Язвенная болезнь. Что делать?

ТРЕТИЙ ВАРИАНТ.

Примите исходное положение:

Встаньте прямо и смотрите перед собой, стопы на произвольном расстоянии друг от друга, руки свободно опущены. Дышите произвольно, спокойно, через нос. Техника выполнения: приподнимите правую ногу от пола, максимально согните ее в колене,

Стопу положите на внутреннюю поверхность левого бедра пяткой к паху, а пальцами книзу,

Соедините ладони и вытяните руки вперед,

Концентрируйте внимание на сохранении равновесия, почувствуйте тепло и легкий приятный жар в средостении, мысленно представьте красно-алый свет, заполняющий внутренние органы.