Belibra.ru
.
Нет дисбактериозу! Умные бактерии для здоровья ЖКТ.
· · ·
Глава 1. ЧТО МЫ ЗНАЕМ О ДИСБАКТЕРИОЗЕ.
Наш кишечник.
Что такое микрофлора кишечника.
Глава 2. О ДИСБАКТЕРИОЗЕ ПОДРОБНЕЕ.
Коротко об истории изучения дисбактериоза.
Как возникает дисбактериоз.
Как дисбактериоз заявляет о себе.
Развитие и протекание болезни.
Основные методы диагностики дисбактериоза.
Глава 3. КАК ВЫЛЕЧИТЬ ДИСБАКТЕРИОЗ.
Питание.
Медикаментозное лечение.
Фитотерапия.
Морские водоросли для здоровья кишечника.
Апитерапия.
Гирудотерапия.
Целительные силы природы.
Глава 4. ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ КИШЕЧНИКА.
Комплекс упражнений для начинающих.
Комплекс упражнений для людей со средней физической подготовкой.
Усложненный комплекс упражнений для хорошо подготовленных людей.
Комплекс упражнений для улучшения моторики кишечника и профилактики запоров при дисбактериозе.
Общеукрепляющий комплекс упражнений для профилактики заболеваний кишечника и органов малого таза.
Общеукрепляющий комплекс упражнений для улучшения работы кишечника, профилактики запоров и геморроя.
Глава 5. БОРЬБА СО СТРЕССОМ.
Универсальный комплекс упражнений для полной релаксации и профилактики психосоматических заболеваний (в том числе дисбактериоза).
Массаж, улучшающий работу кишечника.
Самомассаж.
Заключение.
Литература.
Приложения.
Приложение 1 ОСОБЕННОСТИ СТРОЕНИЯ И РАБОТЫ НАЧАЛЬНОГО ОТДЕЛА ЖЕЛУДОЧНО КИШЕЧНОГО ТРАКТА.
Приложение 2 ПРЕДСТАВИТЕЛИ НОРМАЛЬНОЙ МИКРОФЛОРЫ КИШЕЧНИКА ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА.
Приложение 3 МИКРОФЛОРА ТОЛСТОЙ КИШКИ ЗДОРОВОГО ЧЕЛОВЕКА.
Приложение 4 ЛАБОРАТОРНЫЕ ДАННЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ КАЛА, УКАЗЫВАЮЩИЕ НА ДИСБАКТЕРИОЗ (КОПРОГРАММА).
Приложение 5 ЧЕТЫРЕ СТАДИИ РАЗВИТИЯ ДИСБАКТЕРИОЗА.
Елена Юрьевна Заостровская.