Belibra.ru
.
Рецепты для нормализации веса.
Про вес, и не только.
Как узнать свой нормальный вес.
Индекс массы тела (ИМТ) – индекс Кетле.
Индекс Соловьева.
Нормальный вес по Броку.
Почему изменяется вес и нужно ли с этим бороться.
Возраст.
Наследственность.
Гормональный дисбаланс.
Изменение скорости обмена веществ и энергетического баланса.
Расчет необходимого количества калорий.
Необходимость нормализации веса у обладателей разных типов фигур и при пониженной массе тела.
Типы фигур и лишний вес.
Как бороться с голодом и сохранить результаты диеты.
Рецепты для нормализации веса.
Содержание полезных элементов в диетическом меню.
Диетические рецепты для избавления от лишнего веса.
Диетические рецепты для тех, кто стремится поправиться.
Приложение.
Таблица расхода ккал/час при различных занятиях.
Сводная таблица содержания белков, жиров и углеводов в продуктах питания.
А. А. Синельникова.