Язвенная болезнь. Что делать?

ВТОРОЙ ВАРИАНТ.

Примите исходное положение:

Сядьте на стул или на пол по-турецки, голова, шея и туловище составляют строго вертикальную линию,

Закройте глаза.

Дышите произвольно, ровно, через нос.

Техника выполнения:

Соедините в кулаки, но без напряжения мизинец, безымянный и средний пальцы каждой кисти,

Большие пальцы отставьте, указательные пальцы выпрямите и приложите к «третьему глазу»,

Делайте легкие массирующие линейные движения по направлению к вискам одновременно обоими пальцами,

Концентрируйте внимание на межбровном промежутке, где располагается так называемый третий глаз, мысленно представьте розоватый свет, переходящий в лилово-фиолетовый.

Периодичность выполнения: в первый день — 1 минута,

По мере тренировки увеличивать время отключения от окружающего, но не превышать 10 минут.