Belibra.ru
.
Стрельба из лука для начинающих.
Благодарности.
1. Введение.
Грамотная практика оттачивает мастерство.
2. Правильное снаряжение.
Лук.
Выбор лука.
Тетива.
Стрелы.
Выбор стрел.
Хвостовик и оперение.
Использование широких лезвийных наконечников.
Вес стрелы, ее скорость и энергия полета.
Аксессуары.
Крага.
Перчатка лучника или напальчник.
Протектор для рожек лука.
Колчан.
Чехол для лука.
Нагрудник.
Гуманизаторы.
Лучный тренажер.
3. Пристрелка неоперенными древками.
Пристрелка карбоновыми и алюминиевыми неоперенными трубками.
4. Правильная техника стрельбы.
Основные элементы правильной техники стрельбы.
Стойка.
Хват.
Натяжение.
Твердое положение руки, удерживающей лук.
Прикладка кисти при натяжении.
Зрительная память.
Управление дыханием и высвобождение тетивы.
Инерционное движение.
Разминка перед стрельбой.
Упражнение на совершенствование техники № 1.
Упражнение на совершенствование техники № 2.
5. Базовые упражнения на меткость.
Фаза первая.
Фаза вторая.
Фаза третья.
Фаза четвертая.
6. Упражнения на оттачивание меткости.
Фаза первая.
Фаза вторая.
7. Отработка навыков интуитивной лучной охоты.
Упражнение первое: проверка силы духа.
Упражнение второе: «заваливание» лука.
Стрельба «с колена».
Положение «сидя».
Другие позиции.
Упражнение третье: вдевание нитки в иголку.
Состязания и различные системы мишеней.
Охота и чувство ответственности.
8. Луки, изготовленные на заказ.
Антисорреллс или резенция на эту книгу тренера по стрельбе из лука.
Словарь терминов.
Брайн Дж. Сорреллс.