Belibra.ru
.
Счастливая беременность. Поверь в свои силы!
I. Подготовка к беременности.
Меняем образ жизни. Избавляемся от страхов и вредных привычек.
Работа до декрета – нет ничего невозможного.
Генетика и хронические заболевания.
II. Счастливая новость. Первый триместр.
Я – беременна! Осознание и принятие.
Поход к доктору. Основные анализы.
Изменения тела и плода. Первый триместр.
Подробнее о побочных явлениях.
Рекомендуемый режим дня, питание.
Психологические техники. Создай себе настроение.
Пренатальная педагогика.
Одежда для беременных.
III. Животик растет. Второй триместр.
Новые изменения в организме.
Отдых и путешествия.
Хобби и саморазвитие.
Табу и запреты.
Музыкотерапия, пескотерапия, рисование и полезные привычки.
Бассейн, йога для беременных.
Отношения с супругом и гормональные всплески.
Интимные отношения.
IV. Радость предвкушения. Третий триместр.
Трудности вынашивания.
Мелодия любви. Малыш растет.
Женская консультация.
Беременный папа.
Многоплодная беременность. Нюансы.
Подготовка жилья и комнаты малыша.
Подготовка к родам и товары для ребенка.
Выбираем коляску.
О грудном вскармливании. Мифы о питании кормящей.
V. Роды. Уход за новорожденным.
Роды.
Совместные роды и роды на дому – разбираемся в нюансах.
Кесарево сечение – как быстро восстановить силы.
Эмоции грудничков и близких родственников.
Контакты с родственниками и друзьями.
Пробуждаем материнский инстинкт.
Борьба со стрессами.
Природные потребности ребенка – уход за младенцем.
Налаживание грудного вскармливания. Советы молочных фей.
Слингоношение и «ношение на руках».
Радости и трудности материнства.
Золотые правила воспитания.
«Дневник беременной».
Екатерина Самойлик.