие с педагогом, на то, что сейчас им будут рассказывать, показывать, спрашивать. А они будут отвечать и выполнять задания.

Кроме того, посещение развивающих занятий воспитывает самостоятельность, каким бы парадоксальным это ни казалось в свете присутствия на них родителей. Вроде мама – вот она, рядом. Если что – поможет. Но я ведь и сам с усам! Я могу! Один! «Не месяй» – то и дело слышалось в нашей комнате, когда кто-то из взрослых пытался подсобить своей двухлетней крохе. Они не хотят, чтобы им мешали, потому что осознали собственные успехи, поняли, что могут справляться самостоятельно, ощутили гордость. Именно это пьяняще чувство и подстегивает их к все большей независимости от взрослого.

Все вышеперечисленное особенно заметно тогда, когда в нашу группу приходят новенькие. Выверенный ритм занятия сбивается тут же. Усидеть на одном месте новички не могут. Внимание дольше трех секунд не удерживают. На вопросы педагога не отвечают – стесняются или боятся. И постоянно капризничают и просятся к маме на ручки. У той, конечно, культурный шок: «Все дети – как дети, а мой …».

Пара таких «концертов», и маме уже кажется, что зря она все это затеяла, и ее малыш, наверное, не дозрел (или вообще не создан) для занятий в школе раннего развития. Хотя, на самом деле, конечно, дозрел и создан. Просто нужно набраться терпения и подождать, пока ребенок втянется в процесс.

· · ·

Исключения из правил.

Не буду обманывать и говорить, что поголовно у всех детишек адаптация к школе раннего развития проходит быстро и гладко. Бывают и исключения.

В самый первый наш год посещения «Карапузика» с нами в группу ходил мальчик Костик. Он был младше остальных на 2 – 3 месяца, а в таком нежном возрасте, сами понимаете, и несколько недель – почти пропасть. Тихий, медлительный, Костик пребывал в каком-то своем мире. Ритм студийных занятий ему решительно не подходил, постоянная смена деятельности не увлекала. Когда все детишки рассматривали картинки с временами года, Костик ходил по классной комнате. Когда все бегали под музыку, он брал в руки те самые картинки. Когда все играли на бубнах, он стоял и смотрел. Когда все садились за столики собирать паззлы, Костик шел к игрушкам. Он не плакал, не капризничал, никого не отвлекал, его вообще почти не было слышно. Он просто занимался тем, что ему было интересно. Визжать Костик начинал только тогда, когда сокрушающаяся бабушка пыталась заставить его делать то, чем занята вся группа.

Мы все дружно (а бабушка его больше всех) ждали, когда он втянется в процесс. Но так и не дождались. За весь учебный год Костик так и не смог влиться в коллектив и «поймать волну». На следующий сезон в нашей группе его уже не было.

Спустя несколько месяцев я с удивлением узнала, что Костик все же посещает «Карапузик». Но в другое время. И теперь картина совсем иная: мальчик чуть-чуть вырос и… «дозрел» до занятий. Он больше не выбивается из коллектива и выполняет все задания педагога. И ходить в студию ему очень нравится.

Однако в жизни бывают и ситуации, когда малышам по тем или иным причинам не нравится ходить на занятия (неуютно, страшно, утомительно и пр.), и они громко протестуют – устраивают истерики, порываются уйти прямо с занятия домой. Поэтому, если ваш ребенок упорно отказывается ходить в «развивалки», настаивать, безусловно, не стоит. И пусть в этом случае чувство досады или угрызения совести вас не мучают.

Что можно сделать, чтобы малыш побыстрее адаптировался к занятиям? • Перед походом в развивающий центр создавайте благоприятный настрой, вспоминайте, что у ребятенка хорошо получалось в прошлый раз. • В течение занятия сохраняйте с малышом контакт, хвалите, обнимайте и целуйте его, когда он включается в процесс.• Игнорируйте «плохое поведение».

И еще один важный момент, о котором нельзя не сказать.

Родительское присутствие на занятиях часто приводит к тому, что взрослые волей-неволей начинают сравнивать своего ребенка с другими. Наверное, это неизбежно – мы так устроены. И всегда находится малыш, которому, как нам кажется, что-то удается лучше, чем нашему…

· · ·

Никогда!

Никогда не надо соотносить успехи своего сокровища с успехами чужого.

Никогда не надо думать, что вы чего-то не успели, упустили, не смогли.

Никогда не надо указывать своему ребенку на его промахи, а тем более открыто ставить в пример других .

Ваш ребенок – самый умный, самый смышленый и самый талантливый. Никогда не забывайте об этом!

И давайте уже все вместе предадим анафеме старую «советскую» привычку наших мам и бабушек – ревностно следить, чтобы свое чадо было «не хуже других», и указывать ему на более «развитых» сверстников. Мы ведь лучше других знаем, как это неприятно, и как это отнимает веру в собственные силы.

Помните: групповые занятия по определению воспитывают в малышах чувство соперничества. Дети учат друг друга намного лучше взрослых . Они зорко наблюдают за тем, что умеют делать их товарищи, и стараются не отстать от них. Но! Если что-то не удается, не получается с первого раза, выходит не так, как у «одногруппника», в глазах детей это НЕ катастрофа. Это стимул. Это цель. Это шанс. Без чувства досады и ширящегося комплекса неполноценности.

· · ·

Ты что, тормоз?

Один случай на занятиях в «Карапузике» сильно меня потряс. Я пришла домой и, будучи не в силах держать эмоции в себе, сделала запись в своем блоге. Вот этот пост:

«Ну почему, скажите мне, почему иные взрослые так страстно хотят, что их чадушко было лучше всех, или, на худой конец, не хуже остальных? Откуда эта патологическая страсть вечно сравнивать своего ребенка с другими детьми? Сокрушаться об отсутствии «нужных» навыков/умений/черт характера? Всеми правдами и неправдами взращивать в нем качества, которых природа ему якобы недодала? Ведь она додала ему другие!

Есть в Гришиной группе раннего развития мальчик Тима. Он немного старше всех остальных деток (ему около трех), а потому, конечно, чуть-чуть более развит. Тима вообще сокровище, а не ребенок, из тех детишек, что могут часами копаться в песочнице или играть в солдатиков. Спокойный, как танк. Где поставишь, там и будет стоять. Бесконфликтный абсолютно. Да, немного медлительный, зато смышленый. Очень быстро все запоминает, отлично говорит, отвечает на все вопросы. Причем отвечает правильно. В общем, типичный ребенок-созерцатель. Впитывает в себя мир и как-то там в себе его перерабатывает. Да, иногда долго. Да, может показаться, что слишком долго, но кто сказал, что скорость мысли трехлетнего малыша должна быть быстрее скорости света?

На занятия его приводит женщина средних лет – няня. Хорошая няня. Она очень приятная, энергичная такая, с позитивным жизненным настроем. И, что особенно импонирует, по отношению к Тиме излучает неравнодушие, сильно за него переживает, относится как к родному (я даже долгое время думала, что она не няня, а бабушка). В общем, вкладывает в ребенка всю душу.

Но ее энергичная душа никак она не может смириться с Тиминой медлительностью.

– Ну, давай скорее! – постоянно говорит она ему (вполне, впрочем, доброжелательно). – Что ты так долго соображаешь?

И еще по многим-многим обрывкам разговоров мне стало понятно, что ей очень хочется вдохнуть во вверенного ребенка бойкость, активность, быстроту реакции, умение за себя постоять и многие другие качества, которые помогут ему в жизни стать успешным. Как-то девочка из нашей группы заняла Тимин стул, Тима беспомощно посмотрел на няню.

– Ой, Тима, вырастешь, девчонки будут из тебя веревки вить, – стала сокрушаться та.

А на прошлом занятии я услышала такое, что, собственно, и заставило меня написать этот пост.

Мы помогали нашим детям рисовать лестницу. Преподаватель начертила две направляющие и на них красками поставила несколько точек. Задание было такое: из точек пальчиком провести горизонтальные линии – «ступеньки». Я взяла Гришин пальчик, стала им возюкать, и вдруг слышу сбоку голос Тиминой няни:

– Тима, ну тебе же объяснили, что делать! Ты что, тормоз?

Услышав про «тормоз», я расстроилась. И как-то обидно мне стало за них обоих. За Тиму, такого золотого ребенка, которому с детства тыкают на его недостатки (которые как раз очень даже достоинства – это с какой стороны посмотреть). И за няню его. Она ведь хорошая женщина. С Тимой постоянно занимается, все-все ему рассказывает/показывает, водит на занятия. Болеет за него душой, хочет, чтобы он вырос развитым, приспособленным к нашему стремительному миру.

Но методы! Методы!

В общем, грустно все это. Очень. Я после этого случая зарубку себе в памяти поставила. И в который (миллионный?) раз убедилась, как все-таки важно принимать своего ребенка таким, какой он есть. Не станет робкий малыш заводилой и лидером, а гиперактивный – тихим и послушным. Не станет, как его ни переделывай. Ничего из таких «переделок» не получится. Только деформация личности и глубокий невроз. Если ребенок именно такой, а не другой – значит, так устроена его нервная система и такработают его психические механизмы . Вы с природой хотите бороться? И хотите ее победить?

Под конец скажу самую важную вещь: чтобы ребенок вырос счастливым и приспособленным, не надо «подтягивать» или переделывать его «слабые» стороны. Надо развивать сильные ».

Чужие ошибки.

В огромном мире «раннего развития» (как, впрочем, и во многом другом) родителям сложно избежать перегибов и ошибок. Почему? Потому что все ново и неизведанно. Потому что в ушах и перед глазами куча противоречивых мнений и примеров. Потому что нет собственного видения и понимания, нет опыта, а хочется дать ребенку «все самое лучшее». Потому что – давайте начистоту – в самих взрослых ожили давние комплексы или раздулись новые.

Недавно, пролистывая форум известного специалиста по раннему развитию, я наткнулась на запись одной из мам. Откровенную, пронзительную, шокирующую. На такое откровение надо решиться. Молодая женщина писала о своих ошибках. О своем помешательстве на идеях «раннего развития». О поглотившем ее чувстве неполноценности: нельзя оказаться плохой матерью, отстать от других, сидеть сложа руки и ничего не делать, нельзя упустить драгоценное время, надо успеть вложить в сына все то, о чем пишут гении педагогики. А в конце – открытие. Выстраданное, указывающее единственный путь к душевному спокойствию и счастливому сосуществованию с родным ребенком.

«…Я все время страдала от того, что куда-то бежала и не успевала добежать. Я впихивала своему ребенку карточки Домана, когда он орал, как раненный бизон с залитыми слезами глазами, а я секунды показа считала, как правильно по методике. Я совала его голову под воду, заставляла нырять, когда он какал по 20 раз в день от захлебывания хлоркой и срыва прочими кишечными инфекциями. Видимо, оттого он и заговорил четко и понятно, чтобы мать иногда останавливать в своем безумстве. Куда я торопилась? Успеть вперед кого? А главное – зачем?

Я считала секунды до прихода домой мужа, чтобы отдать сына в его руки и отдохнуть от ноши. Но даже отдавать нормально не могла. Постоянно подбегала, суетилась, вкладывала в них двоих что-то ценное и развивающее. А ведь можно было сидеть весь вечер, обнявшись втроем, и петь песни. Или целоваться. И это развило бы нас троих намного сильнее, чем любая карточка или презентация. Можно было бы даже плакать вместе от счастья, что он у нас есть, и что живой и здоровый. И это скрепило бы нас, в отличие от чувства неполноценности, которое жило во мне и лишь разрушало нашу связь. […] Слава богу, у меня появилась няня, которая затормозила меня немного и открыла спокойное представление о совместном существовании с ребенком. […] Я поняла: надо жить в счастье. Ежеминутном счастье. Просто так. Жить, как ты хочешь, как можешь. Кто-то ходит на работу, кто-то отдает в садик, кто-то сидит дома и имеет еще и няню. У кого как. И для всех свое «главное» и «правильное». И взгляды на ребенка, на его судьбу, на его развитие. […] Надо быть собой. Не надо быть ни Надей, ни Леной, ни кем-то другим. Потому что я сама – звезда, каких свет не видывал. Неужели я не могу быть достойна любви и благодарности, и улыбки, и счастья со стороны своего сына? И стало легче. Самооценка и уверенность поползли вверх».

Люди, которые не просто признают свои ошибки, но и честно говорят о них (вот так – на весь белый свет), заслуживают уважения. Публичная исповедь – это всегда проявление огромного мужества и внутренней силы. Поэтому я очень благодарна своей Интернет-подруге Дине за то, что она рассказала мне о своих ошибках. Обычно подобные нелицеприятные вещи усердно скрывают от посторонних, стараясь «сохранить лицо», выглядеть непогрешимыми. Тем ценнее признание Дины и ее не самый положительный опыт.

С появлением долгожданного Темы Дина с головой погрузилась в материнство. Она из той редкой породы мам, которые считают, что должны полностью принадлежать своему ребенку. Дина дни напролет занималась сыном: прогулки, ролевые игры, сказки, песенки, прятки… В два с половиной года она начала учить с ним английский. Подруга считала, что каждая минута жизни ее Темы должна быть чем-то наполнена (полезными делами, занятиями, играми), что ребенок не должен оставаться без внимания и участия взрослого. Это было для Дины тем более очевидно, поскольку Тема – мальчик очень активный, эмоциональный, подвижный. Его бурной энергией надо было постоянно управлять, устремлять ее в мирное русло.

Теме очень нравились занятия с мамой. Он с удовольствием учил буквы и цифры, английские слова. Сам просил с ним позаниматься, даже требовал. Параллельно ходил в Монтессори-класс, где «работал» с различными обучающими пособиями.

Когда сыну исполнилось два и восемь, Дина стала замечать, что с его речью происходит что-то странное. Тема то первый слог слова несколько раз произнесет, то последний. И эта «странность» начала как-то быстро прогрессировать (еще неделю назад паренек лишь иногда повторял первые слоги, а сегодня уже молчит или скандалит, потому что у него не получается сказать) и вылилось в четко уловимое… заикание [124] .

Дина забила в набат, понеслась по врачам.

– Такое случается довольно часто, – объяснили ей. – Это проявление неустойчивости процессов нервной деятельности. Причины у всех детишек разные: у кого-то это стадия развития такая, которую необходимо пройти. Но в вашем случае, скорее, дело в том, что вы ребенка попросту перегрузили различными занятиями. Мальчик у вас очень впечатлительный, легковозбудимый. Хрупкая нервная система и не выдержала. Вам надо сделать вот что…

· · ·

Что обычно рекомендуют при заикании:

• Проконсультироваться с педиатром, психоневрологом, логопедом. Выявить причины, осознать их и больше не повторять ошибок.

• Сделать жизнь ребенка максимально размеренной, соблюдать режим дня. Не планировать пока никаких кардинальных изменений в привычном укладе, способных вызвать стресс (детский сад, няня, длительная разлука с родителями).

• Уделить больше внимания физическому развитию (плавание, велосипед, ритмичные танцы – но не до изнеможения).

• Минимизировать активную речь ребенка, поменьше спрашивать, самим говорить четко, медленно, лаконично. На заикании внимание не акцентировать.

• Не провоцировать у малыша негативные эмоции. Да и самим взрослым держать себя в руках, не раздражаться, не нервничать, не кричать, не критиковать ребенка, не делать лишних замечаний.

• По возможности исключить телевизор, большие скопления людей. Наполнить жизнь спокойными занятиями: пальчиковое рисование, лепка, аппликация, перебирание листиков, игры с песком, водой и так далее.

• Поехать отдыхать к морю.

• Заняться пением.

Процесс устранения явного заикания у Темы растянулся на два месяца (потом еще в течение года на каждое перевозбуждение – поездка к родственникам, особо впечатливший мультик и тому подобное – были всплески; постепенно они возникали все реже, их интенсивность снижалась, а окончательно удалось избавиться от малейших проявлений заикания ближе к 4 годам). Все это время Дина сознательно снижала сыну интеллектуальную и эмоциональную нагрузку – лишь бы не «спугнуть» наметившиеся улучшения. Случившееся заставило ее серьезно пересмотреть свой подход к воспитанию Темы, сбавить обороты и хоть иногда оставлять ребенка «в покое», позволяя ему играть самостоятельно и самому придумывать себе занятия.

…Приведу еще один пример из жизни. Была в Гришиной группе раннего развития девочка Марта. Ее мама не присутствовала на занятиях – оставляла заниматься одну: чтобы вела себя смирно и концентрировалась на заданиях. Марта по этому поводу не плакала и вернуться маму не просила. Но как же и ей не хватало родного человека за спиной!

Марта всегда сидела рядом с моим Гришей. Сын ответит правильно на вопрос педагога и, гордый, поворачивается ко мне. Я целую его в носик:

– Ну, какая же ты у меня умница!

Марта ответит и… тоже поворачивается ко мне. Смотрит выжидающе, с надеждой.

Ей ведь тоже хочется, чтобы ее похвалили.

– И ты молодец! – говорю ей.

Насмотревшись в ее преданные глазки, я хочу крикнуть на весь белый свет: «Не оставляйте своих малышей одних, когда родители других детей рядом с ними. И вы будьте рядом! Вселяйте уверенность, подбадривайте, целуйте, душите своих детишек в объятиях, говорите, что любите их. Они не могут без этого нормально развиваться. Не могут!».

«Раннее развитие» – это не просто посещение школ, центров и студий. Это, в первую очередь, совместное открытие мира, взаимообогащающие занятия, общая радость и общая гордость . Не лишайте себя этой чудесной мимолетной поры. Она больше никогда не повторится.

Под именем Марии Монтессори.

Это тщательно продуманный, логически построенный, специально «подготовленный» мир. В нем царствует порядок. Такой порядок, который особенно необходим ребенку для развития. Который помогает малышу связать свои первые – хаотичные, разрозненные – впечатления об окружающей жизни в единую красочную картинку. Понять эту жизнь, уловив причинно-следственные связи, органично влиться в нее и свободно в ней ориентироваться.

Имя Марии Монтессори у всех на слуху, но что мы, обычные родители, знаем о ее методике?

· · ·

Самые известные факты о системе М. Монтессори:

Ключевое слово : свобода.

Основная черта : безграничная вера в уникальность и неповторимость каждого ребенка, познающего мир в соответствии с собственным планом развития , в своем темпе и ритме.

Главная идея : стимулирование ребенка к саморазвитию через специально созданную среду, соответствующую его потребностям и «сензитивным» периодам (таким периодам, когда он особенно легко осваивает те или иные навыки и виды деятельности).

Девиз : «Помоги мне это сделать самому».

Специально подготовленная среда в Монтессори-центрах состоит из пяти «зон», соответствующих пяти областям развития:

• Зона практической жизни . Здесь малыш учится следить за собой и своими вещами (стирать, гладить, шнуровать ботинки, застегивать молнию, мыть полы, чистить обувь и так далее).

• Зона сенсорного развития тренирует органы чувств (зрение, слух, обоняние, осязание).

• Зона математики . Ребенок учится выполнять различные математические операции, осваивает количественный и порядковый счет.

• Зона русского языка . Здесь малыш получает возможность расширить свой словарный запас, знакомится с буквами, составляет первые слова и готовит руку к письму.

• «Космическая» зона помогает упорядочить первые представления об окружающем мире, о взаимосвязях и взаимодействии явлений и предметов, изучить основы физики, ботаники, зоологии, анатомии, географии, астрономии.

Каждая из этих зон содержит соответствующие развивающие пособия (Монтессори-материалы), которые находятся в свободном доступе для малыша. Таким образом, он сам выбирает, когда и чем будет заниматься, сколько на это потратит времени и с кем из «одногруппников» будет сотрудничать. Именно так и выполняется его индивидуальный план развития. Именно так и достигается никем не ущемляемое чувство внутренней свободы.

Над малышом никто не довлеет. Ведь «учитель» (Монтессори-педагог) лишь лаконично показывает ему, как использовать материалы (проводит презентацию), а затем наблюдает за процессом его освоения, мягко корректируя деятельность ребенка только при необходимости и поддерживая его интерес. Кроме того, учитель устанавливает правила поведения детей в группе («Поработал – убери», «Не мешай другим» и тому подобное) и следит за их исполнением.

· · ·

Что такое Монтессори-материалы?

Считается, что Монтессори-материалы – это нечто среднее между учебными пособиями и развивающими играми. Это уникальные пособия, помогающие ребенку не только узнавать что-то новое, но и самому контролировать правильность выполнения задания, исправлять свои ошибки.

В Монтессори-центрах материалов огромное количество. Вот их далеко не полный список.

Зона практической жизни : столик для стирки белья со встроенными тазиками, комплект для работы с водой или снегом, наборы для резки (деревянные овощи и фрукты), всевозможные застежки (с молнией, бантами, пуговицами, шнуровкой, липучками, кнопками, ремешками и крючочками), наборы для переливания воды, пересыпания из кувшина в кувшин, мытья посуды, чистки обуви, подметания пола, гладильная доска и маленький утюжок, сушилка для белья, доска для плетения косичек.

· · ·

Зона сенсорного развития : цветные таблички (изучение цветов), доски для ощупывания (с разнофактурными поверхностями), настенные модули для развития тактильных ощущений, сенсорные мячики, звучащие блоки, коробочки с цилиндрами-вкладышами (вставлять цилиндрики в отверстия), шкафчики с объемными деревянными фигурами (нужно всунуть фигуру в дырочку на шкафчике), лестницы и башни для различения форм и размеров, пирамидки с кубиками и кольца