Чтобы печень была здорова.
- Глава 1. Строение и функции печени. ⇢
- Строение печени. ⇢
- Функции печени. ⇢
- Глава 2. Очищение печени природными средствами. ⇢
- Очищение с помощью соков. ⇢
- Очищение с помощью трав и ягод. ⇢
- Глава 3. Авторские методики очищения печени. ⇢
- Очищение печени по Н. Семеновой. ⇢
- Глубокое очищение печени по методике Г. Малахова. ⇢
- Очищение С Помощью черной редьки по рецепту Е. Щадилова. ⇢
- Очищение печени по методу В. Востокова. ⇢
- Очищение с помощью бани. ⇢
- Глава 4. Очищение печени с помощью голодания. ⇢
- Голодание по Герберту Шелтону. ⇢
- Продолжительность голодания по Шелтону. ⇢
- Как правильно подготовиться к голоданию? ⇢
- Выход из голодания. ⇢
- Что даст вам голодание? Выводы доктора Шелтона. ⇢
- Глава 5. Очищение печени с помощью лечебного питания. ⇢
- Теория сбалансированного питания. ⇢
- Что это значит — питаться правильно? ⇢
- Мифы о диетах. ⇢
- Каждая калория на счету. ⇢
- Мука, крупы, хлеб.
- Мясо, птица.
- Рыба, морепродукты.
- Молочные продукты.
- Овощи.
- Фрукты.
- Другие продукты.
- Советы по питанию при болезнях печени. ⇢
- Глава 6. Ешьте, чтобы оставаться молодыми и красивыми. ⇢
- Теория питания Г. Шелтона.
- Основы методики раздельного питания Г. Шелтона. ⇢
- Особенности продуктов по Г. Шелтону. ⇢
- Принципы правильного питания по Г. Шелтону. ⇢
- Какой должна быть пища? Советы доктора Шелтона. ⇢
- Таблица сочетаемости продуктов по Г. Шелтону. ⇢
- Завтраки для примера. ⇢
- Обеды для примера. ⇢
- Овощные салаты от доктора Шелтона. ⇢
- Фруктовые салаты от доктора Шелтона. ⇢
- Смешанные салаты от доктора Шелтона. ⇢
- Таблица сезонно недельного питания по Г. Шелтону.
Лидия Сергеевна Любимова.