Belibra.ru
.
Сила воды. Современные оздоровительные методики.
· · ·
Часть I. ЧТО ТАКОЕ SPA-ТЕРАПИЯ.
Глава 1. Живительная сила воды.
Глава 2. Три модных буквы SPA или почему SPA-мания стала повальным увлечением в мире.
Основные процедуры СПА-терапии.
Широкий выбор программ.
Глава 3. Талассотерапия или красота по-французски.
Целебные возможности морской пучины.
Ограничения и противопоказания.
Глава 4. Целебные свойства льда и снега. Эффект криотерапии.
Глава 5. Цена лечебной воды или бальнеотерапия.
Глава 6. Пелоидотерапия – один из древнейших методов лечения.
Классификация лечебных грязей.
Глава 7. Гидротерапия – ключ к здоровью и долголетию.
Часть II. КАК ОРГАНИЗОВАТЬ SPA-КУРОРТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ.
Глава 1. Колонотерапия, или почему так важно сначала очистить себя изнутри.
Очищение кишечника в домашних условиях.
Глава 2. Сокровища морей и океанов или водоросли, морская соль и минералы возвращают молодость и красоту.
Рецепты реального оздоровления и омолаживания организма.
Глава 3. «Все дело в волшебных пузырьках», или как использовать минеральную воду в домашних условиях.
Лечебные свойства минеральной воды.
Лечебные методики с использованием минеральных вод.
Оздоровительные методики с использованием минеральных вод.
Глава 4. Стоун-терапия, или целительные силы обычных камней.
Глава 5. Оздоровительная гидротерапия в доме.
Соляной скраб.
Контрастный душ.
Освежающая ванна.
Ванны.
Душ.
Обливание.
Закаливание как часть гидротерапии.
Глава 6. Чудеса целебного пара, веников и раскаленных камней.
Русская баня.
Веники для бани.
Прием пара.
Чаи для бани.
Комнатная парилка.
Сауна или финская баня.
Хаммам – турецкая баня.
Японские бани – офуро, фуро и сэнто.
Глава 7. Питание и здоровье.
Принципы сбалансированного питания.
Витамины.
7 элементов для здоровой кожи и сияющих волос.
Часть III. ВОДА ЛЕЧИТ.
Глава 1. Лечебный свойства льда, снега и талой водицы.
Глава 2. Водолечение: обтирания, обертывания, обмывания, обливания.
Обтирание.
Обертывания.
Обмывания.
Обливания.
Оксана Белова.