Эрогенные зоны – основа сексуальности.

Эрогенные зоны — это участки кожи или слизистой оболочки, раздражение которых вызывает сексуальное возбуждение или оргазм. Как правило, они бывают основные (характерные для всех) и дополнительные (характерные для отдельных людей).

Эрогенные зоны располагаются, как правило, в области половых органов, молочных желез, полости рта, на лице. А также их можно обнаружить по всему телу, исследуя его индивидуально.

Древние ученые совсем не случайно называли расположение зон наслаждения «сексуальной картой человека». Вслед за ними мы вам предлагаем составить свою карту эрогенных зон себя и своего партнера. Мужчина, который легко ориентируется по карте женщины, имеет гораздо больше шансов удовлетворить женщину. Однако часто представители сильного пола с такой картой не на «вы», в то время как лесбиянки интуитивно гораздо лучше чувствуют женщину, что и позволяет им уводить дам у крутых, интересных, ярких, но неумелых в сексе мужчин.

Мужчины нередко вообще игнорируют прелюдию, не утруждая себя поиском зон наслаждения женщины. Они сразу приступают к половому акту, в то время как дама еще не готова к нему, она ждет нежных прикосновений, поглаживаний, страстных поцелуев и танцев языка. Это очень важно для гармоничных супружеских отношений, поэтому, раскрывая свою сексуальность, исследуйте карту эрогенных зон друг друга и экспериментируйте.

Продолжительность полового акта полностью зависит от мужчины, от его навыков и умений. Достаточно мужчине «кончить», как прекращается половой акт, хотя женщина и была в самом разгаре чувств и ей еще нужно продолжение. Нормальный половой акт у человека длится 2–3 мин (без предварительных ласк). Однако у одних и тех же партнеров продолжительность сношения колеблется довольно значительно: от нескольких секунд (результат разлуки или длительного воздержания) до 10–15 минут (при многократных половых актах в течение ночи или при сношении в опьяненном состоянии).

Искусственно продлить половой акт можно до часа и даже более (пролонгированный половой акт). Такие затяжные по времени половые акты приводят к очень высокой степени оргазма у обоих партнеров. Он не приносит организму партнеров заметного вреда, зато предъявляет повышенные требования к организму, особенно мужскому. Произвольно регулировать долготу полового сношения могут не все сексуальные партнеры, а только имеющие в этом сноровку. Знание об эрогенных зонах может помочь в достижении пролонгированных половых актов.

Еще древние китайцы заметили, что эрогенные зоны у женщин могут мигрировать, перемещаясь по телу. В какие-то промежутки времени они более чувствительны, в какие-то «засыпают». На этот процесс влияют многие обстоятельства: месячные и ПМС, физическая нагрузка, спорт и фитнес, диеты, применение различных косметических процедур, воздействующих на кожу, беременность, роды, операции и другие факторы.

Даже одежда может повлиять на миграцию эрогенных зон. Слишком тесный бюстгальтер существенно понижает чувствительность сосков, а тяжелые серьги уменьшают эрогенные свойства мочек ушей. В то же время корсеты и кружевное белье стимулируют сексуальность. Корсеты задерживают кровь в нижней части живота, а она разогревает желание. А кружевное, особенно красное белье психологически влияет на сексуальный темперамент женщины.

Локализация основных эрогенных зон у женщин

Основными эрогенными зонами у женщин являются соски молочных желез, клитор, влагалище, половые губы, лобок, внутренняя поверхность бедер, задний проход, G-точка, U-точка. Чувствительность может меняться в течение жизни, в зависимости от общего состояния женщины. Кроме упомянутых, эрогенными зонами могут становиться и многие другие участки тела женщины.

G-точка – это небольшая часть передней стенки влагалища, которая расположена на глубине 5–6 см за лобковой костью и мочеиспускательным каналом. Она является одной из самых чувствительных эрогенных зон женщины, стимуляция которой, как правило, доводит ее до оргазма. Для достижения этой точки нужно подбирать позы полового акта. Соответствует предстательной железе мужчины.

U-точка – это точка, соответствующая железам у преддверия влагалища и расположенная непосредственно ниже наружного отверстия мочеиспускательного канала женщины и по сторонам от него. Эротический потенциал этой точки лишь недавно изучен американскими клиническими исследователями. Термин U-точка происходит от английского названия «Urethral spot», что означает «точка мочеиспускательного канала». При ее стимуляции любым способом женщина испытывает эротическое возбуждение, приятное ощущение, наслаждение и даже оргазм.

Клитор — самая известная и доступная эрогенная зона женщины. Как правило, словом «клитор» называют лишь видимую его небольшую часть, расположенную в верхней трети пространства между наружными половыми губами. Но это лишь вершина айсберга, который скрыт в толще тканей половых органов. Тело клитора раздваивается на две ножки, которые проходят в основании малых половых губ, здесь же сосредоточено большое число нервных окончаний, раздражение которых и приводит к сексуальному удовлетворению. По статистике, половина женщин называют в качестве своей главной эрогенной зоны именно клитор и часто мастурбируют его самостоятельно.

Малые половые губы – вторая по значимости эрогенная зона, потому что они являются своеобразной антенной для клитора. Они улавливают первыми движение возбуждения клитора, потому что анатомически он находится внутри малых половых губ. Как правило, наличие большого количества нервных окончаний на малых половых губах очень индивидуально. Поэтому их возбудимость может быть от очень высокой до незначительной. По статистике, около 20 % женщин им отдают первенство среди своих эрогенных зон.

Влагалище в отличие от клитора и малых половых губ почти лишено нервных окончаний, иначе бы роды были очень болезненными. Но тем не менее многие женщины сообщают о высокой активности влагалища на введение туда возбуждающих стимулов. Как правило, при мастурбации и сексе стимуляция влагалища опосредованно вызывает реакции клитора, например через зону, лежащую анатомически непосредственно «под» клитором (точка G), или через натяжение малых половых губ. Поэтому считается, что вагинальный оргазм также возможен. Для него необходимо подбирать позы и виды стимуляции.

Соски молочных желез , а именно околососковые кружки (ареолы), являются одной из самых сильных эрогенных зон женщины. Существует устойчивый рефлекс, связывающий возбуждение сосковых зон и общий уровень либидо женщины. Существует даже термин «эрекция» сосков, когда у женщины появляется устойчивое сексуальное желание, она настроена на получение удовольствия или переживает сексуальную фантазию.

Дополнительными эрогенными зонами являются: губы, рот, язык, нос, глаза, шея, поверхность кожи по всему телу, стопы, внутренние стороны бедер, лобок, промежность, задний проход. Некоторые женщины очень любят, чтобы им делали массажи во время прелюдии, гладили «кошачье место» – зона между лопатками на спине. Женщина очень чувствительна к визуализации (обстановке), запахам, вкусовым ощущениям во время полового акта. И это нужно использовать для стимуляции оргазма. Эта чувствительность может меняться в зависимости от обстоятельств (настроение, самочувствие, усталость, время суток). С возрастом одни зоны могут становиться более чувствительными, а другие – утрачивать чувствительность. Важно их постоянно исследовать и использовать для получении удовольствия.

Губы , безусловно, принадлежат к эрогенным зонам. Однако резкое возбуждение при поцелуях в губы, согласно сексологическим исследованиям, испытывают около 20 % женщин. Многим женщинам поцелуи просто приятны. Существует теория, что поцелуи возникли от примитивных ласк, которые проявляет мать к своему ребенку или как акт сосания материнской груди. Однако существует иная теория возникновения поцелуя. Поцелуй возник в Древнем Риме при поиске новых вкусовых ощущений. Известно, что римляне хорошо умели определять вкус поцелуев своих возлюбленных. В современном искусстве любви существуют десятки видов поцелуев, которые могут быть очень полезными для разнообразия интимной жизни партнеров.

Нос и обоняние играют важную роль в раскрытии сексуальности женщины. Существует мнение, что мужчины, и женщины с большими носами являются «наиболее страстными». Однако, по данным сексологических исследований, нос отнюдь не самая эрогенная зона. При этом он участвует в тесной рефлекторной связи между носовыми раковинами и женскими половыми органами. В 1885 г. появились первые исследования, указывающие на связь половой сферы женщины и заболеваний полости носа.

И. П. Павлов утверждал, что «главнейший возбудитель полового рефлекса есть специальный запаховый раздражитель». Поэтому важно знать, что в отношении сексуальности дело лучше обстоит с обонянием, которое для некоторых женщин является выраженным эрогенным процессом. У каждого человека есть свой уникальный запах, который регулярно меняется. Например, сексологи утверждают, что железы влагалища женщин издают специфический «женский» запах, который во время менструаций может усиливаться. На многих мужчин он действует крайне возбуждающе.

К наиболее возбуждающим запахам относится запах резеды, гелиотропа, жасмина, пачулей, фиалки, розы и мускуса. Некоторых женщин резко возбуждает цветок домашнего каштана, запах которого похож на запах мужского семени. Современная сексология отмечает во многих случаях отрицательную роль запаха водки, табака, которые приводят к сексуальным дисгармониям и все чаще являются причиной несчастных браков. Запах перегара у большинства женщин не только отбивает желание целоваться, но часто совершенно убивает любовь.

Ушная раковина с древних времен считалась одной из сильнейших эрогенных зон, поэтому женщины украшают уши серьгами и клипсами. Поцелуи и сосание мочек уха вызывают сильное половое возбуждение у некоторых женщин. Особенно широко пользуются этой зоной в странах Востока. Важно помнить, что одна из интимных ласк – нашептывание на ухо слов любви. Женщину могут возбуждать те ласковые слова, которые она слышит во время предварительных ласк и самого коитуса. Женщина действительно любит ушами. Для женщины также важна обстановка и звуковое оформление для полового акта. Она должна слышать музыку, которая будет ее возбуждать или успокаивать, в зависимости от цели партнера.

Шея, как довольно выраженная эрогенная зона, также исторически украшается женщинами ношением шейных украшений. Разные участки шеи женщины неравнозначны по степени эрогенности, и поэтому нужно исследовать их индивидуально. Одним женщинам более приятны поцелуи шеи спереди, другим – сзади, на границе волосистой части головы.

Внутренняя сторона бедер особенно хорошо реагирует на ласку рукой и на прикосновение языка, пробегающего от колен до паха, что вызывает обычно сильное возбуждение обоих партнеров. Промежность – область расположения заднего прохода и до малых половых губ, при особенностях расположения чувствительных нервных окончаний, является очень возбудимой зоной женщины. Некоторым женщинам с трудом удается достигнуть разрядки без ласки этой зоны. Воздействие пальцем на область заднего прохода, сочетаясь с другими ласками, или при движении члена во влагалище доставляет удовольствие таким женщинам.

Необходимо помнить, что настоящая сексуальность начинается тогда, когда вы умеете доставлять удовольствие своему партнеру. По принципу, что отдаешь, то и получаешь. Для любящих партнеров все тело является областью сексуального возбуждения и наслаждения.

Локализация основных эрогенных зон у мужчин

Все эрогенные зоны у мужчин можно разделить на три группы:

1) минимально чувствительные (руки, ноги, шея, голова, лицо), используя их, вы можете намекнуть на секс;

2) средней чувствительности (грудь, живот, спина, ягодицы) – прелюдия к будущим действиям;

3) самые чувствительные (интимные органы) – непосредственное получение оргазма.

Основные эрогенные зоны мужчины находятся на половом органе – пенисе и мошонке с яичками. Поглаживание пениса со сдвиганием крайней плоти вверх и вниз – один из самых приятных и довольно активных способов возбуждения мужчины. Головка полового члена является основной и главной эрогенной зоной мужчины. Отличается исключительно высокой иннервацией и поэтому сексуальный импульс быстро замыкает кольцо наслаждения. Некоторым мужчина нравится, когда женщина просто поглаживает пенис снизу вверх (от мошонки до головки). Некоторые любят, чтоб пенис был плотно (не сжимая) заключен в кольцо ладонью женщины во время стимуляции. Ствол полового члена значительно уступает по степени отзывчивости головке полового члена, однако при определенной технике поглаживания, ствол полового члена, особенно в области его основания, также является участком с эрогенной отзывчивостью. Наиболее чувствительны мужчины к оральному сексу, когда женщина ласкает головку губами, языком и руками одновременно.

Дополнительные эрогенные зоны мужчины отличаются большим разнообразием и индивидуальным, часто уникальным для каждого индивидуума расположением. Поэтому их стоит изучать и составить «Карту эрогенных зон Любимого». Это увлекательное занятие поможет улучшить психо-сексуальные отношения в вашей семье. Привлеките к этому познанию вашего мужчину, и он будет в восторге.

Голова, особенно губы и язык . Поэтому отношения начинаются с поцелуев. Иногда мочки ушей, особенно если параллельно шептать слова любви на ухо, становятся сильной эрогенной зоной. Некоторым мужчинам нравится, когда женщина «рисует» его портрет, лаская пальчиком брови, глаза, ресницы, нос. Для мужчин с шевелюрой часто приятным является, когда нежно перебирают его волосы.

Шея, особенно сзади, очень чувствительна к поцелуям, прикосновениям и поглаживаниям. Главное, не вызывать щекотки, поэтому пользоваться нужно ладонью или подушечками пальцев, прикасаясь достаточно интенсивно. Это правило распространяется на все эрогенные зоны.

Грудь . Ласкание волосатой мужской груди само по себе возбуждает как мужчину, так и женщину. Нужно, помнить, что его соски также чувствительны, как и женские. Поэтому они являются одной из важных эрогенных зон. Если вы заметите, что соски затвердеют, а мужчина начнет дышать чаще, то это значит, что ласка доставляет ему удовольствие. Живот мужчины эрогенен только в области пупка, который можно целовать, и он обострит общее сексуальное возбуждение.

Спина, ягодицы помогут в изысканных ласках и вызовут восторг у мужчины, если этим правильно пользоваться. Мужчине очень нравится, когда женщина проводит пальцами или «коготочками» вдоль позвоночника. Особенный восторг вызывает и «кошачье место» – область между лопатками, которую любят сами женщины. Можно целовать, лизать, покусывать, гладить спину. Но ягодицам мужчины нужны только активные стимулы, это разжигает его страсть, даже без контакта с пенисом. Особенно нравится мужчине, когда он лежит на животе, а женщина своим телом (животом и грудью) касается его поясницы, ягодиц и скользит, как кошка по спине. Руки и ноги мужчины обладают индивидуальной чувствительностью. Поэтому исследуйте ее и учитывайте в интимных играх.

Для развития своей сексуальности вы можете составить карту своих эрогенных зон и эрогенных зон своего мужчины. Для ориентации по ней поставьте балы от 1 до 10. Для того чтобы понять, что действительно нравится вашему партнеру, а что не производит никакого впечатления, просто спрашивайте его самого: «Так хорошо? А вот так? А может быть, вот так?»

Эрогенные зоны по знакам Зодиака