Ванны.

Ванны играют очень важную роль в процессе ухода за телом. Влияние, которое оказывает ванна на самочувствие человека, зависит от температуры воды, длительности процедуры и, конечно, от добавленных в воду средств. Продолжительность принятия ванны может колебаться от 5 до 35 минут, время нужно увеличивать постепенно. После лечебной ванны следует отдохнуть 30–40 минут. Через несколько дней процедуру можно повторить. Курс лечения зависит от состояния здоровья и обычно не превышает 10–20 процедур. Терапевтический эффект достигается во время принятия ванны за счет вдыхания паров эфирных масел, добавленных в воду, и одновременного проникновения их в организм через кожу.

Горячие ванны с добавлением спиртовой настойки березовых почек оказывают лечебное действие при острых и хронических экземах.

Эфирные масла березы раздражают кожные рецепторы, что приводит к положительным изменениям в организме: повышается интенсивность обмена веществ, снижается содержание холестерина в крови, нормализуется деятельность желудочно-кишечного тракта.

Вода при температуре 34–37° С помогает снять возбуждение при развивающемся неврозе, оказывает расслабляющее действие. Если добавить в теплую ванну отвар березовой коры (1 кг коры заливают 5 л воды и кипятят 30 минут), успокаивающее действие значительно усилится. Принятие после теплой ванны прохладной (28–33° С) в течение 5–10 минут оказывает на нервную систему тонизирующее воздействие.

Ванны с отваром березовых листьев и почек особенно полезны при суставном ревматизме. Их можно принимать ежедневно, а людям со слабым сердцем – через день. Полный курс лечения включает в себя 30–50 березовых ванн.

При расстройстве нервной системы специалисты рекомендуют принимать ванны 1 раз в месяц в течение 15–20 минут.

При полиартрите и суставном ревматизме полезно принимать сухие ванны. Для их приготовления кладут в глубокую бочку свежие березовые листья и накрывают для согревания. Когда листья прогреются, больной зарывается в листья по пояс или шею. Процедура длится в течение 1 часа.